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育兒.持家.愛自己
♡元&芊麻麻♥
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Hi~ 小寶真是可愛
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穩記港式飲茶
芊芊的脾氣不是普通的拗 只要不順她的意 就在地上耍賴、大哭 如果不去理會 只會哭得更悽慘 >"
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國字練習 "太"
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洗劑的種類及功能 肥皂及皂絲 (1) 我們是溫和的洗劑,不刺激皮膚。肥皂與皂絲成分、性質皆同,只是外觀不同。皂絲是將肥皂改變成絲狀,使用時可先溶於溫水,等溶化後再使用,如此較不易沾黏在一起。 (2) 在價錢與洗淨力的考良量下,我們是較經濟實惠的洗劑。 (3) 不過,我們在海水與硬水中不起作用,洗淨力變差。 洗衣粉 (1) 有硬性、軟性、無磷、酵素等配方。硬性洗劑在自然界不易分離、易造成公害;軟性的較不會汙染環境。 (2) 「磷」會造成水質的優養化,造成魚類死亡。選擇無磷、軟性的洗劑,對我們環境較好。 濃縮洗衣粉 強調高農濃度、用量少、洗淨力強,尤其能洗淨平常不易清洗的衣物,但由於濃度高,須徹底洗淨,以免洗劑殘留。 洗衣精(乳) 液體狀、溶解快,適合洗衣機使用,不會有溶解不完全的缺點。 冷洗精 (1) 中性洗劑,適合手洗之羊毛、絲綢等高級衣料。 (2) 防靜電,使用方法簡便,只要將衣物稍加浸泡,再沖淨即可。 衣領精 加強洗淨衣領、袖口的汙垢。在汙漬處塗抹或噴幾下,再進行洗滌即可。 柔軟精 可使衣物柔順、好整理,保護衣物纖維不打結、去除靜電、不起毛球,在洗滌的最後加入。 漂白水 可漂白衣物,現在有增豔漂白水,不只漂白衣物,也讓衣物更加鮮豔。
♡ 元•數字練習 "1~10"
恭喜囉! 您家寶貝上了今日 (2008-02-20) 的爬行榜了! 爬行榜網址是 http://www.babyhome.com.tw/babyym.php?idate=2008-02-20&ty=4&tm=5 若您要保留畫面,請參考這個網頁的介紹來儲存畫面: http://www.babyhome.com.tw/faq.php?id=106&catid=1&op=dt 每天的爬行榜資料每日更新,若超過時間沒看到畫面,請由爬行榜畫面左方查詢備份資料。 BabyHome 客服 2008-02-20
超 幸 運 捏!
♡ 芊•巧連智幼幼版2月號
♡ 元•聲韻練習 "ㄅ一"
注音酷寶貝 - 韻符篇 出版社 : 小學堂文化事業出版社 小學堂幼教部落格
昨晚睡覺就不是很安穩 起來上好幾次廁所 早上起床又一直哭哭 本來以為是她賴床不想上學 後來又一直喊耳朵好痛! 擔心她是不是中耳炎又發作 決定先帶去看醫生再去學校 主要是不想她以後都以不舒服為藉口,逃避上學 醫生診斷是扁桃腺發炎引起耳朵痛 還好不是中耳炎 也慶幸沒有忽視她發出不舒服的訊號 很可能讓病情加重
來去墾丁�最浪漫的缺口 造就牡丹灣如桃花源 http://www.ettoday.com/2007/11/26/11426-2192616.htm 來去墾丁�牡丹灣Villa 睡在「完美女人」懷裡 http://www.ettoday.com/2007/11/26/11424-2192628.htm 取材自 ETToday 旅遊村
小康軒96下兒歌響叮噹中班--愛麗絲的Party 小康軒幼教網 Lesson: 預備週
下次回來就多一個小表妹囉!
