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蕾媽咪

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下午喝水是最佳排毒時機

2007年05月24日
公開
42

下午喝水最佳排毒時機 在對的時間喝水養生可不是「多喝水」就好，還必須湊合天時地利， 趙思姿實行超過五年的喝水養生，靠的就是在對的時間、喝對的水。 為什麼要多喝水？ 趙思姿說，人體百分之七十由水組成， 簡單地說，眼睛泡在水裡面、耳朵裡有平衡作用的水膜、腦裡有七成是水構成、連骨骼裡也有兩成是水， 補充水分對身體而言，在於促進代謝和排毒。 不過，渴了才喝是錯誤的觀念，趙思姿說，人體的所有經絡運行跟時序息息相關， 只有喝對時間，對身體的排毒和代謝功效才能達到最大。 一天之內，只有早上七點到九點、下午二點到五點是喝水時機， 趙思姿會在前一天用保溫瓶裝滿500cc的熱水，隔天起床就喝。 她尤其建議女性最好喝溫水， 下午二點到五點是膀胱經運行之時，也是排毒的最佳時機，她會喝足800 -1000C C的水，到了晚上幾乎不喝水。 不會渴嗎？她表示，會渴，表示白天喝得不夠，只要喝水的時序調整好，久了自然不會在不對的時間發生口渴之事。 嚴加執行喝水時間表，還有減肥效果！ 趙思姿減肥班裡的學生，第一件功課就是調整喝水作息， 每個人施行下來，最少都可以瘦個 一公斤 ， 最重要的是如失眠、肩頸痠痛、嘴乾舌燥及便祕等文明病都不見了。 但是，喝多少水如何計算？趙思姿強調，八杯水不是放諸四海皆準， 體重越重的人越需要大量的水來代謝排毒，最簡單的計算方式就是把體重乘以三十，就是個人需要的CC量， 像體重 五十公斤 的人一日的水需求量就是1500CC，上午時段喝500CC、下午喝1000CC就足夠。

坦都印度餐廳

2007年05月23日
公開
57

昨天和老公到印度餐廳用餐 感覺真的很不錯喲~~ 尤其是飯後嚼一嚼「印度口香糖--小茴香」 真的是很特別的感覺..... 簡介 印度是咖哩的故鄉,是一個最懂得運用香料的地方,每天在印度人家裡,都可以聽到搗磨香料的聲音,而所飄散出來的均是不同的香味.據說,在印度有多少人家,咖哩就有多少種味道. 由於印度天氣炎熱乾燥容易使人沒有胃口,為了促進食慾印度人就使用大量的香辛料入菜,這些香辛料綜合的味道就是我們所熟知的咖哩.在北印度菜中正宗的印度咖哩最大的特色是「香」而不是「辣」,所以印度咖哩中香料是數不清的多; 不過可不是香料越多就越好吃哦! 要展現出絕佳的層次與口感,就要靈活運用香料的搭配. 印度最基本的綜合香辛料,被稱為「格拉姆馬沙拉」(garam masala), 通常會包括黑胡椒、肉桂、小荳蔻、丁香、小茴香、馬芹、薑及胡荽子等香料. 由於這些都是天然的香料,所以吃了對身體很有幫助,可以明顯地感到加速血液的循環,整個人會熟起來,就像運動過後那種舒暢的感覺. 印度菜分為南北印度料理,以口味上來說,南印度接近赤道,天氣十分乾熱,為了幫助消化,促進食慾,香辛料的用量,以含辣多汁的咖哩為主. 北印度則比較注重香味,並善用乳製品的搭配,尤其喜歡以優格入菜. 本餐廳是屬於北印度料理,所以注重的是香辛料上的運用. ▇印度料理的用餐程序大致上分為 (請點選): 1.飲料--特製飲料類搭配餐前小品 2.前菜--為串燒類烤盤、餐前小品與湯類 3.主菜--以烤餅或飯類搭配各式主食咖哩(共分為雞肉、羊肉、海鮮、蔬菜四大類) 4.甜點--各式印度甜點及冰淇淋 **建議您在享受完豐富的印度饗宴之後,想要保持口氣清新,別忘了要嚼一嚼「印度口香糖--小茴香」,因為小茴香本身有一股清淡的辛香味,嚐起來有一點甜,可以除去口中異味,可以說是最天然的口香糖, 若是再加上一點冰糖一起咀嚼會更順口. 所以下來要離去之前要記得抓一把小茴香嚼嚼看, 體驗一下印度口香糖的滋味哦... 這裡有更詳細的資料----->坦都印度餐廳 Tina 2007-5-23 11:50am 述

