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張無忌

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最近的一些日記

2013年07月29日
公開
23

　　想記錄的事情很多，但是真正動手完整地記錄下來的卻不多！簡單記錄最近的狀況與活動： 　　日子過得真快，一下子就超過半個月沒有記錄日記！補記錄最近的一些日記： 　　我晚上回到家，吃完晚餐洗好澡之後，等到有時間坐在電腦之前，通常玩一下『Candy Crush』就差不多要睡覺了！目前『Candy Crush』進度在第273關！ 　　老婆在暑假也很忙，暑假一開始就忙著準備資料，等到7/11確定結果是『焉知非福』之後，仍舊是會議與活動一堆，並且忙著接送小孩！ 　　Megan 7/5~7/18參加『人文社會科學營』，中間因為7/12蘇力颱風而回家休息兩天，最近又忙著學校社團活動！ 　　Linda從7/15開始暑期輔導課程，上週去苗栗香格里拉露營兩天，又接著醫學營三天，放假有空就去舞蹈教室練舞！ 　　Ray連續兩週的早上參加桌球營隊，現在自己認為桌球的功力大增，上週五(7/26)結訓拿到五個乒乓球，有時間就吵著叫我帶他去打桌球，週末(7/20 & 7/21)連續兩天帶Ray去打桌球，否則Ray整天坐在電腦之前，要不然就是拿媽咪的手機玩『九局職棒』！ 　　Ray今天知道分班的結果，難得分到一位男導師！ 　　最近看到門前的山櫻花有一個綠繡眼的鳥窩，現在有綠繡眼在鳥窩孵蛋，這是今年的第二窩綠繡眼！ 　　7/12蘇力颱風把頂樓的一些屋瓦吹走，到現在還沒有維修！還有把小耳朵的收訊圓碟基座吹斷，我已經把它拆下來。另外屋頂儲藏室的採光天花板破了一小塊，已經找廠商修補好！ 　　當了一年的社區管委會主委，最近總算是要交接，社區內熱心社區公共事務的人真的不多！ 　　因為要列印社區管委會投票通知單，拿到新竹教育大學附近的影印店，76張花費54元，一張大約是0.7元，所以便利商店一張2元真的是將近3倍的價格！想要便利，就要付出一些代價！ 　　照片是拍攝於新竹市！今天去換購的小王子童話碗！

