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檢舉 誰是你 (妳 )的減壓星座? 分類：心理測驗&星座《牡羊座》

2009年11月21日
公開
52

檢舉 誰是你 (妳 )的減壓星座? 分類：心理測驗&星座《牡羊座》 幫牡羊減壓的星座 : 開朗樂觀射手座 ; 沉穩獅子座 牡羊座在什麼情形下最容易感受到壓力 性急的牡羊座無法忍受別人「慢吞吞」的.... 對於急著想要知道的結果，如果遲遲沒有辦法得到答案.... 牡羊座除了表現得不耐煩，更會痛恨這種「懸而未決」的壓力..... 凡事求快的牡羊座如果沒有辦法增加自己的耐心..... 很容易就像是座火山，痛快地爆發自己的情緒，讓身旁的人嚇一跳...... 哪些星座最容易給牡羊座壓力 習慣把自己情緒隱藏起來的巨蟹座...... 總是搖擺不定卻又不表態的天秤座..... 以及做事一板一眼的摩羯座，最容易給牡羊座壓力...... 哪些星座容易幫助牡羊座紓解壓力 開朗樂觀的射手座常常讓牡羊座有「反正天塌下來也有人頂著」的想法 和射手座相處也就顯得自在多了... 而獅子座沉穩的表現，可讓動不動就感到煩悶的牡羊座獲得信心... 牡羊座的壓力徵兆 當牡羊座說話愈來愈大聲，並且不太想去聽別人的解釋說法... 往往是牡羊座要「發作」的徵兆...... 需要再三研修「情緒管理」學分的牡羊座，一旦覺得被人綁手綁腳，感到不舒服 ... 這往往是壓力即將超過警戒線的徵兆.... 牡羊座最易用什麼型式發洩 大聲吼叫常是牡羊座最直接發洩情緒的方法... 牡羊座的抗壓與減壓祕方 牡羊座是無法抵檔壓力的，一有壓力就會頭痛... 與其自我壓抑，不如讓情緒收放自如，這更有助於減壓....... 《金牛座》 幫金牛減壓的星座 : 設想周到的處女座 ; 認真負責的摩羯座 金牛座在什麼情形下最容易感受到壓力 當發生令金牛座想破頭卻想不通的問題時..... 就會讓金牛座感到壓力重重.... 有自我壓抑傾向的金牛座沒有辦法忍受別人在旁邊不斷催促.... 金牛座需要有時間來讓自己好好地思考，才能夠想得清楚.... 哪些星座最容易給金牛座壓力 牡羊座，雙子座和射手座最容易帶給金牛座壓力... 金牛座不喜歡牡羊座粗枝大葉的態度... 想到就做、常常變來變去的雙子座更讓金牛座感到緊張.... 而沒有責任感的射手座，常給金牛座一些意想不到的狀況.... 更惹得金牛座壓力重重.... 哪些星座容易幫助金牛座紓解壓力 做事細心而且設想周到的處女座，以及腳踏實地，認真負責的摩羯座.... 和他們在一起可以讓金牛座覺得很放心.... 金牛座的壓力徵兆 當金牛座一個人悶著不想和別人說話時... 正是牛兒受不了壓力而在鑽牛角尖的徵兆，變得不想理人.... 沒有力氣的金牛座，壓力一觸即發...... 金牛座最易用什麼型式發洩 金牛座喜歡自己一個人好好靜一靜...... 其實這只是減緩壓力爆發的消極方法罷了..... 當金牛座悶不吭聲的時候，正是牛兒在發洩牛脾氣... 金牛座的抗壓與減壓祕方 找人好好談談，會讓金牛座好過些...... 很多事情積壓在體內只會讓自己生病而已........ 《雙子座》 幫雙子減壓的星座 : 頭腦靈活型的天秤座和水瓶座 雙子座在什麼情形下最容易感受到壓力 對於新事物很感興趣的雙子座，最容易引發「資訊焦慮症」.... 也就是當雙子座發現竟然有些事情自己不知道..... 或是別人在說的話題他完全插不上嘴的時候.... 雙子座的壓力就來啦...... 哪些星座最容易給雙子座壓力 處女座和雙魚座最容易帶給雙子座壓力.... 處女座喜歡批判別人，挑剔缺點的個性，很讓雙子座受不了..... 尤其言辭犀利的處女座，更讓雙子座很受傷..... 缺乏主見的雙魚座，和雙子座說話常牛頭不對馬嘴.... 雙魚座的碎碎唸會逼得雙子座想要逃跑...... 哪些星座容易幫助雙子座紓解壓力 天秤座和水瓶座可為雙子座紓解壓力... 天秤座和雙子座同樣都屬於頭腦靈活型的.... 而水瓶座有時會有連雙子座都想不到的點子..... 讓雙子座常常有撿到寶的驚喜.... 雙子座的壓力徵兆 當雙子座說話變成鬥嘴的時候..... 或是擺出一副焦躁不安的死樣子..... 都在說明著雙子座正在承受著壓力..... 雙子座最易用什麼型式發洩 滔滔不絕地雄辯是雙子座發洩壓力的方法..... 透過不斷地和人講話，可以讓雙子感到放鬆.... 雙子座的抗壓與減壓祕方 建議雙子座最好鍛鍊自己的氣度.... 並且培養幽默感，不要盡做些表面功夫的事情..... 《巨蟹座》 幫巨蟹減壓的星座 : 穩重的摩羯座 ; 雙魚座的柔軟 ; 重感情天蠍座 巨蟹座在什麼情形下最容易感受到壓力 當巨蟹座失去安全感，或受到委屈時，很容易讓自己陷入壓力當中.... 巨蟹座對於不熟悉的人事物需要有一段適應期... 如果不能讓巨蟹座有充足的時間來調適將會造成蟹子的「水土不服」.... 哪些星座最容易給巨蟹座壓力 牡羊座，天秤座和水瓶座，容易帶給巨蟹座壓力... 動不動就發脾氣的牡羊座，粗魯地對待巨蟹座... 將會造成「水火不容」的超級壓力.... 天秤座的理性卻讓巨蟹座覺得冷血無情.... 而水瓶座的不穩定性，帶給守舊的巨蟹座極大的心理壓力.... 哪些星座容易幫助巨蟹座紓解壓力 天蠍座，摩羯座和雙魚座可以替巨蟹座減壓.... 天蠍座和巨蟹座都具有重感情的特質，讓蟹子覺得格外溫暖.... 穩重的摩羯座往往能夠帶給巨蟹座信心.... 而雙魚座的柔軟可以讓巨蟹座享受被呵護的擁抱..... 巨蟹座的壓力徵兆 向來好說話的巨蟹座一旦態度轉為比較強硬時..... 就是巨蟹座表現出正受到壓力的開始.... 巨蟹座最易用什麼型式發洩 巨蟹座需要找到一個能夠聽蟹子發牢騷的人... 釋放積壓在心裡的壞情緒... 巨蟹座的抗壓與減壓祕方 巨蟹座必須要拓展自己的交友圈.... 並且學習和人做有效的溝通....... 《獅子座》 幫獅子減壓的星座 : 熱情的射手座 獅子座在什麼情形下最容易感受到壓力 當獅子座覺得局面變成是沒有辦法自己掌握時，一股壓力便來了... 