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育兒．持家．愛自己
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一向心比天高,個性十足的Rapper圈又找到了不服輸的新陣地:帶娃。隨著說唱鬥士一個個迎來新生命,曾經夢想仗劍走天涯的他們反而爭相做起了“奶爸”。歐陽靖MC Jin微博的含“兒”量超標,張震嶽把兒子小谷沐稱為“前世的麻吉”,Rapper帶娃相關話題多次沖上熱搜。帶娃一起搞創作,跟娃一起唱Hiphop,在Rapper們看來,帶娃也是相當酷炫的一件事情。 今年母親節到來在即,憑藉帶娃頻頻出圈的新晉奶爸、說唱歌手布瑞吉Bridge在抖音平台也發布了一段自己創作的rap,配合上帶娃視頻作為“更好的母親節禮物”,“帶娃本來也是爸爸的義務,該是時候展現真正的技術,這一切非常輕鬆,把愛放在心中,在媽媽回家之前再把購物車也清空。”充滿節奏感的魔性BGM和搞笑帶娃畫面相結合,瞬間在社交平台掀起了一陣風潮。視頻上線一天,抖音#更好的母親節禮物相關話題頁播放量破千萬。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 “我說過我要做一個有責任、有擔當的爸爸,教他音樂,陪他長大是一件很酷的事”。作為Rapper圈硬核帶娃代表之一,布瑞吉Bridge談到這個視頻的創作靈感,“希望和寶寶一起保護最親愛的媽媽,爸爸帶娃,媽媽快樂,或許是#更好的母親節禮物#。” 新世代新理念這屆爸爸早就不是“豬隊友”了 由Rapper圈掀起的“爸爸帶娃”熱潮不僅火出了圈,關於“爸爸帶娃是不是更好的母親節禮物”這一討論,也引發了網友們的熱議。網友點評:“帶得好壞都不重要,只要爸爸帶娃,媽媽就很開心。” 90後父母已佔育齡人口60%,成為毋庸置疑的主力。新一代父母有著新的育兒理念,“帶娃不分爸媽”“養育是整個家庭的事”正在成為更多人的共識。 根據艾瑞數據的調研,2021年,除睡覺時間外,每天陪寶寶超過5小時的寶爸佔比達43.8%。除了餵飯,陪玩等常規動作外,爸爸也參與到了講故事、換尿布、輔導作業等多種育兒事務中,爸爸們不再是“豬隊友”了,過往“男主外女主內”“帶娃是媽媽的事”這些育兒標籤對於新一代父母來說已經越來越不適用。 「為愛重新設計」Babycare推動母嬰產品去性別化 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 需要改變的不止固有的育兒觀念,“帶娃是媽媽的事”這樣的標籤也體現在了母嬰產品設計上。比如帶娃的包被稱為“媽咪包”,都是按照女性的身材和審美設計的。比如大部分的母嬰室都是男士止步,想要換個尿布都必須媽媽上。很多清潔產品會寫“保護媽媽的手”...... 或許這些設計的初衷是為了關愛寶媽,但卻在某種程度上強化了“育兒是媽媽的事”這樣的社會標籤。 作為母嬰行業的頭部品牌,Babycare在今年母親節推出的“爸爸帶娃”行動,正是希望從新一代父母的需求出發,打破不合理,「為愛重新設計」。 從母親節開始,Babycare將陸續在全國共建和落地100個移動母嬰室。母嬰室變為育嬰室,一字之差背後卻是大變化。相比傳統母嬰室,移動育嬰室私密性更強,父親帶孩子也可以進入。同時,品牌也在推動其他Babycare母嬰室的升級改名。此外,Babycare還重新設計了“媽咪包”,撕掉明顯的性別標籤,根據體型、使用習慣、審美需求等,推出了爸爸媽媽都能用的“遛娃包”,還有更符合爸爸尺寸的嬰兒背帶,更能承受爸爸重量的積木桌等。通過對母嬰產品的“去性別化”,助力育兒友好型社會的建設。“我們重新設計的不僅僅是產品,也是新一代的養育理念和方式。”Babycare首席品牌官說。
上課走神，聽課效率低，毀了多少孩子的學霸夢。若認為是孩子還太小，或者只是單純地加以批評的話，就大錯特錯了。這篇文章教會我們如何通過遊戲來提高孩子的注意力，建議老師轉給家長！ 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 01 聽課不走神 訓練目的：訓練學生學習能力，能使學生上課專心聽講，認真寫作業，考試不粗心，提高學習成績。 訓練要求：每天訓練10分鐘，放學後在家裡寫作業前訓練，由家長監督訓練情況，必須每天堅持訓練，效果明顯。 ■ 數字傳真 訓練方法：家長將數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。例如：家長讀：68715 孩子聽完之後在紙上寫：68715。 ■ 聽字訓練 訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完後統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同為止。 有一小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能要飛，每日只在家裡嘰嘰地叫著，和兩隻老鳥說著話兒，他們都是覺得非常的快樂。這一天早晨，它醒了，那兩個老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它們又害怕了，因為太陽太大了，它們又看見一棵樹上的一片好大的樹葉，樹葉上又有站著一隻小鳥，正在吃害蟲，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽的，並為民除害。 02 聽寫訓練題 ■ 詞語思維 訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。 凳子課桌洗衣機籃球電視機自行車書包電冰箱作業本葡萄空調電風扇電話機被子杯子鋼筆手機籃球羽毛球打火機飛機刀劍 ■ 找差異訓練 訓練方法：仔細聽下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 第一組： 甲：樹林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地成長。 乙：森林裡的動物和植物充分享受著大自然的陽光和雨露，自由自在地生長。 第二組： 甲：我有一個美麗的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。 乙：我有一個美好的願望，長大後做一個植物學家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。 03 針對孩子注意力訓練集錦 ■ 按順序找數字 我國年輕的數學家楊樂、張廣厚，小時候都曾採用快速做習題的辦法，嚴格訓練自己集中註意力。 這裡給大家介紹一種在心理學中用來鍛煉注意力的小遊戲。在一張有25個小方格的表中，將1—25的數字打亂順序，填寫在裡面(見下表)，然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。 研究表明，7—8歲兒童，按順序導找每張圖表上的數字的時間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒。 可以自己多製作幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！ ■ 玩撲克遊戲 可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列於桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然後把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然後，讓孩子報出梅花2在哪兒。如孩子說猜對了，就勝，兩人輪換做遊戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數量，變換牌的位置的次數和提高變換牌位置的速度。 這種方法能高度培養注意力的集中，由於是遊戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 ■ 買些智力訓練的書，每天堅持做練習 一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規定的時間內把一頁圖中的物品記住，然後合上書讓她報出來，等等。時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。 ■ 玩“開火車”遊戲 這種遊戲要三人以上，一家三口就可以完成，當然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。 為了敘述的方便，現以三人為例，方法如下： 三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。父當作北京站，母當作上海站，孩子當作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，於是，當廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口。“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。 這種遊戲由於要做到口、耳、心並用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應能力，而且這種遊戲氣氛活躍，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。
有些寶寶在8、9月份沒有添加高蛋白食物，這是不正確的。 缺乏蛋白質對嬰兒有害 蛋白質對嬰兒非常重要，是人體的第一必需營養素。孩子的生長發育不能缺少蛋白質。如果長期缺乏蛋白質，嬰兒會出現生長遲緩、免疫力低下、頭髮發黃、水腫、腹瀉等問題。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 推薦以下10種高蛋白輔食，寶媽可以試試，超級簡單 1、雞胸軟粥：適合8個月+的寶寶 雞胸肉富含蛋白質和磷脂，有助於補充維生素C和e，與豬肉和羊肉相比，雞肉更容易消化吸收。 2、魚泥豆腐莧菜粥：適合9個月的寶寶 魚是嬰兒維生素和礦物質的最佳來源，富含維生素和脂肪酸。豆腐是一種高吸收率、高消化率的優質植物蛋白。同樣的莧菜的價值也很豐富，富含鐵、鈣、胡蘿蔔素和維生素c，一起食用，營養豐富。 3、牛肉香菇粥：適合9個月的寶寶 牛肉和香菇都是高蛋白低脂肪的食物，適合發育中的寶寶食用。粥作為嬰兒的輔食，營養豐富，味道非常好。夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 4、鱈魚毛豆泥：適合8個月+的寶寶 鱈魚比普通魚類更有價值，肉質細嫩鮮美，蛋白質、維生素a等營養豐富，毛豆雖然是素食，但價值相當豐富，搭配鱈魚營養更是翻倍。 5、核桃燕麥豆漿糊：適合10個月的寶寶 結合各種成分，補充蛋白質、鐵、磷等各種營養元素，有利於促進寶寶的身體發育和大腦發育。 6、胡蘿蔔豬肉湯：適合12個月+的寶寶 胡蘿蔔豬肉湯，拌肉素菜，營養豐富，補充胡蘿蔔素、碳水化合物、維生素等。一邊吃肉一邊喝湯。 7、雞肉蛋捲：適合12個月+的寶寶 雞蛋含有優質蛋白質和氨基酸，是長期健康的必備成分。雞蛋和雞肉一起吃，可以滋養和保持健康。對於嬰兒來說，它們可以促進生長發育，是長期健康不可或缺的成分。 8、蘿蔔蝦泥餛飩：適合12個月+的寶寶 蝦仁胡蘿蔔營養豐富，易於消化吸收，適合寶寶食用。做成皮薄餡滿肉好的餛飩，寶寶嚼起來非常方便。夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 9、番茄碎肉爛麵條：適合10個月+的寶寶 肉末蔬菜煮粥是嬰兒最常見的輔食。豬肉富含鐵，可以防止嬰兒貧血，而西紅柿中的有機酸可以促進他們的食慾。 10、蛋黃豌豆糊：適合8個月+的寶寶 蛋黃富含鈣、磷和鐵礦石，豌豆富含賴氨酸，這在許多其他食物中是沒有的。蛋黃和豌豆的組合營養更均衡，能促進胃腸蠕動。 在寶寶的發育階段，不能只添加單一的輔食，要多種食物搭配均衡飲食，讓寶寶長得又高又壯。寶寶媽媽需要在適當的時候給寶寶添加輔食，這樣寶寶才能茁壯成長。
暑假的最後一天，家里大寶過了13歲生日，小寶也8歲了，都是不省心的年紀，我和先生要兼顧事業，還要照顧家庭，感覺越來越力不從心。好在家裡的兩個活寶陸續開學，我們也可以鬆一口氣。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 上週末，我和先生帶著孩子，一起去無錫看我母親，聊天的時候說起育兒經驗，我不由得佩服當年母親養育我們兄弟姐妹4個，還能在單位一路升職。我笑著說：以前過得粗糙，隨隨便便就把我們幾個拉扯大了，我回去也不管了，怎麼樣都能長大。母親嗔怪我，問我：那你看看咱家周圍和你們一個年級的， 有幾個像你們兄妹四個有出息？ 我這時才忽然驚覺，家庭教育的重要性一直都在，付出什麼樣的努力，就有什麼樣的結果。沒有天生的成功父母，也沒有不需要學習的父母，成功的父母都是不斷學習提高的結果。進入21世紀，信息社會對人的素質要求越來越高，任何崗位都要求培訓、考核，但似乎只有生養、教育孩子不需要培訓，好像自動就會上崗而且永遠不會下崗，其實這種認識是錯誤的。每一個人在做父母之前都要學習相關的知識，關於怎樣做父母的意識和知識準備得越早越好，越充分越好。 1.好的家庭教育，父親負責任。“沒有得到爸爸很好陪伴的孩子，直接影響孩子人格的健全發展和行為認知能力；這些孩子成年後，普遍會遭受到缺乏自信、焦慮、孤獨等心理問題的困擾。” 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 2.好的家庭教育，母親有溫度。“沒有邊界感的母愛，會把母親和女兒的關係，變成取悅和被取悅，女兒的成長會失去方向感。”媽媽的愛，既能成就孩子，也能毀了孩子。有邊界的愛，才能為孩子建立起獨立完整的自尊體系。 3.家庭教育，是父母一場愛的“合謀”。家裡誰管孩子？答案已經顯而易見。最好的家庭教育，就是父母一場“愛的合謀”。 很多父母將孩子的不好的習慣怪罪到學校身上，怪罪到老師身上，怪罪到孩子身上，唯獨沒有怪罪到自己身上。其實孩子身上的多數習慣——無論是好習慣還是不好的習慣，都是我們父母有意或無意培養出來的。其實父母每時每刻都在教，只是自己沒有意識到。 孩子的問題大多不是孩子自身造成的，而是父母問題的折射，父母常常是孩子問題的最大製造者，同時也是孩子改正錯誤與缺點的最大障礙。 當務之急需要教育的不是孩子，而是父母，沒有父母的改變就沒有孩子的改變。優秀的孩子多是優質教育的結果，問題孩子多是問題家庭的產物，各位家長需要營造一個良好的家庭教育氛圍。
疫情期間，許多地方學校暫停線下教學，採取線上教學。許多家長發現，孩子在網課狀態下自控能力很差，不好好上課，各種小動作開小差，但是不上網課時候精力卻異常充沛，上躥下跳……很多家長難免有這樣的疑惑——“這孩子是不是多動症”？ 如何鑑別孩子是活潑好動還是多動症？ 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 多動症，全稱“注意力缺陷多動障礙”，是一種神經發育障礙，病因不明。我國發病率是6.26%，男孩與女孩的比例是（4-9）：1。多於學齡前出現，9歲時症狀最為突出。主要表現是：與年齡不相符的，過度的多動，閒不住；明顯注意力不集中；情緒和行為衝動。並且影響學習及社交等正常的社會功能。 活潑好動是孩子的天性，有15%的學齡期兒童精力旺盛，活動水平高。“頑皮好動”只是“熊孩子”們的個性主張，和疾病無關。正常孩子在適當的場合表現多動（分場合），能控制自己；行為是有目的的。 而多動症患兒在任何場合都表現多動；行為無目的性。如有孩子在家里格外活潑好動，而在其他場合中並沒有出現這樣的行為，則基本判斷孩子只是個性活潑，是“生理好動”；如果孩子在兩種場合以上都不能安靜下來，根本無法控制自己的行為，則考慮是多動症的可能性。 多動症在不同年齡段的表現和危害 1.學齡前期：主要表現為過分活躍、行為衝動，招惹別人，甚至有攻擊性。但由於學習任務不重，注意力不集中經常會被忽略。 2.學齡期：雖然有些孩子在這個階段，多動的表現隨年齡增加在好轉。但這個時期家長仍會經常被老師找，一方面反映孩子上課注意力不集中，比如上課容易發呆、走神，小動作多；寫作業、考試馬虎大意；學習成績逐漸下降，甚至老師會嘆息“孩子挺聰明的，就是成績跟不上”；另一方面有的孩子同伴交往也存在問題，比如情緒容易衝動，甚至因為一點小事就暴怒、甚至動手；不會控制情緒，比同齡人顯幼稚。家長在這個時期也會頭疼，一方面是老師常因各種“狀況”請家長，另一方面自己也在陪伴孩子的過程中，也自覺心力交瘁，比如寫作業拖拉，不陪著寫作業就磨蹭到很晚；經常把會的題做錯；不但屢教不改，有時還跟家長對立、違抗，搞得家長時常懷疑是不是因為自己教育的很失敗。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 3.成人期：關於“成人多動症”的概念最早是1980年美國提出。這是因為有些研究發現，多動症的影響會延續到成人期。2009年，世界衛生組織（WHO）在10個國家進行的一項研究顯示，多動症約有50%的持續到成人期。這時多動的外在表現已不明顯，但注意力不集中，衝動仍然存在。比如做事不能注意細節，工作條理性差，效率低，經常頻繁換工作或被辭退；經常存在衝動的表現，比如駕車常違反交通規則、發生交通事故；理財能力差；更多的婚姻問題。更為嚴重的是，有研究顯示有87%的成人多動症會至少共患一種其他的精神障礙，比如品行障礙、反社會人格障礙、焦慮障礙、物質依賴等。 如何選擇多動症孩子的治療措施？ 對於多動症的治療，一般採用行為心理治療與指導及藥物治療相結合的綜合治療法。 行為心理治療就是利用條件反射原理，在訓練中合適行為出現時，給予獎勵，以求保持，並繼續改進。此外也要對兒童父母進行心理諮詢疏導，使其改正對兒童的不正確認識，積極配合對兒童的治療。 多動症孩子可能存在腦內某些化學物質功能失調，需要通過醫學乾預調節這種失調，讓它們趨向平衡狀態；醫學乾預+康復訓練——雙管齊下，能更有效地治療孩子的多動症。 有些多動症孩子經過父母和老師早期進行規範的教育訓練，行為及藥物等綜合治療，預後較好。早期發現，及早的行為乾預、藥物治療、父母和老師的共同參與，才能讓多動症對孩子的影響降到最低。千萬不可坐等孩子“長大就好了”，而應該是發現問題，及時尋找專業人員幫助，根據孩子的特點制定符合他的綜合治療方案，這樣才有可能最大程度的幫助孩子。
