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Phoenix
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Hi~ 小寶真是可愛
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6:00報到 領基本獎 已經有報名 國75 英80 數70
1:00華興數學(換新老師教)
棉被浴巾拿回清洗
每周5(6:00姊補上私中英文)
40歲生日
1817元 +上網吃到飽月租111元
帶睿去公園玩滑梯
建議以滋陰潤燥的食物取代,例如冬季大白菜、白蘿蔔、豆腐、木耳、南瓜、馬鈴薯等,以符合「秋冬養陰」的原則,也符合健康養生的觀念,同時少吃生冷的食物,起居作息早睡早起,如此陽氣便能潛藏,符合立冬後「養藏」的建議。
義賣品帶去學校
下載圍棋檔案練習
五下 姊約 第7~8名 莊子嫻 蔡家恩 林育磊 藍珞菲 蕭志芯 陳宣妤 姊期中考平均達90分(獎金800元)
5年級 期末考第7名(平均94.5) 國92 英98 數94 社96 自94 體 健94 平均94 2年級 國82 英96 數94 生100 平均93 6年級 國96.5 英97 數98 社84 自99 平均95 第四名 3年級 國95 英98 數98 社100 自94 平均97 第三名
繳加大月費
弟一 四穿運動服
小孩睡眠不足和近視風險大有關係,國健署進行兒童青少年視力監測發現,睡眠時間不足9小時者,比睡眠時間達9小時者,近視風險增加9倍。 依據美國國家睡眠基金會推薦的睡眠時間,學齡前兒童(3-5歲)為10至13小時、國小學童(6-13歲)為9-11小時、青少年(14-17歲)則為8-10小時。 不過,衛生福利部國民健康署於民國106年「兒童青少年視力監測調查」顯示,台灣幼兒園幼童及國小學童睡眠時間8小時以下者占15%;國中生及高中生睡眠時間8小時以下者則高達89.5%,其中有22.7%甚至6小時以下。 這項涵蓋7474名兒童青少年的調查發現,睡眠時間不足9小時比睡眠時間達9小時者,近視風險增加9.04倍。睡眠時間不足9小時有近視的學童占76.5%,睡眠時間達9小時則只有23.5%的近視率。
弟 期中考第三名(1000)
報入門組 a&b組各38人 取4名獎盃 4名獎牌 2勝3敗 沒領獎 有人20級的報名26級比賽 無法贏 約半年在報名比賽
2:00姊弟去同學家
6:00愛買 夜市
老師出國去日本念書
2312 3455#35 永康診所是一間歷史悠久,享有盛名的外科診所,由首任院長葉國鵬醫師於臺灣光復時期創業,以服務萬華地區民眾為主,至民國 81 年由葉龍夫醫師接任院長職務,將外骨科病人量提升至高峰期。 德美診所
具有抗菌.利尿.消腫.清熱.解毒等作用,可改善便秘.傷風.濕疹.尿道炎與動脈硬化 屬營養成分極高之藥草,帶有特殊的魚腥味 魚腥草排骨湯 材料: 做法: 魚腥草茶包 4包 1.用2500cc加熱至沸騰,放入魚腥草茶包 排骨 一斤 山藥 半條 2.排骨汆燙去血水後,放入1.魚腥草湯裡,煮30分鐘後再加入山藥.枸杞.紅棗煮20分鐘 紅棗 3克 ,加米酒.鹽調味後即可 枸杞 3克米酒 少許鹽 少許 以上所使用的魚腥草茶包成分含有魚腥草.決明子.倒地蜈蜙草.桑椹 經常飲用可增強免疫力.預防感冒
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