陪外婆打麻將∼
恭喜囉! 您家寶貝上了今日 (2008-02-16) 的爬行榜了! 爬行榜網址是 http://www.babyhome.com.tw/babyym.php?idate=2008-02-16&ty=4&tm=5 若您要保留畫面,請參考這個網頁的介紹來儲存畫面: http://www.babyhome.com.tw/faq.php?id=106&catid=1&op=dt 每天的爬行榜資料每日更新,若超過時間沒看到畫面,請由爬行榜畫面左方查詢備份資料。 BabyHome 客服 2008-02-16
克服手腳冰冷13攻略 ????????????????? 寒流來襲的冬天最討厭了,冷冰冰的雙手,連和別人握手都不好意思,打字、寫字時最痛苦;冷冰冰的雙腳,更是造成失眠的夢魘,今年冬天我不想再當冰山美人啦! •手腳常冰冷...妳的心血管太弱啦! 手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。 從中醫的觀點來看,手腳容易冰冷、麻木,多是屬於氣血的毛病,因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢、血液量不足。 【手腳冰冷的主因】 *心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。 *體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低。 *血管中有阻塞,或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷。*交感神經功能出了問題,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒。 【哪些人最容易出現手腳冰冷的情形】 *體型太瘦小的女生 體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形,因為這類型的人末梢血液循環較差,容易使體溫調節的機制紊亂,而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢,血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位,屬於運動較多的關節區,因為脂肪、血管皆相對較少,熱度容易散失。 *血糖太低或低血壓時 食物是身體很重要的熱量來源,如果妳減肥過度、餓過了頭,讓血糖太低時,都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時,血液循環也會不佳,疲勞、身體衰弱時,血壓容易降低,就會手腳冰冷囉! *壓力過大時 因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力,都會讓手腳發冷發抖,只要過了這個緊張時期,就會慢慢恢復溫暖。 *衣物不夠保暖 如果手腳冰冷,表示體溫的平均調配有問題,如果已經多穿了好幾件衣服,但手腳仍未恢復溫暖,就該注意啦!因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」,因為太過遲鈍而不能感受到冷。 *天氣冷或長時間待在冷氣房 都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。 •拒絕手腳冰冷全方位 要解除冬天手腳冰冷,必須從日常生活各方面來著手,快快開始運動、食療、吃藥膳、泡溫泉、按摩...,今年冬天妳就可以四肢溫暖、面色紅潤地渡過囉! .攻略1:勤運動.勤甩手 冬天的早上固然容易賴床,但如果下定決心要擺脫手腳冰冷,建議妳不妨一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔!用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發冷喔! 妳也可以試試簡單的爬樓梯、原地跳躍,動個20分鐘,達到稍微流汗的程度,都有助於強化體溫調節能力。工作40分鐘後,最好站起來走一走、鬅顐B,工作中也不時地動動手指、腳趾頭,皆可幫助血液循環。 .攻略2:多補充維他命E 維他命E可擴張末梢血管,對於末梢血液循環暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠。 .攻略3:多吃含菸鹼酸的食物 菸鹼酸對於穩定神經系統和循環系統很有幫助,也可改善神經緊張、緊張性腹瀉、皮膚炎,更可擴張末梢血管,改善手腳冰冷,如果大量服用,還會臉部通紅、發燙呢! Tips1-菸鹼酸在哪裡 菸鹼酸在動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡中,含量都很豐富。 Tips2-維他命B群可幫助合成菸鹼酸 維生素B1、B2、B6能幫助菸鹼酸的合成,想促進末梢血管擴張,每天可補充30-60mg的維他命B群。 .攻略4:多吃堅果.