一旦獅子座的自尊心受到挫.... 或是原有的地位受到挑釁，都會讓獅子座壓力竄升... 獅子座喜歡被人捧著的感覺... 如果突然失去愛戴的群眾，獅子座很難掩飾那種落寞.... 哪些星座最容易給獅子座壓力 金牛座和天蠍座最容易給獅子座壓力... 金牛座樸實的作風讓獅子座在牛兒面前再怎麼炫也沒用... 讓獅子座顯得很沒趣... 而天蠍座過於誠實地指責獅子座的缺失... 無形中增添了獅子座的壓力... 哪些星座容易幫助獅子座紓解壓力 射手座和水瓶座容易幫助獅子座紓解壓力... 射手座的熱情正好是獅子座所需要的... 而水瓶座獨具的智慧知性，能夠適時地讓獅子座增加自己的勇氣... 對解除壓力具有幫助... 獅子座的壓力徵兆 自己想做的受到攔阻，這種壓力讓獅子座最感痛苦..... 發展受到限制的獅子座，鬱鬱寡歡時，正是壓力的徵兆.... 獅子座最易用什麼型式發洩 所謂「一山不容二虎」，更何況獅子座自認為是萬獸之王... 如果壓力讓獅子座覺得難受，獅子會義正詞嚴地表達自己的想法... 然後離開讓自己壓力重重的「恥辱」，不會做困獸之鬥... 獅子座的抗壓與減壓祕方 既然天性不甘寂寞，就找些熱鬧讓自己忙吧.... 《處女座》 幫處女座減壓的星座 : 金牛座和摩羯座 處女座在什麼情形下最容易感受到壓力 遇到自己沒有辦法突破的人事物，處女座就會備感壓力...... 壓力往往也傳達出某些事實......... 如果處女座沒有辦法去面對現實，那壓力就會愈來愈沉重........ 哪些星座最容易給處女座壓力 牡羊座、雙子座，射手座和水瓶座，容易帶給處女座壓力.... 其中又以射手座給處女座的壓力最為沉重..... 處女座無法忍受射手座的粗枝大葉...... 隨便亂說話和懶散的個性更是處女座的禁忌....... 哪些星座容易幫助處女座紓解壓力 金牛座和摩羯座可幫助處女座紓解......... 沉穩的金牛座讓神經質的處女座很安心.......... 而摩羯座的責任感更讓處女座覺得很踏實....... 處女座的壓力徵兆 當處女座神色緊張而感到腸胃不舒服時，即是壓力的徵兆.... 處女座最易用什麼型式發洩 很多處女座會用整理或打掃的方式來發洩壓力.... 處女座的抗壓與減壓祕方 想要有效減壓，處女座必須讓自己認清事實..... 與當事人進行完善的溝通..... 《天秤座》 幫天秤減壓的星座 : 牡羊座，雙子座和水瓶座 天秤座在什麼情形下最容易感受到壓力 天秤座講究「平衡」，壓力往往讓天秤座的身體和心理不平衡.... 過度的疲勞甚至心力交瘁的情況下..... 這種壓力最容易讓天秤座受不了..... 哪些星座最容易給天秤座壓力 巨蟹座和摩羯座最容易給天秤座壓力..... 巨蟹座注重感覺，和較容易忽略他人感覺的天秤座相處..... 很容易就會產生溝通上的問題，這讓天秤座極為煩心...... 天秤座受不了摩羯座「說教」的態度，雙方個性上差異太多....... 兩人思想可說是「南轅北轍」對不到頭.... 哪些星座容易幫助天秤座紓解壓力 牡羊座，雙子座和水瓶座可以為天秤座紓解壓力.... 乾脆不囉唆的牡羊座，讓不喜歡拖泥帶水的秤子稱心如意..... 健談且常有新訊息的雙子座，可以成為天秤座的得力助手...... 很快地解決許多麻煩事.... 和水瓶座相處時，水瓶座帶給天秤座一種輕鬆自在的暢快....... 頓時讓壓力全消...... 天秤座的壓力徵兆 心浮氣躁是天秤座的壓力徵兆，嚴重的情況更會優雅盡失.... 取而代之的是責罵的言語...... 天秤座最易用什麼型式發洩 「縱慾」是天秤座的發洩型式... 天秤座在壓力當頭時，往往會不顧一切地去縱情享樂.... 天秤座的抗壓與減壓祕方 天秤座要能夠讓自己學會不去逃避..... 主動正視問題的存在，並且拿出誠意來解決...... 《天蠍座》 幫天蠍減壓的星座 :巨蟹座和雙魚座 天蠍座在什麼情形下最容易感受到壓力 直覺強是天蠍座的特色..... 易怒的天蠍座只要遭遇令自己不爽的人事物....... 就會有股火氣忍不住要發出來....... 情緒處在臨界點的天蠍座，最容易感受到壓力..... 「執著」是天蠍座放鬆與壓力的一體兩面......... 如果所執著的事情到頭來成空，將會對天蠍座造成強大的打擊........ 哪些星座最容易給天蠍座壓力 牡羊座，獅子座和水瓶座容易帶給天蠍座壓力.... 牡羊座的三分鐘熱度常常搞亂了天蠍座的判斷..... 為天蠍座造成許多生活上的困擾...... 標榜自尊心及喜歡擺架子的獅子座，常讓天蠍座嚥不下氣..... 而自負的水瓶座時常帶給天蠍座嚴重且無情的打擊...... 不知不覺中讓天蠍座遍體鱗傷...... 哪些星座容易幫助天蠍座紓解壓力 同樣都屬於水象星座的巨蟹座和雙魚座... 可以為天蠍座紓解所面臨的壓力.... 很能細膩地感受到對方情緒的巨蟹座，常給天蠍座許多安慰... 而擅於守候的雙魚座，更讓天蠍座覺得... 如果全世界我也可以放棄，至少還有你值得我去珍惜」.... 天蠍座的壓力徵兆 展現出「多疑」的態度，往往是天蠍座面對壓力的徵兆 因為有壓力，所以不相信別人 天蠍座最易用什麼型式發洩 天蠍座的發洩，不是強悍地進行報復，就是柔弱地用哭來宣洩情緒..... 天蠍座的發洩型式是直接且認真的... 天蠍座的抗壓與減壓祕方 找個信任的人好好地說出自己的真心話.... 或是痛痛快快地大哭一場，這些或許能夠達到減壓.... 但天蠍座要鍛鍊抗壓的體質，就得讓自己對事對人都更理性更圓融些 《射手座》 幫射手減壓的星座 :牡羊座和獅子座 射手座在什麼情形下最容易感受到壓力 雖然說射手座的精力充沛，不過要射手座還無法承受太大的責任.... 這壓力會讓射手座想要一走了之.... 哪些星座最容易給射手座壓力 處女座和雙魚座最容易帶給射手座壓力... 因為個性方面的問題，射手座和歇斯底里、自以為是的處女座....... 相處上總是有許多的摩擦，甚至發生對立的緊張氣氛....... 