1. 【有一個可以被接納的環境】 從心理需求角度來說，安全感的滿足與歸屬感是這個年齡段孩子的需要，也是最重要的。 有一個被接納的環境可以讓他們感受到自己是被歡迎的、被接納的、被認可的，這樣就會增加他們的安全感，讓他們有歸屬感。 而這個環境中，孩子最需要的是家庭環境的接納，其次，才是外界集體的接納。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 2. 【有一個屬於自己的非學校群體】 為什麼是非學校群體？很重要的一個原因是，在學校的評價標準是單一的。 而非學校群體的評價標準和學校是有區別的，假設一個孩子的成績並不出色，但他的團隊合作能力非常強，那孩子在這個群體裡會得到認可。 而擁有屬於自己的非學校群體，也可以避免讓孩子在單一評價環境里長大，孩子需要知道，自己閃光的地方和與眾不同的特點。 3.【 有一個可以暢所欲言的環境】 隨著年齡段的增加，孩子的秘密越來越多，因為他們很清楚父母的期待值，因而很多話不願意說給父母聽。 所以就需要有一個讓孩子可以暢所欲言的環境，說說他們的心裡話，尤其是爸爸媽媽認為不好的地方。這樣的環境可以幫助孩子完成獨立思考和溝通表達能力的提升。 這樣的環境可能不是家庭的環境，因為孩子們很在意自己在父母心中的形象。 4.【 有自己的精神導師】 孩子在6-12 歲的這個年齡階段，特別是10 歲以後，他需要一個精神上的引領者。 能夠陪伴孩子長大，和孩子和他一起探討未來，探尋自己想要什麼，為什麼？該如何做？能夠給到孩子建議或提示。 這個導師可以是父母，可以是老師，也可以是家庭裡的一個成員，也可以是專業人士。 5.【 有表達自己思想的習慣】 父母需要幫助孩子慢慢的建立表達自己思想的習慣。當孩子問為什麼的時候給到回應，也可以經常問孩子“為什麼”，這樣我們就會知道他做某一種決定的原因，甚至和他一起找到更好的解決問題的方法。 6.【 有不斷探索自己的經歷】 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 我們這一生都在探尋的問題是：我是誰？我想要什麼？我喜歡什麼？ 我們會看到，幸福感強的人，不會去追求內心不渴望但別人卻強加於自己的東西。 現在社會中大部分人想要的，通常是這個社會想要我們去要的，而不是我們真正想要的東西。 不知道自己想要什麼，會讓自己很迷茫，特別是青春期之後的孩子，會在這樣的思想狀態中迷失，而出現各種行為問題。 那對於父母來說，要怎麼做呢？最好的一個方式是問為什麼，通過不斷的提問與思考，去滿足孩子不斷探索自己的需求。 人最大的幸福，來自於知道自己想要什麼，並實現它！ 7.【 有完成閱讀“厚”書的經歷】 關於“閱讀”，孩子從小積累，到了五、六年級，特別是六年級以上的的時候，他們需要有這樣一種閱讀經歷，自己要完成對一本“厚”書的閱讀。 一是標誌著他的閱讀能力已經達到可以整整閱讀完一本大部頭的書； 二是標誌著他的大腦體能已經發展到一定程度，可以更好的有效的學習，即可以靜下來學習； 三是他可以把閱讀變成一個長時間的工作了。 因此，讓孩子有長周期的閱讀經歷，對孩子來說是有價值的。 8.【 有製定目標、計劃並實現的經歷】 從孩子9 歲左右開始，孩子們需要有這個經歷，自己制定目標或計劃，並且去實現它。 對孩子來說，最大的價值是製定目標的時候，他們的學習能力會得到提高，他們會去製定各種方法，從而激發他們自我實現的快樂。 而完成目標計劃的過程，也可以讓父母觀察到孩子的狀態：他是否了解自己，從而能更有效的幫助他的成長。 9.【 有和大自然親密接觸的經歷】 人需要與自然界有著最親密的關係，然而現在的生活對人們與自然接觸的束縛卻更多了。 對於人這種生物來講，接觸大自然是特別重要的，這種親密接觸帶給孩子的一是感知，感知大自然的生長與變換。二是責任，包括對動物和植物的責任。 孩子需要知道，人類，是需要對大自然負責任的。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 10.【 有一項喜歡、堅持的體育項目】 體育和藝術是人類發自內心的情感，也是人情緒的發洩方式之一。體育使父母和孩子有了更多非學習類話題，會增進親子溝通，因此可以說，體育就是快樂的源泉，對於孩子的成長來說，這件事包含了兩層含義： 孩子需要有喜歡看的體育項目，不一定他能做 世界上有一項東西，讓你不花錢又心情特別愉悅的，就是體育。無論是奧運會、亞運會、錦標賽，甚至其他各項賽事……在觀看比賽的時候，都會讓你熱血沸騰，體會到精神上的愉悅，對生活更加有期盼。但是這樣的一些喜歡，都是從小的時候就培養的，這個是要從家庭裡爸爸媽媽要去做的。 孩子需要有一項堅持的體育項目 堅持，是最能體現體育精神的。而一種堅持下來的體育項目，更是一種社交，體育可以讓你交到非常多的興趣相同的朋友，大家可以在一起玩耍，也會因此擴展孩子的社交面。所以，讓孩子擁有喜歡或堅持的體育項目，應該是在孩子6-12 歲時就去挖掘的。 11.【 有定期參與的活動】 有定期參與的活動，會幫助每個家庭建立自己的文化。 對於孩子來說，每年定期參與一些的活動，就會變成每個家庭的文化，例如旅行、活動、比賽……這對於家庭來說特別重要。 為什麼在小學階段這麼重要？因為孩子過完小學的6 年就到了青春期，我們會發現，當孩子小的時候和他們有一些非學習的話題、非學習類的定期參與的活動，可以幫助孩子很好的度過在青春期期間和父母們膠著狀態。 因此，有定期參與的活動，會成為家庭的文化，孩子也會知道生活中不僅僅有學習。 12.【 有自己的收藏】 不管是收藏火柴皮、郵票、遊戲卡、商標、芭比娃娃……收藏，能夠幫助孩子建立一個自己的愛好，建構自己的世界。 有自己的收藏，幫助孩子建立自我認知，我喜歡什麼，在不斷收集的過程中，也會建立孩子的目標感； 當把自己的收藏展示給別人看的時候，也會讓孩子有成就感； 收藏還可以尋找生活中的樂趣，創造新鮮的話題，這些是孩子在6-12歲時需要有的，教給孩子、滲透給孩子該如何生活。 13.【 有動手製作的經歷】 孩子動手製作一個東西，鍛煉的孩子的動手能力，更重要的是，孩子能夠完成一個自己的作品，能夠獨立參與這樣一個過程，這對於他成就感的滿足是非常有價值的。 14.【 有接觸社會的經歷】 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 每個孩子都是一個社會人，他們要面對的是整個社會。他們要在社會中認識自己，接觸不同的人，不同的文化，會有自己的總結自己的感受。 中國孩子只有一個身份，學生。孩子應該是社會人，然而我們的孩子接觸社會的機會太少了。當他們真正踏入社會的時候會緊張，會不知道怎麼辦。 孩子們需要真正體驗向陌生人求助、問路、自己做預算、自己學習乘坐當地的公共交通，當然是在安全的前提下。 15.【 有失敗的經歷】 通過某些事件，讓孩子麵對失敗，或者說讓孩子有失敗的感受，這樣會讓孩子對自我認知有反思。 有很多父母比孩子更接受不了失敗，有時孩子麵對失敗時並沒有太大的反應，但父母非常在意，經常最後逃掉的都是爸爸媽媽，這樣的一種逃避，是孩子成長最大的障礙。 16.【 有拒絕或被拒絕的經歷】 發現，父母特別害怕拒絕孩子，父母們會覺得：我怎麼能拒絕他呢？我要讓他自由的成長，拒絕他，孩子會不會覺得我不愛他？ 當孩子沒有被拒絕的經歷，他的人生是非常脆弱的。其實，是父母接受不了對孩子說“不”，當說“不”的時候，父母是非常難受的，所以他拒絕對孩子說“拒絕”。 如果12 歲以前，都沒有過被拒絕，當他以後逐漸離家庭的保護越來越遠，他面對被拒絕時怎麼辦？ 另外，孩子也需要有體會說“不”的經歷，如果我們的孩子小的時候沒有機會說“不”，他也沒有尊重自己的權利，有機會說不，勇敢的表達出來，說不的過程，逐漸體現自己價值的過程。
避免有內熱，不要養成這3個習慣： 1、愛吃辛辣、酸的食物。懷孕後，孕媽媽們的胃口就變得特別不好，很多孕媽會很想吃辛辣和酸的食物，儘管有這樣的想法，但要去克服喔。 辣椒屬於辛熱食物，吃太多會讓體內濕從熱化，酸性食物也容易造成便秘，讓體內內熱積聚。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 建議：孕媽媽們胃口不好的話，一次可以少吃一點，一天多吃幾次，不必太勉強，可以吃營養品喔。 2、喜歡吃高熱量、油膩食物。好多媽媽們都想著懷孕了就要多吃點高營養的食物，每日都是大魚大肉。 這樣身體內就會積聚太多的濕熱，也會將自己體內的濕熱帶給寶寶，出生後很容易出現黃疸症狀。 建議：平時飲食、運動要均衡，孕期也是需要運動的，適量的運動會讓身體更好，不至於長得過胖喔。 如果不想單單去走路的話，那就去逛逛街，給寶寶選購嬰兒用品吧。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 3、愛挑食，蔬菜、粗糧攝入不夠。長期便秘也是會讓孕媽身體內熱增多的，對胎兒有不利影響。 出現便秘就說明生活飲食不健康，就要調整生活作息規律了，飲食上註意口味變淡，重視蔬菜水果的攝入。 建議：孕期要注意飲食清潔，用餐前先要洗手。食物要徹底做熟，避免食用生冷食物。 在孕期不要吃生的或未煮熟的肉、家禽、海鮮或雞蛋，不要吃剩飯剩菜。 吃東西前要檢查是否在保質期內，在吃各種奶類食品的時候，要確保它們是巴氏殺菌奶製作。
“打還是不打？”張鳳（化名）一家曾陷入長久的糾結。打，有副作用，不打，會影響孩子的身高。 這是兩難的選擇。在糾結背後，更多的則是焦慮。這是很多家長面臨的同一個困擾：身高。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 為了長高，一些家長開始為孩子注射生長激素，一年花費數十萬元。 事實上，為治療兒童身材矮小疾病的藥物，基因重組人生長激素問世後，身高不再是一種難以乾預的自然結果。 張鳳也最後決定了給女兒妞妞（化名）打一種“性抑製針”。大半年時間，他們已經花了近十萬元。 除了打針，這些孩子還要早睡、跳繩、喝牛奶，與時間賽跑。這也催生出身高焦慮和藥物濫用的隱憂。 “女孩初潮提前，身高就不會正常增長了” “女孩初潮提前的話，就不會長到正常發育的身高了。”這句話是在女兒妞妞上芭蕾舞課時，旁邊家長和張鳳的一句閒聊。 對方一開始是誇讚妞妞的身高，“你們家孩子8歲就能長這麼高，真羨慕。”張鳳客套了幾句，對方媽媽接著問，“你給孩子測骨齡了嗎？” 張鳳知道，班上一些家長會組團去某些專家門診給孩子看骨齡。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 以往張鳳不屑於參與測骨齡這種跟風行為，但妞妞突然發育的胸部讓張鳳有些慌神，她一直將妞妞長得高歸因於爸爸的基因好，卻從未想過有性早熟的可能。 這時候回憶起來，張鳳有點後悔疫情這幾年裡忽視了女兒的生長發育。 2020年，妞妞7歲，反反复复的疫情，加之原本就不算規律的飲食和生活作息，讓妞妞的生活“亂”了起來。 起初是作息亂了。妞妞不愛吃早飯，如果是上學，張鳳會往她的書包裡塞一個雞蛋和豆漿；如果是網課，張鳳和愛人就趕著妞妞的第一節網課起床，早飯往往連著中飯一起吃。 張鳳平時口重，愛吃辣，燒菜時按照習慣多加醬油和鹽，妞妞跟著吃，也落下了口重的習慣。中午時間，妞妞在家上網課，張鳳和老公一般在線上辦公，把妞妞往房間一放，也沒空看她到底有沒有睡午覺。晚飯過後，按照班級群的要求，家長需要監督孩子跳繩。 斷斷續續的校園生活，讓妞妞始終過著不規律的生活。好在，妞妞的個子長得挺快，張鳳並沒有起什麼疑心。 只是，她萬萬沒有想到，女兒居然是性早熟了。醫生和她說，這和孩子運動少了，和飲食沒規律有很大的關係。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 張鳳就去生長發育中心給妞妞掛了個號。骨齡片子的結果不到10分鐘就出來了。 醫生判斷，妞妞的骨齡將近9歲半到10歲。理論上，骨齡大於年齡1歲但不超過2歲就為偏大。 加之對卵巢和乳房發育的檢測結果，醫生告訴張鳳，妞妞的情況就是“中樞性性早熟”，她很可能出現初潮來得過早的情況，到那時給她長個子的時間就不多了，她最多還有1~2厘米的空間能長。 醫生給張鳳提出了兩種方案：順其自然或打性抑製針。 順其自然，就是讓妞妞多運動，調整飲食，早睡覺。即便來了初潮，按照自然遺傳的身高，妞妞最低也能到1米55左右，樂觀一點還有可能長到1米6。 而打性抑製針，就是通過長期的藥物干預，抑制孩子的發育，讓身高快速生長減慢，抑制骨齡過快的成熟。說得更直白些，就是讓初潮的時間滯後一點，給孩子長身體的時間就能更久一點。 “按理想打滿兩年，要花20萬元左右” 打還是不打？張鳳陷入糾結。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 張鳳自身並不算高，157CM的她原以為找一個180CM的老公，就不會讓妞妞面對身高的困擾。 回家之後，張鳳拉著女兒和老公開了兩次家庭會議。老公的意思很明確，“打針一定會有副作用，孩子順其自然最好。” 妞妞態度搖擺不定，一會兒覺得爸爸說得對，一會兒又擔心自己真的長不高。 張鳳自己也始終下不了這個決心：高昂的治療費用對她家來說，並不是“隨時隨地都能拿出的一筆小錢”；醫生的一句“副作用不明確”，也讓她心驚膽戰。 三個月後便是做決定的時刻，依然在芭蕾舞教室。 張鳳站在教室外，隔著玻璃看著女兒穿著舞鞋，自信地昂著頭，跳著不標準但優雅的動作，“我不能讓女兒的這份自信消失。”張鳳暗下決心，不管花多少錢，這個針，她打定了。 距離妞妞打抑製針到現在，已有大半年之久。 張鳳在臥室的門邊貼了一張身高貼紙，從打完抑製針到現在，妞妞每個月都會平均長高一點點，有時肉眼看不出來。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 看著貼紙上畫滿了身高的橫線，母女倆會互相給對方加油打氣。 妞妞爸雖然一開始不太支持，但看女兒在慢慢變好，也主動戒了甜食，家裡的冰箱再也沒有冰淇淋和巧克力蛋糕，取而代之的是牛奶和雞蛋。 打針的過程是痛苦的。藥物需要從腹部皮下導入體內，針頭比普通針頭粗上三四倍，用藥量是以體重為基準算的，妞妞每個月需要打3.75mg的藥劑。 打性抑製針的第二個月，張鳳開始“雙打”，也就是同時打抑製針和生長激素，兩針加在一起一個月要花一萬多元。大半年下來，檢查加上來回的路費、醫藥費，張鳳粗粗算了一下，有近10萬元。按照最理想的情況打滿兩年，也要20萬元左右。 針劑一旦開始打便不能停下，必須要定期到醫院報到，這是一場持久戰。 每次去醫院時，妞妞都要做左旋多巴的激發試驗，張鳳都會聽到妞妞的慘叫。 打完針，妞妞背上書包走出醫院，“我想跳芭蕾舞時更好看。” “並非所有的性早熟兒童，都需要打針” 在某網絡平台，一條科普抑製針的帖子下，評論有上百條，都是糾結是否需要打抑製針的內容。 “女娃目前10歲，測骨齡11.9，預測只能長到158CM，預計10.9歲來初潮。需要打針嗎？”“9歲9個月女孩，身高154CM體重75斤，骨齡11歲。乳房開始發育，還有必要打嗎？”…… 這確實是一個龐大的群體。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 從給妞妞打針開始，張鳳就加入了一些打生長激素針和抑製針的家長群。張鳳發現，原來有如此多的家長和她一樣，願意花幾十萬元來買一個“不被歧視”的身高。 “一個月粉劑要五千塊，要是換成水劑，就更打不起了。”一名家長在群裡吐槽道。這裡的粉劑和水劑，指的就是生長激素。 家長們舉出梅西靠打生長激素長到170CM的例子，殊不知梅西是因為11歲時的診斷是：缺乏生長激素導致的侏儒症。 “家長們其實是不管這些的。如果醫院不讓打，他們就會在群裡說，能不能去私立醫院找找門路。”張鳳說，她自己也接到過很多家長的來電諮詢。 張鳳挨個告訴家長，妞妞不是別的原因，確實是被診斷為中樞性性早熟才打針的，大家一定要聽醫生的診斷。 “如果醫生不建議打，去哪裡可以打到這個針？”妞妞圍棋班的一個家長陳燦向張鳳詢問。 張鳳記得陳燦和她的孩子，陳燦本身不高，每次來接孩子，都穿著高跟鞋，梳著高馬尾。 張鳳不明白，為什麼自己反复糾結要不要打的針，在陳燦那裡就變成了非打不可。 “後來我多問了幾句，她覺得自己身高不高，拖累了孩子，不想讓孩子也受身高的苦。