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Hi~ 小寶真是可愛
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前幾天的What to Expect Newsletter說: Your belly is probably large enough now that you can't see your legs anymore when you're standing. 看到時我還在想: 咦? 會嗎?! 結果我便站起來低頭看看 果真看不到腿和腳了耶 而且我的肚子好尖喔 從背後不見得看得出懷孕 但從側面看就看到凸凸的肚子 不知道是不是凸凸的很可愛 走在路上 常常會有太太看看我的肚子 然後對著我微笑呢
今天大早Charles開車去Sacramento坐飛機回北卡4天 要跟他的指導教授和一位意見很多的committee member討論他的論文 來Chcio已經10個月快一年了 Charles卻始終無法如願完成他的論文 每次寄個新的version回去給他老師看 一段時間後就有一大堆comments回來 照著改了寄回去後 一段時間又一大堆comments回來 這樣的情形我看已經超過10次了 感覺無止無盡 弄得Charles很沮喪 我在旁邊看也很火大 他的老師要給comments怎麼不一次給完哩?! 老實說 同樣念博士班 我覺得他們經濟系實在很難讀 像我們唸環境的 當初隨隨便便寫一篇論文也就畢業了 他們唸經濟的卻通常要寫三篇論文 但是每一篇得花的心力跟我們寫一篇的明明就是差不多 而且若每一篇他的老師都像這樣囉哩巴縮 我看10年也畢不不了業 前陣子和志小蓮通電話 她建議Charles應該抽空回北卡一趟 和教授們面對面把論文的問題談清楚 這樣會比用email和電話有效率 我們想想也覺得有道理 幾個月下來 email和打電話的溝通方式好像的確到達一個瓶頸 論文這樣拖下去也不是辦法 而且他現在回北卡的花費都可以用他的New Faculty Fund 不用額外花錢 所以便下定決心回去一趟 不過能回去的時間很有限 上星期是學期結束期末考 下星期summer session就要開始了 所以排來排去也只有這星期這段時間 還得問問他的advisor有沒有空 最後就敲定了星期一和星期二 星期天和星期三基本上都在坐飛機 本來也有考慮我一起回去看看的 只是我剛進入3rd trimester 雖然大部分的人都說沒關係 我們還是覺得小心為上 而且我一起回去 一定又會去舊地重遊,吃吃喝喝和訪友 Charles可能無法專心跟他advisor討論 最後我們決定Charles自己回北卡 我則乖乖待在Chico 不過這幾天有點後悔 我們已經好久好久沒有分開這麼久了 實在很捨不得 而且懷孕這幾個月 Charles每天都把我呵護照顧得無微不致 自己要單獨在家4天實在很不情願哩 不過也沒辦法 該做的還是得做 只好淚眼汪汪地送他出門 希望Charles這次跟老師們的meeting一切順利,有突破性地進展 也希望他旅途平安 一切我都放在禱告中
今天懷小恩點滿28週了! 也就是說 我已經懷孕滿7個月 進入第8個月 孕期也進入3rd Trimester囉 覺得時間過得挺快的 發現懷孕的情景好像才歷歷在目 7個月就已經過去了 現在剩不到3個月就要生了 真是又期待又緊張 早上量體重 從剛知道懷孕到現在總共增加了17-18磅 大概是8公斤左右吧 聽說3rd Trimester體重會直線增加 所以我想大概無法達到當初的理想 體重總增加維持在10公斤以內吧 值得一提的是 自從5月初加入Chico Sport's Club開始有稍微規律的運動後 (其實一星薑]不過2-3次) 我這一個月的體重都沒有怎麼增加耶 大概只增加了2磅吧 比起再上個月增加了7磅 實在是少太多太理想了 但是我最近肚子明明大了很多ㄚ 而且我飲食並沒有怎麼節制喔 所以證明運動還是有必要的 最近的努力沒有白費 呵呵 下面就是我28週的大肚照:
很難得的 今天我們沒有去逛Yard Sale 一方面是因為Charles明天要回北卡4天 今天得趕論文 另一方面是沒有Yard Sale可逛 沒有Yard Sale可逛的原因其實很荒謬 話說雖然我覺得Yard Sale的季節差不多過了 這週又是Memorial Day Weekend 應該沒有太多 不過我還是很勤勞地常常check Cragslist 但是很奇怪地 都沒有什麼Chico的Yard Sale 而且有時候明明之前有看到的 再過一陣子去看就不見了 昨晚我不死心再check一次 看到好幾個 可是點進去都說被"flagged"了 實在很奇怪 後來我才發現Craigslist有一個功能 就是當你發現某個post有問題 像是放錯版或是不實誇大或是有色情 你可以"flag"它 被flagged的post別人就看不到了 過一陣子就會被系統刪除 也就是說 某個有心人士或是無聊人士 這幾個星期只要一發現有Chico的Yard Sale的post 就flag 所以我才會覺得怎麼都沒看到什麼post或是本來有看到的怎麼都不見了 稍晚也有其他人發現 有些人重新post(不過那時已經很晚了) 還有一個人很生氣地在上面post說 可能是Chico ER的人來搞鬼 因為在它們那兒登廣告是要錢的 在Craigslist上則是免費 不過我今天再check 這些post也全部都不見了 應該說 只要有Chico字樣的Yard Sale post通通都不見了 行跡實在挺惡劣的 唉 我真同情今天辦Yard Sale的這些人 我自己之前在Chapel Hill也辦過Yard Sale 之前的整理其實挺花工夫的 有人說他的父母已經70幾歲了 過去這週花了20幾個小時在整理東西 但偏偏倒楣碰到這種沒品的人 而且完全拿牠沒辦法 希望這週擺攤的的人生意不要因此受到太大的影響 沒去逛Yard Sale 天氣又涼涼的 所以我就睡到快12點才起床 小恩點也在肚子裡睡得香甜 偶爾在我翻身換邊時小踢踢一下 這小子在肚子裡的睡眠習慣好像跟我挺像的 屬於"晚上不睡覺,早上不起床"的類型 不知道出生以後會是怎麼樣喔?! 這點其實像他爸爸(無法熬夜,有能力早起)比較好啦 起床後 照昨晚的計劃吃鬆餅 只是從早餐變成brunch 我還煎了蛋喔 只是我好久沒煎蛋了 而且以前就不大會煎蛋 所以荷包蛋變成scramble eggs:p 這就是我們今天的brunch 除了煎蛋之外 其他食物都是Charles做或是準備的 酪梨牛奶也是Charles打的 懷孕之後他三天兩頭打給我喝喔 對了 香蕉是我剝皮和切的啦 呵呵
昨天學到一個台語詞彙 就是暗光鳥 意思是半夜不睡覺咭咭叫的鳥 正好我們家這兒最近有兩隻 一隻在書房外窗邊的樹上 每天晚上大概9-10點開始叫 叫到我們要上床睡覺(1-2點)時都還不會停 其實他的聲音還蠻好聽的 可能就是傳說中的夜鶯吧 只是實在太大聲也太久了點 常常把Charles吵得心煩意亂 還好可能他在我們窗外叫了快一星期都還沒能交到女朋友 最近這隻鳥轉移陣地 到稍遠的枝頭去叫了 所以就沒覺得那麼吵了 另一隻目前暫時住在我的肚子裡 每天晚上也差不多大概10-11點就開始活動 一直到我上床還會動好一陣子 當Charles壓壓他或是唱歌禱告時 還會動得激烈一些喔 另外通常我側睡得時候 小恩點會踩踩/踢踢/壓壓我肚子和床接觸的地方 以前都覺得很好可愛 心理喜滋滋的 但是昨天晚上 小恩點不斷地踢壓踩(不確定他究竟做了啥動作) 我往左側睡 他就一直踢壓踩左邊和床接觸的肚子 而且還同時在右邊靠肚臍的肚子也一直踢或推 我把手放在這兩處 他在左邊肚子的力道竟然大到可以把我手推開 在右邊的肚子還看到一次小凸起 可能因為最近愈長愈大隻了 小恩點晚上例行的踢滾翻動暗光鳥行為 昨晚卻讓我無法睡覺 尤其是他在右邊肚子活動的地方靠近肚臍 又痛又癢的 後來我只好換右邊睡 他又跑到右邊的肚子和床接觸的地方踢壓踩 不過至少放過我的肚臍地帶 所以也就慢慢地睡著了 我發現小恩點好像比較喜歡我仰睡 可能對他而言 空間比較大又沒有壓迫到 所以通常是早上我快起床時他最安靜 因為那時我通常都是仰睡的姿勢 不過今早我發現仰睡時 我已經會覺得有點呼吸窘迫和腰酸了 所以只好側睡 結果一翻身 小恩點又早早起來開始踢壓踩我肚子和床接觸的地方 這個小皮蛋脾氣是不是不大好阿?! ps. 所以昨晚我其實沒睡好 半夜又起來上廁所好幾次 結果清晨6點 Charles竟然在他的睡夢中很大聲地跟我說"阿茱早安" 害我莫名其妙地醒來 唉 早晚都被這對父子吵哩