黑幼龍分享_但願我也有這樣的親子關係

2013年07月24日
公開
54

但願我也有這樣的親子關係 --- 黑幼龍 　 　坦白說，我覺得你看完了我說的： 　 作孩子的玩伴； 　 作孩子的朋友； 　 作孩子的顧問，你心裡一定在想，說得很好聽！到底該怎麼作呢？ 　 其實我一點都不想說這一切都很容易。雖然很多心理學家認為一切都是後天環境造成的。因而一切都可以改變。但也有些心理學家甚至認為，人的發展先天 DNA 要佔一半的影響。像普林斯敦的生物倫理學家辛格（ Peter Singer）教授就持此觀點。 　 但這卻絲毫不影響正向思考的人。就像快樂幸福學專家，哈佛大學的班夏哈教授所倡言的，人能夠多快樂， 50% 是先天決定的； 10% 受童年的影響，我們還有40% 的空間可努力，成為更快樂的人。多好！我們真是大有可為。 　 我們與孩子之間的親子關係，也至少還有 50% 可變得更好的機會（因為他們還沒有完全長大 )，而且無論現在相處得已經多好了，都還可以更好。這該是多麼令人振奮的訊息。 　 問題是，有些父母只想到要孩子改變。自己不想改變。其實要是知道自己改變了後，例如變得更會聆聽，更愛問問題，更尊重他們後，自己會比以前開心得多，我相信很多父母會放手一搏。 　 有一位媽媽在三歲的女兒第一天要上幼稚園時，看到女兒從房間走出來，衣服穿得亂七八糟，顏色也不對。正想叫她回去換，但忍住了。媽媽給了自己一個成長的機會，也給了小孩一個成長的機會。小孩一中午一進家門就哭了。她說別的小朋友都在笑她的穿著。你為什麼沒有叫我換衣服？她哭著說。 　 媽媽輕聲細語的跟她說，媽媽以前有沒有教過你該怎麼樣穿衣服呀？小孩很快就承認說，有。那你以後就要好好配一下自己的衣服囉！幾次以後，這孩子將來就可能成為一位會作決定，而且為自己的決定負責的人了。 　 另有一位爸爸有天晚上在家看報的時候，他那十八歲的女兒突然問他，星期六晚上可不可以去同學家跳舞？他本想回答她，可以，或不可以。但他思考了一下答說，我不知道你可不可以去跳舞呀！女兒於是就開始小聲的自言自語，盤算這篇作業，那篇報告什麼時候寫完，期中考還有幾周？可以去跳舞。爸爸說，好啊。隔了一會女兒又問，那我晚上什麼時候要回來呢？爸爸本想說十一點以前，但他忍住了。他反問了女兒一個問題：我不知道你什麼時候可以回來？女兒又想了一會後說，十二點。爸爸立刻說，好啊！ 　 最妙的是，女兒有點覺得不敢置信，今晚爸爸怎麼變了個人。於是就帶著點笑容和挑釁問，要是我十二點沒回來呢？ 　 爸爸也笑了。他覺得不需回答了。女兒是在自由意志下為自己作了決定。她應該，也更願意為自己的決定負責。 　 我們一生常常要作各種決定。能為自己作的決定負責，該有多好。

