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育兒．持家．愛自己
cherry
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Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
小紅終於來了
柏叡第一天的試讀 早上八點就起來準備 還好今天起床沒有賴床的情形 送過去幼稚園後 在那裡陪他待半個小時左右 我就先以媽媽要上班的理由先行離開 柏叡就跟著一位cora老師走來走去 老師很有耐心.而柏叡也很喜歡她 雖然還不能穩定的在班上上課 還是三不五時的進教室一下.跑出來遊樂區玩一下 接近二個小時候.接近午餐時間 我又跑去關心一下 柏叡還挺開心的 而且還把中餐吃完了 吃完就帶回家裡休息囉 希望美好的開始能夠延續下去
老公同學結婚
客變~明德站
看診當日上午科09:30,下午科14:30前,請攜帶相關正本證件及健保卡,先至各門診掛號櫃檯填寫初診單,辦理報到手續後重新給予初診看診序號,再至診間就診。
wish觀摩會
jill stuart
距離上次去小人國的時間 己經一年過幾天了 這次很特別的事 就是帶著我可愛的芃芃妹去玩 一家四口出門去玩 真的是一件難事 畢竟車程和吃的方面 就是麻煩 好加在二隻在小人國都玩的很開心 尤其是芃妹很少接觸外面的世界 真的是覺得很對不起她 之後等兒子上幼稚園後 老媽會更常帶你出去玩囉
長庚~芃妹
北投水電
很多事自己說了就要自己承擔 不要說了大話卻又反悔 不要反悔了還要故作沒事 要人家配合你 先想想你有配合人家嗎? 不要一昧得了好處還賣乖 這些種種行為會讓我很不屑 如果你那麼行 請你自己來 不要利用他人資源 如果再踩到我的地雷 我就會做出適當的反擊
一起企吃麥當勞
將經書寫給無緣的小朋友.也有一段時間了 從三月中到五月中 初期~寫完經書後入睡的我 總是夢到一些好夢.色彩繽紛的國度 或是感覺甜甜的夢.那些都是無法用言語形容的 之後~只要寫完經書~就是很好入眠(以前我都不好入睡) 我想~這就是得到祥和平靜的感覺吧 今天終於將經書和應該準備的物品 拿去新莊地藏庵燒給小朋友 說也奇怪.在最後一道程序要擲杯 但連三個都是笑杯 後來問神明說是不是漏講了什麼.那我再重來一次 這一擲果然是勝杯 所以最後我從頭到尾再說一次(原來我漏講老公姓名) 最後得到了勝杯~~~哇~終於完成了~ 一走出地藏庵...心情變得好輕鬆 希望小朋友能收到我的心意
久違不見的同學 加上熱鬧的婚宴 真的是很開心
房子租出去囉
柏叡撈魚去
母親節大餐之芃妹來也
小紅來囉
這幾天電視一直打母親節的廣告 有時還會附上母親節快樂等台詞 柏叡和芃妹就一直說媽媽我愛你.母親節快樂...等 柏叡竟然還邊說邊哭 不知在感動什麼 問也問不出所以然 但是聽到他們對我說祝福的話 心裡聽了很窩心 唉~這二隻小鬼真的長大囉...
話說芃妹在滿三個月時 有帶她去過高島屋後 就沒有帶她再去過百貨公司 想說趁著午睡前去sogo 哈~芃妹和柏叡都很開心 尤其是柏叡有妹妹的陪伴 更顯得大哥樣 而芃妹有點劉姥姥逛大觀園的感覺 芃妹的表情真的很豐富又可愛 想說芃妹星期一乾脆自己帶 可以隨時去哪就去哪 只希望二隻都配合不要亂跑就好了
早上裸重是57.3 三天的成果 總共是一公斤 對我這種代謝不好.mc又快來的情況 算是不錯了 第二階段是這個星期日 加油
早上的裸重:57.6 早餐:蘇打丙干二片20g85卡.蘋果200g100卡 中餐:吐司33g85卡.魯蛋80卡.蘇打丙干二片20g85卡 晚餐:蘋果200g100卡.四季豆100g50卡.鮪魚83卡.葡萄柚150g50卡 呵水量:西西1500以上 總卡路里:大約1000卡 心得:終於告一段落.之後要維持四天.但mc怎還沒有來咧~ 運動:20分 便便: 沒有 第三天早餐第三天的午餐
