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TimღJessieの媽咪

相濡以沫，不如相忘於江湖。

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分享：幼兒保健十大誤區勿亂闖

2009年09月10日
公開
6

來源：三九健康 誤區之一：牛奶+雞蛋的早餐方式 如果早餐沒有穀類食品，像饅頭、麵條、米粥等， 就很容易影響孩子的身高發育。其次，牛奶對於幼 兒可以當水喝，家長可以在孩子喝完牛奶以後，給 孩子喝少量的水用於清潔孩子的口腔。 誤區之二：多給孩子吃鈣片補鈣 嬰幼兒體內並不缺鈣，而是缺乏促使鈣被人體吸收 的維生素D。因此用少量魚肝油滴劑直接滴入孩子 口中等食補的方式，其補鈣效果將勝於吃鈣片。 誤區之三：孩子要多穿衣 溫度高達近30℃，幼兒園的一些孩子仍然穿著毛褲。 其實孩子運動時的熱量常常比大人還多，家長只要讓 孩子穿得和自己一樣多就行了。 誤區之四：豆製品是蔬菜 豆製品可看作葷菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就會缺 乏蔬菜。而番茄炒雞蛋則是適當的葷蔬搭配。 誤區之五：孩子大便乾燥需吃香蕉等 僅吃香蕉是不管用的，最重要的是幫助孩子養成良好 的排便習慣，排便時間要固定。 誤區之六：孩子不能曬太陽 有些家長在孩子曬太陽時，給孩子蒙上紗巾、戴上帽 子，有的甚至還隔著玻璃曬。正確的方法是給孩子曬 頭後部、手腕、腳腕、屁股，防止生病。 誤區之七：內臟等於肝臟 內臟對孩子的發育大有裨益，很多家長拚命給孩子吃 肝臟，以為這樣就行了。實際上，內臟還包括心、肺 、腰，而肝臟內經常存有有害成分，不宜多吃。因此 家長應該多給孩子吃些其它內臟。 誤區之八：吃零食有害健康 應該多給孩子吃些零食，補充體內營養成分。特別是 身材瘦小的孩子，最好晚飯後就給他們吃零食，一直 吃到睡覺前為止。上了小學的孩子也可以採用這種方 法增強發育。 誤區之九：蔬菜削皮吃有營養 其實蔬菜連皮煮湯很有營養，如帶皮煮的蘿蔔湯、絲 瓜湯。菜葉比菜梗有營養，比如煮青菜湯就很有營養。 誤區之十：幼兒不喜歡吃肉 其實孩子不喜歡吃那種難以咀嚼的肉類，像雞肉、牛 肉、羊肉，孩子是喜歡吃那種易咀嚼的肉類，如牛蛙 、蝦仁、黃蟮。

我是小小模特兒票選活動內容

2009年09月09日
公開
30

轉貼自小胖叔叔親子寫真攝影-我是小小模特兒票選活動內容 您還記得嗎?我們的約定............................. 2009年2月15日.小胖叔叔攝影工房應葶媽的請託. 希望來辦一場超優惠活動來優惠BBH的媽咪們. 現在.我們終於完成了這項不可能的任務. 在幾乎無利潤的內容中來為365位媽咪們來服務. 這期間我們拍得很快樂.中間也有好多有趣的事. 可愛的小朋友.天真的笑容. 這些都是我們最最難以忘懷的過程................................還記得當天的快樂時光嗎? 時間過的真快.一轉眼就來到了9月份了.或許有的媽咪己忘了這活動. 或許有的媽咪們還在回味. 也非常感謝在這之間有很多熱情的媽咪為我們再介紹客人. 我們真的非常感激. 我是小小模特兒票選活動 將於2009年9月10日開始起跑 票選活動為期20天. 將於2009年9月30日活動截止. 注意事項: 1.因人數非常多.我們僅開放50個名額供各位提供票選喔. 數量有限.我們將於50個名額到齊後停止. 請於這段時間.凡參加過小胖叔叔體驗日或手工衣. 婚紗等體驗日拍照之各位小朋友都可參加 您只要提供一張您認為最美的相片. 相片請自行縮放成約1MB左右的大小供票選. 來信請寄: [email protected] 小胖叔叔的信箱. 若您不會傳.沒關係.您只要到BBH小胖叔叔的部落格去留言. 報上您的拍照日期.團名.媽媽及小朋友的名字 以及檔案編號.我們會幫您處理好後上傳供大家票選. 2.每人限投一票.因個人網站尚未完成. 所以.請直接到BBH的小胖叔叔工作室留言版投票去. 我們會每天計票.每日正確票數會於每日的中午刊登. 請遵守投票的遊戲規則喔. 3.評選標準:票選70% 整體造型及表現30% 我們將請本公司所有攝影師及二位講師級造型師評選 評選結果將於10月5日公告. 4.獎勵內容: 第一名:獨得12吋一體成型水晶相本一本.含美工設計10P.市值3800元. 並獲得一次個拍機會. 第二名:獨得8吋一體成型手扎本相本一本.含美工設計10P.市值2800. 第三名:獨得6吋手工相本一本. 5.本票選活動純屬小胖叔叔親子寫真工房自行內部辦的活動. 故一切權益由工作室全權負責. 非本工作室拍過之小朋友不在本次活動範圍. 6.以上內容請自由傳閱或連結.引用.若有更動之內容. 本工作室將另外附註說明並公告之. 小胖叔叔親子寫真工房攝影部總監 JERRY 2009.9.8 ================================ 原定9月10日開始投票之行程 因工作室最後開會.為了確保公平性 決定以網頁的方式進行投票.一人一票 我們己將各位參加的作品進行整理中. 程式需要改一下內容.這部份需要一點時間 所以.投票時間將會順延二天. 若造成大家的不便.還請見諒 因為我們很慎重.所以會更細心.請稍待一會兒喔. 小胖叔叔親子寫真工房攝影總監 JERRY (9月9日)

妹：女生的家庭餐會

2009年09月08日
公開
21

今天適逢大姑姑休假 中午說要請我們出去吃午餐 到「Le Petit柏蒂自然輕食義式屋」 來個屬於女生的家庭午餐約會吧∼ 最愛寶貝們的奶奶 漂亮的大姑姑和小姑姑 當然，還有可愛的妹妹 吃完午餐 大姑姑帶我們去新光三越 買了一套《太陽親子》送給妹妹 太陽親子(套書)內容簡介： 繼[包姆與凱羅]再推出最新代表作精緻變化繪本增進親子關係快樂學習 開啟多原化的心智發展讓孩子學習好玩又有趣文字清晰閱讀不傷眼力 親子互動變化圓角繪本系列是由日本知名童書繪者－島田櫻子和島田幸子所繪，加上童書作者－木村次代加饒富童趣的故事內容，此三人便形成童書界清新和有趣組合。 太陽親子(套書)全套共計三本書－《我的新朋友》、《大家的秘密？》、《好了沒？還沒！》。 作者運用翻頁和挖空的技巧，結合故事內容做巧妙的安排，讓每一個畫面除了說故事之外還能增添許多驚喜和意外，使繪本不再是單調的故事書，而是作者和讀者的互動遊戲。 本系列不但讓親子關係互動更加親密，還可開啟孩子的心智發展，使閱讀更活潑，增加學習興趣。而且文字清晰不傷眼力，是一部您不能錯過的好繪本。 接著又去「MUCH瑪奇咖啡」喝咖啡聊是非 今天下午真是難得的愜意呀！ 妹妹 2 歲 3 個月 了喔