《舊文重發》《TGIF》像億萬富翁般快樂工作─張怡筠專欄

2013年07月19日
公開
21

Dear All: 舊文重發 《TGIF》，祝福大家像億萬富翁般快樂工作 雖然我沒有到桃園買到那張獨得頭獎的威力彩 底下這問題還是值得思考一下： 「如果今晚發現自己中了樂透的頭彩，明天你還會來上班嗎？」 Dear All: 分享這一篇有意思的文章給各位 通常都是在週五收到《TGIF》 我特別改為《TGIM》Thank God It's Monday 「如果今晚發現自己中了樂透的頭彩，明天你還會來上班嗎？」 請直接閱讀以下文字： 像億萬富翁般快樂工作─張怡筠專欄 「如果今晚發現自己中了樂透的頭彩，明天你還會來上班嗎？」在企業界做內訓時，我隨口問了在座的學員。 大夥兒笑了開來，並踴躍地舉手表態。我伸手一算，結果出乎意料，有七、八成的人舉手說會。哇，這太神奇了，「這麼多人都會來嗎？」我驚訝地合不攏嘴。有人接了口，「當然會！明天一定得來，要來辦離職手續啊！」全場爆笑，許多人並鼓掌叫好，顯然一語道中他們心聲。 全場氣氛好不容易稍稍沈澱，我開口又問，「如果在成了億萬富翁之後繼續來上班，心情會不會有所不同？」 「那當然囉！」瞬時間學員們各個點頭如搗蒜，會場的氣氛又沸騰了起來，有一位女性學員大聲地說，「做了億萬富翁，心情就大大放鬆，再也不會跟豬頭老闆計較啦！」 ．擁有億萬般的工作心情 你呢？假設今天不必再為錢工作，上班的心情就從此不再愁苦計較，而會輕鬆亮麗，煥然一新嗎？ 嗯，其實事情的真象是，即使我們沒有億萬入袋，也應該擁有億萬般的工作心情。也就是說，你我不必中樂透，就能像億萬富翁一樣地快樂工作。 這聽起來太過離奇？那就讓我們仔細聊聊吧。首先，我們原本就該為樂趣而工作。 心理學上的研究發現，EQ高手在回答「為何而做」之問題時，先冒出來的答案總是「It's a lot of fun！」，而不論其工作的內容是文書處理，業務交涉，還是創意開發。換句話說，他們深切懂得「為樂趣而做，而非為錢而做」（work for fun,not for money）的道理，並擁有在工作中感受快樂的能力。 ．把工作焦點放在樂趣　反而可更有錢 這並不代表他們不需要錢，或不愛財（事實上絕大多數的我們都需要靠工作賺錢維生，對吧？！） 只是EQ高手聰明地瞭解，當我們把工作的焦點放在獲得樂趣時，不但愈做愈有趣，也愈做愈有勁，工作表現佳，當然更可能會愈做愈有錢。 相反的，若是整天在心情上背負著「為錢而做」的沈重十字架，一旦在工作上遇到風吹草動，就很容易陷入「我真無奈」的愁苦之中，既賠上心情又毀了表現，恐怕也會離大筆的金錢愈來愈遠。這麼一想，你我當然應該為樂趣而做，不是嗎？ 接下來合乎邏輯的問題似乎是：如何在看似單調枯燥的工作中，找到樂趣呢？ ．樂趣不是找來的　樂趣是體會出來的 Well，問題的關鍵就在這兒：樂趣不是「找」來的，而是體會出來的。心理學家提醒我們，快樂的動力來自心底，而非建立於外在的收獲。 「找」樂趣的人會給快樂設下條件：「等我完成工作就會快樂」；「等我賺夠了錢就會開心」；或「等我換了上司就會高興」，所以汲汲地追求目標，一心一意地想往快樂的道路大步邁進。 然而，心理學家發現，沒有所謂「通往快樂的道路」（the way to happiness），因為快樂本身就是道路（happiness is the way）。 一個無法感受快樂的人，即使中了樂透撈到1億，依舊找不到樂趣，「有了一億又怎麼樣，上一期那個中了三億！」 而一個擁有體會快樂能力的人，不論外在環境狀況為何，那總能發揮心裡的心理健康作用，時時感受到輕鬆與喜悅。 所以真正的問題該是：如何感受樂趣呢？ 跟你分享幾個好方法，讓自己重拾快樂的感受力。 （1）活在當下 我知道這聽起來有夠八股，但這真的是快樂的基本功力。 請試著放慢腳步，去專注感受當下的情境，不妨從「一次使用一種感官」開始（例如，吃飯時閉上眼耳，只專心感受食物的味道；聽音樂也全神貫注「聽」出感覺．．．．），接著就能在工作時練出心無旁騖的專注。只有專注，才可能有感觸。 2）心懷感激 有關快樂的研究文獻有千百種，結論也不盡相同，然而每一個研究都會提到「感激」。 也就是說，感激是快樂的啟動力。時時提醒自己生活中值得感激之處，你就會立即感受到快樂的舒活。 很棒的一個念頭是「感謝老天爺我是．．．．」，事實上，研究指出，如果你在心情低潮時，想三個值得感激的原因，就能揚棄負面的情緒，重新感受快樂。 所以，請放棄向外尋找快樂的念頭，而培養感受樂趣的功力，如此一來，你就能每天都像億萬富翁一般地快樂工作！ 資料來源：Career就業情報

