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2010年01月25日
公開
69

「燃燒的靈魂．梵谷」特展

外行人怎麼看?? 跟著專家聽導覽~~ 嘻嘻...跟到了喔!! 只知道向日葵，不能算認識梵谷（Vincent van Gogh）！ 百件梵谷真跡首度來台，「燃燒的靈魂．梵谷」特展，讓你看見梵谷，更讓你被梵谷燃燒的靈魂，深•深•感•動。 藝術史上少有其他畫家像梵谷，幾乎無人不知；但梵谷的寂寞也幾乎無人能懂──他畫出內心的騷動，像宇宙星雲一樣天旋地轉，那麼強烈的電波，卻像地球人不能解的外星密碼。 1890年7 月29日，梵谷用一把左輪手槍自殺，結束37歲的年輕生命。 明年（2010）即將是梵谷逝世120周年。梵谷對藝術界的影響廣泛而深遠，1987年倫敦佳士得（Christie's）拍賣會上，梵谷所畫的「向日葵」以2475萬英磅（約合新台幣10億元）天價成交。從此，梵谷的油畫便是國際拍賣公司必爭，屢創拍賣紀錄新高；令人感慨的是，1888年8月，梵谷創作向日葵系列時，窮得連買顏料的錢都要靠弟弟西奧接濟。終其一生，梵谷只曾賣出過一張油畫。 悲劇性的創作人生，塑造梵谷成為傳奇；然而，真正的梵谷傳奇，是他投入繪畫只有10年，竟然能從繪畫的入門者，飛躍成長為藝術史上的巨匠！ 他27歲才立志當畫家，創作力卻旺盛得驚人，在生命的最後10年，梵谷畫了數千件作品，油畫就有八百多張，且各時期皆有不同的代表作。 早期的經典作以「食薯者」為首，描繪礦工、織工、農夫的素描、油畫最具代表性，色調沈鬱，充滿人道關懷；1886年到巴黎之後，梵谷開始畫一系列的自畫像，並且受到點描派影響，色彩明亮；法國南方的阿爾，是梵谷「鮮黃色調」時期的高峰，以向日葵系列最具代表。 梵谷最撼動人心的巨大旋渦筆觸，誕生於法國南方小村聖雷米，他住在精神療養院時期，畫了著名的「星夜」（Starry Night）及一系列橄欖樹、絲柏樹系列。 梵谷在阿爾畫向日葵時，想抓住「亮上加亮」的效果，嘗試在鮮黃底色上加以鎘黃、鉻黃、鉛白等亮色，讓靈魂的焰火更加燦爛；絲柏系列則是在深藍底色勾畫淺色，營造出「黑暗色調」，看起來有逆光的效果，讓支配畫面的巨大絲柏樹，彷彿曠野之中拔地而起、竄向天空的黑色火炬。 旋渦動感的筆觸、用盡生命力氣的厚塗手法，讓梵谷所畫的黑色火炬更加熾烈，帶我們看見梵谷燃燒的靈魂。 「燃燒的靈魂─梵谷」特展，有梵谷的重要代表作「星空下的絲柏路」、「絲柏樹與兩個女人」的油畫與素描，三張絲柏系列一同展出相當難得，也是「燃燒的靈魂─梵谷」特展最不能錯過的精采重點。 這項展覽的展品，主要來自全球兩大梵谷收藏重鎮之一，荷蘭庫勒穆勒美術館（Kroller-Muller Museum），三張絲柏系列映照梵谷燃燒的靈魂，還有「自畫像」、「好撒馬利亞人」、「聖雷米精神療養院的花園」等代表作，以及具見梵谷人道關懷精神的礦工炭筆素描，以水彩、色粉筆、墨水等多元媒材的早期創作。 此外，日本以收藏西洋畫作與印象派著稱的POLA美術館，也慨然借出梵谷最後一個多月所畫的「薊花」，讓大家更能認識梵谷藝術的全貌。 就像Don McLean那首獻給梵谷的經典名歌「文生」（Vincent）所唱：人們不想聽也不理會；但只要你親自站在梵谷的畫作前，他的動人筆觸就能神奇溶化你，讓你看見他成為藝術巨匠的真正傳奇，並且唱起「文生」最後一段開頭那句：我想我已明白，你想說的是什麼（Now I think I know what you tried to say to me）。 來看，你所不知道的梵谷！ http://vangogh.ishow.gmg.tw/ticket.html