員工教育訓練

2007年05月19日
公開
27

神坊員工教育訓練 各位同仁好： 行政處舉辦上半年員工教育訓練，相關資訊如下： 一、日期：五月十九日（星期六） 二、時間：上午九點半至下午四點半 三、地點：國泰人壽淡水教育中心〈淡水鎮鄧公路266號〉 四、員工教育訓練課程時間表： 2007/05/19（星期六） 09:00 報到（霖澤大樓服務台） 09:30~12:30 上課（魅力表達與人際溝通） 12:30~13:30 午餐（提供便當）、休息 13:30~16:30 上課（Brief撰寫及提案技巧） 註：提供便當、茶水 五、將安排高雄同仁於五月十八日北上住宿 六、報到注意事項： 1、 報到手續：請攜帶「員工識別證」 2、 報到時間：九點 3、 報到處：國壽淡水教育訓練中心（霖澤大樓服務台） 4、 填寫「教育訓練簽到表」 5、 領取「教育訓練記錄評該表」（並於下課後將評該表交回Emma） 七、請各位於05/03（星期四）下班前回覆。（為統計便當數量，如有素食者，請告知） 八、如不能參加者，請事先說明理由並向主管請假。 九、交通說明： 1、 淡水教育訓練中心備有地下一、二樓停車場，同仁可自行開車前往。 【開車：中正東路(右轉)--學府路--(右轉)鄧公路】 2、 無交通工具者請搭捷運在淡水捷運站下車，公司將安排交通車接送；並另行公告登記。 【交通車搭乘處、搭乘時間將另行公告。】 行政處

中醫讓你擺脫便秘，全身順暢

2007年05月18日
公開
31

一、導致便秘的原因： （一）一般原因：不良的生活習慣、情緒過度緊張、工作壓力太大等。飲食不正常或過食燒烤、炸、辣等食物等。水份不足、缺乏運動或久坐少動等因素。營養不良，例如：減胖不當。 （二）腸胃道原因：上腸胃道疾病，例如：十二指腸潰瘍及胃潰瘍、纖維化囊腫等。大腸疾病，例如：結腸無力、大腸阻塞、大腸的血管疾病等。其他腸道結構障礙，例如：腫瘤、狹窄、憩室等。 二、便秘的預防措施：養成每日固定時間排便的習慣。避免過度情緒起伏，保持精神舒暢。早晨起床可喝一杯溫開水，以利排便。多吃含高纖維質的蔬菜和水果，例如：菠菜、地瓜葉、蒟蒻、香蕉、木瓜、柳丁等。飲食上避免過度煎炒、燒烤、炸、辛辣、乾酪、巧克力、馬鈴薯等容易造成便秘食物。飲食上避免酒類，並不可過食寒涼生冷類食物。生活起居避免久坐少動，宜多活動以流通氣血，每天至少走路30分鐘，一天至少飲用2000cc 以上的水，且少量多次。便秘患者可在腹部以肚臍為中心作順時針方向按摩。便秘不可濫用湯藥，若使用不當反而使便秘加重。熱病之後，因進食量少而不大便者，不必急於通便，只需扶養胃氣，等到飲食量漸增，大便自能正常。 三、便秘食療方法（請詢問醫師後食用）：小黃瓜汁：小黃瓜一條、檸檬汁少許、柳丁半個、胡蘿蔔200克、蜂蜜適量。桑椹：用桑椹子乾5 錢，每晚臨睡前煎湯服用。蜂蜜牛奶：牛奶250cc 加蜂蜜適量。 資料來源：台北醫學大學附設醫院 - 傳統醫學科 北醫傳統醫學科醫師群 【優活健康網2007/05/18 林曉玲/整理報導】

