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Nancy 2

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讓寶寶更聰明ㄉ50種方法

2013年07月18日
公開
51

1. 目光交流 新 生的寶寶一天中很多時間都是在呼呼大睡中度過，所以你應該非常珍惜他睜開眼睛的有限時間，看著他，也讓他看到你。小寶寶很早就有了辨認人的不同面孔的能 力，我相信你一定希望自己的孩子能早些記住爸爸媽媽的樣子。那么我告訴你--每一次你的寶貝看著你，他的記憶力就多了一些累積。 2. 說話，越多越好 也許，開始你得到的只是寶寶茫然的目光，但先不要放棄，而且要在你希望得到他回應的地方稍做停頓，留給寶寶一些時間。不用多久，孩子就能夠掌握對話的節奏，並且用友好的"咿咿呀呀"來填補你留給他的那些空白。 3. 母乳喂養，越長久越好 這是一個老話題了，但我還是想說，哺乳是一個絕好的與你的小嬰兒交流的機會。在他香甜地吮吸時，你輕輕哼唱，或者跟他說說話，哪怕只是輕撫他那柔軟的頭髮，都將再一次地加深你們之間的情感。 4. 伸舌頭的遊戲 研究表明，出生僅僅只有兩天的嬰兒就能夠模仿簡單的面部動作--這是他們具有解決問題能力的一個早期表現。 5. 看看自己 讓你的寶寶從鏡子裡看看自己。剛一開始，他可能會以為那是另一個可愛的小伙伴，然後他會發現自己能令那個"小伙伴"揮手和微笑--所有的寶寶都會喜歡這樣的遊戲。 6. 撓撓 撓撓他的小腳心，或者溫柔地呵他的痒痒，他會很開心。而且，笑是培養幽默感的第一步。 7. 那裡不一樣？ 將兩幅畫舉到離寶寶8~12英尺的地方讓他看。這兩幅畫應該是大致一樣，但稍微有所區別的。（比如一幅畫中的樹下有只小兔子，而另一幅中沒有。）寶寶雖然小，卻已經能夠反覆地來回看那兩幅畫，慢慢發現它們之間的區別。這種簡單的遊戲將為他以後識字以及閱讀打下很好的基礎。 8. 分享 帶寶寶出去散步，用小車推著他，或者將他舒服地抱在懷裡。一路上向他描述所看到的一切︰"一只小狗跑過來了。""看，小樹又長大了。""你聽到汽車喇叭聲了嗎？"你知道嗎，這樣做能幫助寶寶發展語言和詞彙量。 9. 傻傻的媽媽 有沒有試過像小嬰兒一樣咿呀地歌唱，或者高聲地模仿寶寶那些"嬰兒的語言"。別怕旁人笑話你傻，你的寶貝最欣賞你這樣做了。 10. 學會100首歌 實際上我的建議是能學多少首就學多少首。或者你也可以唱自己寫的歌（比如︰我喜歡給你換尿布，換尿布，換尿布……）。有研究表明，熟悉音樂的節奏對學數學很有幫助。 11. 尿布時間很重要 當寶寶躺著，你給他換尿布時，教給他身體的各個部位以及衣服的各個部分。要盡量講解得多一些。 12. 你就是孩子的遊樂場 父母躺在床上或者地上，讓寶寶在你們的身上爬來爬去，攀上攀下。這個最便宜的"遊樂場"可以給寶寶帶來非常多的樂趣。可以鍛鍊他的協調能力以及解決問題的技巧。 13. 買東西 你唱歌唱累了，遊戲也結束了，那么，去趟超市吧。那裡往來的人群，各種各樣的聲音和顏色能給寶寶無窮樂趣。 14. 給一個線索，先﹗ 開燈之前，你說︰"我要開燈了。"然後再按下開關。這樣的小小動作可以教給寶寶因果關係的概念。 15. 一個小驚喜 用嘴在寶寶的小臉、小胳膊或小腿上輕輕吹口氣，寶寶會很喜歡這種對皮膚的小刺激。 16. 一張兩張面巾紙 很多小孩子都喜歡把面巾紙從盒子裡拉出來的動作，不要阻止他。只不過浪費了幾張紙，你卻得到了一個可以鍛鍊孩子感官的玩具--看你的寶寶怎樣將它們揉皺又撫平。你還可以將小玩具偷偷藏在面巾紙下面，然後你看吧，孩子發現那些玩具時會是多么地欣喜若狂。 17. 讀書 一遍又一遍地讀。科學家們已經發現，8個月大的寶寶已經能夠識別句子當中的因果關係--如果你能連續讀兩三遍的話。這樣反覆地讀書對孩子學習語言很有幫助。 18. 藏貓貓 你藏起來，然後你又出現。你滑稽的表情讓孩子笑個不停。在笑聲中，小寶寶慢慢明白，一個物品是怎樣消失，又是怎樣重新出現。 19. 自由地觸摸 找一只盒子，用來保留各種各樣質地的小東西︰碎布、絲綢、羊毛、尼龍等等。用這些東西輕柔地拂過孩子的面頰、肚子和雙腿，同時向他描述這些東西的感覺。 20. 別著急，休息一下 每天總要有那么幾分鐘，和你的寶寶一起坐在地板上。沒有音樂、沒有明亮的燈光、沒有遊戲和玩具。給孩子充分的空間讓他去探索，看看他能把你帶到那裡。 21. 做一本家庭相冊 相冊裡應該保留你們所有親戚的照片，常常把它翻給寶寶看，以增強他的記憶。還有你要記得，當外婆打來電話，就把外婆的照片指給寶寶看，這樣會很有效。 22. 和食物一起玩 在合適的時候，可以給寶寶不同種類和觸感的食物--比如煮熟的花生、粥、麵條和切成大塊的水果等等。不要怕寶寶弄髒衣服，他將在與這些食物的遊戲中很好地練習抓握的能力，同時培養自己的感覺器官。 23. 誰把玩具揀起來？ 小 家伙趾高氣昂地坐在自己的小車裡，把手邊的玩具接二連三地扔出來，讓它們落到地上。你給他撿回去，他又扔出來，並且為這個新發明的遊戲高興得手舞足蹈。你 千萬別覺得煩，就多給他撿幾次玩具又怎么樣，小朋友在體驗地心引力的作用呢。