她看到有人說打針能長高，怎麼說也都要試一試。”張鳳說。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 “那些家長都太瘋狂了，吃中藥，到處求偏方，逼著孩子喝牛奶，每天讓孩子去摸高，還有家長每天堅持給孩子拉300下腿……什麼千奇百怪的招數都有。” 對於張鳳而言，這是一次對症下藥的無奈治療，但對那些個子矮的孩子而言，這樣的選擇可能是有風險的。但“長高”的誘惑實在是太大了，大到很多人看不清可能會面臨的代價。 作為兒童生長發育的專家，關於打抑制發育的針和生長激素，浙大一院兒科主任王春林建議家長要慎之又慎——“中樞性性早熟的孩子，才可能需要打抑製針。”他強調。 “女孩的發育普遍提前了，近4%的女生在7歲時就開始乳房發育；最近三年受疫情影響，孩子運動少，營養好，確實會造成一些孩子發育比較早。但一定要根據自身的情況和程度，進行針對性的治療，並非所有的性早熟兒童都需要打針。”王春林說。 記者是為“打針”而來，浙大一院兒科主任王春林連忙說：“執著於打這個針的家長太多了，你們媒體要幫我們多宣傳下，很多孩子真的都沒必要打。” 新聞＋ 確實患有矮小症的兒童，可使用生長激素治療 生長激素誕生於1956年，美國波士頓內分泌專家Raben從人垂體中分離和提純生長激素（hGH），並應用於治療生長激素缺乏症（GHD）。 1998年國產生長激素粉劑上市，2005年國產水劑上市，生產廠家都是長春高新的子公司金賽藥業。 2008年中華兒科雜誌發布的《矮身材兒童診治指南》，就生長激素治療指出常見副作用，包括甲狀腺功能減低，糖代謝改變，特發性良性顱內壓升高，抗體產生，股骨頭滑脫、壞死，注射局部紅腫或皮疹，誘發腫瘤的可能性。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 這些代價，往往隱藏在“長高”的誘惑之下，但事實上，真的有那麼多人需要長高嗎？ 2014年人民網的數據顯示，我國兒童矮小症發病率約為3%，4~15歲的需要治療的患兒約有700萬，每年真正接受合理治療的患者不到3萬名。 據新華社報導，真正需要生長激素治療的只是非常小的一部分，絕大多數的孩子只需常規飲食、運動、睡眠指導。生長激素分泌正常的兒童是不能注射，否則會導致內分泌系統紊亂等問題。 吉林大學白求恩第一醫院小兒內分泌遺傳代謝科主任張一寧認為，藥物是用來治療疾病的。不是說覺得矮，想長到多高，就打點生長激素，這非常荒謬。 武漢協和醫院兒童內分泌科的林鳴認為，身材矮小的兒童，必須進行兒童骨齡、生長激素分泌水平等檢查，排除各種疾病，方可決定是否適合使用生長激素治療。確實患有矮小症的兒童，生長激素是目前認為的最有效的治療方式。 在多元化的時代，單純追求高個頭似乎並不是人生的全部價值，在追求審美的路上，請不要忽視健康。
Odalis得知自己懷孕的消息後，她非常開心。當她去做超聲檢查，醫生告訴她寶寶一切正常十分健康。不過，說完這句話，醫生又拿著檢測儀器在她的肚皮上游走起來，因為醫生髮現她的子宮中，還孕育著另外一個小生命。重點是，醫生能夠通過超聲波準確追溯到兩個孩子的受孕日期，她們並不是雙胞胎，兩個寶寶是在同一時期的不同時間受孕的，老二比老大晚了5天...... 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 剛懷孕5天又懷上第二個？這麼不可思議的事情合乎常理嗎？ 這是一種非常罕見的醫學現象，叫做重孕，也稱為異期復孕，它指的是一位女性在已經懷孕的情況下又懷上了另一個孩子。 這種情況出現概率極低，目前在整個人類歷史上的記錄都不超過10次，而且往往都會出現在接受試管受精的女性身上，Odalis是自然受孕，因此更加稀奇。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 懷孕本來就是一件辛苦的事，更何況，Odalis的肚子裡有兩個這麼特殊的小孩，在孕期中，她有許多需要注意的事情。 比如說，兩個寶寶的生長速度不同，二號胎兒出現並發症的風險也會增加，因為如果早產，小一點的孩子承受的危險無疑要更多一些。 在這裡推薦《孕期胎兒發育一天一頁》給所有懷孕的準媽媽們。 懷孕，是一段非常奇妙的時期，它不僅僅是女人一生中最重要的時期，還是一個新生命孕育的時期。在這段珍貴的時光裡，我們懂你的幸福，也知道你對未來怀揣著無限期盼，當然也知道你的疑惑和不安，所以有了這本可以告訴你胎寶寶每天在做什麼的書，陪伴你度過這短暫又漫長的280天。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 每天抽出10分鐘，便能讓你擁有一個舒服、健康的孕期，孕育健康、聰明的寶寶。
現在越來越多年輕人牙齒存在不少問題，如根管治療，應該很多牙疼的朋友有所耳聞，它還有些比較簡單粗暴的外號：“殺神經”、“拔牙髓”等。這些名稱聽起來很嚇人，但其實根管治療是目前治療牙髓病和根尖周病最有效、最常用的手段。 而根管治療中一個重要的步驟就是根管預備。以往醫生使用傳統的手用銼來進行根管預備，而隨著醫學的進步、根管預備機的上市，也為牙科醫生提供了更為節省時間和精力的一個選擇。我們來了解一下。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 認識根管治療 我們的牙齒雖然有著堅硬的牙釉質，但是如果不注意口腔衛生，會因為齲齒而導致牙釉質的受損，如果受損嚴重則可能會導致細菌進入牙髓引發炎症，牙髓腔內有著血管和神經，也會引發疼痛和感染。這時候僅僅靠藥物等治療手段想要將炎症消除很困難，而且往往只是治標不治本，疼痛還會反复，而拔牙會導致牙齦萎縮，失去自己的原裝牙齒。 這時候，想要防止感染進一步加重，就需要將牙髓中的壞死和炎症清除，並對其進行消毒，而且為了防止再次發生，還需要對根管進行填充。這樣在最大程度保留我們自然牙的同時，還能控制住炎症和疼痛。而根管治療可以簡要地分為兩個步驟：根管預備和根管填充。 （1）根管預備 通過前期醫生的評估、使用藥物控制住炎症之後，確定要進行根管治療，醫生會先進行根管預備。根管預備就是通過機械方式配合化學藥物去除、清理根管裡面的污染物，使根管成為利於後續沖洗和填充的形態，為根管內嚴密充填創造良好的基礎。也可以理解為根管預備就是使用各種“銼刀”來把牙髓腔內各種細菌、感染物都刮掉。所以進行手術的醫生有時候需要綜合不同的預備器械，選擇適合的預備方法來完成。在使用器械預備的同時，也需要使用大量的化學沖洗液反复沖洗，以便清理器械無法達到的區域，在沖洗過後還會在根管中置入較為強效且溫和的消殺藥物，對根管系統進行全方面的清理和消毒。甚至在根管治療的全過程，都貫穿著根管沖洗和消毒。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 （3）根管填充 完成了預備工作之後，就到了最重要的根管填充，根管填充最重要的就是填的要“滿”，根管多長，填到多長，根管多粗，就填到多粗，將根管完全密實填充滿。每一例根管都有著獨特的形態，不同的彎曲度、不同的鈣化程度，所以根管治療很考驗醫生的水平。醫生想要做好根管治療，在提升自己技術水平的同時，也要備好武器。 根管預備機：牙科醫生的有力武器 傳統的手用銼進行的根管預備，會消耗牙科醫生的大量時間和精力，稍有不慎，可能會發生根管偏移。所以就有科學家研發了機用的根管預備機。根管預備機屬於第二類醫療器械，通常由控制部分、馬達、手機等組成。牙科醫生可以通過調整轉速和角度來完成根管預備工作，有助於提升工作效率。 結語 雖然現在有了很多便利的器械、治療手段來幫我們解決牙齒的問題，保住我們的牙齒。但是這些嚴重到需要進行根管治療的牙齒問題其實都是生活中一些不良的生活習慣衍變發展的。所以不要抱有僥倖，在牙齒好的時候就要做好口腔衛生。
俗話說的好，水是生命之源，我們人是水做的足以證明水對於我們人體的重要性。很多時候，喝水對於我們的人體的好處，都被我們低估了。水雖然我們每天都喝，似乎沒有什麼稀奇的，但事實上喝水對於我們人體非常重要。 堅持飲水能夠促進人體新陳代謝，維持人體內的酸鹼平衡，還能夠幫助我們人體補充水分維持細胞間的物質交換，也是維持我們身體運轉的基礎。但很多人對於喝水，看似很清楚，其實腦袋裡一團漿糊。就像是最常見的運動後飲水問題，有人說運動後不能喝水，有人說運動後一定要及時補水，到底哪個正確，今天我們來看一看。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 運動後飲水，對我們的身體真的有危害嗎，到底能不能喝呢? 其實，運動後能不能喝水，當然是可以喝水的，但不是一概而論，而是應該辯證地進行看待。運動中，我們的身體會損失大量的水分，及時補水是很重要的。但在這個時候，很多人補水的方式是錯誤的，反而對身體產生不良的影響，得不償失了。 首先，運動後不能夠立刻飲水，運動中身體產生大量熱量，胃腸蠕動也會變快，這時候直接飲水，很容易導致胃部受到刺激，產生噁心嘔吐的感覺。其次，運動後不能大量飲水，很多人運動後口渴的厲害，導致自己大量飲水，一次飲水過多可能導致血液稀釋，出現血液粘稠度降低甚至產生水中毒反應。最後，運動後只飲用普通白水，能夠產生一定補充水分的效果，但因為運動中損失鹽分，可能解渴的效果並不會太好。 綜上所述，運動後是可以飲水的，但是不能夠立刻飲水，一般建議等到心率平穩，呼吸正常之後再進行飲水。並且飲水的時候不能大口猛灌，正確的方式應該是分小口多次飲用，一瓶水可以在一段時間內緩慢飲用，減少對胃部的刺激，也不容易出現稀釋血液的情況。並且運動後飲水建議使用三十度左右的淡鹽水，能夠幫身體補充水分和鹽分，對於胃部刺激也較小，是比較合理的選擇，能夠很好地產生解渴的效果。 除了運動後飲水的問題，在日常生活中，簡簡單單喝水的一件事，還有很多的誤區，這時候我們一定要及時發現並進行改正，不然長時間保持錯誤的飲水方式，很容易對我們的身體產生不良的影響。 飲水常見的五個誤區，一條不沾值得慶幸 1、果汁，飲料，牛奶代替飲水 很多年輕人確實是不愛喝水，但是人體畢竟是需要水分的，這時候他們都會選擇一些其他方式補充水分，例如飲料，果汁，牛奶等。這些飲品確實是能夠產生補水的效果，但並不能夠代替水。我們都知道，水是基本上沒有熱量的，但這些飲品卻不一樣。果汁飲料含有大量的糖，很容易導致我們糖分攝入超標，導致肥胖。牛奶則含有大量的蛋白質，對肝腎負擔大，並且喝多了還有可能造成腹瀉問題，因此日常生活中還是應該注意正常飲水，不要使用其他飲品代替。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 2、喝自來水 理論上來說，自來水是乾淨的，可以直接飲用，但事實上我們並不能夠直接飲用自來水。這主要是因為，我們的水管並不能夠保證乾淨衛生，可能會有細菌，寄生蟲，鐵鏽等存在於水管之中，如果直接喝自來水就可能將這些東西喝下去，對身體產生不良影響。口渴沒辦法，一次應急還是可以的，但肯定不能長期飲用，還是應該煮沸再喝。 3、只喝礦泉水 在商家宣傳下，不少人都有感覺自來水不好，礦泉水更好的刻板印象。其實，兩種水的成分並沒有太大的差別，日常正常飲用家中開水即可，只要煮沸都是乾淨衛生的，並沒有必要刻意追去礦泉水，純淨水等。想要通過水來補充礦物質，一般效果也不大，只是在浪費錢而已。 4、喝千滾水 不知道什麼時候起，有人開始流行喝千滾水了，其實就是煮沸之後繼續燒，讓水一直沸騰一段時間的水。很多人認為這種水更乾淨，其實不然。更長的加熱時間，並不能殺死更多微生物，並且還會因為水蒸發，導致水中一些物質濃度升高，對身體產生不良影響，因此不建議喝千滾水。 5、早起喝淡鹽水 早起很多人都有飲水的習慣，還傳出飲用淡鹽水的說法。但是睡覺損失的水分，多是通過呼吸和毛孔散發出去的，出汗的情況較少，一般不會損失太多鹽分，和運動不同。早起人體血液鹽分濃度比較高，再喝淡鹽水只會加重這種情況，最好的早晨一杯水還是簡單的溫開水最好。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 上述常見的五種飲水誤區，大家一定要牢記。這時候肯定很多人都感覺有些懵，都不知道該怎麼樣正確飲水了。其實，正確飲水很簡單。 怎麼樣喝水才是正確的? 日常我們一天的飲水量應該在一千五百毫升以上，但主要是根據自身情況來進行選擇，如果食物中獲取水分較少，或者是運動出汗較多，都應該適當增加飲水量。並且，飲水應該選擇溫水，無論冬夏，溫水刺激性最小，最適合飲用。冰水刺激性強，水太熱則容易燙傷，溫水的最適宜。並且飲水應該少量多次飲用，可以每天規定時間飲水，能夠保證飲水量，也不容易忘記。出汗較多的人可以在水中適量加鹽，補充身體損失鹽分，也更解渴。 水是生命之源，但也並不是隨便亂喝的，我們應該在飲水的同時，保證自己的身體不受到損害，選擇正確的飲水方式很重要。
一提到養生，很多人首先想到調理五臟六腑，肝膽心肺，卻忽略了對腸道的照顧，實際上，腸道對人體健康來說至關重要。 俗話說“腸道不好，百病纏身”，腸道作為人體最大的消化器官和免疫器官，肩負著吸收營養、排出廢物的作用，影響著我們全身的健康。 本期《完美健康生活》邀請到四川大學華西醫院消化內科主治醫師王治東為大家深度介紹腸道菌群與身體健康的關係。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 腸道菌群是怎麼形成的？ 大家都曉得噻，我們的腸道裡生活著數以萬億計的微生物，包括細菌、真菌、病毒和其他單細胞生物等，統稱為腸道菌群。它們是人體內環境的重要組成部分，重量可達1～2公斤，被視為人體的另一個“器官”。 人體腸道菌群的定植和形成受到遺傳、性別、年齡、環境、飲食以及最初孕婦分娩方式、嬰兒餵養方式等多方面因素的影響，胎兒出生後通過與外界環境、人和物的接觸，進一步攝入更多的環境微生物，並逐步建立起與其生理特質、生活方式及飲食環境相應的多樣化的腸道菌群。 隨著嬰兒慢慢地生長發育和多樣化輔食的添加，人體內腸道菌群的多樣性和豐富度逐漸增加並趨於相對穩定。母乳喂養的嬰兒腸道菌群構成簡單，以雙歧桿菌為主。 而人工餵養的嬰兒腸道菌群種類較多，但雙歧桿菌低於前者，而擬桿菌、腸桿菌、腸球菌等多於前者，說明其在食用這些代乳食品時也隨之攝入更多種類的外源微生物，但這也限制了雙歧桿菌的繁殖。1歲左右嬰兒的腸道菌群多樣性已開始向成人腸道菌群轉化。當孩子2.5至3歲時，幼兒與成人體內腸道菌群的構成已趨於一致，且在日後相對穩定的生活環境下保持相對恆定的動態變化。 腸道菌群的作用 老是聽說益生菌，那它們到底有啥子作用呢？ 王治東醫生說，它們的主要功能包括： 屏障作用：正常腸道菌群在某一特定位置粘附、定植和繁殖，形成一層菌膜屏障。通過拮抗作用，抑制並排斥致病菌、條件致病菌的入侵、黏附和生長繁殖，調整腸道菌群間及其與人體生理機能的平衡狀態。 免疫作用：正常菌群能刺激宿主產生免疫及清除功能。 排毒作用：如雙歧桿菌能使腸道過多的革蘭氏陰性桿菌維持在正常水平，減少內毒素的吸收； 抗腫瘤作用：降解、清除體內的致癌因子，激活體內的抗腫瘤細胞因子等，改善與腫瘤發生和癌前損傷相關的生理活動和細菌代謝。 合成和代謝作用： 1、合作和分泌多種對人體有益的代謝產物，如B族維生素、維生素k和非必需氨基酸。 2、對碳水化合物和糖蛋白進行發酵分解，產生可被結腸吸收利用的短鏈脂肪酸，促使腸道pH下降，有利於鈣、鐵和維生素D的吸收。 3、腸道細菌可產生多種代謝酶，在乳果糖、水楊酸偶氮磺胺吡啶等藥物的代謝反應中起重要作用。 為什麼會有菌群失調的情況？ 在我們日常生活中，身體會受到外界環境、飲食、藥物、精神壓力等因素的影響，腸道菌群在種類、數量、比例、定位和生物特性上會發生改變，敏感有益菌被抑制，而未被抑制的致病菌快速繁殖，使其正常生理性組合被破壞，轉化成病理性組合，所引起的臨床症狀稱為腸道菌群失調症（alteration of intestinal flora），其發生率為2%～3%。目前引起腸道菌群失調的病因尚未完全明確，可能與以下因素有關： 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 1、消化係原發疾病：如各種腸道感染、炎症性腸病、小腸細菌過度生長、胃腸道改道/重建手術後、肝膽胰疾病等。 2、全身性疾病：如感染性疾病、惡性腫瘤、代謝綜合徵、結締組織病、肝腎功能受損等慢性消耗性疾病。 3、其他：如抗生素的不規範應用、化療及放療後、各種創傷、多髒器功能衰竭、營養不良、免疫功能低下等。發生腸道菌群失調時，常常出現腹瀉、腹脹、腹痛、便秘、消化不良等。其中，腹瀉為腸道菌群失調的主要症狀。 腸道菌群會導致哪些疾病？ 世界上不存在相同的兩片樹葉，同樣也不存在兩個相同的腸道菌群個體。事實上，即使是年齡和人體特徵相仿的健康個體，其腸道菌群也有很大的差異，這就導致至今對於“健康”的腸道菌群仍然沒有一個很明確的定義。 通常，人們認為存在較少的致病菌、同時具有較高多樣性和豐富度的腸道菌群是相對健康的。腸道菌群的多樣性和豐富度與人體健康之間存在著密切的關係。若出現了腸道菌群失調，可能與下面一些疾病有關： 消化系統疾病：脂肪肝、炎症性腸病、腹瀉、便秘、消化不良等 呼吸系統疾病：COPD、哮喘 心血管系統疾病：高血壓、冠心病、心力衰竭 內分泌系統疾病：肥胖、糖尿病 神經系統疾病：阿爾茨海默病、多發性硬化、抑鬱症 怎麼樣維護腸道的健康？ 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 正常的腸道菌群多樣性以及菌群代謝產物與人體健康以及治療藥物息息相關，而且腸道菌群的組成和結構在很大程度上取決於人們的日常飲食，因此，目前已知的通過維持健康的腸道菌群生態來減少人類疾病的策略主要包括以下幾個方面： 1、堅持長期健康飲食方式，多吃蔬菜、全穀物，適量增加膳食纖維，避免食用工業化的食物； 2、合理使用抗生素，最好是在醫生指導下使用； 3、如果缺乏某些益生菌，可以針對性地適量補充，日常可多食用酸奶及益生元等； 4、適當的低強度運動，改善腸道蠕動與血液供應； 5、放鬆心態，減少日常工作、生活、心理壓力； 6、保持良好生活環境和養成良好的個人衛生習慣； 市面上各種酸奶、補劑都喜歡寫添加了益生菌和益生元，應該怎麼做選擇？ 1、活菌數量：要活菌起作用，每毫升或每克的活菌的菌落數不得少於10的6次方。 2、菌種或菌株：多菌株 3、配料表：添加劑、防腐劑少的 4、劑型：包埋技術，耐酸。 5、保存方式。 6、含有益生元的：菊粉、低聚果糖 7、選大品牌。
