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育兒．持家．愛自己
。瑪姬。
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Hi~ 小寶真是可愛
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臨時決定出遊. 此時不出發. 必須熬到8月下旬. 所以忍痛放棄早先報名的全民英檢初級460元報名費.... 還好考前接到"抽樣測驗邀請函".乃針對報考名單中.在正式測驗前提供考前模擬練習.採先報到先領取號碼牌(額滿為止).7/12下午1:15開始報到.父子一同前往.才中午12點多.台大考場早已出現排隊長籠.還好住的近.兒子排隊.父親買午餐.直到四點結束... 抽檢成績公佈:聽力成績116 閱讀成績96 *********************** 初級通過標準如下:(滿分各為120分) 聽力成績+閱讀成績 兩者合計達160分即可(但其中一樣成績不可低於72分) *********************** 我一直以為國中畢業必須要考過英檢中級才行(就像小學畢業要學會游泳@@").詢問才知沒這規定.難怪校方沒通知報名....再者.選擇暑假報考.希望ryan能跟平常課業時間錯開.段考後.距離初試不到半個月再三催促叫他.背單字.看考古題.他卻興意闌珊.氣*我了！ 自從放暑假..天天睡到近中午.沒吃早餐.偶爾下午去同學家玩.或者出去打球.看木乃伊展.晚上玩wii.PSP.網咖線上遊戲.再來看個小說到深夜十二點.過著糜爛的生活. 前天.我在廚房準備晚餐.他進來跟我說下週要開始寫暑假作業.我笑問剩一週來得及嗎? 況且要出去玩週二才回台北.只剩5天喔! 他仍然一付很有信心能把作業"趕完". 其實我都嘛有"偷偷注意".三週沒碰課本.丢在地上的書包從結業式以來都沒有動過!暑假就是要好好放假吧.醬子放空過生活.真的很爽快~~~
扶輪社
暑：網球課(取消)
有氧
烏來孝義阿玉溪?
准考證 100/7/1
1對2.$6500分擔
結業式(半天)
回
越南
聯邦卡到期-終止
哇！陳文茜大變身 9個月甩20公斤 2011/06/23 【聯合晚報╱記者陳志平/台北報導】 陳文茜(左)成功甩肉20公斤，照片為她5月出席宋祖英台北小巨蛋演唱會時拍攝。報系資料照片 過去在螢光幕上總是有點福態貴婦樣的陳文茜，最近強打節目新專題，不少人發現她彷彿大變身，不只臉小了一大號，身材更是判若兩人。事實上，從去年8月31日起，陳文茜低調展開減肥大戰，9個月下來已減掉20公斤，硬是讓身材如時光倒流，由73公斤「腹婆」，變回14年前自美返台時的53公斤「妖姬」。 陳文茜從小被稱是「含著糖睡覺」，常自嘲自己三天沒吃甜點就會得躁鬱症。但自下定決心減肥開始就完全戒掉甜點，唯一「一口」破戒，在日前趙少康的生日宴會上。甜食說斷就斷，「沒有分號沒有逗號」，趙少康這樣形容後下了結論：「這個女人真的惹不起」。 戒吃甜食有助維持身材，但減肥這麼成功，什麼「撇步」大家都在問。陳文茜公開她的秘訣：早餐喝流質食物，中午隨意吃，晚餐則吃「貴人」台北市長郝龍斌提供的菜單秘方。 早餐喝流質食物 加一杯零脂拿鐵 陳文茜說，她的流質早餐，通常是混搭芽菜及多種水果的精力湯，之後加一杯零脂星巴克拿鐵。精力湯作法是前國安會秘書長蘇起太太陳月卿教的，有各種口味好喝得不得了；喝咖啡有助消化排便，則是前名嘴黃智賢轉行鑽研中醫後傳授的心得。 火龍果、芭樂、蕃茄、筍 晚餐可以吃到飽 陳文茜說，去年她為花博深入報導，為了回報，食品科學出身的郝龍斌提供她減肥晚餐的食譜，內容只有簡單四個選項：筍、芭樂、蕃茄、火龍果，可以配搭也可以單吃，而且任由吃到飽。 靠這樣的晚餐，陳文茜體重一路往下掉，從去年8月31日開始減肥時的73公斤，去年底已瘦到61公斤，等到今年大家在電視上發現她變成瓜子臉，陳文茜已整整瘦了20公斤，讓前助理驚嘆，「背後看，根本認不出是陳文茜！」 向來愛好美食，陳文茜卻能下定決心減肥，另一個「貴人」是她的舅舅。舅舅看她胖到連原來纖細的小腿都腫起來，擔心她因此早死，去年硬是把她帶到外婆墳前承諾一定要減肥。陳文茜說，她由外婆養大，舅舅是外婆外最疼她的人，她在兩人面前許諾，決定減肥就不回頭。 選在「戊戌政變」日展開減肥作戰，「百日維新」已見成效。看著自己16年前穿短裙馬靴的苗條舊照，陳文茜說，今年夏天她要穿回迷你裙。 【2011/06/23 聯合晚報】
定考-6/17
2011-06-16 肉類 : 銀芽雞絲 蔬菜類(1) : 蒼蠅頭(辣) 海鮮類 : 紅燒吳郭魚(蒜泥蒸魚) 蔬菜類(2) : 清炒空心菜 湯類 : 綜合水果拼盤
出
放假
