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育兒．持家．愛自己
汝崴媽
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Hi~ 小寶真是可愛
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趁著今天天氣好，全家出動前往八里~ 吃了著名的孔雀蛤，原想坐渡輪到淡水， 但因為攜帶的東西實在太多， 風又大，於是就讓汝汝在八里玩沙， 汝爸也拿出買了許久的小摺運動~ 崴崴跟汝媽吃飽後就上車餵ㄋㄟㄋㄟ 趁著天色未暗之前，就返家囉!
休息了兩天，身體恢復了， 今早精神滿滿，快樂的唱著歌去上學， 老師說:汝汝又恢復以往的活力， 也沒有拉肚子，只是流鼻水還沒改善。 小孩子就是真，一點都不會裝病。 只希望大家都平安健康。 其中最無辜得受害者--崴弟， 因為姊姊每天都要親弟弟， 親到弟弟都跟著流鼻水了~ 真是難啊!阻止姊姊擔心會破壞關係， 給姊姊親，又擔心崴弟弟被傳染， 怎麼那麼累人啊~
這個鬼靈精曼汝實在是太強了~ 散步回家時，汝媽跟汝汝說: 汝爸是媽咪的老公、是曼汝的爸比 汝汝回答: 是曼汝的老公、是媽咪的爸比 母女反覆幾次，汝汝都不會說錯 (汝爸、媽都覺得汝汝反應不錯) 於是汝爸要汝媽故意顛倒講: 想要混淆汝汝的思緒~ 所以汝媽就說: 汝爸是媽咪的爸比、是曼汝的老公 (此時心想，汝汝一定會中計， 念成汝爸是媽咪的老公、是曼汝的爸比) 沒想到汝汝居然回答:"嗯" 就在汝爸、媽還沉浸在自以為聰明的同時， 狠狠的被汝汝打一槍~ 汝汝是有邏輯觀念的，不能亂唬她囉~ 免得又被反將一軍~哈哈~
今天天氣回暖，原想讓汝汝上學， 沒想到又拉肚子了~ 汝媽覺得汝汝身體還是不太穩定， 所以還是再請一天假好了~ 這兩天汝汝睡蠻多的~好好的充電 傍晚再到土地公去走走~免得睡到全身痠痛， 看著汝汝在土地公跑來跑去的模樣， 汝汝應該恢復了，心情輕鬆不少。 小孩子就是應該這樣，活力十足~ 小崴弟也因為天氣回暖，方能到戶外透透氣~
到了早上5點左右，汝汝爬到汝媽旁邊， 瞬間一陣"屎味"飄過，汝媽趕緊起身處理， 可憐兮兮又無力汝汝，無辜看著媽咪~ 媽咪說:不會打屁屁，因為汝汝生病了~ 將汝汝處理乾淨後，發覺似乎又發燒了， 又是39.3度，趕緊塞屁股退燒藥 抱著生病的汝汝，心裡真是捨不得~ 天氣冷、汝汝又不太穩定， 今天還是在家休息吧!
幼稚園老師打電話給汝媽， 曼汝整天都懶塌塌的，下午還拉肚子， 請汝媽早一點去接汝汝回家休息， 回家的途中，汝汝說肚子餓~ 回家就嗑了一碗飯(食慾還不差嘛~) 又沒發燒，心想休息一下就沒問題~ 汝爸回家後摸了汝汝額頭，發燒了， 一量居然39.3(耳溫)嚇死人囉! 爸比趕緊帶汝汝去掛急診， 汝媽留在家裡顧弟弟，汝外公則是機動組 所幸快篩成陰性，燒也退了，快九點就回到家了。 晚上要再注意觀察汝汝狀況， 只是汝爸居然沒跟醫生說:拉肚子的狀況， 真是給他無言...