在很多人眼裡，主食是導致肥胖的元兇，事實上是，不吃主食確實會瘦，但這種方法下，體重減的快，反彈更快。 為什麼減肥一定要吃主食？ 主食是碳水化合物的主要來源，當攝入碳水不足，身體並不會優先消耗脂肪，而是啟動補償機制—— 通過消耗自身的蛋白質來轉化為碳水化合物，以維持基本的生命活動。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 在蛋白質的分解過程中，不僅會導致尿素、肌酐、肌酸的升高，增加腎臟的負擔，還會加速機體耗能組織，肌肉組織的流失。耗能組織的減少，意味著新陳代謝降低，形成易胖體質，所以一旦恢復正常飲食，好不容易減下去的體重，容易在短時間內迅速反彈。 此外，有研究證據表明，低碳水化合物飲食能在短期內導致體重快速下降，下降速度要比同樣能量的低脂肪高碳水化合物食譜快一些。然而，這種優勢只在短期內表現，從長期來看，並無任何優勢。 換而言之，大可不必受這種罪，好好吃飯的減肥效果也不會差。 怎樣吃主食有利於減肥 1、精細主食，也就是我們最常吃的白米飯、白麵條、白饅頭、白麵包等，它們升糖指數較高，餓得也快，不利於控制體重； 2、粗雜糧，包括糙米、燕麥、黑米、小米、高粱米、蕎麥仁、薏米等，加工程度相對較低，減肥可以適量食用； 3、雜豆類，包括紅豆、綠豆、芸豆、蠶豆、豌豆等，減肥推薦常吃，均衡營養； 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 4、薯類和澱粉類蔬菜，薯類包括紅薯、紫薯、山藥（通常指鐵棍山藥）、土豆等；澱粉類蔬菜包括南瓜（通常指裡面南瓜）、藕、玉米等，它們富含膳食纖維，飽腹感較強；它們有些作為“飯”、有些作為“菜”在餐桌上出現，實際都可以作為主食來吃。 5、各類精加工的穀類食物，包括餅乾、蛋糕、月餅等各類糕點，這些食物大多含有較多的添加糖或油脂類，減肥最好少吃或不吃。 以上5類食物，不論出現在飯碗裡，還是菜盤裡，實質都是主食。 這裡提供大家4個關於主食的建議： 1、主食計算公式 每個人每天究竟吃多少主食才合適？曾經參與給奧運會運動員制定食譜的楊則宜教授提供了一個簡單的公式——5×個人體重(公斤)。比如80公斤的人，每天就該吃“5×80＝400克”，也就是八兩主食。如果吃不夠的話，就很容易疲勞。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 2、多吃薯類食物 薯類可以補充精米白面裡匱乏的維生素C、B 族維生素、鉀、β-胡蘿蔔素等，大大提升營養價值；而薯類膳食纖維含量高，相同熱量之下比米飯飽腹感更強，有利於控制食量。膳食指南推薦每天吃谷薯類食物（主食） 250～400 克，其中除了常吃的米麵等主食，還要有全穀物和雜豆50～150 克，薯類50～100 克。也就是說，薯類應占主食部分的生重佔比為1/5～1/4。 3、粗糧細糧搭配 從營養學上來講，單獨食用粗糧，不如將粗糧與細糧按比例混合食用營養價值更高，因為這可以起到互補作用。例如，在煮米飯的時候加入1/3或2/3粗糧，這樣既補充膳食纖維，增強飽腹感，同時也可以避免食用過多雜糧，消化不良，加重腸胃負擔。 4、少吃糊化程度高的主食 很多人都知道高溫油炸的食物，不僅熱量高，還可能含有反式脂肪酸，是減肥的大敵；但對於粥、芝麻糊等看似營養，但糊化程度高的主食，警覺性太低。 事實上，加工越精細的、切碎磨成渣的、烹飪時間越長，糊化程度越高的主食，吃完了之後血糖升高的速度比較快，會刺激胰島素大量地釋放，導致脂肪合成增加；另外由於排空快、飽腹感差，吃完很容易就餓，是不利於減重的，建議少吃。
凌晨三點，救護車送來一個車禍中受傷的患者。 接到電話的李醫生，艱難地睜著眼睛。 是啊，這個時間段是人最困的時候。 電話那邊說：一會兒，有一個鎖骨骨折的需要手術。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 聽到這話，李醫生心裡非常不悅。這是因為，這個手術完全可以安排在白天嘛。一個鎖骨骨折，又出不了什麼大問題。 李醫生也能明白，骨科醫生不想第二天做手術是為了早點下夜班。如果第二天做這個手術，就有可能下午下班。這樣一來，就需要24小時連軸轉了。 這種私心，李醫生完全能夠理解。畢竟，大家都是一個戰壕里的，誰都知道連軸轉的辛苦。 拖著搖搖晃晃的身體，李醫生洗了一把臉，他想讓自己更清醒一些。 看到患者後，李醫生開始詢問各種病史。 但令他有一絲不解的是，這個人看上去就和喝酒了一樣。 這時，他就很矛盾了：患者是騎摩托車受傷的。如果喝酒了，那豈不是酒駕？但是，似乎並沒有人發現這個問題。 眼前這個人，像極了酒桌上各種吹牛的那些人。 也許，有的人會覺得喝酒的人不能麻醉。其實，李醫生並不擔心這個。善於用藥物的麻醉醫生，是不會擔心這種影響的。他主要擔心的是，實施麻醉的時候患者能不能配合。如果不能配合，那就只能全麻。 但聊著聊著，李醫生越發覺得不對：這個人似乎一點酒氣都沒有。反而，監護儀上的血氧飽和度引起了他的注意。 他看到，血氧飽和度逐漸下降。一會兒的功夫，已經由正常的99%下降到了95%。 有人說，95%也可以啊。 要知道，這時他正在吸氧啊！一個40多歲的人，吸氧怎麼可能血氧飽和度只有95%？ 一定有問題！ 心裡做了判斷之後，李醫生開始查找血氧飽和度下降的原因： 動動探頭，沒異常。為了驗證機器是否好使，他甚至把夾子夾在自己的手指上試了試。 確認機器好使後，他高度懷疑患者本身出了問題。 查看鎖骨骨折片子後，他突然想到一個問題：會不會氣胸了？ 於是，他拿起聽診器仔細聽著兩肺呼吸音。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 然而，聽上去似乎並沒有太大的問題。兩側的呼吸音略有差別，但在正常人中也存在這種情況。 不是氣，難道是血？ 想到這裡，李醫生心裡打了一個“激靈”。 如果血胸導致了血氧飽和度下降，那失血量一定不低！ 結合患者神似酒態的亢奮狀態，李醫生更加篤定了這個判斷。 扒開眼瞼，果然很白！ 摸脈搏，細速！ 手部，也不像男人的手一般溫熱！ 種種跡象，讓李醫生幾乎肯定患者有大失血。 但是，醫生是講求證據的。於是，他讓護士立即抽血氣送檢。 幾分鐘後，血氣分析出來了。明顯的異常指標，就是紅細胞比積。只有30%的紅細胞比積，顯然不是一個男人該有的數值。 迅速把情況告知骨科醫生後，骨科醫生也覺得事情重大。 麻醉科醫生的水平，他們是知道的。既然麻醉科懷疑這方面有問題，那就必須重視起來。畢竟，隨著學科的分化，保命的任務主要是麻醉科來承擔的。 由於身體其他部位沒有明顯外傷，目標還是直指鎖骨骨折。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 這時，大家統一意見了——很有可能鎖骨骨折刺破血管、刺破胸膜，導致了大失血。 再次要去做CT，卻被家屬攔住了。家屬說，一個小時前，剛剛拍過CT，為什麼還要拍？ 骨科醫生解釋說：剛入院的時候，出血量可能很少，那個CT並沒有發現大出血。現在，患者的各種表現都提示有大出血的可能。鎖骨骨折不要命，但是出血可能要命。 聽到醫生這樣說，家屬也不敢再阻攔。 在患者一直喊“我沒事、我沒事”的嚷叫聲中，大家把他強行塞進了CT機器的檢查孔。 結果，胸腔內果然發現液體！ 隨即，把胸科找來會診。 凌晨四點，胸科、骨科齊聚手術室。一台搶救手術，正式開始。
今天跟大家聊聊平時大家諮詢最多的瞑眩反應。 食用菌產品你吃幾天就不吃，我建議你不要吃，因為有效果你都會說沒效果 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 在產品售後服務過程中… 發現了一個規律： 吃了一瓶兩瓶的客戶，吃吃就不買了， 吃了一套兩套的總是會回頭繼續買，為什麼？ 因為前者說貴又沒效果…. 後者氣色越來越好，身材越來越好，魅力四射..... 有的人說，為啥吃一瓶兩瓶效果不怎麼樣。 這是因為： 胃細胞七天更新一次； 皮膚細胞28天左右更新一次； 肝臟細胞在180天更新一次； 紅血球細胞120天更新一次； 在一年左右的時間，身體98%的細胞都會被重新更新一次； 而骨骼細胞更新需要七年。 所以親愛的朋友們，不論你是要改善亞健康還是調理疾病的問題都要吃夠量，吃夠時間，給身體足夠的時間去修復細胞，才能徹底改變自己的健康狀況！ 凡服用食用菌產品的朋友大多數會出現瞑眩反應。何謂「瞑眩反應」？簡單的說就是病已經開始好轉的自然現象，中醫謂之「瞑眩反應」。冥眩反應是好事，是免疫系統加大力度工作，使我們身體走向健康的反應。根據每個人的身體狀況，這種反應有強有弱，也不是每個人都會出現。 瞑眩反應，可理解為身體運行秩序經過治療調節後出現的排病反應或效驗反應。通俗的講，也可稱為“鬥藥”現象：藥與病邪相鬥，邪氣不服輸，正氣不相讓，一旦正氣佔了上風，邪氣便自己退去。 特別是大病、重病和久病，出現瞑眩反應的可能性會比較大，這是疾病向癒的佳兆。瞑眩反應，少則一時半刻，多則數日。 這裡需要強調的，每個人出現瞑眩反應的輕重程度也不相同，身體越虛，病情越重，病情越長的，方藥如果對路，出現強烈暝眩反應的可能性越大。 真正的傳統中醫，即便是對症的治療，汗劑未必出汗，吐下劑未必吐下。和劑未必只是和解，比如柴胡湯不是發汗劑，卻常常服藥後汗出而解。這是因為體內的毒害性物質，為藥力所攻，全身無餘地可容，毒害性物質，往往取最捷路徑以外遁。 吉益東洞說：“暝眩為病毒遁去所起的一種反應症狀，雖經驗豐富者，亦不能知其經過，從何道而外遁也。有下劑反吐者，有用陽性振奮藥反嗜睡者，有汗劑反下者。” 暝眩與副作用的區別 有人把暝眩反應與副作用反應混淆起來。事實是，由於多用劇藥與誤治所致症狀加重者，不能說是暝眩。 中醫所謂真正的暝眩，是身體因藥力引起強烈反應，以驅逐毒害性物質的現象，驅盡毒害性物質，則暝眩消除。一般病人見到服藥後有不良反應，往往以為處方不對路或者是服的藥太猛。 暝眩反應與副作用，怎樣來區分兩者呢？ 確實，兩者之間的鑑別全憑膽識和經驗，非老辣者不辨。可是，又非準確區分不可，因為處置完全不同：對於暝眩，應繼續服藥。而對於副作用或誤治，則應立即停藥。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 這裡總結了幾點區別的方法，僅供參考： 一、暝眩反應一般時間都很短，如果是誤治或用藥過猛，出現不良症狀的時間要長。 二、瞑眩反應一般情況由重到輕，反應的程度可隨著疾病的減輕而逐漸消失，而副作用則是由輕到重，甚至可以導致病情加重。 怎樣來判斷身體不適症狀不是身體惡化而是身體好轉呢？要看自己是否精神旺盛，身體有勁了。人的身體都有一定的修復調整功能和自愈能力，瞑眩反應，就是由病態向健康態過渡中身體內部正邪鬥爭的效應。 三、體質好的人瞑眩反應一般不太明顯，而副作用則不然，無論體質的好壞使用後都會出現毒副作用。 關於這一點，我一個中醫朋友有一個案例值得一提：他的一位病人，也是我們共同的一位朋友的母親，是一身寒瘀的陰證，藥是從我這抓走的，方子裡有30克炮附子。 病人服藥後，反應非常大：全身發麻，原有寒濕的關節處麻得更厲害，頭也暈，走路要人扶。第二天起不了床，甚至還出現短暫的沒有意識的狀況。病人全家都驚動不安。病人的兒子，也就是我們的朋友，是一位琴師，他當然也很著急。 老師讓他再從我這裡取走30克一模一樣的砲附，熬水喝了。結果是：除了一點點上火，並無其他不適反應。我們這位朋友本身還挺健康，也就是身體並無偏性。 這裡值得我們思考的是，同樣30克炮附，為什麼健康人吃了沒反應。反倒是他母親身體屬陰證，需要附子之類扶陽藥，卻出現這麼大的反應？ 暝眩反應的種類 根據經驗總結：柴胡湯之暝眩，多作戰汗；瀉心湯之暝眩，多為下利；諸烏附劑，多為吐水，其他則殊無定例。 臨床上我碰得比較多的暝眩是腹瀉、頭暈、發疹、口乾、困乏、出汗、腹痛、矢氣多等等。 有時治療腹痛，大柴胡或者當歸芍藥散下去，短時間內反而更痛了。像咳嗽，有時反而咳得厲害，但過後就會好，這也可理解成暝眩的一種。 暝眩反應有輕微有劇烈。病越重病期越長的人，反應越大。 瞑眩反應又稱好轉反應，“好轉反應”並不是毒副作用，好轉反應是人體邁向健康無病過程中最關鍵的一環，當人體欲排除毒素或把疾病逼出人體時，人體必然會產生痛苦，而當人體內的毒素或疾病已排除後。人體就會覺得無病一身輕，也只有好好渡過種種的好轉反應後才能使疾病痊癒。 何謂好轉反應？簡單的說就是病已開始好轉的自然現象，中醫學理謂之“暝眩反應”,應該老一輩的大都有這種經驗，當一個人被打傷時，給予服用草藥之後，以前潛伏人體內的舊傷亦被引發出來，使早已不覺得疼痛的舊傷又隱隱作痛，這也就正是好轉反應的現象之一，舊傷會被引發出來，則表示當時沒有被治愈，而只是被抑製而已,。這種被抑制的內傷，由於傷處的瘀血沒有排除漸漸變成毒素，最後必將演變成冷熱病或絕症。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 現代醫學是以“抑制”為治病的手段；而自然醫學是把人體的毒素和疾病逼出人體，也就是“爆發”現在先暫時不管那種方法是對是錯，讓我們冷靜思考一番。這兩百年來，現代醫學使疾病越來越多，使醫院越來越多，使病患越來越多，這似乎表示現代醫學的抑制方法無法使人病癒。既然如此，唯一的方法就是必須反其道而行，也就是把疾病或毒素逼出人體，以求人體之健康。人體本身就是最好的修理工廠，當人體進行改善肝臟時，人就會覺得很愛困，甚至連走路時都想睡覺，這種情形出現時，則表示以前沒有睡好或經常熬夜，也就是在補充過去睡眠的不足。當肝臟機能已稍有改善後，人體又將選擇某一臟器或組織修復到完全正常為止。 這種人體的自我改善的現象，就好比把人體的改善比喻成房子的整修時，當房子於整修過程中必然須敲敲打打，而人體進行改善時也會有相當於這樣敲敲打打的現象。因此將出現種種不舒服的感覺，這些不舒服的現像也就是好轉反應。 中藥和高品質營養品能加速人體的天然自愈能力，把體內毒素排出體外，在整個調節的過程中，如以往的病症可能會重新出現，其實，這不是“副作用”，而是“好轉反應”，是病情好轉出現的必然和暫時性反應。這就是中醫所說的“冥眩反應”：“不起冥眩舊病不愈。”（可百度百科：好轉反應，進一步詳細了解） 常見現像有：夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 1、酸性體質-愛困（在白天），喉舌乾燥，尿頻，放屁多。 2、高血壓者-頭會有重重的感覺，頭昏現象持續星期。 3、貧血-會有輕微的流通鼻血（女性佔多數）。 4、胃不好者-胸口有發悶、發熱的感覺，比較吃不下食物。 5、胃潰瘍者-潰瘍部位會有疼痛或悶悶的感覺。 6、胃下垂者-胃部總覺不適，想嘔吐。 7、腸不好者-有瀉肚現象，依病情而異。 8、肝不好者-想嘔吐，皮膚會癢或有出血的現象。 9、肝硬化者-大便時，有時會有血絲或血塊。 10、腎髒病者-因蛋白質減少，面浮腫或腳部也輕微水腫現象。 11、糖尿病者-有時會偶然增加排出的糖份，手腳有水腫。 12、青春痘者-初期會稍微增加但很快就會消失。 13、痔瘡者-大便時，有時偶爾會出血有血絲現象。 14、慢性支氣管者-會有口乾、嘔吐，頭昏，不容易咳出痰等現象。 15、肺不好者-咳嗽時，痰增加，微帶乳黃色。 16、鼻竇炎者-有時會有增加排除鼻涕量，且呈濃稠狀。 17、皮膚過敏者-初期皮膚發癢加劇，幾天后減緩可間歇性用。 18、神經官能症者-不但不能入睡，反出現興奮現象，夜晚停用。 19、白血球過少者-覺得口乾，夢多，胃不舒服等現象。 20、風濕痛者-患部會有輕微酸痛，幾天后，即消失。 21、痛風-會有全身性的無力感或酸痛，但幾天后消失。 22、尿酸過多者-全身酸痛，依症狀程度，出現不同的反應。