今天又去游泳了 Charles星期天要回北卡四天 所以這幾天都在趕論文 也沒時間心情運動 於是他把我載去Chico Sports' Club 我去游泳 他坐在Club的餐廳裡趕論文 好體貼喔 我準備下水前 先觀察一下: 右邊三個水道各有一個人在游泳 太陽還有點大 所以雖然左邊的兩個水道是空的 我還是鑽鑽鑽 鑽到最右邊的 而且在這兒游 坐在餐廳裏的Charles比較容易看到我 跟我share同一水道的是一位有點年紀的歐巴桑 她本來大剌剌地在水道中間游 我先游右邊過去 在途中相會時 她在水裡的臉一臉驚愕 本來還不肯讓路 我照一般的規矩 從左邊游回來 她已經在起點等了 很兇地跟我說: 從現在開始 我由這兒(右邊) 妳游那兒(左邊)! 我說:不是應該游loop的嗎(那時沒想到這麼精確的term, 不過我相信我有把意思表達清楚) 她很兇地回答說: 不,我一直都是這樣游! 我說: 可是這樣游很危險 她回答說: 不,我就是要這樣游! 那時心裡很不爽 可是也懶得跟她計較 就我游一邊 她游一邊 以前在台灣游泳 大家沒有share水道時要游loop的觀念 所以常常游得亂七八糟 還有被踢的危險 後來在UNC大家都是這樣游 還有告示牌 所以就不用太擔心 沒想到加州竟遇到這種蠻憨不講理的人 Charles說他也覺得這兒的人好像沒有游loop的觀念 所以他都會跟share水道的人溝通一下 看是要游loop還是一人一邊 但是今天這位歐巴桑的態度實在很差 擺明了就是不喜歡我跟她share水道 真是奇了怪了 游泳池又不是妳家開的 我們都是繳錢的會員 為什麼我不能和妳share水道? 真是莫名奇妙! 而且照她這種規矩 若有第三個人加入的時候要怎麼游啊?! 雖然一開始有點被她惹了氣 不過因此我化怒氣為力氣 (下午游泳之前本來覺得頭暈暈的,沒啥力氣) 就很認真地游啊游 一口氣竟然游了五六百公尺喔 (數到後來數昏頭了) 而且游玩泳後竟然覺得精神變好哩 游泳結束我們去吃越南麵 因為怕有味精 所以我只吃麵沒喝湯 還喝了一大杯奶味很重的泰式奶茶 呵呵
懷孕至今 最讓我覺得窩心的事情就是 無論各種產檢 Charles一定會陪著我去 連那無聊得不得了的三小時第二次血糖檢查 他也幾乎全程陪在身邊 只有中間去HR office交個文件 當然因為他目前faculty的工作時間很flexible 但也不是所有工作時間有彈性的先生都願意陪太太到一堆女人的候診室 一等等好久 他的行為讓我感覺 生小恩點不只是"我"的事或是"女人"的事 而是我們兩人的事 每天晚上 無論多晚多累 Charles都堅持要用耳朵聽聽和壓壓小恩點 說是他的快樂時光 然後唱唱歌給小恩點聽 跟他說說話 最後按手在我的肚子上幫小恩點禱告 雖然懷孕的不是他 但我真得覺得他對小恩點的愛不比我少一丁點 晚餐前 即使我很餓或是有點懶 Charles都會盡量堅持要有家庭祭壇 通常是利用煮晚餐的空檔 他先做開始禱告 我們接著唱一首歌 然後一起讀一段經文 討論一下 我做結束禱告 然後Charles繼續去煮飯 Charles總是說他希望在小恩點出生前 我們就養成這樣每天有家庭祭壇的好習慣 等小恩點出生後 就可以繼續進行 這會是我們給他最好的屬靈禮物 雖然我偶爾會發懶 但我其實很高興也很欽佩Charles願意當家裡屬靈的頭 結婚八年我們才終於有了小恩點 不過現在我覺得這八年的等待不是白等 神利用這八年塑造鍛鍊Charles的character 現在的他 不但已經是個好先生了 也將會是個好爸爸呢 這一切當然都要感謝 神囉^^ 2008.5.21 青銅婚紀念日 Bronze Wedding Anniversary
這就是Charles每天唱給小恩點聽的歌 基本上就是湯姆歷險記 只是把歌詞裡的湯姆改成小恩點的英文名字 至於小恩點的英文名字 有些人或許已經知道或猜到了 不知道的人 我就暫時當秘密 妳們先忍耐一下吧 反正只剩三個月^^ 一開始我覺得唱這首歌有點不正經 但聽久了 卻覺得其實挺好的 除了這首歌的旋律很活潑之外 歌詞裡提到的都是很好的characters: 聰明,勇敢, 在大自然裡東奔西跑(活潑),充滿活力 心地善良 富有夢想 為追求理想不怕冒險 為幫助朋友不怕困難 ... 符合我們對小恩點的期待 最近小恩點似乎對這首歌有反應了 昨天晚上Charles照例唱給他聽的時候 小恩點動呀動的 好像在打拍子呢 好可愛喔^^
東西選得差不多了 所以我最近公佈了小恩點的Baby Registry Amazon和Target都可以用email寄 於是我便通知了一些親戚和朋友 感覺有點尷尬 好像是去討禮物 不過我又不想收到不需要或是重複的禮物 所以還是厚著臉皮寄了 還好是用email... 我在Amazon和Target都有Baby Registry Amazon是因為方便 東西的種類也比較多 而且他們自己賣的東西有超過US$25免運費的優惠 Target則是因為這兒有店 我們自己可以在店裡選東西 Chico的朋友們也可以直接到Target店裡的機器印出我們的gift list 直接就實物來選 另外的好處是之後沒有人送的東西我們可以用9折買下來喔 所以在Target我選了比較多有的沒的東西 不過Taregt有一個缺點 就是有人選了禮物 我們卻無法知道是誰 一定得等接到禮物才看得出來 實在很不方便 而Amazonu有Thank You List就很方便 Amazon的message: Hello, I thought you might like to know that I have created a Baby Registry at Amazon.com. You can find it anytime by searching for my name at http://www.amazon.com/babyregistry. Best Wishes, You can see Ann Huei-An Chu and Charles Chi-Hung Liao's entire Baby Registry at: http://www.amazon.com/gp/registry/baby/1FE2H64VLHUZH Amazon.com has sent you this message at the request of Huei-An Chu. We will not use your e-mail address for any other purpose. Target的message: Ann Chu and Charles Liao have created a Target Baby™ Registry at Target® and asked us to share it with you. It's filled with things the new baby will need, plus things that are just plain cute. Here's Ann and Charles' personal message to you: --------------------------------------------------------------------- Hello - We just wanted to let you know that we've registered with Target Baby