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fanny(kitty)

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他的寶貝

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木柵動物園

2010年05月02日
公開
57

今天與先生說好要帶寶貝去動物園看動物，寶貝一叫就起來，先讓寶貝刷牙、喝牛奶我們便騎車出發，再往坐車去前先帶寶貝和媽咪去看醫生，看完後便出發往車站去，我們先騎車到土城放摩托車再轉搭捷運，從土城坐到忠孝復興站再轉搭到動物園車捷運直達到動物園站，出戰後寶貝超高興的，雖然每年我們都會帶寶貝來動物園，但畢竟寶貝一年比一年懂事，知道的動物語習性也比較多，到了動物園已中午12點多，先生先去買便當吃，我則帶女兒去買麥當勞，今天的天氣實在太熱讓我也些吃不下，等先生和寶貝吃完後我們便坐車從上面開始逛下來，我們先看爬蟲類，寶貝一到爬蟲館便要媽咪幫她拍照，一一拍過照後便再往其他區看，幾乎每區都 看過也拍過照，但動物園區蚊蟲很多，我卻忘了帶防蚊液害寶貝的腳都被叮到紅紅的看了實在很不忍，寶貝沿路抓腳沿路哇哇叫好癢，媽咪找一下背包發現有帶防蚊燈，但寶貝有時沒背著背包，防蚊燈根本沒用，要求寶貝背優時她覺得熱又不想背，媽咪只好幫她夾在身上隨時注意寶貝以免她弄丟，當我們要往獅子區時，因先生走在前面，而我在幫寶貝調背包袋子，寶貝為了要去追爸爸，不小心跌倒腳擦破皮痛到哇哇大哭，一位好心女生趕緊拿OK蹦給我要我幫寶貝貼傷口，我跟她說我也有帶並謝謝她，她便離開後先生則趕緊過來問寶貝為何會跌到，而媽咪我怎沒牽好她，我跟先生說：我在幫寶貝調背包他想找你牽手，這時先生不捨趕緊要看寶貝傷口，但寶貝生氣不給爸爸看也不給爸爸抱，趕緊幫寶貝清傷口擦藥後，寶貝便撒嬌不想走路，爸爸只好抱著寶貝走，走了一會寶貝總算高興跟爸爸說話，要再走路時寶貝卻賴皮要爸爸背她，說是要處罰爸爸害她跌到，爸爸為了要向寶貝道歉甘願背寶貝一路走，走到夜行館時寶貝原本不下來，跟寶貝開玩笑說媽咪會怕暗，寶貝便叫爸爸讓她下來，她要下來走陪媽咪走要保護媽咪，真是貼心的乖寶貝，我們一路走一路唱歌、聊天有說有笑得，寶貝還一直跟爸爸說：她很勇敢都不會怕暗，爸爸也誇寶貝好棒喔！出了夜行館後我們陸續要去海洋館拍照時，寶貝卻生氣的不願拍照說她腳痛，海洋館裡寶貝幾乎都不看，問她說為什麼不看，她說：那裡的魚沒有漂亮家裡養得於比較好看，真是拜給她了，喔∼真不懂的欣賞，不管她了最後走到無尾熊館看完後便帶寶貝去商場買了一支無尾熊糖果給寶貝，媽咪我買了一個手機套，寶貝開心的走出店家跟爸爸說：媽咪說：等她感冒好再吃，爸爸開玩笑的逗寶貝說他先吃，吃完再給寶貝，寶貝生氣的說：不行，這樣你吃完就沒有了，應該是她先吃最後再給爸爸吃，哈∼寶貝真聰明，才不會上爸爸的當，她還跟爸爸說：她先吃一口但爸爸只能舔一口，等她吃不下最後再給爸爸吃，爸爸無奈的說：怎吃不下爸爸要撿最後呢？爸爸說：跟媽咪吃得模式一樣，開玩笑，寶貝是我生的當然跟媽咪像啊！媽咪最近也發現寶貝越長大越像媽咪小時候，真是媽咪的翻版，寶貝卻長大越漂亮也越可愛囉！ PO：照片晚點再補上。

