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Yu-Feng

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總有一顆心在乎

2006年10月30日
公開
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總有一顆心在乎 一個風雨交加的夜晚過去後，天剛濛濛亮，一個到海邊看大海日出的男人來到了正呼嘯著退潮的海邊。 他看到一個老人正不停地忙碌在退潮的海灘上。老人不停地彎下腰，在海灘上撿到什麼，又遠遠地扔進海裡去。男人向那個忙碌的老人走去。走到老人的身旁時，他看見老人前邊剛落潮濕漉漉的海灘上，蹦跳著一條條銀色的小魚。那是被潮水遺忘在沙灘上的小魚，每條僅僅拇指大小，銀閃閃的，掙扎在還沒有洇涸的水窪裡，有的在焦燥地翕張著漂亮的小嘴和魚腮，有的，在絕望地扭擺著透亮的尾翅。老人小心地撿起一條，揚手扔進旁邊正翻卷呼嘯的海裡，然後彎下腰去又小心翼翼地捧撿起一條。 男人不解地問正在忙碌的老人說：「你扔了多少條了？」老人邊忙邊頭也不抬地說：「不知道，我已經扔了多年了。」 男人又問：「這是你的工作嗎？」老人笑笑說：「哪有這樣的工作呢？」男人說：「既然不是你的工作你這樣做為什麼呢？」老人抹了一把額頭亮晶晶的汗水說：「如果不在太陽出來之前把這些小魚扔進海裡，等太陽一出來，這些小魚都會被太陽曬死的。」 男人抬頭看了看浩淼無際的大海說：「海這麼大，海裡的魚那麼多，你扔進去一千條、一萬條的小魚，可這海能在乎嗎？」老人說：「海當然不會在乎，海那麼大，它肯定不會在乎一條小魚。」老人用手指指他腳前水窪裡一條擱淺的小魚說：「可是牠在乎，這條小魚在乎，因為這可以讓牠擺脫死亡，重新獲得生命啊。」 老人頓了頓，眯著眼睛看了看大海深處就要破霧而出的朝陽說：「大海不在乎，風也不在乎，可是，這條小魚的心在乎。」 這條小魚的心在乎？男人愣了，是啊，有許多時候，我們可能拯救不了世界，可能拯救不了整個人類，甚至拯救不了一個貧困的村莊，一群因貧窮而面臨失學的孩子，但我們卻足以拯救一個生命、一顆心靈、一隻鳥兒和一朵小花。我們的微薄給予，可能世界不會在乎，生命的群體不會在乎，春天的樹林和草原不會在乎，但總有一個生命和一顆心靈在乎。 只要有一顆心靈在乎的，就是需要我們去做的，就應該是我們神聖的工作。 愛和善良，總有許多心靈是在乎的。

誰規定，時間一定不等人？

2006年10月27日
公開
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誰規定，時間一定不等人？ 扎實又有專業水準的時間管理方法，其實是個反覆循環的回饋迴路，這個回饋迴路是由下列階段組成的： ◎了解障礙 有3大障礙，會造成我們無法妥善管理時間。這3大障礙分別是： •技術不良——缺乏必要的時間管理技能與技術。 •外在現實——個人無法控制的環境問題。 •心理障礙——潛藏在內心的習慣，這些習慣會減損企圖心。 只要能夠了解自己所面臨的障礙屬於哪一種，改善的方法通常會自然浮現。 ◎分析自己 要規畫出個人專用的時間管理計畫，必須清楚找出下列4項因素： •目前使用的時間管理方法中，有哪些有效的作法 •自己偏好使用的時間管理方法 •個人精力的自然循環與能量來源 •個人的遠程目標 弄清楚上述幾項因素，就能夠做好更充分的準備，根據過去成功的作法規畫時間管理方法，不會漫無目的胡亂規畫。 ◎擬定策略 訂出遠程目標，並且列出12個月內要進行的活動之後，就可以規畫理想的行程表與時間管理工具，讓自己能夠持續進行各項工作。要做到這一點，可以採用下列兩種方法： •規畫「時間地圖」，在各項優先事項中找到適當的平衡。 時間地圖就是顯示時間運用狀況的書面紀錄，分門別類記錄自己在特定工作上，運用了多少時間。彙整時間地圖，就能追蹤自己在每年要進行的活動上，投入多少時間，也就能藉此判斷自己為了達成遠程目標，投入了多少時間。 根據遠程目標與個人偏好，規畫出適切的時間地圖之後，就可以試著執行一、兩個星期，然後再回過頭來進行調整。找機會多工作業，或是同時從事兩項活動，這會是個明智管理時間的方法。 •選擇合用的記事本。 應該使用哪種類型的記事本，沒有一定的規則，全看自己用起來順不順手。然而重要的是，不管選擇哪一種，只能用一本記事本。如果想要使用一本以上的記事本，那麼大小事很快就會亂成一團。 要徹底做好時間管理，目標是要設計出一套完全符合自己需求的方法，用這套方法妥善安排時間。就因為每個人都是獨特的，因此管理時間的方法，沒有絕對「正確」或「錯誤」。針對自己量身訂做的時間管理方法，反而會讓人覺得自在愉快，因為這套方法能夠給人效率十足的感覺。 >>>更多精采內容~ 請見《大師輕鬆讀》09/21出刊第196期：〈別再看時間的臉色〉

