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2010年06月04日
公開
23

PS.可以自行去青草本草鋪購買!! 粉光蔘 文章轉載:【本草藥典記載】：粉光蔘 每天一-二次，服用份量約2-5分 若是有鼻過敏、氣喘易罹患感冒或久咳者，也可嘗試吃粉光蔘來改善。 因粉光蔘有調理肺部、支氣管等作用 而對於肺臟虛弱的小孩也有助於改善體質。 每天1-2次，服用份量約2-5分（相當1/2平匙），大約服用1∼2個月以後可逐漸收到效果。 這是因為蔘可補氣，有增加抵抗力之功效。 中醫有所謂「補肺氣而固表」即增加體表的抵抗力 以減少外邪的入侵，因「邪之所湊，其氣必虛」。 氣虛就容易生病，外面的風寒濕熱邪氣就容易入侵身體。 以及對於有氣喘體質的人來說，也可以使用粉光蔘來調理，可有不錯的改善效果。 正在感冒不適合服用 每個小孩都適合吃粉光蔘嗎？ 小兒吃蔘要看體質，容易感冒，精神不好，容易疲倦，言語無力屬氣虛者，就可以服用調養體質。 如果正在感冒者不宜食用 因為感冒即是有風邪在體內，此時若吃補則如同火上加油，感冒會更加嚴重。需等待感冒痊癒後再食用。多些耐心、慢慢調養 所謂「粉光」就是「粉光蔘」，也可以叫「西洋蔘」或「花旗蔘」 是五加科植物西洋蔘的根，原本產於美加等地 ( 所以才叫「西洋蔘」) 一般用它來補氣養陰，清火生津，屬於「涼補」的藥材，適合體質較燥熱的人使用。 粉光蔘以中醫觀點來看，味甘、微苦、性涼，用於補肺腎陰虛火旺證 氣陰兩虛及津液虧虛、口乾舌燥等。 而現代研究也顯示，粉光蔘具有抗缺氧、抗疲勞之效，對中樞神經有鎮靜安神作用 對條件反射有抑制作用（如壓力所引起神經衰弱、免疫下降等） 對核酸、蛋白質之合成有促進等藥理作用，臨床上可減輕肺部不適症狀、慢性支氣管炎等，以及消除化學治療所引起之副作用都有很好的功效。 此外，也可用來治療心血管疾病 以及對於有氣喘體質的人來說，也可以使用粉光蔘來調理，可有不錯的改善效果。 咳嗽 夜咳或冷咳可以喝*黑糖薑母茶*黑糖+薑母3-4片煮約5-10分不要太辣。 溫熱飲用效果也很好~ 也有*貝母食膳*粉光食膳*搭配服用，用過的媽媽都說效果不錯!! 我們都是使用*美國的粉光*效果不錯!! 可以自行去有信用的中藥鋪選購~品質好效果也會明顯更好~

