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LISA

他的寶貝

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半夜掛急診

2006年11月15日
公開
2

半夜2點不到媽咪聽到樓下有聲響就起來看 原來寊寊姐姐昨晚拉肚子拉不停 阿嬤請大伯他們帶姐姐去長庚掛急診去了 阿嬤又說明天姐姐應該不會回來要我妹妹帶下去給她帶 接下來的時間媽咪一樣擔心妹妹到睡不著 因為妹妹現在開始發燒了 到2:30妹妹爬起來哭 媽咪心想會不會肚子餓或口渴 就偷爬起來泡了70的ㄋㄟ要給妹妹喝 哪知被爸比發現又堅持不要媽咪泡給妹妹喝 怕等等喝了又吐 可是媽咪看妹妹這樣睡不著也不是辦法 也該補充一下水份ㄚ 也就不管爸比的堅持依然起身餵妹妹喝ㄋㄟ ㄋㄟ 餵完ㄋㄟ過20分鐘又給妹妹吃止吐藥 嗯~效果不錯 這下終於沒吐出來了 3:10抱妹妹去睡覺也馬上睡著 3:40妹妹又爬起來哭 大概因為發燒不舒服的關係吧 媽咪正想叫爸比起床帶妹妹去掛急診 4:15爸比起身主動說帶妹妹去長庚掛急診好了 到醫院醫生怕妹妹會缺水建議吊點滴 醫生粉細心耐心的跟我們解釋這次病毒的威力等等 可是媽咪實在心疼妹妹又怕妹妹沒辦法承受 就跟醫生商量先打止吐針並在醫院觀察一陣子 如有嘔吐再讓妹妹打點滴 接下來妹妹各方面反應OK我們6:25就回家了 回家又讓妹妹喝了90ㄋㄟ 吃了藥也馬上睡著 爸比比較辛苦必須拖著疲累身體去上班 媽咪一夜沒睡又擔心妹妹所以就跟公司請假 (對每次幫忙代班的小姐實在粉不好意思) 10:00妹妹又起來哭 燒一樣沒退 媽咪拿15CC的溫開水給妹妹喝 妹妹真的渴了 一直重複好幾次哭著要媽咪再給她喝 而且媽咪發現妹妹手微微顫抖 邊拿著水杯急切的喝水 溫開水喝了約120CC媽咪還真擔心妹妹喝這麼多等等又吐 可是妹妹這麼口渴一直要喝也沒辦法ㄚ 媽咪又讓妹妹喝退燒藥 沒10分鐘妹妹馬上睡著 這下燒也退了 12:10妹妹起床體力有好一點 已經在床上打滾了 起來讓妹妹吃昨晚的清粥 妹妹粉排斥一直不吃 吃了3小口又都吐了出來 1點多媽咪又餵60ㄋㄟ給妹妹喝 一樣喝完馬上吐 吐完媽咪正拿衣服去泡水 剛好阿嬤上來 嫌地板怎麼濕了(剛吐一滴滴在地板來不及擦) 嫌怎麼讓妹妹躺著(妹妹沒啥力氣一直要躺下 媽咪有給她蓋被) 嫌媽咪說不讓妹妹電視看太久 把YOYO的DVD關起來還不是繼續讓她看電視 (媽咪先關DVD電源 電視要將VIDEO轉成TV 還來不及關掉TV電源) 為了打發阿嬤下去 媽咪趕快再餵妹妹吃止吐藥抱她去睡覺 要顧小的還要應付這個老的還真不是滋味

食譜

2006年11月14日
公開
49