而婆婆媽媽的雙魚座在相處上的黏膩感...... 以及沒個性的死樣子，讓射手座更是壓力十足....... 哪些星座容易幫助射手座紓解壓力 同樣屬於火象星座的牡羊座和獅子座，有助於射手座紓解壓力..... 牡羊座和射手座兩人都很積極........ 牡羊座敢說敢做的態度更讓射手座覺得有人可以為自己撐腰........... 而獅子座的自信與行事風格穩定，卻又不會過於挑剔.......... 也讓射手座覺得和獅子座在一起，像是吃了一顆定心丸一樣安心....... 射手座的壓力徵兆 射手座如果死氣沉沉而話突然變少，從熱情變得陰鬱起來....... 這些跡象正是射手座面臨壓力的徵兆...... 射手座最易用什麼型式發洩 想要發洩的射手座，會讓自己不顧一切地徹底解放... 也許是痛痛快快地去做自己愛做的事.... 也許是找些讓自己輕鬆的朋友，盡情瘋一下..... 射手座的抗壓與減壓祕方 讓自己用更多角度去看各種人事物，學習三思而後行... 或許會讓自己不痛快，卻可以避免逞一時之快所帶來的壓力後患.. 《摩羯座》 幫摩羯減壓的星座 :金牛座，巨蟹座和處女座 摩羯座在什麼情形下最容易感受到壓力 摩羯座很在意旁人的肯定與評價，也認為自己是個重要分子... 一旦摩羯座失去了工作上的優勢... 或者不受人重視，甚至出現負面的批評.... 這些都會讓摩羯座壓力四起.... 哪些星座最容易給摩羯座壓力 牡羊座和天秤座最容易給摩羯座壓力... 行為舉止常不經意就大鳴大放的牡羊座，往往造成摩羯座的壓力... 做事常反反覆覆的天秤座，做做表面功夫的樣子更是讓摩羯座極為反感 哪些星座容易幫助摩羯座紓解壓力 金牛座，巨蟹座和處女座，可以為摩羯座紓解壓力.... 值得信賴的金牛座，重情重義的巨蟹座和謹慎細心的處女座..... 很博得摩羯座的好感.... 也因為金牛座，巨蟹座和處女座對細微處認真用心的特質..... 讓摩羯座沒有壓力 摩羯座的壓力徵兆 摩羯座一有壓力就會封閉自己...... 這種方式讓周圍的人也跟著感受到壓力....... 摩羯座最易用什麼型式發洩 摩羯座壓力如果過於沉重.... 會讓摩羯座從穩重轉而成為暴躁，讓人頗感驚訝.... 摩羯座會用不斷工作來發洩自己的壓力... 也從中去化解不穩定的情緒..... 摩羯座的抗壓與減壓祕方 想要抗壓，就必須要瞭解壓力所代表的是什麼意義... 唯有知道自己不足的地方在哪裡，才能對抗壓力.... 《水瓶座》 幫水瓶減壓的星座 :雙子座，獅子座和天秤座 水瓶座在什麼情形下最容易感受到壓力 水瓶座在個性上喜歡追根究底... 如果有事情讓水瓶座無法想得透，或是有人逼迫水瓶座要求妥協.... 這些都會讓水瓶座感到壓力的重重危機.... 哪些星座最容易給水瓶座壓力 金牛座，巨蟹座和天蠍座，最容易給水瓶座壓力.... 金牛座受限的性格，令水瓶座無法茍同..... 尤其在和金牛座溝通上更讓水瓶座感到挫敗..... 巨蟹座常會有許多隔閡的地方，使得兩人一碰頭就無話可說..... 而天蠍座趨向封閉和極端的個性，缺乏公平客觀的態度...... 造成和水瓶座相處上的壓力...... 哪些星座容易幫助水瓶座紓解壓力 雙子座，獅子座和天秤座，可以幫助水瓶座紓解壓力... 雙子座在思想上有許多地方可以和水瓶座產生共鳴.... 尤其雙方在相處的節奏上很相融.... 獅子座的赤子之心往往給水瓶座帶來難得的溫馨... 而水瓶座和天秤座總可以共同享受生活上的事物.... 在生活方式上很match，有助於水瓶座減壓..... 水瓶座的壓力徵兆 水瓶座如果臉色發白，四肢無力或是血壓偏低時... 這些都是水瓶座的壓力徵兆... 對於壓力的排解，水瓶座有時候較為不注重，由於情緒的起伏不代... 當壓力來臨時，最能夠看出徵兆的地方，往往是健康方面.... 水瓶座最易用什麼型式發洩 水瓶座會讓自己什麼事都不管... 一反常態地做些不常不會做的事情.... 水瓶座的抗壓與減壓祕方 事實上，水瓶座面對壓力的應變能力有待加強... 好朋友其實是水瓶座不可或缺的抗壓法寶.... 《雙魚座》 幫雙魚減壓的星座 : 巨蟹座和天蠍座 雙魚座在什麼情形下最容易感受到壓力 喜歡下承諾的雙魚座...... 當自己所說的又做不到時，最讓易感受到壓力.... 哪些星座最容易給雙魚座壓力 雙子座和射手座最容易給雙魚座壓力.... 雙子座和雙魚座的相處情形，複雜得讓雙魚座也不想要搞懂...... 因為浮動的氣氛，而帶給雙魚座不確定的焦慮..... 缺乏耐性的射手座，嘴裡常會說出一些讓雙魚座深惡痛絕的難聽話...... 造成雙魚座心理上的沉重壓力..... 哪些星座容易幫助雙魚座紓解壓 同為水象星星座的巨蟹座和天蠍座，可以協助雙魚座紓解壓力... 巨蟹座和雙魚座相處，往往靠的不是言語上的溝通.... 而是彼此都能諒解的情感交流..... 而天蠍座的敏感，很容易察覺到雙魚座受傷的心.... 而適時地為雙魚座做些心理建設.... 雙魚座的壓力徵兆 雙魚座一旦壓力大到不是自己可以承受的程度... 就會顯現出精神不濟，甚至意識萎靡不振的狀態.... 懶洋洋和病懨懨的情形，顯示雙魚座正因為壓力而煩悶不安.... 雙魚座最易用什麼型式發洩 雙魚座是十二星座裡，抗壓性最弱的星座... 一遇到壓力雙魚座的第一個反應就是：退縮.... 由於個性上偏向逃避，也讓雙魚座自我發明了逃避的方式.... 藉用藥品或飲食上的耽溺來發洩情緒，如猛抽菸，狂喝咖啡或酗酒.... 甚至於其它違禁藥品.... 雙魚座的發洩方式有時傾向自虐或毀滅性，必須要多加留意.... 雙魚座的抗壓與減壓祕方 哭固然是正面的減壓方法... 但雙魚座要鍛鍊抗壓的體質，最好能夠讓自己學習理性面對人事物... 讓自己有分辨是非黑白和善惡的能力，才能夠有效對抗壓力... 引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!vnNHr9TDRENcSWpgyQ--/article?mid=24258

