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荳荳123
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Hi~ 小寶真是可愛
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真的嗎 但是我希望可以迴向給對我很好的人 明偉希望我不要念 因為他怕我走火入魔 但是我是要轉移生活的壓力
1、什麼是SPF? ※幫你抗UVB、防曬傷的,就是它! SPF指的是對UVB紫外線的防禦力,若你站在陽光下10分鐘左右就曬紅,SPF25就代表可以維持250分鐘的戰鬥力。係數越高,防禦時間越久,但不代表防禦力百分百,SPF25的呵護力可達96%、SPF40 可達97.5%、SPF50可達98%。 2、什麼是PA+? ※幫你抗UVA、防曬黑的,就是它! 日系產品常用標示法,PA+代表對紫外線UVA的防禦力,+號越多,防禦能力越強。PFA(Protecting Factor of UVA,即 UVA防曬係數的縮寫)2-4即PA+、PFA4-8即PA++、PFA大於8即PA+++。 3、紫外線UVB,會造成什麼傷害? ※害你曬紅、曬黑、發炎的,就是它! 紫外線UVB的量,在夏季會達到高點,通常會使皮膚曬紅、曬黑,就是造成肉眼可以見的傷害,若皮膚沒有經過保護,會產生發炎反應。 4、紫外線UVA,會造成什麼傷害? ※害你變老的,就是它! 紫外線UVA可穿透玻璃,它一年四季的量分布得很均勻,是導致黑色素形成的真正原因,同時也會使肌膚老化。 破解防曬10大迷思 --------------------------------------------------------------------------------------- 艷陽高照,這幾年在醫學界不斷宣導之下,大部分的朋友都明白防曬的重要性,也知道要做日常防曬工作,但在我的診療室裡,還是常常聽到許多患者對於防曬有著一知半解的狀況,有些錯誤的觀念甚還被許多人奉為防曬準則呢!讓身為皮膚科醫師的我啼笑皆非!在此,我將看診中,民眾最常提及的一些防曬迷思整理如下,各位讀者也可以看看,你是否也深陷防曬迷思之中呢? 1. 防曬係數1+1=2? 很多人到了夏天,喜歡將各式各樣的保養品、彩妝都換成有防曬係數的產品,以為SPF15的乳液+ SPF15防曬乳+ SPF15粉餅= SPF45的防曬效果,這是不正確的!你擦的眾多防曬品,產生的防護能力只能以防曬係數最高那一個的為準,所以,在保養步驟中,你只需要準備一個含有適當防曬係數的產品即可。 2. 沒照到陽光就不需防曬? 不是喔!在騎樓下、樹蔭下、陰天,甚是在屋內,雖然少了陽光的照射,沒有了紫外線中UVB的侵害,但UVA是只要有光線就無所不在的,它雖然不會讓你曬傷,但卻會讓你曬老,使皮膚提早老化喔!所以,這也就是皮膚科醫生為什麼叮嚀大家防曬不分季節氣候了! 3. 化學性防曬比較傷肌膚? 不能這樣界定喔!隨著化妝品工業水準的提升,化學性防曬對皮膚的不適應狀況已經大大的降低了,除非是一些容易過敏的膚質,或是嬰幼孩童,不然的話,化學性防曬清爽舒適的質感還是值得推薦給大家的。 4. 擦了防曬乳就不必擔心陽光了? NO!防曬係數只能延長你被曬黑的時間,如果你是曬個10分鐘就會變黑的人,擦了SPF15的防曬品,就會延長15倍的時間,10*15=150分鐘,所以150分鐘之後就要再補擦一次喔!另外,流汗、游泳也會影響防曬能力,也是要適時補擦的! 5. 使用防曬品一定要卸妝? 不一定喔!需不需要卸妝要看你使用哪一種防曬產品,一般的防曬產品是不需要卸妝的,只要配合日常的洗臉清潔即可,一般的洗面乳的清潔力就足夠了。若你使用的是有標示Sweatproof(抗汗水)、Water resistant(抗水),或是Water proof(防水)等標示,那才要進行卸妝工作。 6. 曬後的肌膚粗糙,需要去角質? 千萬不可以喔!很多人接受在陽光曝曬後都會發現,皮膚變得粗糙了,這是因為皮膚遭受到陽光紫外線的傷害所導致的,這時候千萬不要把腦筋動到去角質、擦果酸乳液喔!那會使你的皮膚受到太大的刺激,這時建議大家可以加強保溼、鎮定的工作,敷保溼面膜、蘆薈露都是不錯的選擇! 7. 購買防曬品,選有SPF標示的錯不了? 光有SPF標示是不夠的,SPF是英文"Sun Protection Factor "的縮寫,主要的防護對象是紫外線UV-B,對去無法阻擋讓皮膚老化、喪失彈性的紫外線UVA,所以,建議大家在選購防曬產品時,除了要看SPF值,還要挑有防護紫外線UVA的PA值標示,才能全面抵禦日光的傷害。 8. 