一切都會過去的

2006年10月26日
公開
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這是一種心靈上的新態度 這是從朋友送給我的書籤上讀到的「箴言」。當時我正面臨人生的關卡，心情極度沮喪，這句話給了我莫大的安慰與希望。慢慢地我終於度過難關。此後，我常對自己重複這句話，逆境果然都過去了。 就這樣，我學到了這種心靈上的新態度，並全心相信：「一切，都會過去的。」包括最深切的悲苦，或是最愉快的歡樂都不例外。 回頭看看你的一生，從出生起到安頓下來，你聽了一些話，做了一些事，度過哀傷，也歡度過快樂時光；曾經憤怒、飲泣、流淚、大笑……不管多少個曾經，那又如何？一切都過去了，不是嗎？ 未來會如何？隔幾天，會變得怎麼樣？你最多不過是笑笑跳跳，要不然就是失望流淚，那又如何？反正都會過去的。 生命的遭遇猶如水中的浮草、木葉、花瓣，終究會在時間的河流中飄到遠方。 失意嗎？你可以試著把困苦想像成一滴墨汁，滴到河中，看著河水有沒有改變？有改變，但幾乎是看不出來的。就算看出來了又怎麼樣？一切，還是會過去的。事情總是來來去去，在萬事順遂時，美好會過去，讓我們懂得珍惜；在悲傷失望時，痛苦會過去，讓我們學會接受。日子縱使時而有陰影遮掩，煙塵蒙蔽，然而愁霧散去，又將是清澈明淨，雲淡風輕。 試著回憶起兩個月前的這個時刻，你對生活有何抱怨？你記不起來了，對不對？再問問自己，十年後這個問題還有多重要？ 像現在，就在此刻，不管你是喜也好，悲也罷，一切都會過去的。

