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育兒.持家.愛自己
Jacky媽
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Hi~ 小寶真是可愛
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如果兒童劇團蒞校公演
今天上午第二節下課 我上完廁所時 張皓翔好可惡 我走出去的時候 他嚇我 我們第三節上課 他竟然又嚇我 然後 第四節課是吃午飯的時間 張皓翔又嚇我第三次 好可惡喔 我吃完午飯要睡午覺了 下課鈴聲響了 我就把枕頭放回櫃子裡出去外面閑晃 過了不久上課鈴聲響了 最後一節課老師帶我們下樓上體育課 我們的體育課就是搖呼拉圈 老師問大家有沒有人會玩 我會玩所以我舉手 還有其他人也會搖 老師叫我們一人拿一個呼拉圈 要我們在角落練習 有1次我搖好久喔 結果又有1次搖得更久耶! 真是"驚死人"阿!! 我還有一個特點唷 我在搖的時候會搖斜的 有時候還會搖得特別慢哩! ~糖糖留~
11/6 13 20 27 120*8=950 教材書+CD=1100 共2050元
今天的進度來到淇期待的仰式了 原不看好 以為淇一定撐不出水面 沒想到很順利呢 再來就可以練手部姿勢了 小子也開始學習蝶式的左右手姿勢 還有3堂課 嘿嘿!!很有機會哩^^ 對於今天的進度 2個孩子的偷笑我都看到啦 宥樺也不錯 蛙式有收穫 連進度停滯不前的調皮陳小祥也開始練蛙腳了 教練下星期要當兵去 今天帶得特別起勁 4個孩子4種姿勢 真有本事帶 也辛苦啦 由於教學認真 大家都捨不得換教練 兒子還說要等教練當完兵再上剩餘的課 靈機一動 乾脆在這星期結束前把剩餘3堂課都給上完 孩子們知道後很開心喔 五.六.日連續三個晚上 ㄚ會不會耽誤教練當兵前的狂歡啊???
為了避免行程中榨出番茄汁來(ㄟ那個...女生知道的嘛!) 跟朋友相約的單車行延至今日 今日的單車大隊成員 Jacky、Paula、Tony、Gary、Winni、Vicky、Annie、Miffy、妞妞、甜甜 一行人來到彩虹河濱公園要追風 不料才要上路 頭頂上竟有大片烏雲來罩頂 不會吧一"一 雨就這麼滴落在每個人身上 大大小小爭相躲進租車站、路樹旁 等著等著 雨勢不見停歇 發呆不是辦法 管他三七二十一出發再說 但騎著騎著竟打起哆嗦的冷咧 集合地活動廣場送的幾條頭巾 嘿嘿!!將將好變身為淇淇的防寒袖套 奮力逃出烏雲的魔掌後 我們終於可以悠哉踩著踏板往前邁進 河濱的路段好騎得很 不用擔心年紀小的女孩們騎不動 只是怎麼也追趕不上早一步出發的3個追風少年兄 都忘了要跟孩子約法三章 遇岔路得停留等候 原來阿 搞了半天 幾個男生是讓草坪上的棒球比賽吸住目光 怪不得互相沒看見 中繼站來到內湖運動公園 孩子們忙著攀岩去 媽媽們懶得動手動腳 嚼舌根動起嘴吧來了^^ 回程中 老公的車子換我騎 自己滿身汗跑步回到租車處 因為兒子的20吋越野車讓我騎到破輪啦 只好先把車子丟路旁 回頭再直接開車去載 這台舊車該報廢了 我得趁機好好敗一台好車耶耶!!~~ 這陣子 我們也跟著全民瘋單車 期待月中俱樂部單車網聚 哈哈!~在12月 我們更是要去"環島"唷!~ 這天 以為充飽電的相機電池又罷工 照片...一張都沒拍成@@~~~ https://bb5.babyhome.com.tw/UPLOAD14/269030/289845.102505110.wma
生日聚會+午茶