分享：兒童六種錯誤的早餐吃法

2009年09月07日
公開
4

來源:天下父母網 不吃早餐對身體的危害，已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃，但同時也要注意該怎麼吃，不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣，同樣會損害你的健康，帶走你的快樂。 有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法，您要記住：不能這樣吃！ 　　吃法一：「回味早餐」 　　早餐內容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等 　　受歡迎原因：不少家庭的「媽媽」都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通常被認為營養全面。 　　專家評點：剩飯菜隔夜後，蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質)，吃進去會對人體健康產生危害。 　　建議：吃剩的蔬菜盡量別再吃；把剩餘的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質；從冰箱裡拿出來的食物要加熱透。 　　吃法二：速食早餐 　　早餐內容：各種西式快餐 　　受歡迎原因：西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等，一向是時尚人群的飲食偏好。而且現在不少快餐店也提供門的早餐，如漢堡包加咖啡或牛奶、紅茶，方便快捷而且味道也不錯。 　　專家評點：這種高熱量的早餐容易導致肥胖，油炸食品長期使用也會對身體有危害。用西式快餐當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。 　　建議：選擇西式快餐做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝入。另外最好不要長期食用。 　　吃法三：傳統風味早餐 　　早餐內容：油條、豆漿 　　受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的「積蓄」。 　　專家評點：油條是高溫油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質；而且油條的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期使用。 　　建議：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆漿加油條的吃法最好少吃，一星期不宜超過一次，而且當天的午、晚餐必須盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，並多補充蔬菜。 吃法四：零食早餐 　　早餐內容：各種零食，如雪餅、餅乾、巧克力等。 　　受歡迎原因：很多人都在家裡放一些零食儲備，以備不時之需。而早上起來後，時間不是很充裕，就往往順手拿起零食做早餐了，方便快捷。 　　專家評點：平時肚子餓了吃點餅乾、巧克力等零食是可以的，但是用零食充當每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科學的了。零食多數屬於干食，對於早晨處於半脫水狀態的人體來說，是不利於消化吸收的。而且餅乾等零食主要原料是穀物，雖然能在短時間內提供能量，但很快會使人體再次感到飢餓，臨近中午時血糖水平會明顯下降，早餐吃零食容易導致營養不足，導致體質下降，容易引起各種疾病入侵。 　　建議：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食，早餐食物中應該含有足夠的水分。如果當天的早餐太干可以加上一根黃瓜。 　　吃法五：運動型早餐 　　早餐內容：路邊購買的早餐，邊走邊吃，手動，腳動，嘴動，全身運動…… 　　受歡迎原因：上班一族的早晨都是在匆忙中度過的，尤其是住處離單位遠的，早餐往往都在路上解決。小區門口、公交車站附近賣的包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品，是他們的第一選擇，買上一份，就邊走邊吃…… 　　專家評點：邊走邊吃對腸胃健康不利，不利於消化和吸收；另外，街頭食品往往存在衛生隱患，有可能病從口入。 　　建議：如果選擇街邊攤食品做早餐，一是要注意衛生，二是最好買回家或者到單位吃。盡量不要在上班路上吃早餐，以免損害健康。 　　吃法六：「營養」早餐 　　早餐內容：水果、蔬菜、牛奶等營養食物，就是缺了「營養價值不高」的主食。 　　受歡迎原因：這類早餐一般很受女性歡迎，因為主食是熱量的主要來源，而熱量則是苗條女性與減肥人士的天敵……所以，各種高營養的食物都要吃，而熱量則要減少。 　　專家點評：很多人都錯誤的認為主食僅僅提供熱量，跟營養掛不上鉤，其實碳水化合物也屬於營養的範圍，而且對人體極為重要，因為沒有足夠的熱量供給，人體就會自動分解釋放熱量，長期不吃主食，會造成營養不良，並導致身體各種功能的削弱。另外，酸奶和西紅柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纖維的水果，都不宜空腹食用。 　　建議：應該增加麵包、饅頭等主食，這類穀類食物可以使人體得到足夠的碳水化合物，還有利於牛奶的吸收。

兄妹：北回天文廣場

2009年09月05日
公開
2

爸比今天公司有辦活動 估計要加班到晚上九點多 我們在家裡實在有點無聊 於是下午將近五點鐘左右 媽咪就帶著兄妹倆出門去 嘉義其實也沒地方跑 非常時期，室內場所不考慮 公園，假日肯定非常多人 想了想還是去北回歸線 那裡有很大的廣場 可以讓孩子跑一跑 在北回停車場將車停好 先看到「九大行星戲水區」 孩子們脫下了鞋，開始玩水 有沒有看到土星呀∼ 妹妹神情高興的跟哥哥訴說著什麼... 看到噴泉，笑得好開心∼ 瞧∼妹妹在做什麼？ 原來是在蓋手印呀∼ 兄妹倆一起來玩，於是留下了有大有小的手印牆... 再來我們穿上了鞋往裡面走去 來到「科學遊戲器材區」 裝設的器材是傳聲管 同顏色管子可做聲音傳遞 在管子一端喊話 同顏色的另ㄧ端可清楚聽到聲音 兄妹倆在這裡跑來跑去 輪流著講 輪流著聽　 欸...哪有人這樣聽的啊？ 傳聲管玩夠了，就到廣場上追逐跑步 兩個人邊跑邊做怪動作 抵達對面還要做出勝利的手勢 太陽下山，天色已黃昏囉∼ 興緻來了，表演"咕咕雞"(台語) 小姐，墨鏡戴反了啦！ 驚訝狀，哥哥故意捉弄她說「有蟑螂！」 這麼小就會咬牙切齒啊？ 看得出來，跑累了吼∼ 哈哈哈∼我們回家吃晚餐吧！ 妹妹 2 歲 3 個月 了喔 哥哥 7 歲 4 個月 了喔

分享：給小學生看的8本絕讚童書

2009年09月03日
公開
27

在功課之外，課外讀物對小學生來說十分重要，但家長可能只顧著買便宜書，忽略了童書的品質，達人推薦很值得參考喔。 ★推薦達人�張淑瓊（美國俄亥俄州立大學兒童文學碩士，在童書世界混了15年的「大兒童」，參與台灣各重要童書獎項評選與推廣。） 史記 ●作者：馬景賢�東方出版社 幾歲可以開始讀史記？本書由童書專家執筆，將文言文經典改成適合國小高年級閱讀的版本。重新設計的章節則適合父母念給學齡前的小孩聽，如「大禹治水」、「孟嘗君」等，長度都控制在10到20分鐘之內念完，當床前故事恰恰好。 雨果的秘密 ●作者：布萊恩．賽茲尼克�東方出版社 一本像電影的童書，厚度驚人（533頁），卻以圖像魅力和懸疑劇情，吸引讀者一頁頁翻下去。第1頁到45頁只有圖像，宛如一幕幕電影畫面，第46頁才開始出現文字。這本書證明只要故事好看、圖像精彩，沒耐心的小讀者也肯沉浸於「磚頭書」。 秦朝有個歪鼻子將軍 ●作者：王文華�天下雜誌 童書版的「尋秦記」，敘述的「可能小學」謝平安與愛佳芬同學，在兵馬俑特展中被兵馬俑拉進秦朝，等著真實身分是茅山道士的玄章老師回到過去解救他們。歷史很難記？若讓小學生以角色代入的方式理解，就一輩子都不會忘。 斷嘴鳥 ●作者：納桑尼．拉胥梅耶�道聲出版社 一隻小麻雀某天早上醒來發現自己的嘴斷了，無法進食、身體日漸消瘦，同伴也因為害怕而遠離他。斷嘴的小麻雀孤獨寂寞，直到遇到一位同病相憐的流浪漢，一人一鳥譜出感人的故事。這個故事教導小孩不要懼怕遊民、學會理解並尊重邊緣人的處境。 我，是什麼呢 ●作者：奧斯卡．柏尼菲�米奇巴克出版社 我是什麼呢？愛情是什麼？人生又是什麼？孩子其實是天生的哲學家，本書就像哲學導師，陪伴他們經歷分析、邏輯推理、辯證的過程。同時示範了提問與討論的模式，讓父母懂得如何跟孩子討論深奧的人生問題。 野貓的研究 ●作者：伊澤雅子�小魯出版社 到非洲、動物園才能觀察動物嗎？其實生活在我們身邊的野貓，就是豐富的研究對象。本書描繪街貓的一日生活，原來野貓是很有禮貌的，「貓社會」的禮節並不比人類少。大人可以和孩子一起學會觀察貓的生活細節。 365隻企鵝 ●作者：喬艾勒、喬莉芙�上誼出版社 新年第一天，一個平凡家庭收到郵差帶來的驚喜：一隻企鵝！此後一天一隻，當企鵝愈堆愈高，餵食、清潔、安置都成問題。本書除邀請小讀者拿出數學頭腦幫忙安置企鵝，更巧妙地將「地球暖化」的環保議題植入他們腦中。 我的第一本設計書 ●作者：馬克．剛亞�典藏藝術家庭 設計是只有大人才懂的玩意？作者以幽默的圖像、循序漸進地玩出一個個設計觀念：架構、細部、前景、後景、形狀和顏色，完成這本深入淺出的美學教育書。張開美學之眼的小讀者，會發現生活裡的衣服、家具、建築…其實都隱含設計原理。 【聯合報】