常言道：小孩和女人的錢最好賺！這句話並不是偏見，而是體現了社會消費模式，甚至可以稱之為良好的消費模式，父母捨得為孩子掏錢，女性朋友捨得為自己花錢，皆是社會文明進步的體現。 尤其是對於廣大女性朋友而言，隨著社會經濟水平的提升，捨得花錢在自己的健康和外觀上早已成為主流意識。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 在醫美還不夠普及且存在高風險的年代，靠“內養”來保持青春靚麗就成為社會主流。有需求便有產品，有些產品正是針對這種痛點而賺得盆滿缽滿，“好太太口服液”便是其中之一。 而曾經風靡大江南北的“好太太口服液”，從“國民神藥”到銷量跳水。它靠廣告行騙多年，如此下場在所難免，就是不知道現在是否還有人被蒙在鼓裡？ 保健品進入市場，好太太口服液大賣特賣 從九十年代開始，我國經濟處於迅猛發展期，居民經濟水平隨著上升，人們在溫飽得以解決之後，更關心的便是自身的健康，開始養生不再只是老年人的意識。 當國民健康意識開始提高時，便讓資本市場嗅到了商機，於是保健品開始大規模進入市場。其中最為典型的代表，有腦白金、黃金檔等產品。有相關調查顯示，保健品巨頭湯臣倍健僅僅是憑藉著腦白金和黃金檔，年度利潤就能夠超過一億。 而好太太口服液也同樣是在九十年代就已經進入市場，毫不誇張地說，好太太口服液給廣大女性朋友帶來新的希望，在其強烈的廣告攻勢之下，人人都知道且認為這款口服液是真的可以給女性帶來健康，乃至保持青春的容貌。畢竟，好太太口服液的廣告詞所傳遞的就是這種意思：靠“內養”就能保持青春，美顏常駐。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 這款口服液的大賣，讓其創始人朱寶國不僅賺得盆滿缽滿，而且還賺足了名聲，一度被認為國內保健品的鼻祖。這款口服液在當時的收益不容小覷，從廣告的力度便可見一斑。 成也廣告，敗也廣告 對於好太太口服液這款產品來說，能夠成功大賣的主要原因在於它的營銷手段。其創始人朱寶國原本就是銷售高手，懂得如何讓產品深入人心，以及給產品製造需求市場。 首先，朱寶國在九十年代便已經懂得“明星效應”，請了諸多當紅明星為其站台，其中包括頂流明星毛阿敏、林志玲等女星。另外，朱寶國還揮斥巨資購買了央視的黃金廣告位，為產品提高可信任度，目的就是藉助央視的影響力而讓提成廣大消費者購買的力度。 廣告效應確實讓這款口服液在銷售上一再稱王稱霸，並且持續了將近20年之久。有相關數據顯示，縱使好太太口服液花費大量資金用於廣告，但這仍不影響其年度利潤超過1億。 名頭響亮的保健品，對於消費者來說，是希望能夠從中獲得切切實實的效果，而好太太口服液所謂的“顯著提高女性體質”卻成為一句欺騙消費者多年的廣告詞，在產品打假之下原形畢露，這也向大眾揭露了這款“國民神藥”不過是靠廣告行騙多年。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 真相被揭露之後，好太太口服液銷量大跳水，銷量跌入谷底，同時也成為人人喊打的“假藥”。 正確認識保健品 當國民越來越重視自身的健康，養生成為全社會的共同命題時，很多產品便會應運而生，就像現在市面上的保健品多如繁星，往往讓人分不清東西南北，到底哪個品牌哪個產品才是真正地能夠給健康帶來好處。 我們不得不承認，有需求就會產生市場，有市場便會有相對應的產品出現，有的產品確實能夠解決相對應的痛點，卻也有些產品是渾水摸魚想要時代的風口大撈一筆。雖然總是說“潮水退去之後便會知道誰在裸泳”，但這未免讓人後怕，畢竟“藥不能亂吃”這一點大眾是再清楚不過。那麼，正確且理性地去認識保健品才是至關重要。 結語： 如何讓自己規避“吃錯藥”，最本質且最有保障的做法，應當是真正地提高自身的健康意識和知識，針對性地了解自身所需要，或者可以通過諮詢專業的醫療人員之後，再進行購買大品牌產品。購買之後也需要進一步多方面進行了解該產品是否具備作用且安全，再進行服用。只有在人人真正提高健康知識，且正確辯證保健品的作用，才能讓那些想渾水摸魚妨害國民健康的保健品無法氾濫。
河南是我國的白酒大省，釀酒排名全國領先，有著“一縣一酒廠”的說法，釀酒全國數一數二，喝酒當然也不甘落後。 據統計，河南曾有著一年白酒銷售額達到600億的輝煌戰績，而河南常住人口僅一億，由此可見，河南人喝酒那可不是開玩笑的。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 這麼一說，河南能有幾個人不喝酒？ 小編的岳父就是土生土長的河南本地人，今年56歲，早年家中以釀酒為生，從小以酒為伴，十多歲就開始喝酒，如今已經有40餘年的酒齡了。 起初我還擔心這樣的習慣會影響健康，時常會勸他戒酒，直到年初帶他做了一次體檢，體檢報告顯示他的身體各方面指標都正常，我才放心下來，但同時我也很疑惑，為什麼同樣是喝酒，有的人就喝了一身病，而我岳父卻依舊精神抖擻。 之後我特意問了他這個問題，但是沒想到他保持健康的訣竅竟然如此簡單。 訣竅一：日飲2兩，從不貪杯 我岳父認為，微醺才是喝酒的最高境界。他說這個時候最能感受到白酒的美好滋味，除此之外，這個量的酒精進入身體之後，能夠及時的被分解，不會在體內堆積，因此不容易對身體造成損傷。 訣竅二：從不空腹喝酒 空腹喝酒會促進胃裡胃酸的分泌，導致胃酸濃度不斷上升，當胃酸溶液得不到中和時，就會對胃造成損傷，而除了胃，還會影響到其他的器官，因此他在喝酒時，都會先吃些東西墊墊，從來不空腹。 訣竅三：只在14:00-21:00這個時間段喝酒 因為這個時間段胃裡的酒精分解酶——酒精脫氧酶的濃度較高，當一定量的酒精進入身體後，能夠得到及時的分解，對各個器官造成的影響就較小。 除了健康的喝酒方式以外，我岳父對於喝什麼樣的酒也有著自己的見解。 ☆喝酒只喝純糧酒：因為純糧酒中含有的各種豐富的乙酸乙酯及酶係等營養成分，適量飲用能促進血液的循環。 都說小酌怡情，大酌傷身，確實如此，只要掌握健康的喝酒方式，其實是可以將喝酒對身體造成的影響降到降到最低的，除此之外，我岳父還跟我分享了2款他喝了多年的口糧好酒。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 漢董大師酒 我岳父對醬酒情有獨鍾，近幾年開始迷上了這一款。這款酒產自醬酒之鄉貴州，釀造是以當地優質高粱為原料，經多年精心釀造、勾調，最終成就了其優秀的酒質。 開蓋就是濃濃的醬香味，入口能感受到酒體的醇厚，酒香瞬間在口中爆開，下嚥過程中，完全沒有刺激感，尾段還帶著回甜，酒香悠長，能感受到醬香酒的“酸甜苦鹹鮮”。 宋河糧液 河南當地的一款好酒，也被當地人認為是最正宗的一款酒，這款酒的酒質確實是可圈可點的，早年還曾入選過中國名酒。 屬濃香型白酒，釀造以優質的高粱和小麥為原料，釀造工藝以傳統工藝為主，現代工藝為輔，酒體晶瑩剔透，開蓋窖香濃郁，入口清爽綿甜，令人回味悠長。 雖然品質不錯，但是這款酒因早期不注重宣傳，包裝也相對簡單，因此經常被不認識它的酒友認為是一款差勁酒，這也使得它一直沒有走出當地白酒市場，只留在當地一些資深酒友的名單之中。
前列腺炎是一種發病機率比較高的男科疾病，而前列腺則是男性非常重要的一個器官，是產生前列腺液的地方，而前列腺液則是精液的重要組成部分，一旦前列腺出現問題，男性的健康則會受到許多不良的影響。 前列腺炎的危害有哪些呢？ 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 1、影響男性的性功能 如果前列腺炎很長時間都沒有得到有效的控制，那麼則會引發其他男科疾病，也會增加不適感，尤其是性生活之後，不適感會有所加重，很容易影響夫妻間的感情。最終則會因為生理因素和心理因素共同的影響而導致早洩以及陽痿的出現。 2、影響男性的生育能力 如果長期無法消除前列腺當中的炎症，那麼精液的組成則會發生變化，另外前列腺炎還會導致前列腺代謝的能力下降，最終則有可能會使精液的氣化時間延長，促使精子的活力降低，最終則有可能會影響男性的生育能力，甚至可能會導致男性不育。 3、可能導致感染 前列腺當中有一種抑菌物質，叫做前列腺抑菌因素，當前列腺發生炎症之後，這種物質的含量會降低，因此更容易出現感染的情況，可能會因為感染而導致尿瀦留，以及亞急性精囊炎和附睾炎的發生，嚴重的時候很甚至會導致腹股溝痛以及腎絞痛。 4、增加慢性腎炎的發生機率 前列腺炎如果長期都得不到有效的治療，則可能會導致前列腺增生的發生，從而對膀胱造成壓迫，使尿液不能徹底排乾淨，導致細菌滋生對膀胱造成不良的影響，久而久之則會導致尿道感染和腎盂腎炎的出現。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 5、導致內分泌失衡 男性的前列腺能夠代謝很多活性物質，使人體的內分泌能夠保持平衡，如果男性的前列腺出現了炎症，那麼內分泌則會失衡，有可能會導致神經衰弱以及精神異常的情況，久而久之則會使患者經常出現失眠多夢、記憶力減退等症狀，嚴重時甚至可能會導致精神失常。 溫馨提示 前列腺炎患者最好不要進行性生活，要不然則有可能會傳染給配偶。尤其是由於獨特感染力的前腺炎具有很強的傳染性，另外黴菌性前列腺炎、念珠菌性前列腺炎以及淋病性前列腺炎都具有很強的傳染性。一旦女性被傳染，則有可能會患上婦科炎症，確定治愈之後才可以恢復正常的生活。
蜂蜜因其含有豐富的氨基酸、維生素和礦物質，備受消費者的青睞，但假冒偽劣產品魚目混珠、充斥市場，且名目繁多，令消費者難辨真假。 近日，市場監管總局發布新規，要求蜂蜜、蜂王漿（含蜂王漿凍乾品）、蜂花粉不得添加任何其他物質，以蜂蜜為原料生產的蜂產品製品不得添加澱粉糖、糖漿、食糖。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 不得添加其他任何物質 隨著健康意識的不斷提升，人們對蜂蜜的需求也逐漸增加。近日，國家市場監督管理總局公佈新修訂的《蜂產品生產許可審查細則（2022版）》（以下簡稱《細則》），從源頭規範蜂產品產業發展。 著重加強蜜源管理，進一步提高原料質量。《細則》要求企業的原料蜂蜜、蜂王漿（含蜂王漿凍乾品）、蜂花粉供應商應當相對固定；鼓勵企業自建蜜源基地，或與蜜源基地簽訂穩定採購協議；鼓勵企業使用巢蜜為原料生產蜂蜜。 國家市場監督管理總局公佈新修訂的《蜂產品生產許可審查細則（2022版）》 圖片來源：官網 嚴格產品配方管理，杜絕摻假摻雜。《細則》規定企業生產蜂蜜、蜂王漿（含蜂王漿凍乾品）、蜂花粉不得添加任何其他物質；蜂產品製品中蜂蜜、蜂王漿（含蜂王漿凍乾品）、蜂花粉或其混合物在成品中含量要大於50％，且以蜂蜜為原料生產蜂產品製品不得添加澱粉糖、糖漿、食糖。 明確標籤標識內容，禁止虛假宣傳。《細則》還要求蜂產品名稱必須反映產品真實屬性，不得虛假標註；蜂蜜產品名稱可根據蜜源植物命名；蜂產品製品應當在產品標籤主展示面上醒目標示“蜂產品製品”，字號不得小於同一展示面板其他文字，不得使用“蜂蜜”“XX 蜜”“蜂蜜膏”“蜂蜜寶”等名稱；蜂產品製品配料表中應當如實標明蜂蜜、蜂王漿（含蜂王漿凍乾品）、蜂花粉或其混合物的添加量或在成品中的含量。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 限期今年12月31日前完成整改 我國是世界第一養蜂大國，蜂群規模大，蜂蜜、蜂王漿、蜂膠等蜂產品產量均居世界首位。近幾年，隨著蜂產品生產加工活動不斷規範，蜂產品質量安全有效提升，蜂產品產業正向好、向高質量發展。 據介紹，《細則》自公佈之日起實行。已獲得蜂產品生產許可，但不再符合有關要求的，應當在2022年12月31日之前完成整改，申請獲得蜂產品生產許可後方可進行生產。市場監管總局已部署各地市場監管部門落實《細則》，加強蜂產品質量安全監管。 據了解，市面上所稱的蜂產品主要有：蜂蜜、蜂蠟、蜂花粉、蜂毒、蜂膠、蜂王漿、蜂王幼蟲、雄蜂蛹、蜂王台、蜂巢等。 目前，多數蜂蜜產品都是符合新版《細則》要求的，也有部分產品存在添加了其他物質或不符合標籤標識規定的情況。按照《細則》要求，不符合規定的產品應於2022年12月31日之前完成相關整改。 對此，不少消費者表示：“本次新規，一定程度讓不法商販再難以再騙人了，我們可以放心地挑選物美價廉的蜂蜜。”
年過50周歲的王叔退休以後迷上了養生，對於食物方面的消息格外重視，在上個週末他晚上睡覺之前刷到了一篇關於豬肉安全性的文章。 王叔迫不及待地想要分享到家庭群當中，不料一石激起千層浪，一整天群裡都在討論豬肉和人類健康之間的話題。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 在他們的家庭群裡有很多人都說市場上的豬肉出來那麼快，多半是打了激素，而且有很多人認為豬肉屬於一种红肉，而且豬身上有很多部位都不能吃，會對我們的健康造成威脅。 這次也有很多人說道：“豬肉是我們中國家庭餐桌上的一種常客，安全性絕對沒有問題，以上大家所說的都是無稽之談。” 中國是世界上最大的豬肉消費國家，也是世界上最大的豬肉生產國，豬肉需求占到了全球的一半，而年需求量達550萬~580萬噸。 在日常生活當中，關於豬肉和健康之間的爭議不絕於耳，很多人都會帶上生活當中進行討論，可是豬身上的一些部位到底能不能吃呢？ 飲食對於我們每個人來說都是無法丟棄的，因為飲食直接決定了我們的身體是否健康，對於日常生活當中的飲食搭配一定要做到合理的安排。 01 長期不吃豬肉會怎樣？ ——缺乏脂溶性維生素 由於植物當中含有的鹽物質是非常豐富的，而且植物當中的維生素種類非常多，這種物質進入身體以後，非常容易被各個器官的消耗和吸收。 它主要被身體當成了肝臟所吸收，能夠起著滋潤著更大的功效，對於一些患有肝臟疾病的患者來說，身體當中缺乏維生素就會引起一系列並發症出現，所以長期不吃豬肉的話會造成缺乏脂溶性維生素，那麼大家需要在日常生活當中適當地吃點豬肉。 ——缺乏蛋白質 蛋白質在植物當中也是還有一定量的，但是這類蛋白質卻不能滿足人體各個激光的需求，因為這類蛋白質並不接近人體的需求，而且植物當中的蛋白質含量並不高，人體低於它的吸收率也是低於動物蛋白質。 ——易患結石 有很多人在日常生活當中感覺吃素對自己來說比較有營養，而且對於自己的身體來說都比較好，特別是身體當中高膽固醇的患者，他們對於肉食是忌口的。 而植物和蔬菜當中富含大量的草酸物質，這種物質與鈣物質可以結合在一起，從而在身體當中導致很多患者出現結石，甚至還會影響到自己的腸胃道健康。 02 “黑豬肉”對比“白豬肉”，哪個更有營養？ 大家常常有這種固有思維：養殖時間短，決定了營養物質的豐富程度，因此黑土豬養殖期一般為一年左右，而白豬養殖期大約為半年，所以黑豬肉的營養高於白豬肉，其實不然雖然白豬肉長得很快，但是營養含量並不低。 有很多人比較挑剔，喜歡吃黑豬肉，究其原因都是因為他的肉吃起來比較香，風味更佳，豬肉之所以有特別的肉香味，主要是來源於他們肉質當中含有大量的硫胺素、氨基酸這些風味物質的沉澱和積累。 由於它們含有的風味物質含量多，所以肉香味越重，否則反而無味，肉香味跟養殖時間就有非常大的關係，白豬的生長速度比黑豬快了一倍，才半年左右，風味物質還未好好在身體當中積累，就會被大量的養殖人員送去了屠宰場，所以肉香味道非常清淡。 而一些土地散養的黑豬，一年就是一年左右，在這漫長的一年當中，身體當中的方位物質可以慢慢地沉澱，所以黑豬的肉質更加有滋有味，在綠島對比上黑豬肉敗回了一城，贏了白豬肉。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 說白了關於營養物質，不管是黑豬肉還是白豬肉，並沒有什麼特別的差距來之後甚至脂肪含量更低一些，更能滿足現代人健康飲食的一些需求。 如果大家想要這些口味的話，可以選擇價格稍微貴一點的黑豬肉，白豬肉是為了滿足大家對於肉類大量的需求，而黑豬肉則滿足了消費者飲食結構個性化的需要。 03 豬身上的6個部位，醫生建議少吃，大腸排最後，榜首很多人愛吃 ——豬肝 相信每個人都知道，豬肝含有的營養價值非常豐富，與含有豐富的鐵元素，特別適合貧血的人進行食用。 但是由於豬肝是豬身上最大的解毒運轉站，所以豬身體當中大量的有害成分都需要肝臟來進行代謝和轉化，當肝臟功能減退以後，大量的有害成分就會在肝臟當中堆積，食用過多的豬肝也會對身體產生一定的威脅。 而且豬肝中的膽固醇含量非常高，根據中國居民膳食指南，建議成年人每日膽固醇的攝入應該在300毫克左右，但是大約100克的豬肝當中含有的膽固醇量就有288毫克，過量的攝入只會影響到自己的心血管健康問題。 ——豬頸 豬頸下分佈著下頜淋巴結、腮腺淋巴結以及咽後淋巴中心等重要的淋巴結，而淋巴結在動物身體當中成百上千，它的主要功效與“烽火台”差不多。 由於動物的淺表淋巴結很小，直徑多在0.5厘米左右，但是當某處淋巴結腫大或出現其他異常時，表明所屬區域器官有病變發生，所以當大量的細菌從受傷處記錄你的身體時，便會導致機體和組織運轉失常誘發疾病的出現。 ——豬肺 豬肺為內臟食物，而且含有的嘌呤含量比較高，大量食用易導致嘌呤在生理當中堆積引發痛風的來臨。 夜色藥獅 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 豬肺畢竟是內臟，而且含毒量高居內臟之首，在豬的肺細胞當中還很容易含有大量的寄生蟲和細菌以及病毒，所以大家在日常生活當中有點少吃一點豬肺，以避免對身體的健康造成影響。 ——豬皮 車皮是日常生活當中比較常見的一種傳統美食，而且在我國豬皮製作而成的豬皮凍，口感軟軟糯糯的，非常爽滑，而且風味獨特，屬於一種很好的下酒菜。 此外豬皮當中含有豐富的動物脂肪，熱量含量特別高，如果經常吃的話容易引起冠心病，高血壓，高血脂，三高疾病來臨，而且一旦患有此類疾病不但不能治愈，還需要長期服用一些藥物來進行穩定和控制。 ——豬腦 豬腦當中含有大量的鈣磷鐵比豬肉多，但是膽固醇含量非常高，大約100克的豬腦當中含有膽固醇含量高達3000多毫克，不建議患有高血脂的患者在日常中過多食用。 ——豬大腸 豬大腸是豬的內臟也叫肥腸，是很多年輕人都比較喜歡吃的一種美味食材，因為豬大腸和辣椒翻炒在一起，不僅美味可口，還非常地下飯。 豬大腸與其他動物內臟相比，在陰陽上真的沒有什麼非常大的優勢，而且肥腸當中含有的脂肪量比較高，並不適合患有高血脂，肥胖症，脂肪肝的人群進行食用。 而且豬大腸也是豬排泄物通過的一個地方，確實存在著過多的寄生蟲和病菌的問題，甚至還會給人體帶來大量的傳染性疾病。