FIR-天天夜夜

2007年05月17日
公開
30

Tina．好歌欣賞 黎安萊姆絲：How do I live without you Faye：I want to know 黎安萊姆絲：How do I breathe without you Faye：If you ever go 黎安萊姆絲：How do I ever 合：Ever survive　How do I　How do I　How do I live 阿沁：當你的淚在微笑中滑落 回憶的風 吹著我走 我卻情願停留 Faye：等一顆心到時間的盡頭 呼吸也會痛 合：可是我記得 你給我的夢 Faye：每一天在你的懷裡等待 阿沁：每一夜我感覺你的存在　走過傷害 Faye：我回頭看 合：是永遠都燦爛的愛 Faye：這一次我決定勇敢去愛 阿沁：這一次我陪妳看到未來 Faye：So, how do I live 阿沁：How do I live 合：How do I live without you Faye：How do I live 阿沁：當世界都遺忘我的時候 妳的一切 對我來說 緊握才能擁有 Faye：我明白一份真愛的背後 藏著苦和憂 合：心痛的時候 更深刻感受 Faye：每一天在你的懷裡等待 阿沁：每一夜我感覺你的存在　走過傷害 Faye：我回頭看 合：是永遠都燦爛的愛 Faye：這一次我決定勇敢去愛 阿沁：這一次我陪妳看到未來 Faye：So, how do I live 阿沁：How do I live 合：How do I live without you 黎安萊姆絲：And tell me now Faye：每一天在你的懷裡等待 阿沁：每一夜我感覺你的存在　走過傷害 Faye：我回頭看 合：是永遠都燦爛的愛 Faye：這一次我決定勇敢去愛 阿沁：這一次我陪妳看到未來 Faye：So, how do I live 阿沁：How do I live 合：How do I live without you 阿沁：without you 合：是永遠都燦爛的愛 Faye：這一次我決定勇敢去愛 阿沁：這一次我陪妳看到未來 Faye：So, how do I live 阿沁：How do I live 合：How do I live without you 黎安萊姆絲：How do I live without you 　　　　　　How do I breathe without you

親子共讀--好吵的蘿拉

2007年05月17日
公開
51

這個故事，主角是一個好吵的小老鼠，名字叫蘿拉。 書上畫著爸爸媽媽一會兒忙著餵弟弟吃飯、洗澡，一會兒忙著和姐姐下棋、做晚餐。 蘿拉在一旁閒不下來，一會兒把檯燈拉倒椅子弄翻，一會兒拿著風箏到處跑，把家裡弄得亂七八糟。 大家都叫蘿拉：「安靜！！」 蘿拉太吵了，沒人理她，後來她生氣了 就說：「我要走了！」「我再也不回來了！」 當大家聽不到半點吵鬧的聲音，爸爸書不讀了。媽媽歌不唱了。 蘿拉不見了! 不在地下室。不在浴缸裡。不在信箱裡。也不在草叢裡。 他們把垃圾桶翻了又翻，找了又找。 媽媽嗚嗚的哭起來。「蘿拉離開我們了。」 「可是我又回來了啦！」 鏗鈴匡啷，蘿拉拖著一堆亂七八糟的瓶瓶罐罐，從外面蹦了出來。 為什麼唸這本書： 昨天晚上蕾從YOYO點點名還沒播的時候 就一直吵著要看 看完了之後可能想睡覺還是一直盧 盧到我受不了了 就說那講故事給她聽好了 剛好就拿到這一本書"好吵的蘿拉" 暗示蕾跟這隻小老鼠一樣吵 不知道蕾懂不懂 只知道當時她確實安靜了下來了~~ 專家說： 蘿拉的爸爸媽媽忙著照顧弟弟，又要和姊姊一起做飯、唸書……， 被冷落的蘿拉開始用盡方法來抗議… 你的孩子是否也有自覺被忽略而不開心， 甚而像蘿拉一樣想辦法讓人注意他的時候呢？ 本書讓您和孩子都能會心…… Tina 2007-5-17 14:04pm