2010年01月25日
公開
16

合唱團寒訓

帶繩子.鏡子

2010年01月21日
公開
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冬令科學居家營

2010年01月20日
公開
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結業式

結業式

2010年01月15日
公開
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包餃子

代海倫班

2010年01月14日
公開
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秋冬養肺顧氣管！立即揪出你的「咳嗽」禍源

自從H1N1新型流感大流行，在公共場所「咳嗽」成了遭人白眼的失禮舉動，工作上常需和人接觸的服務業、業務員特別困擾，儘管戴上口罩，還是得連忙解釋，「別擔心，我是過敏，不是感冒，」深怕咳嗽聲嚇壞客人。 文．謝曉雲 2009/11 康健雜誌 132期 在一些場合，頻頻咳嗽不只失禮，更是「明文禁止」的行為，如世界知名的德國柏林愛樂廳在節目單上清楚印著「禁止咳嗽」圖案，有些樂團指揮還會在開場前發送喉糖，讓台下觀眾止咳潤喉，以減少演出中的咳嗽聲。 時序入秋冬，氣候轉涼，呼吸道問題更容易顯現──喉嚨乾癢不適，或感冒、過敏等讓人鼻涕、咳嗽不停，甚至氣喘發作。 其中，「咳嗽」最常見也最令人困擾，網路上流傳「止咳化痰」的偏方多達數十種，也有人看遍中西醫，但咳嗽一直好不了。 通常久咳不止，是沒有找出真正致咳的原因，俗話說：「醫生怕治咳」，貼切形容這個看似不嚴重，但成因多且複雜的毛病，而且有些人咳不停的原因不止一個，而是多種因素合併造成，林口長庚呼吸胸腔科劉文德醫師表示。 一出現咳嗽症狀，大部份人會認為是「感冒」了，然而感冒引起的咳嗽多半1∼2週內會改善，假如持續咳嗽超過3星期，成了「慢性咳嗽」，就不單純是感冒問題。 ●惹禍源1：鼻子 要找出慢性咳嗽的原因，方法之一可看咳嗽屬於「痰咳」或「乾咳」。 「痰咳」的人經常覺得喉嚨裡卡痰，有異物感，動不動就會咳一下「清喉嚨」，最常見原因是「鼻涕倒流」，其他像長年抽菸，及慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫等慢性阻塞性肺病（COPD）也會有經常咳嗽、痰多黏稠的症狀。 　「鼻涕倒流」主要是過敏性或非過敏性鼻炎，及急性、慢性鼻竇炎等引起，由於大量鼻涕由鼻腔倒流入喉嚨，刺激咽喉而引起咳嗽。 　不過，臨床上見到不少求診的病人並不曉得自己有鼻涕倒流問題，而以為是「氣管虛」才咳不停，問醫生要吃哪些「顧氣管」的藥或食療，中醫師程惠政說。而事實上，這些病人需要治療、保養的是「鼻子」，如避免接觸冷空氣或塵蟎等過敏源，而非治療「氣管」，才可能緩解慢性咳嗽困擾。 如果鼻子長期出問題，沒有接受治療、注意保健，還可能衍生出其他麻煩，讓咳嗽變得更複雜、更難處理。 