作為父母的我們都不希望自己的孩子在學校裡受到老師不好的區別對待，但是在實際情況中也難免會有孩子遇到這樣的情況，莫名其妙的的就被自己的班主任故意冷落。這對於孩子來說，無疑是一種很大的情感傷害，甚至會影響到孩子在學校中的學習情緒，造成心理陰影。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 家長們也許並不了解老師到底有沒有這樣的行為居心，但如果小孩子都已經感受到了這種明顯的區別對待，那就意味著老師的某些行為已經傷害到了孩子。那麼，作為家長的你在對待老師冷落孩子的行為，是怎麼來為孩子出頭的呢？ 其實，在處理這種師生矛盾的問題時候，我們需要做的並不是說只是給孩子出頭的問題，而是需要想辦法去解決孩子與老師之間的這種矛盾問題。如果只是為了出頭而將師生關係進一步惡化，那麼對於孩子來說也並不是一件好事，對此我們需要做的處理方式就有： 1、了解清楚孩子被冷落的原因 不管是什麼問題和矛盾，這其中必然是有所原因導致的，所以作為家長的我們最先要做的就是去找到孩子被老師冷落的原因。有些時候可能是自己孩子的一些行為影響到了老師的教育工作，進而才會被區別對待，因此我們可以先從孩子方面入手去看看是由什麼原因導致的。 2、嘗試與老師建立起正向的溝通 在大致了解清楚其中的原因之中，我們可以就孩子被冷落的具體事件去和老師溝通一下，其中的目的就在於表達一個信息：我們家的小孩因為老師個人不妥的行為而受到傷害。這樣，一般負責任的都是了解到這樣的情況都會重視起來，進而就可以從老師方面入手去了解更具體的矛盾原因。 在這裡，我們就可以了解到某些具體事件中孩子在老師那裡到底是為啥會獲得這樣區別的對待，也能夠知道是老師個人的原因還是因為孩子的問題而造成這樣的結局。家長們需要注意的是，我們在和老師溝通的時候一定是要正向平和的溝通，多描述事實而非責難。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 3、和老師建立起解決問題的共識 想要讓孩子不再感受到被故意冷落，作為父母的我們就應當替自己家的小孩找回公道，讓老師意識到自己的行為是不妥當的。並且也需要和老師達成相對應的共識，我們希望老師在面對孩子的時候能夠一視同仁而不是厚此薄彼，讓自己的孩子再次受到不必要的傷害。 4、觀察後續情況有沒有改善 如果老師也已經了解到我們的需求，並且也答應了會把事情處理好，這並不能夠代表孩子的事情已經解決了，我們還需要了解後續的情況是怎樣的。如果發現經過溝通後孩子還是被故意冷落，那麼就意味著這位老師真的是有問題的，我們就需要有進一步的、更有效果的解決問題的方法。 在這裡我們可以讓學校的上級領導參與到其中來，辦法其實很簡單就是把愛溝通的對象轉換成校園領導方。可以去找年級主任去溝通，將自己孩子以及此前的處理情況說清楚，向領導方表明孩子班主任的一些不公的行為，並且要求他們干預去處理好問題。 當然了，如果孩子已經被自己的班主任傷害得太多，對於班主任已經產生了抵抗和敵對的情緒，更好地解決辦法就是申請給孩子轉班，換一個好的班主任。畢竟，有的老師品格是有瑕疵的，而被這樣的老師教導是有風險的。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 重要提示：小孩子遭遇班主任的故意冷落，作為父母的我們在替孩子處理問題的時候需要了解清楚這其中的矛盾原因，與老師進行正面的溝通與確立處理問題的方法。之後我們還需要觀察後續的情況有沒有改善，以便於考慮是否需要更進一步的處理方法。
昨天跟朋友在一餐廳吃飯，一個小女孩兒在卡座上上竄下跳，看樣子四五歲。邊上坐的應該是她媽媽，拿著筷子一直夾著菜要為她吃，她就是不吃。媽媽怕油湯滴到孩子衣服上，就一直用手接著，女兒的頭躲來躲去就不想吃。看上去是很有愛，因為這媽媽怕孩子餓著，想盡辦法想讓孩子吃上一口。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 這我想起來我一個同事，她之前說兒子3歲了，始終不會用筷子，原因是奶奶每頓飯都餵孩子，現在他兒子五歲了，吃飯乖了很多，為什麼突然變了呢？因為在幼兒園沒人餵他，他不好好吃就得餓肚子，所以，現在吃飯老實多了。 很多時候，孩子不是不會，是我們沒有給他嘗試的機會，因為我們怕他受傷害，怕他餓著，怕他受傷，我們的愛，讓孩子喪失了很多學習的機會，這樣的愛不是真的愛，反而像是一種“害”。害他越來越不獨立，越來越不自信。想讓孩子獨立自信，那麼爸爸媽媽應該這樣去愛孩子。 我們家長有時候就是太在乎孩子了，就像前面說的，怕孩子受傷，怕的東西實在太多了，但是這些東西我們怕，孩子為什麼不知道怕？因為他沒有經歷過。“初生牛犢不怕虎”就是因為他沒有經歷過。如果我們給孩子掃除了太多障礙，那麼孩子將來什麼都沒經歷過，他從哪裡來的經驗？ 我們為孩子抵擋了太多“傷害”，這種愛適得其反，孩子反而變得不知道如何面對挫折了，遇到問題不會解決，遇到挫折逃避閃躲，這樣的孩子是缺乏自信的，將來也必定成不了大事。 所以，愛孩子，就適當放開他，讓他去承擔原本就該他承擔的事情，我們只要默默觀望，並且在真正需要我們的時候再出手。 “我的天吶！你看你折騰的這一地！”這句話一出口，多數孩子立刻知道自己錯了，嚇得躲在一邊。但是你知道孩子為什麼沒事兒就翻箱倒櫃，搞破壞嗎？他不是可以跟你作對，他只是好奇。好奇櫃子裡是什麼，有沒有小精靈。 這種好奇心，是推動孩子探索世界的重要力量。所有的事，保有好奇心，就能推進孩子的求知欲，孩子就可以獨立去學習更多東西。所以看到孩子調皮搗蛋，別急著訓斥，問問原因，說不定你會找到令你哭笑不得的原因。你會發現他不是故意的。 我們的爸爸媽媽理解孩子求學的競爭壓力，分秒必爭。 吃完飯了，“孩子去學習吧，我來洗碗……” “你別拖地了，有這功夫能做好幾道題呢，媽媽來……” 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 一次次地讓孩子遠離家務活，那麼將來就變成了這樣： “你就不能洗洗碗？都多大了？” “你能不能拖一下地，媽媽真的很累！” 孩子始終無動於衷…… 二十多了，衣服洗不干淨，飯不會做，家務方面越來越懶，越來越依賴爸爸媽媽。可是，我們能做他們的“保姆”多少年？他是要學會獨立過生活的人，所以為何不讓孩子做做家務呢？ 我們讓孩子做家務，不是為了讓孩子給我們當保姆，而是讓他將來哪怕在外學習工作，也能自己照顧自己。也能把生活的“儀式感”過出來，讓自己更加幸福。 所以，愛孩子，鼓勵他做做家務，不是只有學習重要，我們剛應該教孩子如何把生活過好。
今年38歲的馬小姐，已經備孕多年，各種法子都已經試過，就是懷不上。據馬小姐講述，自己輸卵管、子宮等都已經檢查過，基本沒什麼大問題，認認真真地備孕了兩年，肚子還是一點動靜都沒有。如果知道，備孕這麼難，36歲的時候就應該考慮去做試管嬰兒了，現在都38歲了，不知道試管嬰兒的成功率大不大。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 其實，馬小姐從一開始就應該要儘早向醫生諮詢。36歲備孕已經屬於高齡備孕了。高齡女性備孕半年左右不成功，就需要到醫院做檢查並諮詢。現在38歲考慮做試管也是可以的，但是試管嬰兒的成功率會降低很多。相對於自然備孕，通過試管嬰兒治療，懷孕的機率會大很多。 那麼不少人會有這樣的疑問，做試管嬰兒是不是沒有年齡的限制？多少歲都可以做的嗎？ 答案當然是不可以！因為女性的卵巢功能會隨著年齡的不斷增長而下降。我們體內從出生就已經固定的卵泡數量也會隨著年齡的增長而減少，那也意味著，我們能用到的卵子也會越來越少。 而我們無論是做試管嬰兒還是自然懷孕，都需要卵子和精子受精結合後才能有胚胎髮育。因此，女性在絕經以後就已經沒有卵子可用了。 而且有些高齡女性雖然還有少量的卵子，但是因為過於卵巢功能的衰退，導致卵母細胞的染色體出現異常，從而導致受精失敗或者受精後胚胎也出現染色體異常等情況。從而導致備孕失敗甚至是做試管嬰兒的成功率也是微乎其微。 因此，做試管嬰兒雖然沒有明確的年齡限制，但會有一定的身體條件限制。有很多試管嬰兒的成功例子可以知道，有的人才37、38歲，做了兩三次試管都不成功，而有的人50歲做試管一次就成功。因此，年齡是影響試管嬰兒的關鍵性因素，而身體條件也是非常重要的。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 儘早做好備孕計劃，才能盡量避免年齡對生育的影響。做試管嬰兒也是如此。 那麼我們最佳的備孕時間是什麼時候呢？ 醫學上一般認為，女性35歲以後生子就屬於高齡產婦。因為我們的卵巢功能在35歲以後，就會急劇下降，卵巢中儲備的卵母細胞會逐漸減少，以及卵巢功能衰退也會導致卵子質量變差。 因此，最佳的備孕時間應該是在24歲~30歲之間。就算是做試管嬰兒，也最好儘早計劃，因為年齡越大，試管嬰兒的成功率越低。
有些家長希望孩子能夠更加自信，於是會過度讚美孩子。但長此以往，容易讓孩子變得自負、自戀。讚美需要適度，那麼該怎樣把握這個尺度呢？ 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 1 在新加坡從事幼教工作的琳達回國度假，跟我探討育兒問題。 “我發現中國父母現在有個特別不好的習慣，喜歡吹捧孩子。前天我去商場，一個三四歲的孩子自己吃了一小碗飯，她爸爸媽媽爺爺奶奶簡直像看到地球之光一樣，圍著說'你真棒'。這麼大的孩子自己吃飯，難道不是他的本分？” 這個問題說到我的心坎裡了。 我特別理解父母的心情。 作為在打擊、貶低教育環境裡成長的一代，我們太明白肯定教育的重要，迫切希望自己的孩子自信、勇敢，不要受跟我們一樣的苦。 但正如琳達所說，不是不能表揚，只是如果隨隨便便讚美一個孩子，並不能讓他們樹立自信，相反使孩子失去自我判斷能力，變得敏感、脆弱、自戀，只能聽好話，不能挨批評。 2 一個家長跟我抱怨她女兒。 女兒從小在讚美教育中成長，不僅在家人人誇，幼兒園還有專門的活動，讓小朋友互相點贊。 哪個孩子上課回答問題，或者幫老師做值日，其他小朋友一起鼓掌，說“嘿嘿你真棒”。 她慢慢發現不對勁，孩子做任何事情似乎都是只是為了得到讚美。 讀小學以後，情況變得更糟，因為不能經常聽到“你真棒”，她變得不喜歡老師，有極強的挫敗感和逆反心理。 這個孩子的問題，幾乎是信奉“表揚出貴子”家庭或早或晚都會遇到的問題。 首先，過於氾濫的表揚讓孩子失去規則意識。 他們不知道什麼是自己的本分和職責，容易因為獲得讚美太容易，而喪失進步的動力。 如果把孩子比作海豚，海豚游泳，不會獲得獎勵，它頂球、套圈，才有小魚乾； 但我們太多父母，過早獻出了自己的讚美，讓小海豚們覺得只要會游泳，就是世上最厲害的小孩，懶得再花時間和精力，學習頂球和套圈。 其次，過於草率的表揚，讓父母與孩子都喪失了思考的能力。 我見過一邊刷手機，一邊對孩子說你真棒的家長。 我忍不住問他，你覺得孩子棒在哪裡，他抬頭茫然地看了我一眼，說他自己看書，沒來煩我，就很棒啊。 而他的孩子，正在書店的童書角一頁頁撕書，玩得興起，沒空去煩爸爸。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 第三，沒有區別和分析的讚美，容易造成孩子的討好型人格。 如果讚美是一種教育，它的目的是讓孩子成長、內觀，擁有挑戰未來的巨大能量和優良品格； 而那些隨隨便便，無時無刻不在讚美孩子的家長，只是為了暫時安撫孩子，讓他們安靜、聽話、懂事。 孩子人小鬼大，很快就明白了做什麼、怎樣做，會讓爸爸媽媽高興。 為了收穫更多的讚美，他們可能失去對自身喜好的判斷，變成心機小孩，當面一套，背後一套，臉上笑嘻嘻，心裡mmp。 3 每個父母都希望一天說100個你真棒，就能收穫一個完美自信娃。 告訴你們，這是不可能的！ 美國賓夕法尼亞大學心理學教授Angela Duckworth，在對數千個樣本分析後得出結論：決定孩子未來是否能夠成功的，不是漂亮的外表、社交智力、很高的IQ，而是堅韌的品格、頑強的毅力，是抗壓和抗挫折能力。 父母的隨口讚美，讓孩子失去的正是“堅韌”這種最寶貴的品格。 往往，喜歡隨口讚美孩子的，跟喜歡隨口打擊孩子的是同一類父母。 他們最大的特點是不動腦筋、簡單粗暴、懶得觀察，無力與孩子進行靈魂深處的交流。 我們小區有個媽媽，孩子小時候跳得高一點，她說：“你好棒”； 跑得快一點，她說：“你真聰明。” 等孩子上了小學，經常看到她在路上罵孩子，說：“你怎麼這麼笨。” 過於隨便的讚美，有時候是一種洗腦，讓父母慢慢相信了自己的孩子與眾不同，一旦孩子力所不及，父母先被挫敗感打倒了。 父母都不能正確理解人生的困難，怎麼培養孩子堅韌的品格？ 4 其實，每個人的成長路上，最重要的不是做得好的時候被讚美，而是做得不好的時候被鼓勵。 一個讀者以前一直覺得父親特別嚴肅。 小升初，她讀了本市最好的學校，第一學期考了全班倒數第五名，對於她這種“別人家的孩子”，簡直是世界末日。 父親卻笑著對她說：“天外有天，人外有人，下次考倒數第10,我就買個新手機給你。” 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 期末考試，她已經到了全班中等。初二的時候，她重新回到了前十名。 她現在在英國讀書，每次遇到困難，都會想起父親當年的淡定與幽默。 她說再動聽的讚美，都比不上天塌了的時候，家長的淡定從容。 父親讓她明白了，人生是長跑，不必只爭朝夕，戰勝困難的過程，比名次和榮譽重要。 5 正向的肯定教育，從來不是簡單的“你真棒”，而是考驗父母細心、耐心和智慧的大工程。在這裡，給大家幾點建議。 說“你真棒”，不如告訴孩子，這次好在哪裡。 好好吃飯，認真寫作業，按時睡覺，收拾自己的房間，都是孩子的份內事。 值得誇獎的不是他做了，而是他為這件事付出的努力，是他戰勝自己的過程。 當孩子克服困難完成一件事，除了說你真棒，請多問一句，你是怎麼做到的。 讓孩子進行自我分析，明白自己是如何進步的，下一次，遇到困難，他就不會隨便放棄，這一點，對於培養孩子堅韌的品格非常重要。 孩子成功的時候，給他擁抱，失敗的時候，給他肯定。 失敗的意義，不是讓我們哭泣，而是爬起來，從另一條路通往成功。 父母的態度決定了孩子能否跨越失敗，把人生變成長跑。 隨口的讚美，是孩子成長的毒藥，甜而無用。 為人父母，要用心感受孩子成長路上的困境與掙扎，不是你好的時候，我肯定你表揚你； 而是無論你怎麼樣，我都接納你幫助你，這才是最好的讚美。
有些家長希望孩子能夠更加自信，於是會過度讚美孩子。但長此以往，容易讓孩子變得自負、自戀。讚美需要適度，那麼該怎樣把握這個尺度呢？ 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 1 在新加坡從事幼教工作的琳達回國度假，跟我探討育兒問題。 “我發現中國父母現在有個特別不好的習慣，喜歡吹捧孩子。前天我去商場，一個三四歲的孩子自己吃了一小碗飯，她爸爸媽媽爺爺奶奶簡直像看到地球之光一樣，圍著說'你真棒'。這麼大的孩子自己吃飯，難道不是他的本分？” 這個問題說到我的心坎裡了。 我特別理解父母的心情。 作為在打擊、貶低教育環境裡成長的一代，我們太明白肯定教育的重要，迫切希望自己的孩子自信、勇敢，不要受跟我們一樣的苦。 但正如琳達所說，不是不能表揚，只是如果隨隨便便讚美一個孩子，並不能讓他們樹立自信，相反使孩子失去自我判斷能力，變得敏感、脆弱、自戀，只能聽好話，不能挨批評。 圖片來源：電視劇《奇蹟》 2 一個家長跟我抱怨她女兒。 女兒從小在讚美教育中成長，不僅在家人人誇，幼兒園還有專門的活動，讓小朋友互相點贊。 哪個孩子上課回答問題，或者幫老師做值日，其他小朋友一起鼓掌，說“嘿嘿你真棒”。 她慢慢發現不對勁，孩子做任何事情似乎都是只是為了得到讚美。 圖片來源：電視劇《奇蹟》 讀小學以後，情況變得更糟，因為不能經常聽到“你真棒”，她變得不喜歡老師，有極強的挫敗感和逆反心理。 這個孩子的問題，幾乎是信奉“表揚出貴子”家庭或早或晚都會遇到的問題。 首先，過於氾濫的表揚讓孩子失去規則意識。 他們不知道什麼是自己的本分和職責，容易因為獲得讚美太容易，而喪失進步的動力。 如果把孩子比作海豚，海豚游泳，不會獲得獎勵，它頂球、套圈，才有小魚乾； 但我們太多父母，過早獻出了自己的讚美，讓小海豚們覺得只要會游泳，就是世上最厲害的小孩，懶得再花時間和精力，學習頂球和套圈。 其次，過於草率的表揚，讓父母與孩子都喪失了思考的能力。 我見過一邊刷手機，一邊對孩子說你真棒的家長。 我忍不住問他，你覺得孩子棒在哪裡，他抬頭茫然地看了我一眼，說他自己看書，沒來煩我，就很棒啊。 而他的孩子，正在書店的童書角一頁頁撕書，玩得興起，沒空去煩爸爸。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 第三，沒有區別和分析的讚美，容易造成孩子的討好型人格。 如果讚美是一種教育，它的目的是讓孩子成長、內觀，擁有挑戰未來的巨大能量和優良品格； 而那些隨隨便便，無時無刻不在讚美孩子的家長，只是為了暫時安撫孩子，讓他們安靜、聽話、懂事。 孩子人小鬼大，很快就明白了做什麼、怎樣做，會讓爸爸媽媽高興。 為了收穫更多的讚美，他們可能失去對自身喜好的判斷，變成心機小孩，當面一套，背後一套，臉上笑嘻嘻，心裡mmp。 3 每個父母都希望一天說100個你真棒，就能收穫一個完美自信娃。 告訴你們，這是不可能的！ 美國賓夕法尼亞大學心理學教授Angela Duckworth，在對數千個樣本分析後得出結論：決定孩子未來是否能夠成功的，不是漂亮的外表、社交智力、很高的IQ，而是堅韌的品格、頑強的毅力，是抗壓和抗挫折能力。 圖片來源：電視劇《奇蹟》 父母的隨口讚美，讓孩子失去的正是“堅韌”這種最寶貴的品格。 往往，喜歡隨口讚美孩子的，跟喜歡隨口打擊孩子的是同一類父母。 他們最大的特點是不動腦筋、簡單粗暴、懶得觀察，無力與孩子進行靈魂深處的交流。 我們小區有個媽媽，孩子小時候跳得高一點，她說：“你好棒”； 跑得快一點，她說：“你真聰明。” 等孩子上了小學，經常看到她在路上罵孩子，說：“你怎麼這麼笨。” 過於隨便的讚美，有時候是一種洗腦，讓父母慢慢相信了自己的孩子與眾不同，一旦孩子力所不及，父母先被挫敗感打倒了。 父母都不能正確理解人生的困難，怎麼培養孩子堅韌的品格？ 4 其實，每個人的成長路上，最重要的不是做得好的時候被讚美，而是做得不好的時候被鼓勵。 一個讀者以前一直覺得父親特別嚴肅。 小升初，她讀了本市最好的學校，第一學期考了全班倒數第五名，對於她這種“別人家的孩子”，簡直是世界末日。 父親卻笑著對她說：“天外有天，人外有人，下次考倒數第10,我就買個新手機給你。” 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 期末考試，她已經到了全班中等。初二的時候，她重新回到了前十名。 她現在在英國讀書，每次遇到困難，都會想起父親當年的淡定與幽默。 她說再動聽的讚美，都比不上天塌了的時候，家長的淡定從容。 父親讓她明白了，人生是長跑，不必只爭朝夕，戰勝困難的過程，比名次和榮譽重要。 5 正向的肯定教育，從來不是簡單的“你真棒”，而是考驗父母細心、耐心和智慧的大工程。在這裡，給大家幾點建議。 說“你真棒”，不如告訴孩子，這次好在哪裡。 好好吃飯，認真寫作業，按時睡覺，收拾自己的房間，都是孩子的份內事。 值得誇獎的不是他做了，而是他為這件事付出的努力，是他戰勝自己的過程。 圖片來源：電視劇《奇蹟》 當孩子克服困難完成一件事，除了說你真棒，請多問一句，你是怎麼做到的。 讓孩子進行自我分析，明白自己是如何進步的，下一次，遇到困難，他就不會隨便放棄，這一點，對於培養孩子堅韌的品格非常重要。 孩子成功的時候，給他擁抱，失敗的時候，給他肯定。 失敗的意義，不是讓我們哭泣，而是爬起來，從另一條路通往成功。 父母的態度決定了孩子能否跨越失敗，把人生變成長跑。 隨口的讚美，是孩子成長的毒藥，甜而無用。 為人父母，要用心感受孩子成長路上的困境與掙扎，不是你好的時候，我肯定你表揚你； 而是無論你怎麼樣，我都接納你幫助你，這才是最好的讚美。