蔬菜了不起專輯

2006年09月25日
公開
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蔬菜了不起專輯 蘆筍、芋頭、蒜頭 蘆筍了不起 天熱來盤蘆筍沙拉、蘆筍手捲？恭喜你，不僅嘗到蘆筍的清甜多汁，還吞下了比一般蔬菜多2至5倍的營養素，且這些養分有助提高免疫力以抵抗病菌等。女生更要多吃，蘆筍可以補充鐵質，想生寶寶的太太也可藉其所含的葉酸，防止生出畸型兒。但有痛風的老爸老媽請節制。 ● 自製蘆筍汁：纖維質多、不太好嚼的蘆筍頭，全部切下來，丟進一鍋水中，放進電鍋燉煮約20至30分鐘，待水色轉綠，以蜂蜜或冰糖調味即可。 芋頭了不起 「嗯嗯」不太順，請多吃芋頭！它的纖維素含量是白飯的七倍，它還能讓老爸的膽固醇及高血壓都往下掉，制服老媽亂飆的血糖。夏天想減肥，也可拿芋頭當減肥餐，中醫師補充：芋頭有美白效果哦。 ● 福肉甜芋：芋頭削皮洗淨，切成小塊，丟進煮滾的一鍋水中，熬煮約25分鐘，再加入龍眼乾，煮5分鐘或至香味釋出，再以糖調味即成。 蒜頭了不起 蒜頭是「土生土長的抗生素」，連老外醫師都把它列做「最具抗癌潛力的蔬菜」，提高免疫力、降低膽固醇、防治心血管疾病、抑制腫瘤，功效族繁不及備載，而且每天吃飯時吃一瓣生蒜、或幾瓣熟蒜即OK。 ● 蒜頭雞：將一整隻雞打理洗淨完畢，把蒜頭塞進雞腹裡，再與當歸、黃耆、枸杞、桂枝、玉枝及米酒，一起置入電鍋燉煮至熟爛。 山藥、蕃茄 山藥了不起 SARS當道，很多餐廳的「提升免疫力料理」便拿山藥當主角，醫學還證明它對防治高血壓、糖尿病、抑制癌症都有益處，它黏黏的汁液，則能補中益氣助消化，號稱「窮人補品」，但吃多不會胖，小孩轉大人、老人補元氣，吃它準沒錯。還是沒興趣？嗯，山藥還是種天然植物荷爾蒙，養顏美容勝過SKⅡ，又別名「天然威而鋼」，要不要多吃？嘿、嘿、嘿。 ● 山藥沙拉：山藥削皮洗淨，用稀釋的檸檬水泡2至3分鐘，取出以保鮮膜包好，冷藏透涼後，切成細條，放在生菜葉上，灑上松子、芝麻、海苔絲、枸杞子與原味優酪乳即可。 番茄了不起 茄紅素可抗癌防癌，保護心血管系統，也能中和人體內易致病的自由基，抗氧化、防老化，淡斑瘦身、緊實肌膚。不過吃前請注意，傳統醫學認為番茄較寒，腸胃不好的不宜空腹吃；而且吃煮過的番茄料理，會比生吃番茄收到更多的茄紅素。 ● 番茄湯：番茄洗淨切塊，用果汁機打成汁備用。起油鍋炒香去皮的馬鈴薯塊、芹菜段、洋蔥，再倒入番茄汁，熬煮20至30分鐘，至熟爛濃稠即可。可加入牛肉塊變「番茄牛肉湯」。 菇類、絲瓜 菇類了不起 不論是大朵小朵、胖的圓的菇，只要是能吃下去的菇、就是對健康有益的好菇。菇類普遍含有多量維生素、蛋白質、礦物質，豐富到被營養師視為「蔬菜牛排」，還有抗癌、預防腫瘤生成的作用。以最家常的香菇為例，就是降血壓血脂、防骨質疏鬆及防癌的神奇食物。 ● 白灼杏鮑菇：選較粗壯的杏鮑菇，放在微波器皿上，淋一小匙沙拉油，用保鮮膜包好，放入微波爐以強微波4分鐘，取出放稍涼後切成薄片，沾沙拉醬或山葵醬油，口感媲美鮑魚。

愛妻十大守則

2006年09月15日
公開
9

一•時常表達”我愛妳”：一句甜蜜的話、一束給他驚喜的花、一個安排好的浪漫假期、一個睡前溫暖的擁抱，都是傳達深深愛意的方法。 二•隨時表現你對她的注意：不管是分擔家事、幫她提東西、陪她一起shopping、走在馬路上一定讓她走在內側，從生活的小細節上關心她。 三•耐心的聽她說話：即便是不合邏輯、沒有頭緒的內容，都以聽眾的態度跟她一起分享心情。 四•讓她放心：要讓一個女人相信你對她的真情，一定要讓她沒有對你懷疑。所以主動告知你的行蹤，讓她了解你的工作圈與交友圈，是讓她安心的最好方式。 五•努力做個有肩膀的男人：要一個女人相信她做了全世界最正確的選擇，就是當她覺得你是一個負得起責任，也願意負責任的男人。負得起責任表示你有能力，願意負責任表示你為人可靠，這都是讓她會更愛你的原因。 六•把她當做全世界的中心：不在她的面前隨便稱讚別的女人，尤其是有關長相跟身材，那是多數女人的大忌，所以要學會按奈住自己的色心，讓她覺得她是最美麗的女人。 七•對你們的未來有計畫與夢想，並言行合一的去實現：一個被愛的女人需要對雙方的未來有把握，所以讓她知道你的計畫並與她溝通，共同去實現是一種承諾的表現。 八•對她大方一些，努力給她好的生活：不是每個女人都夢想作少奶奶，但每個女人都希望，她的男人是有能力給她好的生活的，不管這男人的能力有多少，但不斷的努力是最重要的表現。 九•不要忽略相處上的小細節：女人的心思天生敏感，所以有許多事情，女人習慣用暗示的方式去表達，不要一付大男人的樣子，去忽略她的感受，要知道感情是一點一滴的累積，而你的細心與用心，絕對會讓她感動。 十•相處中不要凡事都要講道理：因為相處的哲學中，往往沒有什麼道理，所以去爭論誰對誰錯，沒有太大的意義。反而是學習馬主席的精神，「一切的錯都是我的錯，太太永遠不會錯」。雖從表面上看來男人好像輸了面子，但事實上你贏了裡子，你贏到一個女人愛你一輩子的心。