網友傳來的~~19句話~令人深省之

2010年05月30日
公開
6

19句話 2010年5月9日 7:44 1、如果發簡訊給一個人，他一直不回，不要再發了。沒有這麼卑微的等待。 2、如果沒有人陪，學著一個人聽音樂看書寫點心情日記。這是個好習慣。 3、如果一個人很難過，找個角落或者在被子裏哭一下，不需要別人同情可憐，哭過之後 一樣開心生活。 4、如果一個人開始怠慢你，請你離開他。 不懂珍惜你的人不要為之不捨，更不必繼續付 出你的友情或愛情，到頭來受傷的是自己他人不會為之難過。 5、如果可以不抽煙，別抽。如果可以不喝酒，別喝。 這是不愛惜自己身體的表現，如果只因一些人，那麼我們別傻了，愛你的人不會讓你難過的。 6、傷心的時候找個信任的朋友訴說一下，不要一個人默默承受，這只會會更添寂寞感與憂傷。 7、不開心的時候白天看看藍天晚上看看夜色，廣闊的天空自有屬於我們的愛，寧可高傲的 發黴不要低調的戀愛。 跟自己說我是最好的。保持一份自信。 8、寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個戀人，這對兩人都不公平，而且太缺乏責任感，找個知己不要是戀人。 9、記住你喜歡的人的生日，包括你的家人，當然，還有自己。 生日沒有人送禮物也無所謂，你可以買精美的禮物，送給媽媽和爸爸。 10、閑下來的時候,放一段柔情音樂，翻閱幾頁好書，然後睡個懶覺，快哉~ 心情不好的時候,也可以睡一覺。 11、從現在開始，聰明一點，不要問別人想不想你？愛不愛你？ 若是要想你或者愛你自然會對你說，但是從你的嘴裏說出來，別人會很驕傲和不在乎你。 12、不要太在意一些人太在乎一些事，順其自然以最佳心態面對 因為這世界就是這麼不公平往往在最在乎的事物面前我們最沒有價值。 13、不要為了任何人任何事折磨自己。 比如不吃飯、哭泣、自閉、抑鬱，這些都是傻瓜才會做的事。 當然，偶爾傻一下有必要，人生不必時時聰明。 14、任何情況下，背後不說他人是非。如果一定要你說，說好話。 多個朋友是好事，即使不是很要好的，總比因為自己說話不慎重不思考而多一個敵人好得多。 15、允許偶爾看肥皂劇，但不可成為依賴。允許偶爾披頭散髮，但要注重場合。 允許偶爾罵髒話，但只限在老友面前或者獨自一人時，記得說過後要忘掉那些讓你難過的事。 16、一定要有幾個異性朋友，沒有非分之想.就是關鍵時候,幫你出出主意的好友。 17、學會承受痛苦自己調整心態。 有些話，適合爛在心裏，有些痛苦，適合無聲無息的忘記。 當經歷過，你成長了，自己知道就好。很多改變，不需要你自己說，別人會看得到。 18、能不和人爭吵儘量避免。一個發怒的人是很恐怖的，會因控制不了情緒變成瘋子。 忍耐然後思索問題的根源最後平靜心態解決它 。 19、不管和誰有了矛盾和彆扭，解決的時間不要超過24小時。否則麻煩會更多。 在可以接受的範圍內，先道歉。讓自己做做壞人不是件真的壞事

葡萄乾的好處~夏夏妳要多吃啦!!

