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育兒.持家.愛自己
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Hi~ 小寶真是可愛
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早,牛奶300cc,杏仁芝麻海苔250卡。 午,飯一點,青椒,魚,炸蚵仔二顆,玉米二口,芒果一顆 晚,麵線一碗半,火龍果一顆,蝦餅300卡。 快走共50分鐘,六個小孩跟在旁邊走,繞來繞去,又是騎腳踏車,又是蛇板,愛馬真在一邊跑,跑不動,媽媽背著繼續走,力海回來,又陪他去走,接著鄭多燕35分鐘。。 活該,因為今天吃了晚餐。。還吃不少。。。 小腿按摩15分鐘 BMI 21.9 體脂肪 28.0 水 52.6% 基礎代謝1270卡 骨量2.1KG 腰:30吋 77公分 理想體脂肪率 體脂肪標準的參考數值, 男性,30歲以前,正常14-20%, 30歲以後,正常17-23%, 超過25%以上過胖 女性,30歲以前,正常17-24%, 30歲以後20-27%,30%以上過胖 BMI=體重(公斤數)/[身高(公尺數)]^2 想體重範圍為18.5≦BMI<24, 當您的BMI≧24則代表「體重過重」, 當BMI≧27時就代表「肥胖」了。 男性腰圍超過90公分,女性超過80公分,也稱之為「肥胖」。
早,布朗倪一小塊,牛奶200cc 午,地瓜葉一碗,蛤例數顆,炸雞胸一小小塊 下午,拔樂二片 晚,蛋一口 風雨無阻,快走20分鐘,二公里 鄭多燕35分鐘 一輩子也沒有這樣運動,結果體重還是降超慢! 比以前只節食還要慢很多~ 真灰心! 幸好現在有力海陪我快走~ 力海已經瘦快四公斤了! 我跟著我好幾天沒有吃晚餐了! 食量也有漸漸減少~
我景觀屋定A1區B05 B06 木板營位定A49 A50
午,炸蝦七隻,四季豆,荷包蛋一顆,拔樂一口,香瓜一顆 下午,魷魚絲十條 快走20分鐘 鄭多燕35分鐘
跆拳34
午:火雞肉起司三明治,暑條二根,濃湯一杯,可樂一杯。 快走25分鐘 鄭多燕 38分鐘 今天終於第一次跳完整片!
最近愛馬真在車上,只要聽到我們車上的喇叭聲,就會脫口而出:stupid... 直覺有人開車沒有注意,擋道或是亂切車道,導致我們要鳴喇叭提醒。。 很不好的示範,應該是我們開車,常常有這樣說所致。
許久沒上教會,倪倪終於有機會穿上我在ZARA替她買的衣服, 利用時間帶愛馬真去買布鞋,因為鞋墊,所以找了很多家店,勉強買了一雙還可以的,也是愛馬真最喜歡的粉紅色。 中午在chilis用餐,人爆多,我先去買電影票,人更多, 倪爸說餐廳的經理看到倪爸,就趕緊挪出位置,不須要再等,因為他是常客。 用餐後面那兩三桌的客人小孩跑來跑去,高分貝說話,期間弄爆兩顆汽球,家長還拍手叫好,被我衛生眼看了一下,又加上服務生去勸導,終於安靜。 JJ看到他們同桌的一個大人經過,問他:阿姨,你們可以安靜一點嗎? 那位阿姨不好意思的笑一笑! 電影。。。。很多人。。電影還好! 又在老虎城替倪倪JJ各買一雙鞋。又加上我也買了一雙鞋,今天共買了四雙鞋~ 哀~~還是去露營花得比較省!
