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錞靜嫻

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調整體質 養出健康寶寶 靠瓜果之王 南瓜

2012年09月13日
公開
46

最近一直在想要買什麼給采靜吃 順便養養小沅的刁嘴 小沅喜歡口感滑順的食物 在網路上爬文剛好看到關於南瓜的營養... 一個新鮮的南瓜已涵蓋食物金字塔內多種營養素，給幼兒食用便最適合不過。 可促進身體及各個器官的發育 南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化維維生素A,另含豐富的維生素E，也是一種抗氧化劑，提升免疫功能，和幫助各種腦下垂體賀爾蒙的分泌正常"""使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態""。 因為南瓜含有維生素A﹐B1﹐​B2﹐C﹐E胡蘿蔔素及蛋白質有助加強抵抗力。而當中的維生素E，更可幫助各種腦下垂體荷爾蒙分泌正常，令小朋友的生長及發育都維持正常" 而在製作食物時候，南瓜亦是一種容易製成糊狀的蔬菜，加上顏色鮮艷，味道比較濃郁，可​引起寶寶的食慾。 最近還發現南瓜中還有一種“鈷”的成分，食用後有"補血"作用。 因為我自己也貧血 想想采靜出生帶的便當 應該也快要用完了 含鐵的食物就那幾種 吃來吃去也很膩 南瓜也可以補血ㄟ!! 立馬抱兩顆來啃啃 南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質，必需的8種氨基酸和兒童必需的組氨酸，可溶性纖維、葉黃素和磷、鉀、鈣、鎂、鋅、硅等微量元素。 近代營養學和醫學表明，多​食南瓜可有效防治高血壓，糖尿病及肝臟病變，提高人體免疫能力。南瓜還可以預防中風，因南瓜裡含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，均為良質油脂。俗話說“藥補不如食補”。 近兩年，隨著國內外專家對蔬菜的進一步研​究，發現南瓜不僅營養豐富，而且長期食用還具有保健和防病治病的功能。據資料顯示，南瓜自身含有的特殊營養成份可增強機體免疫力，防止血管動脈硬化，具有防癌、美容和減肥作用，在國際上已被視為特效保健蔬菜。 就吃一口南瓜就可以得到那ㄇ多營養 而且還有兼具美膚得作用 提高免疫力 我想我也很需要= = 口感香甜又滑順.煮成濃湯或是熬粥,寶貝們一定都很愛 想了幾道關於南瓜的食譜,爬文也看了好多 希望南瓜可以讓小沅多吃幾口飯~~ 讓采靜皮膚更漂亮^^

副食品半個月

2012年09月12日
公開
56

采靜吃了半個月的副食 目前還是用米精代替白粥 省去我天天煮粥的時間......好懶 試用包的米麥精目前有十幾包....囤貨 短短的十幾天 采靜已經吃掉一盒亨氏米精了 一盒99 100G 最近有開一兩包試用包 其實 我覺得還是桂格的調出來 最細緻 不用繳半很久就會有很綿密的米糊 雖然亨氏 hipp 也不錯 亨氏跟hipp的質地可以說是一模一樣= = 包裝跟主打有機的形象 好像也一樣 跑出來的糊 也一樣= = 我懷疑他們是兄弟 另外一個佳立德 小沅有試喝他的植物奶 滿香的 可是有點太甜了 水果米精香味很重 我應該不會買這個牌子的來吃了... 經濟如果許可的話 桂格的米精還是首選 但還是先看看其他試用的品牌 昨天去藥局有看到 好像是金貝寧也有出有機米精 也想買來試試看 可是老公希望我煮粥比較新鮮ㄟ.... 可是我還是有點嫌麻煩 量少難煮 量多又吃不完 怪了 真的老爸都比較疼女兒 以前還會跟小沅吃醋 我都比較顧小沅 忽略了他 這一胎生女兒 從懷孕到出生 真的跟老大的待遇差好多= = 好啦 情人啦.....還特地買了擦屁屁的乳液要給女兒用 小沅買條蚊子叮的藥膏就靠邀一堆.... 采靜目前吃過的食物種類滿多的了 今天一口氣吃了四種食材 好像有點太多 明天開始 還是先給簡單的食材 蔬菜搭配水果或根莖類 目前吃過的水果 蘋果 葡萄 梨子 桃子 蔬菜 青花菜 根莖類 洋蔥 胡蘿蔔 地瓜 明天買 高麗菜 南瓜 蘋果 香蕉