2010年05月29日
公開
19

葡萄乾 好處說不完 「 葡萄乾」能袪病延年 是自由基的最佳剋星！ 現在這個時代，「葡萄乾」是一種很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季節性，而且價格相當低廉，一年到頭都可以購買到 別看「葡萄乾」外型很小，不起眼，但是它卻含有對我們的健康很有幫助的成分 「葡萄乾」的營養價值非常高，它的主要成份為葡萄糖，葡萄糖在體內被吸收後立刻就會變成身體所需要的能源 正因為如此，它對恢復疲勞非常有效。除此之外，「葡萄乾」也含有非常豐富的鐵，所以它對貧血症狀也很有功效。 「葡萄乾」跟生葡萄最不同的地方為─「葡萄乾」必須經過曝曬的過程，正因為如此，它含有生葡萄所缺乏的貴重成分，其中的一種為〝多元酚〞 「自由基」它將會干擾到細胞的正常狀態，導致黑斑、皺紋等老化現象，並且還會成為癌、動脈硬化、高血壓、糖尿病等現代文明病的原因。 為了保護身體，以免受到「自由基」之害，必須攝取能夠消除「自由基」的抗氧化物質 以食品所含有的抗氧化物質來說，最為大眾所知曉的，就是紅葡萄酒中所含有的〝多元酚〞。 但是〝多元酚〞有很多不同種類，它們的作用力與效力各有不同。 如果考慮到我們身體狀況的話，最好是攝取含〝多元酚〞最多、效果比較好、又不必費時間處理的「葡萄乾」 葡萄所含有的〝多元酚〞集中於果皮的部分，所以想多攝取〝多元酚〞的話，那就必須連果皮也吃下去。 但是一般人在吃葡萄時、總是剝掉葡萄的果皮，只吃裡面的果肉；這樣的吃法不可能充分地攝取到〝多元酚〞 所以就這一點來說「葡萄乾」由於顆粒比生葡萄小得很多，所以很容易地連皮跟種子都吃進去，這樣的吃法才能得到效果，當然也能夠攝取到大量的〝多元酚〞 「葡萄乾」加醋，將使效果更好： 以效果方面來說，葡萄是不能跟「葡萄乾」相比的，以綠茶所含有的抗氧化物質「兒茶酸」來說，它的化學組合只有單獨一個而已。然而、「葡萄乾」的化學組合卻有三到四個，而且連在一起，形狀顯得非常大。此種物質稱之為「 花色素」，具有很強大的抗氧化力 「葡萄乾」的第一個優點是，經過脫水的過程後，由於它的成分被濃縮，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。 「葡萄乾」的第二個優點是，它不像生葡萄容易腐壞，能夠長期地保存。 葡萄皮所含有的〝多元酚〞，具有防止黴菌生成的作用。另有一種方法可使這種好處倍增，那就是使用「醋」來醃漬「葡萄乾」。我們日常所使用的「醋」具有很多種功能，在如此眾多的功能中， 有幾種值得大書特書者，那就是 １．提高我們身體的代謝機能。 ２．快速地消除疲勞。 ３．消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，歸於正常。 ４．消除肥胖。 「 葡萄乾」與「醋」配合之後，「葡萄乾」將變成酸性，如此一來，使它所含有的花色素更趨安定，有如老虎添翼一般，能夠更有利地發揮出花色素的效果 一天適合的「葡萄乾」攝取量為一大匙，「醋」的攝取量也不宜超過一大匙 〝加醋葡萄乾〞做起來不費時也不費力，很合乎經濟的原則。只要準備兩樣東西─「葡萄乾」與「醋」﹝最好用天然釀造醋；各大超市均有售﹞就夠了 介紹兩種醋葡萄乾的做法： 一種是做好就可以吃；另外一種是必須醃製一夜才能夠吃。讀者可衡量自己的時間，從中選擇一種吧 立刻就可以吃的「醋葡萄乾」： 一大匙的「葡萄乾」、一大匙的醋﹝天然釀造醋﹞。 １．把一大匙「葡萄乾」放在盤子上面撲平。 ２．把一大匙的「醋」平均澆在葡萄乾上面，澆好醋後靜置三十分鐘，待「醋」浸透「葡萄乾」後就可以吃了 醃一夜後才能吃的「醋葡萄乾」，採取這種做法可以獲得比較高的療效： 「葡萄乾」一杯﹝十天份﹞，「醋」﹝天然釀造醋﹞一小瓶。一個能夠密封的容器。 １．把一杯「葡萄乾」放入玻璃瓶之類的密封容器裡。 ２．將「醋」倒入放置「葡萄乾」的容器裡面，一直到「醋」淹過「葡萄乾」為止。 ３．只要醃一夜，「醋」就會沁入「葡萄乾」裡面，使「葡萄乾」膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了 「醋葡萄乾」的另外兩種吃法： １．〝醋葡萄乾〞加養樂多： 在喝養樂多或者優酪乳時，不妨加入一些〝醋葡萄乾〞以替代蜂蜜或者砂糖。〝醋葡萄乾〞的風味會使養樂多更為可口， 對健康的增進有很大的幫助。 ２．〝醋葡萄乾〞加沙拉： 在沙拉上面加一些〝醋葡萄乾〞不僅能夠使氣味、以及營養更好 同時也能夠使一盤沙拉看起來更為美麗奪目。 「醋葡萄乾」能治好與改善的疾病： 1.吃〝醋葡萄乾〞能夠預防「結腸癌」。 2.〝醋葡萄乾〞對「視力恢復」非常有效。 3.〝醋葡萄乾〞能「美化肌膚」。 4.吃〝醋葡萄乾〞能快速「消除疲勞」。 5.〝醋葡萄乾〞能改善「貧血」與「惡性皮膚炎」。 6.〝醋葡萄乾〞能減輕「老花眼度數」 7.吃〝醋葡萄乾〞能大幅度「改善貧血」 8.吃〝醋葡萄乾〞能治好「皮膚病」 9.〝醋葡萄乾〞可防止「減肥後再復胖」 10.吃〝醋葡萄乾〞能使「子宮肌瘤縮小」 11.〝醋葡萄乾〞可使「耳鳴、鼻炎改善」 12.吃〝醋葡萄乾〞能改善「癡呆症」 。 13.〝醋葡萄乾〞能克服Ｃ型肝炎所導致的「倦怠感」。 14.吃〝醋葡萄乾〞能治癒全身「皮下出血」 。 15.〝醋葡萄乾〞可使「白血病大幅減輕」。 16.吃〝醋葡萄乾〞能使長年的「缺膠原病好轉」 謝謝媽咪的文章分享!!