缺少哪種營養

2010年04月29日
公開
52

缺不缺營養，這是很多人非常關心但又很難判斷的問題。其實，身體會有意無意向我們發出種種營養缺乏的信號： 　　 　　■信號：頭髮乾燥、變細、易斷、脫髮 　　 　　可能缺乏的營養：蛋白質、能量、脂肪酸、微量元素鋅。 　　 　　營養對策：每日保證主食的攝入。每日保證3兩瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶，以補充優質蛋白質，同時可增加必需脂肪酸攝入。每週攝入2∼3次海魚，並可多吃些牡蠣，以增加微量元素鋅。 　　 　　■信號：夜晚視力降低 　　 　　可能缺乏的營養：維生素A 　　 　　營養對策：增加胡蘿蔔和豬肝等食物的攝入。兩者分別以植物和動物的形式提供維生素A，後者吸收效率更高。應注意的是，維生素A是溶解於油脂而不溶解於水的維生素，因此用植物油烹炒胡蘿蔔比生吃胡蘿蔔，維生素A的吸收效率可大為提高。膳食物中的維生素A來源於兩部分：一部分是直接來源於動物性食物提供的視黃醇，例如動物肝臟、蛋黃、奶油、其它動物內臟等；另一部分則來源於富含胡蘿蔔素的黃綠色蔬菜和水果，如胡蘿蔔、油菜、辣椒、番茄和橘等。 　　 　　■信號：舌炎、舌裂、舌水腫 　　 　　可能缺乏的營養：B族維生素。 　　 　　營養對策：長期進食精細米面、長期吃素食，很容易造成B族維生素的缺失。為此，應主食粗細搭配、葷素搭配。有吃素習慣的話，每日應補充一定量的復合維生素B族藥物制劑。 　　 　　■信號：嘴角乾裂 　　 　　可能缺乏的營養：核黃素（維生素B1）和煙酸。 　　 　　營養對策：核黃素（維生素B1）在不同食物中含量差異很大。動物肝臟、雞蛋黃、奶類等含量較為豐富。為此，每週應補充1次（2∼3兩）豬肝、每日應補充250毫升牛奶和一個雞蛋。 　　 　　應注意對穀類食品進行加工可造成維生素B1的大量丟失，如精白米維生素B1保存率僅有11%，小麥標準粉維生素B1保存率僅有35%，因此主食應注意粗細搭配。而煙酸主要來自動物性食物，特別是豬肝、雞肝等。 　　 　　 ■信號：牙齦出血 　　 　　可能缺乏的營養：維生素C。 　　 　　營養對策：維生素C是最容易缺乏的維生素，因為它對生存條件的要求較為苛刻，光線、溫度、儲存和烹調方法都會造成維生素C的破壞或流失。因此，每日應大量進食新鮮蔬菜和水果，最好能攝入1斤左右的蔬菜和 2∼3個水果 ，其中，蔬菜的烹調方法以熱炒和涼拌結合為好。 　　 　　維生素C的食物來源：主要來源於新鮮的蔬菜和水果，如辣椒、菠菜、西紅柿、橘、橙、酸棗等；動物性食物僅肝臟和腎臟含有少量的維生素C。 　　 　　■信號：味覺減退 　　 　　可能缺乏的營養：鋅。 　　 　　營養對策：適量增加貝殼類食物，如牡蠣、扇貝等，是補充微量元素鋅的有效手段。另外，每日確保1個雞蛋、 3兩紅色肉類和1兩豆類也是補充微量元素鋅所必需的。 祝大家都身體健康 ^^

