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育兒.持家.愛自己
maggie
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Hi~ 小寶真是可愛
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這週末回南部 從準備到返家 小鴨很清楚整個程序 還有點雞婆地提醒爸媽 看來小鴨真的長大囉! 1.整理行李:以往都趁著小鴨入睡後處理 免得被她翻箱倒櫃 越弄越亂.... 這一回 小鴨在旁幫媽咪拿東西 選了一個娃娃要帶去阿嬤家 且提醒媽咪要帶小馬桶蓋 2.如廁練習:最令人感動的是 即便來到阿嬤家 換了地方 小鴨習慣地爬上馬桶如廁 嗯嗯完要求大人們鼓掌鼓掌 p.s.回程上車前在高鐵廁所順利解尿 不過差點miss來不及(光著屁股衝上車) 以後外出要預留一些"如廁時間" 3.阿嬤陪睡: 上回已經由阿嬤陪睡了(剛開始哭哭!!) 這一回比較習慣 而且一覺到天亮 謝謝阿嬤照顧小鴨 爸媽得以抽身辦事情 (沒小孩在身邊很有效率) 1.大創:採買一些雜貨=>新竹怎麼沒有大創!! 2.新光三越:在展場買了樹有風的掛耳包 寶島燻樟的手工肥皂 3.婦幼用品店:買機車椅 洗澡海綿等=>藍印子的洗澡海綿太薄了 4.唱片行:試聽許多歌曲 買到Andrea Bocelli的演唱會DVD 5.台南小吃: 菜粽 周式蝦捲 米糕都不能免 爸拔如願喝到IZZY的冰磚咖啡
幾堂課下來 媽咪的小腹內縮 比較緊實有力 也可以適度支撐脊椎 因此 今天追加了脊椎伸展的動作
和甫懷孕的好友媽咪聊天 才知道.... "寶寶沒了" (胚胎發育不健全) 驚訝之餘 難過又遺憾 想想當初懷小鴨的經過 能夠孕育健康的生命 真是屬天的恩賜
朋友送的地瓜已經發芽不能吃了! (唉!原本還想做地瓜饅頭說..) 轉念一想 乾脆拿來種地瓜 於是將空盆 有機土 介質石等擺在陽台地上 轉身取地瓜之際 小鴨已經穿好拖鞋 拿著鏟子 在陽台等媽咪了(非常自動) 今天讓小鴨鏟土 掃地 澆水 簡單的幾個步驟也花上許多時間 最後好像在玩沙玩水....
連日就診下來 陳醫師一直follow小鴨的病情 昨天高燒退了 今天開始流鼻水 庫庫嗽 短短一日內咳得很深... 陳醫師綜觀整個病程 推斷這次病毒感然有可能是"流感" 由於高燒已退 針對目前病徵開藥 糖球部分 也做了一些討論 1.鼻水清清的 還不適合硫肝 若鼻水流不停 服用馬錢子 2.白頭翁=>適用於鼻涕時濃時淡
今天小鴨和媽咪一起洗米煮飯 沒想到小鴨很喜歡伸手拉拉...攪拌那些白米 而且很喜歡重複洗米的步驟(接水 倒水) 看來洗米能滿足一下小孩玩水的癮頭 不過這次時間沒有掌握好 紫米飯沒有上回那般可口 晚上和美玲姐請教 1.蒸煮時間要拉長到25分鐘 攪拌轉速2-3 用網鍋轉速不得>4 2.若有其他食材一起蒸 酌量增加2分鐘 視食材份量溫度而定 3.米漿食譜: 米湯+飯+花生研磨(轉速0-10)=>加水煮滾=>加糖調味
今天美玲姐從台南再度北上 示範德傭"美善品" 媽咪我也藉機複習複習 這次學了一道新料理..."海南雞飯" 醃過的去骨雞腿放在德傭蒸盤上 下面放著泰國長米 吸收雞腿滴下來的雞油 一同蒸煮 (光想像就流口水了!很有畫面!) 雖然我們中途離席無緣品香 據天慈媽轉述 海南雞飯十分美味 媽咪有感 好工具也要遇到"伯樂"(美玲姐) 才能發揮這般效能! 打從心裡佩服美玲姐的廚藝 未來真的要多多學習討教! 題外話...... 由於小鴨前晚半夜突然發燒 早上媽咪心情起伏 一度動念取消活動 擔心其他媽寶們受傳染 又想到美玲姐已經動身搭高鐵.... 還好此次聚會順利完成 盼望大家享受美食 也能平安健康
扁桃腺發炎
出門前先跟小鴨預告 "今天我們要去讀書會" 小鴨張大了眼 頓了一下 說 "讀書會有晴玲阿姨 妮妮姐姐" 還有...."閉眼睛" 什麼?? 媽咪腦袋一時轉不過來... 看小鴨闔手閉上眼睛的樣子 媽咪終於意會 那是"讀書會結束時的禱告" p.s.自從上回聚餐之後 小鴨頗有期待 今天結束時不忘"相招"阿姨們"要不要一起去吃飯"?
