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Bonnie&Phoebe媽咪

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坐月子中心的日子

2007年02月06日
公開
50

每天的生活其實很忙碌滴~ 八點開始送餐人員會來敲門送餐、八點半打掃人員會來打掃…也許是要配合我們餵奶的時間（九點開始餵），所以每天早上無法賴床，只能睡得斷斷續續的… 九點餵完奶回來，十點半左右送餐人員會來敲門送甜點…吃完可能想小睡一番… 12點又會來送中餐， 1點又要餵奶了， 餵完奶回來三點又會送甜點…小睡一番後… 五點餵奶… 六點吃晚餐… 七點去嬰兒室窗口看一下小Bonnie… 八點洗澡… 九點餵奶… 十點去嬰兒室窗口看一下小Bonnie… 十點半吃甜點… 十一點半~十二點就寢… （加上偶而有訪客，在這些空檔聊個天、陪他們去嬰兒室看一下小Bonnie…剛開始還要研究小Bonnie的名字、後來要決定胎毛筆給哪一家做及彌月禮盒…每天具是忙得不可開交呢！） 再來是以琳坐月子中心的狀況： 這裡的服務人員,分為三種. 一種是櫃檯客服人員,有點像管家，看醫生可幫忙掛號、打點一些雜務、所有問題都可找她。 另一種是幫忙送餐、打掃房間 另一種是護理師,她們都是有護士背景的. 會教導說許育兒知識,另外在餵奶.擠乳都會給予協助與關懷. 至於月子餐點部份. 口味清淡,沒加什麼鹽巴. 但整體而言,並沒有太難吃,菜色變化也OK. 送餐時間一到,都由服務人員送到房間裡.一天含甜點有六餐 不過吃了一陣子,已經有點膩了. 所以婆婆都會從家裡帶來一些補品幫我加菜 最後是嬰兒室部份. 護士都很年輕,但很和善. 每天早上九點、下午一點及五點、晚上九點,他們就會通知餵奶. 有一張單子給媽媽看,詳細記錄寶寶喝奶.便便.體重.體溫等狀況. 而大夜時,就由嬰兒室幫忙餵牛奶or母奶. 嬰兒室的護士,只要有什麼交待,他們都會配合. 例如:幫忙代餵、或是幾點後再通知去餵奶等等. 只不過以琳的尿布要自備. 入院到現在,小Bonnie已經用到幫寶適NB尿布36片的三包（拿第三包去嬰兒室時護士已告知太小啦！）及ｓ的一包囉. 重點是,以琳月子中心,有小兒科醫師巡房檢查寶寶狀況. 有一次問小Bonnie呼吸較急促及常打噴嚏的事, 醫師確認小Bonnie一分鐘呼吸６６次是ｏｋ滴，小baby一接觸冷空氣就會打噴嚏是正常的,我才放心. 所以選有小兒科的醫院月子中心,真的比較好. 有狀況都可以隨時處理。 整體而言,以琳提供的服務真的不錯. 除了上述之外. 還有不同的產後課程可以上,例如:產後運動.新生兒照顧等等. 真的挺方便的. 最主要是吃得好睡得飽！ 所以下一胎經濟還許可的話，還是會考慮在坐月子中心坐月子的。