午,披薩一片,義大利肉醬麵三口,玉米濃湯2口,大蒜麵包一各[挺大] 晚,咖哩牛肉杏力蛋一整碗,炸雞一半,濃湯3口 快走15分鐘 鄭多燕30分鐘
為了慶祝倪倪和JJ畢業,今天臨時決定到麗寶樂園~ 其實很久沒有去遊樂區,一直不敢成行,因為天氣熱人又爆多要排隊,又加上我根本不喜歡坐,不過今天還是為了孩子成行了! 門票花了2520元~ 艾瑪真這次年紀夠大,可以坐的設施很多! 倪倪偏好刺激的設施,弟弟還是有點怕怕的! 這次之後,以後倪倪就再也不能買國小生的票了! 這次特地準備了防曬乳帽子太陽眼鏡和冰開水~ 小孩都很配合的使用! 除了弟弟以外,其他都不能在曬太陽了~ 要到入口處要走真久~還沒到我就心生放棄念頭了 倪爸買門票,小孩走迷宮 要求他們合照,有點困難! 兩人不知道在吵啥?! 有沒有注意在頭上的艾瑪真?! 大家在玩的時候,因為艾瑪真太小,老是要在旁邊等,等著等著她就習慣了! 好重的冰水~ 弟弟很害怕這設施~坐完之後,後來的設施都確認要看人家玩後才敢上去! 艾瑪真的第一各設施~坐的很開心! 起先還怕怕的 大了~不喜歡被拍 連坐船都能搖的狠用力~明明離我們有點距離,沒想到快到終點時,已經黏上我們了! 很閑的男生~ 只戴墨鏡,忘記帶眼鏡~今天看到的東西都朦朧~ 戰鬥力很強的JJ 很認份的在一旁玩樹葉的艾瑪真 室內遊樂設施,艾瑪真不敢溜~ 其他孩子因為超過110公分不能進去,但是讓倪倪進來照顧妹妹! 兩各男的到另依區玩的更開心 超短的遊行 要自己動手才能動~好熱! 連續作了兩次,可以手動調高度,小孩超愛! 但是艾瑪真對於尼妮兩次都沒能帶她坐到粉紅色的大象頗有微詞! 倪倪耐心的解釋,艾瑪真不領情 倪倪生氣了 必照的全家福 艾瑪真起初有害怕,第二次喜歡上了 今天10點玩到下午5點,回程小孩不忘記問問這到底是哪裡, 艾瑪真和JJ問了超多次,深怕忘記名字! 肚子爆餓,到高鐵站樂雅樂餐廳用餐!!! 大家吃好飽~ 樂雅樂 原本計畫今晚看電影,因為忘記帶優惠的信用卡,明天再去看吧!
倪倪入學測驗
午,不朗尼一小塊,竹筍沙拉五塊,韭菜炒蛋,蝦子三隻,牛奶五十卡,香瓜四片。 下午,魷魚絲四條,飯一些,小黃瓜,豬肉片1/3片,炸物一口 快走二十分, 鄭多燕20分,
跆拳道41
午,牛肉燉蘿蔔一些,奶酪一個,魚,蘿蔔蛋一些。 傍晚,魷魚絲三條,炒飯一口 快走2圈半 鄭多燕10分鐘
倪倪鋼琴老師請假
現在是在增肥計畫嗎?! 明天起,下班要和立海快走去! 回到家要彼此約束,不能再繼續下去了~ 鄭多燕10分鐘
開始減肥
好幾週沒有出門約會~ 原本要看電影,沒有吸引人的電影~ 決定好好吃各宵夜,又來到野宴吃燒烤~ 晚上猶豫不決是要去逢甲還是汽旅,乾脆去找沒有住過的地方! 這間不是新旅館,是舊翻新~還算乾淨,便宜~1980元 名字不知道是蓓@#,忘了~ 算了,也不會再去! 算是我住過最怪異的汽旅,車庫往上走是房間,另一邊樓梯往下走,是以前的車庫改成浴室~
跆拳道40
早上七點多起床,大家開始打理吃的! 原以為今天屋簷下可以睡的比較晚,但是,大家都很早起,我們也沒得睡了! JJ的腳底刺進了一根小刺,SUSAN爸爸一直給J心理建設,要他勇敢的把腳伸出來,好幫他楚哩,JJ堅持要等倪爸回來。倪爸二話不說,強制他一定要把腳伸出來,跟店家借了針和聶子,大家都在幫JJ加油打氣! UNCLE都緊握JJ的手! 跟JJ解釋爹地等毀要拿這把刀作啥,不等解釋,看到就嚇死了,先哭! 弄了半小時,差了很深,還是弄不出來! 決定泡泡熱水,軟化後應該比較好處理! 父女兩心疼的很! 軟化後,只取出中間那段,JJ已經被折騰很久,決定放棄,回家再看看如何處理! 牧場裡的大麥町 SUSAN爸爸又昇遷了! 這會,又要往南走了! 人家的全家福,艾瑪真突然湊熱鬧 這兩各孩子~愛上SUSAN一家~ 今天11點多離開,中午到員林愛買用餐! 回到家還早早~露營真好,早早出門,早早回家!