今天為了慶祝汝外公的生日，中午到台北上閤屋用餐， 兩人成行，同享9折及扶老攜幼0元招待活動~ 所以汝外公和汝汝吃免費的~(賺到囉!) 一進去，汝媽看到超大的草莓唷~趕緊拿了一盤， 還喝了好多鮮榨柳橙汁(撐肚子，不划算) 但懷孕時一直想喝，卻都沒喝到，要補償一下 只是小崴弟擔心媽咪吃太多，一直不肯乖乖睡~ 害媽咪不能盡情享用(所以還想再去一次) 汝汝吃了草莓、蝦子、還有冰淇淋， 至於汝爸則又看著望酒興嘆~ 吃飽後，汝舅說到附近走走，消化一下~ 順便讓汝汝看看街頭藝人~ 剛看到時，汝汝緊靠在舅媽身邊 汝汝儘管好奇，仍不忘緊牽著舅媽的手~ 慢慢的伸出手跟小猴子握手~(好奇心戰勝恐懼) 最後居然變成小小街頭藝人(小姐~會不會太勇敢啦!) 走到對面，看到汝汝口中的機器人，又躲進舅媽懷中， 但是好奇心超強的汝汝一會就適應了~上前握手去~ 當然觀看表演也要懂得回饋~ 下面一個街頭藝人，汝媽覺得他最會賺~ 一個人100元~快速畫輪廓~ 這就是100元的汝汝畫像~
二姨婆60大壽在餐廳宴客，席開三桌， 我們當然也要前往祝賀啦~ 只是大人很忙，吃飯聊天好熱鬧 汝汝和在高雄的表妹照相~ 也和忙著玩電動的表哥一起合照 也要和很疼汝汝的嘟嘟姨合照 剛挖完鼻孔的汝汝，驚訝的發現手上有鼻屎 真的是本性難藏啊~我的汝汝~留一點給人探聽吧~
早上又是一陣撒嬌，硬是要汝媽抱下樓， 但進入校園又恢復活力，迎接新的一天。
早上起床，汝汝居然小鬧一下， 居然說要跟媽媽一起在家睡覺， 汝媽只好說：媽咪要上班啊~弟弟要去保母家啊! 學校有老師、小朋友、還有溜畫梯、盪鞦韆唷~ 大家都在等你唷~才見汝汝漸漸恢復清醒， 只是一進校園，汝汝又像第一天一樣， 掰掰一聲，就愉快的進學校了。 中午老師來電說:汝汝會跟著小小朋友玩， (比汝汝還小的小妹妹，未滿兩歲，汝則是第二小) 湯匙握法進步了。 汝媽比較擔心汝汝是否有過動情況， 老師則說:上團體課時，汝汝也能一起上課， 只是時間上比較沒辦法那麼久，因為才幾天。 回到家要簽汝汝聯絡簿時，總覺得不太習慣， 以往都是簽在老師那一格，現在換成家長格， 透過老師好了解汝汝在校各方面的情形， 角色完全的對調，不過這樣也好， 以後汝媽就更能體會家長的心情與擔心， 也要跟汝汝老師一樣，細心解說、安撫。 (今天放學一直流鼻水，再繼續觀察看看)
老師說汝汝適應良好，食慾很好， 只是堅持要自己吃，所以有一半都掉到外面， 所以有導正汝汝拿湯匙的姿勢， 午休已能配合規定的時間入睡。 老師還說：汝汝一進教室就要老師綁頭髮， 汝媽趕緊說明：早上要幫汝汝綁頭髮時， 沒想到汝汝卻回說：老師綁就好了，所以~ 幼幼班老師還真是厲害，汝汝那幾根毛， 居然也能編辮子，真是讓汝媽佩服不已~ 放學時，汝汝看到媽咪還撒嬌要牽牽， 媽咪牽著汝汝一邊聊天一邊散走回家， 心裡真的覺得汝汝很棒∼長大囉！ 回到家汝汝有作品了~ 看來汝汝還真的很適應~真棒!