胡蘿蔔 可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏、桃、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其他如牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、紅糖...,都屬於溫熱性食物,是手腳冰冷的人應多選用的食材。 要特別提醒,容易手腳冰冷的人,一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲,即使夏天的天氣再熱,也要淺嘗輒止喔! .攻略5:培養吃辛辣食物的習慣 辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青蔥、咖哩...等辛香料,可促進血液循環,利用平常飲食時,搭配食用,例如吃炒麵、炒米粉時就加點辣椒醬;喝湯時就多加點胡椒粉;吃水餃時,配碗酸辣湯,無形中就吃進好多辛香料囉! .攻略6:常吃溫補食物 如人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓...等,冬天吃不僅讓身子暖,可以達到補身的功效,手腳也能不再冰冷。 中藥中有許多藥物可改善及預防手腳冰冷,如人參、黨參、當歸、丹參、北耆、鹿茸、兔絲子、巴戟天、玉桂、肉蓯蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黃、乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等,不論是泡茶、熬煮、入菜,多多食用就對啦! .抗手腳冰冷食補3帖: *人參枸杞湯 人參、枸杞各5錢,加入1500cc的水,用大火煮滾後,再用小火煮15-2分鐘,即可飲用。 *人參核桃飲 人參7-8片、核桃15-20顆,加水蓋過,用大火煮開後,再用小火煮10-20分鐘,睡前溫飲,可光喝湯汁,但最好將熬煮的渣一併服用。 *紅棗龍眼飲 紅棗、龍眼適量,加水熬煮即可飲用,特別適合貧血、容易感到頭暈的人。 .攻略7:不要餓過頭 不要偏食、過度減肥,讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。如果,預先知道今天因工作忙碌,無法按時吃飯,可先準備些餅乾、麵包,或是人參茶等適時地補充熱量。 .攻略8:服用中藥 中醫也有固定的處方來治療手腳冰冷,如十全大補湯、八珍湯、四君子湯、四物湯、理中湯、歸耆建中湯、附子理中湯、桂枝湯、葛根湯、麻黃湯、當歸四逆湯、腎氣丸、右歸丸...等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人,如果妳沒把握,也可請中醫師開立藥方。 .攻略9:注意保暖 別因為愛美,或穿太多怕被人家笑,而少穿禦寒衣物,各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、口罩、衛生衣、襪子等,天氣冷時都要全部穿戴齊全。脫掉添加的外衣前,須確定天氣已經熱起來了,不要因為心理煩躁、緊張、潮熱,或活動後感到發熱,就馬上脫掉禦寒的衣物。 也不要穿太緊的衣服,因為衣服過緊會阻礙血液循環。晚上睡覺前,記得穿上保暖的毛襪,幫雙腳防寒,要注意,如果腳失去溫度,就不容易入睡啦! .攻略10:精油泡澡 有空時,可多泡澡,並在熱水中加入生薑或甘菊、羅勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等,皆可促進血液循環,讓身體暖和起來。 洗澡時,可用冷水和熱水交替沖淋手腳,藉由血管一冷一熱間的縮放,達到暢通血液的目的。在睡前用熱水泡泡手腳,也可促進末梢血液循環,幫助入睡。別忘了,泡腳後,要立刻用毛巾擦乾,並趕快穿上保暖襪子。 超強泡手腳劑: 如果妳的手腳真的發冷到不行,區區的熱水已經無法滿足妳,建議妳找個水桶,裡面裝熱水+米酒+薑,熱水和米酒的比例是1:1,趁著看電視或休息時浸泡,很有效喔! .攻略11:穴道按摩 中醫師建議,天天按摩,可以緩解手腳冰冷及全身畏冷的症狀喔! *如有全身畏冷的的現象 妳可按摩...大拇指內側的合谷穴、手腕內側3-5cm的內關穴及膝蓋下方6-8cm的足三里。 *如要加強腳的保暖 妳可按摩...位於腳小拇指生長處外側的至陰穴和湧泉穴,湧泉穴位於當腳趾全部彎曲時,在腳底所形成的人字形皺紋中央處。 次數...皆為每天2-3次,每次各40-50次。另外,也可將每根腳趾搓揉一下,這樣腳就會很暖和了,搭配上乳液和嬰兒油,效果更棒喔! .攻略12:泡泡碳酸溫泉吧! 碳酸泉富含二氧化碳,可以促進血液循環,降低血壓。因為碳酸泉的泉溫較其他種類的溫泉低,所以即使浸泡時間較長,也不會因為高溫而使脈搏急速加快,產生身體不適。 蘇澳冷泉、廬山溫泉、知本溫泉...等都屬於碳酸泉,趁著放假期間常去泡一泡,對於手腳冰冷有改善作用喔! .攻略13:睡前喝杯熱牛奶 在冷冷的冬夜中,睡前先喝1杯熱騰騰的牛奶,有助妳暖和身子,並且幫助入眠。但要注意的是,喝的量不要過多,1杯250cc最適宜,否則半夜頻頻從暖暖被窩起來跑廁所的結果,外邊冷空氣又會讓妳手腳發冷、很難入眠啦! 另外,既然要喝牛奶,不妨講究些!以低脂、脫脂最佳,如果還有添加纖維質,可維持消化道機能,對於健康更有幫助喔!