劉文德醫師指出，有些病人白天不見得流鼻水、鼻塞、打噴嚏，但到晚上睡覺時，呼吸問題就出現了。因為躺著，上呼吸道容易塌陷往下壓，鼻腔被塞住，開始呼吸不順暢而缺氧，因而一直處於淺眠期，所以病人容易感覺自己在「做夢」，甚至惡夢連連，睡得不安穩。問診時，如果病人抱怨常做惡夢、睡不好，會懷疑他可能有睡眠呼吸中止、不順的問題。 這些在睡眠中鼻子呼吸不順暢的人，自然容易張口呼吸，而使口水蒸發，咽喉乾燥，進而引起咳嗽。 再者，缺少足夠的鹼性口水來中和胃酸，又可能造成另一個引起慢性咳嗽的問題──「胃食道逆流」，特別會在放鬆躺平入睡後發生。 ●惹禍源2：胃酸 「胃食道逆流」是胃和食道之間的括約肌功能不良，胃酸容易逆流至食道，刺激食道的咳嗽神經接受體，及進入呼吸道刺激咽喉而引起咳嗽。 胃酸造成的咳嗽多半是沒痰的「乾咳」，咳起來像被東西「嗆到」，一陣猛咳，也容易聲音沙啞、失聲。此外，患者還會有胸悶、胸口灼熱痛，及早上醒來感覺口乾、口苦的情形。 不過臨床發現，一部份病人其實症狀不明顯，加上過去對「胃食道逆流」引起的咳嗽不清楚，所以這些病人常被忽略，而沒有對症治療，劉文德醫師說。 ●惹禍源3：氣喘 除了鼻涕倒流、胃食道逆流之外，第三個常見咳嗽不止的原因是氣喘發作。 不少人以為自己是「感冒」一直沒好，所以咳不停，直到就醫檢查，才曉得原來竟是氣喘發作。這一類病人的氣喘常以「咳嗽」表現，尤其清晨4、5點時咳得特別厲害，劉文德醫師說。 一般可透過氣喘誘發試驗，觀察肺功能變化情況來辨別，如果檢查結果為陰性，表示氣喘的可能性低；如果是陽性，雖然不代表病人未來一定會氣喘發作，但表示他的氣管的確比較敏感，容易受一點刺激就誘發咳嗽。 ●惹禍源4：藥物、吸入異物、空氣污染、肺癌 上述最常見的致咳因素之外，其他像是藥物（如高血壓藥、乙型交感神經阻斷劑）、吸入異物卡進氣管、空氣及環境污染（如辦公大樓的空調濾網藏污納垢、室內建材含有毒揮發物質，如甲醛），及最令人恐懼的肺癌，都可能讓人咳不停。 ●惹禍源5：心理因素 還有一種咳嗽屬於「心因性」，在特定場合、特定情況下，或見到特定的人，因為心理因素，才咳起來。就像有些人上台報告、公開演講之前，可能因緊張或其他原因，習慣要咳幾下，或清一清喉嚨。 曾有位已婚婦女因為久咳就醫，做遍各種檢查都找不出原因，後來，照顧她的護士發現，平常其實很少聽到她咳嗽，但只要先生來探病，她似乎就咳得特別厲害，一問之下，才曉得之前先生曾外遇，後來兩人合好，但只要她身體不適，先生就對她呵護倍至，因此推測她因為想獲取先生關愛，才一直咳不停，不過，有時候當事人也沒有察覺是心理因素造成自己猛咳嗽。 ●惹禍源6：陰虛 如果從中醫角度看，喉嚨乾癢不適、容易咳嗽、呼吸不順等等呼吸道問題，和氣候變化及體質有關。 中醫講究因應天地變化養生，因此入秋之後，氣候轉為乾燥，秋燥易傷肺陰，應著重「養肺」。「中醫常說潤肺，因為肺喜歡滋潤，不喜歡乾燥，太燥就會出問題，」長庚中醫醫院內科部主治醫師郭忠禎說。 此外，體質屬於陰虛、氣虛、肝火旺的人也容易呼吸道不適。 