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Phoenix
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Hi~ 小寶真是可愛
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弟一 四穿運動服
便當菜料理
1、五彩炒飯 蔬菜100克,微波爐高火3分鐘煮酥,昨天的冷飯用油炒熱後加入煮好的雜菜,調味即可。還可以加入雞丁、肉丁、火腿丁。耗時5分鐘,多兩分鐘捏做成飯糰就方便帶在路上吃。 2、杏肉雞絲粥 雞胸肉(或裡脊肉)切絲加蔥、姜、料酒炒至八分熟,加入切成絲的杏肉後炒熟。加入煮好的粥里煮開一下,調味就好。可以前一天晚上用微波爐或電飯煲、電磁爐等,一切可以自動做好粥斷電的炊具把白粥做好,第二天早上加料就可以了,省時省力。 3、雞蛋卷餅 雞蛋一隻,打散拌入麵粉少量調成糊狀。煎鍋加少量油燒熱,或把黃油熔化,將麵糊倒入煎鍋,製成薄麵餅,色澤金黃後關火。放上奶酪和火腿片各1∼2片捲起來即可。這可比你街邊小攤上買的煎餅裹油條要營養得多。費時5分鐘。 4、甜糯粟米 粟米粒微波高火3分鐘備用。冷牛奶里加30克水澱粉(芡粉),拌勻之後用不粘鍋加熱,邊加熱邊攪拌做成炒鮮奶,再加入熟的粟米粒,加適量糖就成。費時7分鐘,如果沒時間坐在家裡吃了,就用個一次性杯子裝著坐在車上吃。 5、花生醬麵包 全麥切片麵包,上面抹上富含維生素C和E的花生醬,好吃又方便。花生醬也可以自己用料理機做一點冰在冰箱裡,要吃的時候拿出來。3分鐘,就可以精神十足地出門上班去也。 6、色拉三明治 三明治麵包2∼3片,黃瓜、西紅柿切片,再炒個雞蛋,把炒雞蛋、黃瓜、西紅柿放在麵包片上,淋上色拉醬再放上另一片麵包就做成了,費時絕不會超過10分鐘。
7:30鋼琴課
4:30練習自修評量
11:00新莊四維公園(和阿嬤)
好市多逛逛
10:10碁人請假
1:00華興數學
明倫 游泳課程 新店高中游泳課2
轉骨湯的時機男女不同,女生通常約11至12歲時,只要胸部開始發育就能喝轉骨湯。劉美雪醫師解釋,由於一般胸部開始發育後一年到一年半月經才會到來,這段時間為快速發育的關鍵、可長高超過5公分,基本上月經開始一年後,長高速度減緩、生長板開始癒合,便不易長高;男生發育時間較長,約在12至14歲,從小六到高三都有機會長高。 劉美雪醫師進一步指出,除了適時服用中藥幫助轉骨長高,「早睡」更是另一個關鍵!孩童需要11點前入睡,使體內生長激素充分作用。其次是「運動」,游泳、跳繩都是很好的選擇;關於飲食部分,每天都應該攝取充足的牛奶、雞蛋,亦不可偏食,並配合中醫依據個人體質量身調配的「轉骨湯」,每周服用兩到三次,補充成長所需的營養素,將一生的骨本打好基礎。
2:30姊去同學家(吃同話燒肉)
棉被浴巾拿回清洗
續借諾貝兒玩具
打電話到加大
阿嬤有來
8:00弟上書法課
70%下雨
和姑姑一家人
國慶日放假一天
1:45珞菲來寫功課
睿提早10分到
要多背很多單字
睿咳嗽
練習自修評量
三重水漾 集賢公園(家樂福)
檢測英10分鐘(考85分) 數20分鐘(70分) 高標 11/10 大會考有500人參加 (考國英數)晚上6:30~9:10 有開數學課 (每周六9~12點) 六上學期 每周寫一單元(國英數 智力測驗) 寒假到 私中網站下載考古題 每日2回 慧燈(題目較簡單) 精城(較難) 明年3月底 報名寰宇 暑期生物實驗班 古亭(週日) 上午