宜蘭傳統藝術中心、羅東運動公園
第四堂:印刻(欣儀) 延伸:刻屬於自己的印章(皂刻) 或是 刻字分為陽刻與陰刻 帶領孩子玩括印的遊戲 如果有乾掉的樹葉或可以括印的物品 購買 1.珍珠板 *15份(約半張八開圖畫紙大小) 2.竹籤 *15份 3.圖畫紙 *15份(約半張八開圖畫紙大小) 4.描圖紙或透明紙張 *16份(約半張八開圖畫紙大小) 5.橡皮擦 *1(最好面積可以大些) 請各家帶一面鏡子、一枝鉛筆、水彩、水彩筆、調色盤 徵求一支筆刀
我有一個高中時代的好朋友 認識10多年 我們非常要好 一直以來 我們一起熬夜做課業.一起出遊.一起鬼混. 一起交男朋友.一起唾棄男朋友 最後還成了工作上的夥伴一起賺錢 我對她超好 當然她也是 任何大小事第一個想分享的就是她 我們也相互扶持 但是人彼此太好或許不是一件好事 我以為她會懂我 就像我懂她 我也認為她該懂我 因為我們是那麼要好 有一天 有一件事擦槍走火了 電話裡她對我說 永遠都不想再看到我 我真的真的很心痛 一直難過的掉淚與不解 但是當時我並沒有做到百分之百的挽救友情 甚至我也對她對我的態度感到失望 就這樣 我們不再有交集 直到數年後她主動聯繫我 我開心的又掉淚 我們去吃飯.聚會 終於 她告訴我實情 我有了愛情忘了友情 實在冤枉 那時與當時男友再度復合 我以為她能體諒我重視需重新修補的感情 雖然我們談開了 釋懷了 即便還是一樣重視對方 卻怎麼也找不到過去那種 只要眼神交會就能知道彼此 結了婚生了小孩的現在 我們只偶爾通通電話 這個事件也成了我心裡最大的遺憾 朋友間需要微妙的智慧作後盾 我們並沒有對對方做了不可原諒的事 也許一直以來對對方都很好 唯一一次沒有那麼好就變成不好了 就這樣 成為一個導火線 沒有人是完美的 脾氣、毛病、盲點 仰賴相互包容與信任 如果再給我一次機會回到那時 我不會輕言放棄 真的 知音難尋 千萬不要輕言放棄
從學校帶回羊奶通知單 淇自己勾選不參加 讓我大感疑惑 羊奶一直是淇愛喝的 況且不訂的話早餐要吃要喝的佔據太多時間恐會遲到 希望淇繼續訂 淇解釋 每期都喝會花不少錢 希望間隔訂著喝 訂一次停一次可以省錢 女兒就是女兒 很會為家裡著想
雪山隧道_脫困完全手冊 必看 雪山隧道長12.8公里 雙向各兩車道 應提早沙盤推演 隧道內遇險脫困完全手冊 萬一雪山隧道遇到爆炸、火警等重大災難,要迅速逃離現場,據估計,只要花 2~5分鐘;就近跑進附近「人行避難通道」,便形同進入安全區域。除非就在洞口 附近,否則千萬不可慌張循隧道方向往前後逃生。 雪山隧道有東行、西行兩座主隧道,兩主隧道間設有橫向人行通道及車行通道, 人行通道每間隔350公尺就有一座 ,車行通道每1400公尺設置一座。 長隧道最怕大火,濃煙及高溫將成致命殺手,近年瑞士隧道火警(數百名旅客死亡,只有往下坡逃離的70多人存活,因有毒濃煙是朝上坡竄升,旅客中有位資深消防員,是70多人的救命恩人),曾出現攝氏 1400度高溫,因此國工局表示,萬一遇到油罐車等爆炸起火,濃煙四起,一定要立 刻棄車,只要2∼5分鐘就可抵達人行避難通道。 人行避難通道設置完善,是救命的關鍵。入口有防火門,內部是獨立空氣系統, 氣壓大於外面隧道,可有效隔絕濃煙、高溫。進入人行通道後就大致安全,然後步 行十餘公尺,下樓梯(約一層樓)即可抵達導坑。導坑位於兩座主隧道中間平行, 位置稍低。救援車輛將前往接應,不必自己走出十幾公里的隧道。 隧道內各角落遍佈260 架攝影機,一發生狀況,具備火花感應、溫度感應、能見 度感應的超級攝影機會鎖定畫面,行控中心立刻透過隧道播音系統指揮疏散,行控 中心也會立即切入警廣頻道,說明災害情況和逃生方式,因此,「進入雪山隧道要 聽警廣」!