分享：當你放開雙手，擁有的即是一切！

2009年09月03日
公開
5

我不會「抓緊」任何我擁有的東西！我學到的是，當我抓緊什麼東西時，我就會失去它。如果我「抓緊」愛，我也許就完全沒有愛；如果我「抓緊」金錢，它便毫無價值。想要怖驗「擁有」任何東西的唯一方法，就是將它「放下」。——尼爾．唐納．沃許 懂得放開雙手的人，才是懂得生活的人；學會攤開雙手送出歡笑的人，才有可能換來了滿手的幸福。 打開雙手，既是理性的表現，也是豁達之舉。寵辱不驚，閒看庭前花開花落，讓身與心得到恬靜的休憩，讓情與景得到自然的交融。打開緊握的雙手，你會發現沙漠很美，因為其中藏著一方綠洲；放開，你會發現空穀很美，因為有蘭花幽幽綻放；放開雙手，你會發現生活很美，因為有親情、友情、愛情的支持。 生活中有苦也有樂、有喜也有悲、有得也有失，擁有一顆豁達、開朗的心，會使平凡暗淡的生活變得有滋有味，有聲有色。那種曾有過的莫名的憂傷和生命空無的日子，會使你的一生猶如過客。但是不管昨天擁有晴朗，還是陰霾，學會放棄，你將從自己的明天，獲得更新的一輪太陽，獲得任你馳騁的更大的一片藍天！收拾起心情，繼續走吧，有一首歌不是這樣唱的嗎「人總要學著自己慢慢長大，人生也難免經歷苦痛與掙扎。」要知道，幸福和快樂就如沙子，手握得太緊，流失的越快，到最後反而什麼也得不到……。所以說放棄也是一種美麗，有時候真的也需要拿起勇氣來，放棄該放棄的，那樣你會擁有更多，放棄即為擁有。 只有懂得放手的人 , 才能擁有真正的幸福 。心寬了、成全了、原諒了，幸福就離您不遠了。 徐竹/著 作者簡介 融合獅子座火爆、巨蟹母性、愛好自由天秤座的她，介紹自己時總是說，她是被生在苗栗小鄉鎮的地球人，因為興趣廣泛，所以唸過淡江大學大傳系、文化法文系、實踐服裝設計科。 興趣廣泛的她喜歡植栽、大提琴、跳舞、素描、養寵物以及參加文學徵文比賽，還曾榮獲大墩文學獎、夢花文學獎以及台灣時報兒童版連載。 工作經歷也非常豐富，有端盤子、兒童編劇、新聞性雜誌社會記者、BAZZAR雜誌採編、女性雜誌主編、卡通動畫公司編劇、百貨公司銷售員、文案及作家，目前已出版愛情小說十餘本、小品及心理勵志書四十餘本以及少年小說、童話故事等等。 小時候以為將來會成為演員的她，最大的心願就是到世界各地去居住。

分享：甲型H1N1流感兒童如何預防

2009年09月01日
公開
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來源:搜狐 近期H1N1流感仍在蔓延，0至6歲的寶寶還在免疫功能不全期，抵抗力還比較弱，媽媽很擔心，寶寶在這些特殊的時間段，如何安全度過？如何預防？ 主動預防甲型H1N1流感才是硬道理 　　甲型H1N1流感的症狀與普通流行性感冒類似，但嚴重程度卻有天壤之別。一般為突然發燒到38度以上，咳嗽，頭痛，關節疼痛，鼻塞，全身乏力以及沒有胃口。一些感染了病毒的人還會出現流鼻涕，咽喉痛，噁心、嘔吐以及腹瀉等症狀。 　　在以前發現的一些病例中，甲型H1N1流感還能使人感染肺炎，呼吸出現衰竭，以及健康狀況慢性惡化。而也有些患者無任何不適，有些則足以致死。香港大學微生物學系袁國勇教授指出，甲型H1N1流感主要對抵抗力弱的人威脅較大。所以，只要保持身體健康，堅持體育鍛煉，民眾就不需要過於擔心。 如何預防甲型H1N1流感？ 　　衛生專家提醒，流感爆發後很難防止它蔓延，但常識可以幫助個人自我保護。他們指出，第一要務是洗手，以酒精為底的洗手乳或泡沫消毒劑，殺死細菌或病毒的效果也非常好。為了防止感染，應採取以下措施： 　　(1)避免接觸流感樣症狀(發熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。 　　(2)注意個人衛生，經常使用洗手液(肥皂)和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏後。 　　(3)避免接觸生豬或前往有豬的場所。 　　(4)避免前往人群擁擠場所。 　　(5)咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然後將紙巾丟進垃圾桶。 　　(6)如果生病了，請留在家中，並減少與其他人接觸，避免感染他人。 　　(7)盡量避免觸摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因為病菌可以通過這些途徑進行傳播。 甲型H1N1流感流行時，如何預防兒童感染? 　　在流感流行期間，家長盡量不帶兒童去人群聚集、空氣不流通的公共場所。兒童要注意手的清潔衛生，經常洗手，不用手揉眼睛和吸吮手指。平常注意兒童飲食和營養。 　　所在地區發現甲型H1N1流感病人時，公眾需要注意什麼? 　　首先應該保持個人衛生，使用肥皂和採用正確的洗手方式勤洗手，尤其在接觸過鼻涕等呼吸道分泌物之後更應該洗手。在咳嗽和打噴嚏時應用紙巾或手掩住口、鼻，並將紙巾丟到垃圾箱和洗手。證據表明，流感病毒可以在一些日常用品表面存活一段時間，手接觸到這些物品表面後再接觸口、鼻、眼，可能會患流感，因此，除了勤洗手之外，還可採用酒精等消毒劑作為日常用品消毒。盡量不去人多的公共場所，有必要去時應戴口罩。 如果有家庭成員患了甲型H1N1流感，家裡如何消毒? 　　根據家用消毒用品的產品說明，用家居消毒用品定期擦拭物體表面（特別是盥洗室、門把手、玩具等）。病人使用的碗、筷需要開水煮沸消毒，衣被放到陽光下晾曬。 　　甲型H1N1流感流行時如何選擇體育運動方式? 　　適當的運動有益於提高身體的抵抗力，加強對流感的抵禦能力，在甲型H1N1流感流行時，盡量少去封閉的體育館進行體育鍛煉，而要到空氣流通較好的開闊的地點進行適當的體育運動，比如走步、慢跑等。 甲型H1N1流感流行期間如果感冒發燒了怎麼辦？ 　　第一種情況，沒有到過疫區，未與疑似或確診病例有過接觸史的人，如果出現發燒、咳嗽等症狀，如果僅是嗓子疼，有點發燒，或者發熱但很快退燒，一般來說是普通感冒，可以不去醫院，只要多喝水，在家注意休息即可。 　　第二種情況，到過疫區，和疑似病人坐過同一趟車或航班，或是來自同一地區，哪怕只有一點發燒，或者渾身不舒服，都應該及時去醫院就醫，同時向醫生說明有過這樣的經歷。另外，這部分人要多留意媒體發佈的疫情信息，以及乘坐過的航班是否出現病例等信息。 　　第三種情況，如果發燒39度以上，咳嗽較重，有憋氣的感覺，明顯嗓子疼，並持續高燒，伴有嚴重腹瀉等症狀，也需考慮就近到醫院就醫。 　　對後兩類人來說，如果突然出現高熱，應採取以下步驟就醫。 　　第一步，不要在家呆著，應該戴上口罩，盡快去有發熱門診的醫院就醫； 　　第二步，不要乘坐公交車或者地鐵等公共交通工具，最好乘坐出租汽車，下車時索要發票； 　　第三步，就近選擇一家醫院，不要捨近求遠； 　　第四步，直接到發熱門診就診，而不要到普通門診或者急診； 　　第五步，到了發熱門診，需要向醫生匯報的幾個信息：是否到過疫區，近期有無接觸外籍人士，周圍有沒有人出現這種症狀，是否很多人發病，是否與疑似病人共同生活過以及共同乘坐過交通工具，家人是否接觸過外籍人士，家人是否有發熱的情況，是一發熱就來就診了還是自己用過藥物等； 　　第六步，經過醫生詢問，如果排除了疑似可能，就沒有必要擔心，因為很多病毒都會造成發熱表現，一般會歸到呼吸道傳染病或者普通流感。如果是普通流感，應該多喝水，多注意休息，或在醫院注射抗生素。如果患上的是普通的上呼吸道病毒感染，一般情況下都不需要治療，如果體溫高，不妨進行一些退熱處理，或者檢查一下血常規、血象等； 　　第七步，只要接觸過疑似或確診病例的人，出現體溫升高(一般為37.5度以上)，以及渾身不舒服、嗓子疼、嗓子發紅等症狀，一般需要轉移到當地指定的傳染病定點醫院進行隔離，醫生會使用快速檢測試劑進行血清檢測。只要及時進行早期治療，多數可以恢復。 普通感冒、流感、甲型H1N1流感之間有什麼區別？ 　　流感和普通感冒都是急性呼吸道傳染病，均易發於冬季，都有不同程度的發熱和呼吸道症狀，但兩者是完全不同的疾病。 　　普通感冒的病原可以是病毒，更常見的則是細菌等，所以普通感冒一年四季都可能發生。而流感是由流感病毒引起的，主要見於冬春季節，一旦發病常會引起爆發或流行。 　　兩者之間最重要的區別則是各自危害不同。普通感冒如沒有併發症，一周內可自愈，很少危及生命安全。流感則會導致很多嚴重併發症如肺炎等，從而增加了死亡率。 　　流感病毒分為甲、乙、丙三型，其中甲型病毒常引起流感大流行，乙型病毒常引起局限性流行，丙型病毒一般只引起散發，較少引起流行。 　　流感病毒的抗原性及致病力極易發生變異，當一個新的亞型出現時，由於人群缺乏免疫力，很容易引起大流行。 　　人禽流感是由禽甲型流感病毒某些亞型中的一些毒株引起的急性呼吸道傳染病。近年來一些地方發生H5N1型人禽流感，在世界範圍內引起關注。 　　導致這次墨西哥和美國等發生疫情的病毒為甲型流感病毒，H1N1亞型流感病毒毒株，該毒株包含有甲型H1N1流感、禽流感和人流感三種流感病毒的基因片斷，是一種新型流感病毒，可以人傳染人。 中藥對治療甲型H1N1流感有效嗎？ 　　國家中醫藥管理局日前發佈了《甲型H1N1流感中醫藥預防方案》。《方案》就如何預防流感開出中藥藥方。 　　對於生活起居和飲食預防方面，要及時增減衣物，以適寒溫；飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品；作息要有規律，多動、早睡；保持心態平衡，對流感產生恐懼之心，也可導致氣機逆亂，更易招致外感。此外，要注意飲食清淡，少食膏粱厚味之品，做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。 　　藥物預防方面，針對不同人群，《方案》制定出詳細的藥方。針對素體虛弱，易於外感的人群，藥方為太子參10克、蘇葉6克、黃芩10克、牛蒡子10克；針對面色偏紅，口咽、鼻時有乾燥人群，藥方為大青葉５克、紫草５克、生甘草５克；針對面晦無光，常有腹脹人群，藥方為蘇葉10克、佩蘭10克、陳皮10克。針對易上火，口氣酸腐的兒童，藥方為藿香6克、蘇葉6克、銀花10克、生山楂10克。以上煎服方法為每日1付，清水煎，早晚各1次，3-5付為宜。 　　《方案》強調，服用期間，老年人應在醫師的指導下適當調整用量服用；慢性疾病患者及孕婦慎用；預防感冒的中藥不宜長期服用，一般服用３－５天；服用期間或服用後感覺不適者，應立即停止服藥並及時咨詢醫師；對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質慎用；不要輕信所謂的秘方和偏方。 　　而對於目前民間流行的服用板藍根預防甲型H1N1流感的方法，專家表示，板藍根本身是一種中成藥，性味苦寒，可在一定程度上加強人體免疫力和抗病毒能力，對普通的風熱性感冒確實能起到一定的防治作用，但其難以應付重症感冒，對甲型H1N1流感這種新型流感病毒更沒有辦法。 口罩作用到底有多大？ 　　由於甲型H1N1流感能通過飛沫傳染（如咳嗽、噴嚏等），因此口罩被很多人視為安全的防控工具。但戴口罩並非萬全之策，搞不好還可能反增感染風險。美國、加拿大等疫情較重的國家並不提倡健康人外出戴口罩。美國疾病控制與預防中心日前表示幾乎沒有證據表明口罩可以預防甲型H1N1流感，所以他們並未建議公眾外出戴口罩。 　　加拿大公共衛生局也發表類似觀點，聲明雖然當前甲型H1N1流感疫情橫行，但該局並不建議健康人在日常生活中戴口罩。因為目前沒有證據證明戴口罩可以阻止病毒在人群中傳播，而以不正確的方式戴口罩反而會增加感染風險。比如，一個口罩使用太久，就無法有效抵擋病毒；若摘口罩方法不得當，還會將病毒傳播到人的手上和臉上。 　　當然戴口罩並非一無是處。當前甲型H1N1流感防控形勢嚴峻，又正當多種流行疾病高發的春季，因此個人可在出入人員密集、空氣不暢的場所或醫院時，戴上口罩降低患病風險。但是無論是購買或是佩戴口罩，都應講究方式方法，才能收到實效。 　　專家提醒，只有購買高過濾性的口罩，才能有效預防病毒。此外，個人佩戴口罩前或摘口罩前後都必須洗手，以防手部病菌和附著在口罩上的病菌交叉感染；佩戴時應使口罩緊貼面部，並完全覆蓋口鼻和下巴；佩戴口罩後，應盡量避免觸摸口罩，若必須觸摸，在觸摸前後都應洗手；一次性口罩不能再次使用，非一次性口罩應及時清洗後才能再用；口罩如有污損應立即更換，即使口罩沒有出現污損，使用幾次後也應主動丟棄。

