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好文分享 ----男人肩上的奶粉罐

2006年07月22日
公開
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男人肩上的奶粉罐 肩扛奶粉罐　愛家不嫌累 每一天下班後的我，總是帶著不知為誰而累的心情，拖著沈重的腳步離開了辦公室。 有一晚剛結束和朋友的聚餐，因為我的車子還停放在公司附近，所以先搭乘了計程車返回公司，才剛在公司的大樓前下車，就看見我的同事Alex，獨自一人站在路旁等著紅綠燈的身影。 那時雖已接近深夜十時了，但Alex看到我時依然露出開懷的笑容和我打招呼，我馬上挖苦他，都加班到這麼晚了，他竟然還能笑得出來，勸他趕緊回家休息吧！ Alex笑著告訴我，他還要先去保母家接他的女兒，之後才能回家，他說他並不疲累，因為只要一想到等會兒就能看見他的寶貝女兒，他就全身有勁。 我因為還是單身，對於這種親子間的情感比較難以體會，看見他的腳旁放有一個紙箱，我好奇地問他箱子裝有什麼東西？為什麼看起來頗為沈重似地。 Alex彎下身打開了紙箱，裡頭裝有二十四瓶的罐裝奶粉，並告訴我這些都是他女兒最愛喝的奶粉。 我當場嚇了一跳，問他為什麼會帶著那麼多的奶粉罐來公司上班。Alex笑著告訴我，因為台北的物價太高，在他南部家鄉的藥房，同樣的奶粉，價格卻會便宜許多，所以他都是直接電話訂購，然後快遞寄送到台北。 我又問他為什麼不請快遞直接寄送到住家呢？這樣就不必辛苦還要從公司提回家啊！Alex告訴我，因為他和太太兩人白天都在上班，家裡沒有人，所以只能先寄送到公司，然後自己再扛回家囉！ 我聽完後覺得好感動，單身的我一直埋怨著工作的疲勞，而下班後還要忙碌家庭事務的他，卻是如此地開心沒有任何的抱怨。剛好綠燈了，只見矮小的他，費力地抬起紙箱，將一大箱的奶粉罐扛放在肩膀，一步一步吃力地穿越過大馬路。 由於擔心他會扛不穩，我一路跟隨在旁協助著他，並拿起隨身攜帶的相機，拍下他扛著整箱奶粉罐的模樣。 Alex問我為什麼要幫他拍照，我告訴他，二十年後等你的女兒長大後，你可以把這張照片拿給她看，讓她知道她的父親，為了養育她是付出了多麼大的辛勞，要她記得將來要好好孝順你。 「做父母的是不會覺得辛勞的，有一天等你也有小孩後你會瞭解的。」Alex拿起繩索，熟練地將整箱的奶粉罐綑綁在機車的座椅上後，開心地和我道別。 看著他騎車搖晃的背影，我才瞭解家庭是一個男人生活的重心，有了深愛的妻小，再多的辛勞也都會變成歡樂的。 蘋果日報2006/4/24