小兒流鼻血

2006年09月02日
公開
24

小兒流鼻血 　　流鼻血在小孩是很常見的，它們的發生是因為冷或過敏導致鼻腔內部受刺激，或在寒冷的冬天使用除濕機、用指甲挖鼻孔或鼻子受傷所導致的，它們很少是嚴肅的問題。 如果流鼻血再發生？ 緊緊的加壓鼻孔內壁約數分鐘。 小孩的身體坐起來，傾斜向前可預防吞入血液。 如果出血嚴重，在加壓後仍持續長達15分鐘，則須求助醫師。 不要放衛生紙、紗布或其它東西到鼻子內。 流鼻血一般在嚴重出血過後，會再連著復發好幾天，因為鼻粘膜尚未癒合完全。 流鼻血後的注意事項： 在晚上使用冷的蒸氣吸入，幫助維持鼻粘膜潮濕，要預防噴霧器滋生細菌，要靠每日用低濃度的漂白水清潔（將漂白水稀釋10倍）。 用指尖輕輕的使用少量的凡士林塗抹在鼻腔內壁，可保護鼻粘膜。 勸告小孩不要挖鼻孔。藥房裡有噴鼻子的生理食鹽水是有效的，一至二滴到每一鼻孔內壁，可維持鼻子的潮濕，和不會撥動已凝結的血塊。 當小孩鼻子要呼吸時，教導他們要柔和。 避免劇烈運動，減少鼻子受到更進一步傷害的危險。 何時該向醫師求助或去急診室？ 流鼻血變得愈來愈頻繁和難以止住。 要注意其它的體液裡有沒有血，例如大便、尿液、眼淚等。 小孩似乎很容易瘀青或傷口出血難以止住。 當皮膚如果出現紫紅色的斑點（形狀傷雀斑）。 當小孩出現蒼白，疲累或生病時。