帶寶貝去家樂福玩

2010年04月28日
公開
45

寶貝超愛去家樂福玩，因先生這幾天答應寶貝要帶她去，但先生下班回到家已晚上9點多，所以今天媽咪便帶寶貝去家樂福玩，媽咪換了100元硬幣後便讓寶貝先去玩跳舞機，老實說：寶貝看過別人玩很多次，她也很想嘗試看看，於是媽咪便讓寶貝玩一次（20元），寶貝根本還不太會玩，一會要媽咪幫她、一會又要自己玩，但還算不錯玩了兩回，而後寶貝還玩敲地鼠，自己敲了2回還八十幾分，寶貝得意的說自己好厲害喔！真是拜給她了，後來再讓寶貝玩了3次的打彈珠，寶貝今天打彈珠的技術不好，平常玩一次10元可以打約10分鐘，今天玩3次都很快就沒有了，最後再讓寶貝玩一下旋轉馬、吊娃娃花了約80元，寶貝今天玩得很開心，最後媽咪帶她去家樂福看一下故事書，媽咪也說了很多故事給寶貝聽，但今天說得故事很多都是大野狼和虎姑婆的故事，害寶貝嚇得一直抱住媽咪說不要聽，媽咪鼓勵寶貝聽完故事，最後寶貝聽到大野狼被大人打死後，寶貝開心的說：大野狼怕大人，因為爸爸、媽媽會保護乖孩子，她要做乖小孩，這樣大野狼就不會吃掉她，哈∼真好笑，寶貝也怕大野狼和虎姑婆，這下抓到寶貝的弱點了，下次寶貝不乖時，媽咪就用大野狼來嚇嚇她，（媽咪我好壞喔！）希望寶貝能乖乖做的乖孩子，寶貝，你要說到做到喔！不然大野狼就會來找你了。

媽咪不舒服

2010年04月28日
公開
44

今天媽咪我超不舒服的，昨天晚上約9、10點媽咪便感覺全身好冷、頭好暈於是媽咪跟爸爸說：我好像感冒了，全身無力、感覺好冷喔！先生不但沒關心一下我還一直在寶貝面前念我說：都不會照顧自己還要他擔心我，也不想想自己還要照顧孩子，生病的話哪有體力照顧孩子呢？聽了真的很火大，生病也不是我願意啊！不幫我顧孩子也就算了，讓我休息一下會怎樣，於是媽咪我便生氣的去房間休息，他跟寶貝說：來去便利商店幫媽咪買舒跑給媽咪喝，於是先生便帶寶貝去商店買舒跑，寶貝高興的回到家拿到房間給媽咪，跟媽咪說：媽咪你還好吧！你生病要快快好起來，這樣才可以陪我玩，聽到寶貝這樣說：媽咪再怎樣不舒服都覺得寶貝好貼心、好感動喔！寶貝，你乖乖讓媽咪休息，媽咪只要多休息就有體力可以打敗壞細菌，這樣媽咪就可以在陪你玩，寶貝乖乖的去刷牙，回到房間後寶貝看到媽咪很不舒服，難過得哭了起來，奇怪，寶貝，你不是要來照顧媽咪的嗎？怎會難過的哭起來呢？先生聽到我這樣說：趕緊進房間問寶貝怎麼了，要不要爸爸陪你睡啊！寶貝越聽越難過哭得更大聲，寶貝你怎麼了，怎麼哭得這麼傷心呢？寶貝哭著說：我不要媽咪生病我要媽咪陪我，看到寶貝哭得那麼傷心還躲進被子裡哭看到好心疼喔！不管爸爸怎麼說：寶貝就是要媽咪，媽咪睡到寶貝身邊跟寶貝說：媽咪抱著你睡好不好，寶貝乖乖的點頭一手拉著我、一手抱住我，媽咪親親寶貝要寶貝乖乖睡覺，寶貝聽話的閉上眼睛睡覺，媽咪知道寶貝要跟媽咪撒嬌，寶貝也不捨媽咪不舒服，寶貝∼你好貼心，媽咪好愛你，雖然有時你不乖、不聽話，但媽咪知道這是媽咪的時刻，媽咪好開心、好愛你，寶貝，你是媽咪的永遠的心肝寶貝，媽咪永遠愛你。，寶貝在媽咪愛得抱抱下，很快便進入夢鄉 晚安寶貝，媽咪的心肝寶貝女兒，媽咪愛你∼∼！！ ^-^