1.烏龍麵糊粥 1)烏龍(乾)麵10克,倒入沸水裡煮軟。 2)清湯1/2杯與(1)同時倒入小鍋內搗爛。 3)將(2)再倒入鍋內煮開,起鍋。 2.馬鈴薯拌李子 1)馬鈴薯10克,去皮、煮透、壓碎。 2)李子10克,去皮、磨碎,與(1)拌勻。 3.南瓜粥 1)小鍋內倒入30克白粥。 2)南瓜10克洗淨,去皮。倒入(2)鍋內煮軟。 3)倒入?內搗成糊狀。若太稠,可加點清湯或開水調稀。 4.起司吐司粥 1)吐司4片,去邊,撕小塊,丟入鍋,加3大匙牛奶同煮。 2)煮到稠狀時,加一大匙壓碎的起司,拌勻,煮開。 5.紅蘿蔔吐司粥 1)紅蘿蔔去皮,磨碎。準備一大匙量。 2)吐司2片,去邊、撕小塊,與50毫升蔬菜湯南同煮。 3)倒入(1),攪拌,煮開。 6.牛奶粥 1)白粥30克與牛奶50亳升入鍋,邊煮邊搗爛。 2)倒入碗內,撒上黃豆粉點綴。 7.芋頭拌味噌 1)芋頭去皮,煮爛,磨碎。準備10克量。 2)味噌1/2大匙與(1)以文火攪拌成糊狀。 *芋頭亦可去皮,以保潔膜包好,放入微波爐煮爛。 8.香蕉玉米粥 1)玉米醬10克與熱牛奶100亳升入鍋。 2)香蕉20克切細,倒入(1)內同煮。 *水果種類可視個人喜好加入。 9.紅蘿蔔優格 優格5克,紅蘿蔔10克,去皮,切適口大小,煮到熟爛,磨碎,優格放在紅蘿蔔泥上 10.蕃茄吐司粥 1)吐司一片半,撕小塊。 2)番茄10克,過沸水,去薄膜,去籽切小丁。 3)清湯50亳升與(1)、(2)入鍋,煮到熟爛。 11.白菜糊 1)白菜嫩葉10克切細,取3大匙量,煮軟,磨碎。 2)再倒入鍋內,勾芡,煮成糊狀。 12.萵苣濃湯 1)奶油少許加熱,洋蔥切絲10克入鍋,文火炒軟。 2)清湯3大匙,萵苣切絲10克,吐司少許一起入鍋,煮15分鐘左右。 3)將(2)以果汁機打稀或搗爛再入鍋,撒少許鹽調味。 13.綠盧筍草苺湯 1)綠蘆筍5克(取尖端嫩部)煮到熟爛。 2)切小塊後磨碎。 3)草苺10克洗淨,壓碎。 4)(3)先倒入盤內,再倒入(2)。 14.南瓜糊湯 1)南瓜去皮,籽。準備10克量,切小丁。 2)將(1)與清湯3大匙用火煮到熟爛,壓碎,攪勻煮開。 15.菠菜粥 1)菠菜50克,鹽少許,煮到熟爛。 2)過冷水、去筋、瀝乾、磨碎。 3)白粥30克,與(2)拌勻煮開。倒入碗內,撒點黃豆粉。 *沒時間將蔬菜熬爛時,可先磨碎再煮。 16.綠蔬牛奶糊 1)青花菜10克,洗淨。 2)將(1)倒入沸鹽水內煮軟。加牛奶一大匙,磨碎。 3)再將(2)倒入鍋內,勾芡,煮成糊狀。 1.蘋果吐司糊 1)葡萄乾少許,用沸水燙過,切細。 2)吐司1/4片去邊,撕碎,丟入鍋內,加牛奶50亳升,再將(1)倒入,煮1-2分鐘成稠狀。 3)蘋果1/8個,去皮去核,磨碎,淋上少許檸檬汁。 4)將(2)倒入碗內,再淋上(3)。 2.納豆烏龍麵 1)烏龍麵煮到熟爛。準備60克量。 2)菠菜5克,煮熟、切細。 3)納豆10克,切細。 4)一起煮開。 3.綠蘆筍牛奶粥 1)綠蘆筍1根,去硬部,煮爛,切細。 2)白米飯小半碗以牛奶100毫升煮軟,再將(1)倒入煮開,最後加點奶油。 4.馬鈴薯甜點 1)馬鈴薯20克,去皮,切成小丁,洗淨。 2)綠豌豆(冷凍)少許,沸水燙過。 3)清湯2大匙,(1)料各加少許砂糖、鹽煮爛。再倒入(2)煮開。 5.吐司布丁 1)吐司2片半,切成1公分小丁。蛋3個攪散。 2)牛奶3杯、砂糖90克加熱。開時加入香草片。 3)將(2)徐徐倒入(1),攪勻。 4)模型內先塗點奶油,再抹麵粉。 