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2009年08月30日
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來源:39健康網 寶寶的皮膚嫩，蚊子對孩子也因此特別「青睞」。有的寶寶對蚊蟲叮咬過敏，眨眼間白皙細嫩的皮膚就被蚊子咬出好幾個小米粒大的包，隨即迅速變大、變鼓，以致被咬的整個耳朵、上眼皮、手指紅腫起來，至少一個星期才能下去。那麼被蚊蟲叮咬後，有什麼好方法可以迅速止癢嗎？ 為什麼寶寶總是「招」蚊子 　　美國蚊蟲防控協會專家的觀點是，蚊子能在將近100英尺遠的距離發現它們的目標。它們在尋找的主要是二氧化碳和乳酸的氣味。 　　首先總結出究竟哪幾類人容易被蚊子偏愛，我們再根據這些信息來調整寶寶的日常生活，也許可以降低孩子被咬概率。 　　1：出汗多。汗液中含有大量氨基酸、乳酸及氨類化合物，蚊子對此非常敏感。 　　小編支招：夏天盡量給寶寶少穿點衣服，保持室內通風，勤洗澡，減少寶寶的汗液分泌。 　　2：O型血和A型血。 　　3、奶味重的人。因此寶寶容易成為蚊子進攻的對象。 　　4、喘氣粗。肺活量大的人呼吸自然深長，呼出的二氧化碳較多，蚊子嗅到後群集而來。 　　5．穿黑衣。蚊子偏愛深色衣服。 　　小編支招：最好讓寶寶穿淺色的衣服，以黃色、白色為佳。 　　6．常化妝。大多數化妝品都含有硬脂酸（脂肪酸的一種），所以化妝的人比不化妝的更受蚊子「青睞」。 　　小編支招：媽媽和寶寶在一起的時候盡量少化妝，既保護了寶寶也保護了自己。 被蚊蟲叮咬後的應急措施 　　被叮咬後不能抓。 　　被蚊子叮到，寶寶感覺後會馬上去抓。可是抓撓後，皮膚裡的組織液、淋巴液等滲出，腫成一個包，就會越抓越癢，而且還不易消退，長滿紅包的「赤豆腿」就是這樣被抓出來的。如果堅持不讓寶寶抓，或採取措施分散寶寶對癢感的注意力，一般10至15分鐘後，癢感就能明顯消退了。 　　抓緊時間。 　　在寶寶剛剛被咬的那一刻，寶寶只覺得癢癢，但這時往往還看不到包。媽媽可在寶寶手抓的地方，塗上一點蚊不叮、六神驅蚊花露水、或風油精、清涼油；片刻小包出現了、變大了。這時需要媽媽再繼續往包上塗，反覆多次，直到把包控制住。但一定記住不要等包變大了再做這些，那樣效果很不明顯。 　　使用藥物。 　　對蚊子過敏的寶寶，給他在被咬之後及時塗外用藥如無極膏、尤卓爾，其消炎、止癢、鎮痛的作用，對治療蚊蟲叮咬效果很好，而它本身所含的成分，對小寶寶的副作用很小。需要注意的是，儘管它副作用小，也畢竟是藥，在被咬的第二天，最好不再使用，改用花露水或風油精。以防寶寶產生抗藥性及時頻繁使用產生不良反應。 被蚊子叮咬後減輕不適的好辦法 　　1.止癢 　　現在，醫院、藥店、商場有各種治療蚊蟲叮咬的藥水、藥膏。可選擇一兩種放家裡備用，寶寶一旦被蚊咬後，立即擦上治療蚊咬的藥水。如果家裡一時沒有，也可因地制宜，用蘇打水清洗，塗抹牙膏、仙人掌汁或蘆薈汁，都會起到消炎、消腫、止癢作用。 　　2.防抓撓 　　為了防止寶寶抓撓癢處，您可以幫寶寶剪短指甲，避免寶寶抓破傷口後繼發感染。 　　3.防感染 　　寶寶被蚊蟲叮咬後，因搔、抓等原因而發生局部感染、紅腫，有的還有膿性分泌物。對此，您可以給寶寶適量內服抗生素消炎，同時及時清洗被叮咬的局部，塗抹紅黴素軟膏等。 　　4.被蚊子叮咬後，別給小寶寶塗風油精、清涼油 　　專家鄭玉巧：寶寶並不是絕對不能用清涼油或風油精，它們對寶寶不能造成傷害，也沒有毒。只是寶寶小，不知道保護自己，怕清涼油或風油精進入寶寶的眼睛或嘴裡。 　　另外，風油精和清涼油刺激性比較大，即使不進入寶寶的眼睛裡，它的氣味也會刺激寶寶流淚，所以最好不要給寶寶用。 被蚊子叮了包後的止癢妙招 　　1.一般人被蚊子叮咬後，都會出現紅腫、癢、痛等症狀，這時可用鹼性物質進行緩解，比如，可用氨水止癢，也可將香皂蘸水在紅腫處塗抹，這樣能在數分鐘內止癢。 　　2.用鹽水塗抹或沖泡癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢。 　　3.可用蘆薈葉中的汁液止癢。被蚊子叮咬後紅腫奇癢時，可切一小片蘆薈葉，洗乾淨後掰開，在紅腫處塗擦幾下，就能消腫止癢 　　4.把一顆蒜瓣掰開，用斷面塗抹蚊子咬的包，一會就好，而且止癢。即使被咬處已成大包或發炎潰爛，均可用大蒜擦，一般12時後即可消炎去腫，潰爛的傷口24小時後可痊癒。皮膚過敏者應慎用。 　　5.取一點鹽，用開水把它泡開，然後等水涼了，用手指或者棉簽蘸著給寶寶檫被蚊子叮的部位，如果是剛叮的，馬上給檫的，一般半個小時就可以退下去，多檫兩次．如果是已經叮了有一天之上了，早上檫了，晚上會看見有起色的。鹽本身就有消炎、消毒的作用，如果已經破了就不要用了。 　　6.用西瓜皮，也具有消腫功效．是有汁水的那一面檫寶寶的紅腫處哦． 　　7．可以將苦瓜切成片，放在碗裡用鹽醃半個小時，用苦瓜水擦寶寶被咬的地方，很快能夠止癢的。 　　8．擦一點點雙氧水(藥店有賣)，清潔部位後用棉簽擦一天2~3次。 　　註明:雙氧水對皮膚潰爛效果特好，但傷口若是沒破，效果不明顯的。 　　9．肥皂塗抹止癢。蚊蟲叮咬時，在蚊子的口器中分泌出一種有機酸———蟻酸，這種物質可引起肌肉酸癢。肥皂含高級脂肪酸的鈉鹽，這種脂肪酸的鈉鹽水解後顯鹼性，可迅速消除痛癢。 　　10．用食用鹼面水少許塗擦，也可很快止癢。 　　11．鮮馬齒莧莖葉少許，在手裡揉搓出水後，塗擦患處，具有止癢消腫效果。 　　12．氯黴素眼藥水止癢。被蚊蟲叮咬後，可立即塗搽1至2滴氯黴素眼藥水，即可止痛止癢。由於氯黴素眼藥水有消炎作用，蚊蟲叮咬後己被摳破有輕度感染發炎者，塗搽後還可消炎。 　　13、取六神丸10—60粒，研末後用米醋或溫開水調成糊狀，塗於蚊蟲叮咬處，每日3—5次。 　　14、用撲爾敏1片，蘸唾液反覆塗擦叮咬處，止癢效果佳。 　　15、將阿斯匹靈藥丸磨碎和水塗抹在傷口上，也有消炎消腫功效。 預防蚊蟲叮咬的計劃 　　躲避污染。一般來說，環境髒亂差、潮濕或有被污染水流的地方是蚊子的孳生和聚居地。所以盡量少帶寶寶到這些地方去。 　　選擇時間。夏季的夜晚人們大多喜歡帶著孩子出來納涼，但最好是在下午5點到晚上7點半，因為這段時間相對白天比較涼快，月亮也還沒有升起來，蚊子較少；而天黑以後蚊子活動頻繁，尤其在有亮光的地方，還特別喜歡追著小寶寶。 　　挑好地方。帶孩子出來乘涼，白天最好選擇有樹蔭、通風好的地方；傍晚則找一塊空曠之地，盡量避開樹木、花壇和草地。這樣能有效地使寶寶與蚊子「失之交臂」。 　　提早著手。對蚊子過敏的寶寶，出門之前務必在身上、尤其是露在外面的頭、胳膊、腿做些必要的護理。如果外出時間長，可在身上擦些防蚊時間長的蚊不叮；外出時間短，可往身上抹點六神驅蚊花露水，也可把它們灑在衣服上。 　　出門必備。領著孩子在露天玩，最好隨身帶著蚊不叮、六神驅蚊花露水、或風油精、清涼油。一旦寶寶被咬，能及時控制，不至於讓包長得過大。還應帶一把扇子，隨時把飛到身邊的蚊子轟走。