有新生兒∼如何替寶寶報戶口？

2007年01月19日
公開
56

家有新生兒∼如何替寶寶報戶口？ 採訪�洪憶文 諮詢�台北市政府民政局第四科　蘇詩敏股長 家中添了新成員囉！爸爸媽媽照顧幼小的寶寶之餘，別忘了要替他報戶口，確保孩子日後享有打預防針等醫療服務，及受教育的權利！為免繁忙的家長還要來往奔波，本篇整合新生兒報戶口的相關注意事項與民眾常見問題，家長們不妨多加留意是否有所遺漏囉！ 寶貝誕生囉~ 從寶寶出生開始，爸爸媽媽就忙著學習如何照顧他，舉凡餵奶、包尿布、清潔等，每一樣都是如此新奇，父母雖然手忙腳亂，內心卻充滿了欣喜。但在這之中，還有一項不可忽略的要事，那就是替寶寶報戶口，讓他正式登記為家中的一份子，及本國的國民。 為因應e世代的趨勢，報戶口已經不像以往複雜、費時。寶寶出生一個月內，只要備齊相關文件、證件，到當地的戶政事務所辦理即可，一點兒也不麻煩呢！原本需要手工填寫的表格，經由服務人員與電腦化的輔助下，也節省了申辦人不少時間。至於非一般常例，如非婚生子女、異國婚姻、命名問題等，則要留意相關事項，省得事後還要多跑一趟，徒增困擾。 台北市政府民政局第四科蘇詩敏股長表示，幫寶寶報戶口，是與他一同展開新生活的起點。隨著孩子年齡的增長，他需注射各種疫苗，及至以後的醫療服務，也需報戶口後，向區公所申請辦理「健保卡」，方能完成。接下來進入學校就讀，更需由此為基礎，因此可見報戶口的重要了吧！ 延遲報戶口的父母們，需繳交罰鍰，雖然罰鍰不多，但為了寶寶的權益，民眾應儘早辦理。若擔心有所遺漏的話，可事先上各地戶政事務所網站查詢（如台北市政府民政局www.ca.taipei.gov.tw/civil/index_page.htm），網站上的解說非常詳盡，並有許多戶政、生活資訊，相當實用喔！ 報戶口Easy Go！ 新手爸媽們，一想起替寶寶報戶口就「霧煞煞」，到底該準備哪些證件呢？能請他人代為辦理嗎？這些問題馬上浮現腦海，其實報戶口比起以往，手續早已簡便的多，相信看了以下的說明，你就能明瞭囉！ Who申請人資格： 並不是只有爸爸、媽媽才能替寶寶報戶口喔！凡父、母、祖父、祖母、戶長、同居人、撫養人都可以辦理，若上述人選皆無法配合的話，像是棄嬰或無依兒童，得以兒童福利機構為申請人，其他如受委託人、利害關係人亦可辦理。 What相關證件： 相關證件包含：出生者實際居住地之戶口名簿、申請人國民身分證、印章，及寶寶出生證明文件，民眾出門前，別忘了再檢查一遍是否備齊所有文件了。現場辦理時，服務人員會於出生登記申請書上，以電腦輸入出生者姓名、出生日期及生父、生母身分證字號等各項資料，再交給申請人確認、簽名。 現在在醫院、診所、助產所出生的寶寶，該單位都會開立出生證明書，而非在醫院、診所、助產所出生的寶寶，則應憑醫療機構開具之DNA親子鑑定報告書辦理出生登記。值得注意的是，所有的證明文件均需以「正本」辦理，否則概不受理喔！ When辦理期限： 根據我國戶籍法第47條第一項規定，出生登記應於一個月內向新生兒實際居住地之戶政事務所申報。申請人需在期限內，攜帶相關證件至戶政事務所辦理。若延遲辦理，依戶籍法最多科罰罰鍰300元，並至櫃檯補辦。 蘇詩敏強調，今日社會，民眾普遍至醫院生產，當寶寶出生後，醫院會主動向政府戶政、衛生機關通報，所以沒有替寶寶報戶口的家長們，可別心存僥倖！超過期限，政府會發公文通知父母們，請民眾趕緊去完成申報戶口的手續，若經催告逾期仍不申請登記，則由戶政所主任命名逕為登記。 Ｑ＆Ａ問題集 就一般情形而言，替寶寶報戶口，已經不再是件麻煩事了，然而社會變動迅速，非婚生子女、異國婚姻的例子時有所聞，加上民眾對寶寶所屬姓氏、命名的特殊要求，不免增加了申報戶口的複雜性，民眾若有此類困擾，須格外留意相關注意事項，以免間接影響到寶寶的權益喔！民眾常見的問題不外乎下述三種情況，就讓我們看看該如何處理吧！ Q1：原本和另一半享受快樂的同居生活，並不是很在乎外在的形式，但眼看著肚裡的寶寶已經越來越大了，想一想，還是去辦了結婚登記，而這會影響到日後替寶寶辦理出生登記嗎？申報戶口的證明文件又有何不同呢？ A1：根據我國民法規定，父母結婚後未滿181天出生的子女，因非民法受胎期間出生，需由生父確認是其子女，登記應由生父親自申請，或另檢附子女身分確認書。社會風氣開放，先有後婚的人們大有人在，為確立寶寶雙親的身分，故有此規定。 Q2：寶寶的名字，該取什麼好呢？好不容易決定以後，辦了出生登記才發現名字有誤，可是現場卻沒有檢查出來，我該怎麼辦？ Q3：我的老公是美國人，如果孩子在台灣出生，那還需要替他申報戶口嗎？此外，寶寶的中文姓名是不是可以直接冠我的姓氏呢？ 台北市政府民政局第四科蘇詩敏股長說，很多人都以為本國女性與外國男子所生之子女，可以選擇從母姓，其實不然。普通婚姻所生子女應從父姓，欲從母姓者，應提憑母無兄弟之有關戶籍謄本及約定書，而本國女子與外國人之婚生子女亦同於普通婚姻的規定，所以還是要從父親的中文姓氏喔。 然而，若想要寶寶能冠上母親的姓氏，該怎麼做呢？其實若在婚前已有此打算，在辦理結婚登記時，先生的中文姓氏就應以此為考慮，否則日後替寶寶報戶口時，由於父親的姓氏早已留下各式書面資料，要再更改可就難了！