治療小兒鼻出血的常用驗方

2006年09月02日
公開
20

小兒流鼻血是多種疾病的一個共同症狀，不能單獨成為一種病。引起鼻出血的疾病，可能在鼻腔，也可能在其它器官或屬于全身性疾病。本病多由火熱迫血妄行或陰虛火旺，損傷脈絡，尤其以肺熱、胃熱、肝火、肝腎陽虛為常見。臨床上用以治療小兒鼻出血的常用驗方如下。 [方一] 白茅根50--120克，竹蔗100--300克。水煎，代茶喝。 本方適用于由肺熱引起的鼻出血。 [方二] 鮮藕適量，蜂蜜15-30克。將藕洗淨，榨汁100--150毫升，加入蜂蜜，調勻內服，每日1次，連服數天。 本方對肺熱引起的小兒鼻血有效。 [方三] 生石膏50克，豆腐200克。將2味加水500毫升同煮1小時，加鹽少許調味，飲湯食豆腐。 本方適用于肺胃部郁熱產生的小兒鼻出血。 [方四] 紅旱蓮、白茅根各30克，瘦肉少許。三味加水3碗燉至1.5碗，吃肉喝湯，分3次服用。 本方適用于各種血熱出血症。 [方五] 鮮荷葉半張，竹茹10克，鮮茅根30--60克，綠豆30克。先將鮮荷葉等洗淨，綠豆先加適量水煮，待綠豆煮開花后，下其余味，取汁去渣，日分2--3次服。 本方適用于小兒胃熱之鼻出血。 [方六] 梔子仁3--5克，粳米50---100克。將梔子仁碾成細末，先煮粳米為稀粥，待粥將成時， 調入梔子末稍煮即可。 本方適用于因肝火引起的鼻出血。 [方七] 鮮藕200---250克，生側柏葉60克。將鮮藕洗淨，切薄片，放鋁鍋內，加水燒沸，文火煮20分鐘取汁，再將側柏葉搗汁點入藕汁中，攪勻，醋加白糖代茶飲。 本方適用于因血熱所致鼻出血。 [方八] 生地黃汁約50毫升(或用干地黃60克)，粳米100克，生姜2片。將新鮮生地黃適量，洗淨后切段，每次榨取生地黃汁約50毫升，或用干地黃60克，煎取藥汁。先用粳米加水煮粥，煮沸后加入地黃汁和生姜，煮成稀粥食用。 本方適用于因陰虛所致小兒鼻出血。 [方九] 雞蛋清2個，白糖50克。將二者調勻，以滾開沸水沖熟，待溫頓食，每日2次。 本方對鼻出血有效。 [方十] 人參6克，大棗15枚，粳米30克。將棗去核，與另二味同煮為粥。日1劑，連用數日。 本方對因脾氣虛引起的鼻出血有效。 [方十一] 大棗15個。將棗洗淨，浸泡一小時，用文火燉爛，每服1劑，日3次，7天為1療程。 本方適用于脾氣虛所致的鼻出血。 [方十二] 龍眼肉、紅棗、白糖參各15克，粳米100克。取連殼桂圓，剝去果皮，去核取肉，將白糖參單煎取汁，然后同紅棗、粳米一并煮粥，亦可加少許白糖。 本方對脾虛所致的鼻出血有效。 [方十三] 藕粉、糯米粉、白糖各250克。一起放盆中加適量水，揉成面團，上籠蒸15--20分鐘。作早、午餐，溫熱服食。 本方適用于體虛食少，或吐血、鼻出血。

流鼻血 切勿躺下或頭後仰

2006年09月02日
公開
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流鼻血 切勿躺下或頭後仰 日期 2005-01-21 Friday | 新聞分類: 健康報導 王榮謙（王榮謙李誠正耳鼻喉科診所院長）日前一位中醫師在醫藥版提供「流鼻血怎麼辦？」的處理方法，站在耳鼻喉科醫師的立場有不同的看法，在此提供讀者參考。 當流鼻血時「不可躺下」也「不要將頭部墊高」。因為如果碰到病人流血不止，或是有血液方面疾病或是流血位置在鼻腔後方，躺下或是把頭部墊高，只是讓血液經由鼻咽部流到咽喉，進入胃腸。 筆者曾經遇過一病例，父母要孩子躺著冰敷，事實上，小孩的鼻血並未止住，只是一直往內吞，家長誤以為流血已止，等送來醫院時，小病人一嘔吐，吐出了上百西西的血塊，病人差點休克。 我認為小孩子流鼻血時處理方式如下： 1.立即壓住流血患側的鼻子。 2.穩定小孩子的情緒，如果可以坐盡量坐著，並要求小孩不要吞口水，並把口腔內的東西吐出來。如果口腔內只有口水，代表血已止住，如果口腔內吐出來都還是血，代表流血持續進行，此時最好立即找耳鼻喉科醫師處理。 3.如果嘴巴吐出來只有口水時，可以以棉花塞入鼻孔內，仍然再壓住流血患側的鼻子。 4.壓了5至10分鐘後，可以嘗試將手放開，並繼續觀察唾液內是否還有血跡，如果還有則必須繼續再壓，如無血絲代表血暫時止住。 大部分的小孩流鼻血都可以藉由壓迫止血，可是仍有小部分鼻腔後方流血或是有血液方面疾病則需要醫師進一步處理。家長千萬不可以讓小孩躺下或頭後仰，掩蓋住繼續流血的事實，而延誤就醫。 小兒流鼻血是一種常見的毛病，雖然是件小事，可是處理失當，有時也會要人命。家長和老師應有正確的知識去處理，也要能夠判斷送醫治療的必要性，免得延誤病情。另外有習慣性流鼻血的小孩，最好找耳鼻喉科醫師做局部的檢查。