嘴唇、眼部周圍不適合擦防曬乳? 當然要防曬喔!嘴部、眼睛周圍是臉上最細緻敏感的地方,當然更要做好防曬措施!建議大家平日進出冷氣房、戶外曝曬,還是要擦有防曬係數的護唇膏,才能夠保溼又有效防止紫外線的侵害。眼部周圍也是要擦防曬產品的,敏感肌膚可以選擇有Hypoallergenic低敏感度標示的防曬品,降低肌膚過敏的機率! 9. 防曬係數越高越好? 當然不是囉!防曬產品的係數選擇,要依你每天的活動狀況來決定,如果只是日常上下班,接受日照機會不多,那選擇SPF15-30、PA++即足夠了!防曬固然重要,但也不要過度反應,大多待在辦公室的上班族,是不需要每天擦SPF60的高係數防曬品!這樣反而會讓皮膚負擔過重了! 10. 我不在乎曬黑,所以不用做防曬? 防曬不全是為了愛漂亮喔!很多人覺得自己不是很注重外觀,是不是就可以不要做防曬呢?其實,做好防曬工作除了可以防止皮膚變黑、變老之外,還可以預防疾病的產生。根據醫學研究證實,皮膚長期累積紫外線的照射,會讓皮膚細胞產生病變,甚至會導致皮膚癌症的發生,所以,防曬是身體健康保養的重要環節! 看完以上的防曬迷思,檢視一下你是否也有這些錯誤的觀念呢?如果你也有一些錯誤的觀念,要趕緊做調整喔!以免在防曬上做白工!在陽光紫外線猛烈的今天,防曬已經成為日常生活的一部分,過與不及對皮膚保養都沒有好處,適時、適量的使用防曬用品、長期的維持防曬習慣,有相關問題向信賴的皮膚科醫師求診,這才是防曬的最佳典範! 紫外線的害處 --------------------------------------------------------------------------------------- 一名父親黃昏帶著兩個孩子到海邊曬太陽,原以為太陽快要下山,應該無害,但隔天兩名小孩還是出現紅腫、疼痛的曬傷反應。 台北長庚醫院皮膚科醫師李美青表示,很多民眾以為陰天、黃昏太陽不大,不用防曬,其實是不對的,且民眾有許多防曬的錯誤迷思,有必要釐清。 一、陰天、雨天、黃昏太陽不大,不用防曬: 錯!不論四季晴雨,只要有陽光就要防曬。因為太陽光中的紫外線有8成會穿過雲層,且紫外線A光 (UVA)的強度不會因為陰天或冬季而減弱,且UVA 穿透皮膚的深度較深,會對皮膚造成較深層的傷害,如老化、長斑等。 二、在室內不用防曬: 錯!UVA會穿透玻璃窗使皮膚變老變黑。
終於跨出第一步了
娘家媽說:可能他在發育了 他在睡夢中 都還知道要我抱他一起去泡牛奶 而且還會閉著眼睛說燙燙 真受不了
她幫我準備了一些東西 我好感動
在午夜時分 她會想到她最近過逝的爸爸 就不自覺會掉眼淚 其實我當初去幫她爸上香 甚至最近美英的爸爸過逝 我很想都安慰他們"節哀順變" 但是我都說不出口 因為我怕會跟著難過 我還忘記不了奶奶的過逝
不好吃 加上感冒 超想吐的
宇澤皮膚不好 所以要擦藥膏和乳液 他也會告訴我"癢癢" 佑佑看哥哥這樣 他也學會叫癢癢
已經遲了4天了喔 不過終於來了 我好高興喔
巴陵大橋.深山霧茫茫..........
還遇到明浩和他女友 老公說:為什麼別人的女友或老婆 總是那麼漂亮 我家的總是醜+兇 後記: 明偉說把老公槌一槌好了
今天不知怎麼搞的 晚上沒半間診所開門看診 我只能多喝水了
包裹來了
因為澤說冷 我們就回家了
吳展佑竟然說要娶榆做老婆 我們都覺得很好笑 他為了跟榆玩 還給榆氣球 但是小榆理都不理他 還叫素婷來跟我說 真鮮ㄟ
老公沒上瑜珈課
學習單沒交 因為我希望看小榆靜下心 想想該怎麼畫 不要因為玩 就畫的亂七八糟
小榆今天的作業是學習單 就是著色圖一張 我看她在塗 她把葉子塗成黑色的 就被我制止下來 因為我希望她靜下心來思考 該怎麼用色 而不是手邊有多少彩色筆 就畫什麼
蘇醫師用手電筒去照佑佑的眼睛 瞳孔都在中心點 並無偏左偏右 醫師說:是因為他的鼻骨太扁了 鼻骨要到十歲才能發育完全 所以是假的鬥雞眼 我的大石頭總算放下來
到了睡覺時間 老公叫小榆快點入睡 因為她要上學 結果她問老公一個問題 :爸爸.為什麼我們小孩子睡覺.你們大人卻可以看電視 老公:沒有為什麼.小孩就是小孩.......... 小榆第一次問這種問題ㄟ 她長大了嗎
也許有點傷到心了巴 覺得心很冷ㄟ 總是不自覺想他說出的重話
外婆看到我去看他 她有點不高興 因為她知道我感冒很嚴重
和明偉在線上說話 他問我幾點下班 他說要買三媽臭臭鍋 送給明浩和滋儀 他說要算我一份 我在傍晚有吃東西了 但他說沒關係 好巴 他真的買了ㄟ 我和明浩.明偉.滋儀就在會議室吃 不過我還是不敢直視他 因為會不好意思 聊了一下 還是很謝謝他當我的垃圾桶
因為車貸總算繳完了.......... 但他卻不知道 我今天下班時間 在做未完成的工作時 還是很難過 在掉眼淚