女人不能這樣吃早餐 分類：健康生活美容小常識

2009年11月21日
公開
57

女人不能這樣吃早餐 分類：健康生活美容小常識 一、速食早餐——中式油炸早餐、西式早餐 很多人在早餐的時候偏愛中式油炸食品如油條、煎炸餅類等，西式的漢堡包加咖啡或者牛奶、紅茶。 中式早餐吃油條、煎炸餅類一般是我們從小的一種習慣，但是其實油條是高溫油炸食品，跟燒餅、蛋餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高溫油炸之後，營養素會被破壞，還會產生致癌物質;而且油條的熱量也比較高，油脂也難消化，再加上豆漿也屬於中脂性食品，這種早餐組合的油脂量明顯超標，不宜長期使用。 而西式早餐除了熱量高之外，營養也很不均衡，缺乏維生素、礦物質等。用西式快餐當早餐，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。另外，這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。 尤其是對女人而言，長期食用油炸食品，體內毒素會增加，衰老會加快哦! 建議早餐： 如果比較鍾愛油條等食物，可以控制吃的次數，例如每週一次，然後該天儘量吃清淡的午餐和晚餐;如果喜愛西式早餐，可以增加水果或蔬菜，保持營養均衡，但也不可多吃。 二、再利用早餐——剩飯、剩菜加工而成 剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麵條等等。 不少家庭的“媽媽”都會在做晚飯時多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐製作雖然方便，但是一點都不健康! 據科學測定，有些隔夜菜特別是隔夜的綠葉蔬菜，非但營養價值不高，還會產生致病的亞硝酸鹽。 炒熟後的菜裏有油、鹽，隔了一夜，菜裏的維生素都氧化了，使得亞硝酸含量大幅度增高，進入胃後變成亞硝酸鹽，硝酸鹽雖然不是直接致癌的物質，但卻是健康的一大隱患。亞硝酸鹽進入胃之後，在具備特定條件後會生成一種稱為NC(N—亞硝基化合物)的物質，它是誘發胃癌的危險因素之一。尤其是在天氣熱的時候，隔夜的飯菜受到細菌污染，會大量繁殖，很容易引發胃腸炎，食物中毒。 炒熟的菜中，很多吃不完存放起來，尤其是一些高蛋白高脂肪的剩菜，更是吃不得。空氣中的有害細菌會在2個小時內附著在剩菜上開始繁殖，大家都知道蛋白質和脂肪在細菌的作用下，大部分都會產生有害物質，如硫化氫、胺、酚等，這些物質對人體有害。 建議早餐： 吃剩的蔬菜儘量別再吃;把剩餘的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質;從冰箱裏拿出來的食物要加熱透。當然，最好還是“量體裁衣”。 三、“營養”早餐——水果、蔬菜、雞蛋、牛奶等營養食物，但沒有主食 這類早餐一般很受女性歡迎，因為主食是熱量的主要來源，而熱量則是苗條女性與減肥人士的天敵……所以，各種高營養的食物都要吃，而熱量則要減少。 很多人都錯誤的認為主食僅僅提供熱量，跟營養挂不上鉤，其實碳水化合物也屬於營養的範圍，而且對人體極為重要，因為沒有足夠的熱量供給，人體就會自動分解釋放熱量，長期不吃主食，會造成營養不良，並導致身體各種功能的削弱。另外，酸奶和番茄、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纖維的水果，都不宜空腹食用。 建議早餐： 應該增加麵包、饅頭等主食，這類穀類食物可以使人體得到足夠的碳水化合物，還有利於牛奶的吸收。 對於想減肥的女性而言，全麥食品是個不錯的選擇哦! 四、零食早餐——餅乾、巧克力等 許多人在拿零食當早餐時，一般選擇幹食，例如餅乾、巧克力等。但是，人體經過一夜睡眠消耗了大量的水分和營養，清晨已處於半脫水狀態，且各種消化液分泌不足，吃幹食會難以吞咽，對食物的消化和吸收也不利。單純以穀物食品和麵包為主的早餐會導致人在一天中精力不足。因為碳水化合物雖然使人在短時間內充滿能量，但很快會再次感到饑餓，臨近中午時血糖水準會明顯下降。另外，如果早餐吃零食也不能夠給身體補充足夠的營養素。 建議早餐： 增加麵包等主食，這類穀類食物可以使人體得到足夠的碳水化合物，還有利於牛奶的吸收。同時，酸奶是不能空腹喝的，番茄、香蕉、梨等口味呈酸性的水果和粗纖維的水果也都不利於早上空腹吃。 五、運動型早餐——邊走邊吃的早餐 上班一族的早晨都是在匆忙中度過的，尤其是住處離單位遠的，早餐往往都在路上解決。小區門口、公交車站附近賣的包子、茶蛋、肉夾饃、煎餅果子等食品，是他們的第一選擇，買上一份，就邊走邊吃…… 邊走邊吃對腸胃健康不利，不利於消化和吸收;另外，街頭食品往往存在衛生隱患，有可能病從口入。 一個邊走邊吃的女人也會很不雅觀吧! 建議早餐： 如果選擇街邊攤食品做早餐，一是要注意衛生，二是最好買回家或者到單位吃。儘量不要在上班路上吃早餐，以免損害健康。 引用：http://tw.myblog.yahoo.com/jw!vnNHr9TDRENcSWpgyQ--/article?mid=24252

