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Nancy 2

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新北市生育獎勵金

2012年11月14日
公開
67

http://www.ntpc.gov.tw/web66/_file/2890/upload/newbaby/Birth01.html 發放婦女生育獎勵金： 一、補助對象：100年1月1日起出生，並於本市完成出生登記新生兒之母。 二、新生兒之母或父，符合下列資格之ㄧ，且申請時仍設籍本市者： （一）母或父之一方設籍並實際居住本市滿10個月以上。 （二）已設籍並實際居住本市滿10個月之未婚婦女。 （三）未設籍本市之未婚婦女，新生兒經生父認領登記，且生父設籍符合第一款規定。 （四）新生兒之母或父戶籍，於本市各區間遷徙不影響申請資格，但遷出本市後又再遷入者， 應重新計算設籍期間。 三、符合前揭規定者，每一胎次新生兒補助生育獎勵金新台幣2萬元；雙胞胎新台幣4萬元； 三胞胎新台幣6萬元；四胞胎以上類推之。 四、獎勵金之申請與發放程序： （一）申請人應於新生兒出生之次日起60日內辦妥出生登記，並於出生之次日起1年內， 備妥國民身分證及印章、新生兒母親之存摺影本，至新生兒出生登記之戶政事務所申辦， 逾期視為放棄。 （二）在國外出生之新生兒返國辦理初設戶籍，母或父符合前揭第二點規定者， 亦得比照於前述期間內申請補助。 （三）申請人無法親自辦理時，得委託他人攜帶申請人及受託人國民身分證、印章及委託書辦理。 （四）生育婦女如於產後死亡或行方不明或受監護宣告，得由其配偶、親屬或 新生兒之實際撫養人申請。 洽詢電話：本市境內1999、本府民政局29603456分機8005 相關資料： 新北市政府發放婦女生育獎勵金補助要點(Word) 101 年度生育補助市民設籍滿10個月日期對照表(Excel) 新北市發放婦女生育獎勵金申請表(Word) 生育獎勵措施申請須知及Q&A(Word)

台北市中央政府友善婚育各項措施

2012年11月13日
公開
83

http://www.howmama.com.tw/b24/t8490/ 中央政府友善婚育各項措施 可至區公所申辦，詳情可洽各縣市社會局處及區公所 1.申請書(區公所會準備) 2.戶籍謄本 一份 3.申請人存摺影本 一份 4.申請人印章 5.配偶印章也要帶著 結婚生子 青年安心成家方案 1.補助對象：申請人於申請日前2年內結婚者，或育有未滿20歲的子女且設籍於同一戶者。 2.資格條件：申請者新婚首購或因生育子女換屋。 3.補助金額：租金補貼每戶每月最高新臺幣3,600元；前2年零利率購置住宅貸款利息補貼。 101年度青年安心成家方案將於101年7月16日至101年8月24日開放受理申請（諮詢專線將於101年7月2日至101年8月24日提供服務，另申請書於101年7月16日開放下載）。 http://ehi.cpami.gov.tw/Net/subsidy/subsidy.aspx?AspxAutoDetectCookieSupport=1 國民年金生育給付 1.補助對象：參加國民年金保險者。 2.補助條件：分娩或早產者。 3.補助金額：按當月投保金額一次發給1個月生育給付(約1萬7,280元)。 下載國民年金生育給付申請書 國民年金生育給付相關資訊 勞保生育給付 1.補助對象：參加勞工保險之女性被保險人。 2.補助條件：分娩或早產者。 3.補助金額：被保險人平均月投保薪資一次給付分娩費30天，流產者減半給付。 