坐月子瘦身最Smart

2007年01月17日
公開
58

有些媽咪原本的少女身材，在產後完全走了樣，就算喝水也會胖；有些媽咪就算生了幾胎總是能夠「瘦回來」，除了體質之外，瘦身的認知其實更是關鍵，不要老是想一朝瘦就享用終身，其實瘦身是一輩子的功課，從準備懷孕時就要開始檢視自己的體質，懷孕時、月子間的體重管理，到產後6個月的黃金減重期，一直到一輩子。很累嗎？光是想就累！但是瘦身不只是讓身材好看，更要讓身體機能健康，正因如此，不管您選擇哪些瘦身方法，要記住，健康是最大前提！ 女性體重最容易增加有三個時機：（1）青春發育期（2）孕期（3）更年期。青春期若能保持體重，孕期也能保持正常體重，懷孕期間上升7公斤∼12公斤，產後也將容易迅速恢復健康體態，而且醫師發現產程進展順利、嬰兒健康的孕婦，都有在懷孕前後體重保持得宜的共同優點。 孕期體重為產後瘦身之本 懷孕前BMI＞24或體重70公斤以上，孕期體重宜增加4∼5公斤以內；懷孕前BMI＞27或體重80公斤以上，在妊娠末期盡量不要增加太多體重，產科預後較佳。 曾有研究指出，懷孕前BMI值正常的婦女中，超過1/4孕期體重增加20公斤，或懷孕20週後平均每週增加0.68公斤，這些媽咪在產後6個月還會有4成無法消耗孕期堆積的體重。 懷孕不是減肥的時機，但媽咪應該注意營養均衡和適量運動，以維持適當體重和體能。懷孕時運動的好處在於可改善體能狀況，改善心血管功能，抑制體重增加和脂肪屯積，且可讓產程順利，減少妊娠併發症的發生。 坐月子瘦身最Smart 產後三個月是體重下降最快速的時間，然後體重下降的速度就會減緩，直到產後6個月。由於有坐月子食補的傳統觀念，大多含高熱量、也容易攝取過多的脂肪和膽固醇，當心腰圍大增！ 產後月子有沒有做好和產後瘦身有絕對的關係！坐月子的目的，是要讓傷口儘快癒合，並使內分泌儘快恢復，讓身體器官機能恢復到產前的正常運作。 如果月子沒有做好，使身體的傷口癒合不佳，內分泌就會失調，而身體也會自然的為了自保而將新陳代謝率降低，如此一來細胞代謝變慢，不但無法將懷孕時期堆積的脂肪消耗掉，而且會堆積出更多的脂肪。 若是能利用坐月子的時候瘦身，是最聰明的方式了，剛生完小孩，身上的傷口要癒合所消耗的能量與內分泌的作用，會讓身體處在高代謝率的狀態，飲食攝取正確，其實不需要搭配太過劇烈的運動，就會很容易的在一個月就減輕3∼5公斤。

幫寶寶沐浴的要點

2007年01月15日
公開
53

如何幫baby洗澡!這是上媽媽教室的心得~ 我上課做的筆記有幾個重點: 1. 寶寶的體溫只比大人多0.5~1 度,平時衣著無需特別加厚, 跟大人差不多就好.. 夏天應穿薄的衣物,新生兒大多會再加包巾, 冬天可穿綿質內衣+外衣再加包巾或蓋小毯, 該吹冷氣或風扇時也要注意,可別讓老人家將寶寶穿的很多很多, 包的緊緊而產生疹子或造成不舒服~~ 2. 異位性皮膚炎時不能洗酵素,其實平時用一般嬰兒泡泡露或香皂就好, 不要特別用酵素清洗 3. 洗澡時段:以一天中最溫暖的時間洗,但如不方便也可晚上, 天氣涼時注意保溫即可,喝奶後不可洗澡必免溢(吐)奶 4. 洗澡時的重點: 4.1 水溫保持在37~40度 室溫24~27度 冬天如很冷可開暖氣 4.2 坐月子期間,媽咪千萬不要坐矮椅上幫baby洗澡, 易腰酸背痛且子宮收縮會不良,儘量交給爸爸或長輩清洗 4.3 試水溫時可用手臂內側測溫,未下水洗身體前先用浴巾包住baby 4.4 洗澡前要將所有衣物.尿布.物品.都準備好在床上 4.5 洗澡步驟--> 一手抓baby手臂,一手拖住整個屁屁-> 先用紗布巾抓角邊洗眼睛(由內而外)->鼻子->嘴巴->兩頰 ->下巴 ->耳朵->耳後皺折處(這很重要,以免藏垢) 再用橄欖式抱法洗頭->記得耳朵往內壓才不進水->洗頭-> ok後先擦乾頭髮-> 將baby轉身,下水洗身體->脖子-> 腋下->手臂->每根手指頭->大腿與腳->腳指頭->胯下-> baby的私處-> 肚子因為有臍帶未掉,只要輕輕洗一下就可-> 洗好後先用浴巾包好->放床上擦乾-> 尿布先不穿先墊好屁屁下 (以防突然尿尿)-> 先穿衣服->臍帶護理->包尿布-> 如臍帶未掉前,不要將尿布的褲頭處 包住臍帶,儘量通風乾燥