你還可以給他幾個捲筒紙或者是網球，再在他座位前擺只空盒子。好了，寶貝可以 練習瞄準了。 24. 新新紙牌遊戲 和大人玩的紙牌遊戲有些類似。找來幾只塑膠的裝食物的盒子，把寶寶最喜歡的玩具扣在其中一只的下面，來回幾次移動盒子的位置，然後讓寶寶自己去發現他的寶藏。 25. 穿越障礙物 沙發墊子、枕頭和紙盒子能幫助鍛鍊寶寶的運動能力。把這些東西都放在地板上，教給你的寶寶怎樣爬過或者繞過這些東西。 26. 我爬你也爬 你在前面爬，讓寶寶跟著你，一起爬著穿過房間。你可以改變速度，也可以在你覺得合適的地方停下來。 27. 寶寶領導你 等寶寶稍微長大一些，他就會有自己的辦法來檢驗自己的創造力--讓你模仿他。他喜歡看你是否願意模仿他的各種動作，比如發出可笑的聲音，大笑，向后爬等等。 28. 作怪相 鼓起腮幫，讓寶寶來摸你的鼻子，他摸的時候，你"呼"地吹氣；寶寶拍你頭的時候，你可以發出奇怪的聲音；當寶寶抓住你的耳朵，你就伸出舌頭。同樣的過程你可以重複三到四次，然後再換新花樣。 29. 小手告訴你 抱著你的寶寶在房間和房間的周遭慢慢走動，握著他的小手，引導他觸摸各種物體。比如冰涼的窗框、衣架上柔軟的衣服、植物光滑的葉面……（首要原則︰保證安全。）隨時向孩子介紹他觸摸到的東西。 30. 經典故事 選擇一個孩子最喜歡的故事，把主人公換成你的寶寶，這樣就有趣多了。 31. 創作一本"動物園的故事" 下次去動物園的時候，記得帶上相機。把寶寶喜歡的動物拍下來，裝進一本專門的相冊裡。以後可以和寶寶一起看這本相冊，共同分辨不同動物的名稱，還可以加上它們的叫聲和與它們有關係的故事。 32. 讓寶貝做主（但只能偶爾為之） 在可能的情況下，給孩子一些選擇的權利，這樣可以增強他的自信心。有些事情是可以讓寶貝自己做主的--比如晚飯時用什麼顏色的碗。這樣可以讓孩子了解自己的想法也是有意義的，同時還增強了他辨別顏色的能力。 33. 猜猜誰會做主角？ 全家人一起觀看記錄孩子成長過程的錄像帶，讓孩子看到自己第一次洗澡，第 一次會爬，第一次過生日……你可以在一旁充當講解員。這會是一個鍛鍊孩子記 憶力和語言能力的好機會。 34. 每一樣都數一數 家門口有幾級台階？小朋友一次能將多少塊積木疊起來？你有幾個手指幾個腳趾？你要先養成大聲數數的習慣，孩子很快就會加入進來。 35. 充分利用故事時間 邊看圖邊講故事是個不錯模式。你要善于指出圖畫中的細節，同時向孩子提問。比如"你見過白顏色的小貓嗎？" 36. 關掉電視 很多時候，小寶寶的大腦發育需要你和家裡人給他更多的交流與關心，這些可不是卡通片或者錄像帶能取代的。 37. 換一個角度看風景 把寶寶的餐椅從餐桌這頭搬到餐桌那頭。哈哈，這對寶寶的記憶力可是個大挑戰呢，他還能記得以前左邊坐的是誰嗎？ 38. 扭一扭 在保證安全的前提下，可以教寶寶扭腰的舞蹈和像芭蕾舞那樣的旋轉。 39. 誰是誰 為那些孩子熟悉的人（親戚、朋友）各拍一張清楚的照片，每張洗兩份。這樣你就有了一套可以玩對比遊戲的"紙牌"。把這些照片都攤開在桌上或者地板上，幫寶寶一起找到哪張和哪張一樣。 40. 下雨了，我們出去玩 跳進小水坑裡，坐在濕漉漉的草地上……當然這種遊戲會招來泥漿和一片混亂但卻能教給孩子干與濕的概念。 41. 尋找甲蟲 在雜誌或者圖書裡找到一些無害的昆蟲（比如瓢虫、螞蟻、蝴蝶）的圖片給孩子看，然後到公園或者小區的花園裡去尋找這些昆蟲。 42. 一個玩笑 開個小玩笑，比如故意叫錯某人的名字，然後告訴孩子你是在開玩笑。這樣可以開始培養孩子的幽默感。 43. 打扮起來 讓孩子試試穿上老爸的襯衫，打上領帶。你還可以找出冬天戴的帽子，丟了一只的手套，老奶奶的圍巾，看看孩子的創造能帶給你怎樣的驚喜。 44. 什麼叫"體積" 找幾個不同大小的杯子或者是塑膠盒子。下次寶寶洗澡的時候讓他嘗試將水從這個杯子倒進那個杯子。有的時候他倒多了，有時候他又倒得太少了。這個時候你就可以跟他討論一下哪個杯子大，哪個杯子小的問題了。 45. 顏色偵探 挑一種顏色（粉紅、黃色或者天藍，什麼都行），在帶寶寶去散步或者出去玩的時候讓他找出他看到的這種顏色的東西。下一次則讓他挑顏色，你來找。 46. 小幫手 稍微大一點的孩子可以幫你做點簡單的家務了。比如在洗衣服之前讓他幫你把黑色的衣服和白色的衣服分開。或許你的寶貝還能夠把他自己的衣服都挑出來呢。 47. 圖書館 如果你有週末去圖書館看書的習慣，或許偶爾也可以帶孩子一起去。就幾分鐘,讓他感受一下那裡與眾不同的氣氛也好。 48. 一次只一種 西方的小孩子在學習字母時，他們的家長都會遵從這樣的建議︰一周學一個。比如這周是A，那么就給他看以字母A開頭的書，把麵包切成A的形狀，用彩筆白紙上寫A。這個辦法你也可以借鏡，比如一周教一種顏色，學會一個數字等。 49. 舊玩具的再利用 不要著急把他嬰兒時期的玩具扔掉。現下再給孩子那些搖鈴或者小皮球，你會驚異地發現寶寶為它們找到了新的玩法。 50. 回憶那些感受 晚上臨睡前和寶寶一起躺在床上，問問他這一天當中什麼事高興，什麼事令他傷心，什麼是他最驕傲的……幫助孩子回憶一天當中的感受，你可以給他鼓勵或者安慰。