http://www.bli.gov.tw/sub.aspx?a=fcqNNB3OEQY%3d 育嬰留職停薪津貼(0-未滿3歲) 1.補助對象：就業保險被保險人的保險年資合計滿1年以上，子女滿3歲前。 2.補助金額：按被保險人平均月投保薪資60%計算，每一子女合計最長發給6個月；父母若都是就業保險被保險人，應分別請領。 http://www.bli.gov.tw/sub.aspx?a=ybp56iObtGY%3D 育兒津貼 育兒津貼(0-未滿2歲) 1.補助對象：2足歲以下兒童。 2.資格條件： （1）兒童的父母至少一方因育兒需要，致未能就業者。 （2）兒童的父母經稅捐稽徵機關核定的最近1年綜合所得稅稅率未達20%者。 3. 補助金額： (1)低收入戶：每名兒童每月補助5,000元。 (2)中低收入戶：每名兒童每月補助4,000元。 (3)父母綜合所得稅稅率未達20%：每名兒童每月補助2,500元。 http://www.cbi.gov.tw/CBI_2/internet/main/doc/doc_detail.aspx?uid=18&docid=2114 育兒津貼申辦進度查詢 中低收入戶子女生活補助 1.補助對象：因父母雙亡、一方死亡、重病、失蹤、服刑無力扶養、未婚懷孕致生活陷於困境的兒童及少年。 2.資格條件：家庭總收入平均分配全家人口，每人每月未超過當年度最低生活費1.5倍者且家庭財產未超過一定金額。 3.補助金額：每名兒童少年每月補助約1,900元至2,300元的生活扶助費。（各直轄市、縣市政府規定略有不同）。 托育及教育 保母托育補助(0-未滿2歲) 1補助對象：2足歲以下兒童。 2. 資格條件： (1)父母雙方或單親一方都就業，致無法自行照顧未滿2歲的幼兒，而需送請社區保母系統或立案托嬰中心保母照顧者。 (2)兒童的父母經稅捐稽徵機關核定的最近1年綜合所得稅稅率未達20%者。 3. 補助金額： (1)低收入戶：每名兒童每月補助5,000元。 (2)中低收入戶：每名兒童每月補助4,000元。 (3)父母綜合所得稅稅率未達20%：每名兒童每月補助3,000元。 101保母托育費用補助申請須知 101保母托育費用補助申請表 低收入戶兒童托育津貼補助(2-未滿6歲) 1.補助對象：低收入戶幼兒送托公（私）立幼兒園者。 2.資格條件：符合低收入戶資格，幼兒就托公私立幼兒園的兒童。 3.補助金額：每人每月補助1,500元。 http://soc.tainan.gov.tw/cp/10079/Ancillary.aspx 中低收入戶幼童托教補助(2-未滿5歲) 1.補助對象：中低收入戶幼兒送托公（私）立幼兒園者。 2.資格條件：符合中低收入戶資格且就讀公私立幼兒園的兒童。 3.補助金額：每人每學期最高補助6,000元。 http://soc.tainan.gov.tw/cp/10079/Ancillary.aspx http://www.ece.moe.edu.tw/bonus.html 5歲幼兒免學費教育補助 1.資格條件：滿5足歲就讀公立園所或私立合作園所的兒童，得享免學費補助；另經濟弱勢(年所得70萬元以下)，再加額補助其他就學費用。 2.補助金額： (1)就讀公立園所者，每年最高補助1萬4,000元。 (2)就讀私立合作園所者，每年最高補助3萬元。 (3)弱勢家庭另加碼每年補助1-3萬元雜費。 http://www.ece.moe.edu.tw/index_parent.asp 十二年國民教育 1.補助對象：100年8月後就讀國中學生。 2.資格條件：自實施日起所有高中、高職（含五專前三年）學生免繳學費。 3.實施日期：103年8月起實施。 