母乳哺育的準備

2007年01月12日
公開
64

產前準備： 檢查乳頭是否有凹陷情形 原則上以食指及中指夾住乳頭，乳頭超過二指平面即可，若是低於其平面，即乳頭較短，但是只要在產前七、八個月在不影響早產的情況下，適度作「乳頭牽引」的動作還是可以改善，而乳頭凹陷厲害的您也可以使用「乳頭護罩」矯正，在產後仍是可以直接哺乳。 每日洗澡時用毛巾適度搓洗乳頭 一方面清潔乳頭上的乳垢，另一方面也是增強乳韌性，降低哺乳時乳洞不通或乳頭被吸破的情況。 選擇合適的哺乳胸罩 您可於懷孕8、9個月時，選擇全棉，寬肩帶並可適度支托乳房的胸罩，其尺碼測量方式，通常比孕前增加2號，罩杯升一級，例如：34B，需準備38C的胸罩。 奶墊 於乳汁通暢並會滴出時墊於胸罩內，以免乳汁將衣服弄濕。 母乳哺育的正確方式： 儘早哺餵母乳，在產後母親及寶寶狀況良好情況下，可以直接在產檯上讓寶寶吸吮母乳，增進親子關係。 依寶寶的需求，在寶寶饑餓或是想吃時就可以隨時隨地哺餵母乳。（一般初生嬰兒的胃容量並不大，且母乳本來就比配方奶粉易吸收消化，故哺乳的次數較為頻繁。） 不要給予寶寶人工或安撫奶嘴，避免寶寶產生混淆。（即使有擠出一乳汁也使用杯餵或滴管、吸管餵食。） 除非有特殊需要，不要給寶寶母乳以外的食物，以免干擾寶寶學習，並延遲乳汁分泌時間。 寶寶吸吮母乳的時間越多，母乳量也越多。（所以最好全天親自哺乳，尤其夜間泌乳激素分泌旺盛，讓寶寶哺乳時間增加，也可以減少脹奶不適之情況。） 倘若您的乳房有脹痛且有硬塊時，建議您能夠做乳房護理，使乳腺通暢，並且將乳汁擠出排空，如果寶寶正好要吸奶，就讓寶寶吸吮排空。 產後乳房的簡易護理： 產後，只有在脹奶期間才需要做乳房護理，並在做完護理後要將乳汁擠出排空，其步驟有三： 清潔乳房： 以濕毛巾攛去乳痂及整個乳房，不需用肥皂，以免乳頭乾燥。 熱敷乳房： 熱敷的水溫要比洗澡水略熱，以不燙傷皮膚為原則，整個乳房除乳暈及乳頭外都要熱敷，時間5-10分鐘。 按摩乳房： 環型按摩~兩手各放在乳房左右側及上下側，以相反方向，重覆水平按摩。 螺旋按摩~一手固定乳房，另一手的食指及中指併攏，由乳房內側朝乳暈處以螺旋方式按摩推壓，重覆數次，整個乳房均按摩。 擠壓按摩~由乳房內側朝乳頭處推壓，包含整個乳房。 當寶寶吸吮情況良好，且乳汁分泌通暢，無硬痛感，則於哺餵母乳前將乳房擦拭乾淨即可，不需要熱敷與按摩乳房。 回歸職場前的準備： 用品準備：吸奶器、奶瓶、集乳袋或集乳杯、小冰桶 於上班前一週可用手或用吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶內，再倒入擠乳袋並冷藏（4℃保存期限48小時）或冷凍（-4℃保存期限7天）於冰箱內。 開始上班時則可在休息時間及午餐時在隱密場所擠乳，收集母乳後應放在冰箱中冷凍或冷藏。下班後運送母乳的過程中，則需小冰桶以冰塊覆蓋，以保持低溫。 餵食前冷凍母乳先以冷水退冰，再以不超過50℃的熱水隔水溫熱（冷藏之母乳也需以不超過50℃的熱水隔水加熱）即可餵食。但冷凍後退冰的母乳不可再冷凍，只可冷藏；冷藏的母乳一旦加溫後未餵食則不可再冷藏，需丟棄。 休假及下班後親自哺餵母乳。