Amazing Grace 的歌詞

2010年05月19日
公開
21

Amazing grace　　　　　　 Amazing grace, how sweet the sound That saved a wretch like me I once was lost, but now I'm found Was blind, but now I see 'Twas grace that taught my heart to fear And grace that fear relieved How precious did that grace appear The hour I first believed Through many dangers, toils, and snares I have already come 'Tis grace has brought me safe thus far And grace will lead me home How sweet the name of Jesus sounds in a believer's ear It soothes his sorrows, heals his wounds And drives away his fear Must Jesus bear the cross alone And all the world go free No, there's a cross for everyone And there's a cross for me. When we've been here ten thousand years Bright shining as the sun, We've no less days to sing God's praise than when we first begun 奇異恩典 奇異恩典，樂聲何等甜美 拯救了像我這般無助的人 我曾迷失，如今已被找回 曾經盲目，如今又能看見 神蹟教我心存敬畏 減輕我心中的恐懼 神蹟的出現何等珍貴 那是我第一次相信神的時刻 歷經無數險阻、陷阱 我已走了過來 神蹟保我安全無虞至今 神蹟將指引我回到家 主耶穌的名字，在信徒的耳裡聽來多麼甜美 那撫平了他的煩憂，治癒了他的傷 趕走了他的恐懼 耶穌必得獨自揹負十字架 以拯救全世界 但每個人的心裡，包括我在內 都有著一副十字架 我們在此已一萬年 光芒如太陽一樣耀眼 和最初相比，我們能讚美上帝的時日並無二致 Amazing Grace Amazing grace! How sweet the sound! That saved a wretch like me! I once was lost, but now I am found; Was blind, but now I see. 'Twas grace that taught my heart to fear, And grace my fears relieved; How precious did that grace appear! The hour I first believed. Through many dangers, toils, and snares, I have already come; 'Tis grace hath brought me safe thus far, And grace will lead me home. Amazing grace! how sweet the sound That saved a wretch like me I once was lost, but now I am found Was blind, but now I see. アメージング・グレイス（三宅忠明：訳） 素晴らしき神の恵み、なんと甘美な響きよ！ 私のよう人でなしでも、救われた。 私は見捨てられていたが、いま見出された。 私の目は見えなかったが、今は見える。 私の心に畏れることを教えたのは祈り、 そして、私のおそれを解放したのも祈り、 祈りとはなんと貴重に思えたことか、 私が初めて（神を）信じたその瞬間に。 多くの危険、労苦、罠を くぐり抜けてここまでやってきた。 ここまで私を無事に導いてくれたのは神の恵み、 祈りこそ、私をわが家（天国）まで導いてくれる。 素晴らしき神の恵み、なんと甘美な響きよ！ 私のよう人でなしでも、救われた。 私は見捨てられていたが、いま見出された。 私の目は見えなかったが、今は見える Amazing Grace 的歌詞相當多，較常被演唱的有六段，如下： 1. Amazing grace! How sweet the sound That saved a wretch like me. I once was lost but now am found, Was blind but now I see. 2. 'Twas grace that taught my heart to fear, And grace my fears relieved, How precious did that grace appear, The hour I first believed. 3. Through many dangers, toils and snares I have already come. 'Tis grace hath brought me safe thus far, And grace will lead me home. 4. The Lord has promised good to me, His Word my hope secures; He will my shield and portion be As long as life endures. 5. Yea, when this heart and flesh shall fail, And mortal life shall cease, I shall possess within the vail, A life of joy and peace. 6. The world shall soon dissolve like snow, The sun refuse to shine; But God, who called me here below, Shall be forever mine. ps. 1-3,5,6段為John Newton所填詞，第4段為John P. Rees所作。歌詞亦有克爾特人(Celts)的蓋爾語（Gaelic）填詞，因較少流傳，暫不列出。 歌詞的意境深遠，歌詞很長，演唱者很少將其唱完，大都只選擇其中的3-4段，但已使人動容。 Amazing Grace亦常被使用為電影插曲，中外皆然，如最近的（2004年）「大智若魚」（Big Fish）及「地下鐵」（Sound of Colors）。日本NHK在2004年重拍的電視連續劇「白色巨塔」，就使用紐西蘭音樂美少女海莉（Hayley Westenra）演唱的版本做為片尾曲，使Amazing Grace這首歌在日本及台灣因而聲名大譟。 　