今天是汝汝第一天正式試讀幼幼班， 早上起床，換裝擦臉後，汝媽就逮汝汝上學囉~ 一到園區，汝汝牽著老師的手往教室前進， 汝媽跟著陪同到教室外，跟老師交代幾句， 原以為會有痛哭不捨的畫面，發生在咱母女身上， 汝媽還要強忍淚水與大哭的汝汝分開， 結果一切都是幻想，汝汝看到教室的小朋友， 與教室內的一切，巴不得立刻融入~ 哪有時間多看汝媽一眼，草草一句"媽媽掰掰" 空留汝媽一人，默默的離開學校。(都不照劇本的唷!) 算了啦~這樣也算是好的開始。 下午一點左右，汝媽接到幼幼班老師的電話， 告知汝汝在校情形，以免家長擔心。 1.學習力強，唱遊內容教一次就記住。 2.食欲很好，能吃兩碗，不夠還會再要。 (小姐，你也留一點給人探聽，吃那麼多怎麼行) 3.對午睡很排斥，先讓汝汝玩，等一會再哄她睡。 4.自我中心，要就是要，與人相處上會再加強。 下午四點，汝媽到校接汝汝， 感覺得出汝汝很喜歡這裡，頭上還綁了小沖天炮， 問汝汝是誰綁的?汝說:是老師綁的啊~ 問好玩嗎?汝說:好玩~明天還要上學嗎?汝:要啊~ 第一天上學很成功唷! 在學校尿濕一件學習褲，可是回到家卻連尿了3次褲子， 這汝汝很故意唷~
皓崴從醫院回家的第二天開始， 在"海邊"兩側的大腿內側就出現恐怖疹子， 汝爸買了尿布疹專用藥，似乎也沒效果， 只能任由疹子慢慢脫皮，變成一片紅紅的， 以為是尿布關係，還因此換了產牌(應該不是) 回想可能是用了含有香精的濕紙巾，造成過敏。 滿月打Ｂ肝第二劑時，請醫生開藥膏給弟弟擦， 不過仍然是紅紅的一片，（亂恐怖的） 回到花蓮，奶奶和二伯母婆婆發現後， 決定要用祖先的智慧來醫治，就是用鹽水清洗~ 奶奶還特地買粗鹽給弟弟用， 只見兩老人家，耐心的調水溫與鹹度， 再細心的幫崴崴洗屁股，再抹上藥膏， 神奇的事發生了~紅紅的一大塊， 居然快要消失了，只能說:真是太神奇了! 之後，奶奶很勤快的幫崴崴洗屁屁， 回桃園，奶奶還將粗鹽打包，要我們帶回家 並叮嚀要幫弟弟用粗鹽洗屁屁唷~ 老人家的智慧是很寶貴的，真是太感謝了~ 崴崴的爛屁屁就要恢復囉~真是太棒了!
今天晚上席開六桌宴請親朋好友， 因為楊小弟滿月了，大家開心的吃吃喝喝， 只是主角似乎不太進入狀況，只顧著一直睡， 儘管如此還是領了很多的紅包唷！（貪財、感恩啦！） 就連一向很有酒量的汝外公，都有點微醺了， 原來是雞酒加上高粱，相互作用下， 再搭配著愉悅的氣氛，想不醉都很難。 楊小崴，你可是大家的寶貝唷~ 要健康、平安長大唷!