學校九年級基測成績公佈:(98人) PR99 01-25(25位_410分-404分) PR98 26-38(13位_403分-400分) PR97 39-47(09位_399分-398分) PR96 48-63(16位_397分-395分) PR95 64-67(04位_394分-393分) PR94 68-73(06位_392分-391分) PR93 74-83(10位_390分-389分) PR92 84-89(04位_389分-387分) PR91 90-98(04位_386分-385分) 僅公佈至PR91 應考(略算)5個班級*45人=225人 98人/225人=43.5% ps:最後一次模擬考PR90以上有116人
飲食常識：煮豆漿辨別真假沸 www.39.net 2009-4-22 39健康網社區 豆漿是大家喜愛的食品，它含有豐富的人體必須微量元素（如鐵等）和維生素、蛋白質等，且物美價廉、食用方便。尤其對消化功能稍差的嬰兒、老人、孕婦來說，更是較好的食品。但有些人偶爾服食豆漿後有噁心、腹痛的現象，便認為是對豆漿的過敏，或不宜食豆漿。其實，經過嚴格的技術程式加工出來的豆漿，營養成分比例合適，一般不會過敏。出現上述情況，多是被豆漿的假沸現象迷惑，飲用了未煮熟的豆漿造成的。 豆漿中含有一種叫皂素的物質，當80攝氏度左右時，這種物質便會產生大量的泡沫漂浮在豆漿液面上。急於飲用的人，不瞭解這種情況，誤認為已經煮沸，便開始飲用。致使一些對人體有害的物質，未經高溫破壞就進入胃腸道，如皂素中含有的能破壞細胞的皂毒素、胰蛋白酶抑制素等。它們刺激胃腸粘膜，影響機體的消化功能，而出現一些中毒表現。主要為噁心、腹痛、嘔吐、腹瀉、厭食、乏力等。因此，在煮熟豆漿時，一定要注意豆漿假沸的特殊情況，等真正煮沸後再飲用。 鏈結：為什麼喝豆漿要煮熟 大豆的蛋白質含量高達35-40%，1公斤大豆的蛋白質相當於2公斤瘦肉或3公斤雞蛋或12公斤牛奶的蛋白質含量。 尤其有益的是，大豆不含膽固醇，對於大腦極為有益。研究表明，大豆經水泡、磨碎，充分加熱製成豆漿後，營養吸收率高達90%，豆漿以其均衡的營養成分、細膩的口感、食用方便一直受到中國人的喜愛，並逐漸被世界上越來越多的人所推崇。 豆漿好喝，但一定要煮熟，豆漿中含有胰蛋白酶等抗營養因數，需經加熱至100℃以後才能被破壞，在加熱不徹底時會使人出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。 有些人把豆漿加熱至80-90℃，看到泡沫上湧就誤以為已經煮沸，其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象，並非沸騰，正確的方法是第一次抱沫上湧後用溫火再熬煮幾分鐘。 由於豆漿的蛋白含量豐富，易導致細菌繁殖，最好飲用新鮮並煮透的豆漿。
告訴公司女同仁BBH揪便宜1000元的九暘豆漿機團購. 居然沒有一人想買.... 老實說看過老板使用經驗.感覺不是挺好用. 就算便宜1000元還是無法打動女同仁的心啊... 突然好想喝豆漿. 於是翻出N年前的資料出來再複習一次! ***************************** 說真的.現在要找到濃純的豆漿似乎很少了!? 不是太稀或是攪拌起來看似很濃稠卻喝不出豆香味? 有鑑於此.賢妻慈母上身.乾脆來自製豆漿唄~~~ 距離上次做豆漿的時日已久.到討論區參考各家媽媽的分享∼[大同電鍋煮豆漿，超好用~]、[做豆漿的過濾袋之發現]、[豆漿煮沸辨真假... ]、[我的豆漿做完了~~像這樣~~還有些問題請教~~].慢慢整理出一個頭緒! 拿出當年紅極一時的"貴婦人果汁機"(現在不知出到第幾代了.我這台應該是阿祖級).泡過3小時的黃豆(生豆)用１：４的比例製作： 1.一杯量米杯約90cc=一杯泡過的黃豆：360cc的水 2.貴婦人果汁機約900~1000cc.可一次打3份(360cc水*3+3杯黃豆) 3.買來一包約550g的黃豆.可以做3份*3次 4.有人說可以放在大同電鍋煮.我怕失敗怕被打擊.還是全程觀看卡安全.於是放在瓦斯爐前乖乖地攪拌它避免燒焦~~ 5.因為家裡不用白砂糖.拿了泡咖啡用的紅冰糖調味也ok.等二次煮沸後完成! 鏘鏘！ (這就是我想要喝的香醇味道! 老爺少爺皆稱好！) ps:想到了~!原來貴婦人被打入冷宮是因為它標榜不破壞食物本身.加強刀片及馬達的功能.能在短時間(數秒)材料打細打碎.連同渣一同喝進去！可惜小孩喝不慣
特餐-四菜一湯 黑胡椒豬柳(微辣)1份 +0元 螞蟻上樹1份 +0元 香煎薄鹽鯖魚1份 +0元 清炒空心菜1份 +0元 養生鮮菇湯1份 +0元
去-中南部
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北北基聯測-5/22