賦稅優惠 幼兒學前特別扣除額 時間：自民國101年1月1日起 適用者：納稅義務人申報扶養5歲以下子女 扣除金額：每人每年扣除25,000元 受惠時間：在102年申報101年度綜合所得稅時可扣除 適用對象：全年綜合所得稅適用稅率未達20%者(所得淨額在113萬元以下)，且基本所得額在600萬元以下的家庭 不適用對象： （1）經減除幼兒學前特別扣除額後，納稅義務人全年綜合所得稅（不論採所得合併計算稅額或薪資所得分開計算稅額）適用稅率在20%以上(綜合所得淨額1130001元以上)。 （2）基本所得額超過600萬元。 請至各區公所申辦，詳情可洽各縣市社會局處及區公所 1.申請書(區公所會準備) 2.戶籍謄本 一份 3.申請人存摺影本 一份 4.申請人印章 5.配偶印章也要帶著 大專以上院校子女之教育學費特別扣除額 1.補助對象：納稅義務人的被扶養子女就讀大專院校。 2.補助金額：每名子女每年2萬5,000元限額內列報教育學費特別扣除額。 醫療補助 產前健康檢查 凡加入全民健保婦女，懷孕得免費補助10次健康檢查；另低收入戶、中低收入戶及設籍山地離島偏遠地區的孕婦，於第七次產檢，得接受乙型鏈球菌培養篩檢。 妊娠醫療給付 全民健康保險對象在保險有效期間，懷孕或生產時有合併症和併發症，可由健保給付相關費用。 生產醫療給付 全民健康保險對象在保險有效期間，生產時生育婦女有相關的疾病或新生兒早產、保溫箱治療等，可由健保給付相關費用。 3歲以下兒童醫療補助 1.補助對象：3歲以下參加全民健康保險的兒童。 2.補助金額：就醫時自動減免全民健康保險門（急）診、住院時部分負擔費用。 中低收入戶兒童及少年健保費補助(0-未滿18歲) 1.補助對象：未滿18歲的兒童及少年。 2.資格條件：兒童及少年的家庭符合中低收入戶資格（家庭總收入平均分配全家人口，每人每月未超過當年度最低生活費1.5倍者且家庭財產未超過一定金額）。 3. 補助金額：按月全額補助兒童少年自付的健保費。 各種親職假 安胎假 適用勞動基準法之勞工，懷孕期間需安胎休養者，其治療或休養期間，併入住院傷病假計算（最長可達1年）。普通傷病假1年內未超過30日部分，工資折半發給。其餘受僱者經醫師診斷需安胎休養者，可依相關法令規定請假。 陪產假 受雇主僱用從事工作獲致薪資者，於其配偶分娩時，雇主應給予陪產假3日,陪產假期間工資照給。 產假 女性受僱者分娩前後，雇主應給予產假8星期；妊娠3個月以上流產者，給予產假4星期；妊娠2個月以上未滿3個月流產者，給予產假1星期；妊娠未滿2個月流產者，給予產假5日。受僱者如有勞動基準法之適用，受僱工作在6個月以上者，8星期與4星期產假期間，工資照給；未滿6個月者減半發給。 育嬰假(0-未滿3歲) 受僱者任職滿1年後，於每一子女滿3歲前，得申請育嬰留職停薪，至子女滿3歲止。育嬰留職停薪期間不得超過2年。申請育嬰留職停薪者，得申請育嬰留職停薪津貼，以育嬰留職停薪的當月起前6個月平均月投保薪資60%計算，每一子女合計最長發給6個月。 家庭照顧假 受僱者於其家庭成員預防接種、發生嚴重疾病或其他重大事故，得請家庭照顧假。日數併入事假計算，全年以7日為限。 友善婚育四部曲 一、結婚階段 【案　例】：張先生與黃小姐兩人在100年10月結婚，政府有哪些福利措施可以申請呢？ 【說　明】：他們在結婚2年內可以申請青年安心成家方案。 二、懷孕階段 【案　例】：如果黃小姐懷孕了，政府有哪些福利資訊可以運用呢？ 【說　明】： 1.黃小姐在懷孕期間享有10次免費健康檢查補助，也可運用0800-870-870免費諮詢專線，瞭解新手爸媽的相關資訊。 2.黃小姐如經醫師診斷需要安胎休養，可請1年無薪安胎休養假。 3.黃小姐如果在懷孕或生產時有合併或併發症狀時，可以申請妊娠醫療給付。 