5)將(1)的1/3倒入(4)內,再注入(3)的1/3重覆3次加完。蒸30分鐘。 6)鍋內倒水200毫升,砂糖30克加熱。開時倒入以2大匙水加1大匙玉米粉調成的芡粉攪拌、煮開。涼後加1大匙檸檬汁。 7)(5)以少許奇異果點綴,再淋上少許(6)。 6.檸檬地瓜塊 1)地瓜10克,洗淨、去皮,切厚圓片,過水、去澀。 2)(1)倒入鍋內,加適量水及檸檬片、砂糖、鹽各少許,煮約20分鐘。 3)取出,切適口大小,裝於盤內。 7.菜肉麵 1)細麵1/5把,以沸水煮軟,撈出、過水再切細。 2)雞胸肉10克,去筋切細,抹少許鹽、太白粉。 3)萵苣少許,切細。 4)清湯50毫升與(1)同煮,煮開時加(3)。再煮開時加(2),最後加點醬油調味。 8.肉醬烏龍麵 1)油少許加熱,絞豬肉100克,炒到肉變色時,倒入切碎的洋蔥1個量同炒。炒軟時,再倒入切碎的牛肝100克,最後才加入麵粉1大匙、番昔泥90克、番茄醬15克、清湯150毫升。先用大火煮開,以去澀味,再用小火煮30分鐘。 2)烏龍麵煮到熟爛。取10克量倒在盤內,再淋上2大匙的(1)醬。 17.萵苣番茄糊 1)萵苣10克剁碎。番茄10克,湯去皮,去籽。 2)清雞湯(寶寶專用)50毫升與(1)一同煮熟。磨碎。 3)再將(2)倒入鍋內,勾芡,煮成糊狀。 18.紅蘿蔔粥 1)白粥30克,搗爛。 2)紅蘿蔔5克,去皮、磨碎。 3)將(1)、(2)入鍋,攪拌煮開。 19.南瓜甜糊 1)南瓜10克去皮、磨碎、瀝乾。 2)將(1)與一大匙清湯入鍋,攪拌煮開。 20.包心菜湯 1)取嫩葉,洗淨、切碎。 2)文火煮15-20分鐘。 3)將(2)搗碎,加湯調稀。 21.紅蘿蔔蘋果泥 1)紅蘿蔔10克,去皮、磨碎。入鍋煮開。 2)蘋果10克,去皮、磨碎。倒入(1)內以文火煮開即可。 22.毛豆豆腐汁 1)毛豆煮熟取豆仁,準備5克。 2)豆腐10克,磨碎。 3)清湯20毫升,倒入(1),煮開時再加(2),以少許鹽調味。再煮開,勾芡調成糊狀。 23.小黃瓜優格 1)小黃瓜10克。洗淨、去皮、磨碎。 2)優格放在小黃瓜泥上。 24.菠菜牛奶泥 1)菠菜嫩葉10克,沸水燙軟。過冷水去澀搗爛。 2)(1)與二大匙牛奶入鍋,文火煮開,勾芡調成糊狀。 1.豌豆粥 先煮豌豆飯(大人4-6人份) 1)米3杯,洗淨。加適量水浸泡一個鐘頭。 2)豌豆300克,1月1/2小匙鹽,倒入(1)內煮炊。 3)從(2)裡盛起40克,與1/2杯清雞湯一起倒入鍋內煮爛。 2.蔬菜起司球 1)紅蘿蔔磨碎1又1/2大匙,荷蘭芹切碎1/2大匙備用。 2)打蛋,1/4個量與牛乳30毫升倒入盤內,再倒入麵包粉30克拌勻。再倒入(1)及1/2大匙起司粉拌勻。 3)油加熱到160度,以湯匙挖成球狀炸熟。 3.烏龍披薩 1)烏龍麵20克,倒入沸水內煮熟。 2)將(1)切小段,加4大匙牛奶,煮到水分快乾。 3)菠菜10克,倒入沸水燙熟。切小段,擰去水分。 4)將(1)、(2)與鮭魚(罐裝)20克拌勻,盛入抹好奶油的耐熱盤,再撒10克起司末,放入微波爐加熱到起司融化。 4.馬鈴薯派 1)馬鈴薯30克,去皮、過水、去澀味。