流鼻血之處理

2006年09月01日
公開
38

常常聽見父母投訴：「都唔知點解仔仔常常流鼻血，有時半夜醒來，見枕頭染滿了血，很嚇人，讓我十分煩惱及擔心。」其實兒童流鼻血是很常見的，因為兒童的鼻黏膜比成人薄，而大部分兒童流鼻血都是在鼻孔前端進去約一公分的鼻中隔黏膜處出血，因為這裏的黏膜最薄，又缺乏皮下組織保護，無法緩衝外力傷害，加上這位置是許多血管匯聚的地方，又是手指尖端可觸及之處，稍一碰觸，就可能令黏膜破裂出血。 　　 　　兒童很多時有些壞習慣，會令鼻膜爆裂，如用手指挖鼻，因鼻子痕而擦鼻，大力擤鼻涕，或為了止鼻水而將紙巾塞進鼻孔等。在冬季天氣轉冷及乾燥時，兒童易患上傷風感冒，鼻膜血管因而充血，又或鼻敏感發作，鼻癢打噴嚏，及咳嗽，急速氣流會撞損鼻膜。特別是冬季及夜間空氣冷令鼻膜乾燥爆裂，都是流鼻血的外因。 鼻膜敏感會充血 　　很多時父母說我的小孩並沒有挖鼻，為何又常流鼻血？雖知道有時外力造成鼻黏膜損傷，不一定會馬上出現流血的現象。這些微創傷，在某些情況下，因血管充血，血壓上升，創口會再破裂而出血，特別是夜間睡覺時，因氣溫下降，小朋友因鼻塞或鼻癢而擦鼻子，或鼻膜因敏感而充血，會使「微創傷」破裂而流鼻血。當受傷的鼻黏膜在「埋口」復原期間，小朋友常因鼻子不適(如血塊阻塞鼻子)而挖鼻，令鼻膜反覆受傷，故此很多時兒童會在短短數天內頻頻流鼻血。 　　當兒童流鼻血時，應叫小朋友不要驚慌，把頭稍微前傾，以拇指及食指按壓兩側鼻翼(不是鼻子上方的硬骨)，由外向內壓迫五分鐘後，稍放開，若再流血，再按壓五分鐘。又可同時在按壓處附近施以冰敷或冷水，使血管收縮。大部份情況在十五分鐘內都會止血，如仍流血不止，則應就醫處理。 避免弄傷鼻膜 　　鼻血止住後，叫孩子不要挖鼻或擤鼻。兒童流鼻血通常都不是嚴重的事，但如果流鼻血的次數真的太多，或不易止血，則要就醫，以排除其他流鼻血的原因，如血液凝血不良，鼻竇炎，鼻腔異物等。醫生會因應情況，施以治療，輕微的鼻炎會處方藥膏塗在鼻膜處，及以藥物治療鼻敏感，較嚴重的會以化學藥品或電熱鎗燒灼容易出血的鼻膜(俗稱電鼻膜)。 　　 醫生建議： 　　 　　預防方法最重要是避免弄傷鼻膜，可叮囑孩子不要挖鼻，把兒童指甲剪短，在天氣乾燥時在鼻前端塗上消炎藥膏或凡士林，及減少塵埃以舒緩鼻敏感，保暖以減少傷風感冒等措施。隨著孩子長大，鼻膜變厚，流鼻血的次數會減少。