健康養生堂最權威最官方的健康養生堂為您提供最新最全面的健康養生知識，包括健康常識、養生方法、養生誤區、養生竅門、健康飲食等，關注我們，享受健康生活！ 孩子健康茁壯成長是每個父母最操心和關注的事情。適當的中醫調理可以增強孩子的體質，促進其身心發展。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 中醫講求個體差異，每個孩子的體質不同，調理的方法因人而異。中醫將孩子的體質大致分為以下四種，家長們不妨學習一下，將保健融入日常生活中。 “火孩子” 表現為食量大、愛“積食”，小便黃，大便乾，性子急，怕熱，睡覺愛把手腳放在外面或踢被子，喜歡光腳，晨起有口氣。 容易出現咽炎、扁桃體炎、口腔潰瘍、牙齦炎、中耳炎等頭面部的炎症或癤腫，就是常說的“食積”“食火”表現。 調理：菊花3~6克、蘆根10克，生山楂10克，放在一起代茶飲。 “冰孩子” 表現為怕冷，臉色偏白或黃，欠光澤，一吃涼的東西或瓜果容易肚子不舒服甚至腹瀉，屬於脾胃虛寒的表現。 調理：食療以山藥(鐵棍山藥最佳，口感較面；口感脆脆的那種不適合藥用)、生薑(也可配合紅糖熬水喝)等為主，配合艾灸、按摩等方法來溫補脾土。 在夏季，兒童尤其是嬰幼兒拉肚子有著不同表現和原因： 貪涼、過食冷飲或腹部受涼： 一般會出現大便夾有泡沫、臭味不重、腹痛不適等表現，用熱水袋捂肚子會舒服一些。 飲食不節制，過多食用油膩、不容易消化的食物： 一般有大便酸臭、肚子脹痛、嘔吐、不想吃飯的現象，這種食積引起的腹瀉一般在排便後症狀稍有緩解。 吃了冰箱中加熱不徹底的隔夜飯菜、清洗不徹底或者不新鮮的水果： 家長仔細觀察大便會發現帶有血絲、黏液；兒童腹痛、排便時哭鬧，可能發燒。若出現這種情況，家長要及時帶孩子去醫院就診，注意同時挑取帶有膿血的大便到醫院化驗大便。 “胖孩子” “胖孩子”喜歡吃肉食、麵食，肌肉鬆軟，多汗易感，體力不佳，嗓子容易有痰，大便黏或不成形，舌苔白厚，屬於痰濕偏盛的表現。 調理：平時可取陳皮、薏米、茯苓適量(每味6~9克)代茶飲。若飲食積滯，可每日取焦山楂、焦神曲、焦麥芽各10~15克代茶飲，建議連飲3天。 “鬱孩子” “鬱孩子”容易緊張焦慮，心思較重，缺乏安全感，睡覺不踏實、多夢，缺乏朝氣和活力，屬於肝鬱氣滯的表現。 調理：主要需配合心理調節，也可嘗試適當運動或音樂療法，必要時尋求專業的心理疏導。飲食建議以清淡為主。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 調理脾胃 “脾為後天之本，氣血生化之源”，不同體質的孩子都要注意調理好脾胃。 小兒陽氣旺盛，再加上愛動，出汗多是很多小孩常見的症狀。正常的出汗，及時替換幹潔衣物，防止受涼即可。但是出汗日久，伴有吃飯不香，稍微受點風寒就流鼻水、打噴嚏，容易感冒、大便偏爛、身材瘦小等，就需要家長們注意了。 醫生辨證認為，這種情況與肺脾相關。如果肺氣虧虛，肺管理不了皮膚毛孔，津液就會從毛孔中洩出。如果脾胃不足，肺臟失去了供養，就會更加虛弱，出汗更多。 同時，鼻子為肺的孔竅，肺氣虧虛了，稍微吹點風，鼻塞、打鼾便會隨之出現。此時應將治療重點放在調脾補肺上，皮膚毛孔收縮，汗液沒法外洩，收效自然顯著。 藥膳：牡蠣肉蒸蛋 材料：雞蛋2~4個，牡蠣10克，黃芪10克，浮小麥15克，香油、精鹽適量。 烹製方法：牡蠣、黃芪、浮小麥洗淨，加入適量清水，煎煮1小時，取汁備用；雞蛋打入碗中，加入藥汁、精鹽，攪拌均勻，並加入適量香油，隔水蒸15~20分鐘即可。此為2~3人量。 功效：補虛斂汗。 家長還可選擇簡單易行、方便居家操作的推拿、艾灸等方法，通過刺激穴位，幫孩子健脾養胃，調理氣血，從而扶助正氣。 1.摩腹：用掌面摩小兒腹部3~5分鐘。摩腹具有健脾和胃、理氣消食的作用。 2.按揉足三里：足三里位於膝眼下3寸(相當於小兒四個手指的寬度)，脛骨外旁開1寸(相當於小兒中指的寬度)。按揉足三里具有健胃和胃，通絡導滯的作用。一般可按揉50~100次。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 3.捏脊：捏脊具有調陰陽、理氣血、和臟腑、通經絡、強健身體的作用，是小兒保健推拿常用的手法。 4.艾灸：適用於脾胃虛寒的孩子，穴位選足三里、中脘、神闕，脾俞。家長們操作時注意安全第一，要密切觀察孩子的反應，時間也不宜過長。 【提醒】文章里分享的方法僅供參考，入口藥物需謹慎，就醫辯證調理最穩妥。
昨天，鄰居家的爸爸，和初三的兒子打起來了。 進入青春期的男孩壯得像頭牛，爸爸被他推得東倒西歪，無奈之下，媽媽慌裡慌張報警。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 等警察拉開父子倆，孩子激動得又哭又叫：“你先打我的......” 一問原因，竟是孩子不服父母管教惹的禍。 父母聽說兒子最近和女同學走得近，擔心他早戀影響學習。 吃飯時，動之以情的給孩子講道理，孩子聽了幾句就不耐煩，和媽媽頂嘴，還惡劣的摔了碗。 爸爸氣得不行，揚手就教訓他，誰曾想，這一次，孩子還手了，打得爸爸措手不及。 媽媽嗚嗚哭：“我這是養了個什麼東西，供他吃供他喝，還供出個祖宗來。” 管教孩子，從來不是件容易的事。 《鏡子》是中國第一部深度揭露家庭關係的紀錄片，其中有位媽媽，和兒子關係特別糟，她說：“孩子，你已經很久沒有叫我媽媽了.....” 為人父母，有時候真挺委屈。 明明是為了孩子好才嚴加管教，可拼盡了全力，孩子反饋的卻是更多的叛逆和反抗。 父母給出的是愛，為何收穫的是孩子的恨？ 其實，是因為父母管錯了時間。 《管教的勇氣》裡有句話：教養孩子最幸運的事情是，小時給他“扎針”，長大給他翅膀。 最怕小時候沒管教，長大後翅膀硬了，想管卻管不住。 第一點、管教孩子，一定要趁早 同事就遇到這樣的困擾。 小時候不捨得管教孩子，現在，他們一家已經拿十歲的兒子沒辦法了。 前幾天，孩子鬧著要買一千多元的遙控飛機，她拒絕：“剛給你買過一個，怎麼又要買。” 孩子立馬就攤到地上撒潑打滾，同事氣得不行，打了孩子屁股，誰曾想，孩子嚎哭起來：“救命啊，快幫我報警啊，有人毆打未成年了。” 直到飛機在手，孩子才罷休。 現在，他們家每天都過得膽戰心驚，生怕孩子提出無理要求，更怕孩子威脅他們。 如今，別說管教孩子，身為父母，反而被孩子拿捏得死死的。 研究調查發現： 5歲的兒童對權威的服從主要出於行為定向（害怕懲罰）以及身份定向（對方是大人的身份）的考慮； 10-13歲的兒童對權威的服從則主要從知識定向的角度來出發（對方是不是大人已經不重要了，以理服人最重要）。 換句話說，孩子越小越好管，是因為怕被罰；越大越難管，是因為打死也不認輸。 所以，管教孩子一定要趁早，越早給孩子製定規則，孩子越容易養成好習慣。 很多父母常覺得孩子小，不忍心不滿足孩子願望，更不捨得孩子哭鬧。 但真正的愛，猶如蒙台梭利所說： “建立在規則上的自由，才是真正的自由，同樣，建立在規則上的愛，才是真正的愛。” 有位早教專家傳授過不讓孩子沉迷電視的技巧： “首先，當然是家長以身作則少看電視；其次，給孩子立規矩，越早越好。” 專家說，他兒子二歲多第一次看電視時，他就立規矩：“只能看三集動畫片”。 孩子當然不願意，他就強行關掉電視。孩子自然大哭。 奶奶心疼孫子：“哭我都心痛了，由著他多看一會有什麼關係。” 專家不管，就是溫柔堅定地要求孩子執行規則。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 也就哭了兩三回，孩子接受了規則，到現在，每次看電視，看完三集就自覺關掉。 因為心疼孩子，就由著孩子任性，關係真的很大。 今天，由著他，三歲的孩子會知道，只要我哭，你就會多讓我看電視； 明天，由著他，五歲的孩子就知道，只要我鬧，你就會給我買玩具； 十歲，孩子離家出走；十五歲，孩子或許就敢用自殺來威脅父母！ 年齡越大，孩子就越敢試探父母底線，直到開始蔑視父母的管教。 父母沒有邊界的愛，對孩子來說是最放縱的傷。 父母沒有規則的給予，對孩子來說是最可怕的害。 第二點、孩子12歲後，父母要學會先示弱再引導 公安大學心理學李玫瑾教授說： “六歲之前，父母的嘮叨和話語都是黃金，十二歲之後，父母的話語就是垃圾。所以，孩子教育要分年齡段，小時候斗勇，大了要鬥智。” 如果孩子沒有在幼時養成遵守規則的好習慣，等大了，自我意識逐漸增強，再遇上青春期強烈的自尊意識，別說打不得罵不得，孩子願意與父母聊天，就不錯了。 所以，教育大孩子，父母要鬥智，先示弱再引導。 華文卡內基之父——黑幼龍，曾有個混世魔王兒子，成績差，一天到晚惹禍。 被孩子折騰的束手無策的黑幼龍，開始學習卡內基溝通學，才掌握了教育孩子的方法。 有一回，孩子在賣場偷了雙手套，處理完後，黑幼龍問兒子，為什麼偷東西？ 孩子說：“好奇，我同學也會在賣場拿小東西，都沒有被發現，我也想試試看。” 黑幼龍繼續問：“這次你好奇的教訓大不大？” 孩子點點頭。 黑幼龍蹲下來說：“你是做錯了一件事，但這並不代表你是壞孩子，我小時候比你還渾，沒關係，我們可以慢慢改。” 之後，黑幼龍再也沒有提過這件事。 後來，這個“小偷”成為了醫學博士，現在是華盛頓大學醫學院的副院長。 他給父母寫信： “雖然我小時候做過那麼多壞事，但你們一直愛我，而且對我有信心，相信我是一個善良，有才華，且充滿巨大潛力的好人。 你們的耐心和包容，還有從未放棄的態度，讓我也從未放棄過自己。” 在這封信裡，我們可以看出，對孩子來說，比起嘮叨和打罵，父母這樣做更能進入孩子的心： 1.示弱拉近關係，父母小時候也做錯過； 2.接納並理解孩子當下的情緒； 3.給予孩子持之以恆的愛與信任。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 這一點也得到了科學驗證，心理學研究表示： 從講道理到接受道理，中間的距離可能很遠。 孩子能夠接納別人的觀點，首先取決於家長的情緒，其次取決於家長的行為，最後才是家長的語言。 可見，孩子12歲以後，再用父母“權威”來管教孩子往往適得其反。 示弱，理解，信任，才有機會把正確的觀念潛移默化引導給孩子。 好的教育：小時候給他扎針，長大後給他翅膀。 撰寫《愛在左，管教在右》的育兒專家金韻蓉，對兒子就是：幼時嚴格管教，長大給他翅膀。 孩子小時，她信奉“當下管教”。 有一回，她兒子在餐桌上亂扔青菜，爸爸馬上把孩子帶出去“管教”20分鐘才回桌。 孩子大後，她提倡退一步做引導。 她在兒子十幾歲時把他送到國外寄宿學校，15歲那年放假回來，孩子和媽媽說：“我親過6個女孩。” 金老師回憶：“我當時嚇得差點從凳子上摔下來。” 但她選擇母子深情對談，最後問：“你知道親過以後就不能繼續再做什麼了吧？” 兒子回：“放心，我知道，我又不是傻瓜，老師說了，我們現在還小，還不能負責任呢。” 很多父母會質疑金老師的管教方式，竟然如此放任孩子？ 金老師卻表示：“我們選擇了一種讓自己寂寞，卻放手讓孩子成長的方式來愛他，而他，也因為心裡滿載父母的愛和信任，展翅高飛，成為今天如此優秀的年輕人。” 事實上，從小被嚴格管教過的孩子；長大後也值得父母“放任”引導。 從小未被管教過的孩子；長大後的管教之路只會困難重重，親子關係愈發艱難。 實踐證明，小時候放任不管，大了想方設法地管；不管是從孩子的心理成長角度，還是教育角度，都是非常錯誤且適得其反的。 教育從來不是件容易的事，為人父母一定要謹記： 愛他，就要捨得幼時嚴加管教，該扎的針早早扎；愛他，就要在長大時給他翅膀，引導他自由飛翔。
之前聽過一句話： 如果一個女人突然愛發朋友圈了，那她一定是生娃了。 如果一個女人突然不愛發朋友圈了，那她一定是娃上小學了。 在孩子的成長這塊，家長的心情就像是坐過山車，從天堂跌落人間，再低到塵埃中。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 以前覺得娃簡直就是天才，將來清華北大肯定跑不了。 後來發現雖不是天才，但還是很聰明的985、211應該也沒問題。 現在才發現他智商下降的太快，能否順利考上大學都得兩說了。 拋去親媽濾鏡逐漸崩塌，孩子的智力真的會越來越低嗎？ 很遺憾，答案是會的。 很多科學研究證明，雖然孩子的智商主要靠遺傳決定，但在養育過程中一些事情確實會導致孩子在某些方面智商下降，也就是“變笨”。 01 情緒因素會限制智力發育 蒙特利爾大學曾開展研究發現：“苛刻的養育方式”會導致孩子大腦結構的改變。 什麼是苛責式養育？ 除了打罵、評判、體罰、大吼大叫等，還有一些更為隱性，不易被人察覺的形式，如：管得太多、要求太多、要求太嚴格。 不得不承認，比起父輩，這代父母棍棒式教育少了許多，但我們的“苛刻”變得更隱性且更密集了。 現代的孩子享受著前所未有的資源，但也受著我們無法想到的約束。 我們小時候從沒因不愛刷牙、不收玩具、學習/上興趣班不認真而天天挨訓，因為沒人在意你刷不刷牙，也壓根沒幾個玩具，忙於生計的父母也沒空天天陪著你寫作業練琴。。 但現在孩子不同，因為父母的文化、素質等方方面面水平提高，所以對孩子的要求，自然水漲船高，且事無鉅細： 學習： “手型塌了”、“筆拿錯了”、“顏色弄桌子上了”、“房子畫歪了” 生活： “該起床了”、“芒果都弄衣服上了”、“別挑三揀四趕緊吃”；“玩具又弄的滿屋子都是”；“你又看（電視）起來沒完沒了是吧？” 社交： “別人跟你打招呼怎麼不理？”、“你那麼多餅乾為什麼不分給小朋友一個？”、“別人不愛帶你下回別上趕著”。 細細回想孩子從早到晚的每一天，難道不是一副細思極恐的畫面嗎？ 當然，並不是說我們需要退回到小時侯，只是很多時候“隱形的苛刻”也是苛刻，甚至因為隱秘，更加肆無忌憚。 我們總是忍不住對孩子抱有很高的期待，希望孩子可以做得夠好，至少比當下好一些，至少比曾經的自己強一些。 所以，我們看不得孩子犯錯、不認真，忍不住反复地去“糾正”他。 但這樣做的直接後果就是，讓很多本該是孩子通過自身智力解決的事情，轉變成了情緒問題。 而情緒是如何限制智力的呢？ 我們都知道人的大腦分為三部分： 第一部分叫新皮層，在大腦偏上部分，主要負責計劃決策、理智思考、控制情緒等，可以理解為理智腦。 第二部分叫杏仁核（邊緣系統），負責管理我們的情緒，比如，憤怒、恐懼等，可以理解為情緒腦。 第三部分是爬行腦，負責本能的攻擊或自我保護，可以看作本能腦。 當孩子情緒平穩、心情不錯的時候，他的理智腦啟動得頻繁且迅速，這是孩子智力思考的過程。 比如一個正在剝芒果、彈琴、寫作業、觀察陌生人的孩子。 但當我們忍不住插手干預，提出種種要求，甚至不滿時： 閱讀錄視頻時，你能不能站直些； 學琴時，你這個指法不對，重來； 你能不能認真點，一道簡單的題，怎麼做了十幾遍還是不對。 情緒腦被啟動，孩子開始變得煩躁、焦慮、害怕，而此時的理智腦則被限制，反應越來越慢。 當家長開始發火、吼叫： 怎麼回事，說了多少遍了，還錯！ 我看你就是腦子沒在這兒。 這下完了，暴風雨來了，孩子自保的本能腦直接啟動，最上層的理智腦則幾乎停止運轉，孩子的大腦整個呆住了，全是恐懼、害怕和衝動在起作用。 他不會再思考，而是本能的想要攻擊：要么跟父母頂嘴、吼叫，要么本能的自我保護，屏蔽掉父母的攻擊。 