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No.3📙｜《遇見未知的自己》 書名：《遇見未知的自己》 作者：張德芬 出版項：2013年4月/方智出版社 頁數：271 閱讀時間：2021.09.18 雖然封面上寫了「靈性書籍的入門經典之作」 但我認為這本書給我的啟發是很深奧的 這是我近期內看的第三本書 字短情長，無法形容《遇見未知的自己》帶給我的震撼 它淨化了我的心靈，也給了我不一樣的思想 每個人在這世上，都有不一樣的功課 人生中無非是在追求愛、和平、喜悅 人總是會有負面情緒 就像黑暗一樣，是趕不走的 我沒辦法歡迎負面情緒，但我允許它們的存在 唯有喜悅的光，才能照亮心裡的黑暗 發生在身上的每一件事情都是禮物 只是有的包裝醜陋 帶著耐心和勇氣 一點一點的拆開 我們會驚喜的發現珍藏的禮物 書摘： ✔️如果一個人充滿快樂、正面的思想 那麼美好的人、事、物都會和他起共鳴 進而被吸引過來 ✔️你不是你的表現，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不了你內在的那個真我，看清楚小我的虛假認同。 ✔️管好自己的事最重要，為親人擔心，其實是一種不負責任的加害行為。 ✔️一些天生的恐懼、所求不得的憤怒、希望落空的悲傷，都只是生命能量的自然流動而已，他會來，就一定會走。 ✔️我看見我在尋求不被愛的痛苦感受，我全心接納這種感受，並放下對它的需要。 ✔️事實最大，因為已經發生的事情是無法改變的，如果你不接受它，還希望把它撞開，根本無濟於事、徒勞無功啊。人之所以會受苦，最大的原因就是在於抗拒事實。 ✔️親愛的，外面沒有別人，所有的外在食物都是你內在投射出來的結果。 ✔️讓我們在心理上受苦的，不是事件本身，而是我們對事件的想法、態度，以及圍繞著這個事件所編造的「故事」 ✔️你必須先看見自己認同於某樣事物。也許你沒辦法立刻放下，但如果你可以徹底了解到，你認同的那些事物其實不是你，也不屬於你，你就有可能從這個向外追逐的惡夢中醒來。 ✔️當你真心想要一樣東西時，你身上散發出來的就是會吸引那樣東西的振動頻率，然後全宇宙都會聯合起來幫助你，讓你得到自己想要的事物。
No.2📙｜《當你又忙又美 何懼患得患失》 書名：《當你又忙又美 何懼患得患失》 作者：梁爽 出版項：2020年1月/臺北市/方智出版社 頁數：303 閱讀時間：2021.09.04 這本書是在小紅書上看到的 我最近一直對現有的生活感到不滿意 想要提高生活的品質 卻找不到下手的方向 《當你又忙又美 何懼患得患失》 針對新現代女性的生活圈，一一分析，良句頗多，句句都成了我的風向標 ✔️愛美的女人最好運 🌱每日「四省吾身」：飲食健康否、堅持運動否、作習規律否、心情愉悅否 🌱一個愛打扮的女人，即使深陷困境，也依然會給人們一種「我有自信」的優雅，以及「我能搞定」的力量。 ✔️自律的人，都把生活過成了想要的樣子 🌱一個美好的早晨=自然醒的早起➕適度的身心運動➕營養便捷的早餐➕提前五分鐘出門➕通勤時狀態切換 🌱職場最大的天花板，是身體素質的「不稱職」，願你努力之餘，更加注重自己的身體。 ✔️負面的人際關係，盡快斷捨離 🌱有些事做不到也不扣分，但做到了就狂加分 🌱當你囿於人際關係時，讓自己靜下心來，分別確立自己職場、弱連結和生活中的人際關係原則，然後減少消耗型社交，增加滋養型關係。 ✔️不要在別人的情緒裡，玻璃心地活著 🌱學習在忙碌疲憊時，如何保持好脾氣 🌱突如其來的脾氣，都是日積月累的委屈，可一旦發了脾氣，所有人都會忘記你幹過的活，只記得你發過的火。 ✔️愛很恰到好處，生活才會更美好 🌱對來自原生家庭的傷害，要有記好不記壞的鈍感力 🌱大聲說話不是豪爽，而是對他人感受的漠視。一個人說話的音量，透露著他的修養 🌱戀愛看審美，結婚看習慣 ✔️你的被動，正在淘汰你 🌱一個消息是好是壞，有時候取決於消息接收者本身的經濟能力 🌱一個有追求的人，從不等著機會主動降臨。一直被動下去，不知道哪天就會被職場淘汰。 🌱別讓未來的你，討厭現在貪戀穩定的自己 🌱你花錢見的世面、學的技能、悟出的智慧，這些成就才會變成你賺錢的能力。在花錢上分得清楚輕重緩急，捨得為未來付費、捨得為成長掏錢的女人，已經少奮鬥10年了。
書名：《不抱怨的世界》 作者：威爾·鮑溫 譯者：陳敬旻 出版項：2008年9月/臺北市/時報文化 頁數：221 閱讀時間：2021.08.28 花了一星期細細研讀這本書，從來沒有想過「抱怨」會給人生帶來多大的傷害。這本書在我迷茫的時候給了我方向。 書還沒讀到一半，我開始發現我的思維已經產生了變化。 如果你是慣性抱怨的人，希望《不抱怨的世界》也能帶給你一些幫助。 抱怨是一種天性，當你有一些不如意的事時，就會想抓著身邊的人不斷地抱怨天氣、抱怨健康、抱怨家庭、抱怨工作、抱怨人生…. 因為抱怨能獲得同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事或反感的事物，一但嚐到了甜頭，就會像吸毒似的上癮。 用這樣的方式去拉近身邊的人，只看到眼前短暫的好處，卻忽略了長期對人生的傷害。 抱怨就是在表達不滿、哀傷、痛苦或委屈，絕大多數就是「聽覺污染」，當一群朋友在一起互相訴苦時，抱怨就會變成彼此之間的一種競爭。好像什麼倒楣的事情都被自己碰上了一樣。 你因為自己也常抱怨，所以身邊的朋友也會是相同性質的人。 「你有多常抱怨呢？」 如果你能反思這個問題，那你就已經踏出了第一步。 作者說：我們的想法創造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法，當你在抱怨時，就是用不可思議的念力在尋找自己說不要，卻仍然吸引過來的東西。 《不抱怨的世界》告訴我們，要經過四個階段，才能成為一個不抱怨的人。 你知道「陳述事實」跟「抱怨」的差別是什麼嗎？ 當你了解這本書之後，你會開始察覺說出口的話背後隱含的能量。 如果你希望一切有別於現況，那就是抱怨。 當你學著注意自己的言語，並控制或重組自己的論點與措辭。改變自己說的話，改變你的言語，改變你的思維，你就能改變自己的人生。 當你心中的抱怨不再產生時，你能得到的是心裡有滿滿的正能量，能讓你做個積極、快樂的人。你會因為微不足道的小事開始感恩，也會因為你內在思維的外顯表現，決定人們與你之間的關係。 如果你開始採用可以激發心中正向能量的命名，來稱呼生命中的人事物，你就會發現，他們再也不會讓你煩心，還會給你實質的助益。 不再讓抱怨操控著我們，才能打造一個更美好的世界及人生。