申報新生兒資料

2013年02月10日
公開
70

生產診斷証明書1份 醫院出生証明申請四份 用途1.報戶口 2.勞保生育給付 3.健保加保 ***戶政事務所 報戶口(出生60天內申報) 1.出生証明正本 2.父身份証 3.戶口名簿正本 4.一併申辦生育補助(新北市2萬) http://welfare.ntpc.gov.tw/viewService/show/1008103 ***戶政事務所 生育補助(報戶口一併申辦) 1.存摺影本(新辦正本為佳) 2.媽媽生份証影本 3.印章 4.爸爸代辦要帶証件,印章 各接生醫療院所會主動徵詢新手爸媽有無為新生兒「依附健保」及「製作無照片健保IC卡」之意願，並由接生醫療院所登錄於出生通報；民眾至戶政事務所辦妥新生兒出生登記後，內政部戶政司透過戶役政系統將出生登記資料傳送給健保局，在出生登記後約7 個工作天，健保局就會完成新生兒的投保、健保卡寄發及通知被保險人的投保單位。 http://www.moi.gov.tw/chi/chi_moi_note/moi_note_detail.aspx?sn=459 一個月內申報 A.新生兒健保加保(由公司代辦) 1.戶口名簿影本 2.填寫加保申請表 B.新生兒請領健保IC卡申請表 1.請領健保IC卡申請表 2.戶藉騰本 製卡中心電話:2348-6325~8 ***勞保生育給付(2年內申辦-回公司網路申報即可) 1.出生証明或戶籍謄本正本(已辦理出生登記者免附) ※ 持有內政部憑證中心透過戶政事務所核發之自然人憑證者，可利用本局網站之「個人網路申報及查詢作業」系統(網址：https://edesk.bli.gov.tw/na/)申請，不受本局上、下班時間之限制，也不需填寫書面申請文件郵寄或親送本局。 2.存摺封面影本 3.媽媽身份証印章 4.填寫申請書