親子共讀-為什麼蚊子老是在人們耳邊嗡嗡叫

2007年05月17日
公開
42

加念一本： 昨天還帶蕾看了這一本書 「為什麼蚊子老是在人們耳邊嗡嗡叫」 蕾很有興趣 尤其是在最後 蚊子被人打死了 ...... 不過故事真的太長了 我懷疑蕾是不是真的有在聽..... 專家說： 蚊子的一句謊話，不意在森林裡引發軒然大波， 最後演變到太陽都不露臉了…， 這是一個有趣的邏輯推理故事， 內容充滿非洲人的智慧、幽默， 和對各種動物的深刻認識…， 畫風也別出一格，有獨特的吸引力。 故事內容： 有天早上，蚊子看見大蜥蜴在一個水窪旁邊喝水。蚊子就說：「大蜥蜴啊，你絕對想不到我昨天看見了什麼。」 「說來聽聽」大蜥蜴回答。 蚊子說：「我看見一個農夫在挖蕃薯。那個蕃薯幾乎就和我一樣大喔！」 「拿蕃薯和蚊子比？！像話嗎？」大蜥蜴氣呼呼的大罵：「要我聽這種廢話，還不如讓我聾掉算了！」一說完，大蜥蜴就拿了二根樹枝塞住耳朵，穿過草叢，「刷、刷、刷」的走開了。 大蜥蜴一邊走一邊喃喃自語的生氣著，走了一會兒，碰巧遇到大蟒蛇。 大蟒蛇抬起頭說：「早啊！大蜥蜴」 大蜥蜴什麼也沒回答，只是上上下下擺著頭，「啪躂、啪躂、啪躂」的走過去。 「奇怪，他怎麼不跟我說話？」大蟒蛇自言自語的說：「大蜥蜴一定在氣什麼，就怕他正計畫對著我耍什麼花樣！」大蟒蛇想找個地方躲起來。他找到的第一個像樣的地方是兔子洞，於是「窸窸沙沙、窸窸沙沙、窸窸沙沙」的大蟒蛇鑽了進去。 兔子一看見大蟒蛇鑽進他的地洞，可真的嚇壞了。他飛快的從洞的另一頭跑出去，「喀哩、喀哩、喀哩」的跳過了林中的空地。 烏鴉看見兔子逃命似的跑著，於是飛到林子裡頭，「啞、啞、啞」的大聲叫。發現了危險，就趕緊跟大家通風報信，正是他的責任。 猴子聽見了烏鴉嘎嘎叫，他敢說，一定是哪個危險的野獸跑到附近來了。 於是他也開始吱吱亂叫，「咻－咻－咻－」的在樹林間跳來跳去，幫忙警告其它的動物。 猴子從這個樹枝頭，跳到另一個樹枝頭，恰巧採到一根枯枝。枯枝斷了，掉在貓頭鷹的窩巢上，打死了一隻小貓頭鷹。 貓頭鷹媽媽不再家。平時她只在晚上出去找食物，但是今天早上，她又出去找點兒東西，來餵飽還在餓肚子的小貓頭鷹。她回到窩巢時，發現一隻小貓頭鷹竟然死了。其它的小貓頭鷹告訴媽媽，是猴子害死了他。貓頭鷹媽媽好傷心、好傷心、好傷心的坐在樹上，就這樣過了一整個白天又一個晚上。 向來都是貓頭鷹媽媽負責每天叫醒太陽，好讓黎明到來。但是一天到了該叫醒太陽的時候了，她卻什麼也沒做。 夜晚愈來愈長。森林裡的動物都覺得夜晚拖的太長了，他們好怕太陽永遠都不回來了。 最後獅子國王召集了一個動物大會。「呼、呼、呼」的大家都來參加了。他們圍著大會的火坐下來。但是貓頭鷹媽媽沒來。於是羚羊被派去找她。 貓頭鷹媽媽來了以後，獅子國王問：「貓頭鷹媽媽，為什麼不叫醒太陽呢？夜晚已經拖的太長、太長、太長了，大家都好擔心！」 貓頭鷹媽媽說：「猴子害死了我的一隻小貓頭鷹，就是因為這樣我才沒有心情叫醒太陽。」 獅子國王對群聚在那兒的動物們說：「大家都聽到了沒？要怪就怪猴子，因為他害死了小貓頭鷹，所以現在貓頭鷹媽媽不肯叫醒太陽，白天也就不會出現了！」 於是，獅子國王把猴子叫了過來。猴子緊張兮兮的瞄瞄左邊，又瞄瞄右邊，「咚、咚、咚」的來到獅子國王的面前。 「猴子呀，」國王問：「你為什麼要害死貓頭鷹媽媽的小寶貝呢？」 