早上的裸重:57.7 早餐:因為起的晚.我早午餐一起吃 中餐:优酪乳一杯200g160卡.水煮蛋一顆80卡.香蕉半根80卡. 蘇打丙四片170卡.吐司20g50卡 晚餐:咖啡一杯77卡.熱狗85g270卡.香蕉50g50卡.花菜150g40卡.蘋果85g45卡 呵水量:西西1500以上 總卡路里:大約1000卡 心得:早上体重有降600克.但今天水呵的比較少. 晚餐比較晚吃.真怕會影響体重 運動:30分鐘有氧運動 便便: 有 (第二天早午餐)第二天的晚餐
水煮青菜：一份的份量是100公克..熱量是25k.. 葡萄柚 1個 350g 110卡 香蕉 370g 295卡 蘋果 120g 60卡 葡萄 350g 170 花菜 1杯 125g 30 豬肉 30g 73 牛肉 30g 73 豬肉鬆(+5g醣類) 20g 75 水煮 1個 50g 80 全麥麵包 1片 25g 65
早上的裸重:58.3 早餐:咖啡200g77卡.土司33g85卡.花生醬10g64卡.莆萄柚150g50卡 中餐:每朝綠茶0卡.水煮鮪魚90g83卡 晚餐:蘋果176g90卡.莆萄柚150g50卡.花椰茶200g50卡 (沒四季豆用花椰菜代替).水煮雞肉70g110卡.小美冰淇淋半杯120卡 呵水量:2000西西以上 總卡路里:大約1000卡 心得:今天每餐的吃得還滿飽的.土司一定要烤過.可減少水分. 水果吃的挺多的.應可以幫助消化.有些材料忘了買. 但會用同性質的食材來代替.晚餐的冰淇淋被二隻小的瓜分 所以我只吃一半左右. 運動:看mod的30分鐘的有氧運動 便便:有~但不多喔 ps為了這次下定決心減肥.我還買了秤食物的量秤和小考箱.還把我的目標設定 我的偶像蛯原友里.希望能夠減到理想体重 第一天的早餐第一天的中餐第一天的晚餐中餐的食材
三日瘦身餐菜單如下： 榮總減肥食譜 第一天 早餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，花生醬 二茶匙，葡萄柚 半個 中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮鮪魚罐頭 半罐 晚餐:黑咖啡或茶 一杯， 蘋果 一個，任何肉85公克，四季豆 一杯，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋 一杯 榮總減肥食譜 第二天 早餐:咖啡或茶 一杯 ，烤麵包 一片，水煮蛋 一個，香蕉 半條 中餐:黑咖啡或茶 一杯，優格一杯，鹹餅乾 二片 晚餐:黑咖啡或 一杯，紅葡萄 半杯，香草冰淇淋 半杯，香蕉 半條，熱狗 二條，綠菜花 一杯 榮總減肥食譜 第三天 早餐:黑咖啡或茶 一杯，蘋果 一個，低脂起士 一片，鹹餅乾 一片 中餐:黑咖啡或茶 一杯，烤麵包 一片，水煮蛋 一個 晚餐:黑咖啡或茶 一杯，水煮鮪魚罐頭 一罐，紅葡萄 一杯，香草冰淇淋半杯，香蕉 半條，白菜花 一杯，哈密瓜或香瓜一個 榮總減肥食譜注意事項： 1. 榮總減肥食譜的配方有化學作用，不可任意更改，除了鹽和胡椒之外,，請不要用別的材料。 2. 照榮總減肥食譜的減肥方式，每一次連續三天節食，可減 四公斤 ，三天後可照常飲食，但不可過量。四天正常飲食之後，又可照榮總減肥食譜的減肥方式連續減肥三天，如此下來一個月可減 十六公斤 。 3. 水煮蛋要煮久一點。 4. 一定要喝大量的開水。 加油喔 祝大家瘦得健康又美麗
要入戶籍了
很多人有自己的想法 很多人會堅持自己的信念 很多人會遵循道理而做事 有的人會希望別人尊重他的想法 希望別人配合他的想法而做時 但這些人有沒有想到 你要別人配合你、尊重你時 你有尊重別人給予同等的對待嗎 別人給你的好處你會回饋嗎? 也許一次二次我會得過且過 但是當你得寸進尺時 我想我會給予適當的反應 畢竟當你照著道理走時 你常常會忘了倫理是什麼東西~
千蕙生了~~
昨天中午又跑去吃茉莉漢堡了 哈~真的還挺好吃的又便宜 唉~想到高中時代還滿常去吃的 吃到一點左右 就帶柏叡去高島屋看魚 因為這陣子柏叡受海底總動員的毒太深 所以帶他去看看餵食秀 起初柏叡很開心 一直要看魚還有潛水人員 但可能是午睡的時間到了 柏叡竟然說我不想看了~ 哈~果然帶回家後 呵完奶馬上進入睡眠狀態 希望大一點睡眠時間再改變時再去看囉