生活小偏方

2006年09月01日
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生活小偏方 1-不用芳香劑也可使屋內芳香 可利用自己的香水以棉花沾濕香水後，擦拭室內的電燈泡，燈泡一亮，香水就會溫熱揮發，整個房間就會充滿香氣了。 2-消除電話聽筒的異味 將未使用過的茶包之吊線拔掉，再將茶包置於電話放聽筒的凹槽處，如此即可保持話筒的清新氣味。 3-如何製作透明清亮的冰塊？ 將水充分煮沸後，再倒入製冰器裡。因為如此可將水中的石灰等雜質蒸散掉，製作出來的冰塊就會格外透明。 4-水桶加報紙鮮花保鮮 如果一大早便得為人送行，前一天晚上已購買的花束，該如何保鮮呢？你可以請花店代你包裝好，然後將它直立在水桶中，上面覆蓋一張報紙，再用澆水器將報紙噴濕，隔天要取花時再將報紙拿開，你會發現，花束和昨天一樣矯豔動人喔！ 5-牙膏清洗冰箱電鍋 如果家裡的冰箱和電鍋是白色的，日子久後若有些變黃，在清洗時不妨試試擠些牙膏輕輕擦洗，會讓你有意想不到的潔白光亮。 6-聊天、嚼口香糖改善耳鳴 搭乘飛機時，在起飛之際或降落之時，容易產生耳鳴現象，嚴重的話，甚至會痛得落淚！改善的方法就是盡量將嘴巴張大張開，可減少壓力，有同伴共乘，不妨相互交談，或嚼口香糖，也能達到很好的效果！ 7-天然的蚊香 在中秋節吃柚子的時候，將柚子的綠色外皮削掉，然後將柚子的白色內膜取下曬乾，就是一種天然的蚊香了喔！使用方法和一般的蚊香一樣，卻是天然的喔！ 8-原子筆還原法 原子筆存放太久未使用，書寫時容易斷水，書寫不出來，不要因此而丟掉。可以把整支筆，浸泡在熱水擦乾，即可恢復昔日的流利順暢。 9-茶葉泡水除腳臭 有腳臭的困擾嗎？有兩種方法，不妨試一試： 1.要穿鞋子拿少許茶葉直接放在鞋裡。 2.臉盆裡放溫水，將少許的茶葉放入，然後再把腳放入浸泡一會兒。水充分煮沸後，再倒入製冰器裡。因為如此可將水中的石灰等雜質蒸散掉，製作出來的冰塊就會格外透明。 10-留粉餅透明紙防氧化 買粉餅時，打開粉盒，裡頭一定襯有一張薄又透明的紙，因為它有保護粉質的作用，使用粉餅之後，記得輕覆這張薄紙，避免受到空氣、水分、週遭的環境影響，常保粉質歷久彌新。 11-使蠟燭光亮耐用的小法寶 常為了忽明忽滅，一會兒就燃燒殆盡的蠟燭傷透腦筋嗎 ? 如果此時碰上大停電，眼前黑鴉鴉的一片，一定不希望手中緊握的蠟燭，散發著微弱的光茫伴隨著隨時燒盡的危機吧 ! 只要點燃蠟燭時，在燭心附近放一些鹽，就能使燭火更為明亮，且能使蠟燭較不易融化，延長燃燒的時間。 12-輕鬆除草的小法寶 「野火燒不盡，春風吹又生」是許多家中有庭園草坪的人心中的痛，小小的雜草雖不起眼，卻有著堅毅的求生意志。這個時候建議你可在雜草叢生的地方灑上大把食鹽，如此反覆三、四次後，即可遏止雜草無止盡繁殖生長的現象。 13-番茄小冰敷袋 吃速食時，常會有一些蕃茄調理包，除了可以用來沾食食物外，放在冷凍庫內，就變成小型的冰敷袋，牙齒痛、輕微發燒，甚至早起有眼泡時，都可用來紓解。 14-木炭吸濕大法 台灣地屬海島型氣候，空氣實在是很潮濕，因此國人容易有過敏、溼疹、氣喘等毛病，東西也很容易就發霉了，日本人愛用木炭除濕不是沒道理的喔，因為木炭具有吸水力，所以不妨擺在廚櫃、鞋櫃，以對抗濕氣。 15-繃帶幫忙去角質 角質層太最，會阻隔保養品吸收，利用彈性繃帶將香皂包住，一邊洗一邊藉助摩擦力為肌膚去角質，皮膚就不會顯得暗沉了。 16-木瓜泥敷臉 木瓜含有天然的木瓜酵素，可清除毛細孔髒污，對於易長痘痘的皮膚，可以用木瓜泥敷臉5分鐘後，再切一木瓜片敷在臉上輕輕按摩，再以水洗淨，也有去角質的效果。 