三、生產階段 【案　例】：黃小姐生產了，可以享有政府哪些福利待遇呢？ 【說　明】： 1.黃小姐分娩後，可以申請產假及生育給付，另，張先生可以申請陪產假。 2.黃小姐生產時如果有相關的疾病或新生兒早產、需保溫箱治療等，可以申請生產醫療給付。 四、養育階段 【案　例】：在孩子長大成人之前，政府可以提供那些協助呢？ ◎養育階段一(0-未滿3歲) 【說　明】： 1.小孩滿3歲以前，如果黃小姐與張先生都在上班，可以分別申請育嬰假及育嬰留職停薪津貼，每人最多6個月。 2.如果黃小姐或張先生只有一個人上班，其中一人沒有就業，在孩子2歲以前，可以申請每個月2,500元的育兒津貼。 3.如果黃小姐或張先生打算將小孩送保母人員照顧，在孩子2歲前，家庭全年綜合所得稅適用稅率在20%以下時，可申請每個月3,000元的保母托育補助。 4.孩子如果有就醫需求，小孩出生後參加全民健康保險，可享有3歲以下兒童醫療補助，就醫時自動減免門(急)診、住院時部分負擔費用。 5.小孩如果經醫師評估為發展遲緩兒童，在6歲以前都可申請每個月3,000元的發展遲緩兒童療育費及交通費補助，甚至在家庭發生重大事故須親自照顧小孩時，父母可以申請家庭照顧假。 ◎養育階段二(3-未滿6歲) 【說　明】： 1.在孩子滿5歲以前，家庭全年綜合所得稅適用稅率在20%以下時，可以享有每年每人2萬5,000元的幼兒學前特別扣除額。 2.孩子滿5足歲至入國小前，就讀公立園所或私立合作園所，可以申請5歲幼兒免學費教育補助。 3.如果安排孩子上幼兒園，但是家庭經濟困難，只要符合低收入戶或中低收入戶資格，可申請子女生活補助、兒童托育津貼補助、幼童托教補助。 4.孩子如果有就醫需求，只要家庭符合低收入戶或中低收入戶資格，就可申請健保費補助。 ◎養育階段三(6-未滿18歲) 【說　明】： 1.政府將於103年8月起開始實施12年國民教育，所有高中、高職(含五專前三年)學生免繳學費。 2.小孩就讀大學時，可申請每年每人2萬5,000元的教育學費特別扣除額。 3.孩子如果有就醫需求，只要家庭符合低收入戶或中低收入戶資格，都可申請健保費補助。 以上內容，詳情請洽1957福利關懷專線

懷孕中期第20W

2012年09月18日
公開
178

胎兒狀況 胎寶寶的身長約14-16.5公分，體重大約250公克，四肢已發育良好，頭髮迅速生長。這個時期胎兒的成長很驚人，腦袋大小像個雞蛋；皮膚漸漸呈現出美麗的紅色，皮下脂肪開始沉澱，逐漸變成不透明狀。現在寶寶經常喝羊水，吸收營養，在羊水裡呼吸及尿尿，別擔心羊水會被寶寶的尿液弄髒，羊水每3小時就會更新一次。寶寶的身上覆蓋了一層白色的、滑滑的胎脂，滑滑的胎脂可保護胎寶寶的皮膚長期浸泡在羊水中。眉毛和眼瞼也完全發育成熟了，雖然眼瞼閉著，但眼睛很活躍，可以移動了，第20週起，胎兒視網膜漸漸形成，開始對光線有感應，他不喜歡強烈光線的刺激。味蕾也正在形成，免疫抗體經由母親的血液傳送給胎兒，胎兒出生後的幾個月，免疫抗體可以幫助嬰兒抵抗疾病。 胎兒在20週時，大腦皮層結構形成，胎兒運動能力增強，開始發展嗅覺及味覺；現在胎兒已經能和初生兒一樣，時睡時醒。 當睡著的時候，他會擺出獨特的睡眠姿勢，有的把下巴貼在胸口上，有的則把頭向後傾。胎兒已能做些細小動作，如兩手在臉部前面相握，做抓的動作，跳躍動作，踢腳動作，偶爾可踢到子宮壁，頻繁地在羊水腔內改變身體姿勢。眼珠運動則非常清楚而明顯，也會不時地搖頭、撫摩自己的臉，手指觸摸嘴唇而產生張口反射動作，漸漸地由反射動作轉為自然動作，或許呼吸，或許不呼吸。 有時胎寶寶會不停運動，做一些翻滾的動作。甚至胎寶寶的運動太過於劇烈，讓你晚上睡不著覺。在懷孕20-30週裡胎兒的運動將非常頻繁，直到懷孕後期胎寶寶把你的子宮撐滿為止。 