逃走前,車儘量靠邊,並將鑰匙留在車上,方便救援車輛抵達出事地 點。 如果隧道內大塞車,後方車輛不知前方情況,此時駕駛人可參考每1400公尺設置 一座的CNS可變資訊系統,行控中心會透過文字告知駕駛人前方情況及如何應變, 也切入警廣頻道告知。 隧道內平時靠巨大豎井和抽排系統維持空氣新鮮,一氧化碳、一氧化氮等都維持 一定標準,氣流則維持與車行方向一致。萬一濃煙四起,只會隨氣流往前進,可保 護後方車陣人員安全,然後經由豎井從山頂排出。 如果在隧道內遇小狀況,如車輛故障,盡量停放在 每1.4公里設置一處的避車 彎,該處有直通行控中心的緊急救援電話,及攝影機,只要一停放,行控中心就會 發現。萬一立刻無法行駛,則應儘量靠邊,利用隧道內 每175公尺設置一具的緊急 救援電話連絡行控中心。在隧道內發生小型車禍,也應儘量靠邊,監視系統會立刻 發現並通知警員前往處理。 在雪山隧道遇大地震怎麼辦?國工局設施組長李宏徹表示,隧道結構設計很強, 遇大地震反而安全,不必急於逃生,日本阪神大地震雖將隧道口山坡震垮,入口處 也有損壞,但迄今很少聽到隧道結構被震垮案例,因此只要減速慢行即可。
結束上午的舞蹈課 立即驅車前往宜蘭 配合幼苗課主題"書寫的故事" 我們來到了做筆的工廠實地參訪一番 玉兔鉛筆工廠還有蜡筆彩繪藝術館 也在這一天 頭一次上了雪山隧道 隧道沒有原先想像的隴長 但隧道內的昏暗 令人感到不舒服了點 但一車子的大小卻對於雪隧內 行控中心的雙聲道播音系統嘖嘖稱奇 怕塞車的我們 比預定時間早一個小時就到了玉兔 導覽活動兒子不賞臉 直呼無趣 直到趣味競賽他才算活過來 而女兒有伴倒是一直很開心 製筆程序多且複雜 筆桿筆心10幾道工 一支鉛筆的誕生真不簡單 玉兔的歷史具保存價值 但工廠內部陳設老舊 也許是我們這票人太多 參觀動線挺狹隘的 要不是機器還能運作 會誤以為這是一座廢棄工廠或倉庫 這晚 借住欣儀老公宜蘭的家 省了不少住宿費 呵~還洗了"冷泉與三溫暖" 真謝謝欣儀熱情的款待 隔天一早 出發到蜡藝館 這裡乾淨.明亮.舒適多了 50元門票還能抵消費 小朋友玩了很多東西 人體彩繪.彩色筆.蠟筆製作.... 兒子跟女兒各自拼湊出英文名字 厚!!是做夠本的嗎 給人家做太多了吧 預防塞車 午餐後趕緊上路回程 果然車流量不少呢
第三堂:書的演進�活字版介紹(維娟) 延伸:手工書(簡易蝴蝶小書) 請惠萍準備:淑娟所捐的書面紙裁成合適大小(看是否每位小朋友至少能拿到4-5小張) 各家準備:1.口紅膠 2.雙面膠 3.剪刀 4.彩色筆 以上是小朋友用的 以下是屆時大人要幫忙時使用的,若家裡有,請踴躍提供~ 1.美工刀 2.切割墊 3.尺(鐵尺尤佳)
7:20到校501班集合 著校服 備開水、健保卡(確認身分用) 沈老師電話0937-190433 回校時間約1:30
今天上第5堂課 目前淇自由式換氣OK 蛙式姿勢欠佳 屁屁會不自覺浮出水面 看著哥哥的進度淇有一點羨慕 希望自己能在這期結束前學到仰式 下課後胡亂游了自認為的仰式 哈哈~不錯 起碼是很有上進心的 翔哥今天很高興 因為開始上蝶式了 教練說 蝶式是所有泳式裡困難度最高的 得花較多時間 上一堂課手傷沒上可惜了 不過教練稱讚兒子水性不錯 剩下的5堂課希望有機會 能學會 或學會一些皮毛也OK 那麼還能自己找機會練習 就像無師自通的蛙式一樣 要常常練習 才能進步快速 課後要找時間多多去報到 順便練身體 呵呵~不用湊票數 有門路買到便宜的票囉 今年冬天一樣給他游泳去!!~~