母乳哺育十大迷思Ｑ＆Ａ

2007年01月11日
公開
60

Q. 吃生木瓜燉排骨真的可以增進乳汁分泌嗎？ A. 　 黃伯超教授答： 其實，哺乳期間最重要的是注重均衡的營養，在食物的攝取方面，應以含碳水化合物的五穀類為主食，加上肉、魚、豆、蛋、奶等高蛋白及脂肪的食品，另外，再加上蔬菜類（三小盤）、水果類（二份以上）及水分的補充。只要能夠適當地攝取如上述含足夠優良蛋白質、維生素、礦物質的均衡飲食，應可以幫助促進乳汁的分泌。生木瓜燉排骨在醫學上並無根據可促進乳汁分泌，但其生木瓜中所含的蛋白分解酵素（papain），可幫助排骨肉的消化吸收，營養價值頗高。 Q. 胸部大小對乳汁的分泌多寡有關係嗎？ A. 吳子聰主任答： 乳汁的分泌是由腦下垂體產生泌乳素使乳腺內的乳泡增生，而製造乳汁充滿在母親的乳房內，乳汁的分泌是與乳腺和寶寶刺激的次數有關，胸部的大小並不會影響乳腺數量，進而影響乳汁分泌。 Q. 雙胞胎的媽媽可以有足夠的奶水同時飽兩個小孩嗎？ A. 吳子聰主任答： 大部分的母親都有足夠的奶水，嬰兒吸得愈多，奶水就愈多，所以即使兩個嬰兒吸奶，奶水也夠兩個吃。而在餵奶時，可同時餵兩個，也可先餵一個，再餵另一個；可以讓每一嬰兒都固定吃一邊，也可兩個輪流吸吮。當然父親和其他家人應分擔家務，使母親可全心全意餵嬰兒。 Q. 早產兒媽媽會有乳汁分泌嗎？早產兒可以喝母乳嗎？ A. 吳子聰主任答： 早產兒由於吸吮及吞嚥的能力、腸胃道的成熟度及各種生理的成熟度都與一般足月生的嬰兒有所不同，因此建議母親應與小兒科醫師共同研究如何餵養早產兒。一般早產兒母親所分泌的乳汁有較高的脂肪、蛋白質及部份礦物質，且由於容易消化並具有免疫力，因此適合早產兒食用，但是仍應注意早產兒的生長及骨骼鈣化是否正常。母親應與小兒科醫師配合看是否給予營養補充劑，尤其是：鐵質、維生素E、鈣、磷及維生素D等。應隨時注意早產兒是否有腸胃道不適（尤其是腹瀉）及胃排空的情形。 Q. 高齡產婦是否會奶水不足？或者年紀過大會不會影響奶水分泌多寡？ A. 吳子聰主任答： 臨床上顯示，產婦年齡並不會影響奶水分泌量，高齡產婦照樣會有足以供應寶寶所需要的奶量，但仍需視個案而有所差異。總而言之，母乳仍是寶寶最佳的營養來源，除可增進親子間的互動關係外，也可幫助產婦產後身體的恢復，好處相當多。因此，若情況許可，哺餵母乳仍是最佳選擇。 Q. 曾進行過隆乳手術的媽媽可以做母乳哺育嗎？ A. 陳偉德教授答： 接受過隆乳手術的婦女，通常並不會影響乳腺管及神經。國外有零星報告顯示，母親裝有矽膠成份的填充物，且餵哺母乳，有些小孩會發生自體免疫疾病的事情，但畢竟是很少的病例報告，且小孩的自體免疫疾病是否與矽膠有所關聯也無法認定，所以就算裝有矽膠填充物也不是不能餵哺母乳。而且乳房手術是否影響哺乳需視手術之切口及種類而異，雖然隆乳手術若由乳暈處開刀，有可能會破壞乳腺及神經而影響母乳之分泌，不過仍可嚐試哺餵母乳。 Q. 實行母乳哺育是否會造成胸部下垂、變小？ A. 　 　 　 　 陳偉德教授答： 以母乳哺育新生兒，會使乳房更為豐滿，只有當哺育停止時，才可能會有乳房下垂現象，因此，只要平日多注意乳房護理，包括清潔及適當的營養按摩，就不用擔心胸部會有下垂或變下的問題。目前並無任何科學證明婦女乳房大小、形狀會隨著哺餵母乳而萎縮、下垂，可是民間傳說卻是眾說紛紜，有人說自己變大了，有人說變小了！事實上，如在產後以母奶哺育新生兒，媽媽會因乳腺發達而使乳房豐滿，當不哺育時便恢復原來形狀，而非萎縮，而且，懷孕時期本來乳房就會變大，加上哺乳期間可能長達一年，看到自己較大的尺寸恢復原狀後，變產生懷疑：「這真的是我原來的大小嗎？」的錯覺。根據研究指出，哺餵母乳的媽媽，每日會消耗五百至七百卡的熱量，因此，對於有產後進補觀念的中國人而言，哺育母乳更是產後恢復身材的方法。此外，哺餵母乳也有刺激子宮收縮及延長不受孕期等功能。 Q. 乳頭受傷該怎麼辦？ A. 陳偉德教授答： 因乳頭受傷龜裂，哺育新生兒時，會有疼痛感，而且容易發炎，應讓寶寶吸吮健康的一邊的受傷的一邊可暫時停止，待逐漸痊癒後，再進行哺育。而在暫停以乳頭直接哺育時，可將母乳擠出並置於奶瓶中哺育新生兒。但最重要的是要找出受傷的原因，採用正確的姿勢餵奶，否則很容易再受傷。 Q. 母乳哺育應該要實行多久最為適當？ A. 陳偉德教授答： 根據世界衛生組織的建議，母乳可以餵食到寶寶兩歲以上，但為顧及寶寶的成長所需，待寶寶4~6個月大時，就必須在餵食母乳外另行添加副食品，一方面補充所需的營養，一方面也讓寶寶可以逐漸進入學習成人飲食的階段。 Q. 想讓寶寶斷奶，可以在乳頭上塗生薑或辣椒的方法嗎？ A. 　 陳偉德教授答： 斷奶是一個漸進的過程，建議以逐漸減少餵奶次數來減少乳汁的分泌方式進行。不管何時斷奶，一定要採取漸進的方式，每天逐漸減少寶寶喝母乳的次數，並改以奶粉等替代，千萬不要遽然停止母乳的哺餵，如此會讓寶寶無法接受立即的改變，而遭致反效果。因此，斷奶的過程應該是漸進的，母親可以逐漸地減少母乳哺餵的次數，當乳房接受吸吮刺激的次數減少時，奶水分泌的量也會漸減。 --------------------------------------------------------------------------------