紙風車~巫頂的天才老媽

2009年08月29日
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免費兒童劇~巫頂的天才老媽 由大眾銀行主辦的活動 共有6個場次 分別如下: (1）7月4日（六）台北市大安森林公園 (2）7月25日（六）新莊市陽光草坪 (3）8月1日（六）台中市光復國小操場 (4）8月8日（六）桃園市多功能藝文廣場 (5）8月29日（六）台南市立體育場-體育之心 (6）9月5日（六）高雄市福康國小 =========================================== 今天妹妹的感冒情況有比較好 還生龍活虎的跟著哥哥一起搗蛋 下午三點多，嘉義下起大雷雨 考慮著是否要去台南看表演 爸比卻讓媽咪自己作決定 到了將近五點，還是決定出發 打算若是台南也下雨，就另找地方去 幸運的是，台南連一滴雨都沒有 到達體育場剛好六點鐘 原本以為已經開演，沒想到卻還在彩排 既然如此，就慢慢等吧∼ 大眾銀行有辦抽獎活動，媽咪去填抽獎券後 返回座位時，意外遇見艾琳媽一家人 呵∼還真是巧呢！ 和身懷二寶的艾琳媽閒聊了一會 媽咪就回到座位陪寶貝們等待 主持人說是六點半開始演出 卻是一連串主辦單位和協辦單位 大眾銀行、SWATCH、Burt's Bees的廣告戲劇 到了七點，才是真正的重頭戲登場 開場者就是主角－"巫頂的天才老媽" 「我是一個巫婆，而且是一個有孩子的巫婆， 所以我的名字叫做『巫媽媽』，台語叫做『歐罵嘛』！」 整場劇由四個劇情組成，中間負責串場的就是巫媽媽和巫頂了 我們一起來看精彩的表演∼ 《巫頂的天才老媽》強調親情與文學性，藉由串場人物「巫頂」與「巫媽媽」 母子之間的相處，點出現代孩子與父母之間的互動模式。 (整場戲劇因版權問題，不得拍照或攝影，所以僅以文字來說明，以下演出的片 段照片是轉貼自《紙風車-巫婆部落格》喔！) ★♫♥∴ ..♫♥∴ ..♫♥∴ ..♫♥∴ ..♫♥∴ ..♫♥∴ ..♫♥★ 《巫頂和巫媽媽之串場1》 「巫媽媽」特地跑來探望寶貝兒子「巫頂」，雖然現在「巫頂」已經長大了， 可是在「巫媽媽」心中永遠是個小孩。「巫媽媽」想和「巫頂」好好的擁抱和 親吻一下，「巫頂」覺得很尷尬、好丟臉... 巫媽媽想知道巫頂的魔法為什麼漸漸失靈，巫頂說他就算不會變魔法也可以用 肢體變很多東西，於是他決定展現一下他奇妙的身體魔法給巫媽媽看。 ●奇妙的身體－身體可以說話，可以表現出許多許多的事情，也可以帶來許多許多新的想像。 演出內容：奇妙的身體由一群猴子以跳躍的打擊樂為基調，運用默劇、舞蹈和 創造性肢體，結合許許多多生活上創意的想像，呈現出一場熱鬧、有趣、而又 想像空間非常豐富的演出。 《巫頂和巫媽媽之串場2》 巫媽媽為了要了解巫頂在想什麼？拿出巫頂的日記本來看，發現巫頂小時後， 竟然想一直睡覺不起床...，這是為什麼呢？ ●不起床的小孩－以幽默逗趣的方式演出校園霸凌事件，以及單親家庭孩子們 的寂寞與蛻變之後的勇敢。 演出內容：小南每天上學都小心翼翼，因為學校裡的「四大天王」總愛搶他的 玩具，否則就要給他「懲罰」。這一天，小南又被四大天王一夥押回家拿玩具 給他們玩，就連以前爸爸的自畫像也被撕破，小南很難過，跑到夢世界找爸爸 玩，而且決定不再回到真實的世界，才不會又要被別人欺負。 爸爸很喜歡陪小南玩，可是小南不應該逃避在夢世界裡面，他教導小南用勇氣 及智慧來面對困難，幫助小南適應生活中的各種問題。 《巫頂和巫媽媽之串場3》 巫媽媽和巫頂經過一連串溝通後言歸於好，他們決定一起去看最熱門的展覽— 兵馬俑。 ●兵馬俑狂想曲－曾經風靡台灣一時的兵馬俑展覽入題，結合黑光手法，將展 覽館看不見的紅外線實體化，創意表現之餘，也讓觀眾在戲劇中做一場古蹟巡 禮。 演出內容：大兵和小兵是兵馬俑中的一份子，大兵總愛唸小兵為什麼不跟別人 一樣，兵馬俑的任務就是要好好守住他們該守護的地方，怎麼可以亂跑亂動。 大兵和小兵被送到各國展覽，最後來到了台灣。大兵發現，他們的新任務就是 要當好歷史古蹟，當好一個展覽品，所以當然不能再亂動。小偷要將兵馬俑偷 回去，但太重了搬不走，決定將頭鋸回去賣，小兵受不了了，決定和小偷對 抗... 《巫頂和巫媽媽之串場4》 巫頂和巫媽媽的誤解總算慢慢解開了，巫頂為了讓巫媽媽開心一點，決定將自 己小時候和媽媽的美好回憶送給巫媽媽。 ●美好的家園－紙風車劇團擅長的「黑光劇」表現手法，利用七巧板創造各種 變化，呈現出心目中的家園，有鴨、有牛、有山、有河，搭配悠揚的音樂下， 呈現出「家」的熱鬧與寧靜。 演出內容：巫頂心目中的美好家園，有山，有河，有各式各樣的動物，還有巫 頂的夢想...全劇以黑光方式呈現，使用多種素材，營造可愛、溫馨的美好家 園，突破一般劇場的想像空間。 ★♫♥∴ ..♫♥∴ ..♫♥∴ ..♫♥∴ ..♫♥∴ ..♫♥∴ ..♫♥★ 表演完畢約莫是八點半 我們全家還排隊跟巫頂和巫媽媽合照了一張 我們在台南市吃完晚餐後，就直接回嘉義囉！ 要欣賞"巫頂的天才老媽" 下星期六在高雄還有最後一場機會 紙風車的劇場表演不容錯過 真的是場場都很精彩喔！ 廷馨媽誠摯的推薦 妹妹 2 歲 3 個月 了喔 哥哥 7 歲 4 個月 了喔