17-CD 片的維護 心愛的音樂 CD 片不小心刮傷，往往會影響播放的效果，有沒有方法可以讓 CD 片回復原有的美好旋律？方法很簡單，只要用油性筆塗在刮痕上即可，不論什麼顏色的油性筆都可以。在電台的工作人員都知道這個公開的祕訣，不過對於太深的刮痕，這方法就不是很好嘍！ 18-吹風機輕鬆去標籤 買禮盒送人時，價錢標籤很難撕掉，用手摳會摳的黑黑髒髒的反而更難看，如果用吹風機吹熱一下再撕，會很輕鬆的撕下來，不留一點痕跡！ 19-紗窗上的灰塵可用刷子刷掉 打掃房間時，紗窗上的灰塵，如果用吸塵器吸或用抹布去擦，都不容易清潔乾淨，而且用力壓著紗窗，反而會傷到紗窗原本繃緊的紗面。這時，你可以用小掃帚或刷子，輕輕的刷去，就可以把紗窗上的灰塵刷掉。 20-細鹽消除黑頭粉刺 黑頭粉刺常讓許多漂亮媚妹感到非常頭痛，如果妳也有這方面的困擾，不妨在每天晚上洗完臉之後，在鼻頭的兩側以及其他容易長粉刺的地方塗抹些許的細鹽，輕輕的按摩一下，再以清水洗乾淨，一段時間之後，妳會發現黑頭粉刺漸漸的被清除乾淨了，而且毛細孔也會變得比較小喔！ 21-洋蔥拍打頭皮去除頭皮屑 相信許多人都有頭皮屑的煩惱！想要去除惱人的頭皮屑並非難事，我們平常吃的洋蔥就有去除頭皮屑的功效喔！只要將洋蔥放在紗布裡磨碎，用它輕輕的拍打頭皮，拍打完之後要維持一天不能碰水，一天過後再將頭髮洗乾淨，這樣便可以去除頭皮屑的煩惱囉！ 22-使剪刀恢復銳利的方法 剪刀使用一段時日後，便會慢鈍，不妨試試下面方法：利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，剪刀立刻就會銳利的令人吃驚。 23-如何抓家中跳蚤 家中如果有養小狗、小貓的話，常常會被跳蚤的問題所困，這個時候就可以在出門前，把床邊的小檯燈打開，在檯燈的下面放上一塊抓蟑螂的黏貼紙，這時因為跳蚤有趨光性就會往燈火處跳去，這樣自然就可以抓到許多跳蚤了。 24-收藏毛衣的方法 通常我們都是將美美的毛衣摺疊好放在衣櫥裡收藏，可是往往時間久了，拿出來的毛衣到處都可清楚的看到摺疊過的痕跡，非常的不美觀。其實，在收藏毛衣的時候，可以將毛衣一件一件輕輕的捲起來，整整齊齊的放到衣櫥裡收藏，這樣一來，下次拿出來時，美美的毛衣就可以保持原的平整囉！ 25-黑青不見了 跌倒！黑青！一大塊又難看又丟臉怎麼辦？把雞蛋煮熟撥殼後在黑青上滾一滾，很快它就消失了，但是蛋就不能吃了喔！ 26-烤箱除臭法 烤箱用久會有怪味，其實只要將橘子皮或泡過的茶葉拿到烤箱中烤一下就可以消除異味喔！微波爐若有異味也可以用橘子皮微波15~30秒也可消除味道。 27-以優酪乳作臉部保養 洗澡前先把臉洗乾淨，再將一瓶蓋的優酪乳均勻的塗在臉上，然後再洗澡，這樣洗澡時的熱水會產生水蒸氣，就和蒸臉的效果是一樣的，等洗好澡的時候再將臉洗乾淨，你就會發現皮膚會變得很嫩的哦！ 28-防止洗澡水變涼的方法 冬天泡澡時，水很容易變涼，可以在浴缸中加上一點鹽。可減緩熱水的熱散發出去了。 29-防止馬鈴薯發芽，常保新鮮的方法 馬鈴薯的芽含有毒的生物鹼，食用會造成腹痛、頭暈。若再馬鈴薯中放一顆蘋果，可大為延遲發芽的時間。因蘋果產生的乙烯氣體有妨礙馬鈴薯發育的功效。想讓木瓜或奇異果早點熟，就可以和蘋果放一起。另外澀柿子和蘋果放一起，一週後澀味消失了就變甜柿了﹐這些都是乙烯氣體的效果呢。 30-兒童流鼻血迅速止血法 1. 以橡皮圈圈束手中指，靠手掌之指節，變色即止血。 2. 若無橡皮圈，以兩手中指互勾，稍用力拉，變色即止血。 ※ 止血後請務必就醫，查明病因，對症下藥。