程惠政醫師指出，老年人、更年期婦女因身體機能退化、荷爾蒙改變等，體質容易轉為陰虛，例如黏膜退化、唾液腺退化等，使液體分泌減少、滋潤度不足而出現口乾舌燥、咽喉乾癢、乾咳等不適症狀。尤其到秋冬偏乾燥，或長時間待在濕度低的環境，如冷氣房，及水分攝取太少，都會加重不舒服情形。 這一類體質需要滋陰潤燥，一般會用麥門冬湯、玉女煎、六味地黃丸等。經過一段時間滋陰調養後，原本容易乾（燥）咳的人會咳出少量痰，等將痰慢慢咳掉之後，乾咳現象會慢慢緩解，程惠政說。 ●惹禍源7：氣虛 中醫認為過敏的人多半屬於氣虛體質，而像久病、身體虛弱、大病一場之後，或飲食失調，嚴重營養不足，體質也會成為「氣虛」、「偏寒」，最好少吃太過寒性的食物，如蝦蟹、竹筍、西瓜等，並以溫熱、平性及補氣的食物、藥材調理，常見如人參、黃耆等。 　不過程惠政提醒，中醫古籍雖指出過敏的人體質多半偏虛、偏寒，但現代生活環境及條件比古代優沃，大多數人營養過盛，而不是營養不夠，所以不太需要「補氣」，反而吃偏涼的食物更合適。 ●惹禍源8：肝火旺 肝火旺，如壓力大、鬱悶、熬夜晚睡，喜歡油炸、燒烤、辛辣食物，易造成肝火上升，而中醫認為肺屬「金」、肝屬「木」，原本是金剋木，但當木太盛，也就是肝火太旺時，金就剋不了木，反而會被木剋制，因此，肝火太旺，也會傷害肺，郭忠禎說。 因此，秋冬養肺、保養氣管等呼吸道健康，需先找出病因，及檢視個人體質狀況，再評估哪些方法適合自己，例如食療偏方需要吃嗎？吃哪一種才能解決困擾，因為並非每一種坊間流傳的止咳化痰、顧氣管方法適用於每個人，且吃錯用錯可能讓問題惡化，《康健》請中西醫師一起解答，讓你找到適合自己的食療法。 除了飲食之外，從環境、生活、運動、瑜伽各方面著手，不讓咳嗽、鼻水不停、呼吸不順等困擾找上身，安度秋冬。 ◎BOX1：咳不停，何時需就醫？ 當持續咳嗽超過2星期，不見好轉，甚至愈咳愈厲害，或者已經出現黃稠痰，代表可能是細菌性感染或肺炎，需要使用抗生素治療，建議此時趕快就醫檢查及治療。 ◎BOX2：看時辰咳，幫你找病因 聽起來像看時辰算命，不過，咳嗽發作的時間的確是分辨病因的方法之一，特別是惱人的夜咳。躺上床不到半小時就開始咳嗽，坐起來比較不想咳，這種咳嗽多半是「鼻涕倒流」刺激咽喉引起。 　入睡大約1∼2小時以後突然想咳，而且是一陣猛烈急咳，或伴隨胸悶、脹氣、心灼熱感等，原因可能是「胃食道逆流」。總是在凌晨四、五點咳嗽的人，則「氣喘發作」的機率高。 ◎BOX3：久坐少動，小心咳嗽找上門 缺乏活動不利健康，現在又添一椿。最新研究發現，久坐少動、下肢循環差，可能引起睡眠呼吸暫停，甚至進一步害你咳不停。 刊登於今年《美國呼吸暨急診醫學期刊》（AJRCCM）的一篇研究指出，白天活動量少的人，大量水分會堆積在下半身，等到晚上睡覺躺平時，回流到上半身的水分，比白天活動量大的人多。 而夜晚大量水分回流，會造成睡覺時頸圍增加，上呼吸道的管腔受擠壓變得比較狹窄，因而增加睡眠呼吸暫停的風險。 林口長庚呼吸胸腔科主治醫師劉文德說，臨床上觀察，一部份有睡眠呼吸問題的人，通常也是慢性咳嗽一直好不了的患者。因此，想改善不論醒著或睡著時的呼吸問題，增加白天的活動量是最好方法。