分享：2∼3歲寶寶應具備的能力

2009年08月28日
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來源:太平洋女性網 　　「討厭的2歲孩子」這種說法不僅很過分，而且也不公平。儘管2歲的孩子確實具有挑戰性(3歲的孩子也一樣)，但同時他們又棒極了。 　　孩子在能力方面的最大變化發生在語言領域。 初學走路的孩子已經具有相當好的語言理解能力——他聽得懂你說的大部分內容。同時，2歲大的孩子還能更好地讓自己為別人所理解。語言表達能力在這時蓬勃發展了起來。這種雙向的語言交流使得對孩子的管教變得容易了起來。對語言的掌握讓2歲的孩子能夠利用大人的幫助給他帶來好處，並且有助於他感到「長大了」。當然，這個階段仍然存在著讓孩子感到挫敗的時候，有時你的2歲孩子會十分費勁地想要別人明白他的意思，有時他會發現他沒辦法讓周圍的世界來滿足自己的全部願望。 　　整個家庭相協調 　　2歲大的孩子開始具備了在家庭內部保持力量平衡的意識。這個小傢伙開始對各種各樣的限制有了判斷，能夠弄清楚自己與爸爸、媽媽、哥哥和姐姐以及熟悉的照料者之間應該分別保持什麼程度的關係。他對家庭環境有了更多的發言權和支配權，已經能夠在家裡引起一些事情的發生。他已經探索過房間的每一個角落、每一個縫隙，而且獨自一人去研究過家裡的每一個房間。他把自己看作是這塊領地的主宰，理所當然地認為自己擁有這裡的一切。對於哥哥、姐姐，他會變得專橫傲慢，會說：「我的媽咪」(意思是媽咪不是你們的)。前兩天，當2歲半的勞琳突然發現一個男孩子剛剛送給海登的那些插花時，她馬上就一把抓了過去。她認為這些花理所當然是送給她的，脫口說道：「喲，布蘭登，這是給我的嗎？」 　　事先提醒 　　2歲大的孩子難以很好地進行行為的轉變。他們的心思全部都在自己要做的事情上，而很難去適應別人的時間安排。比如到了3點鐘，你的女兒該和一起玩耍的小夥伴說再見了，但她是不會情願離開的。對於成長過程中這種很正常的全神貫注的特點，你應該加以尊重，在帶她離開之前應該事先就提醒她。 固定的思維定式 　　固定的方式和重複的程序使2歲和3歲的孩子能夠茁壯地成長。在這個階段，驅使他們形成條理性的動因也使他們排斥各種變化，而那些變化在大人的眼裡看來是根本就微不足道的。 如果你能夠進入一個成長中的孩子的內心世界，去瞭解孩子的心靈是如何運作，你就能夠理解這種與成長相伴隨的思維方式。嬰幼兒時期，孩子們在頭腦中存儲了數以千計的聯想模式，這些聯想模式幫助孩子去理解這個世界，但有些孩子會用抗拒的態度去對待聯想模式的任何變化。具體來說，當馬修3歲的時候，三明治中的果凍是放在花生醬上面的，他對此已經習慣了，這種模式已經固定在了他的頭腦中。如果我們忘了先塗花生醬而先塗上了果凍，他就會難過得心都快碎了。出現這樣的情況並不意味著他就是頑固不化或者不懂道理，只是新的方式不符合他的願望。 　　家裡要講究秩序 　　2歲和3歲大的孩子在一個有秩序的環境中往往會有比較好的行為表現，儘管這一點一般並不能很明顯地表現出來。 　　雜亂無章的環境會導致無序的行為。幼兒正在發育成長的神經系統在搜尋著系統性和條理性。把衣服和玩具亂丟亂放會致使孩子狂躁地亂扔東西。你可以試一試用玩具架來放玩具，而不要採用玩具箱。高度比較矮的玩具架，每一格差不多一平方英尺大小，一格中放上一兩件孩子心愛的玩具，要比把玩具全部都堆在一個大箱子裡好得多，讓孩子可以很方便地挑選玩具去玩耍。太多的玩具堆放在一起會讓孩子感到困惑，給了他這樣的信息：細心地整理東西根本是沒有必要的。輪換著玩各種不同的玩具能讓孩子一直保持濃厚的興趣。 　　除了創建有秩序的環境之外，你還應該為孩子準備一個放她自己的東西的地方，以鼓勵她培養起責任感。 　　你應該示範給孩子看如何用齊眉高的衣帽釘和塑料掛鉤來掛衣服，以及把鞋子放在專門的地方。對於父母來說，一天中最倒霉的事要數在臨出門時找不到孩子的鞋子——或者更糟糕，孩子的一隻鞋子找到了，卻怎麼也找不到另一隻。應該示範給孩子看如何始終把兩隻鞋子放在一起(或者到了孩子大一點的時候，可以要求他把兩隻鞋子繫在一起)，「這樣就能在專門放鞋子的地方很容易地把一雙鞋子找出來。」如果我們允許孩子把東西放得亂七八糟的話，他們就必然會放得雜亂不堪；而如果我們幫助他們講究整潔的話，他們也就會整整齊齊。要是生活在了亂作一團的環境當中，那麼孩子們努力地在自己生活中建立起秩序的成長階段就會受到妨礙。 　　3歲的孩子具備了聽從大人指導的智力，並且能夠在頭腦中保存起對熟悉的地方的記憶。 　　他們能夠想起來家裡的東西放在了哪裡，並且開始意識到每個玩具都有各自的擺放位置。在孩子懂得了這些之後，應該不失時機地對他進行讚揚，以充分利用他在智力上的這種成熟。不要對孩子說「把這本書放到書架上去」，可以換成這麼一種說法：「請把書放到它該放的地方去。」 孩子開始社會生活 　　在這個年齡階段，孩子的任務是學習各種社會技能，學會與別人一起玩耍，學會對別人的需要和情感產生敏感。 　　作為孩子的管教者，你的任務是為孩子社會技能的成熟提供條件，具體來說，這項任務包括為孩子挑選合適的玩伴、調解孩子們的爭吵，如果有必要的話，還包括為孩子選擇托兒所和幼兒園。 孩子們開始不再把你作為主要的玩伴，也不再獨自玩耍，而是開始去找別的孩子來作為玩伴，這既有好的一面，也有不好的一面。好的一面是你的孩子在與別的孩子的交往中學會了讓自己成長起來的各種技能。不好的一面是他可能學會了你不希望他學到的那些行為。這就是為什麼作為2歲和3歲孩子的管教者，你的主要任務是為孩子的社會生活建立結構，使之有助於孩子的成長。 　　開始講究禮貌 　　2歲和3歲大的孩子已經能夠學習禮節了。你要清楚地知道這一點，這有助於你瞭解這個階段的孩子在智力上和情感上能多大程度地遵循各種社會禮儀。只有以走進別人的內心世界、理解和體諒別人的觀點為基礎，孩子們才能真正地懂得不自私、有禮貌。在5歲之前，孩子們不會突然地一下子就懂得這一點。而且5歲以下的孩子思考的往往是特定的事情，還不具備普遍性的思維。你可以教孩子在奶奶給她一塊餅乾時對奶奶說「謝謝」。但她很可能只有在奶奶給她餅乾時不需要你的提醒就對奶奶說「謝謝」，而在你給了她餅乾時她根本不會向你道謝。到了差不多5歲時，孩子才會發展起將「謝謝你」普遍化的能力，她會發現無論在什麼時候別人給了她什麼東西，「謝謝你」都是一個十分恰當的回應。儘管如此，在孩子成長著的頭腦中確立起講禮貌的習慣還是很有益處的，即使孩子講禮貌主要是為了得到父母的讚揚、並且獲得自己想要的東西。如果講禮貌已經成為一種習慣存儲在了孩子的頭腦中，那麼各種禮節的含義就能夠相當容易地在孩子頭腦中佔有一席之地。 　　孩子們是通過你對待他們的有禮貌的態度來學習講禮貌的。 　　在2歲半時，勞琳已經學會了如果她在提出要求時加上一個「請」字，那麼「請」字會給她帶來非常親切的、並且常常是積極的回應。2歲大的孩子很快就能認識到社交中的魅力會為他們帶來更有價值的生活。你應該要求孩子對大人和其他孩子講禮貌，並且要為他作出講禮貌的榜樣，但是在你的頭腦中應該始終記住：2歲大的孩子與別人合作的能力是相當有限的。 　　「我自己來做這件事。」確實，只要有個朋友稍加幫助，你的孩子就能夠自己去完成一件事情。 　　在2∼3歲之間，這種獨立性會完全地展現出來，這種表現是正常的，你應該充分利用這個大好時機去培養、促進孩子的責任感和自立意識。 　　如果時間允許你等待，你就應該給孩子充分的時間去自己穿上鞋子。這樣，當你的時間很緊張時，你就可以毫無愧疚、實事求是地對孩子說：「這次你可不能自己做，媽媽要趕時間。」 　　瑪莎講過這麼一件事：「在勞琳2歲大的時候，一次她看見她4歲大的哥哥不要大人的照料就自己跳下了汽車，於是她認為一旦她鬆掉了綁在身上的安全帶，也可以不要我的幫助就自己下車。她已經打算要改變我們的習慣做法，但沒有注意到我已經防範在先了。當我伸手去抱她的時候，她用力地掙扎著，不讓我把她抱下車，嘴裡還在大叫著『不，我要自己下車。』我直覺地知道她並不是在故意地違抗我。那是她第一次要『自己來做這件事』。如果這次我也像往常那樣要把她抱出汽車的話，起碼要花上平時三倍的時間。於是我克制住了自己，調動起了自己的耐心和幽默感，把這件事看成是她驗證自己能耐的機會。一個還在學走路的孩子又一次教會了我要慢慢來、要去享受生活的樂趣。」