滿月了~要剃掉胎毛，製作胎毛筆啦~ 只是這次是請師傅到家做， 而我們要事先準備雞蛋、鴨蛋各二顆， 還要石頭一顆、蔥、芹菜各一把， 硬幣兩枚，只見師傅口說好話， 幫崴崴做滿月儀式，(還好汝汝在睡覺) 隨後就開始剃頭髮啦~ 沒一會小光頭崴崴就出現啦~ 胎毛筆的規格比照曼汝姊姊的製作， 一樣都是7800，汝爸說:這樣才公平。
滿月囉~
因為汝爸、汝媽計畫只生到阿弟就停止， 所以儘管有人說:是因為以前沒有吹風機...等， 汝媽這次都真的乖乖的不偷洗頭， 能順利完成此項壯舉，原因有二: 1.髮質非油性，所以並不會有油滋滋的樣子。 2.季節生對了，月子中涼爽不悶熱。 所以並沒有讓自己都難以接受的味道， 不過還是會有點不安，所以不願靠家人太近， 但那個傻汝汝還要幫媽咪綁頭髮，(一點都不嫌棄) 就像不管孩子長得如何?在媽的眼裡都是最順眼的。 在洗頭的同時，汝媽眼淚差點流出， 原來洗頭也是一種享受。總之，一切都回歸正常囉~ 只要將來都沒有頭痛的問題~這樣就值得了
跟汝媽一起當宅女的無聊汝汝， 總是會東翻西找的替她自己找點事做， 各位你看得出來，汝汝又做了啥事嗎? 請再認真一點看唷~ 這一張總看得出來了吧~傲人的小雙峰 汝汝翻出汝媽泳衣的胸部內襯， 硬是要汝媽幫他放上去， 因為汝汝也要有ㄋㄟㄋㄟ，這可是舅媽教的唷! 凡做過必留下痕跡唷~有日記為證，點一下吧! (日記)有ㄋㄟㄋㄟ耶~
汝汝在家陪媽咪坐月子，自然得找點樂子玩， 為了讓媽咪不無聊，汝汝特別犧牲演出~ 這是正常的樣子~ 稍稍將手舉高一些~哇!性感股溝妹出現囉~ 汝汝還覺不夠，來點狠的~這樣如何? 露超多的股溝妹(汝汝，這樣有點讓人不舒服耶!) 不過這可在汝媽閉關的月子裡，添了一些樂趣唷!
汝奶奶為了讓汝媽好好休息坐月子， 所以將汝汝帶回花蓮兩週，每每透過電話， 聽到汝汝說:曼汝要媽咪，要喝媽咪ㄋㄟㄋㄟ睡覺， 心裡總是覺得揪在一起，鼻頭泛酸~ 休息兩週後，汝媽體力、精神都較恢復， 所以決定要讓汝汝回來，跟爸比、媽咪在一起。 不過還是要謝謝汝奶奶，真是辛苦您了~ 跟心愛的汝汝一起照相
因為汝媽要生產的原因，汝汝到今天才回家，與弟弟第一次接觸， 初為姊姊的汝汝，似乎還蠻喜歡弟弟的， 要求要抱弟弟，並會輕輕的親弟弟、摸弟弟。 汝汝不給別人抱弟弟，因為是曼汝弟弟 就算抱不動，也堅持要抱弟弟(可憐的阿弟) 不過這也算是個好的開始~汝汝還未弟弟喝曼汝ㄋㄟㄋㄟ唷! 小崴可算是家中的新焦點~花蓮奶奶、姊姊也來抱寶貝 舅舅、舅媽也回來看寶貝弟弟 舅媽抱得很順手唷~(已經準備好了) 舅舅也抱得很標準，所以明年請加油囉~幫我們生個"趙寶貝"吧~ 當然崴外公也要抱一下啦! 成為大家的寶貝，皓崴睡覺也在笑唷~真是可愛!