婦幼生產Q AND A

2013年01月23日
公開
54

剖腹+住院大約3.5萬 單人房無法事先預約 現場住院才知道有沒有單人房 我那時住院沒單人只好先住三人2晚 再排後補單人房第三晚終於住到了單人房 單人房舒適多了我記得好像住5晚的樣子..有點忘了 就住到健保給付最後一天 單人有冰箱電視專屬廁所也安靜很多(三人病房的母嬰同室超可怕) 印象中單人房有健保給付的話每日自費約2000 算蠻便宜的 可以訂婦幼月子中心的月子餐 很便宜每天好像只要500元(住院後去同樓層櫃台詢問即可) 通常剖腹要等排氣完才能吃東西 剛開始建議吃清粥可能沒辦法馬上吃月子餐喔 我有另自費用玻尿酸防沾黏貼片好像要一萬多(防組織沾粘下半輩子肚子痛) 不怕一萬只怕萬一所以還是給他花下去(需事前告知醫生事前準備材料喔) 要帶什麼東西? 就是束腹.產褥墊(好像是墊床上的)+.專用衛生棉(忘了名稱)+免洗內褲 陪住的要帶枕頭棉被 衛浴用品衛生紙等 小孩的衣服是出院才會用到 還有陰道沖洗器(去附近要藥局買就可以了) 可以買頭髮乾洗劑 醫院有免費借擠奶的奶瓶 好像有提供尿布跟濕紙巾 好像要帶父母兩個人的身份證當然還有同意書 婦幼是母嬰同室會要求媽媽哺乳跟照顧(若真的受不暸好像可以通融推回去) 要有心理準備喔 --------------------------------------------------------------- 1.要準備小孩哪些東西？ 濕紙巾、小孩尿布、護臍包、小孩手套腳套婦幼都會提供（會有張表格讓你勾選你要哪些東西，包括照大頭照、要不要將小朋友穿的手套腳套帶回家等等），只要準備一套給小朋友回家穿的衣服即可（若不知道要穿多穿少，可以準備好的衣服在出院那天拿給護士，護士會自行幫你搭配要怎麼穿。）。 2.婦幼可刷卡，現金可以不用帶太多 3.婦幼會放錄影帶教洗澡 4.婦幼會提供前開式睡衣，就放在茶水間，可以自行拿取，很方便，可以不用準備。 5.餵奶。 生產完後幾小時後護士就會把小孩帶來給你餵奶。婦幼鼓勵餵母奶，也鼓勵親餵，第一次餵奶護士都會問：會不會餵母奶 ? 第一胎的八成都不會，所以不用緊張，可以請護士教你。每個護士都很親切，會幫你喬位置或是教你怎麼把乳汁用手擠出來。如果晚上太累，就可以擠出來給護士晚上幫你餵。擠奶器婦幼有提供美樂電動擠奶器(大型的)，可以去跟護理站借，只要登記房號就可以。護理站也有提供空奶瓶與標籤，擠好後貼上標籤拿到嬰兒室給護士，護士就會幫你餵囉。 6.在待產室等待時，護士就會要你把準備好的生產包拿給他。產褥墊、免洗褲與小可愛沖洗器當天就會用到，先準備好。 7.我在病房時忘了準備臉盆洗臉、擦身體都很不方便，如果有需要可以自備。 8.若先生要留在醫院裡陪你過夜，要自己準備棉被和枕頭，婦幼沒有提供；若要跟醫院借，需另支付清洗費。 其他我寫信問婦幼的諮詢內容與回覆： 問題一：什麼樣的狀況下要到醫院？ 回 覆：產檢無其他產科合併症，於規則宮縮（暗紅色血性帶下，伴隨3-5分鐘，持續1個鐘頭的宮縮或腰酸），或破水需至醫院急診就診。 Grace：我是宮縮已經痛到不行，持續一小時以上，所以就到醫院報到了。 問題二：到醫院後怎樣需要留院觀察？ 回 覆：先裝置胎兒監視器，觀察子宮收縮情形和寶寶心跳，約30-60分鐘，再由護理師評估子宮頸擴張程度及胎頭下降情形，由值班醫師決定是否留院觀察。 Grace：我到醫院後已經開四公分，值班醫師就決定要留院觀察。 問題三：留院後醫院會做的步驟有哪些？會硬性規定要灌腸、剃毛嗎？會鼓勵無痛分娩嗎？ 回 覆：留院後視媽媽個別狀況及需求，不會硬性規定要灌腸或剃毛。 本院有提供無痛分娩的服務，但不會主動介紹或鼓勵媽媽接受無痛分娩。 Grace：從頭到尾沒人問過我要不要使用，所以有需要的可能要自己跟醫生提吧！ 問題四：怎樣的狀況下醫生會使用催產術？ 回 覆：依媽媽狀況，經產檢主治醫師評估後方會進行催生。 Grace：從頭到尾沒人問過我要不要使用，所以有需要的可能要自己跟醫生提吧！ 問題五：待產期間產婦可以自由活動嗎？ 回 覆：無產科合併症，媽媽待產期間皆鼓勵自由活動或更換待產姿勢。 Grace：這點婦幼做的很好，待產時真的很自由，護士還會問你是否需要小椅子、生產球或是按摩器，也會鼓勵你多走動，所以不用擔心。 ※【生產後的病房是幾人房的？住院期間可以訂購餐食嗎（何時訂購、費用多少）？小孩子出生後有哪些必要的檢查（費用多少）】？ 一、生產後的病房健保補助的為健保床是3人房、若要住單人房則需要部份負擔自費2000元 (健保期間內自然產3天、剖腹生產6天) 二、若產後需訂購餐點可與護理人員訂餐點，餐點分為3種：甲伙280元/天、乙伙190元/天、產後調理餐600元/天 。 三、寶寶出生必要檢查為新生兒篩檢350元；聽力篩檢為560元(可自行決定是否要做檢查；屬於自費項目) Grace：我住的是三人房，本想升級為單人房，但因為沒空房，就先住。 我分到的床位恰巧是自己單獨一角落，有大大的窗戶，採光還不錯，加上後面陸續有人離開，從三人房變成二人房，還有一天只剩下我，變成單人房，所以也沒特地換房間了。 餐點部分需要的話當天跟他說都可以，也可以隨時停，只要到櫃檯詢問登記即可。