生產日記

2007年01月11日
公開
97

昨天晚上開始，我的肚子就狂痛不已，讓我睡不太著，早上老k準備去上班前我還告訴他說「我覺得應該差不多了…你要stand by哦！」 結果老k出門大約20分鐘，我吃完他幫我買的早餐後，覺得肚子痛痛的…去上個廁所…落紅了…趕緊打電話給老k，心裡真是緊張，等了幾天這天終於到了，老k說他還沒到公司，準備打個電話就回來。 等待老k回來的時間我躺在床上，小Bonnie又在肚子裏踢來踢去，我的思緒又開始翻動，想想我從去年想懷孕、看西醫、懷孕、流產、看中醫（調理身體）、想離職、發現又懷孕、繼續工作、..... 所有的事情接連著發生，一切都好像一場夢一樣.... 現在居然再過幾個小時，我就會有個小baby了！多麽不可思議！！而且人也真是很奇怪，我當然巴不得早點甩掉那個讓我腰酸背疼40吋的沉重肚子（真懷念平坦的小腹和緊身牛仔褲呵...)，但同時，我竟然對懷孕的感覺也有些依依不捨... 畢竟這是人生之中很特別的一段時間和體驗啊... 很矛盾吧？ 老k回來後就帶著我準備已久的生產包出門了，到了馬階急診室報到，這時我已經10分鐘陣痛一次了，竟然還要找路去產房，好不容易到了，護士在我身上裝著一個機器測baby的心跳，一下子又問我要住新大樓還是舊大樓？要住一人房、二人房、健保房？隨意回答完就叫醫生來幫我測開指，我沒想到測指這麼可怕！竟然是用拳頭放進去測，超可怕的，我當然會緊張，這時護士好嚴肅哦！說這不是開玩笑的，請不要夾這麼緊，我當然知道不是開玩笑的，這是自然反應耶！人家一點心理準備都沒有，當然會害怕囉！結果護士說開半指不到…叫我回家休息。到7-8分鐘痛一次再來。 回到家後，到廁所一看，我的落紅還真不少，夜用型的衛生棉已充滿半張，趕緊打電話去醫院，看要不要再回去？護士說回去再看一下好了，我們又開車回去馬階，這時我已七分鐘痛一次，快不行了！想去廁所一下，看到是蹲式的竟蹲不下去，只好放棄！結果到了產房一測，只有半指…而且還被護士罵了一頓，說我那個落紅是像月經第一天的量，而不是最多的那天的量，所以還不夠多…後來護士看我還不想放棄的樣子，就請我先到附近逛逛並等到5-6分鐘痛一次再來。 後來老k和我到附近咖啡廳坐坐，說真的我已經不太能忍受了，超痛的，而且又很頻繁…可是也沒辦法…被退件了啊！再逛一下，看到曼都就進去洗個頭，洗頭的過程也是疼痛不已…雖然洗頭小妹及設計師跟我聊天我還能說得出話來，但我真的覺得開始決定不想在馬階生了。 第三次回到馬階後已是約４-５分鐘痛一次，測指的結果竟只開一指，而隔壁房的孕婦已要生了，因為baby的頭都看到了，那個孕婦一直哭說好痛，結果被護士叫「妳閉嘴啦！」雖然她是好意，怕孕婦力氣用錯地方，但在隔壁房的我已開始害怕我是下一個被罵的人… 結果想當然爾我又被退件了…老ｋ開著車載我回家時我已淚眼婆娑，因為真的痛的太頻繁了，在車上一直哭，一回到家在床上打滾，真的好痛，覺得肚子一直在抽筋…老k已看不下去，打電話去鐘婦產科問可不可以剖腹？結果可以。老k本來還想上網看時辰，但我一刻都無法忍了！我們又帶著生產包出門了。 到了鐘婦產科，老k填了些資料，護士帶我去房間換衣服後就進入產房，麻醉師幫我在脊椎打了麻藥後，醫生就進來進行手術，只覺得肚子有點輕微刺刺的，就聽見baby被抱出來後的哭聲，我看了她一眼後覺得眼皮沉重就睡著了。剛從媽咪的肚子裡出來2 我醒來後婆婆及小姑已來到，老k說醫生說還好我是選擇剖腹，因為嬰兒已有胎便了，如果自然產會很危險，嬰兒吸入胎便會有吸入性肺炎。而且baby的頭有36公分，自然產我真的會很辛苦…厚！還好我的忍耐功夫是零，不然真的後果不堪設想。 終於生完了，baby重達3560g，看到baby後真的覺得好有成就感哦！