2010年01月13日
公開
19

志工聯誼

志工聯誼

2010年01月13日
公開
30

家長委員會

家長委員會

2010年01月13日
公開
20

期末考

期末考

2010年01月12日
公開
23

期末考

期末考

2010年01月08日
公開
19

舞訓

舞訓

2010年01月06日
公開
16

自然科學營

自然科學營

2010年01月05日
公開
25

值~故事203

值~故事203

2010年01月05日
公開
14

瑜珈(末)

瑜珈(末)

2009年12月30日
公開
9

世界恐龍大展 將登台

「世界恐龍大展」將於12月12日至明年4月5日在中正紀念堂第一展廳舉行 世界恐龍大展」即日起購票「買二送一」，民眾可至全省便利商店或上博客來網路書店預購，可享相當於66折優惠。國泰世華銀行信用卡友刷卡購買門票，可享9折優惠。 恐龍展全票買2送1 「世界恐龍大展」主要贊助企業國泰金融集團國泰金控總經理陳祖培說，國泰集團除了金錢上的贊助，也對國泰世華300多萬信用卡卡友提供開展期間刷卡購票9折優惠，希望大家多參與這項有意義的活動。 世界恐龍大展即日起推出「全票買2送1」優惠方案，民眾至全省7-ELEVEN 、全家、萊爾富等便利商店或上博客來網路書店預購，即可享有相當於66折的優惠，要買要快。 恐龍展資訊 地點：中正紀念堂第一展廳 時間：每日09：00~18：00 (周一不休館) 票價：全票200元，優惠票180元，90公分以下免費入場 售票通路：7-ELEVEN 、全家、萊爾富便利商店、博客來網路書店 官方網站：http://dino.ishow.gmg.tw 洽詢專線：（02）2746-3558 恐龍登台，由聯合報系主辦的「世界恐龍大展」將於12月中在中正紀念堂登場。主辦單位表示，這是台灣歷年來化石數量最豐富的恐龍展，民眾還可親手觸摸侏儸紀的腕龍腿骨化石。 據中央社報導，這次的「世界恐龍大展」內容，主要由日本林原自然科學博物館提供，有來自8個國家的恐龍化石，還有11隻互動電動恐龍，包括會說話的迅猛龍、會發出巨吼的暴龍、搖頭晃腦的腕龍等。 主辦單位表示，由於2008年的長毛象特展引起很大迴響，台灣民眾對同為古生物的恐龍有很高興趣，且台灣缺乏針對小朋友舉辦的展覽，因此決定舉辦適合親子、寓教於樂的恐龍展。 根據國立自然科學博物館今年年初對來館民眾做的問卷調查，最受歡迎的展覽類別第1名為畫展，第2名即為恐龍展。 主辦單位表示，民眾將可在展場看到來自5大洲，包括亞洲蒙古、歐洲德國、南美洲巴西、非洲摩洛哥與南極洲的暴龍、異特龍、翼龍、冰脊龍、巴克龍、原角龍等完整大型恐龍骨架12座及化石標本，但由於考古團隊常只能挖掘到零碎化石，展場上的恐龍骨架將由真化石與複製品組成。 開放觸摸的侏儸紀晚期腕龍，腿骨有180公分長，是貨真價實的完整化石。主辦單位表示，因腿骨表面經特殊處理，民眾可像摸雞骨一樣放膽觸摸，不需擔心氧化問題。 「世界恐龍大展」將於12月12日至明年4月5日在中正紀念堂第一展廳舉行，自本月28日起開放預購入場券。展覽現場將販售自日本進口的恐龍餅乾、放到水裡經過5到7天就會有小恐龍破蛋而出的玩具、現做恐龍雞蛋糕等。 http://dino.ishow.gmg.tw/