媽媽不要我了？5招輕鬆化解老大情結

2006年07月22日
公開
5

媽媽不要我了？5招輕鬆化解老大情結 第二個孩子出生，往往造成爸爸媽媽把注意力集中在新生兒，而忽略了老大也需要被關愛的事實，使他產生嫉妒的心理。面對這種狀況，爸爸媽媽應如何做適當的處理？ 文�施名玥 採訪諮詢�林口長庚兒童醫院心智科主治醫師梁歆宜 面對老大對新生兒出現的「老大情結」，有些爸爸媽媽會選擇置之不理！但惡性循環的結果，可能會加重老大的情緒，出現傷害新生兒，或退化的行為（與新生兒同齡的舉止表現），更嚴重的，也可能使他罹患憂鬱症！其實，孩子要的不多，只有大人的關愛。 大寶貝吃醋為哪樁？ 1∼2歲的寶寶，認知發展還在自我的階段，因此，當他看到媽媽在照顧別人時，就覺得媽媽被佔有，就會不照顧我了！他可能會吸吮大拇指，玩弄頭髮到大哭大喊，希望媽媽注意他；在他的小小世界裡甚至連結到絕望的想法：「我要被拋棄，不再被愛了！」，所以爸爸媽媽要不斷地向他保證：「雖然弟弟（妹妹）出生了，但是我們還是很愛你！」 雖然嫉妒是正常的情緒，但是大人還是要善用方法，將此負面情緒導向正面，否則可能不良的影響會愈來愈深。 嫉妒的4種負面影響： 1.缺乏同理和分享能力，影響人際關係。 2.自尊心和虛榮心日漸高漲。 3.易有強者為王，敗者為寇的心胸，處於競爭與比較的心態學習成長。 4.自私自利，以自我為中心，缺乏對周遭事物的關心。 避免寶寶嫉妒 現代的優質教育，並非只講究智能的提升，還有更重要的，情緒高EQ的養成，爸爸媽媽注意孩子的情緒，以同理心做溝通，才能使孩子快樂地成長。 招式1.懷孕時期 運用認知的方式，告訴寶寶：「弟弟（妹妹）要來臨囉！」媽媽可以用看圖說故事的方式，內容關於一個哥哥或姐姐，如何迎接新生兒的到來。這是投射性的測試，幫助寶寶迎接弟弟（妹妹）的來臨。 【你可以怎麼做】 1. 媽媽可以問寶寶開放式的問題：「你覺得故事中的哥哥（姐姐），對於弟弟（妹妹）要出生的感覺是什麼呢？」讓寶寶自由地談自己的感覺和想法，了解他的內心世界。 2. 如果寶寶出現負面的情緒：「喔！那這樣哥哥（姐姐）以後會很辛苦，因為媽媽就會變成弟弟（妹妹）的了！」此時可以對寶寶表達同理及了解的感覺，適時地溝通、處理及開導。 招式2.新生兒彌月 很多親朋好友會來探視和祝賀，並且帶一些禮物給媽媽和新生兒，這時很重要的是，不要忘記也送哥哥（姐姐）一份禮物喔！否則他會感覺到明顯地落差、被忽略，而產生重重的失落感！ 招式3.新生兒出生之後 爸爸媽媽忙於照顧新生兒，很容易將哥哥（姐姐）忽略了喔！ 【你可以怎麼做】 爸爸媽媽可以請哥哥（姐姐）也來照顧弟弟（妹妹），派給他簡單、可達成的小任務，如：幫忙拿或丟尿片等，讓他也進入照顧弟弟（妹妹）的過程中，覺得自己是個被肯定的小幫手，可緩解他被競爭的感覺。 招式4.撥出特別時光 如果妳發現寶寶的「老大情結」較為嚴重，也許需要特別花時間單獨陪他，因為爸爸媽媽可能將許多時間投注在新生兒的照顧上，較忽略照顧大的，使他感到難過、不被關愛。 【你可以怎麼做】 1. 可以每天花十分鐘的時間，當作是親子間的特別時光，告訴他：「媽媽之前花很多時間照顧弟弟（妹妹），但是這十分鐘是完全屬於你的，你要做什麼事，媽媽都會陪你做。」 2. 在這短短的時間裡，妳可以發現，孩子的情緒會比較穩定，他會覺得雖然媽媽平時很忙，但自己還是擁有特別的時間，享受爸爸媽媽的愛。 招式5.禁用比較法與責備 「你已經是哥哥（姐姐）了，怎麼還會嫉妒弟弟（妹妹）？你好丟臉喔！」爸爸媽媽對寶寶說出這句話時，表面看來效果不錯，但其實背後的衝擊是很大的，不但會讓寶寶感到難過和反感（因不被人喜歡），嫉妒心依然存在，使他心中不滿、不平的情緒更盛。 【你可以怎麼做】 1. 當爸爸媽媽發現寶寶有嫉妒的情緒時，不要急於責備，應先同理他的感受，安慰他：「我們知道你很難過！」畢竟嫉妒是人類正常的情緒；再與他一起討論該怎麼去面對和處理。 2. 另外，爸爸媽媽平時就要盡量做到公平性，一般大人都會認為哥哥（姐姐）一定要禮讓弟弟（妹妹），這會讓哥哥（姐姐）感到委屈，沒有被同理。爸爸媽媽還是要適時地注意哥哥（姐姐）的感受，多注意他的情緒變化，不要以大人的方式和想法，去要求一個小孩。