「喔，國王！」猴子說：「都是烏鴉的錯！他『啞、啞、啞』的大叫，警告我們有危險，所以我就在樹林間跳來跳去，幫著他告訴大家，結果我踩斷了一根樹枝，『啪躂』一聲，掉在貓頭鷹的窩巢上。」 國王對大家說：「看來，是烏鴉驚動了猴子， 猴子才害死了小貓頭鷹－ 所以現在貓頭鷹媽媽不肯叫醒太陽， 白天也就不會出現了。」 於是，國王把烏鴉叫來了。這隻大鳥拍著翅膀飛過來，他說：「獅子國王，都是兔子的錯啦！」我看見她在大白天逃命似的跑著，我難道不要警告大家說有危險嗎？」 國王點點頭，告訴大家：「原來，是兔子害烏鴉大吃一驚， 烏鴉驚動了猴子， 猴子才害死了小貓頭鷹－ 所以現在貓頭鷹媽媽不肯叫醒太陽，白天也就不會出現了。」於是，國王又叫來了兔子。這個膽小的小東西，站在國王面前，一直前腳還發著抖，不知所措的擱在頭上。 「兔子，」國王吼著：「為什麼你要破壞大自然的規律，在大白天跑呀、跑呀、跑的？」 「喔，國王，」兔子說：「都是大蟒蛇的錯。本來我在自個兒的洞裡忙著自個兒的事，這條大蟒蛇忽然跑進來，把我趕了出去。」 國王告訴大家： 「看來，是大蟒蛇嚇跑了兔子， 兔子害烏鴉大吃一驚， 烏鴉驚動了猴子， 猴子才害死了小貓頭鷹－ 所以現在貓頭鷹媽媽不肯叫醒太陽， 白天也就不會出現了。」 獅子國王喚來大蟒蛇，他「窸窸沙沙、窸窸沙沙」的滑過其他動物的身邊。「但是，國王啊，」他哭著叫說：「要怪就怪大蜥蜴！他不肯跟我講話。我想他是在計畫著對我耍什麼花樣，所以我只是想找個地方躲起來，才會爬進兔子洞的。」 國王對大家說： 「看來，是大蜥蜴壞了大蟒蛇， 是大蟒蛇又嚇跑了兔子， 兔子害烏鴉大吃一驚， 烏鴉驚動了猴子， 猴子才害死了小貓頭鷹－ 所以現在貓頭鷹媽媽不肯叫醒太陽， 白天也就不會出現了。」 這當兒大蜥蜴並沒有在大夥中間，因為他沒有聽到國王召集大家的命令。 羚羊被派去帶他來。 大家一看到大蜥蜴「刷、刷、刷」的走過來，耳朵裡還塞了根樹枝，忍不住大笑了起來。 獅子國王把樹枝「噗、噗」的拔下來，然後問：「大蜥蜴，你是打算對大蟒蛇做些什麼壞事？」 「什麼也沒有啊！想都沒想過！！」大蜥蜴叫著說：「大蟒蛇是我的好朋友呀！」 「那你為什麼沒跟我說早安？」大蟒蛇問。 「我沒偷見你說話，也根本沒看見你！」 大蜥蜴說：「因為蚊子跟我扯了一個大謊，我受不了聽它的廢話，所以就在耳朵裡塞了根樹枝。」「哈！哈！哈！」獅子國王大笑著說：「原來這就是你在耳朵塞樹枝的原因！」 「是呀！」大蜥蜴說：「都是蚊子的錯。」 國王就對大家說： 「看來，是蚊子惹火了大蜥蜴， 大蜥蜴壞了大蟒蛇， 大蟒蛇嚇跑了兔子， 兔子害烏鴉大吃一驚， 烏鴉驚動了猴子， 猴子才害死了小貓頭鷹－ 所以現在貓頭鷹媽媽不肯叫醒太陽， 白天也就不會出現了。」 「蚊子該罰！蚊子該罰！」所有的動物都大叫。 貓頭鷹媽媽聽了以後很滿意，就把頭轉向東方，大叫：「嗚！嗚－！嗚－！」 於是，太陽出來了。 在這個當兒，蚊子一直躲在附近的樹叢後頭偷聽。她從一片捲曲的樹葉下頭悄悄的爬過去，沒讓誰發現，也沒被帶到大夥面前。不過，蚊子還有點良心，知道自己做錯了事情，所以到了現在，他仍喜歡在人的耳朵邊，可憐兮兮的問：「嗡－大家都還再生我的氣嗎？」 於是，每次她一問，就會馬上得到最誠實的答案。 啪！ Tina 2007-5-17 18:40pm