如何讓12星座情人對你永生難忘？

2009年11月20日
公開
52

如何讓12星座情人對你永生難忘？(參考上昇跟火星) 1.甩了他：巨蟹座、魔羯座、水瓶座 巨蟹座很喜歡挑戰別人的極限，他不是故意的，其實是他沒有安全感，然後他會不斷地否定你對他付出的真情。所以一定要很能忍耐他的人，才能受得了他。可是如果你用心良苦忍了他這麼久，最後失望地離開，很多巨蟹座這時候才知道心痛。所以你甩了他，他就會忘不了你，把他的電話刪除是對的。 魔羯座是很自尊，很驕傲的，他不容許自己受到這樣的屈辱，難道是自己不夠優秀嗎？他覺得自己很優秀又很有禮貌，也盡量讓自己有水準跟氣質，所以對這件事情，他會覺得有很深的傷害，所以他也永生難忘。 水瓶座難得動真情，很多水瓶座不知道自己有沒有愛過人的感覺，所以有那麼一次愛上一個人，他會欣喜若狂。可是難得的這一次，居然被甩掉，他應該會很久很久不敢再試了。 2.床上累死他：牡羊座、金牛座、天蠍座 牡羊座都有健美的體態，運動員的身材，他也很驕傲很自豪，體力也很充沛。所以通常他都是不滿足比較多，他不是重口味，而是你能多久他就多久。如果你能很久，讓他覺得沒有累已經很不得了，你也沒有累，那真是棋逢敵手。所以牡羊座有時候會有一種運動家精神，他覺得太開心了，那就來破紀錄吧，而且會愈來愈HIGH，體力要好才能把他。 能滿足金牛座的不多，他心裡也很清楚，很多金牛座的愛要從他身體的感官，來帶動他心裡的溫暖，然後才會慢慢覺得他蠻愛你的。不要看他好像很冷血，其實他心裡會默默記住那個他有感覺的人。 天蠍座是演花系列，所以跟他死去活來的感覺會讓他永生難忘。尤其是快分手，這是最後一次一起做，他就會一邊哭一邊做。 3.純純的愛：雙子座、處女座、射手座 不要把這幾個星座想得太高尚，他們一定是淫亂到了極點，所以後來才會覺得，純純的愛真好。 雖然雙子座作惡多端，私底下做了很多不堪的事情，或隱瞞了很多，他不為人知的過去。但是他的心裡，永遠都是嚮往純純的愛。 所以最後如果他遇到純情的你，他就會想一定要不能辜負你，這就是他找的。如果他已經找不到這樣的異性，他就會懷念曾經最單純對他的那個人。很多雙子座都是獸面人心，他做著禽獸的行為，但心裡是渴望純情的，所以非常矛盾。 處女座蠻愛放電的，蠻風流的，所以電到後來他覺得有點乏味了，反而覺得會害羞，或是臉會突然紅起來的那種人是可愛的。 射手座動物性的部份多很多次之後，他反而覺得談心的感覺，或是只有擁抱的感覺，或是對方是真的想依賴他而不求什麼的感覺，他覺得最真實，這才是他敢要的。很多射手座不敢結婚，是因為他要確定對方是無所求。 4.對他無微不至的照顧跟呵護：獅子座、天秤座、雙魚座 獅子座雖然平常一副什麼都不滿意的樣子，有時候也蠻大男(女)人的，可是你對他的好他看在眼裡，但是他不好意思用說的或做的，甚至做的時候會故意很粗獷，一副很不在意的樣子。所以他當失去感情以後，有太多人都是跟他吵成一片分手，或者是不歡而散。只有默默覺得沒關係，他好就好了的那種，才會讓獅子座覺得當時怎麼那麼年輕不懂事，不懂得珍惜。 天秤座平常會擺臉色給你看，為的是讓你知道你不能越矩。他怕寵壞了你，所以他要訓練你，讓你得體，他要把你的缺點告訴你。所以通常你只看到，他討人厭的那一面。說真的，通常天秤座都能遇到一開始對他很好的異性，然後就會覺得自己太過分，很多天秤座就會後悔了。 雙魚座都是感性派的，分手之後他永遠只想到你最好的那一面，在一起的時候他會覺得那個體貼跟關心都是應該的，你本來就該做到，他一點都不虛心就接受了，因為他覺得應該。而且分手之後，他不會想到你的壞處，很奇怪，反而都會想到好處，他常常會有想要回去找你的衝動，他很善良，但別用錯地方了。

檢舉-膽固醇與三酸甘油脂過高 都是「吃」出來的問題

2009年11月20日
公開
58

檢舉-膽固醇與三酸甘油脂過高 都是「吃」出來的問題 分類：健康生活美容小常識 持之以恆攝取燕麥、洋蔥、蘋果、鮭魚等食物就可達到降低膽固 醇效果根據捐血中心的分析，台灣人的血幾乎都「太油」了， 膽固醇與三酸甘油脂過高更是中年人最普遍的問題， 對健康將是一大隱憂。 陽明醫學大學傳統醫學研究所兼任助理教授呂萬安醫師指出， 其實，用飲食的自然方法，就可以安全降低血中膽固醇及三酸甘 油脂，其中有九類食物最有效。 呂萬安 醫師表示，膽固醇與三酸甘油脂過高都是「吃」出來的問 題，他建議徹底改掉不當的飲食習慣，同時多攝取以下九類能降 低膽固醇的食物，持之以恆、具體而行，短期內即可看到效果。 1.早餐吃一碗燕麥粥 每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使血中壞的膽固醇濃度 降低10％，好的膽固醇上升。 燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽 固醇及脂肪的吸收，因而達到降低血中脂肪及膽固醇的效果。 2.中餐吃半碗豆類 豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及膽固醇的食物， 每天只要吃半碗豆類，可以在8周時間內使血中壞的膽固醇濃度降 低20％。 豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的物質要屬 豆類中的可溶性及不可溶性纖維。 3.晚餐吃三瓣大蒜 每天吃3瓣大蒜，持續8周就能使血中壞的膽固醇濃度下降10％。 大蒜不論是生吃或熟吃，在降膽固醇效果上都非常的好，大蒜中 的含硫化合物可以直接抑制肝臟中膽固醇的9 0成，而達到降膽固 醇的功效。 4.每天吃半個洋蔥 洋蔥是價廉物美的保健食品，每天只要吃半個生洋蔥持續8星期， 就能使血中的好膽固醇濃度增加20％，並降低血中膽固醇及三酸 甘油脂。 洋蔥以吃生效果較好，煮得越久降膽固醇的效果就越差。 5.以橄欖油做為食用油 橄欖油可讓血中壞膽固醇下降，也會讓好膽固醇上升， 能對心血管系統產生最佳的保護作用。 選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳，以高溫加熱A取的橄欖油， 則易使油質變性致癌。 6.每天吃酪梨或蘋果一個 酪梨中所含的脂肪是單一不飽和脂肪酸，因此對人體非常有益處。 蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效。 7.每周吃二次清蒸鮭魚 鮭魚含 0mega3脂肪酸的量非常高，如果用烤及油炸的方式， 容易造成脂肪酸變質，所以最健康的吃法是清蒸。 3兩鮭魚以清蒸方式每周吃2次，經過8周可讓體內的好膽固醇上升10％。 此外，吃鮭魚也可以3血中的三酸甘油脂下降。 8.每星期喝一碗薑湯 將曬乾的薑磨成粉沖熱水喝下，薑中的成分「生薑醇」及 「薑烯酚」可使高血脂病患中三酸甘油脂的濃度下降27％， 而且使壞膽固醇的濃度下降了33％。 9.添加紅麴於菜餚中 紅麴是古老中國的偉大發明，除了用作調味料和釀酒外， 它還有降低膽固醇的醫療作用。 科學家發現紅麴菌的成分Monacolin可抑制膽固醇的合成， 更進一步發現其抑制膽固醇的合成的機轉。