分享：名片拿掉，你還剩下什麼？

2009年08月27日
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作者：洪蘭 　出處：天下雜誌 424期 2009/06 給你五分鐘自我介紹，你可以講滿五分鐘嗎？人生除了事業與工作，你有其他值得驕傲的回憶嗎？ 一位朋友被總公司調回美國去受訓，回來後像換了一個人似的，臉上有笑容、生活有朝氣，跟他過去總是唉聲嘆氣、皺著眉頭的模樣真是判若兩人。他的改變引起了大家的好奇，於是羅漢請觀音，把他找出來吃飯，拷問他改變的原因。 他說到美國後，公司用巴士把他們載到一個山明水秀的深山旅館中，使他們除了吃喝拉撒睡，什麼地方也去不了，只能乖乖去上課。第一天，老師叫他們做五分鐘的自我介紹，他原以為很容易，想不到不到兩分鐘就把學經歷、名片上的頭銜，連家庭成員都講完了，剩下三分鐘無話可講。 老師厲聲問他，「你人生的經歷難道連五分鐘都填不滿？」他悚然而驚，對呀！活了快五十個年頭，怎麼連五分鐘都填不滿？但是卻真的想不起自己做了什麼值得拿出來講的大事。 他生活的重心一直是工作，但是這些人都是同一公司的高階主管，做的工作跟他都很相似，有什麼好講？除了工作，其他乏善可陳。所以他跟老師告饒說「真的沒有了」。老師反問他，「你小時候的志願是什麼？」，他想了一下說「籃球國手」，因為他父親有一本珍貴的剪貼本，上面全是民國四十幾年，四國五強籃球賽的剪報。看他父親對籃球神往的樣子，他曾立志做國手，為國爭光。當然，運動員是千中取一，他沒有做成，但是籃球一直是他的最愛，只是工作忙，很久不曾碰球了，兒子履次哀求他去打，都沒空。 老師叫他想他兒子從一出生，一路成長到現在的影像。他記得兒子剛出生時的樣子、剛入學一年級的樣子，但是很快就變成高中生的樣子了，中間的十年他怎麼也想不起來，好像一晃就過了。 最後老師說，「你難道願意死後墓碑上除了年月日什麼都沒有留下？」他再度震驚，因為他已經明瞭他人生是白走的了。 他開始了解他人生的優先順序放的不對，時間不能逆轉，他們這些穿西裝、打領帶、坐冷氣房的有錢人，表面上很有成就，但是名片一拿掉就什麼都不是了。人生的意義在心靈的富足，心靈的富足在對別人的關懷、照顧與奉獻，他在這方面太貧乏了，連自己的家人都沒有照顧好，遑論對社會、對他人。 所以他回國後，開始把白天做不完的工作帶回家，想辦法跟家人一起進晚餐，飯後還陪他太太散步一小時後再進書房去工作。週末一定陪兒子打籃球，星期天則全家去替他母親買菜、打掃，讓他的弟妹可以休息一下。他說他工作並沒有少做，但生活充實了、家人對他的態度也變好了，他的心情也不一樣了。說完，大家都一臉肅然，心中都在檢討自己的人生。 現在是畢業季節，一批批學生離開學校進入社會，但願他們能及早看到人生的目的，為自己和社會留下一些東西，充實的過一生。（作者為中央大學認知神經科學研究所所長）

