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S_Hsin I

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分享轉載~測知骨頭年齡 睡飽、運動加營養 長高不難

2007年12月12日
公開
8

許多正值青春期的學生為了應付課業壓力，每天熬夜讀書，睡眠不足。醫師指出，晚上11點到2點是生長激素作用最大的時間，有充足睡眠、加上適度運動和補充營養，才能長得高。現在還有醫院提供測量「骨頭年齡」的療程，趁著「生長板」還沒關閉前，刺激生長激素分泌，讓長高不再是夢想。 為人父母者，總希望孩子未來能夠「高人一等」，如果小孩發育得慢、或者比同儕長得矮，就會煩惱不已。其實從一個簡單的公式，就可以由父母的高度、計算出未來孩子的身高；男孩是父親身高加母親身高，加12再除以2；而女孩則是父加母減12再除以2。 如果這樣的計算結果不令人滿意，也不必太過擔心；因為根據研究，男孩的變動範圍可達7.5公分，而女孩也有5.5公分。如果能在「生長板」關閉前，刺激生長激素的分泌，還是有持續長高的機會。 醫師指出，透過測量骨頭的年齡，可以評估生長板關閉的可能時間；測量骨齡很簡單，只要照左手手掌的X光片，由骨頭的生長板和骨化中心的形成，就能估算骨齡。通常男孩變聲2年內或者女孩初來月經2年內的「青春發動期」是長高的最後機會，當性荷爾蒙使生長板逐漸成熟、並且關閉之後，就不再長高了。因此在這段時間內，最重要的是充足睡眠、運動和補充營養。書田診所主任醫師丁綺文說：『在11點到2點這段時間的睡眠，對我們生長激素的釋放最有效果；要常常運動，尤其是做腳底板刺激的運動。第三點，我們可以補充一些營養素，這些營養素能夠促進我們自己的生長荷爾蒙釋放出來，這樣就能夠把大家的遺傳潛能發揮到最大。』 另外，也有人用注射「生長激素」來達到「高人一等」的效果，不過醫師指出，生長激素通常用來治療缺乏荷爾蒙以致長不高的疾病，像是：透納氏症候群或小胖威利症等等，如果劑量不對，可能會有「生長痛」，或手指水腫、腕隧道症候群等後遺症。