帶寶貝去施打新流感疫苗第一劑

2009年11月16日
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48

今天和樓上朋友一起帶寶貝去打流感疫苗，原本想說早點去打疫苗後再去吃早餐，但沒想到早上8點多一到衛生所；，衛生所門前人早已大排長龍排到好遠，我和朋友趕緊停車帶著自家寶貝去排隊，天啊∼好多人喔！今天是第一天免費施打新流感疫苗人怎麼那麼多，我和朋友從衛生所附近的商場沿路一直排一直等，我和朋友一邊等一邊聊天，突然有一位女騎士載著老人家就在衛生所大門前摔車，老人家和女騎車雙雙跌倒而老人家可能未帶安全帽，頭部一撞地便有些暈過去，女騎士緊張的大叫老人家也大叫請人幫忙叫救護車，所幸衛生所旁就是消防局，大家一看趕緊幫忙去消防局請人叫救護車，所幸消防車就在消防局內，消防局人員趕緊派出專業人拿出救人設備趕緊救人，幸好老人家醒來但卻傷到脖子無法動彈，救護人員做好安全防護後便請救護車送往醫院救治，而大家在衛生所等候施打疫苗的我們當場嚇傻，因那圖來的衝撞聲嚇到大家了，幸好女騎士騎的不快，所以沒造成大排長龍等待施打疫苗的我們造成傷害，後來衛生所人員趕緊派人出來維持秩序順便要我們靠近裡面不要往馬路上排，我們在那等好久，但衛生所人員卻對我們等好久的人說：要我們不要插隊，怎會是對我們說呢？衛生所人員應該在大門口看是否有人一下公車就直接進入大門，而不是我們已在那排隊排很久的人說才對，我們等好久好不容易進到衛生所裡面，以為讓醫生檢查完後便可施打，但沒想到進到裡面後還要一個個排隊等填寫資料和給醫生看，等所有檢查完後終於可以施打疫苗，寶貝一看到要打針害怕不敢進去，害我還一邊哄她要勇敢施打一邊拉她進去，好不容寶貝施打完疫苗就等朋友的孩子施打，打完疫苗護士特別交待要我們讓孩子多喝水，這幾天盡量少帶孩子出門吹風，孩子如果有任何不適要趕緊去看醫生，嗯∼今天一整天會一直要求寶貝多喝水，希望寶貝對此疫苗不要有所不適，也希望疫苗能對寶貝有所防疫的功效，護士交待我們12月還要帶寶貝去施打第二劑，希望兩劑疫苗寶貝都不要有任何不適，寶貝，加油∼！

牛奶不是催胖食物

2009年11月15日
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46

關於牛奶最經典的謠言莫過於“喝牛奶會發胖”。實際情況如何呢？ “喝牛奶會發胖”的說法已經存在許多年了，不少女士專門買脫脂奶粉堅決不要全脂奶粉也正是出於“喝牛奶”會發胖的考慮。這真是不白之冤。廣東省中醫院營養醫師何盈溪說，牛奶並不屬於高熱量食品。 一杯牛奶也就半碗米飯 何盈溪說，牛奶中大部分是水，一罐250毫升的全脂牛奶中熱量大約為90∼100卡路裏，而一碗白米飯中含有200∼300卡路裏的熱量。這麼說來，一罐牛奶只相當於半碗米飯。而對比一下，吃100克餅乾就會攝入熱量450卡路裏左右，這才是高熱量“催肥”食物。 所以，“會發胖”並不是拒絕牛奶的理由。實際，從營養角度分析，牛奶中含有蛋白質、維生素、礦物質都很豐富，是大家每日不能缺少的營養食物。只要遵照營養金字塔，成人每日喝2、3杯牛奶不會存在過度的問題。 低脂奶營養也更低 現在市面上奶粉的名堂很多，要女士們選的話，會毫不猶豫地選擇“低脂”或“脫脂”奶粉。其實，這種攝取脂肪的量的差別是不大的。全脂牛奶中脂肪含量僅為 3％，而低脂奶或半脫脂奶含脂肪1.0％∼1.5％，全脫脂奶含脂肪0.5％。按每天喝一袋250克（243毫升）的牛奶計算，把全脂奶粉換成脫脂奶粉，不過能剩下不到7克脂肪。可見，喝牛奶省的脂肪並不明顯。還不如你少吃幾塊餅乾、做菜少放點油呢。 何盈溪說，高血壓、高血脂、糖尿病或者肥胖者對熱量攝取的要求非常非常高，對這類人就建議喝脫脂奶粉。平常人吃全脂奶粉就行了。 其實，跟脫脂奶粉比起來，全脂奶粉的養分還更高呢。何盈溪說，脫脂奶粉的製作過程中，有些特殊的工藝，會使牛奶中的維生素、礦物質脫化。所以這樣說來，其實全脂奶粉的營養更佳。 　　買固態奶粉先看乳含量 目前，市面上有不少含乳飲料，不過這些食物中含乳酸量不夠牛奶多。何盈溪說，牛奶中的乳酸規定要大於3％，而含乳飲料中的乳酸含量小于3％，營養顯而易見存有差異。要從牛奶中獲取足夠營養還是建議喝鮮牛奶。 此外，袋裝奶粉也是補充乳製品的方式，提醒消費者，購買袋裝牛奶時別只比價格選價格便宜的，別忘了分析各品牌奶粉中乳蛋白質、乳脂肪、乳糖和灰份等乳含量的多寡。一袋含乳量低的奶粉營養價值肯定比不上含量高者。而由於製作工序問題，有些人喝奶粉會覺得熱氣，有便秘問題，如果你屬於這種情況，那就選擇液態的鮮奶飲用吧。