生產先修班

2012年12月20日
公開
59

每一位想嘗試自然生產的孕媽咪，在生產過程中，都有可能會碰上這個棘手的問題，也就是我們今天的主題，產程遲滯。生產的固定過程，必須先有規則的子宮收縮，也就是陣痛，然後子宮頸口(俗稱生門，也就是寶寶要出生所經過的門口)將會慢慢擴張打開，在經由媽媽用力的過程中，會將胎兒的頭往產道口推，等胎頭到達產道口，寶寶就出生啦！ 以下我們將詳細介紹： 〔１〕 什麼是產程遲滯： 產程遲滯(prolonged labor)簡單的說就是生產過程進度過慢或是停止。生產過程可分為三個時期，第一產程指的是子宮頸口開始擴張到全開為止，第二產程指的是子宮頸口全開後，開始用力讓胎頭下降，到胎兒娩出為止，第三產程指的是胎兒娩出後至胎盤娩出為止。而這裡我們要談的產程遲滯是第一與第二產程的問題，也就是子宮頸擴張過慢或停止，及胎頭下降過慢或停止，並非第三產程(若第三產程延長就是指胎盤滯留)。 〔２〕 產程遲滯的型態： 第一產程隨著子宮頸擴張的程度又可細分為潛伏期及活動期，潛伏期指的是子宮頸開始擴張到開到三公分之前，活動期指的是子宮頸擴張大於三公分以後的時期。會分成這兩個時期，是因為正常產程在子宮頸擴張到三公分之前是頗為緩慢的，而在三公分之後則會明顯進展快速。潛伏期過慢的定義是指，在子宮有規則收縮的情形之下，初產婦(第一次生產的產婦)大於20小時，經產婦(已經有生產過的產婦)大於14小時，都還無法讓子宮頸口打開超過三公分，請注意，是在子宮有規則收縮(也就是陣痛)的情形之下喔！如果只是不規則的陣痛，時間可不能算進來呢！而活動期則必須初產婦每小時子宮頸擴張大於1.2公分，經產婦每小時子宮頸擴張大於1.5公分，若四小時內都沒有達到這個程度，就符合活動期過慢的標準。而若是四小時內子宮頸都卡在一定的大小，沒有繼續擴張，就符合活動期產程停止的標準。當子宮頸全開，進入第二產程之後，在產婦適當的用力的過程中，胎頭也應該持續的下降，如果胎頭位置停止下降，不論媽媽怎麼用力，胎頭就是完全沒有不動，在初產婦超過2小時，經產婦超過1小時，就符合產程胎頭下降停止的標準。不過如果產婦有使用無痛分娩(半身麻醉)，標準就會寬鬆一點，初產婦以3小時為界，經產婦則是2小時。 〔３〕 造成產程遲滯的原因： 產程要順利進展，子宮收縮的力道必須要夠大、夠密，子宮頸的阻力必須要消除，也就是子宮頸要夠軟、夠開，這兩個因素總結起來，會決定胎頭往前進的力量是否足夠，影響第一產程時間的長短。如果子宮收縮的力道與密度不夠，或是子宮頸不打開，就會造成第一產程遲滯。而子宮頸全開之後，胎頭的大小及媽媽骨盆的大小之間的關係，將決定胎頭是否可以順利下降至產道口，也就是在比例上，胎頭不能太大，骨盆不能太小，胎頭骨盆不對稱是第二產程遲滯的主要原因。另外還有一個原因，就是胎頭的方向不對。通常只要胎兒的頭在下，身體在上，也就是倒立的姿勢，婦產科醫師就會跟你說胎位是正的，但在這裡我們指的是，即使胎頭在下，還要看胎兒的頭，枕骨的方向不可以在媽媽屁股的方向，這種位置我們稱之為OP (Occipital Posterior)，如果是OP的方向，除非胎兒體重不大，媽媽骨盆又很寬，才有辦法順利分娩。簡單的說，就是當媽媽仰躺時，如果胎兒也是仰躺，就是OP方向。如果媽媽仰躺時，胎兒是趴著或是側躺，那就是正確的方向，因為我們產道的角度，胎兒仰躺的方向頭會不容易鑽過去，不容易下降到產道口，不過在產程中，大部分的胎兒都會把頭轉對方向，只有少部分胎兒會轉不過去。還有一個產程遲滯的原因是醫療行為造成的，就是無痛分娩，無痛分娩是採用腰椎半身麻醉，如果在進入活動期之前就上麻醉，會延長潛伏期的時間。而在子宮頸全開，進入第二產程之後，大部分的產婦都會有自然的傾向，會有隨著子宮收縮的時間點，有想用力的衝動，子宮收縮的力道加上產婦腹壓的力量，就可以將胎兒推出，讓胎頭下降，但無痛分娩可能會降低想用力的衝動及感覺，讓產婦不知道怎麼用力，也不知道何時可以用力，導致第二產程遲滯。 〔４〕 產程遲滯的處置對策： 必須針對原因來決定對策。如果是因為子宮收縮力道不足或密度不夠，可以打催產素來做加強，如果是因為子宮頸不夠軟，可以用前列腺素來讓子宮頸軟化，如果是胎頭過大、骨盆過小，或是胎頭方向不對，就要看情形處理，如果胎頭還很高，硬要用產鉗或真空吸引器來幫忙，對母親與胎兒都不是一個安全的選擇，就只好改成剖腹生產，比較安全，如果胎頭已經距離產道口很近，只差臨門一腳，就可以幫忙產婦推肚子來增加腹壓的力量，或是用真空吸引器幫忙一下，讓胎兒通過。另外，使用無痛分娩時，醫師都會建議不可太早上麻醉，最好等子宮頸口開到三公分以上再加藥，才不會延長潛伏期，如果是因為用了無痛分娩不知道怎麼用力，則可以考慮暫時將無痛分娩的藥停掉。 〔５〕 如何降低產程遲滯對母體及胎兒所造成的傷害： 有研究指出，過度的產程遲滯的狀況，可能會危害到胎兒與母體的健康。產程遲滯的併發症有羊膜絨毛膜炎，也就是細菌感染，還有產後大出血，產道創傷，胎兒的致死率也會增加。不過近年來又有新的研究報告認為，如果在產程中有適當的使用胎心音監側器來監測胎兒狀況，也就是心跳一有變化就馬上去剖腹產，而且不要在不恰當的時機使用困難而危險的產械硬從產道生產，則即使產程延長也不會影響胎兒的健康。 〔６〕 如何預防產程遲滯： 在懷孕前與懷孕中，如果沒有什麼特殊原因被醫師交代不能運動的話，建議要多多運動，尤其是可以訓練腹壓的運動，這樣在第二產程需要用力將胎頭往下推時，就比較得心應手。另外，關於在產程進展中是否要去走路，並不需要特別勉強，也不需禁止(除非已經破水擔心臍帶掉出)。以前有報告指出走路可以縮短產程，但近年來的研究指出，其實並沒有差別，不過也有產婦感覺產程中走路可以降低不適。而在產程中，子宮頸還沒全開之前，不可以往下用力，以免子宮頸裂傷或是水腫，反而使產程拖的更久。還有，該使用藥物時就要使用，有一大部分的產程遲滯是使用藥物之後就可以順利渡過的。 〔７〕 結語： 如果一切順利，沒有特殊原因需要剖腹產的情況下，能夠自然生產對母親、對胎兒都是最好的選擇，但是產程是否會遲滯，並不是婦產科醫師可以事先預料到的，必須進入產程，真的嘗試了才會知道。各位媽媽們也不需要因此太過擔心，婦產科醫師手上有各種方法可以幫忙解決，真的不行的時候，也還可以改成剖腹生產，各位孕媽咪們只需要放鬆心情，信任妳的醫師，安心的面對生產，快樂的迎接寶寶的降臨！ 引用網址 http://www.ybl-clinic.com.tw/knowedge_detail.php?id=3