媽媽身體變化 身體 懷孕害喜的反應結束，身心皆進入安定期。對很多孕媽媽來說，孕期的這個階段是最輕鬆、最有精力，食慾旺盛，從現在起，預計每週會平均增加0.45公斤左右。由於心臟被子宮朝上擠，有時飯後會感到胃消化不良、食物無法消化的感覺；此時胎兒最容易吸收母體的營養，也是母體最容易患貧血​​的時期。由於子宮每天不斷的增大，將腹部往外擠，導致肚子向外鼓脹，壓迫骨盆腔靜脈，造成下肢靜脈血液回流不暢，容易引起雙腿、足背及內、外踝部水腫，尤其到了下午和晚上水腫的情況加重，早上起床稍有舒緩。相對的子宮也擠壓腸胃，影響腸胃蠕動，導致常常感到到腹脹、便秘。所以飲食上應注意多吃高纖維食物，避免過於油膩。 心理 不可能要求每個孕婦說話都像詩一樣優美，但孕婦應該要求自己說話和氣、謙虛、溫文爾雅；在與人接觸時，不講粗話、髒話；與人發生爭執時，不惡言傷人。這樣做，有益於自己良好的心境。在日常生活中，舉止應穩重大方，要保持健康整潔的儀表美，這對培育胎兒細膩、優美的氣質有利。因此，孕婦在妊娠期不僅要注意營養，保護身體健康，還要加強修養，使自己成為一個合格的母親。 注意事項 第3次產檢，詳細超音波檢查，主要是看胎兒外觀發育上是否有較大的問題。 醫師會仔細量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。在妊娠期間，要小心出現妊娠高血壓，妊娠高血壓約佔懷孕之百分之七，是最常見的孕期疾病，它對於孕婦和胎兒潛在危險性極大，故早期診斷，控制血壓，與選擇適當的時機產出胎兒與胎盤，是準媽媽準爸爸都需瞭解的知識。 準媽媽很容易患有痔瘡。痔瘡是可以預防，只要堅持在孕期日常飲食中，注意多吃含纖維的食物，提高腸胃消化能力，便可以減少痔瘡發病的可能性。 隨著胎寶寶的增長，準媽媽腹部脹大，各種營養物質需要增加，但此時胃部受到擠壓，容量減少，應選擇體積小、營養價值高的食品。準媽媽要少食多餐，可將全天所需食品分5-6餐進食，可在兩個正餐之間安排加餐，補充孕期需要增加的食品和營養，另外，當機體缺乏某種營養時可在加餐中重點補充。 準媽媽在懷孕中、晚期最好不要睡材質較軟的床墊。在懷孕5個月以後，子宮迅速增大，增大的子宮會因為不同的睡眠姿勢，出現不同的影響。脊椎比正常腰部前曲更大，睡鬆軟的床仰臥時，容易讓腹部主動脈、腹腔靜脈和輸尿管受到壓破，影響準媽媽和胎寶寶健康。 症狀應對 ( 應對孕期疼痛 ( 防治背痛，如果要提東西，不能太重，然後運用腿力而不是腰力提起來。 彎下膝蓋，保持背部挺直，抓起物件，然後伸直雙腿站起來。 如果你能養成用腿力舉動東西這個習慣，那麼即使不是在懷孕時候都能保護你的背部不會受傷或扭傷。 不要在胳膊上攜帶東西，胳膊上的重量只會增加身體前方的以外的重量，應該把東西放在身體兩側下方，還可以用行李車或其他手推車。 坐下時把雙腿抬高，或者把腳放在腳蹬上，雙腿彎曲。 避免長時間站立。 如果必須要站著好一會兒，那麼站時將一隻腳抬高放在腳蹬上。 本週胎教 妊娠5個月的孕婦，可應用拍打法：美國叫做“踢肚遊戲”胎教法，每天早晚共進行，每次3~5分鐘。 其姿勢同愛撫法。 做時當胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然後再等第二次踢肚。 一般在1~2分鐘後，胎兒會再踢，這時再拍幾下，接著停下來。 如果你拍的地方改變了，胎兒會向你改變的地方再踢，注意改變拍的位置離原來踢的位置不要太遠。 飲食與營養補充 懷孕5個月左右，是胎兒發育生長最迅速的時期，對營養的需求最大，古人特別提出要吃點羊肉、牛肉等營養豐富的食物。 一般說來，每天應吃1~2個雞蛋；50~100克瘦肉；00~150克大豆製品；500克左右蔬菜。 如能常吃些動物肝臟、血、骨頭、魚類和新鮮水果更好，海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產品，芝麻、花生、核桃等堅果類，對孕婦尤為有益。