媽咪這幾天腰痛復發 明顯感覺到身體怪怪的 重心似乎又跑掉了 想想這幾天常常抱著小鴨上廁所 尿急之際瞬間抱上抱下坐馬桶 也抱進抱出(浴缸)洗屁股 今天和蔡老師聊過才知嚴重性 這樣瞬間用力對腰椎有很大的傷害 上課前重新調整重心 要注意"右肩"肩胛骨微向下 以後抱小孩時 小腹要收縮上提以保護腰部
在外面上廁所
這是補記文 7/18晚餐時小鴨沒啥胃口 晚上洗澡時媽咪發現發燒38.2度 趕緊服用糖球 喝美事多 半夜1點多小鴨自己開門跑出來 咿咿唉唉說"不舒服" 量體溫已燒至39度 =>準備塞劑 7/19早上醒來退至36.7 精神狀態好 白天體溫徘徊在37度多 媽咪持續讓小鴨服用糖球 美事多 午睡時哭醒 傍晚又飆到39度 =>塞劑+掛號看醫生 晚上輪到小鴨就診已是八點多 吃過晚餐 逛過校園 流了許多汗 已經退燒了 醫師看不出病因 扁桃腺沒腫 耳朵沒有發炎 喉頭略紅 沒有開藥 建議回家繼續觀察 7/20 整天體溫正常 生龍活虎
終於等到假日來試試新機囉! 小鴨不在身邊 媽咪才能好好鑽研食譜 今天做南瓜湯費時20分鐘 包括爆香 研磨 煮湯 一機搞定 由於時間設定好就不用顧火 媽咪順便收拾廚房 到後陽台晾衣服 坐下來好好吃飯 吃完南瓜湯也煮好了 嗯! 稍稍感受到德傭的方便性 繼續try了
傍晚去南寮看風箏 遊樂區玩玩走走 晚餐來到了久違的"揭家" 牛肉麵口味鹹重 滷味很有名 記得小鴨出生前 爸媽每次到南寮賞鳥 一定會前來品香 順便外帶滷味 今天小鴨吃亁麵 不敢給她吃肉(太鹹了) 然後配上一些水果 沒辦法 爸媽太想念揭家了
讀書會+媽媽廚房
身體重心 已慢慢調整 還要注意左肩+頭 今天做了許多伸展動作 還拍照存檔 希望課程進行到後來 可以做個參考對照(Before/After) 回家練習 縮小腹提小腹呼吸 骨盆動作+呼吸
今天小鴨拿冷氣遙控器來玩 媽咪說不可以 小鴨回嘴"人家說 可以" 媽咪一臉錯愕 反問小鴨"人家"是誰啊?