新北市生育獎勵金

2012年11月14日
公開
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http://www.ntpc.gov.tw/web66/_file/2890/upload/newbaby/Birth01.html 發放婦女生育獎勵金： 一、補助對象：100年1月1日起出生，並於本市完成出生登記新生兒之母。 二、新生兒之母或父，符合下列資格之ㄧ，且申請時仍設籍本市者： （一）母或父之一方設籍並實際居住本市滿10個月以上。 （二）已設籍並實際居住本市滿10個月之未婚婦女。 （三）未設籍本市之未婚婦女，新生兒經生父認領登記，且生父設籍符合第一款規定。 （四）新生兒之母或父戶籍，於本市各區間遷徙不影響申請資格，但遷出本市後又再遷入者， 應重新計算設籍期間。 三、符合前揭規定者，每一胎次新生兒補助生育獎勵金新台幣2萬元；雙胞胎新台幣4萬元； 三胞胎新台幣6萬元；四胞胎以上類推之。 四、獎勵金之申請與發放程序： （一）申請人應於新生兒出生之次日起60日內辦妥出生登記，並於出生之次日起1年內， 備妥國民身分證及印章、新生兒母親之存摺影本，至新生兒出生登記之戶政事務所申辦， 逾期視為放棄。 （二）在國外出生之新生兒返國辦理初設戶籍，母或父符合前揭第二點規定者， 亦得比照於前述期間內申請補助。 （三）申請人無法親自辦理時，得委託他人攜帶申請人及受託人國民身分證、印章及委託書辦理。 （四）生育婦女如於產後死亡或行方不明或受監護宣告，得由其配偶、親屬或 新生兒之實際撫養人申請。 洽詢電話：本市境內1999、本府民政局29603456分機8005 相關資料： 新北市政府發放婦女生育獎勵金補助要點(Word) 101 年度生育補助市民設籍滿10個月日期對照表(Excel) 新北市發放婦女生育獎勵金申請表(Word) 生育獎勵措施申請須知及Q&A(Word)