磨碎瀝去多餘水分。 2)倒入(1),蛋打散、鮪魚罐各一大匙、麵粉1/2小匙、海苔少許拌勻。 3)油少許,加熱,倒入半量的(1),烘到膨脹,出現細孔,兩面均呈焦黃色即可。共可烘2片。 5.鮪魚沙拉麵 1)細麵條1/2把,折成4-6段,倒入沸水燙,過冷水。 2)四季豆10克,去筋,以沸鹽水燙熟,斜切細絲。 3)麵條瀝乾,加鮪魚(罐裝)15克拌勻。淋上蛋黃沙拉醬、番茄醬各1/2大匙。 *沙拉醬、番茄醬等均要少量使用,或兼用優格。 6.地瓜香蕉蘋果 1)地瓜20克,去皮、切小丁。過水、去澀。 2)蘋果10克,切成6瓣,去皮、去核,切小丁。 3)葡萄乾少許,以沸水川燙。 4)將(1)、(2)、(3)倒入鍋中,加砂糖1/2小匙、鹽少許、奶油1小匙。再加少許水,以中火燜煮約20分,直到水分快乾。 7.三色粥 1)蛋1/2個打散。清湯1/2小匙、砂糖、鹽少許。 2)熱鍋,以小火,邊倒入,邊以筷子拌炒。 3)絞瘦豬肉15克、砂糖、醬油各少許、清湯2大匙煮開,勾芡調成稠狀。 4)四季豆5克去筋煮熟,斜切細絲,清湯1大匙、砂糖、鹽各少許煮開,倒入四季豆絲再煮。煮到入味,(2)、(3)、(4)依序倒入碗內。 8.蝦仁煎餅 1)小蝦仁1/2大匙,剁碎。3公分長蔥切碎。 2)麵粉20克,牛乳1大匙,倒入(1)及少許的海苔及鹽拌勻。 3)油少許,加熱。以湯匙取(2)倒入鍋內煎。 4)小黃瓜1/8條,去皮,切4等分,以沸水燙過。 25.蛋黃泥 1)取水煮蛋黃1/3個量,以湯匙背壓碎。 2)加入一大匙清湯,拌勻,文火煮成稠狀。 26.蛋黃豆腐 1)豆腐10克,壓碎。倒入鍋內,加一大匙清湯煮開。 2)煮開後,再倒入1/3個碎蛋黃煮開。 27.番茄蛋黃泥 1)番茄燙去皮膜、去籽。取10克量、磨碎。 2)倒入鍋內,加一大匙清水煮開。倒入1/3個碎蛋黃,拌勻、煮開。 3)勾芡,煮成稠狀。 28.油菜蛋黃泥 1)油菜5克,沸鹽水燙軟,搗爛。 2)1/3個碎蛋黃倒入(1)內,再加一大匙清湯拌勻。 29.馬鈴薯蛋黃 1)馬鈴薯20克,去皮,切適口大小。 2)倒入沸鹽水裡煮到熟透。以湯匙背壓碎,加1/2大匙清湯調稠。 3)1/2個碎蛋黃倒入(2)內,拌勻。 30.蛋黃粥 1)白粥30克,倒入蛋黃,攪拌。 2)菠菜嫩葉少許,湯軟,切細,與(1)攪拌。 31.蛋黃泡芙 1)小泡芙4個,加水弄碎。 2)煮到軟透,加50毫升清湯。 3)煮開,以湯匙背壓爛。 4)蛋黃1/2個量,打散,倒入(3)內,拌勻,熄火。 9.綠色馬鈴薯泥 1)馬鈴薯10克,去皮,切適口大小,煮到熟透。撈起,乾炒至水分蒸發。 2)趁熱將(1)壓碎。 3)菠菜少許,洗淨,沸水燙、去澀、搗碎。 4)牛奶、奶油各少許倒入鍋內加熱,再倒入(2)拌勻,最後倒入(3),加少許鹽調味。 10.芝麻青花菜 1)青花菜10克,倒入沸鹽水裡煮軟,切成適口大小。 2)芝麻粉、沙拉醬各1/3小匙,拌勻,用少許溫牛奶調稀。 3)(2)倒入(1)內攪拌,倒入盤內,再撒上1/3個切碎的水煮蛋。 11.起司蔬菜 1)蕪菁10克、紅蘿蔔5克,分別去皮,倒入沸鹽水裡煮熟。切成小丁。 