懷孕養胎飲食法

2012年08月15日
公開
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孕婦在懷孕期間，需要有意識補充的養分有三項： 1、天然鈣質： 可避免媽媽鈣質流失、骨質疏鬆，並且提供給小貝比成長骨骼 2、高蛋白質： 提供小貝比成長肌肉及內臟 3、大量蔬菜： 每日須攝取三大盤蔬菜來提高媽媽的代謝力，以便小貝比充分吸收成長所需的養分天然鈣質補充法有四種，須全部都做，才能完整的做好養胎的功課 1、 大骨熬湯 一隻豬的全副大骨（含四隻大腿骨、脊椎骨、肋骨、尾冬骨及尾巴）、小魚乾（丁香魚）600公克、白醋100cc、水 。 做法： 將豬骨洗淨、川燙後敲裂痕放入鍋中，加入小魚乾，再加入材料體積約12-15倍的 水，最後加入100cc的白醋，加蓋，以大火煮滾後改以中火滾6小時即可。 吃法： 待大骨湯冷卻後，去除大骨及小魚乾，只取湯，平均分成15份，放入冷凍庫保存， 每日取一份食用。 備註： 1、 做一次大骨湯為一個孕婦及胎兒15日的份量。 2、 豬骨亦可更換成牛骨、雞骨、或大魚頭，但須注意份量須充足。 3、 可將大骨熬湯當成料理食物的湯頭或直接服用，但注意須每日服用不可間斷，才能達到養胎的目的。 4、 每天食用100公克的小魚乾或吻仔魚 5、 鮮奶、羊奶或奶粉，每日3次，每次150cc，每日3次，每次150cc 孕婦可多吃的食物 孕婦的飲食管理相當重要，每一位準媽媽都應慎選每日的飲食內容。蓮藕、白蘿蔔、紅蘿蔔、白菜、黃瓜、香菇、海帶、貝類、魚類、小魚干、大骨、排骨、鮮奶、蔬菜、雞肫、糙米、莊老師喜寶…。 蓮藕可以鎮定神經，幫助排便，促進新陳代謝，消除脹氣，使賀爾蒙協調；白蘿蔔可以消除脹氣，利尿；紅蘿蔔可消除眼睛疲勞，增加小腸吸收功能；白菜、黃瓜為涼性食物，可中和孕婦體溫，消除脹氣，增加代謝力；香菇可促進新陳代謝並防癌；海帶則富含碘而列入建議；干貝（貝類）有安定神經的功效；魚類除含豐富的鈣質外，還可補充蛋白質；大骨、排骨、小魚干及鮮奶可補充鈣質；蔬菜可增加代謝力，排除體內毒素；雞肫可以幫助消化吸收，但處理時須注意，必須完全洗淨，並留下「雞內金」（即裡面的黃膜）；糙米可增加代謝力；莊老師喜寶含天然鈣量為大骨湯的 10000 倍，除可補充鈣質外，亦提供了孕婦所需的蛋白質， 是準媽媽最好的天然養胎食品。 孕婦除可多吃以上食物外，還須遵守 3：2：1 的飲食原則，也就是將一日食用的份量分成6份，則早上吃3份，且以肉類為主食，並須配上肉類2倍以上的蔬菜；中午2份，以魚類為主食，同樣須搭配蔬菜；晚餐份量為1，以貝類及小魚或蘿蔔汁蒸粥為主食，並搭配2大盤蔬菜。 另外在烹調的方法上，宜多以蒸、煮、燙、炒等方式料理，並最好能選擇單一味飲食，即鹹、甜、酸、辣等味道不要混和烹調食物，調味料忌用味素（吃太多味素，易導致癌症），可用天然的寡糖代替味素烹調食物，不僅美味，而且又能吃的健康！ 孕婦禁忌的食物 1、 蝦（含蝦米）、蟹： 蝦蟹的賀爾蒙十分旺盛，對於因懷孕而處於賀爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為會加強賀爾蒙失調。 2、 豬肝： 乃破血之效，許多人認為它補血，事實上它是破血（化血）的，所以懷孕初期大量吃豬肝，易導致早期流產，中期易生過敏兒，末期易導致早產。 