「七日牛奶排毒法」。

2010年05月18日
公開
34

全美首席腸胃科醫師新谷弘實在他的著作"不生病的生活"提出此論點 ~ 牛奶加速腫瘤的生長, 引發鼻塞、腹瀉、紅疹，中老年以後骨質多孔！ 牛奶，真的能讓你喝出一身病！ 沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！ 喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，它讓你長得高又壯，卻同時加速腫瘤的生長！ 是誰綁架了你的健康，你還能裝作不知道嗎？ 這本大爆食品工業內幕的書將會使你大開眼界！ 作者鎖定農產食品市場區塊最大種類──乳製品， 大膽挑戰揭露這個龐大產業試圖隱瞞的內幕。 這本書包含科學證據和國際級的好資料，很難找到漏洞來攻擊作者的論點。 在書中將能了解到，由於過量攝取牛奶中生長因子所產生的全部壞處，甚至會看到過量攝取乳製品可能會讓骨質疏鬆症的病情更嚴重。? 牛奶是給牛喝的 這在自然醫學內已經是國民生活需知般穩固，如鋼鐵般堅硬的法則。 簡單來說，牛奶裡面的蛋白質都是專門為了使小牛成長而設計，跟人類一點關係都沒有。 也因此人體的免疫系統會對這些不適合人體的蛋白質產生過敏的現象，例如：鼻塞、腹瀉、紅疹等等。 牛奶裡面也含有大量的細菌病毒、荷爾蒙、抗生素、感染源及化學藥劑等，喝多了容易提高婦科問題發生機率，也會增加身體毒素的累積。 牛奶因為是酸性的食物，也因此身體為了中和由蛋白質所產生的酸性，必須損耗身體裡面的鈣質，最後導致骨質疏鬆的問題。 過多的乳製品攝取會讓身體變成酸性，而酸性體質! 是形成所有疾病和問題的基礎，更會造成身體排毒的問題。比較輕微的會有過敏 症狀，嚴重的，則會有心臟冠狀動脈疾病、神經系統疾病、傳染疾病、糖尿病，還有腫瘤的形成。 東方人因為體質的不同，乳糖不耐症的比例比白種人高出很多，約有百分之九十的人有這樣的問題。 （人類斷奶後沒有辦法分解乳糖更是人體不需要攝取奶類的鐵證！） 基本上有乳糖不耐症的人一喝牛奶就會過敏而且腹瀉，牛奶裡面即使有再豐富的鈣質也都付諸流水了，又怎麼會補充到身子裡呢？ 如果喝牛奶可以補充到鈣質! 的話，試問為什麼美國、英國、瑞典、芬蘭這些在全世界消耗牛奶最多的國家，卻也同時是骨質疏鬆症最嚴重的國家呢？ 人體吸收鈣質的過程是很複雜的，到目前為止仍然沒有有力的證據指出喝牛奶能真正補充到鈣質。 但真正要補充到鈣質還有很多方法： 像是多吃蔬菜水果，尤其是深綠色葉菜、魚類、豆類，適當的運動也可以預防骨質疏鬆的問題。 這世界上已經有太 多關於牛奶的謊言了，然而事實的真相卻一直被那些既得利益者想盡辦法瞞天過海，為的只是讓自己銀行存款尾數多加幾個零。 更可悲的是號稱為人民健康把關的西醫們也從來沒有真正思考過關於牛奶的來龍去脈，只是盲目地崇拜著先人錯誤的結果。 很高興有記者蒂埃里． 蘇卡 先生把血淋淋的真相寫出來，也感謝商周出版把這麼一本珍貴的書翻譯成中文，讓全球華人有機會接觸到正確的知識。 當大多數西醫都是盲目的時候，從客觀角度、經過追根究柢精神所寫出來的書，這本警鐘想必會在保守的醫學界投下一顆震撼彈。 或許下次去看醫生時，可以送一本《牛奶，謊言與內幕》給他╱她。 更可以大聲的對牛奶說聲不！ 如果看完此書，您還是不相信乳製品對人體的壞處， 不妨試試自然醫學中的「七日牛奶排毒法」。 方法很簡單： 只要在短短的七天內， 完全不攝取牛奶跟乳製品即可（包含起士、冰淇淋、巧克力、優酪乳等）。 只要這麼做， 大約四公升的黏膜就會從您的腎臟、脾臟、胰臟、還有其他的部位排出。您會發現身體內部好比做了一場大掃除！ 大部分的人只要進行七天牛奶排毒計畫，都能很快發現到明顯的不同， 無論是身體或是心理的狀態，比如睡的比較安穩、比較有精神、情緒比較穩定、性慾增強等。 挑戰一下自己，只要七天就可以讓自己煥然一新，何樂而不為？ 您可以仔細的記錄好與不好的過程與變化來做比較。 如果您懷疑七天後所感受到的改變，或認為這只是個巧合，只要您夠勇敢的話，大 可以在七天牛奶排毒計畫後開始攝取奶類製品。 開個party，點些 pizza，享受一下冰淇淋。 在十五個小時內，保證不舒服的老毛病都會回來！ 唉~那我的奶茶怎麼辦阿?