黑幼龍分享_獨特性：孩子最大的財富

2013年07月19日
公開
18

獨特性：孩子最大的財富 --- 黑幼龍 　 　父母總是直接命令孩子去做事，像：〝你去做功課！你不能看電視！〞但我們可以把命令句改成問問題，例如孩子老是黏在電視機前，或許我們可以這麼跟他溝通：〝我們吃飯要選有營養的食物，你現在已經看一個小時電視了，你覺得什麼電視節目是有營養的呢？你覺得你應該看哪些頻道呢？〞 　教養小孩真是說易行難， 也許你在書店可以買到十本、二十本怎麼教養出高EQ孩子的書，但自己做起來，完全不是那麼一回事。 　我在美國 2006 年 2 月號的《國家地理》雜誌上看到關於〝愛情〞的專題報導很有感觸。有一個新娘要結婚了，但她希望每個來參加婚禮的朋友都能給她一個建議，告訴她怎麼經營美滿的婚姻，結婚後要如何才能幸福？ 　雖然文章裏頭沒有寫最後新娘得到了什麼建議，但我自己開始想像，或許這位新娘打開信封，看到朋友給她的建議，她最大的感慨可能是：你們每個人怎麼說的都跟做的不一樣？當父母的也有同樣的感覺，我們可能買了很多教養小孩的書回來，但當自己要教養小孩的時候，卻完全不是那麼回事。教養小孩其實和經營婚姻非常類似，結婚前覺得另一半跟自己個性不同，可以有互補作用，非常好；但結婚了以後想法變了，都希望改變對方，讓對方跟我們一樣，動不動為了疊棉被、擠牙膏的小事就可以吵翻天，甚至決定要離婚。 　陳之藩有篇文章寫道，美國和歐洲的教育家聚在一起，歐洲教育家認為美國的教育就像是在挖礦，把孩子切、割、磨變成一個寶石，就像許多拿到諾貝爾獎的傑出學者一樣。而歐洲的教育就像種花，教育人員做的是澆水、加肥料，讓種子變成它本來的樣子，無論是玫瑰、康乃馨、山茶花，他們都會細心呵護，讓每一株花朵都有自己獨特的模樣。這讓我想到臺灣的教育，不是挖礦也不是種花，而是塑膠工廠裏頭的射出成型，要求個個都一模一樣。 　教養小孩，學校雖然有責任，但父母的責任更為重大，很多父母希望自己的小孩跟別的小孩一樣，或是希望自己的小孩和自己當年一樣；我發現當我對孩子發脾氣的時候，其實原因往往是生氣他們沒有照我的話做，沒有跟我一樣，這就是說起來容易、做起來難的最典型例子。如果我們可以尊重每一個小孩，像種花一樣讓他們自然長大，尊重小孩，不要讓他們成為自己或別人的複製品，那父母也應該很欣慰了。 　媒體曾經有一份調查報告指出，外國小孩比較有自信，因為他們的獨特性受到尊重，也因為父母採用鼓勵及讚美的教養方式。 　十幾年前，我在溫哥華遇到當地卡內基訓練的負責人，他說自己小時候八九歲時，爸爸常常會問他很多問題，凡事都會徵詢他的意見，例如爸爸會問他：〝我們搬到這裏來住好不好？我來這個教堂做牧師你覺得怎麼樣？〞他現在回想，一個八九歲的小孩根本不懂事，但爸爸問他問題、徵詢他的意見不見得是要他的答案，而是希望他能多思考，長大後成為一個有思考力的人。 　反觀臺灣，父母總是直接命令小孩，例如：〝你去做功課！〞〝你不能看電視！〞〝趕快洗澡！〞〝不要再上網了！〞但我們可以把命令句多改成一些問題，如果孩子老是黏在電視機前，或許我們可以這麼跟他溝通：〝我們吃飯要選有營養的食物，你現在已經看一個小時電視了，你覺得什麼電視節目是有營養的呢？你覺得你應該看哪些頻道呢？〞 　再舉例來說，父母常叫孩子趕快吃飯，孩子可能會覺得很奇怪，為什麼要叫我趕快吃飯？其實父母心裏真正希望小孩趕快吃完飯的原因是，他們可以趕快洗碗；但如果換個方式，如同我們進行卡內基訓練時，會問孩子們以後想要成為什麼樣的人。有個孩子說，他想變成籃球職業選手，我們會問他：〝好，那要變成籃球職業選手要什麼條件呢？〞孩子回答：〝身體要強壯，要長得高！〞 　怎樣才能身體強壯，長得高呢？那就是趕快吃飯囉！ 　所以，問孩子問題可以讓他們思考，並引導他們自己找到對的答案，如果可以給孩子多一些思考空間，親子互動關係也會完全不同！