雖然之前已生過汝汝，但過程早已模糊不清， 為了不讓此種憾事再次發生，再加上沒有下次的機會了， 汝媽想要永遠記得，所以認真記錄、拍照。 但礙於躺著不能動，所以一切都只能交給汝爸， 所以這些都要感謝汝爸的大力配合 (雖然呼吸聲很大，但還是很謝謝你~) 這次過程中，汝媽不自覺的挫了多次"屎"，(麻醉的關係) 都是由一直陪伴的汝爸處理的~真是不好意思。 汝媽進產房兩次，汝爸都有陪同，(有人陪真好) 原本這次打算全程錄影，豈料卻被禁止， 所以只能拍下剛出生寶寶的一點照片， （重慶叔公、嬸婆、舅舅:有看到帶把的照片了嗎？"好"字完成了!） 回到主題，所以這一切都要感謝我的老公~ 因為你，讓我可以孕育新生命~ 因為你，讓我體會到胎動的奇妙~ 因為你，讓我可以二度體驗進產房的恐懼~ 因為你，讓我勇敢迎接小寶貝的到來~ 因為你，讓我能抱著我們的寶貝~ 因為你，讓我能完整記錄這次的過程~ 所有的一切，都是因為有你~愛你~
經過在待產室休息一晚之後，今早六點開始吃催生藥~ (一小時一顆，共六顆)主要目的是軟化子宮頸。 (11/30晚上10點，催生開始就只能躺在床上了， 肚子上的是監聽胎心音的機器) 8:50 醫生內診後，協助破水---內診前，汝媽一臉驚恐說:輕一 點，(汝媽心想慘了，還沒打無痛，等下一定會痛死人的~) 醫生說:這應該是我第一次幫你內診吧~(指這一胎) 汝媽回說:上一胎的內診的陰影還沒消失~ 所以這次醫生溫柔很多，果然還是要勇於表達。 醫生說:今天之內一定生，並請護士開始打針(開2公分) 9:10 開始打催生針(加強子宮收縮) 沒一會汝媽就開始有悶悶痛痛酸酸的感覺，很不舒服~ 9:30 汝爸簽無痛分娩同意書 10:00 打好無痛分娩(5000元左右) (身旁一堆機器，有無痛的、血壓的、點滴的、胎音的) 12:20 導尿350c.c.(因為打無痛，下半身沒感覺，也包含了膀 胱，所以大部分的人沒辦法自行解小便，須導尿將膀胱清空， 以利胎頭下來)可是生汝汝時，就可以自己來~果然差兩年還 是有差。 12:25 說也奇怪，導完尿沒一會就開始有感宮縮了(痛、酸、悶) 護士內診開3 指了(有了汝汝的經驗後，汝媽清楚的知道這樣的 感覺就是快要出來，汝媽還跟汝爸說:兩點以前就可以搞定了。) 13:00 開始強烈有感陣痛(因打無痛的關係，疼痛感可減輕 七~八成)但還是很有感覺的唷! 下墜感:像是有人硬要撐開、闖出來的感覺， 跟汝汝快生時的溫柔有感，完全不一樣~ 告知護士後有下墜感之後，先是內診，果然阿弟要出來囉~ 護士先將機器都撤走，雙腳彎曲，準備中~ (之後還給汝媽戴上氧氣罩，護士是說要給寶寶氧氣) 隨著下墜感陣痛的出現，汝媽感覺就要出來了~ 沒想到此時，護士居然要汝媽先停止用力，要深呼吸， 因為醫生正在幫另一位媽媽剖腹產中~ 於是擔心楊小弟忽然衝出來的情形下，汝媽也只能乖乖忍耐深 呼吸~ 13:30 護士進待產室指導汝媽用力，做進產房前的準備， 13:43 推進產房，汝媽心想:很快楊小弟就要出來了。 果然經過一次用力，正想喘口氣時，感覺到一陣暢快~ 護士大喊:1點53分，楊小弟就登場啦~響亮的哭聲，真是太好了。 因為之前決定要捐臍帶血，所以醫生正在處理， 隨後再幫汝媽導尿500C.C.，縫合傷口。 至於楊小弟，則在一旁被人處理中， 身長51公分，體重3335克~一切正常(謝謝老天爺) 推到觀察室休息，抱著剛出爐的楊小弟，只覺得好小一個唷! 到3點才推進病房，原本指定健保房不然就是單人房， 結果我們還是被推到雙人房~5K02B (那麼巧，汝爸說:生汝汝也是這間，只是汝汝是在A床) 但空間比起生汝汝時的大許多，於是就住進來啦~ 總算卸貨完成，先休息一下吧~