產兆認知與生產準備

2007年01月03日
公開
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產兆認知與生產準備 02/01 文�台北馬偕醫院婦產科主治醫師王有利 對妊娠期的婦女而言，自從確認懷孕的第一天開始， 就一直期待胎兒的誕生，而隨著預產期的接近， 產婦的心情也跟著更加複雜，一方面期待胎兒誕生， 另一方面又緊張害怕面對生產可能碰到的一些狀況…… 接近生產的徵象 一般我們所謂的預產期是以妊娠四十週來計算， 但並不表示胎兒一定會在預產期當天誕生。 一般而言，從預產期的前三週到後兩週 （妊娠三十七週到四十二週）都算正常的生產期。 在這段時期，產婦可能會有一些接近生產的徵象出現。 若能瞭解這些產兆，可事先有所準備減少擔心，幫助準媽咪安心待產。 1.有輕鬆的感覺 隨著預產期的接近，胎兒的頭部下降至骨盆腔內， 會有輕鬆的感覺，此時孕婦通常會感覺呼吸較順暢， 胃口也會比較好，但可能容易有頻尿、下腹部或陰部沈重等感覺。 多數的初產婦約在生產二週發生，經產婦則不一定， 往往須等到規則陣痛才發生。 2.落紅或現紅 在子宮開始收縮前二十四至四十八小時， 通常產婦就可能會發現有混雜些許黏稠液的血絲狀分泌物由陰道流出， 顏色呈粉紅色或暗紅色。這是因為子宮頸黏液塞流出所致。 這雖是即將分娩的徵兆，但並不代表立刻生產， 若現血的量不多，還不需要入院。 3.假痛 生產前幾週或幾天，下腹部就可能會有不規的子宮收縮， 有時二十至三十分鐘一次，有時間隔又漸漸拉長至三十分鐘或更長； 子宮收縮時腹部會硬起來，下腹部感覺無痛或輕微酸痛， 通常可藉由按摩、走動、休息使症狀減輕。 這種子宮收縮並不會造成子宮頸擴張， 也並非分娩的真正陣痛，又稱為假痛。 此時，可在家中休息尚不需入院。 4.陣痛或腰酸 伴隨子宮收縮而產生，會造成子宮頸變薄及擴張，它有下列特性： ．陣痛時腹部整個變得很硬，不痛時漸漸變軟。 ．陣痛由開始的不規則漸漸變得規則， 起初可能是每十五分鐘收縮一次，持續十五至三十秒， 隨著產程進展，收縮愈來愈密，持續時間和強度逐漸增加。 這種陣痛不會因為按摩走動而減輕疼痛。 5.破水 破水是因為包圍著胎兒及羊水的羊膜破裂所致， 此時羊水可能會像尿液般自陰道流出，孕婦會感覺無法控制它的流出。 而羊水本身是無色、清澈、有腥味的液體。 破水本身也是正常的產兆之一，但因破水後就可能有感染的風險， 且少數病患也可能發生臍帶脫出情形， 因此，此時準媽咪需減少走動且儘快到達醫院， 最好能平躺休息，接受醫護人員的照顧是保障安全的最佳做法。 6.出現便意感 肛門不自主想用力，有排便的感覺，尤其在陣痛時更加強烈。 此時應儘速就醫，並且深呼吸或作哈氣動作，不要用力。 何時該到產方待產 若預產期已接近，且預定自然生產， 當出現落紅、假痛等情形，表示可能這幾天就將要生產了。 此時，準媽咪應該在家等候入院時機的到來， 同時注意下列事項： ．備妥住院用物，待在離醫院近的住所，勿遠行。 ．最好有人在家陪伴，和陪產者保持連繫，有任何狀況可立即趕到。 ．可做家事、散步、蹲下等運動，且以不太累為原則。 爬樓梯則因有跌倒的可能並不適宜。 ．需有充分休息，有時假痛會影響睡眠，但仍應把握時間睡覺以儲備體力。 ．仍需進食且以少量、少餐、易消化的食物為宜。 ．若預產期己接近，且預定自然生產，當有下列任何一種情形時， 則需要到產房檢查。 7.破水或懷疑破水。 初產婦每隔五分鐘規則收縮；經產婦開始有規則子宮收縮。 ．有便意感或不自主想用力。 ．胎動減少、陰道出血量多、鮮紅，或任何異常狀況。 ．產檢時醫師視產婦狀況特別交代囑咐須住院的狀況。 ．若是預定剖腹生產，於預定開刀日之前就有落紅、破水、 規則子宮收縮、有便意感或不自主想用力、 胎動減少或其他任何異常狀況，則應先禁食任何食物和水， 立刻到產房檢查。 自然生產過程及自我照顧 整個生產的過程從子宮開始規則收縮、產生陣痛或腰酸開始進入產程， 直到胎兒及胎盤娩出為止，每個人生產所需時間有個別差異。 一般而言，生產的過程分為三個時期。 生產第一期 指規則陣痛開始至子宮頸口全開的時期，一般而言， 初產婦約為十二至二十四小時，經產婦約為六到十二小時。 此時產婦應儘量放鬆身體，保存體力。在自我照顧方面則應注意以下幾點： ．有宮縮時作胸式呼吸運動。 ．練習宮縮時儘量全身放鬆。 ．吃易消化的食物及水份以維持體力。 ．常解小便，約二至四小時解一次。 ．隨子宮頸擴張，若有便意感而不自主想用力時，應通知醫護人員檢查。 ．若醫護人員告知還不能用力但想用力時，請做張口淺呼吸運動。 生產第二期 指子宮頸全開到寶寶娩出的時期。 此時期需把握陣痛時正確用力以利寶寶娩出。 一般而言，此時期初產婦約一至二小時， 經產婦則約三十分鐘至一小時。在自我照顧方面應注意以下幾點： ．把握有宮縮時做閉氣用力運動。 ．宮縮間歇時放鬆身體。 ．若醫護人員告知還不能用力時，請做張口淺呼吸運動。 ．寶寶的頭娩出剎那間，張口哈氣。 生產第三期 指寶寶娩出至胎盤胎膜完全娩出，平均約五至三十分鐘。 此時期醫師會為產婦縫合傷口，請放鬆心情， 與醫護人員配合。至於產後自我照顧則應注意以下幾點： ．產後可立刻進食。但請勿食用酒及人參，以影響子宮收縮，造成產後出血。 ．應按摩子宮，促進子宮收縮，預防產後大出血。 ．產後應儘早小便，一般而言不應超過八小時還未解，若小解有困難，應即通知護理人員。 ．產後第一次宜漸進下床，且需有人陪伴以防暈眩。 待產及自然生產過程遇到的問題 一般而言，產婦自住院待產到寶寶娩出， 可能會碰到一些產婦從沒有經歷過的處理措施。 如待產過程中會於產婦的肚子上裝上胎兒心跳及子宮收縮監測器， 其目的是為了了解整個待產過程中，寶寶的健康狀況， 以避免發生胎兒窘迫或子宮過度收縮等不利於胎兒的狀況發生。 此外也會因產婦的個別狀況而打點滴、通腸……等，這些措施產婦或其家屬若有疑問，皆可請醫護人員加以解釋，至於生產時是否須作會陰切開，醫師亦會根據每個產婦的個別狀況來決定，以便使生產的傷害 降至最低。 結語 懷孕是女人一生中最溫馨的經驗，而生個健康可愛、頭好壯壯的小寶寶， 更是每一位父母親所期盼的，經過了漫長的懷孕及產檢過程， 終於到了生產的時刻。生產的過程對媽媽而言， 更是一個全新的經驗，每個妊娠中的婦女， 都因事先對生產過程及可能面對的狀況有所了解， 若有任何疑問，也應隨時和醫護人員討論溝通， 如此，相信大部分的準媽媽們都能有個全新且充滿甘苦的生產經驗， 生下一個健康的寶寶。