3、 生冷及冰的食物： 雖然產前需要涼補，但指的是食物的性屬涼性，並非指生冷或冰的食物；生魚片、生菜類等生冷的食物，因未經消毒殺菌，容易造成拉肚子；冰的食物及飲品，會影響胎兒氣管發育，容易生出過敏兒。 4、 太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物： 太鹹、太辣者對胎兒太刺激；烤焦者對上呼吸器官神經黏膜有影響，兩者都易造成過敏體質。 5、 薏仁： 其作用為消除體內異常細胞，但因受精卵對人體來說，並不是正常細胞，薏仁的功效恐怕會抑制受精卵的成長，所以應盡量避免攝取。 6、 韭菜、麥芽（糖）： 產後退奶時很有效，但孕婦食用會影響賀爾蒙的分泌，且易造成噁心、嘔吐 。 7、 紅花油：避免使用 孕婦症狀與對策 害喜對策 害喜主要是脹氣所引起。症狀多數為噁心、嘔吐。主要成因為體內氣不協調所致。 美如老師的叮嚀： 1、飯前按摩（以腳的回轉與耳朵按摩最有效） 2、米酒薑汁泡腳 3、白蘿蔔汁干貝蒸粥外加一大盤蔬菜 水腫對策 1、 以紅豆湯當點心喝： 紅豆有強心、利尿的效果。一個六十公斤的孕婦，一天必須吃六十克紅豆。紅豆洗好後必須用水浸泡八小時，再用電鍋煮成紅豆飯或紅豆湯。如果是煮成紅豆飯，就當一般的飯吃，若是紅豆湯，不可以只喝湯，一定要連紅豆一起吃才有效。 2、 喝黃耆水： 體重每兩公斤，使用一克的黃耆，加十倍的水，煮一個小時即可。為免天天煮太麻煩，可以一次煮一個星期分量，冷卻後放冰箱，要喝前退冰加熱。 感冒對策 1、 白蘿蔔汁燉牛蒡、蔥白、薑湯 吃法：所有湯汁須分次在一天內喝完，牛蒡也要吃。 2、 白蘿蔔汁燉蓮藕、豬心、干貝湯 吃法：蓮藕及豬心切片，除喝湯外材料也一併吃。 過敏對策 1、 合掌法： 早上起床做。取掉枕頭身體完全平躺，兩腿伸直，深呼吸。再緩緩由下腹部將氣完全吐盡。吸吐動作共做三次。雙臂張開，雙手合攏，手掌上下交互摩擦至產生電能為止。當手中有熱度時，立刻把雙掌交迭合掌，防止熱氣流失。並且立刻將此合掌掩住鼻口。再以下腹深呼吸，並慢慢將熱氣吐完後再重複共做12次。 2、 米酒薑汁泡腳 3、 蓮藕榨汁或蓮藕、干貝加豬心及白蘿蔔汁燉湯 蓮藕汁每天喝的分量為一公斤體重對500cc蓮藕汁。 濕疹對策 濕疹及皮膚過敏等症狀發於夏秋及冬春交之際，孕婦主要症狀有的是下陰部會癢，對孕婦來說十分困擾。要改善這種情況必須先幫大腸通氣。為什麼皮膚的問題反而要通氣呢？因為，肺與大腸有互為表裏的關係，而肺又與皮膚有關，所以，要治療皮膚問題，須由根本著手，通氣此時依然管用。 大腸頭加綠豆 作法：將大腸尾端拿綿線綁緊，填入綠豆（不可太滿，約一半既可，此乃因蒸時大腸會縮小，而綠豆卻會膨脹），再將另一端也綁緊，放入盤中隔水蒸40分既可取出切片食用。 妊娠糖尿病對策 綠豆水 做法： 1、 孕婦體重每一公斤用一公克綠豆。故孕婦如六十公斤則一天量為六十克綠豆。 2、 每一公克綠豆搭配10cc的冷開水。 3、 綠豆洗淨後。加入冷開水加蓋浸泡八小時。如果孕期為夏天，為防變質，須放置冰箱 PS：將水濾出。一天內當開水分次喝完。每天喝至血糖降回正常為止冷藏綠豆水須每二至三小時拌一次。 高血壓對策 豬腸干貝蘿蔔湯 吃法：吃的時候可將豬腸切段，分次食用若吃到血壓恢復正常，須約七至十天。 抽筋對策 抽筋之所以會發生，是因為體內缺乏鈣質，另脹氣也會引起抽筋。 對策： 1、 晚上吃高鈣高蛋白蒸粥，並且分量不可太多，讓腸胃獲得休息；堅守飲食3：2：1原則，早餐吃得好、中餐吃得飽、晚餐吃得少。多吃蔬菜，降低脹氣可能發生的機率，抽筋症狀自然會減少。 2、 側睡時腳必須彎曲；伸懶腰前也務必把雙腳彎曲，切不可伸直。 3、 多補充鈣質，可多吃大骨熬湯、小魚乾、牛奶. 中暑對策 中暑有陰寒與陽熱兩種，一旦有中暑症狀，應該先判斷屬於哪一種，再對症下藥。 