一直聽說埔里顏氏牧場很美,苦無機會,上次去魚雅筑,露友說他們正在顏氏牧場,說天氣朗涼爽,因為是在枕木區,有屋簷,所以一點都不怕熱! TASHA說帳篷太擠,所以這次只有TIA和我們一起去! 大人250,小孩100元,今天共花900元! 中午就到了,因為在屋簷下,很快的,東西都就位完畢~ 營區有很多區域,我們選擇的枕木區,聽說很熱門,因為夏天不會太熱! 這應該是我們第一次在枕木上,有時像是翹翹板,踩這邊,另一邊會翹起來! 下玩裝備就開始玩了~ 大人就坐下來哈啦! 牧場的空中帳篷,一間1000元,看起來很美,但是這種天氣又沒有屋簷,鐵定是沒有人想要住!! 喜歡到處走的TIA 非常乾淨的衛浴~ 還有提供衛生紙 全身鏡 往上走就是其他露營區 遠眺我們的紮營點 草原散步的孩子,今天天氣真好,沒有太陽,陰陰的天氣! 倪爸買的新玩具,小孩玩了一下,就晾在那邊了 倪爸終於找到公公生前給他的對講機,這次派上用場,小孩覺得新鮮,還會彼此取代號,不斷的呼叫彼此! 另外一區,這裡鐵定也很涼,但是沒有衛浴,必須走到我們的區域才有! 到處閑晃的孩子 要生國中和高中的SUSAN和NICK 不知道做了啥壞事,被處罰要做30分鐘 大家各自忙各自的! SUSAN爸最會和小孩玩了 倪倪在玩手機,下次帶書來看吧! 頭髮是怎樣了?! 持續罰坐中 艾瑪真看到FRANK的水槍,一直要和LUKE搶 還在罰坐,被處罰嘴巴也不得閒,一直問;還有幾分鐘?! 好了嗎?! 這次新買的摺疊式水桶,可裝水洗手洗菜洗碗,洗鞋,幫愛瑪真洗澡,還可以以用來裝零食! 還要坐多久?! 羽毛球卡在樹上了! 馬克要求LUKE把水槍給艾瑪真玩,氣炸了 還在玩手機?! 在脹龜! 看到一隻甲蟲~往生了! 顏氏牧場的小餐廳 玩開籃球了 SUSAN爸真的是童心未泯! 很敏感的弟弟,掛不上桿子,因為大家的笑聲,生氣的離開了! 下午來點生菜沙拉,綜合一下晚上要吃的烤肉! SUSAN爸陪小孩跳格子,給了小小孩幾枝粉筆,竟然開始亂畫 三個人在看啥?! 被艾瑪真打敗的SUAN爸爸~ 艾瑪真一直也要玩,一直吵著:我要石頭! SUSAN爸撿了一顆小石子給艾瑪真,艾瑪真一接過去馬上丟掉:噁心! 後來弟弟撿了一顆比較大的,瞧她開心的! 大喊:我喜歡石頭!!!! 倪倪踢的還不錯! 和露友的貴賓狗玩的超開心~ 貴賓狗很會撿球! 牧場的牛,離我們遠遠的! 今天的四帳~慧雯帶FRANK也加入我們的露營行列! 新買了LOGOS的帳棚! 今天屋簷下,都不用上外帳了! 不知道在開心啥?! 忙著跟JAKCIE告狀,不知道IVAN做了什麼?! 玩到露友家的吊床上去~這家錄有是第一次露營,帶兩各小小孩,非常親切! 另外一家露友,弟弟正在問阿姨怎樣教狗狗坐下 JJ呢?! 開工了~~烤肉囉! 這男人,他只把烤肉架打開而已,其他升火都是我和馬克在打理, 我和SUSAN媽的傑作!! 失火了~~ JACKIE他們的都安好無事,我們的失火兩次! 今天烤肉不包吐司了,改包生菜,其實味道也很好,更加健康! 杯盤狼藉 夜晚,露友都11點就都自律的把東西收好就寢! 半夜有點涼~
艾瑪真音樂18
跆拳道39
7:50~9:10
9:30-10:30典禮 今天過後,就是國中生了! 原本預計今天過後就該回加拿大念書的倪倪,還是因為捨不得留在台灣繼續接上台灣亂七八糟的教育!!! 希望在國中讀書的倪倪,能夠一樣平安快樂!