台北市中央政府友善婚育各項措施

2012年11月13日
公開
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http://www.howmama.com.tw/b24/t8490/ 中央政府友善婚育各項措施 可至區公所申辦，詳情可洽各縣市社會局處及區公所 1.申請書(區公所會準備) 2.戶籍謄本 一份 3.申請人存摺影本 一份 4.申請人印章 5.配偶印章也要帶著 結婚生子 青年安心成家方案 1.補助對象：申請人於申請日前2年內結婚者，或育有未滿20歲的子女且設籍於同一戶者。 2.資格條件：申請者新婚首購或因生育子女換屋。 3.補助金額：租金補貼每戶每月最高新臺幣3,600元；前2年零利率購置住宅貸款利息補貼。 101年度青年安心成家方案將於101年7月16日至101年8月24日開放受理申請（諮詢專線將於101年7月2日至101年8月24日提供服務，另申請書於101年7月16日開放下載）。 http://ehi.cpami.gov.tw/Net/subsidy/subsidy.aspx?AspxAutoDetectCookieSupport=1 國民年金生育給付 1.補助對象：參加國民年金保險者。 2.補助條件：分娩或早產者。 3.補助金額：按當月投保金額一次發給1個月生育給付(約1萬7,280元)。 下載國民年金生育給付申請書 國民年金生育給付相關資訊 勞保生育給付 1.補助對象：參加勞工保險之女性被保險人。 2.補助條件：分娩或早產者。 3.補助金額：被保險人平均月投保薪資一次給付分娩費30天，流產者減半給付。 http://www.bli.gov.tw/sub.aspx?a=fcqNNB3OEQY%3d 育嬰留職停薪津貼(0-未滿3歲) 1.補助對象：就業保險被保險人的保險年資合計滿1年以上，子女滿3歲前。 2.補助金額：按被保險人平均月投保薪資60%計算，每一子女合計最長發給6個月；父母若都是就業保險被保險人，應分別請領。 http://www.bli.gov.tw/sub.aspx?a=ybp56iObtGY%3D 育兒津貼 育兒津貼(0-未滿2歲) 1.補助對象：2足歲以下兒童。 2.資格條件： （1）兒童的父母至少一方因育兒需要，致未能就業者。 （2）兒童的父母經稅捐稽徵機關核定的最近1年綜合所得稅稅率未達20%者。 3. 補助金額： (1)低收入戶：每名兒童每月補助5,000元。 (2)中低收入戶：每名兒童每月補助4,000元。 (3)父母綜合所得稅稅率未達20%：每名兒童每月補助2,500元。 http://www.cbi.gov.tw/CBI_2/internet/main/doc/doc_detail.aspx?uid=18&docid=2114 育兒津貼申辦進度查詢 中低收入戶子女生活補助 1.補助對象：因父母雙亡、一方死亡、重病、失蹤、服刑無力扶養、未婚懷孕致生活陷於困境的兒童及少年。 2.資格條件：家庭總收入平均分配全家人口，每人每月未超過當年度最低生活費1.5倍者且家庭財產未超過一定金額。 3.補助金額：每名兒童少年每月補助約1,900元至2,300元的生活扶助費。（各直轄市、縣市政府規定略有不同）。 托育及教育 保母托育補助(0-未滿2歲) 1補助對象：2足歲以下兒童。 2. 資格條件： (1)父母雙方或單親一方都就業，致無法自行照顧未滿2歲的幼兒，而需送請社區保母系統或立案托嬰中心保母照顧者。 (2)兒童的父母經稅捐稽徵機關核定的最近1年綜合所得稅稅率未達20%者。 3. 補助金額： (1)低收入戶：每名兒童每月補助5,000元。 (2)中低收入戶：每名兒童每月補助4,000元。 (3)父母綜合所得稅稅率未達20%：每名兒童每月補助3,000元。 101保母托育費用補助申請須知 101保母托育費用補助申請表 低收入戶兒童托育津貼補助(2-未滿6歲) 1.補助對象：低收入戶幼兒送托公（私）立幼兒園者。 2.資格條件：符合低收入戶資格，幼兒就托公私立幼兒園的兒童。 3.補助金額：每人每月補助1,500元。 http://soc.tainan.gov.tw/cp/10079/Ancillary.aspx 中低收入戶幼童托教補助(2-未滿5歲) 1.補助對象：中低收入戶幼兒送托公（私）立幼兒園者。 2.資格條件：符合中低收入戶資格且就讀公私立幼兒園的兒童。 3.補助金額：每人每學期最高補助6,000元。 http://soc.tainan.gov.tw/cp/10079/Ancillary.aspx http://www.ece.moe.edu.tw/bonus.html 5歲幼兒免學費教育補助 1.資格條件：滿5足歲就讀公立園所或私立合作園所的兒童，得享免學費補助；另經濟弱勢(年所得70萬元以下)，再加額補助其他就學費用。 2.補助金額： (1)就讀公立園所者，每年最高補助1萬4,000元。 (2)就讀私立合作園所者，每年最高補助3萬元。 (3)弱勢家庭另加碼每年補助1-3萬元雜費。 http://www.ece.moe.edu.tw/index_parent.asp 十二年國民教育 1.補助對象：100年8月後就讀國中學生。 2.