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糖果媽媽

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賴宇凡

2015年09月23日
公開
48

以下是老師針對減重的部份開出前二週的飲食清單 (轉載自老師的blog: http://blog.shishikeke.com.tw/?p=2192) 減肥第一步: 血糖控制飲食 血糖控制飲食很簡單，這樣照著做兩個星期： 1. 完全不吃澱粉類食物：米、麵、麵包、地瓜�南瓜等瓜類、豆類 2. 完全不喝有糖�咖啡咽的飲料：包括果汁、咖啡、茶，只喝水。一天要喝到體重X33=cc. 3. 水果一天只吃一次餐後吃 4. 肉（內臟）和大葉青菜吃到飽 5. 餐間如果餓，可以吃無糖的堅果，吃到飽。 *可能有的症狀：頭暈、極度疲倦、超想吃甜的、吃油噁心，或恢復反應 = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = http://blog.shishikeke.com.tw/?p=2345 減肥第二步: 現在所有的蔬菜都可以開始吃了 Posted on 07/21/2012 by Sara 謝謝你們的提醒，我們現在可以進入第二步了，那就是開始加入高糖份的蔬菜。如果你們的飲食中有以下的蔬菜出現，你可以開始吃了，但是由於很多以下的蔬菜是冬季才盛產的，如果飲食中沒有遇到，也沒有關係，就直接跳過去，不需要特別去找它來吃。 先加根莖類，等三日沒有恢復反應 再加豆類，等三日沒有恢復反應 換句話說，在這一階段裡，你什麼蔬菜都可以吃了。 -----------------------------------------------------------

九貝勒5:00AM的足球趴

2015年09月16日
公開
53

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1134455256568040&set=a.338413739505533.99022.100000107302042&type=1&theater¬if_t=like 這孩子連著3天,清晨5點起床,和朋友約了去踢球...........有沒有這麼認真啊! 如果..............我是說如果.................. 準備會考有這樣的認真.............. 我可以放煙火慶祝嗎? 貼相片標籤標示地點編輯 讚 · 回應 · 關閉通知 · 分享 Michelle Hsia 、符玉美、陳如文以及其他 10 人都說讚。 Teresa Shih 精力沖沛 讚 · 回覆 · 1 小時 Candy Lin 擔心他體力透支,上課不認真.太累吃不下..... 讚 · 回覆 · 1 · 1 小時 Candy Lin 他說他早自習沒事的話.會瞇一下.......... 謝謝導師, "還"沒有寫連絡本. 讚 · 回覆 · 6分鐘 Candy Lin 回覆······ 選擇檔案 Shin Yi Chien 利害！！！！ 收回讚 · 回覆 · 1 · 58分鐘 Candy Lin 我也覺得利害, 上週也有約, 約定的第一天,睡晚了, 怪我沒有叫他起床. 我說自己起不來就不要去啊,弄什麼要媽媽也要5點起床..... 你說是不是. 其實我是想,起不來最好, 睡久一點. 讚 · 回覆 · 2 · 53分鐘 · 已編輯 Shin Yi Chien 天下父母心啊！！！！睡眠對這時期的孩子真的很重要！！！我是超過睡覺時間會莫名焦躁的媽，，口氣會越來越大聲，，，，知道要改，，可就是改不了，，，金害！！ 收回讚 · 回覆 · 2 · 45分鐘 Helen Hello 我都唸到懶得唸了 ，現在時間到阿母自己先來去睡 收回讚 · 回覆 · 1 · 5分鐘 Candy Lin Helen Hello 大四姐上高中後的作息,我也沒管過了. 弟弟還有一年要被管管. 讚 · 回覆 · 3分鐘 Candy Lin 回覆······ 選擇檔案 Candy Lin 留言⋯⋯