牡丹灣villa 牡丹灣VILLA 位於旭海擁有絕佳的景觀,傾聽身體與自然結合的完美體驗,一邊泡湯一邊欣賞自然景色、快意舒暢、流入風呂的潺潺泉聲、與自然結合成優美的樂聲。 www.mudanwanvilla.com.tw 今年員工旅遊預定地 期待喔!!!
情人節快樂 .★ * ★.. .*★ *. *..* ★ ★ Happy * ★ °∴°﹒☆°.﹒ ★ ‘*. Valentine's Day * ‘★ ★ ‘*..★'
爸比遞出去的辭呈已經批准了 接下來就要開始面試 希望能順利找到喜歡的公司 新的一年•轉換新工作 祝福你事事順心
恭喜囉! 您家寶貝上了今日 (2008-02-13) 的爬行榜了! 爬行榜網址是 http://www.babyhome.com.tw/babyym.php?idate=2008-02-13&ty=4&tm=5 若您要保留畫面,請參考這個網頁的介紹來儲存畫面: http://www.babyhome.com.tw/faq.php?id=106&catid=1&op=dt 每天的爬行榜資料每日更新,若超過時間沒看到畫面,請由爬行榜畫面左方查詢備份資料。 BabyHome 客服 2008-02-13
這幾天真的好冷 昨天就沒有去接芊芊 冷到受不了 跑去家樂福買一台陶瓷電暖爐 不知是不是暖和了好入眠 元元早上爬不起來就大哭 這是從她上學以來 從沒有過的情形 剛好學校又換了新老師 回家再問看看是不是學校有什麼事? 或是單純賴床而已?
開工 v.s 關帝廟拜拜
產品說明 舒適住家之設計大師--北方northern暖房世界,第一品牌。榮獲世界第一暢銷美譽。 冬天戶外冷颼,室內也冷,整個人從腳冷到身體;選擇一台安全的電暖器對每個家庭、外宿學生來說,是再重要不過的事情了。直立式不占空間設計,陶瓷式電暖器,利用兩片鋁片夾著陶瓷片來導電發熱,可以自動控溫,這種電暖器採取熱風循環方式,優點是使用操作時較安全,不易燙傷、溫控穩定、發熱平均,暖房效果快。可遠端搖控或手動式商品開關按鍵設定。直立式出風口,葉扇左右擺動設計,暖房效果佳。 .直立式獨特出風口設計 .溫度二段舒適風速:高溫、低溫 .微電腦LED液晶面板設計 .環型飛梭旋鈕造型、操作方便 .造型新穎、不占空間 .可預約定時(0.5∼7.5小時) .小體積大效能 .恆溫省電、暖房舒適 .超大出風量、直立式出風口 .液晶面板紅外線遙控 .120度旋轉、風扇可左右擺動、受風面積大 --雙重安全保護設計-- 1.傾倒時自動斷電設計,並發出嗶嗶警告聲 2.異常超溫自動斷電,並發出嗶嗶警告聲 商品規格 ◆商品尺寸(長x寬x高cm): 19.5x7.19x7.54 CM ◆電源:110V/1350W ◆重量:3公斤 標準配備 中文說明書X1、保証書X1、搖控器X1 家樂福 $2590
一開始先吃5錠 元元沒有排斥 反應還不錯 希望藉此改善體質
年初五
回外婆家打麻將
年初四