2)耐熱盤上抹一層奶油,倒入(1),澆上1/2小匙起司粉,再淋上少許奶油醬,放入微波爐裡烤7分鐘。 12.包心菜濃湯 1)包心菜10克,切成適口大小的細絲。 2)奶油少許加熱,倒入(1)炒軟。加入5克大匙雞湯與5克鮪魚(罐裝),同煮5分鐘。 3)蛋1/2個打散,加1/3小匙起司粉調勻。再倒入(2)內。 13.油菜泡芙 1)小泡芙6個,浸入水裡泡軟,瀝乾。 2)煮開。蛋1/2個打散,倒入,蓋上鍋蓋,以小火煮。 14.蘿蔔小魚乾 1)蘿蔔15克,切成適口小長條。 2)裙帶菜(燙熟)3克,泡水以去鹽味。 3)沙丁魚乾(沒漂白的)一小匙,以沸水燙過。 4)將(1)、(2)及清湯100毫升各倒入鍋內,煮到熟透,再加(3)煮一會。 15.白芝麻拌菠菜 1)豆腐一塊,沸水煮過,壓碎瀝乾。 2)菠菜15克,以沸鹽水煮軟去澀,切成1公分小長丁,拌少許醬油瀝乾。 3)將(1)倒入?內,加少許白芝麻、鹽及2/3小匙砂糖一起搗爛。再與(2)拌勻。 16.什錦南瓜麵 1)雞胸肉10克,去皮去脂肪。切小塊,抹少許太白粉。紅蘿蔔5克切小丁。南瓜15克,去皮去籽切小丁。洋蔥5克、油菜少許,分別切碎。 2)乾的寬麵條10克,沸水煮熟爛切細。 3)清湯100毫升煮開,倒入雞肉、紅蘿蔔、洋蔥,煮約5分鐘後加入南瓜一起煮。 4)倒點味噌再煮開,最後加油菜。淋在(2)上。 .什錦麵 1)蛋1/2個打散。砂糖、鹽、清湯各少許拌勻。少許熱油炒蛋。 2)雞胸肉1/2塊去筋抹鹽。加少量水,蓋上鍋蓋,以小火燜煮到熟爛。 3)紅蘿蔔10克去皮切細絲。加入清湯、砂糖、鹽、醬油,煮熟。菠菜少許燙熟過冷水切碎。 4)海苔少許磨碎。清湯50毫升,醬油一大匙,砂糖1/3小匙煮成調味汁。 5)細麵條1/3把,折成3段煮軟瀝乾。 6)將(5)倒入碗內。再倒入各材料,淋調味汁。 10.清煮山芋 1)山芋25克,洗淨。去皮,切1公分長,過水。 2)清湯2大匙,蓋上鍋蓋,煮約10分鐘。加少許鹽調味,再煮10分鐘。 3)(2)切適口大小,撒少許柴魚末。 11.芝麻香芋頭 1)芋頭20克,去皮。倒入沸鹽水煮熟。過水,洗去黏性(連皮一起蒸熟亦可)。 2)白芝麻少許,搗碎。加醬油、砂糖各少許,拌勻。再加清湯少許調成濃稠狀。 3)把(1)倒入盤內,再淋上(2)。 12.肉丸烏龍麵 1)烏龍麵20克(乾的),切成3段,倒入沸水煮軟。 2)絞瘦豬肉20克,加醬油、水1小匙,1/2小匙太白粉拌勻。 3)菠菜10克燙熟過水。紅蘿蔔5克切碎。 4)清湯適量煮開。以湯匙挖(2)成小球狀倒入,待肉丸浮起,再加烏龍麵、紅蘿蔔同煮。加少許醬油、鹽調味,最後倒入菠菜,再煮開即可。 *絞肉裡若尚有肉粒,可先用刀拍打,使肉鬆軟。 13.菜肉粥餅 1)萵苣10克,切1公分大小。 2)蛋1個打散,與米1對5煮成的白粥40克拌勻。 3)熱少許奶油,倒入(1)炒。再加鮪魚(罐裝)10克同炒。 4)把(2)倒入(3)內,拌勻,攤平,兩面均燒到略乾焦。 14.蔬菜貝形義大利麵 1)紅蘿蔔少許,去皮、切碎。洋蔥、包心菜各10克,新鮮香菇少許,均切碎。四季豆少許,去筋,燙熟,切碎。 2)奶油少許,加熱,除四季豆外全部倒入鍋內炒軟。