汝爸和汝媽決定聽醫生的建議， 將於今天產檢時，跟醫生說:直接催生吧~ 楊小弟就要出來跟大家見面囉~
最近汝汝看到一則廣告，就會開始碎碎念， 仔細一聽，還真是替汝汝感到心酸。 因為廣告最後的畫面是爸爸、媽媽、抱著兒女的全家合照， 汝汝就開始說：艾唷~媽媽肚子大大，不行抱曼汝啦~自己走啦~ 一會又說:爸逼腳痛痛，看醫生打針，不行抱曼汝啦~哎唷!自己走啦! 汝汝將在她身上發生的事情全都講了出來~ 聽在汝媽耳裡，只覺得汝汝好可憐又好窩心， 於是跟汝爸溝通，所以現在就算汝爸腳痛，還是會多抱抱曼汝， 小孩子就是這麼天真又率直的表現自己。 做父母的也要多關心一下寶貝的心聲才行。
今天中午二姨婆一家到家裡，一進門就問:小的呢? 汝媽說:在肚子裡啊~ 她們回說:我是說楊曼汝啦~ 汝媽說:回花蓮啦! 她們居然說:那我們來幹嘛?回家算了~ (太現實了吧!楊小曼不在，掉頭就要走) 隨後就跟二姨婆一家去餐廳看菜色，(二姨婆壽宴) 再一起去吃牛排~少了曼汝，吃起來輕鬆許多， 但感覺就是少了什麼一樣~ 下午汝舅回到家，一開口也問:楊小曼呢? 看來楊小曼還真是大家的寶貝呢! 到了午夜12點，汝媽電話響起~ 話筒那傳來汝汝的聲音:媽媽~我要媽媽一起睡覺~ 汝奶說:汝汝一直要找媽媽，一直要打電話給媽媽， 聽到這還真讓人心疼~(汝汝:媽咪也想抱你睡覺) 接著汝奶又開始哄汝汝~半小時後又聽到汝汝的聲音， 天啊~巴不得立刻將汝汝擁入懷中，(我可憐的寶貝) 直到凌晨一點，汝奶打電話告知汝汝已入睡， 要汝媽不要擔心，好好休息~ 結果，汝媽當然是又睡不著啦~ 肚子裡的弟弟似乎感受到汝媽的擔心，動了起來， 好像要安慰汝媽，跟汝媽說:至少還有我啊~ 也對啦!這是非常時期，也只能這樣啦!
汝爸星期六、日要參加特考，要回花蓮。 原本考試時間是在9月份，但因為88風災的關係，所以延期到11月底。 汝奶奶就說:為了讓汝媽好好的坐月子，要幫忙照顧汝汝一個月， 所以汝爸就順道將汝汝一起帶回花蓮~ 頓時家裡變得超安靜，汝媽晚上睡覺還真是有點不習慣， 原本計畫坐月子的第一週汝汝交由保母顧整天， 第二週之後，就配合汝爸上下班帶回家， 因為從汝汝出生之後，從來沒有那麼多天跟汝媽分開， 當天晚上，汝姑姑可是哄到凌晨四點才入睡，真是辛苦了~ 不過汝汝也是很辛苦~畢竟晚上還是要找汝媽嘛~ 寶貝汝汝，現在是過渡期，妳就忍耐一下囉~
今天只睡到十點半，我們就起床囉~ 吃完午餐後，照慣例到外面透透氣， 一直進行著不睡午覺的原則~ 下午雅晴阿姨來訪，又成功打敗瞌睡蟲， 汝爸6點下班，汝汝硬是要賴在汝爸身上， 汝爸背著汝汝，沒一會就睡著了~ 硬是讓汝汝小睡了1.5小時， 看來今晚又要延後入睡囉~ 果然，汝汝入睡時間凌晨1:02 一時心軟，就得忍受延後入睡的命運~ 小孩子還是要早早入睡比較好~ 明天再加油吧!