孕期變化：第29至30週

2006年07月10日
公開
9

第29至30週：胎兒已完全合比例了 你胎兒的進展： 一個完全合比例的胎兒 胎兒現在有1.4公斤（3磅）重以及有38厘米（15吋）長，並且每週約有200 克（差不多0.5磅）的增長。胎兒的身軀大小漸漸跟頭部有適當的比例。到最後 3個月，將會是胎兒腦部發育的重要階段。神經細胞正在以每分鐘製造100,000個的速度增長，到出生時，腦部已經發展了數以千億計的，互相連系的神經細胞，足以供應一生所用。胎兒的身軀是屈曲著的，頭部微微向上，足、膝蓋也是屈著的，手和腳是左右交叉疊著的。你可能從未感覺到子宮的收縮，其實胎兒已經在子宮內感受到定期性的抽搐練習了。 你身體上的變化： 在這個時候，你所增加的體重已經是懷孕期理想增長的百分之七十五了﹐而每週大概有一磅的增長。你可能會覺得自己很臃腫和容易失去平衡，渾身都感到不舒適和不妥當。當你移動的時候，請保持良好的姿勢，而經常運動將會是減輕痛楚或避免受壓的最佳方法。要避免長時間坐著或站立著，應該有適當的休息。要明白你現在較以前容易扭傷或受傷，所以做事的節奏要放慢一點，動作要緩慢些，萬事要加倍小心! 背痛 懷孕期間最常見的就是背脊下部的疼痛。 懷孕期間最常見的就是背脊下部的疼痛。坐著時要保持脊骨挺直﹞﹐不要懶散地挨著椅子。　當你坐在椅子上，需盡量挨近椅背﹐並在腰後凹位處放置一個軟墊。把身子坐直，並在腳下放一些承托物（一本3吋厚的電話簿最理想）以抬高雙腳一點，你會覺得最舒服。孕婦最好穿平底鞋，它能使你保持良好的姿勢和減低腳踝扭傷的機會。 如需要抱起幼童或重物件，可先彎曲雙腿坐下身體，再由大腿肌肉發力把東西抱起。 你可以嘗試「怒貓式」練習來增強腹肌及減輕背痛︰首先雙手及膝蓋貼在地上，背部平放﹐慢慢緊縮腹部及臀部肌肉使背部拱起至最高﹐保持數秒，然後放鬆慢慢抬起頭來，背部回復平伏狀態。如是者重覆數次便可。 脆弱的關節和肌肉 懷孕期的賀爾蒙使你的盤骨內的軟骨及韌帶軟化，使胎兒在出世時能通過，但同時亦會影響你其他的關節。除了盆骨或恥骨一帶感到酸軟不適外﹐手腕、姆指､食指及中指或許會感到麻木和疼痛，出現所謂「腕關節炎」等現象。你可以利用腹帶，護腕帶或一些專為孕婦而設的小發明來減低受傷傷機會。 當你從臥著的姿勢坐起來時，請記著先把身子轉向一邊，然後用你的手臂撐著身子才起來，否則你的腰部會承受很大壓力，嚴重者甚至會令肚皮的皮膚組織撕裂。 靜脈曲張 懷孕期間的血液量會增加百分之十五，你的循環系統的運作會慢下來。再加上胎兒令你的盆骨承受壓力，導致血液聚積在雙腿靜脈而不能暢通地流動，造成靜脈曲張﹐患處會出現疼痛及腫脹。如果家族成員曾患有靜脈曲張的紀錄，那麼你患上的機會便會增加。 為了減低患上的機會，坐下時請不要雙腳交疊著﹐要避免長時間站立。坐下或躺臥時，可以的話盡量用輔助的東西把雙腳抬起。 穿著一些輕微收緊的襪褲可以幫助預防靜脈曲張。最好在剛起床的時候，甚至在預備起床時穿上襪褲，使血液沒有機會聚積在靜脈內。致於外陰位置的靜脈曲張，你可以在睡覺時把一個枕頭或軟墊放在臀部下，或使用護墊輕壓在患處可幫助改善情況。 腿部抽筋 你會發現腿部會在突然之間抽筋，尤其是在晚間時份。如果遇上這種情況，請慢慢伸直你的腿，把腳板盡量放平﹐腳趾向身體的方向壓下去。如有需要，可以按摩一下使抽筋的痛楚舒緩下來。 適當的運動（如睡前可活動一下腳踝也可以），或穿著一些收緊的襪褲也能幫助防上腿部抽筋。如果腿部抽筋的情況持續，醫生可能會建議你服食一些低磷質的鈣質補充劑。 水腫或腳部膨脹 有不少孕婦也經歷過腳部或腳踝出現水腫的現象，這是因為水份聚積在腳部所造成的。尤其是在和暖的日子。你應該避免長期站立，最好間中要抬高雙腳，並且要減少進食鹽分。你可能會以為水腫時不要喝水，其實剛好相反，水腫時更加要喝大量的水份，尤其是白開水。 如果水腫的情況嚴重的話，這可能是妊娠毒血症的先兆，（可參考第23至24週之內文）, 如有任何疑問，請諮詢醫生的意見。 懷孕的日子越久﹐你可能發現有需要經常檢查手上所戴的介指是否能脫下來。在嚴重的情況下﹐這些小飾物可能防礙血液循環而需鋸斷開。