馬階產檢

2006年12月23日
公開
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昨天本想取消預約的，今早再起來掛號，結果竟出現「滿號」，我怕取消後就再也掛不到號了，只好就原來的號碼~58號去看診，真的等好久哦！雖然我比較晚去（快11點半），但也等到1點多才輪到我。 今天老k一直吩咐我一定要做自費項目「B群鏈球菌篩檢」，所以我一進診間就告訴護士，之前上網看這個項目要內診，所以有心裡準備之下今天就穿裙子，這個檢查比我想像的快，跟做那個六分鐘護一生的「子宮抹片」檢查差不多，在內診時我知道醫師用無菌像棉花棒的用品在我”陰道口””輕輕”的抺了兩三下後，再取另一支無菌像棉花棒的用品在我且門處也是”輕輕”的抺了兩三下後就放進一個長試管罐子裡，裡面有一些像培養菌株的液體，後來我就拿去檢驗科受檢驗了，下星期再看報告。 後來去照超音波時，由於我眼尖看到醫生往這邊來，就馬上站起來排隊，沒想到竟排到第一個，結果照超音波照完老K都沒進來，覺得很奇怪，後來出去看到老K板著一張撲克臉，原來是他沒跟上我的腳步，也不知道我在哪間超音波室，沒看到他寶貝女兒的情況他覺得很不爽！害我在路上一直跟他道歉，他才息怒！我知道他想要了解女兒的每一個成長過程的心情，下次我一定會拉著他去排隊滴~ 本來想快生了，就不要再買孕婦的東東了，但最近天氣實在變得太冷，所以老K帶我去新光三越買孕婦的褲襪，還真的不便宜耶，一件最普通的褲襪就要480，我還買了另一件比較厚的襪套也要1280，厚！真的很貴耶！ 我們今天還買了老K的小包包，因為老K那個包包已用了四年了，拉鏈已經壞了，每次都拉來拉去，他還捨不得換，（他就是這樣，對我一直很大方，只要我的東西一點點舊就買新的給我，可是他的東西已經到了不堪使用的地步還不想換！）所以我每次都要逼他換他才肯換。那個包包打折下來也一千多而已，而且還蠻好看的，終於可以讓他擺脫那個小綠綠了！

決定去要去買樂透

2006年12月21日
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台灣的樂透推出有五.六年了吧. 初期我也曾經熱情的參與,總會買個50.100元吧. 後來因為都沒中獎,也就放棄了. 當樂透銷售減退後,北富銀又推出大樂透. 我和老K買過幾次,印象中我中過最大獎是4000多元吧. 200或400元的,也只中獎1.2次啦. 最近一.二年幾乎都沒買了,除非有那種幾連摃的,老公才會去買1.2張吧. 今天看到一篇報導,我決定明天再去買一張來試手氣好了. 哈...雖然中獎機會不大啦,因為我們夫妻都沒偏財運. 可是看到這篇報導不去買也實在太可惜了. 因為根據統計巨蟹座最會中樂透啦. 雖然我不是巨蟹座的,但我是O型. 大樂透已經連七摃囉,來看看能不能中個奬,幫小公主存奶粉錢. 也許有人會說不切實際,做白日夢. 但好玩就好啦,買個1.2張也無妨. 祝我白日夢成真. -------------------------------------------------------------------------------- 轉載自聯合電子報: 大樂透明拚6億 巨蟹O型最會中 【聯合晚報�記者黃朗倩/台北報導】 2006.12.20 03:05 pm 大樂透再度出現七連摃，累計頭彩獎金5.12億元，再加上台北富邦銀行結束彩券業務前清倉大加碼，頭彩再加1億元，因此明天開獎的本期大樂透頭彩從6.12億元起跳，想要成為億萬富翁不要錯過，尤其是巨蟹座、O型血型的人。 魔羯與金牛 也是頭彩潛力股 大家都好奇那種人最會中獎？北富銀針對五年來到貴賓室領取千萬以上獎金的「VIP」，總計956位幸運兒作問卷調查，統計結果發現，最會中獎的以巨蟹座居首位，占10.04%，其次是魔羯座與金牛座，同為9.41%。血型則以O型人最容易中大獎，占38.18%。 男女比例則是69.98%及30.02%；年齡層介於40到49歲占34.21%最多，最高齡的是90歲，至於均月收入，則以7萬元以上最多，占27.72%。 77.93%在開獎當天買彩券！ 至於購買彩券的時間，中大獎的人高達77.93%在開獎當天買彩券，將近五成在開獎當天下午五時到八時買；選號方式有五成一為自選。 購買頻率上，有61.72%選擇每期購買，但也有十位幸運兒第一次買彩券就中大獎；購買金額有五成花100元到500元。 購買地點有五成的人表示不固定，四成五的人在住家或公司附近購買。而購買動機以七成二的人抱持買個希望最多，有八成八的人都是獨資購買中大獎，但也有高達四十多人係集資中獎的個案。 最有定力的→忍82天才領獎 有83.47%從電視得知中獎訊息。中獎後，有七成四的人在5天內領獎，有23.38%是三天後領獎，然而最有定力中獎人是忍了82天才到彩券部領獎。 至於等候領獎期間，如何收藏彩券？有人天天變換收藏地方、有人藏在神桌上請神明代管、甚至有人乾脆將彩券藏在拖把的把手內。有45.5%的人選擇藏在櫃子或書桌。 7成7中獎人繼續工作沒辭職 有六成四的人中獎後會和家人分享喜悅（64.96%），但也有17.15%有人三緘其口；大多數的人在中獎前誇下豪語，中獎後將辭掉工作，事實上有七成七的人會繼續堅守工作崗位。