小護士的叮嚀： ＊ 無論是自然產或是剖腹產，目的都是為了安全地生下健康的寶寶，千萬別拘泥於某種生產方式，而和自己過意不去。也可以先了解會陰切開術、無痛分娩、灌腸、麻醉和難產等生產相關的資訊。 ＊ 再次確認待產包的物品和所需證件，並備妥放在明顯的地方。辦理請產假及工作交接。 ＊ 有些老公會因為老婆即將生產而出現產前焦慮症，若妳發現另一半睡不好、食慾不佳、滿腹心事，就和他輕鬆的聊聊天，一起加油打氣吧！ ＊ 從38週開始，直到分娩之前，每星期須產檢一次。 第八次產檢 ＊ 進行一般例行性檢查，包括問診、身體檢查、實驗室檢查等。 媽咪的生理變化： 身體變得更加沈重，再撐一下，寶寶就快誕生了。因為隨時都有分娩的可能，所以容易過於緊張，只要事先了解生產過程並隨時注意產兆(落紅、破水、規則性陣痛)，就能降低這種不安。此時宜多休息、補充營養、避免大動作、不要進出擁擠場所。一旦出現較輕微的規律陣痛或宮縮時，可先吃點食物，洗個舒服的澡，養精蓄銳；若有規律性的宮縮陣痛時就得考慮上醫院檢查檢查了。 寶寶的生長發育： 期待妳的率直的射手寶寶誕生吧！此時，寶寶的頭臀長約35公分，全身長約52公分，體重約3100公克。身上的細絨毛和胎脂漸漸的脫落，而本週至40週所出生的小寶寶都算是足月兒。胎動雖然減少，但仍有一定的頻率。這時可藉由觸摸媽咪的肚子，感覺到寶寶的頭部或是屁股，兩者的觸感完全不同，屁股摸起來圓滑且柔軟喔！ 關心你的飲食: 這時候的妳，也許不太想吃東西，但是妳和寶寶必須要有足夠的營養，所以少量多餐還是最好的方式，如此能補充能量，還能減少溢胃酸。也可以健康營養的小點心來取代對妳而言看起來有負擔的大餐。 恰恰好的運動: 雖然離分娩的日子愈來愈近了，但仍可以進行散步、簡單體操等溫和的運動。養成每日規律動一動的習慣，對於身心健康、體態和分娩都很有幫助。 媽咪體重變化: 到目前為止，妳的體重大約增加了12∼16公斤，從37週開始體重大多維持在這個數值。 爸比能做的事: 生產是一個美好且難忘的經驗，如果願意，可以陪同老婆一同參與小寶貝的誕生；若不想留在產房，也千萬別勉強喔！
經過昨晚的好好休息，汝汝一大早就起床了， 於是母女倆7:20就下樓，還把汝外公嚇一跳~ 母女快樂的一起出門吃早餐(好久沒這樣了) 連鄰居看到都覺得超神奇的~(真的很難得) 吃好早餐，到土地公玩一下(汝汝的用語) 再回到家門口跟鄰居的小弟弟(安安)玩， 或許是太早起床，才十點多汝汝就有點想睡~ 母女這就上樓看看小朋友跳舞的VCD， 剛看沒多久，汝媽就先陣亡了~(畢竟昨晚失眠) 但沒一會，汝媽張開眼睛一看，汝汝也睡著了， 就這樣一起睡了個回籠覺。(真是舒服啊~) 直到汝外公復健回來叫醒我們為止(12點半囉!) 接著的行程就跟昨日一樣，在外面打發時光， 快四點回家看電視，此時汝媽又不爭氣的補眠囉! 只剩汝汝一人獨撐，真是該給她掌聲鼓勵一下， 晚上全家陪汝媽去給中醫把脈(月子餐送的) 路程中，汝汝幾度企圖吸ㄋㄟㄋㄟ，都被拒絕。 回到家再應汝汝要求，土地公玩一下~跑步、跳舞， 結果一去，汝汝就霸佔別人的腳踏車不放， 好說歹說都沒用，最後只好在哭泣聲中回家， (這ㄚ頭真的是越來越誇張了~該好好修理了) 在一樓小休一下，就上樓跟汝爸洗澡， 洗完後，自己看巧虎，接著就乖乖的躺平囉~ 看來今天也會是個成功的一天~ 汝媽我也要快點去睡覺囉!免得明天頭昏昏~