今天9:30是倪倪的畢業典禮,家中即將要有各國中生, 早上還未九點我們就出門了,最討厭花的我,交代倪爸買花給倪倪, 結果倪爸竟然只買了一朵玫瑰? 你太小氣了吧你~ 倪爸問我:我們畢業都嘛送一朵,不然是要送幾朵?! 我:是要一束好嗎~這樣也比較好看一點!! 為此,我們還到花店重新買,不過卻看上這畢業熊,挑了各最大隻的! 畢業季果然帶來不少商機!!! 我的小熊~ 還是輸給了JOYCE精心的挑選,她的小雄竟然還有繡名字學號! 畢業典禮之糟!!!! 不像是有用先計畫過的~ 家長的位置少的可憐,幾乎所有的家長都被罰站在兩旁~ 室內只有幾支電扇,又悶又熱, 畢業生沒有致詞,沒有進場,有是一堆致詞,沒友人想要聽的致詞, 完全模糊焦點,忘了今天誰是主角,頒獎時更是亂七八糟, 沒有溫馨,沒有隆重,很草率的,送走了這些畢業生!! 這是我遇過最不貼心,最不隆重,最糟的一場畢業典禮!! 今天有家長跟我說,他們原本是連畢業旅行舉辦的,因為校長今年要退休, 結果申請沒有通過,所以只好趕緊補辦畢業旅行! 算了~~我只好安慰自己,這畢典真的是讓人永生難忘!!! 今天我們買了一朵花和小熊,JOYCE買了小熊和特製卡片,阿姨和阿嬤又各自買了小熊,倪倪收到很多熊! 不過看到同學沒有,很有愛心的送一枝熊和一朵花給同學! 倪倪永遠都是這樣貼心~ 今天是他們老師第一次和我碰面,老師看我在跟倪倪說話:請問你是倪倪的媽咪嗎?! 你好年輕阿~ 采倪非常乖! 這應該是第一次只和倪倪合照!! 畢業典禮後,倪倪和同學去聚餐,這也是第一次讓他自己和同學出去!! 好嫩阿!! 明天要到國中報到了!!! 離開了天堂~~
TAHSA看到倪倪畢典收到這樣多東西,有感而發:你們會不會來參加我的畢典?會不會也送熊熊給我?! 哈哈哈~~~ 你現在才要生小五耶! 太早擔心了!
每天都要搬上一回。。。很有空間概念。
今天白天去晃了一下露營用品店,好事多,中午星期五餐廳用餐。。。書局拿書。。。修倪爸的重機鞋子。 愛馬真打電話:我在漢寶,阿公在睡覺,阿媽在生氣-_-#
今年家裡有各國小畢業生和入學生~ 倪倪國小要畢業,JJ幼稚園要畢業! JJ地學校尚未決定,全部取決於弟弟未來的老師是哪一位, 千萬不要抽到籤王!不然,可能兩個男的都要轉到小學校去!