at Target.com to get ready for our future arrival! You can take a look at our Registry online at http://www.target.com/gp/registry/babyreg.html or visit the Registry kiosk at any Target store! Best Wishes, Ann Chu and Charles Liao --------------------------------------------------------------------- You can see and shop from the parents' Registry online at Target.com: http://www.target.com/gp/registry/Q5PG5L0S3AKB ---------------------------------------------------------------------We hope this helps you find the perfect baby gift! Best regards, The Target Baby Team 有些台灣的親戚收到email莫名奇妙 因為他們完全不知道有baby registry這回事 都習慣包紅包 紅包當然更好啦 呵呵
今天晚上Charles教的ECON103期末考 所以我們大概8點多才到Chico Sports' Club 由於已經晚了 我不想游泳 所以今晚就做重量訓練 這是第三次做 一開始的腳踏車(recline bicycle)我增加到30分鐘 level也調到4 當然踩起來比較吃力 但其實也沒啥難 只是後來腳有點酸 所以10分鐘之後我就調到3 再10分鐘就調到2 接著就是6項重量訓練 今天很奇怪 覺得不管是手還是腳的項目 做起來比都前兩次輕鬆 而且我還沒有偷減重量喔 原因可能是: 1.我的肌力增加了, 哇哈哈 2.今天有綁托腹帶 3.今天是吃過晚餐才來(前兩次都是傍晚吃飯前) Charles覺得不是 2就是 3 特別可能是 3 因為我平時肚子餓和吃飽狀況差蠻多的 哼哼
大約一個月前 我們開始去E-Free教會的一個查經班 以年輕夫婦有小小孩為主的 每星期天晚上5點開始 查經其實很短 大概20分鐘 接著是吃飯和分享 去了幾次 慢慢和裡面的人比較熟 其中有一對夫妻 是Campus Crusade全職的傳道人 已經在Chico五年了 去年生了好可愛的三胞胎 現在8個月大 另一對夫妻雖然還不是傳道人 (先生還是研究生) 但他們都很有熱忱和理想 將來想往全職傳道的方向走 現在在教會參與很多事工 像是音樂和高中生團契 他們有一個很活潑的女兒Brooklin 大概一歲兩個月大吧 這兩對夫妻在Bidwell Park旁合租了一間房子 我們每星期天就是在他們家聚會 前陣子三胞胎的爸媽 跟我們說Campus Crudase調他們到UC-Davis去 大概八月得去履任 Boorklin的爸媽因此也必須另覓他處 (當然還是在Chico) 才剛認識就要走了 其實覺得很可惜和不捨 特別是可愛的三胞胎 想到她們兩家都要打包 我們忽然想到可以問她們有沒有baby東西可以賣給我們 三胞胎的爸爸說她們有些東西可以給我們 不收錢 因為這些東西也是別人給他們的 由於他們要先去New Jersey參加一個青少年營會 叫我們直接跟Brooklin的爸媽連絡 今天下午我們依約去拿東西 想到他們也要搬家 就把家裡的拖車dolly拿去借他們 還拿了一些之前搬家的箱子給他們 下面就是他們兩家送小恩點的東西: 搖椅(Swing) 這的確是我們目前缺的東西 聽說讓baby坐搖椅可以刺激他前庭的發展 前提當然是不能晃動太猛烈 Baby Recliner 其實基本上就讓另一張震動搖搖床 有音樂和兩種震動頻率 雖然已經有一台了 但我聽說有兩台以上比較方便:P Infantino Sling Rider Baby Carrier in Black Toile 各種背巾現在其實已經好幾個了 不過倒是沒有這種的 我在Yard Sale已經見過好幾次了 在這ㄦ好像還挺流行的 Brooklin的媽媽說很好用 尤其是小孩哭的時候 我想就跟雅瑜送我的親密背巾輪流用吧 收到他們的禮物很感動 東西雖然都不是新的 但有他們的愛心在裡面 真是謝謝他們 希望三胞胎和他們的爸媽在Davis新生活一切順利 而Brooklin和她的爸媽 還是會有機會常見面啦 以後小恩點應該也有很多機會跟Brooklin小姐姐玩呢
雖然覺得季節已經過了 但已經養成習慣 所以還是昨晚上Craigsist做好功課 今天一早起來去逛Yard Sale 其實昨晚沒睡好 一開始太熱 開了冷氣又發現晚上誤喝的紅茶好像有咖啡因 怎麼都睡不著 後來睡睡醒醒 清晨又被右腳的抽筋痛醒 唉唉唉 不過我竟然8點半就起來了耶 一出門就發現隔壁幾家有擺Yard Sale 東西不是很多 不過很乾淨 Charles選了三本書(一本 25 cents) 我選了一條很可愛的挪亞方舟小被單(US$1) 就算不當被子蓋 也可以掛在牆上當裝飾 正面: 背面: 詳細的pattern: 接著去了2家 都沒啥東西 再去遠一點的一家 這家東西也很舊 不過我們還是在這兒買了兩本軟布書,一個搖搖小象,一盒outlet protectors 總共US$2 其實我覺得一件 25 cents比較合理 最後去一家超誇張的 東西全都放在地上 雖然有鋪塑膠布 但塑膠布上都是土 完全選不下手 不過桌上有9個黃色小衣架 總共才50 cents 後來Charles又發現他們有賣三套科學書籍 總共十幾本 出價US$25 Charles覺得這套很不錯 很精緻又有內容 我也覺得就算小恩點還要好幾年才看得懂 我們一樣可以講給他聽 而且我們自己看收穫也會很多哩 於是Charles就嘗試殺價 結果US$20成交 小衣架也附送 額耶 後來中午Charles出門買菜時 (我在家補眠) 發現隔壁早上Yard Sale那一家竟然有個沒賣掉的白色書櫃擺在門口 寫"Free" 在我的逼迫下 我們把它搬回家了 這個書櫃好好的 只有上面有個擋書架掉下來 大小和高度非常適合放小恩點的童書和玩具 我打算之後有空去買個Carolina Blue的漆 漆起來之後就可以跟嬰兒床搭配了 不過Charles在幫寶貝兒子修擋書架時 不小心割到自己的手 好可憐喔 不過Charles說沒有關係,不怪小恩點 這就是我們今天Yard Sale的收穫
今天下午兩點去Chico Sport's Club做Pregnancy Massage 在美國想要被馬一節 費用還真是不便宜 會員的話 20分鐘要US$30 50鐘要US$50 80鐘要US$75 由於是第一次在這兒被馬 不知道她們技術如何 也還是有點怕懷孕被馬會不會不安全 所以我選擇了最不划算的20分鐘 想說先試試看吧 結果超級舒服的^^ 一開始 幫我按摩的小姐先教我怎麼上按摩床和怎麼躺 大著肚子當然不能趴著 所以要側躺 下面的腿放在後面 上面的腿跨在一個很軟的枕頭上 我覺得這個姿勢睡覺真舒服 原來我平時晚上睡不好是因為姿勢和枕頭不對 馬上決定要去買個類似的枕頭 再來當然就是被按摩了 這個小姐的手勁蠻強的 所以的確有"被按"的感覺 不過比起台灣那種痛不欲生的按壓 這兒的按摩實在很輕柔 時間若再長一點我大概就睡著了 另外她的按摩方式比較不是定點的按壓 而是大面積的撫摸 先按一邊 然後再翻面按另一邊 從肩頸按到腳底 按到背和手肘連接處還有下腰的地方 有點酸酸的感覺 然後按到大腿時 我一直在發抖 因為太癢啦 然後20分鐘咻幾咧就過啦 除了感覺身心舒暢之外 也覺得意猶未盡 問她20分鐘和50分鐘的差別 她說差很多 pregnancy massage她通常建議做50分鐘的 其實我到目前都沒還有出現腰酸背痛或是下半身腫脹的情形 但我想在比較穩定的2nd trimester先試試看觀察一下 比較保險 我當初選這位Amanda小姐 是因為club的導覽小姐強力推薦 而且她是有"pregnancy massage"的執照(certificate)的 她按的時候 我注意到她的確有避開肩上的穴道 按小腿時也是輕輕的 沒有按到卵巢的穴位 總之試過一次後 經驗很好 也比較放心了 所以再過幾星期應該會去做個50分鐘的pregnancy massage吧 小恩點出生之前我想大概可以再做個兩次