有熱心媽媽分享這則訊息自製紅蘿蔔茶治療近視 今天先試做了1條 2隻捧場的喝了第一杯 準備長期抗戰 加油!!加油!! ------------------------------------------------- babylily網站部分摘錄 早晚飯前 一小茶匙 泡200cc熱水 當茶喝.. 用研磨的 渣渣就喝的下補充纖維質 ,粉不錯 保眼又保肝.. 2條中型紅蘿蔔 可做出 約25杯的份量 夠 2人一週的茶飲. 純正蜂蜜 好市多 COSTCO 量販店有..ㄧ大桶600元.很不錯 或者百貨公司 外國進口的 但很小罐很貴.. ps 紅蘿蔔茶..沒有紅蘿蔔汁的味道 像紅茶 因而 孩子的接受度很高 很喜歡ㄛ. 討厭紅蘿蔔的孩子 也能接受. 書上說的--把紅蘿蔔製成茶葉狀態充泡開水飲用的話 就可以在不破壞它所含有的營養素下 完整的吸收它的養分. 能止癢消腫減胖, 對嚴重性皮膚炎 飲用一兩個月有明顯改善效果. 能改善視力退化,老花眼.近視 眼睛疲勞 等 眼睛狀況.讓眼明亮 雖能短期就改善 但如改善後就停用 一段時間後又會視力漸模糊 需持之以恆飲用.. 很好喝 長期飲用不會膩. 當然任何食物養分的吸收 都和 個人體質有關.. 散瞳劑的功效...對於改善眼睛狀況, 佔極大的因素. 但眼睛養分的補充也是需要.. 聽從醫生指示 是ㄧ定要的...
一群朋友相約 今天的目標 左岸公園→十三行博物館→觀賞招潮蟹→回到集合地 太陽很早就露臉 一改昨夜裡陰霾的天氣 中午不到氣溫直線飆高 大夥還沒到十三行博物館就已滿身汗 秋老虎威力還真不容小覷 我們在博物館旁綠地待了許久 主要聊天附帶野餐 孩子們也玩得很開心 帽子也能當成飛盤擲 騎車變成順便了 原來預計要帶孩子深入溼地看招潮蟹 可是兒子被顧著談情說愛 騎車不專心的情侶男騎車挫傷小腿肚 緊急處裡了一下 還好很輕微 但為免細菌感染只好放棄賞蟹念頭 年紀小的凡凡剛好也睡著了 那麼就留給下回分解囉 這是第2次來此騎單車 不同上回 淇已經能以純熟技術征服八里 人雖爆多也不受影響 還大喊騎得不過癮 回程經過社子 據心華分享 這也是一個很棒的騎乘點 嗯~下回一定要帶孩子一起造訪
兒童 10:30~12:00 成人 10:20~11:20
兒子手傷請假
第二堂:蠟筆(月桂+維娟) 延伸: 蠟筆刮畫(可帶工作服) 請惠萍準備:200磅卡紙A5或B5大小, 共16張�削尖之竹筷16枝 各家準備:(粉)蠟筆, 黑色要夠長
今天在學校發考券時 坐在我前面的鄧彧帆回頭問我說:王小淇.妳怎麼每次都考100分.求求你告訴我讀書的秘訣是甚麼 我說:我沒有秘訣 鄧彧帆還是持續問我:到底是甚麼祕訣啦!拜託你告訴我 然後我又說:我沒有秘訣~~你講不聽ㄟ 鄧彧帆真的很講不聽還是一直回頭問我 然後我又說了好幾遍 然後做我旁邊的張浩翔就說:看我的秘訣 鄧彧帆說:不要 然後又問我 我又跟他說 後來他才沒有再問我 等到我回家以後跟媽媽講這件事 我還開玩笑的說:因為鄧彧帆很煩.所以叫做鄧彧"煩"哈哈哈!!! 後來我聽到陳薰萍說謝正揚考28分 我說:真的喔 她回答我:真的ㄚ 我跟謝正揚說:借我看一下你的考券 然後謝正揚沒講話也沒有借給我 我想他心裡一定很難過吧 真是可憐ㄚ 希望他以後可以考得很好 ~糖糖留~
早上騎車載孩子上學還有安全帽可戴 下午去郵局時安全帽已經失蹤 變成一頂髒兮兮的黑色安全帽掛在我的機車上 車是停在自家社區的地下室 居然也會發生這種事 偷走帽子的人真是缺德 可惡!!可惡!!