本把該用大量時間來開展的智力活動，都花在了解決焦慮、害怕、擔心、忐忑等情緒上了。 在這個過程中，情緒腦一直活躍，而理智腦卻在睡覺。 一直和情緒糾纏的孩子，又哪有機會和時間去發展智力呢？ 而且，鬧心的一個事實是，孩子的哪層大腦被啟動的越多，他的哪層大腦就會越來越容易被啟動，而另外的區域就會被限制發展。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 所以，如果你也有孩子越來越“笨”的感覺，一定要警惕，是不是自己干預的太多，破壞了孩子智力發育的過程。 與其苛求孩子做得越來越好，不如給孩子留出成長的空間，給孩子一個機會可以按著自己的節奏去成長。 過程也許不一定美好，甚至是驚心動魄，但最終的結局一定會出乎你的意料。 02 身體上的外在因素也不能忽略 除了情緒方面但限制，還有很多外在因素也會阻礙孩子智力發展。 01 缺碘 在眾多營養元素中，碘對孩子的智力發育非常重要。 現如今，碘缺乏仍然是很多發展中國家面臨的一個重要公共衛生問題，也是導致幼兒可避免智力發育遲緩的主要原因。 有研究證明，即使只有輕微的碘缺乏，也有可能影響孩子的大腦發育。 因此，日常生活一定要注重使用含碘鹽，多吃富含碘的食物，膳食均衡。 02 鉛超標 還有一種元素被稱為兒童智力發育“第一殺手”——鉛。 許多國家的科學家都發現，當兒童體內的鉛超過100μg/L時，就表明鉛超標，會對腦發育產生不良的影響。 而幼兒特別容易受到鉛中毒的影響，尤其是3歲之前，吸收鉛的速度是成人的4-5倍，但排泄鉛的能力卻是成人的1/17，鉛滯留時間是成人的5-8倍。 因此，對於孩子來說，鉛中毒的確是一個不容忽視的問題。 生活中容易存在鉛的地方： 像膨化食品、爆米花、松花蛋、用錫焊的鐵皮罐頭或飲料等均是含鉛量較高的食物，兒童應該少吃，最好不吃； 劣質塑料、噴漆玩具、不合格的蠟筆、油畫棒、鉛筆和盜版書等； 二手煙，研究表明，對比吸煙家庭中長大的孩子和無菸家庭中長大的孩子，前者患鉛中毒的比例比後者要高出10倍以上。 鉛是一種累積性毒物，只要身體裡有鉛，就對身體和大腦有傷害，只是程度不同罷了。 因此，對於孩子經常吃的或入口的物品一定要謹慎，同時讓孩子養成良好的衛生習慣，比如勤洗手、多吃一些可以幫助排鉛的食物（奶製品、海產品、維生素）等。 03 汞超標 汞和鉛一樣，都是人體代謝困難且非常損傷孩子智力的重金屬元素。 研究表明，每100毫升的血液中，汞的濃度上一個等級，孩子的智商就會下降一個等級。 而孩子生活中接觸到汞主要在這三個方面： 1.吃魚 都說吃魚能變聰明，但是吃不對，也有可能對孩子健康造成危害。 因為汞是一種在環境中自然產生的元素，存在於海洋、湖泊、溪流中。 所以幾乎所有的魚，是的，幾乎所有，都含有不同程度的汞。 美國食品藥品監督管理局（FDA）聯合環境保護署發布的魚類消費建議中提到，對於野生、生長周期長、體積較大的魚，體內汞含量較高，應避免食用。 這些魚一次都不建議吃： 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 哪些魚是適合孩子吃的呢？ 三文魚、鱒魚、鱈魚、龍利魚、鱸魚、羅非魚、沙丁魚、鯰魚、魷魚、螃蟹、蝦等，這些都是生活中常見、容易買到並且含汞量低的品種。 除了種類，還有魚的魚膽和魚腦，也不建議吃的。 魚腦是魚身上汞含量最高的位置，而魚膽一般都有毒，所以都不建議吃。 關於吃魚，可以看這篇《沒查過真不知道，給娃吃魚補DHA居然有這麼多誤區！怎麼選、吃多少，你做對了嗎？》 2.醫用品 還有就是家中常備的物品也容易導致汞中毒。 比如水銀體溫計： 如果不小心摔碎處理不當，是很危險的。 具體應急處理方法看這篇：《最準的水銀體溫計將被全面禁產，以後給娃量體溫你用啥？》 紅藥水： 這可是家中外傷必備品，兒時記憶，孩子有了磕碰、擦傷，都會用它們來消毒外用。 但你知道嗎，其實它的主要成分是有機汞。直接接觸皮膚上會被身體吸收，長期使用也是存在汞中毒的風險。 所以，如果家裡有也別給孩子用了，對於一般的輕微外傷用生理鹽水清洗即可。 還有避免長期給孩子使用含汞的中藥或中成藥，比如材料中有硃砂、雄黃、紅粉等。 3.孩子接觸物品 像是生活中一些劣質的玩具，噴漆、塗層的玩具等，還有孩子們都超級喜歡的貼紙，尤其是那種顏色鮮豔，直接貼在皮膚上的，一定要警惕，不僅刺激孩子皮膚，還很可能有重金屬（汞）。 C媽說： 提高孩子智商很難，但讓一個孩子變笨卻非常容易，甚至是在我們無意識下就阻礙了孩子智力發育。 看完是不是覺得作為父母太難了，不僅要警惕生活中潛在的危險，還要注意孩子的心理。 其實，很多時候，不是我們做得不夠，恰恰是做得太多。 養孩子如其所是，使其成長。 當你不知道怎麼做的時候，不如給孩子一個機會，把成長交回孩子自己，孩子自然會給你交一份滿意的答卷。
在現實生活中，有些父母在孩子的童年缺席或忽視紀律。鄭州中佳教育當孩子到了青春期，各種問題都凸顯出來，他們開始懷疑：好孩子怎麼會變成這樣？ 事實上，孩子變了，而是父母自己在有效期內沒有把握好，錯過了孩子的成長。以前疏忽的陪伴、溝通、理解，早已埋下了今天的各種隱憂。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 0~10歲是孩子成長最依賴父母的十年，也是父母有效教育孩子的黃金時期。 因為這個時期是孩子性格的塑形期，孩子的教育和生活習慣會影響以後的發展，以後很難糾正。 當孩子長大後，自我意識越來越強，同伴、老師、學校逐漸佔據了孩子生活的大部分，父母的作用也越來越小。 此時，父母再花多少時間，心力，也很難對孩子產生實質性的影響，只留下嘆息、遺憾。 所以家長們，請一定要趁孩子還小，鄭州中佳教育趁自己還在做父母的有效期內，好好珍惜，不要在最關鍵的幾年裡偷懶。 學會做一個聰明的父母。 每次提到陪伴，很多家長都會擔心： 誰不想多陪孩子？不是因為工作忙嗎？ 不賺錢，怎樣才能給孩子良好的教育資源和成長環境！ 很容易說，誰能為我們著想呢? 我們可以理解父母的痛苦和無助，但我們仍然需要強調的是，金錢永遠不會被取代和彌補。 尤其是孩子生命的前三年，是孩子建立安全感的關鍵時期。因此，聰明的父母知道，他們必須盡最大努力把孩子帶到身邊，給他們足夠的愛。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 事實上，陪伴是父母給孩子最好的禮物。這是其他物質無法替代的。鄭州中佳教育只有與孩子建立良好的親子關係，父母和孩子才能相處得更好，孩子才能成長得更快樂。 而孩子性格孤僻，缺乏自信，親子關係疏遠，冷漠，孩子叛逆，反抗。。。這些問題長大後反映出來，其實可以追溯到父母對孩子的有效陪伴不夠。 在10歲之前，沒有人能取代父母對孩子的照顧。在這個階段，如果沒有足夠的陪伴，孩子的世界就會缺乏父母的形象，不利於人格的形成和完善。 父母傳遞給孩子最重要的信息往往不是通過語言來實現的。在孩子的整個成長過程中，孩子會模仿父母的行為，以父母為榜樣。鄭州中佳教育只要在那段時間里和孩子在一起，父母的眼睛和心思都集中在孩子身上，那就是成功有效的陪伴，會給孩子源源不斷的能量！ 向聰明的父母學習。 應該給孩子的規則和習慣應該盡快有些父母照顧孩子的麻煩，不想花很多心思學習科學方法，認為孩子長大自然好； 有的家長平時沒有時間陪孩子，出於補償心理對孩子無限寵溺； 甚至，有些家長認為孩子小，不需要怎麼管教，長大後再管。 這就導致了我們很多家庭教育的現狀:小時候不願意管，青春期不敢管，長大後管不了。 其實，三歲看大，七歲看老，這句話很有道理。 兒童行為習慣的形成，最重要的是童年早期，越大越難糾正，有的甚至會根深蒂固地陪伴他一生。 所以，聰明的父母，會很清楚，管教孩子一定要儘早！ 6歲前，聰明的父母必須對孩子進行規則教育。鄭州中佳教育對於孩子的不合理需求，他們應該堅定地說不制止不當行為，解釋原因。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 隨著孩子的成長，聰明的父母應該願意放手，從日常生活中的小事開始，培養孩子獨立的生活能力和思維能力。 當孩子犯錯時，父母不會幫助他逃避，找到理由，而是鼓勵孩子勇敢地承擔責任，讓孩子知道如何對自己的言行負責。 聰明的家長也會通過不斷的學習，積極尋找科學的方法，幫助孩子養成規律作息、熱愛閱讀等良好習慣。 我們的父母應該知道，孩子的教育不能再來了。孩子們每天都在成長，我們不能彌補未來孩子成長過程中的空白。 但是，父母的有效期只有十年，鄭州中佳教育所以不要指望等孩子長大了再努力彌補。那時候已經太晚了。
過去兩年多，張瀏瀏目睹了媽媽身體的坍塌：她先是上肢無力，不能抬重物，然後連頭繩都扎不上。她走路的速度越來越慢，再後來，無法獨立起臥、行走，話也說不清了。 起初，家人們都以為她的身體乏力源於過度勞累，直到2020年4月，媽媽被確診為漸凍症。在此之前，張瀏瀏對這個病了解不多。媽媽確診後，他才知道，那意味著，未來3到5年內，媽媽的身體會一點點被“凍住”，直到“只能眨一眨眼睛”，最後，因為呼吸衰竭而亡。那一年，張玉紅還不到50歲。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 這個在南京林業大學讀大三的年輕人意識到，和媽媽的“每一次分離都可能成為永別”。 2021年年末，張瀏瀏把記錄媽媽生活和他在校生活的視頻素材，剪成一條視頻。視頻時長8分20秒——8月20日是媽媽的農曆生日。 視頻在嗶哩嗶哩網站的播放量高達150多萬，5000多人留言。人們從這個視頻中解讀出“勇氣、希望、樂觀、英雄主義”，並在屏幕下方，分享自己的故事。張瀏瀏幾乎給每一條評論點贊，還給一名網友留言：“生命寶貴，不能浪費。” 1 張瀏瀏放寒假，回到江蘇鹽城的家。白天，護工照顧媽媽，晚上6點開始，他的時間屬於媽媽。先是餵媽媽吃飯，因為媽媽咀嚼功能退化，吃一頓飯要三四十分鐘，他中途要熱三四次飯。吃完飯，媽媽嘴裡有碎屑，他用牙刷清理後，再幫她漱口。 飯後，他和爸爸抱著媽媽去上廁所，餵媽媽喝中藥，幫她清理口中的痰。之後，每隔十幾分鐘，他就要把媽媽拉起來，扶著她在屋裡走動。 晚上9點，是按摩時間。通常需要按二三十分鐘，然後，他打開電熱毯，調好溫度，把媽媽抱上床，幫她調整好睡姿，都忙完，已經到晚上10點。 張瀏瀏在兩年內，看著媽媽一步步變成現在的樣子。2020年1月，他放寒假，媽媽來火車站接他，臉上掛著笑容，看起來和正常人沒什麼不同。 後來，他才意識到，那是媽媽第一次接上大學的他回家，也是最後一次。 徵兆是從2019年夏天顯現的。張瀏瀏的小姨注意到，姐姐總說沒勁，炒菜時手抬不起來，切菜也很慢。 2020年年初，張瀏瀏回家後，發現媽媽總是無力，手臂抬不起來，沒法扎辮子，有時候騎電動車，車一晃動，人就摔跤。起初，張玉紅以為是頸椎病，去鹽城一家三甲醫院看病，沒什麼問題。 2020年4月，見症狀沒有好轉，張瀏瀏陪媽媽去上海一家醫院看病，查出來是漸凍症。母子倆都不相信，又掛了一次“專家特需”，結果還是漸凍症。 隨著時間推移，媽媽開始不能做飯，洗衣服，說話也吐字不清。受新冠肺炎疫情影響，張瀏瀏半年多沒有去學校，一邊在家上網課，一邊陪伴媽媽。 那段時間，家裡沒有找護工，爸爸很少回家，他全天照顧媽媽，每天給媽媽熬兩次中藥，熬一次需要兩三個小時，每隔二三十分鐘查看一次。 為了延緩身體的萎縮，張瀏瀏經常給媽媽按摩。媽媽生病前，自學會計，給銀行做賬。生病後，媽媽無法敲鍵盤，張瀏瀏不上網課時，就在媽媽指導下做表格。 張瀏瀏說，那段時間很辛苦。一年下來，他瘦了16斤，頭上冒出很多白頭髮。 疾病不僅奪去了媽媽的健康，也剝奪了他社交、娛樂的時間。 媽媽幾乎成了他的全部，而在這之前，他是媽媽的全部。張瀏瀏說，這些年，媽媽幾乎沒有自己的生活，平時不是在學習，就是在家裡打掃衛生，不看電視劇、不刷抖音，也不買護膚品，很少添置新衣服。 她唯一的愛好是看書，大多是教育類的。以前每年過生日，媽媽送給他的禮物都是書，還有新華書店的儲值卡。莫言獲得諾貝爾文學獎那一年，媽媽買了一本《蛙》送給他，實際上，媽媽不了解莫言，“她的愛有時候很笨拙”。 張瀏瀏很少和朋友談及媽媽的病情，他認為傾訴無法解決問題。有時候在家煩悶，他晚上打一兩個小時遊戲排解，或者吹十幾分鐘口琴，陪媽媽練習走路時，放一會兒鋼琴曲。 他很少看到媽媽脆弱的一面。他去上學後，外婆照顧媽媽。有一次，家人吃飯，張玉紅吃著吃著掉淚了，說大家都好好的，就她還需要人照顧。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 2 張瀏瀏形容當時看到媽媽的感受，“一下子有了緊迫感和失去感”。 他再次當起了媽媽的護工，“心態比以往更加積極”。扶媽媽走路時，他和媽媽面對面，讓她的雙手搭在自己的腰上，她向前走一步，他往後退一步，走1米需要1分鐘。 時間長了，他熟悉媽媽的行為語言：眼神一瞥，是想喝水；坐著時搖頭，是想起來活動活動。 一天晚上，他扶著媽媽從客廳走到臥室，臥室裡沒有開燈，暗暗的。兩人坐在床邊休息，看到對面樓人家的客廳亮堂堂的，一家四口都在家裡。媽媽盯著對面看，還說：“你看，女兒放假回來了。小的那個在地上到處跑。真好啊。”她說完，又盯著窗戶外面看了很久，臉上透露出羨慕和嚮往。 這一幕，被張瀏瀏看在了眼裡。他沒說話，也盯著對面看，越看越覺得難過，想到媽媽“善良美好”，卻患上重病，再也無法獲得這樣簡單的幸福，“窗戶兩側是兩個世界”。 那個冬天，他真正感受到漸凍症的殘酷。“媽媽一個月就變一個樣子，今天你發現她好像不能走了，過一陣子你發現她必須臥床了，再過一陣子，你就發現她呼吸都困難了。” 影像是他留住媽媽的方式。早在媽媽確診時，他就開始記錄，第一個視頻是媽媽叫他起床，看到媽媽搖擺著胳膊，活動身體，他覺得很可愛，拍了下來。他也拍媽媽在窗戶邊曬太陽、吃燒餅，都是“快樂和有意義的時刻”。 在所有和媽媽做的事情裡，他覺得最浪漫的，是把媽媽抱到窗戶邊的椅子上，陪她看窗外的藍天和白雲。 想到沒有和媽媽外出旅游過，他覺得遺憾，在微博寫下，“想把世界帶到你面前”。每去一個地方考試，他都和媽媽分享見了哪些朋友，他們過著怎樣的生活。 回學校後，他考雅思、英語六級、計算機二級。每次考試，他都把考點定在其他城市，“體驗不同城市的風土人情”。他去了武漢、長沙、重慶、蘇州，最長的一次旅途，坐了25小時的綠皮火車。 2021年10月，張瀏瀏回家給媽媽過生日，買了一個生日蛋糕，上面寫著“全世界最好的媽媽”，那時，媽媽連蠟燭都吹不動了。10月末，他在學校圖書館學習，給媽媽發擁抱的表情，媽媽回复給他一個擁抱。一個星期後，他才知道，那是媽媽用一隻手的關節敲出來的，是她自己能發出的最後一條信息。 藥獅藥局 https://liontw.com/ 加賴ID:LBANG19 3 2021年年末，在朋友的鼓勵下，張瀏瀏決定創作一條視頻，紀念21歲。他想過視頻裡不出現媽媽，但後來覺得，“這才是我真實且完整的21歲”。 視頻裡的媽媽總在笑。他說，媽媽生病後，他每天只做一件事，“讓她開開心心度過每一天”。他把考證、旅遊、和媽媽相處的點滴時刻都剪到視頻裡，配上歡快的音樂。 剪完後，他沒發給媽媽看，“怕媽媽看到後傷心，自己在學校，沒辦法安慰她”。幾天后，視頻上了熱搜，親戚們看到後轉給媽媽，媽媽才看到。 視頻發布後，很多人跟他分享自己的經歷，說被他的生活態度打動，“一起加油”的彈幕佔據了屏幕。 媽媽生病後，家裡積蓄漸漸被掏空，要靠親戚幫襯，有網友私信張瀏瀏，想給他捐款，張瀏瀏婉拒，“不能隨便接受別人的東西”。他還謝絕了一家公司主動提供的職位，準備考研，並為此去電視台實習，導演話劇。 他想拍一部介紹漸凍症的電影，讓更多人了解漸凍症患者這個群體。還有一個夢想是，拍一部電影，把媽媽的故事講給更多人聽。 很多人問他，是什麼支撐他走過這兩年。他總說，是媽媽的愛。以前，他在鹽城讀私立高中，媽媽專門去陪讀。那段時間，媽媽沒有工作，白天在學校做清潔工，晚上自學會計，後來才開始給銀行做賬。 每天晚上，他放學回家，桌上都擺好飯菜。有一次，媽媽的右手出現腱鞘囊腫，還要操持家務，張瀏瀏很心疼，但媽媽堅持用左手給他做晚飯。 媽媽從來沒有讓他感覺到壓力。讀高中時，他有段時間無法適應學校生活，回到家，情緒低落。媽媽用寫字條的方式和他交流。 他一直在和時間賽跑，讓媽媽在身體被完全凍住之前，感受更多的快樂。視頻發布後，一個攝影博主說，想給他的媽媽拍一套寫真。他立即聯繫那個博主，商量著，通過搭配媽媽的衣服，給她拍20歲到70歲的樣子，讓她提前體驗人生的每個階段，“至少60歲，她肯定到不了了”。 他還在給媽媽製造驚喜。1月23日晚上，他聽到鄰居放煙花，也去超市買了一束煙花，在對著媽媽窗外的樓梯台階上點燃，煙花躥出的火苗濺到屋裡，外婆和媽媽都笑出了聲。他把媽媽房間裡的燈換成顏色更暖更亮的，“讓媽媽在房間裡心情好”。 他們在抓緊時間表達對彼此的愛。2021年寒假開學前兩天，他餵媽媽吃中藥，媽媽喝了兩口藥，說要寫信給他，讓他用手機記下來。 母子倆用了二三十分鐘才完成那封口述信，起初只有16條，後來他每次回家，媽媽都讓他念一遍，又增加到19條。信裡是一個母親能想到的所有內容，從“不能熬夜、賭博、喝酒”的叮囑到“做人要誠實、守信，人品第一”的告誡，她還囑咐兒子，將來成家後，“要把教育放在首位，把小孩培養成功了比有錢好”。 第一條是，“媽媽很愛你”。在此之前，愛不是他們生活中常見的詞語，但媽媽生病後，坐著沒事，就對他說“我愛你”。後來，他們總是說“我愛你”，在吃飯時，睡覺前，聊天時。他記錄的很多條視頻都以“我愛你”結尾。 張瀏瀏明白，媽媽說這幾個字，是害怕“有一天說不出來了”。他笑著跟媽媽說：“我也愛你呀。”