今天去參加一個Car Seat的講座 覺得收穫很多 這個Car Sear講座是Butte County Public Health辦的 其實是針對低收入戶 不過我們當初報名時不知道 她們也還是歡迎我們參加 其實不管收入如何 吸收Car Seat的安全知識是很重要的 直到最近我們才搞清楚Car Seat總共有四種 必須根據小孩的年齡和體重適時更換 最小的是infanct car seat (其實還有一種早產嬰兒的,不過她們沒有多作說明) 適合 5-20 lbs的baby 聽說通常可以坐到6-8個月大 再來是convertible car seat 適合 5-35lbs 的baby 在baby小的時候必須面朝後面 而且愈久愈好 等大一點就可以面朝前面 面朝後面時必須要維持45仰角 若車子椅子不fit 可以去買游泳戲水用的noodle來墊高 另一個很重要的一點就是當面朝後面時 背後的安全帶一定要與肩胛骨齊高或以下的地方跨過肩膀扣在前方 若是面朝前時 安全帶一定要從肩胛骨齊高或以上的地方扣下來 接著是Booster Car Seat 年齡重量我有點記不清了 好像最重可以到 100 lbs 不過她們有特別強調超過一定的重量(忘了,要再去查查) 就一定要用汽車的安全帶 不能用Booster Car Seat上的安全帶 最後是Booster 給大小孩用的 加州好像規定至少六歲或是60 lbs以下都得用 她們還詳細講解各種car seat的安裝 不過一直強調每個車子都不一樣 要我們回去好好研讀自己車子的使用手冊 後來還看了一段20分鐘的錄影帶 她們還說一些市面上販售的haed supports(有墊背的那種)或是安全帶上的cushion 除非本來就附在Car Seat上 否則都不要用 因為撞擊時會增加搖晃程度 反而增加危險 若baby太小頭會搖晃 就用毛巾捲一捲固定就好了 若已經買了或收到墊背枕頭當禮物 就把墊背的部分剪掉 枕頭的部分一樣可以拿來固定 重點就是要放在頭或脖子旁邊 不要放在背後 Program結束後 根據個人baby的年紀和重量 可以用US$25的低價買合適的Car Seat 還是Evenflo的* 我們本來想說已經有了就不用買了 但她們提供的是Convertible Car Seat 將來一定會用到 (而且其實小恩點一出生就可以用了) 我們又考慮到之前在Yard Sale買的Infant Car Seat不知道究竟可不可靠 她們一直強調不要買來路不明的二手 Car Seat 因為有可能老舊或是出過車禍 另外就是Car Seat也是有使用年限的(這我們還真不知道哩!) 一般是六年 因為塑膠會鈣化 耐撞力也會減弱 我們當初真是買早啦 還好只花US$5 於是便請她們幫我們檢查一下 她們發現這Car Seat是 2003年3月做的 所以到明年3月就不能用了 算算時間差不多(小恩點那時7個月大) 不過她們還是不建議我們使用 最後我們跟她們買了這個Convertible Car Seat 並決定盡量用這個新買的Convertible Car Seat 特別是開長程高速公路時 但是平時去吃飯或喝咖啡或是放在 Stroller上還是需要Infant Car Seat 就把Yard Sale買的Infant Car Seat當作提籃使用 然後這Infant Car Seat用到明年三月就一定要丟掉(還是要回收?) 連送人都不行 真慶幸幾天參加了這個Car Seat Program 買到物美價廉的Convertible Car Seat不說 吸收很多有關安全的知識才是最種要的 *在網路上發現同樣的Modle (Evenflo 3792098 - Tribute 5 Factory Select Car Seat) 賣US$75 詳細說明: Now your car seat can grow with your little one! The Tribute 5 Factory Select Car Seat is the perfect car seat for your child. This car seat meets or exceeds all applicable U.S. safety standards. The harness is a five point harness, and is adjustable to three different positions to accomodate your growing child. Features: Rear Facing for infants 5 to 30 lbs Forward Facing for infants 20 to 40 lbs Five-point harness Padding system provides extreme comfort for child Meets or exceeds all applicable U.S. or Canadian safety standards Three shoulder harness positions Convenient up-front harness adjust Removable, washable pads
昨天在Craigslist上看到這個post: Alphabet Soup blankets by Amy Coe (New) - $3 總共有三條blnaktes 照片不是很清楚 不過我們這樣的blankets目前只有兩條 而且還挺舊的 這三條待買的blankets不但是新的 還是有牌子的* 一般市面上4-5條一盒的blankets大概$10吧 同一牌不同款的則要$21.49! 所以US$3還挺便宜的 於是我就寫email跟賣主聯絡 約了今天Car Seat Program 結束後 11-11:30am間在California Park裡的一個公園交貨 這三條blnkets的確是新的(還裝在盒子裡) 還寫"Limited Edition":P 質料是100% Cotton Flannel (法蘭絨的) 大小是36Lx26W" 顏色以藍色為主 花樣非常可愛 其中一條還是小鴨子喔 賣主說這樣的blankets拿來包剛出生的baby很適合 她說醫院的護士都會教怎麼包 這我倒是不擔心 因為我們已經有SwaddleMe的包巾了 我比較想拿來當小恩點的小被子 之前Yard Sale買的那兩條舊的則可以拿來當Car Seat的head supports 上網查了一下Amy Coe的產品 發現之前Wendy送我們的Bedding Set也是Amy Coe的耶 叫做Amy Coe™ Mod Safari 4-pc. Crib Set - Blue 真有趣^^ *The limited edition Alphabet Soup Collection exemplifies Amy Coe's nostalgic approach towards baby bedding set designs. The Alphabet Soup Duvet and Insert in soft pink or blue feature dual-sided alphabet and blocks patterning. Made of 100% cotton to ensure maximum comfort for your little one's sensitive skin.