晚餐後帶小鴨逛清大 去咖啡廳看貓咪 沒想到今天有live演奏 再加上涼涼的冷氣誘惑 小鴨母女就給他坐下來點飲料啦! (以往都在店門口晃晃) 演奏者雖然年輕 彈奏功力不錯 爵士風的曲調演出 輕鬆自在的紛圍 讓媽咪賴在沙發上不想起來 小鴨也覺得很新鮮 和現場觀眾一起拍手鼓掌 媽咪覺得今晚真是天堂啊!! p.s.這週五 週六下午好像有演出喔...清大蘇格拉底
固定去借還書 媽咪也順便借過期雜誌
大熱天來去逛賣場... 先去B1酒莊 買了兩瓶MOSCADO白酒 (這款甜白酒冰起來喝 炎夏很對時) 然後去9F用餐 今天意外看到8F昆蟲展 小鴨看著兜蟲 鍬形蟲 十分有興趣 最後到Jason購物 打道回府
第一堂課 1.調整身體重心 Ex:膝蓋要稍外轉 腳掌要拱起來 左肩甲骨向下 2.收小腹的動作 回家持續練習 找出丹田所在 腹部內縮 身子挺直 3.做了一些伸展動作 邊做邊練習呼吸 做到最後汗水淋漓 僵硬的身體得著伸展 感覺很舒服 皮拉提斯的呼吸法 媽咪還不太習慣 慢慢練習囉! p.s. 今天上完課開車回家 有種久違的欣喜 育兒兩年多來 終於do something for myself 這堂課是屬於媽咪自己的 (不是陪小孩子上課喔!)
謝謝美玲姐 真是精采豐富的一天!! 今天用德傭做了八道料理 1.檸檬汁=>香 濃 夠味 2.葡萄乾黑糖饅頭(蒸)=>很好吃 下次黑糖50g=>80g 3.黑糖饅頭(烤)=>又是另一種口感 清淡 很適合夾果醬 煉乳 炒蛋 配濃湯 德傭的"麵糰"輕輕鬆鬆攪打好 真是吸引人啊! 今天做了16個饅頭 吃不完冰起來 哈! 以後不用外出採買囉! 4.炒高麗菜 5.南瓜湯=>用松子做的味道也不賴 6.豆漿 7.紫米飯=> 香噴噴 能吃出紫米的原味 軟軟的略有嚼感 害媽咪臨睡前又扒了好幾口 8.蒸鱈魚=> 小鴨很愛吃 costco圓鱈以往都用煎or烤 今天用醬油 白酒 鹽 黑胡椒 麻油簡單調味入蒸 最後兩道是臨時加上去的 家中剛好有泡過的紫米320g 用德傭上蒸下煮 加800g的水 25分鐘後完成這兩道菜色! 好吃好吃!!
讀書會
喜歡按摩
七八月暑假期間 小鴨課程活動暫停 頓時空出一些時間 也讓媽咪重新思考規劃 想了想 天氣這麼熱 除了逛賣場吹冷氣 還是安排一些去處吧! 1.圖書館: 上回小鴨表現OK 終於坐下來看書 那麼定期跑圖書館 讓她養成閱讀習慣囉! p.s.小鴨現在有借還書的概念了! 2.游泳玩水 今年夏天還沒玩水下水呢! 改天帶小鴨去爸拔公司游泳池探勘一下 p.s.媽咪要先買泳衣 以前的都不能穿了 3.出遊: 雖然天氣很熱 還是要找些景點玩一玩 ex:香山採荔枝 苗栗南瓜園 南寮放風箏 這些地方是要找人作伴同行 比較有動力!! 4.戒尿布: 目前還沒成功過 看來需要宅在家一段時間持續練習 至於媽咪 也有些自己想做的事情 1.學皮拉提斯=>健身養身瘦身 2.學縫紉=> 大人小孩許多衣物包包要修改 剛借了一台逢紉機 就缺縫紉達人來教媽咪操作啦!
大山背
拖了許久 終於帶小鴨做牙齒檢查 目前已經長了18顆 下排10顆 上排8顆(剩下臼齒沒長出來) 沒有蛀牙 要注意牙齒清潔!
爲了調整身體的姿勢 還有一些病痛 媽咪又跟蔡老師聯絡上了 (很高興老師還記得我 感動啊!) 今天先做一些評估 發現身體重心偏移 造成左背 右腰 肩頸肌肉緊繃 也因為姿勢不當 小腹沒有用力 以至於腹部凸出 後臀鬆垮無力 今天先預約了幾堂課 希望未來在老師督促下能有健康的身體 嘿! 也順便將身上的肥肉甩甩掉 不然夏天真的沒有衣服穿啊.... p.s.小鴨外婆平日靠皮拉提斯健身瘦身呢!