空腹吞綜合維他命 無油吸收差

2007年05月15日
公開
54

更新日期:2007/05/15 04:16 晚起一族常拿綜合維他命當早餐，專家指出，綜合維他命裡的油溶性維他命要肚裡「有油」時服用才好吸收，空腹吞服的吸收效率不一定好，還不如晚餐後一小時內吞較有用。 　綜合維他命是很多人每天必備的營養補充品，上班族早上出門前「來一顆」，就感覺精神百倍。但近來出現一種理論，認為晚上睡覺正是身體休息、修復的黃金時機，這時吞維他命正好提供原料，因此主張應在睡前服用。 　和信醫院藥劑科主任陳昭姿指出，醫學上關於什麼時候吃維生素的研究不多，但從「吸收」的角度來看，綜合維他命中必備的脂溶性維生素（維生素Ａ、Ｄ、Ｅ、Ｋ）需要肚子有油時服用，較有利吸收。由此合理推論「隨餐」，即飯後一小時內服用較合理。 　陳昭姿分析，早餐是三餐中相對清淡無油的一餐，很多人甚至根本不吃早餐；中餐因上班上課，很容易忘了吃；晚餐則吃得較豐盛，在兼顧好吸收、避免忘記的原則下，她建議晚餐後服用維他命。 　馬偕醫院營養課課長趙強也支持隨餐服用維他命較符合攝食規律的說法。 　但令人擔憂的是，很多人不吃早餐，把吞維他命當成「補償」，就好比開車的人「拿機油當汽油」，是錯誤的。 　但醫用營養學會理事長、台大醫院家庭醫學科醫師黃國晉認為，綜合維他命是給攝食不均衡、不足的人補充營養素的輔助選擇，各類維生素的量都不太高，理論上什麼時間吃，應該都是一樣的。 　臨床上常見到有人晚上吃下有Ｂ群的綜合維他命後，精力充沛，反而晚上睡不著。使用者還是以自己的體質與生活作息為依據，調整最適合的服用時間。

when you say nothing at all- Ronan Keating

2007年05月11日
公開
47

婷．好歌欣賞 It's amazing how you can speak right to my heart Without saying a word you can light up the dark Try as I may I can never explain What I hear when you don't say a thing The smile on your face lets me know that you need me There's a truth in your eyes saying you'll never leave me The touch of your hand says you'll catch me wherever I fall You say it best when you say nothing at all All day long I can hear people talking out loud but when you hold ME NEAR you drown out the crowd try as they may they CAN never define Whats BEEN said between your heart and mine The smile on your face lets me know that you need me There's a truth in your eyes saying you'll never leave me The touch of your hand says you'll catch me wherever I fall You say it best when you say nothing at all Ohh... The smile on your face lets me know that you need me There's a truth in your eyes saying you'll never leave me The touch of your hand says you'll catch me where ever I fall You say it best when you say nothing at all That Smile on your face The truth in your eyes The touch of your hand lets me know that you need me ======================[中譯歌詞]=================== 盡在不言中 我非常訝異你竟能說中我的心意 無須隻字片語,你照亮了黑夜 盡可能的去解釋這難以言喻的瞬間 在默默無語的剎那,我該如何去體會 *你微笑的臉龐,讓我明瞭你是深深地需要我 再你眉宇之間浮現著真實的感受,我知道你絕不會離我遠去 握著你的小手,我知道你會和我患難與共 當你默默不語時,一切盡在不言中 一天到晚,我聽到人們嘶聲表白 但是當你緊緊地抱著我,你展現了無與倫比的風範 人們試著去定義我倆的愛情 我倆的靈犀之間到底有著什麼樣的海誓山盟 ---------------------------------------------------------------------