林家花園

2009年11月15日
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53

今天媽咪去考保母學科，寶貝女兒則由先生帶出去逛逛，原本先生要帶女兒去板橋林家花園裡面走走看看的，問過女兒要不要女兒也跟爸爸說好，但等先生停好車後寶貝卻不下車，先生無奈只好帶寶貝到板橋愛買讓寶貝玩小火車和打彈珠遊戲，等媽咪考完試，先生便帶寶貝來接媽咪，先生一直沒進去過林家花園，所以一直很想進去看看，所以便問我是否要進去，心想也好，很久沒去說不定裡面改很多進去看看也好，一到門口告示排寫只要一人一張發票就可以免費進入，於是先生便叫我先帶寶貝去便利商店買東西請店家分3張發票，等先生停好車我們便一起進入，裡面的東西都沒多大改變，但今天我們卻遇到有布袋戲人與布袋戲玩偶，於是我便趕緊請他們與我們一起拍照，我和寶貝與先生還在裡面拍了很多照片，其中有些地方不知是我的特殊體質還是...，一進入後就發現身體不適趕緊帶寶貝出來，沿路上我們從頭走到尾，女兒也幫媽咪拍了幾張照片，女兒現在剛學會用數位相機拍照，所以非常喜歡幫爸媽拍照，一逮到機會便要求媽咪禳她幫大人拍照，非有些拍得不是很好，但媽咪相信寶貝多練習會拍得更好，今天完得很開心，媽咪考試也很順利，希望天天都能向今天一樣，事事都順心如意。

動物園

2009年11月08日
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46

今天原本打算帶寶貝去士林兒童育樂中心玩，但昨天打電話去問時，工作人員說目前來玩得人數相當多，所以會依照人數多寡來放人，且有依照孩子的身高、體重與大人陪同的體重不能超過標準之下才可進入玩，於是考量孩子的身高、體重後先生決定不要去哪改去動物園，雖寶貝從出生幾個月大至三歲我們都有帶她去過，但想想上回去時還有一些未看到，心想也好不然每次都去廟或三峽要不就是八里，逛到都不想逛，於是看一下時間已10點多去到那剛好可以先吃午餐，果真到那一中午12點多，女兒一到動物園附近迫不期待趕緊要去動物園，門一開便跌倒腳膝蓋破皮痛到哇哇大哭，先生不但沒安慰寶貝連帶還罵我怎會讓寶貝開門跌倒，我說：是你車開太靠近邊邊，寶貝才出去跌倒怎能怪我呢？真是無辜被罵心裡很氣，趕緊拿衛生紙幫寶貝止血後擦上藥膏便往動物園門口去，今天人非常多，交待寶貝跟好大人後便帶寶貝進入，我們先坐車上去在從上面往下走，一到上面寶貝便吵肚子餓，一路人好多好不容易找到一家萊爾富，買了便當和飲料便坐在椅子上吃起午餐來，今天來動物園的人超級有夠多，一路上我們帶寶貝東看看、西走走的，寶貝現在比較大了很多動物都很熟悉，一路上高興的看著、說著動物的英文和習性，嗯∼看巧虎讓寶貝學得很多我也很開心，希望明年我找到工作後還能在幫寶貝訂巧虎，因為我覺得寶貝從巧連智教材上學到很多也學會很多，希望寶貝能永遠對學習方面充滿好奇與上進心，寶貝，加油∼！

媽咪上電腦課第二天

2009年11月04日
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47

今天是媽咪上課的第二天，因樓上朋友說有事會晚等到，所以今天我先帶寶貝去上課，我先在上課附近買點東西讓寶貝去那吃，一到教室發現我持到了，怎會這樣呢？昨天大家都等好久才上課，今天大家怎會這麼準時上課呢？趕緊找位子和寶貝坐下來，先開機也讓寶貝坐在旁邊，寶貝乖乖的吃東西，寶貝邊吃邊完一下打字遊戲，我則趕緊看一下旁邊的人現在上到哪，問題是，昨天我和樓上朋友去吃麥當勞時，我的課本忘了帶走而不見了，這下糟了怎麼辦才好呢？幸好老師沒走到我這邊來，趕緊偷喵一下旁邊人課本打開老師說的畫面，沒多久樓上朋友也來了，她一進來則成為大家的目標，因她遲到還大搖大擺走進來，她笑笑的說：因孩子的關係所以遲到，但老師也沒說什麼，畢竟帶孩子上課本來就不方便也很不應該，但沒辦法家裡沒人幫忙顧所以我和她都帶孩子去，我問她怎會那麼久才來，沒想到她竟來跟我說她去吃完早餐在進來，我哩咧∼算了，我問他有沒有去問問麥當勞人員看是否有撿到課本，他說只有他自己的那一本那我的呢？算了，反正有沒有都沒關係我都會;今天她女兒很反常，一到課堂上便哇哇大叫，吵到旁邊上課的人於是朋友趕緊把她帶出去，一會帶出一會又帶進的，上課時還非常不專心上課還玩麻將和親戚上線聊天，真不知是來上課還是來拿禮卷的，好不容易撐到下課我們拿了禮券便去報名下堂課，希望下堂課女兒能乖乖坐在課堂上和我一起上課，寶貝，加油∼我們一起學習看誰比較聰明，加油！