而所謂的陽熱，原因是長時間暴露於室外高溫下，造成出汗過多，體內水份和鹽份不足，以致積存在體內，無法順利排出。最好的處理方式是補充一杯加鹽的溫開水，如果屬熱盛口渴者，可用白虎（中藥）加人參，或竹葉石膏湯飲用。 至於陰寒，是因為盛熱時，一下子吹冷氣或喝冰的飲料，並且在室內室外間進進出出，使身體要在很短的時間內承受冷熱溫差，以致感受暑濕之邪，像腸胃型感冒就是屬於此類。如果外顯的症狀有畏寒、發燒、骨頭酸痛等，可以香薷（中藥）飲。 若為腸胃型感冒，有腹痛、嘔吐、腹瀉如水狀等，可以用黃連香薷飲或六一散。但若是頭暈、倦怠、四肢沉重無力或心悸出汗者，則用清暑益氣湯或生脈散。 蓮藕、豬心、干貝、白蘿蔔汁燉湯 食用方法： 1、 將湯汁與食材分開，各分成七小份，裝袋放入冰箱冷凍保鮮。 2、 每天取出一袋退冰加熱。為方便食用，可在吃之前將蓮藕及豬心切片，湯及食材都必須要吃完。這份湯品是當藥來吃，不論有無受到驚嚇的孕婦都可以吃，吃的時間由個人自定，但每天一定要吃，連續吃兩周以上，不可間斷，如受驚的情況嚴重，可一直吃下去。 3、 吃的時候要搭配大盤蔬菜。通常孕婦吃完後會排氣，使身體裏的氣下降，氣通了，情緒也會跟著舒緩，一般人若在此受驚，亦可用此法試試看

產前檢查時程

2012年06月06日
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產前檢查時程 懷孕12-28周（七個月前）：每4星期檢查一次 懷孕28-36周（七至八個月）：每2星期檢查一次 懷孕36-40周（九至生產前）：每1星期檢查一次 整個懷孕約15次檢查 全民健保給付的產前檢查 懷孕17周前：2次 懷孕17-29周：2次 懷孕29周以上：6次 整個懷孕共計10次檢查 一、懷孕前 準備懷孕半年前先做健康檢查、疫苗抗體、牙科診療、染色體檢查 二、懷孕一個月(1-4週) 【檢查項目說明】 【時機】 三、懷孕二個月(4-8週) 【檢查項目說明】 【時機】 四、懷孕三個月(8-12週) 【檢查項目說明】1.脊髓性肌肉萎縮症SMA基因檢測（自費約2000元） 【時機】最好時機為懷孕第10∼14週或第一次產檢時。 【檢查項目說明】2.絨毛膜穿刺採樣（自費約一萬元） 【時機】最好時機為懷孕第9∼12週。 【檢查項目說明】3.頸部透明帶篩檢唐氏症（自費約1500~2500元） 【時機】最好時機為懷孕第10∼14週。 五、懷孕四個月(12-16週) 【檢查項目說明】母血唐氏症篩檢（自費約1500元) 【時機】最好時機為懷孕第14∼20週。 六、懷孕五個月(16-20週) 【檢查項目說明】羊膜穿刺（自費約7000~8000元，34歲以上產婦健保有補助) 【時機】最好時機為懷孕第16∼18週。 七、懷孕六個月(20-24週) 【檢查項目說明】高層次超音波（自費約2000~3000元） 【時機】最好時機為懷孕第18∼24週。 八、懷孕七個月(24-28週) 【檢查項目說明】妊娠糖尿病篩檢（自費約150元） 【時機】最好時機為懷孕第24~28週。 九、懷孕八個月(28週-32週) 【檢查項目說明】胎兒生理評估biophysical profile （視醫院規定，通常不另外收費） 【時機】最好時機為懷孕第29週。 十、懷孕九個月(32-36週) 【檢查項目說明】 【時機】 十一、懷疑十個月(36-40週) 【檢查項目說明】B型鏈球菌篩檢（自費約360∼800元；快速檢驗1,000元） 【時機】最好時機為懷孕第36週。 十二、40週後 【檢查項目說明】胎動測量NST（自費約500∼1000元；產檢醫院，通常不另外收費） 【時機】最好時機為懷孕第40週以後。