上學前 兒子為了去除衣服因為洗衣沾黏的衛生紙 2手在拉取膠帶時揍到自己眼睛 當了獨眼龍吃早餐 學校打籃球 同學漏接一顆球 這顆球親到兒子的臉 眼鏡順勢摔掉地上 鼻墊也歪了一邊 接下來 換兒子丟球 丟球不夠還要不小心揮上牆壁一拳 手指的皮也就掀開一塊進了保健室 兒子就這麼帶著"丹露"回家給媽媽 班導負責學校球隊培訓 非常注重這個區塊 兒子是其中一員 幾乎每天都打球 男生嘛 運動難免會留點紀念 不礙事 以後更當心就是 媽咪幫忙洗澡 小子還害羞的咧 不過ㄚ 希望別影響星期六加了課的游泳
半天課甫一回家的淇淇 頻頻問起:「馬麻、你喜不喜歡吃榨醬麵ㄚ?喜不喜歡ㄚ?」 忙著上網的我隨意回著:「嗯...有時喜歡...有時...」 突然 淇一臉開心秀出一大包的麵條嘰哩呱拉說 「妳看!!!」 「這是很好吃的炸醬麵喔~~」 「今天的營養午餐就是吃這個配酸辣湯」 「麵好好吃ㄛ」 「我就想要帶一些給馬麻吃」 「然後我就去跟老師說我要包一些回家」 「老師問我包回家做甚麼」 「我就說要包給馬麻吃」 「老師就給了我一個大袋子」 「我就跑去樓下餐廳裝一大袋」 「給你吃^^!!」 哇~女兒的窩心舉動真讓我驚喜 能想到跟媽媽分享還付諸行動 真是個貼心的寶貝 難怪媽咪這麼樣愛你^_^ 「寶貝!謝謝你喔~你對媽咪真好」 呵~老師會不會以為我家是貧民戶阿~~
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鳳1包 可欣3包 心華2包 明珠7包 lynn5包 珠玲3包 月桂3包
2個寶貝回到家就先給媽咪一個大大的擁抱^^ 而老公 只給了.....冷眼 口亨 不打緊 面無表情、視而不見可也是我的絕活
我們下午一點去真愛碼頭. 結果沒逛到啥...... 後來去中央公園打羽毛球. 我有進步了. 玩到四點才回來替文秀過生日. 我還在淇臉上塗奶油 ~翔~
這是瘋狂的一天一夜 從何說起呢.... 一早 一群已婚婦女氣喘吁吁跳完有氧健康操 許久沒運動 這流過汗.甩掉油的感覺真不賴 午餐中 大夥興奮提議泡湯"解放"去 真的要嗎?? 嗯......這是我十年一次難得的單身之夜 又有姐妹們的捨身相陪 給他豁出去啦~~~~~~~ 6點重新集合 家附近這線上往金山的班車很多 很快的 一行人搭到了車 也鬧了一個算不出車錢的笑話 4大5小 1小不算錢 這七嘴八舌的左算右算 連手機計算功能都用上 見鬼了 竟還算不出總和多少錢 一旁的應該是高中生吧 取笑說等到算好車錢 車都到金山了>"
這3天 要好好計畫怎麼過 雨持續不斷下著 出門不便 大掃除先 ㄟ...會不會太沒志氣了些???