加清湯1/2杯及貝形義大利麵20克,煮20分鐘。最後撒上四季豆。 15.馬鈴薯丸湯 1)馬鈴薯30克磨碎、瀝乾與太白粉一大匙及鹽少許拌勻。 2)油菜5克,切1公分長條。紅蘿蔔少許,切碎。 3)煮軟,將(1)搓成小湯圓狀,並放油菜入鍋煮開,最後加味噌調色。 16.紅蘿蔔三明治 1)紅蘿蔔20克,去皮、磨碎(中間顏色較淡的心不要磨在一起)。 2)(1)內倒入蛋黃沙拉醬、檸檬汁及鹽,拌勻。 3)吐司1片,去邊切半,塗上奶油,再塗上(2),2片合起切成3等分。 17.紅蘿蔔燴豌豆 1)紅蘿蔔20克,去皮、切丁。 2)豌豆(冷凍)10克,以沸水燙熟。 3)牛乳100毫升,蓋上鍋蓋煮用,加入(2)再煮開。加少許奶油。勾芡,煮到呈糊狀即熄火。 18.綠蘆筍煮雞肉 1)綠蘆筍1根,去硬部,以沸鹽水燙熟,切小段。 2)雞肉20克,切小丁,抹少許鹽,再抹少許太白粉。 3)清湯50毫升,煮開。倒入(2)再煮開,再倒入(1)煮開,勾芡,調成稠狀。 19.花椰菜湯 1)花椰菜15克,分小朵、洗淨。 2)以50毫升的牛乳煮軟。 20.清水涼菜 1)蘿蔔、紅蘿蔔各10克,去皮、切5公分細長條。豇豆10克,去筋。 2)將(1)倒入沸鹽水裡煮熟。豇豆也切5公分長段。 3)檸檬汁1對醬油2拌勻,淋在(2)上。 21.蟹肉萵苣 1)萵苣洗淨,撕碎。 2)熱油,炒萵苣。 3)煮軟時,倒入蟹肉,加少許鹽調味。 4)倒入蟹肉罐內的湯汁,勾芡,煮開,熄火。 22.油菜燒鮪魚 1)油菜20克,切適口大小。 2)熱少許奶油,倒入(1)炒軟。 3)倒入鮪魚(罐裝)2大匙、起司條5克,炒到起司化開即可。油菜若太老,可先燙熟再炒。

一晚吐9次

2006年11月14日
公開
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下班回去妹妹跟爸比還在睡覺 而且睡的滿頭大汗臭摸摸的 媽咪怕妹妹睡太久晚上會睡不著覺就叫妹妹起床 起來的妹妹粉不開心一直哭 怎樣都不和她意的樣子 媽咪問爸比妹妹今天有不舒服嗎 爸比說沒有一切都正常ㄚ 妹妹因為都不開心所以也不給媽咪餵粥 由爸比餵完後過了約半小時 原本乖乖坐在沙發上看YOYO的妹妹突然把剛吃的粥全吐了出來 後來沒1H內共吐了3次 媽咪請爸比趕快帶妹妹去看醫生杯杯 趁這個時間趕緊煮了一小碗的清粥想等等給要吃藥的妹妹吃 又把剛妹妹跟爸比嘔吐物的衣服拿去洗了洗 妹妹回到家後又馬上吐了一堆泡泡出來 爸比餵了藥沒2分鐘又吐了出來 接下來就是吃藥吐 喝水吐 一個晚上才3H多就吐了9次 那碗清粥媽咪當然不敢再給妹妹吃了 光是忙著幫妹妹洗澡、洗衣服、擦床單就夠忙的了 我想妹妹是被昨天同樣情形的姐姐傳染到 媽咪就是因為怕妹妹被傳染 所以請爸比今天都不要帶妹妹下去 又請外婆婆明天代為照顧妹妹一天 看來妹妹還是不敵昨天病毒的入侵 爸比就說明天也不用回外婆婆家了 怕外婆婆沒遇過妹妹這情況會忙過來 媽咪嘴巴不說 但心裡卻覺妹妹回外婆婆家 姐姐妹妹都會受到比較妥善的照顧 既然爸比覺得這樣OK那我也不想爭辯 妹妹妳要加油 明天起床後要變回以前那條活龍喔