租賃扣繳疑惑

2007年05月09日
公開
41

一、個人與個人之租賃行為－沒有代扣１０％扣繳及扣繳憑單之問題。 二、如果承租人為個人，但供營業使用，所以有可能是用負責人名義簽約，但實際上支付租金的是公司，這樣的話，才有代扣１０％扣繳及開立扣繳憑單之問題。 各類所得扣繳辦法規定，扣繳義務人為公司，支付時依規定扣繳稅款，於給付日之次月１０日前將該扣繳稅款繳入國庫，並於隔年１月底前通報並開立扣繳憑單予所得人。 未依規定辦理時，扣繳義務人（公司）被查獲時，除了需補繳稅款外，需另加罰款。 實務上，在國稅局未查扣繳時， 10%之租金扣繳，有可能由房東年底自己繳納，繳完後將繳款書交由公司， 由公司開立租賃扣繳憑單，交由房東申報。 下列之規定適用於營利事業向個人承租房屋之情形。 根據各類所得扣繳標準第二條第五項之規定：「租金按給付額扣取百分之十。」 又同法第十一條規定：「中華民國境內居住之個人如有第二條規定之所得，扣 繳義務人每次應扣繳稅額不超過新臺幣二千元者，免予扣繳。但短期票券之利 息、依金融資產證券化條例、不動產證券化條例規定發行之受益證券或資產基 礎證券分配之利息及政府舉辦之獎券中獎獎金，仍應依規定扣繳。」 也就是說若每次給付金額*10%

2007年你不可不知的報稅新規定

2007年05月08日
公開
53

稅務報報 資料來源：財政部首頁 > 訊息公告 > 新聞稿 95年度綜合所得稅結算申報免稅額及扣除額之規定 《賦稅》2006/11/14 財政部臺北市國稅局表示，近來接獲納稅義務人詢問，有關96年5月申報95年度綜合所得稅免稅額及扣除額之相關規定，該局說明如下： 一、免稅額：年滿70歲〔民國25年（含該年）以前出生〕的本人、配偶及申報受扶養直系尊親屬，每人免稅額115,500元，其餘申報受扶養親屬及未滿70歲的本人、配偶，每人免稅額77,000元。 二、標準扣除額：單身者扣除46,000元，夫妻合併申報者，扣除92,000元。 三、列舉扣除保險費：本人、配偶及申報受扶養直系親屬的人身保險（包括人壽保險、健康保險、傷害保險及年金保險）的保險費（含勞保、就業保險、軍公教保險、農保、學生平安保險），被保險人與要保人應在同一申報戶內，每人每年扣除24,000元，實際發生的保險費未達24,000元者，就其實際發生額全數扣除。但全民健康保險之保險費不受金額限制。列舉扣除保險費須檢附收據正本或保險費繳納證明書正本，由機關或事業單位彙繳的員工保險費（由員工負擔部分），應檢附服務單位填發的證明。 四、薪資所得特別扣除額：納稅義務人及與其合併申報的個人有薪資所得者，每人可扣除78,000元，全年薪資所得未達78,000元者，僅得就其全年薪資所得總額全數扣除。 五、殘障特別扣除額：本人、配偶及申報受扶養親屬為殘障者（須檢附殘障手冊或身心障礙手冊影本），或精神衛生法第5條第2項規定的病人（須檢附專科醫生的嚴重病人診斷證明書影本），每人可減除77,000元。 六、教育學費特別扣除額：納稅義務人申報扶養的子女就讀學歷經教育部認可大專以上院校的子女教育學費（須檢附繳費收據影本或證明文件），每一申報戶每年可扣除25,000元，不足25,000元者，以實際發生數為限，已接受政府補助或領有獎學金者，應以扣除該補助或獎學金的餘額在上述規定限額內列報。但就讀空大、空中專校及五專前3年者不適用本項扣除額。 該局呼籲，納稅義務人應誠實申報所得稅並注意稅法相關規定及扣除額憑證之取得保存，以維自身權益。 （聯絡人：服務科周股長；電話：23113711分機：1120） 網址---->95年報稅新規定