今天又去游泳啦 不過5:30pm要進泳池之前覺得肚子有點餓哩 這也難怪 中午只吃了一根玉米和一個包子而已啊 還好下午有喝一罐甜豆漿 餓歸餓 還沒到很餓的程度 還是下水游泳了 可能是因為肚子餓 也可能是因為昨天的重量訓練 今天游泳覺得好沒力喔 特別是手臂 跟上星期一口氣游個300m然後被蜜蜂叮的情況差真多 我也不願意太累或逞強 所以游了400m就起來了 梳洗完覺得又累又慵懶 本來想去吃越南麵的 但又怕有味精 很飢餓的時候吸收力特別好 這樣對小恩點不大好 便去吃Peter Chu 然後今晚我又吃好多喔 先喝了碗玉米濃湯 點了一盒Teriyaki Beef 全部吃光光 還點了炸豆腐,蝦餃和紅豆包 也全部吃光光 Grace還給我ㄧ杯鮮奶 當然也是喝光光 最近的胃口真是好ㄚ 呵呵
早上大概11點接到電話 說我第二次檢查的結果是Normal 鬆了口氣 感謝 神!
之前一直在為了要不要買(選)Baby Gym而煩惱 逛Yard Sale也沒看到合適的 今天下午到學校改考卷 看Craigslist時忽然發現有個post: Leap Start Learning Gym - $8 It can be switched for either a sitting or a laying position... 附照片如下: 其實照片沒有很吸引人 但出於好奇和最近培養的敏感度 我到Amazon上去查一下 http://www.amazon.com/LeapFrog-LeapStart-Learning-Gym/dp/B00008X35U/ref=pd_bbs_1?ie=UTF8&s=toys-and-games&qid=1210656553&sr=8-1 發現這Learning Gym新的一個要US$89.99 而且Amazon上custmers自己放上去的照片挺吸引人的 另外我覺得這應該可以代替一般的Baby Gym 除了沒有下面的墊子之外 但是墊子自己鋪就好了 而且看其他custmoers的照片 也可以用餵奶枕 於是 跟Charles討論過後 我打電話給賣主 問了地址 約了晚上過去拿 Charles教完課後 我們先去Chico Sports' Club做重量訓練 結束約7點半 先繞回家 Charles把小魚糙米稀飯煮起來 我們就出發取貨了 這家雖然號稱在Chico 卻在非常北邊很荒涼的農地裡 我們開了約10分鐘到達他們家的路口 接著那條短短0.5 miles的石頭路 我們卻開了大概5分鐘 小恩點不知道有沒有在肚子裡被震得頭昏腦脹哩 女主人看到我們來了很高興 問我要不要一些過期雜誌 又拿出一個Evenflo的carrier和一個Poppy餵奶枕 問我們要不要買 總共US$15 其實蠻便宜的 但餵奶枕我已經有兩個了 就算了 雖然也已經有Carrier了 但家裡兩個都是很舊的 這個看起來挺堅固品質也很好 所以我們就多買了那Carrier 總共US$10 要離開前女主人的大兒子還爬到Learning Gym上嗚嗚叫不肯讓我們帶走 反而是她的小兒子在一旁傻笑 大兒子當然被他媽警告 心不甘情不願地放手 我們則趕緊告辭 然後又花了5分鐘開出石子路 再開了10分鐘回到家 感覺上為了這個玩具長途跋涉還真辛苦啊 不過回家後我們倆check過都覺得很滿意 這個Learning Gym的花樣還蠻多的 難怪原價那麼貴 而且東西保養得很好 長途跋涉很值得啦 另外我們都覺得這個Learning Gym可以玩到比較大 其實比一般的Bbay Gym來的值得買哩 下面的照片是Amazon上的 小一點的嬰兒可以躺著玩 大一點的幼兒可以坐著玩 Carrier上網查發現叫做 Evenflo Snugli Front & Back Soft Carrier 可以背前,背後,面朝自己或外面 看起來挺不錯的
今天早上有點困難但還是順利地爬起來 去做第一場8點半的禮拜 不過有一點點遲到 門口歡迎的人都已經準備要離開了 看到我們來 又把門打開 還塞給我一樣東西,笑著說:Happy Mother's Day! 我一看 是一個很精緻的小禮盒 有一隻筆和一張卡片"Bouquet of Blessings for Mothers" 哇 這是我收到的第一份母親節禮物耶 真高興 做完禮拜回家 WeiChen和ShihMing跑來 送了我一張很可愛的母親節卡片 恭喜我要當媽媽了 好感動喔 傍晚Mountain View教會的魏傳道也打電話祝我母親節快樂 其實本來還沒有過母親節的感覺的 畢竟只是"準"媽媽而已 但收到三個祝福之後 真得開始感覺這是我的節日了耶 再加上下午去Target又選了一大堆東西當baby registry 所以心情很好 決定去慶祝一下 於是我們去Outback大吃ㄧ頓 我點了客7 oz.的菲力牛排 雖然是全熟的還是很好吃喔 我全部吃光光 今天胃口真好ㄚ 哇哈哈 想到前幾年母親節在Bible Church看到Children Dedication的心情 再對照今年雀躍的心情 就覺得要感謝 神賜給我的這個寶貝小生命 更要好好做個稱職的母親 好好管理 神賜給我的寶貴產業
今天的Yard Sale逛得比較不痛快 可能比平時晚一小時出門 也可能Yard Sale的季節好像真得已經過去了 大部分的東西都普普通通,甚至蠻差的 不過我們還是買了些東西 總共花了US$6.5 我們先到對面的社區 沒啥東西 不過Charles選了兩本蠻精緻的故事書共US$1 有一本是吹笛人誘拐小孩的故事 另一本講一隻德洲的狐狸,但每一章的結尾都有所羅門王的箴言 還沒細看,不知道兩者究竟有啥關聯 不過挺特別的 再去另一家 東西又差又貴 我們看看就走了 路上看到牌子 隨便跟著走 竟然來到一戶墨西哥裔 覺得很新鮮 以前都只看到她們在逛Yard Sale 還從沒逛過她們擺的Yard Sale哩 她們有些衣服還不錯 我們忍不住還是挑了2件衣服,1條"I love my daddy"的小圍巾 她們算我們US$50 cents 後來又去了一個印地安人的Yard Sale 是為他們的老年人募款辦的 沒啥baby的東西 不過有兩件不錯的厚外套 一件大概一歲半可以兩面穿的London Fog,一件兩歲從沒穿過的 總共US$1.5 接著去西邊一家 有些免費的東西 雖然乍看有點髒 但我覺得拿回家洗一下就好了 就選了一隻長頸鹿布偶和一個手套玩偶 回家洗一洗的確就乾乾淨淨了 