分享轉載~學寫字 先做好基本功

2007年12月10日
公開
8

•學前教育雜誌 2007/05/22 平常很喜歡塗鴉的小雯子，看到念小一的小表姊練習寫字的生字簿，她也來參一 腳，認真地拿筆在簿子上「寫」字，雖然小雯子剛上幼兒園，但媽媽還是很擔心現在拿筆會不會太早？ 【文�林孟容(學前教育雜誌特約編輯)】 寫字是很精細的操作能力，除了涉及神經系統，配合手臂、手腕及手指各部位的肌肉協調，手眼統整能力更是不可缺乏，還得具備對抽象符號的了解與記憶。 精準思考整合操作 才算會寫 更精確地來說，感覺統合專家高麗芷在《感覺統合》（信誼）一書中指出：在完成「寫字」這個動作之前，孩子要透過眼睛瞭解字的大小、形狀及紙筆的位置關係，再透過手部的觸覺及運動覺，正確感覺手中的筆，並能使出適度的力量。 其次，前庭平衡系統也要發展健全，手部抓握才能收放自如，身軀及手臂才能維持正確的姿勢，使手指及手腕能靈活的活動；另外，手指的小肌肉彼此要能夠協調，才能維持正確的握筆方式；在認知發展上，孩子要具有方向感，能分清左右、上下、前後等位置關係，才能寫出正確的筆順。 剛開始學寫字要選用粗粗的筆，並從大空間開始"畫"起，等畫得不錯了，再用較細的筆寫在較小格子裡。 塗鴉打底 先畫字再寫字 好消息是，學寫字的發展過程與畫畫類似，1歲左右的孩子就會手握筆在紙上亂點亂塗，畫出沒有意義的線條；接下來變成較有組織的塗鴉，且不斷重複書寫，慢慢學習控制手的運筆。在能夠進行畫直線、橫線、圓形、三角形、正方形等比較精細的塗鴉後，4歲至8歲之間才開始畫出「像樣」的圖畫。 有「書畫同源」之稱的中國字是由許多不同的點、線、撇、鉤等組成的，比線形、各種形狀更複雜；要能夠「寫字」，孩子必須有能力分辨字的結構，再將每種結構「畫」出來，並組合在一起，才算會「寫」。 認知成熟 寫字水到渠成 在過程中，可能會發生一些大人擔心的怪現象，例如由於知覺和對物體的方向的觀察不夠，寫的字會有左右相反的情形，例如「由」寫成「甲」等，但這會隨著空間概念的漸趨成熟而自行消除。當了解上下、左右、前後等相關位置，字形才易端正，字的左右大小搭配、長線短線的比例與位置才會正確。就像古人習字時臨摹字帖與描紅，也與空 間位置的學習有關。 大約5歲半左右，才具有預備學習寫字的成熟度，再經過良好的指導，就可以把筆拿得很好。但是會執筆和會寫字是兩回事，在還沒有發展到執筆寫字的階段，就要學寫字會適得其反。也許剛開始「寫」得很勤快，但之後會出現握姿不良、施力不當、筆順不佳、出現挫折感等問題，但是大人卻誤以為孩子懶得寫字而加重「罰寫」，這讓孩子用更多時間去做能力不足以應付的事，只會更痛恨寫字喔！ 讓寫字變好玩4tips ＊基本功 從生活遊戲開始 坐姿時背的挺直、頭頸的位置、雙腳的平穩著地等，都會影響寫字的耐力與能力。玩騎木馬、盪鞦韆、溜滑梯有助於前庭（平衡）系統發展，讓手抓握自如，背部能維持筆直穩定的姿勢，手指、手腕、手肘皆能靈活協調。 玩沙、跳繩、跳床等，則讓手腳多活動，增進身體兩側的整合能力。堆積木、串珠、玩拼圖、穿線、玩黏土則可培養手眼協調、手指靈活、視覺區辨等技巧。 ＊塗鴉 發現書畫的可能 讓孩子隨心所欲畫畫，並熟悉各種基本筆畫，例如︰點、橫線、直線、斜線、圓形、三角形等各種圖形，或用遊戲引導孩子畫下雨、畫好多氣球的天空等，可增加手指和手腕的運動，促進小肌肉的控制能力，並發展握筆技巧和語文表達的能力。 孩子塗鴉的信心與意願會因為爸媽的反應而改變，爸媽不必急著說「寫得對」「畫得好」，只需在遊戲的氣氛中配合畫面文字的說明，讓孩子自動自發的進行。畫得歪斜或不像都無所謂，重點是孩子能享受遊戲的趣味，爸媽也能理解他所要表達的情感，與他分享喜悅和成果。 ＊畫畫畫字 要從大空間到小空間 把遊戲室四周貼滿白紙，或準備一面大木板貼滿白紙讓孩子畫畫，有些媽媽還利用浴室整片磁磚牆好洗好擦的特性呢！最常見就是準備不同大小、各種質地的紙，再墊些厚紙，以免孩子用力過猛戳破；紙上不要有格子或底線，這些限制對孩子沒有意義。先在比較大的空間裏塗鴉或「畫」字，等到畫得不錯了，再在較小的空間裏用較細的筆寫字。 切勿讓孩子使用成人用筆。較粗、色深、好握的蠟筆或胖胖的色筆，可以減少握姿不良、施力不當的問題；細馬克筆則是孩子剛學寫字時，最好、最容易使用的筆，輕輕一畫，便會出現清楚的筆跡。要留意孩子的坐姿和握筆距離，不要握得太緊或靠得太近，爸媽示範正確握姿與筆順。 ＊不只在認字 從生活語文深度學習 常看圖畫書、聽故事可以引發孩子對書的興趣，增進造句、講故事等語文表達的能力。當「字」引起孩子注意時，舉凡> 商店招牌、報紙標題，或生活中所見事物，都可以教導相關語彙，還能促進他思考想像的空間，例如，不必急著教他寫「爸爸」兩個字，先聊聊爸爸在做什麼、帶他到爸爸公司逛逛、讓他畫爸爸等。 當認字能力開始發展，可以把字寫在卡片，給孩子辨認。由於辨別異同是寫字的重要條件之一，讓孩子找出兩張圖片或物體異同之處，或在一堆類似的事物中挑出不同，都能幫助孩子發展由簡而繁的辨別異同能力，日後才能精確區別字與字之間細微的差異， 例如︰田不等於由。（更多精彩報導詳見學前教育雜誌5月號）

收到pukii存摺的小公主

2007年12月05日
公開
7

小公主總是沒有機會走入上海銀行，正因今天辦理開戶事宜有所需要，銀行小姐在媽咪走回辦公室後，來電告知需要將存摺做上註記。 媽咪答應銀行小姐在下班後接到小公主放學就去，但需要請她等等呢！ 下班後媽咪接小公主放學，對著小公主說：「我們先去pukii銀行。」 小公主很詫異為什麼要去，媽咪對她說：「我今天做了一件事情，希望妳會滿意。」 小公主很機靈，馬上問：「是妳幫我開戶了嗎？」 媽咪回答：「是的，但是銀行說還有件事情沒做好，需要媽咪將妳的存摺拿去，所以我們先去唷！否則會讓人家不能下班的。」 這是小公主第一次進入pukii銀行，一直以來她都只是在無人銀行看著pukii家族的成員和拍照。呵~走入後，小公主迫不及待看看屬於自己的存摺，當看到存摺封面有著自己的名字與pukii圖樣時，一臉就是不可置信的模樣呢！此刻，在銀行小姐拿著存摺去做註記時，小公主和媽咪對話著，更不害臊地要求要和pukii立牌拍照，看得保全人員覺得可愛又好笑呢！ 走在回家路上，小公主更急著看看存摺中有多少存款，媽咪對她說：「回家再看嚕！而且這可是我先借妳的唷~！等妳存夠了，妳再還我嚕！」(嘻~~媽咪不是真要小公主還的，但是說辭還是需要肯定滴，省得她覺得這一切都是應該給的咧！)