寶貝掛急診

2009年11月03日
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58

今天連續看了兩間小醫院，寶貝還是痛到不敢尿尿，看著寶貝哭得很傷心，當媽的我這時突然非常心疼寶貝的不舒服，平日寶貝不乖被我罵或處罰時，寶貝在哭鬧我都不會不捨，但今天寶貝從早上8點多醒來到現在已晚上6點多了，寶貝一直都不願去上廁所，因寶貝只要一坐上馬桶便痛到哇哇大哭，且比平日哭得還兇，於是便趕緊打電話給先生要她今晚不要加班帶寶貝到大醫院給醫生看，妹妹也趕來我家看看寶貝的情形，我告訴妹妹寶貝尿尿的地方腫很大，很怕寶貝會是腸子掉到陰道，音質女小時候就是哭到腸子掉到陰到而開刀，所以妹妹一聽便要我帶寶貝去她家給她看看，但我哪有心情還帶寶貝到處跑，於是妹妹便騎車到我家來看看寶貝，一看便跟我說應該是寶貝尿道發炎，不是向姪女一樣的症狀要我放心，但畢竟我們不是醫生怎放心呢？沒多久先生也回來了，妹妹看到姊夫回來後便回家，先生趕緊沖一下身體便開車網亞東醫院去，在先生回家前妹妹已打電話幫我掛好號，於是我們很快便到指定的診間等，等了好久好不容易才看到醫生，沒想到掛號小姐的疏忽又掛到大人的泌尿科，醫生要我們轉到小兒科，一看已晚上9點多先生生氣的直說：是妹妹幫我們掛錯號，害寶貝要改掛急診，聽了心裡很生氣，直跟先生說：妹妹沒掛錯號，妹妹幫寶貝掛號時是用我家家裡電話掛號，且我當時也在場應該是掛號小姐搞錯才對，先生以為我一直在替妹妹說話便生氣的一直罵我，聽了心裡真的非常生氣，要不是我身上沒錢無法帶寶貝看醫生，我也不會在這與你生氣對罵，但現在最要緊的是寶貝尿尿會痛要先處理才是，等到晚上10點多終於等到寶貝看了，是位溫柔的女醫生，女醫生一看便說是尿道感染，我跟醫生說明今天一整天寶貝的事後，醫生也說要幫寶貝導尿，怎會這樣呢？這很痛ㄋㄟ，但也沒辦法囉！寶貝乖乖張開繳讓醫生消毒，可能是冰冰涼涼的藥，寶貝不知是哭還是笑，邊看我邊哼哼，一會醫生便要我壓住寶貝雙手，一個護士壓住寶貝雙腳，一管用力插下寶貝尿尿地方導尿，寶貝痛到哇哇大哭，看了聽裡頓時非常不捨與難過，頻頻安慰寶貝認耐一下，說也奇怪，醫生怎不全部幫寶貝尿導出來，讓寶貝舒服一下呢？畢竟寶貝也憋了10多小時的尿了，但醫生說：她只倒出一些是要檢茶室不是感染，至於尿要寶貝自己尿出來，不然寶貝如果因痛而不尿已吼可能都要用尿管來尿尿，所以醫生導完尿後便要我帶寶貝在外面等報告出來，醫生說：報告約半小時至一小時出來，我便和先生帶寶貝去醫院內的7-11買東西，寶貝吃了些東西後便累了，一看時間一晚上11點多寶貝也該睡覺了，幸好有帶推車可能讓寶貝睡，寶貝已痛到很快便睡著，我和先生則在急診室等報告出來，我們等到凌晨12點多終於等到報告出來，醫生說：寶貝尿道有些感染帶藥回家吃就可以了，於是先生便先去拿藥，拿完藥回到家已凌晨1點多了，叫醒寶貝吃完藥後，寶貝便吵要尿尿，寶貝邊哭邊說痛痛但也因為痛而忍不住尿下去，寶貝害怕的大哭說：她還沒脫完褲子便來不及尿下去了，我跟先生安撫寶貝說：沒關係啦！要先生趕緊看一下女兒我拿衣服再幫寶貝沖一下澡，寶貝洗完澡刷好牙變上床睡覺，希望寶貝醒來時可以好一些，可憐的寶貝，媽咪捨不得啊！

看幼稚園遊行（慶祝萬聖節）

2009年10月30日
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今天原本早上來在睡覺，沒想到昨天與同事去吃碳烤火鍋喝太多湯，以致晚上一直起來上廁所，今天一早起來一直頭暈暈的就想說多睡一會，沒想到女兒肚子餓一直吵我要泡牛奶給她吃，我一直跟女兒說等等泡牛奶再讓媽咪睡一下，突然寶貝和我聽到路上有人在放萬聖節音樂，且有小朋友在唱萬聖節歌，於是女兒要我趕快起來帶她去看，心想也好，去年就是遇到有人在遊行還發糖果給女兒，於是便趕緊起來刷牙、洗臉，穿上外套後便匆匆忙忙出門，沿路上一直吵看在哪裡，突然在中華路上遇到哈佛幼稚園遊老師帶領孩子沿路要糖果、唱萬聖節歌，還有老師手上抱著1∼2歲孩子在遊行，各各打扮花樣百出、藉此介紹各種人物給女兒知道，女兒專心看著每個孩子的裝扮，更等待老師能發糖果給她，但今天卻讓女兒非常失望，因今年經濟不景氣也衝擊到各行各業，家長與老師各各都縮緊荷包沒在發放果給沿路的路人，等我們騎過他們的路隊後，女兒失望的跟我說：老師怎沒給她糖果呢？她有乖乖聽爸媽話，老師怎沒發糖果給她呢？且她如果有拿到糖果也會跟老師說：謝謝啊！雖然女兒不愛吃糖果，但在孩子心裡只覺得是不是她不乖，所以老師這回才沒給她，安慰女兒後便答應她等毀吃完早餐媽咪在帶你去買一點好了，女兒最上說好，但心裡卻感到非常失望，在早餐店裡一點胃口都不好只吃一些東西便不吃，於是我便帶女兒到處逛逛讓女兒忘了這回事，回家路上還故意帶女兒到幼稚園大門看一下幼稚園小朋友唱歌、跳舞，因女兒一直吵要去上學，也希望媽咪我趕緊找到是當工作，能讓寶貝去上學，才不會她一人踢天吵在家無聊沒人能陪她一起玩，嗎寶貝，要幫媽咪加油∼祝媽咪早日找到好工作喔！媽咪餵自己也加加油∼加油∼∼∼∼。 https://bb5.babyhome.com.tw/UPLOAD5/90340/335057.135270735.mp3

得獎了

2009年10月24日
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今天帶女兒去參加紅麴文化節摸彩，果真我是幸運星降臨，每回摸彩我都會得獎，不管大、小獎項至少都有獎，今天也不例外讓我得到第四獎-18段變速腳踏車，頭獎：125CC摩托車一台、二獎：32吋液晶電視2台、三獎：筆記型電腦6台、四獎：18段變速腳踏車20台，而我就是那第20位的幸運兒，真的好高興喔！今天原以為從早等到晚可能沒有得獎也些失望，而女兒也在那無聊一直吵要出去操場玩溜滑梯，幸好先生下班來帶女兒到操場玩，我自己專心在那邊看表演邊等抽獎，正當失望對完得獎明單時，主持人突然抽最後的5名腳踏車，而最後一個便抽到我的號碼，我高興的趕緊拿著號碼去領獎，但領獎處卻說我沒得獎，真奇怪，剛剛明明有聽到我的號碼啊！怎會沒有，工作人員要我在去對一下獎項名單，一對名單有啊∼我確實有在得獎名單內，於是在去找工作人員，工作人員一看到我便跟我說：我有得獎，剛剛是還沒拿到得獎的號碼所以是他們搞錯了，工作人員要我填寫完資料後便讓我牽回腳踏車，牽到位子上一路大家用羨慕眼光看著我，心裡真的好高興、很開心，散場時大家也爭先看著我得到的腳踏車，心裡真的超開心的，哈∼明天剛好是假日，我和先生、女兒都可以自己騎一台腳踏車來去散步囉！真好，我最愛摸彩了。