我還選了一台粉紅色小鋼琴(US$1) 其實還有另一台黑色的 但這一台比較髒又沒電池 不知道究竟有沒有壞 粉紅色這台至少是好的 還挺多花樣的 其實只要不是粉紅色衣服 我一點都不介意讓小恩點玩粉紅色的玩具 我反而覺得小孩子小時候應該讓他多expose不同的顏色 可以多點刺激 所以就買粉紅色的小鋼琴啦 我們再去Bidwell Perk附近的人家看看 在一家買了個洗澡的玩具(US$1.5) 右邊的海狗會噴水 中間大象會流鼻水 左邊河馬會吹泡泡 不過吹泡泡的功能壞了 後來又去一戶有點偏僻的人家(所以完全沒客人) 院子裡待賣的搖籃裡有一個四個月大的baby boy 所以賣的小衣服多是0-3個月的 女主人很熱情地跟我們閒聊 我們還在隨意翻小衣服時 她就拿出4件前開襟的小綿布衣送給我們 有2件還是Gerber的 這4件都好小喔 可能是因為她的baby早產31週就生了吧 (不過現在看起來挺健康的) 我們選了一套小豬小吊帶褲和一件長袖onesie 共US$1 其實還有逛其他幾家 只是沒買到東西 就不贅述了 今天的感想就是: 還好我們整個四月都有認真逛Yard Sale 呵呵
話說我們在 Amazon 和 Target各create了一個baby registry 還沒公開前完全是要方便自己整理需要的東西 若在Yard Sale買到了 就可以刪掉 若想到啥需要的 也可以馬上加入 很方便 前陣子Charles的二哥問我們說想要他買啥給小恩點 還說價錢沒上限喔 我們想想28既然這麼說 就不客氣了 於是我們把Target的baby registry告訴他 指定了幾樣那時可以15% off的東西 昨天從Richmond回來發覺禮物也送到了 包括: Tiddliwinks Baby Travel Comforter (US$29.99) 這條小綿被要拿來配Pottery Barn的床單 Amazon上的customer review評價很高 說大小適中,顏色鮮豔 等小孩大一點還可以拿來當教顏色和交通工具的教材 Tiddliwinks Safari Baskets Set of 2 (US$16.99) 這是放尿布和其他baby stuffs(ex:爽身粉,棉花棒,藥膏,嬰兒油)的籃子 有很多花樣 但我想小恩點是八月生 選個小獅子的圖案好了 SwaddleMe Adjustable Jersey Infant Wrap - Pattern (Small) (US$9.99) 這個包巾是聽說baby剛出生的幾個月 睡覺時會不自主地抽動 有時還會嚇到自己 所以要用這種包巾把他包緊緊的 會比較有安全感 想到小恩點剛出生時是炎夏 我特別選綿的(還有其他質料,像冬天時用的法蘭絨) 而且選small的 因為看customer review 有人說她用large的 小孩差點被悶死 而且這包巾只需要剛出生的前幾個月使用 我想small的應該就足夠啦 這包巾使用方法很簡單 如下 Simmons Kids Slumber Time Nighttime Galaxy Deluxe Crib Mattress (US$109.99) 這是最貴重的一項禮物啦 本來沒打算讓小恩點睡這麼高級的床的 但查半天 只有Simmons的床墊能夠放進幫他買的二手嬰兒床 而且既然嬰兒床買便宜二手的 床墊高級一點也不為過啦 相較起來床墊比床架重要啊 呵呵 總之 謝謝28的禮物 等小恩點出生後再找時間帶他回台灣啾啾你喔!
今天去做第二次的血糖測驗 歷時三小時 被抽了五次六管血 右手兩針,左手三針 今天的糖水比第一次濃了一倍 所以難喝很多 喝完以後有一陣子不是很舒服 也說不上來究竟是哪裡不舒服 有點想吐 也有點頭暈 還好一下子就好了 這個檢驗師技術還不錯 抽血不大痛 之後也沒有瘀血 我記得以前在北卡被有些粗手粗腳的護士抽血 隨便抽一管都會淤血一大片 不過有多年捐血的經驗 我本來就不怕抽血 所以還好 只是三小時實在很漫長 Charles在旁邊出期末考卷 我改了一點點考卷 又看了一點BSF的notes 但實在很想睡覺 (因為要三小時,早上 早上8點就來了) 所以很多時候都在打瞌睡 好不容易捱到抽最後一管血 檢驗師說星期一就可以知道檢查結果 其實我對過的信心不大 不過這幾天還是有把這件事放在禱告中 希望 神能保守在最後三個月的孕期中 我和小恩點的健康 左右手各照一張留念
話說家裡中式食物的庫存已經見底了 再加上Charles下下星期要回北卡4天 怕很久沒做飯的我 ㄧ個人在家沒東西吃 所以我們決定最近一定要去補個貨 Chico的中式超商很遜 Sacramento的越式超商品質也很差,韓式超商有些東西不習慣 而且還要開2小時 所以我們決定開去大約2個半小時的Richmond 那兒有個大華99 還有一些餐廳可以打打牙祭 於是今天抽完血之後 我們便出發補貨去了 途中會經過一個蠻大的Vacaville Outlet 當M是不會錯過囉 呵呵 我們先去Motherhood 雖然這家Chico也有 不過這兒for sale的衣褲選擇還是比較多 由於孕婦裝即使打折還是不便宜 所以我決定完全不看上衣 (因為目前感覺還夠穿) 專心找短褲或裙子 我在裡面試穿 Charles在外面幫我挑 試了半天 我買了一條短褲,一條長裙,一條短裙(US$13.99) 這樣三件就要$60.2x 實在是夠貴的了 不過Charles挺有眼光的 他選的都是Mini Merternity的 Mini Merternity的通常更貴 像是長裙原價要US$78, 短裙原價要$58 實在是非常離譜的價錢 還好我們今天用大約US$20一件的價錢就買到了 我之後又買了一套純綿的長袖長褲哺乳睡衣 準備做月子的時候穿 (雖然那時是炎夏,但聽說要穿長袖的) 原價US$29.98, 現在$19.99 補完孕婦裝 又去買了雙Clark(其實是它的副牌)的氣墊涼鞋 買這雙是因為我不想買只有懷孕後三個月可以穿的鞋 那樣太浪費了 我現在還沒啥水腫 所以舊鞋都還可以穿 而這雙涼鞋前後都可以調整大小 現在穿起來剛剛好 懷孕後期調整一下應該也會很合穿 生完小恩點也可以繼續穿 不過這雙鞋挺貴的 原價要$49.99 有Coupon可以打八五折 後來還有一些時間 我們便去童裝店看看 這兒有兩家很有名的童裝店: Carters'和Gymboree 雖然小恩點的衣服已經很多了 但還是心癢癢想逛逛 看看有沒有啥好東西 不過不逛還好 一逛我們倆都嚇到了 每件小衣服都好貴啊! 