疫情恐爆大流行 別讓H1N1 變成下一場災難

2009年08月26日
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出處：天下雜誌 429期 2009/08 作者：謝明玲 時近秋冬，新流感將變本加厲侵襲台灣，疫情屢破防線，企業和個人該怎麼做，以迎戰極可能到來的疫情爆發期？ 新流感的威脅，在台灣升溫。 二十四日下午，中央流感防疫指揮中心公布第四及第五例新型流感死亡病例。截至二十四日，台灣已有五起死亡病例，五例仍在加護病房救治的重症個案。持續升高的疫情，讓新任衛生署長楊志良在二十三日晚間，緊急召開了「Ｈ１Ｎ１新型流感防疫諮詢小組」會議。 二十日凌晨，二三七名學生和機組人員戴著口罩，自外交部派出的兩架復興航空包機下機。他們到韓國濟州島參加管樂比賽，卻被懷疑感染Ｈ１Ｎ１而遭滯留。 媒體報導，八月截至二十一日為止，台北縣市已有二十所學校因流感停課。台灣並出現五十幾處群聚感染。甚至包括台大醫院及南部某教學醫院。 （註：中央疫情指揮中心現已不再公布群聚感染數字）時序進入九月，新流感蔓延的恐懼，如漲高的大潮般倏地湧來。 疫情擋也擋不住 台灣有必須緊張的理由。 首先，台灣疫情屢屢突破防線，讓人不得不繃緊神經。 九月《康健雜誌》報導，根據疾管局監視資料，將社區收集的呼吸道檢體進行病毒分離得知，類流感病例中，九○％是Ｈ１Ｎ１。依據電腦推估，台灣每星期約增加九千例Ｈ１Ｎ１新病患。 《康健》報導，疾管局局長郭旭崧在記者會上嚴肅警告，疫情已超過預警值，「擋也擋不住」，因為和往年平均值相較，類流感人數已經超過平均值。 而八八風災後，惡水沖毀家園，災民被集中安置，接觸頻繁的結果，可能讓病毒有機可趁。前衛生署長葉金川已提出警告，需嚴防災區發生新型流感群聚感染。 其次，八月底起，國中小、幼稚園等陸續開學，將可能成為另一波流行的溫床。最新一期《時代雜誌》警告，按照一九五七至五八年間亞洲流感盛行的模式，今年也可能在學期開始後出現大流行。 報導將這些年輕學子稱做「超級傳播者」（super spreaders），因他們常無法保持好的手部清潔、且通常與父母和同儕來往親密。 新型流感中央疫情指揮中心，也在十八日第二十一次會議後，緊急訂出了開學後的停課標準。二十三日，教育部也建議學校在學生返校、開學後，全面量體溫。 大家還擔心，秋冬原就是季節流感的盛行季節，若季節流感和新型流感交互作用，出現新型病毒，疫情將更難預防。 更可怕的是，目前統計中，新型流感偏好感染年輕人。疾管局在二十日首次針對流感重症病例進行統計分析，結果五至十七歲的病例數最多，佔四六％，其次是十八至五十歲的病例，佔四二％。新型流感重症多發生於年輕族群的趨勢，和世界各國一致。 根據國家政策研究基金會助理研究員陳宗薊整理各單位預估Ｈ１Ｎ１對經濟可能造成的影響與損失，以澳洲智庫估計全球將損失四．四兆美元最多，世界銀行則預估全球將損失三兆美元，經濟衰退五％。 企業 五個架構因應變局 八月十九日，歐巴馬政府更提供準則，鼓勵企業更彈性，以因應可能的大流行：包括要求出現流感症狀的員工立刻回家，並且至少待二十四小時，直到發燒退去；鼓勵企業放棄必須出示醫生證明才能請病假的規定；以及提早建立當員工變少時的營運計劃等。 疾管局在去年修訂的「機關企業因應流感大流行營運持續指引」，也提供了企業家思考準備的架構： 1.當一五至三五％的員工患病，同時將近五○％的員工必須請假，要如何維持運作？ 2.當人力資源銳減，如何運用現有的營運持續計劃？ 3.當所需原料、物品或服務斷絕時，如何繼續提供產品或服務？ 4.如何做好防疫措施，防止病毒於機關企業內部擴散？ 5.大流行期，如何將財務衝擊降到最低？如何保有迅速復原能力？ 疾管局參考ＡＰＥＣ（亞太經濟合作會議），提出以「維持業務」及「保護員工」兩個營運持續的要素： 「維持業務」：包括設立專案小組，進行影響評估；辨識核心業務、人員、關鍵能力等，維持重要機能運作；做好人力資源管理，避免營運中斷；因應邊境檢疫影響，包括貨物及人員出入境的限制，以及建立和維持與內外部相關人員的雙向溝通等。 「保護員工」：則包括確保個人及環境健康；增大社交距離，將人與人接觸減少到最低；協助生病及暴露員工，以及促使員工進行居家準備等。 （詳可見http://www.cdc.gov.tw/public/Attachment/93415252271.doc） 面對疫情，個人也必須更謹慎。 個人 四個做法排除恐懼 1. 遠離感染源。疾管局建議，少到人潮聚集處，也要避免到醫院探訪病人。世界衛生組織建議，當接近出現流感症狀的人時，最好保持一公尺以上的距離。 在室內時，打開窗戶，維持戶內良好通風。 2. 洗手。經常以肥皂或洗手乳洗手，特別是吃東西前、抱小孩前、看病後、上洗手間之後及擤鼻涕後，並盡量不要以手接觸口鼻。 若無法以肥皂洗手時，可使用含六○％以上酒精的乾洗手液。 世界衛生組織建議，完整的洗手，應花上至少唱兩次「生日快樂歌」的時間 （正確洗手方法指引：www.who.int/gpsc/clean_hands_protection/en/index.html） 3. 正確使用口罩。疾管局提醒，不正確使用口罩，反而會增加傳播的風險。 一般外科、棉布及紙口罩即可預防飛沫及接觸感染。 沒生病的人是不需要戴口罩的，除非要與生病的人緊密接觸。在緊密接觸後，應立刻丟掉口罩，並以肥皂清潔雙手。 使用口罩時，需將口罩緊覆口鼻；使用期間，避免接觸口罩；如不小心接觸後，盡速洗手。當口罩變濕，迅速更換。紙口罩只能使用一次，布口罩每次使用後需清潔。 4. 出現不適症狀，儘速就醫。 如果出現類流感的症狀（發燒、打噴嚏、流鼻水、打寒顫或肌肉酸痛）時，使用口罩阻擋飛沫，除就醫外，避免外出。 若確定是新流感，四十八小時內投藥，是預防演變為重症的關鍵。 而併發重症的高危險群，包括孕婦、慢性肺病患者（包括氣喘）、心血管疾病患者、糖尿病患、免疫抑制患者等，更要特別注意。 疾管局已公布快速篩檢服務之藥物配置點： （http://flu.cdc.gov.tw/public/Attachment/981915154994.pdf）除公布的名單外，也可諮詢各地方衛生局。

分享：聰明孩子有三個特點

2009年08月25日
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來源:瑞麗女性網 　　每個父母都希望自己的孩子聰明，但是，到底怎樣才算聰明，尚沒有明確、統一的標準。有的人認為，學習成績好的孩子就能算是聰明的孩子。其實，這種看法太片面。 聰明的孩子可以分為哪兩類 　　一類孩子的聰明，主要表現在他們的學習上，學習成績好，考試的分數高。這類聰明的孩子，往往容易被父母和教師所發現和重視。 　　另一類孩子的聰明表現在能當「孩子頭」、「孩子王」、「班幹部」，這些孩子的聰明在於他們從小就表現出很強的社會適應能力，包括競爭能力、創新能力、交際能力、應變能力、合作能力、鑽研能力等，這些就是「多元聰明」的孩子。 　　但是，這類聰明的孩子，往往不容易被父母和教師所發現和重視。 孩子聰明父母該做些啥 　　近年，美國心理學家指出：如果單單以學習成績的好壞來選拔優秀的孩子。那麼，就有可能使大約70%左右的具有高度獨創能力的孩子落選。 　　這一點，應該引起廣大父母、教師和全社會的高度關注和重視，因為從我國現在的實際狀況來看，許多父母望子成龍、望女成鳳的觀念較為嚴重，往往在對子女的教育和培養上，學習成績抓得緊，而對孩子的多種能力的培養常常就不太重視，這對孩子將來進入社會是不利的。 　　為此，我們更應提倡和強調培養「多元聰明」的孩子。父母必須懂得：孩子今天的學習，是為了明天能更好地適應社會，對社會有所貢獻。因此，父母要注意從小培養孩子的多種能力，使孩子學會「生存」的本領。 　　說起孩子是否聰明，許多家長就會想到智力測驗。有不少家長還帶孩子到過不同的機構做過智力測驗和咨詢。有的家長非常看重孩子智力測驗的分數，並以此判定自己的孩子是否聰明。實際上，對兒童的智力測驗的結果只能作為一個參考，因為孩子的智力正處在一個快速發展的時期，遠沒有最終定型和完善，一次智力測驗的分數不能說明孩子智力發展的真正水平，更不能以此預見將來孩子智力能達到的水平。 聰明孩子的三個特質 　　家長在與孩子朝夕相處的過程中，通過觀察孩子的行為表現、解決問題的能力等，對孩子智力的瞭解應該比一次智力測驗更為準確。那麼，什麼樣的孩子聰明呢？心理學的有關理論認為，思維能力是智力的核心，下面我們就從思維能力來看聰明的孩子有哪些特點。 　　1.思維具有靈活性 　　思維的靈活性主要表現在解決所面臨的問題時，能夠在較短時間內找到行之有效的解決辦法。即能快速有效地解決問題。 　　如有一個四歲的男孩，在玩耍時將皮球掉到樹洞中，無法直接拿出來，他想到了通過注水的方法使皮球浮上來，從而達到目的。 　　在這個例子中，這個孩子就表現出了思維的靈活性，因為他能在短時間內想出行之有效的解決辦法。 　　思維的靈活性可通過一定的方法有意識地培養，培養的關鍵是使孩子養成積極思考和愛動腦的好習慣。 2.思維具有發散性 　　思維的發散性是指能從不同的思路找出解決問題的不同辦法。學生在解題時的「一題多解」就是一種典型的發散思維的訓練。 　　如在一次試驗中，一位五歲的兒童能說出「布」的三十多種用途和「水」的五十多種用途，表現出很強的思維的發散性。 　　思維發散性強的重要表現之一就是想像豐富。因為想像的過程是一個由此及彼、聯想不同事物間的共同特徵的過程，也即是發散思維的過程。 3.思維具有積極性 　　思維的積極性強的表現是兒童具有強烈的好奇心和求知慾望，對於兒童來說，強烈的求知慾、好奇心和探索精神與智力發展的關係最為密切。 　　因為在同樣的先天條件下，孩子參與活動的積極性越高，活動水平就越高，就越能促進智力達到更高的發展水平，而高水平的智力又會反過來提高參加活動，積極探索的興趣。而幾乎每個兒童在成長過程中，都會有一段時間對外界的一切事物具有強烈的好奇心，家長一定要注意保護兒童的好奇心和求知慾，並引導他們發展更積極廣泛的興趣愛好。 　　以上簡單列舉了聰明兒童所表現出的思維的特點。當然，大多數的兒童的智力都較接近中等水平，特別高與特別低的都只佔很少一部分。 　　智力是在先天神經生理特點的基礎上通過兒童的活動發展起來的，所以，只要孩子的先天發育正常，通過家長在活動中的正確教育引導，相信每個兒童都能成為聰明的孩子。