也有一些特價啦 但最便宜一件小衣服都要US$5 我之前在Toys Rus幫小恩點買過一套Carter's的小衣服 包括:長袖外衣+小帽子+小圍兜+小鞋子 原價US$16.99 我用八折coupon買花了約US$12 買完都一職有點後悔覺得買貴了 但這兒類似的一套竟然要US$24! 這兒不是Outlet嗎?!?!?! 其實我們三月中去灣區時有來過這Outlet一次 不過那時時間有點趕 只買了孕婦裝和其他一些東西就走了 還好那時沒時間 否則那時進來逛童裝店 對價錢,大小毫無概念的我們 一定會花不少冤枉錢 尤其他們的確每一件衣服都好可愛啊 實在太難把持得住了 但兩個月後的我們不一樣了 一想到我們在Yard Sale也買到不少可愛的Carter's的衣服 而且是用少兩個零的價錢 就覺得好險好險啊! 我們都覺得即使要幫小恩點買新的衣服 在T.J Maxx或Ross買就好了 那兒也有很多名牌的童裝 (Crater's的就很多) 而且小朋友穿衣服哪管啥過季貨呢 錢還是花在刀口上吧! 然後 很震驚又覺得好險的我們 便驅車前往Richmond的大華99 這是我們第一次來這裡 覺得很新鮮 再加上來的時候發現回程塞車很嚴重 便決定先吃晚飯再慢慢逛 以避掉塞車 我們先去吃韓國菜 然後去天仁茗茶買了些鐵觀音(Charles要喝的)和麥茶(孕婦我要喝的) 又去那兒的書店買了一片"長江7號"VCD和一個小豬書籤 這家書店有好多麥兜的玩偶和玩意兒喔 也有些黑白豬的文具商品 更有我2005年底畢業Charles一直想幫我買卻買不到的麥兜畢業公仔 看得我心癢癢 不過這兒東西畢竟不便宜 (公仔一隻US$39.99) 我畢業都2-3年了,現在再買那隻公仔已經沒啥意義 還是幫小恩點多留一些quota好了 所以很節制地啥都沒買 照張相做紀念就算了 我們也有去生計麵包買了6個麵包 不敢買太多 怕會壞 而且吃這種麵包好像特別容易發胖哩 最後就是去大華99補貨啦 我們買了一大堆包子餃子之類的東西 當然還有很多其他的 離開前 我們還去天仁茗茶買了珍珠奶茶 然後滿足地離開 那時大約7點半 回程蠻順暢的沒有塞車 我們還聽了一片康來昌牧師的講道CD 回到家大概10點 Charles說開兩個半小時可以到這樣的商場他覺得還不錯啦 也不會太累 只是花費的金錢挺高的 算算油錢(US$40)加上過橋費(US$4)還挺嚇人的 所以大概每2個月做一次這樣的補貨活動還可以接受
今天去try out一堂Fit for 2 5:30-6:30pm的水中有氧 這也是我第一次上水中有氧喔 到了游泳池畔 看到也是孕婦的trainer 和幾個肚子很大的孕婦 但也有一些看起來一點都不像孕婦的 也還有我一開始以為是孕婦,後來才發現並不是孕婦的 下水後 竟然還有一位老公公混在我們裡面 後來才發現這琤賑O一般的水中有氧啦 名叫Power Aqutic 只是trainer叫孕婦們一起來上 那我直接來上這免費的Power Aquatic就好啦 幹麻多花錢($75/month)參加這麼貴Fit for 2呢?! 課程還算有趣 大部分的時候都在水裡跳來跳去 只是我是第一次上 很多動作我都不知道 教練和其他人的手腳又都在水下 看半天也看不明瞭 不過真不知道就跳跳跳別人也看不出來我在混啦 有時候我混得太明顯 Fit for 2的trainer發現了 會叫教練幫我說明一下 才開始不到10分鐘我就開始想上廁所 又口渴 不過不好意思中途跑掉 好不容易在過20分鐘時 她們要拿一種板子在水中練臂力 趕緊趁機上岸喝水上廁所 所以這部分我只做到一點點 後來她們又換成一個長長的泡綿條 也在水裡做不同的動作 最後一個部份好像是針對肚子的 trainer就說孕婦不要做 叫我們上岸吧 可是老實說 我覺得這樣的水中有氧實在挺溫和的 好像沒啥運動到耶 所以我再去一次廁所後 又下水游了100m 上岸後Trainer問我覺得如何 我客氣地說還不錯 她說星期二是室內的 叫我可以再來try out一次 不過我想我應該是不會去啦 看照片有坐在瑜珈球上舉啞鈴 這是我最不喜歡的運動之一哩 今天try out的結論是 應該不會參加啦 主要是不便宜 而且明明可以直接來上免費的 另外 一堂水中有氧要花一小時 還得特定時間來 運動量卻很有限 我目前花半小時游個600m都不是啥問題 所以還是先自由地游泳吧 等到懷孕後期體力比較差時 再來上這種課
這兒好像快變成"小恩點媽媽幫小恩點購物日記"了 我好像的確比大部分的人早了足足一個月開始準備baby的東西 不過我也沒辦法呀 春天是Yard Sale的季節嘛 想想我若從現在才開始準備 豈不是就得和之前8次Yard Sale和在Craiglist上的買的好東西擦肩而過了? 呵呵 回歸正題 話說我很早就在想: 小恩點從醫院回家那一天究竟要穿啥衣服呢? 看醫院的簡介 那天還會幫他拍照耶 還會放在醫院網站的首頁喔 所以這是要慎重思量的 我在Amazon和Target都有Baby Registry* 一開始選了些可愛的"Take Me Home" set 通常會包括外衣,小帽子,小手套,小襪子 講究一點的還會有小包巾或小外袍 不過後來我擔心若到生產前都沒有人送 那小恩點豈不就沒有衣服穿了? 這種一生產就需要的東西還是靠自己先準備好了 一開始覺得準備"Take Me Home" Set 不容易 因為不知道小恩點會多大隻 不過後來我想就找0-6個月的 應該都可以啦 前天 Yard Sale 8 那次正好買了很多小衣服 特別是第三家有很多是成套的 我很喜歡一套黃色挪亞方舟的 有一頂小帽子+小上衣+小長褲 看起來也新新的 拿來當"Take Me Home" Set 正正好 裏面我打算配一件特別註明給NewBorn穿的白色藍邊熊熊小onesie 手套用在第二家買的紅十字會小mitten 襪子不用準備 因為小長褲是包腳的 小恩點出生時會是非常乾熱的炎夏 所以穿這樣應該差不多了 不過我還有一條Mountain View教會送我的黃色包巾 正好跟衣服配一套 我昨晚已經把這一套整理出來 還特別用漂亮的繩子捆好了 還叫Charles來看一下 以免到時慌亂中他拿錯 (不過還有三個月,我猜他會忘記啦) 準備好以後覺得很高興 不過準備好後又覺得應該要再準備一套備用哩 而且我也不能保証以後若看到更可愛的衣服會不會改變心意呢 呵呵 *這兩個Baby registry都還沒公開 因為東西還在變來變去 不過用Ann Chu 或是 Charles Liao都可以查得到 若看到我們選了啥不實用的東西請告訴我們 若有好東西我們沒選也請告訴我們
上星期加入Chico Sport's Club時 她們就幫我們安排這星期一中午跟trainer見面 教我們怎麼使用club裏的器材 Trianer是一位叫Amber的小姐 很年輕 看不出已經是個4歲半小孩的媽了 感覺非常專業 她先問我們一些問題 包括病史,平時活動量和加入club有啥期待 後來她根據我們的需要和能力 幫我們設計了一套workout的流程 一樣樣地教我們 幫我們量適合的位置,高度和重量 還詳細地幫我們記錄下來 這些會放在workout區域旁邊的資料夾 還記不起來前可以去翻閱 她叫我們先暖身踩recline bicycle 20-30分鐘 她說這種有點躺的腳踏車很適合孕婦我 因為平時直立式的腳踏車 往前傾斜踩的時候容易壓到肚子 她還告訴我運動時要常常量心跳 不要超過一分鐘140下 然後就是做重量訓練 一項做三個10次 我有六項要做 Charles則有八項 還有順序要遵守呢 因為必須從大肌肉練到小肌肉 我的主要是訓練大腿,後腰背和手臂的肌肉 她說這樣可以為生產和以後抱小孩做準備 她還說重量訓練不要天天做 最好間隔一天讓肌肉休息 休息的那天她建議我們可以游泳或是跑跑步機(我當然只能用走的)或是踩踏步機 做些有氧cardio的運動 我們都覺得很不錯 原來健身房要這樣使用啊 於是今天我們下午等Charles教完課後就去試試看了 大概5點半到 Club裏蠻多人的 但並不會擁擠 所以器材幾乎都不用排隊 因為第一次 我不敢太貪心 什麼都是最低標準 像腳踏車我只踩20分鐘 resistence level用超輕的 而且踩超慢的 心跳大多在100零幾 完全不用擔心會超過140 嘿嘿 做重量訓練時 大部分我都遵照trainer的指示調重量 不過有幾項我覺得比較吃力 就偷偷地減個5磅10磅 其實我的確是挺沒力氣的 特別是肚子和大腿 現在懷孕中 就放肚子的肉一馬 不過希望把大腿的肉練強壯一點 這樣對生小恩點也比較有幫助 另外我的手壁也蠻沒力的 現在練一練強壯些 以後抱小恩點就不會有媽媽手 workout完洗個澡覺得很舒暢 便回家吃晚餐 我們倆當時都覺得這樣workout還蠻輕鬆的 (我連汗都沒有留喔) 不過剛剛九點半我在打這篇文章時 覺得好疲倦喔 轉頭一看 Charles以正在旁邊打瞌睡呢 呵呵 我們倆都太遜啦 不過一開始嘛 慢慢來 希望持之以恆囉 ps.這個Club還有專門孕婦的program 不過還要另外交錢 而且不便宜哩(一個月US$75) 今天接到電話邀請我星期四傍晚去試上一堂水中有氧 我答應了 不過我只是好奇想去看看 想應該是不會加入啦 現在的program一星期能去個3-4次就很不錯了 沒有必要再多花錢
小恩點最近的胎動愈來愈頻繁 力道也愈來愈大 Charles每天的快樂時光也從...變成靠著我的肚子被小恩點踢臉 有時候小恩點忽然踢而且比較大力時 我都會忍不住叫出聲音摀住肚子 其實他沒踢那麼誇張 主要是沒預期啦 前幾天晚上被小恩點踢得差點睡不著 尤其當他在肚臍附近活動時 那種感覺實在很奇怪 又痛又癢的 目前最痛的一次應該算今天清晨 真得是被痛醒喔! 一開始以為是胃痛 因為位置差不多 有點擔心地起來上了廁所 回來躺下後就不痛了 莫名奇妙的我也就又睡著了 後來Charles來叫我起床時 我才發現小恩點今天是在比較靠胃的地方活動 剛剛的胃痛原來是這小子的無影腳踢的啦
今天接到診所電話 說我的血糖測驗沒過 正常是140 我是179 我之前因為PCOS 有低血糖的毛病已經一段時間了 醫生說有PCOS的婦女到中年時比較有機會的糖尿病 所以我也吃了3-4年的藥(Metformin) 知道懷孕後就沒吃了 雖然本來就覺得可能會不過 但還是覺得對結果有點難過 畢竟總是希望不要有太多問題 對自己和小恩點都好 星期五要去做第二次檢查 希望這次會過 要不然就得開始嚴格的飲食控制了
我有一顆植牙 可能是體質的關係 不是植得很成功 bone loss蠻嚴重的 之前在UNC時已經Bone grafting兩次了 但幾次X光照起來發現骨頭長得還是不是很理想 牙醫建議我注意清潔並密切觀察(照X光) 我也就照辦 懷孕後當然是不能照X光囉 但用牙線清潔我倒是一直有注意 大約兩星期前去Nash吃午餐時 Charles點了個火雞培根三明治 我們倆一人一半 一口咬下去 咬到一塊很硬的培根 忽然覺得植牙的那一顆巨痛 整顆牙齒也開始搖晃 情況一直沒有好轉 刷牙時還會出血 本來要去看牙醫 但牙醫說我現在懷孕 能做的有限 再觀察一下 前幾天開始感覺牙齒更鬆而且好像歪了 吃東西或講話都會不小心敲到其中一角 然後痛得不得了 我實在受不了了 於是今天去看牙醫 牙醫說我這顆牙齒的牙齦萎縮得很厲害 搖得也很厲害 可能牙根真得鬆掉了 現在唯一能做的是先幫我把牙齒磨平一些 讓我不會敲到它 否則愈敲就會愈鬆 等到生了小恩點 再打麻醉把牙根取出來 並做bone grafting 然後我可以考慮再做一次植牙或是牙橋 唉 為了這顆植牙我已經吃了不少苦頭 我想我的體質大概不適合作植牙吧 乾脆做牙橋算了 也比較便宜 現在牙齒被磨掉了一些 暫時就不痛了 只是吃東西只能用另一邊 覺得那邊的牙齦不是很舒服 醫生之前說我這顆牙雖然有bone loss 其實還算堅固 所以我們猜想這顆牙齒急速惡化可能是懷孕的關係 應證了「生一個小孩掉一顆牙」* 的說法 Charles說:阿茱,妳好可憐喔 我說: 值得啦! *有人說：「生一個小孩掉一顆牙」，其實就是因為在懷孕期間，胎盤所製造的荷爾蒙，會作用於牙齦的微血管，使得牙齦充血和腫脹，對口腔造成極度不適。加上除了懷孕期間母親對於鈣質的需求量大增之外，所以容易出現會由骨骼與牙齒終將鈣質脫出而產生牙齒動搖的情形，因此，如果可能的話最好能在懷孕前將有問題的牙齒做個處理，並且注意口腔衛生。
昨天晚上 Charles又把耳朵貼在我的肚子上觀察小恩點的動靜 小恩點又踢了他爸的臉幾腳 後來Charles繼續側耳聽 他說聽到很微弱的聲音 不是很確定 不過他可以照著那微弱的聲音敲出很快的節奏喔 比我的心跳快多了 所以我想應該就是小恩典的心跳聲了 我們倆都感到很驚奇 神的創造真是奇妙可畏哇!