資格條件：自實施日起所有高中、高職（含五專前三年）學生免繳學費。 3.實施日期：103年8月起實施。 賦稅優惠 幼兒學前特別扣除額 時間：自民國101年1月1日起 適用者：納稅義務人申報扶養5歲以下子女 扣除金額：每人每年扣除25,000元 受惠時間：在102年申報101年度綜合所得稅時可扣除 適用對象：全年綜合所得稅適用稅率未達20%者(所得淨額在113萬元以下)，且基本所得額在600萬元以下的家庭 不適用對象： （1）經減除幼兒學前特別扣除額後，納稅義務人全年綜合所得稅（不論採所得合併計算稅額或薪資所得分開計算稅額）適用稅率在20%以上(綜合所得淨額1130001元以上)。 （2）基本所得額超過600萬元。 請至各區公所申辦，詳情可洽各縣市社會局處及區公所 1.申請書(區公所會準備) 2.戶籍謄本 一份 3.申請人存摺影本 一份 4.申請人印章 5.配偶印章也要帶著 大專以上院校子女之教育學費特別扣除額 1.補助對象：納稅義務人的被扶養子女就讀大專院校。 2.補助金額：每名子女每年2萬5,000元限額內列報教育學費特別扣除額。 醫療補助 產前健康檢查 凡加入全民健保婦女，懷孕得免費補助10次健康檢查；另低收入戶、中低收入戶及設籍山地離島偏遠地區的孕婦，於第七次產檢，得接受乙型鏈球菌培養篩檢。 妊娠醫療給付 全民健康保險對象在保險有效期間，懷孕或生產時有合併症和併發症，可由健保給付相關費用。 生產醫療給付 全民健康保險對象在保險有效期間，生產時生育婦女有相關的疾病或新生兒早產、保溫箱治療等，可由健保給付相關費用。 3歲以下兒童醫療補助 1.補助對象：3歲以下參加全民健康保險的兒童。 2.補助金額：就醫時自動減免全民健康保險門（急）診、住院時部分負擔費用。 中低收入戶兒童及少年健保費補助(0-未滿18歲) 1.補助對象：未滿18歲的兒童及少年。 2.資格條件：兒童及少年的家庭符合中低收入戶資格（家庭總收入平均分配全家人口，每人每月未超過當年度最低生活費1.5倍者且家庭財產未超過一定金額）。 3. 補助金額：按月全額補助兒童少年自付的健保費。 各種親職假 安胎假 適用勞動基準法之勞工，懷孕期間需安胎休養者，其治療或休養期間，併入住院傷病假計算（最長可達1年）。普通傷病假1年內未超過30日部分，工資折半發給。其餘受僱者經醫師診斷需安胎休養者，可依相關法令規定請假。 陪產假 受雇主僱用從事工作獲致薪資者，於其配偶分娩時，雇主應給予陪產假3日,陪產假期間工資照給。 產假 女性受僱者分娩前後，雇主應給予產假8星期；妊娠3個月以上流產者，給予產假4星期；妊娠2個月以上未滿3個月流產者，給予產假1星期；妊娠未滿2個月流產者，給予產假5日。受僱者如有勞動基準法之適用，受僱工作在6個月以上者，8星期與4星期產假期間，工資照給；未滿6個月者減半發給。 育嬰假(0-未滿3歲) 受僱者任職滿1年後，於每一子女滿3歲前，得申請育嬰留職停薪，至子女滿3歲止。育嬰留職停薪期間不得超過2年。申請育嬰留職停薪者，得申請育嬰留職停薪津貼，以育嬰留職停薪的當月起前6個月平均月投保薪資60%計算，每一子女合計最長發給6個月。 家庭照顧假 受僱者於其家庭成員預防接種、發生嚴重疾病或其他重大事故，得請家庭照顧假。日數併入事假計算，全年以7日為限。 友善婚育四部曲 一、結婚階段 【案　例】：張先生與黃小姐兩人在100年10月結婚，政府有哪些福利措施可以申請呢？ 【說　明】：他們在結婚2年內可以申請青年安心成家方案。 二、懷孕階段 【案　例】：如果黃小姐懷孕了，政府有哪些福利資訊可以運用呢？ 【說　明】： 1.黃小姐在懷孕期間享有10次免費健康檢查補助，也可運用0800-870-870免費諮詢專線，瞭解新手爸媽的相關資訊。 2.黃小姐如經醫師診斷需要安胎休養，可請1年無薪安胎休養假。 3.黃小姐如果在懷孕或生產時有合併或併發症狀時，可以申請妊娠醫療給付。 三、生產階段 【案　例】：黃小姐生產了，可以享有政府哪些福利待遇呢？ 【說　明】： 1.黃小姐分娩後，可以申請產假及生育給付，另，張先生可以申請陪產假。 2.黃小姐生產時如果有相關的疾病或新生兒早產、需保溫箱治療等，可以申請生產醫療給付。 四、養育階段 【案　例】：在孩子長大成人之前，政府可以提供那些協助呢？ ◎養育階段一(0-未滿3歲) 【說　明】： 1.小孩滿3歲以前，如果黃小姐與張先生都在上班，可以分別申請育嬰假及育嬰留職停薪津貼，每人最多6個月。 2.如果黃小姐或張先生只有一個人上班，其中一人沒有就業，在孩子2歲以前，可以申請每個月2,500元的育兒津貼。 3.如果黃小姐或張先生打算將小孩送保母人員照顧，在孩子2歲前，家庭全年綜合所得稅適用稅率在20%以下時，可申請每個月3,000元的保母托育補助。 4.孩子如果有就醫需求，小孩出生後參加全民健康保險，可享有3歲以下兒童醫療補助，就醫時自動減免門(急)診、住院時部分負擔費用。 5.小孩如果經醫師評估為發展遲緩兒童，在6歲以前都可申請每個月3,000元的發展遲緩兒童療育費及交通費補助，甚至在家庭發生重大事故須親自照顧小孩時，父母可以申請家庭照顧假。 ◎養育階段二(3-未滿6歲) 【說　明】： 1.在孩子滿5歲以前，家庭全年綜合所得稅適用稅率在20%以下時，可以享有每年每人2萬5,000元的幼兒學前特別扣除額。 2.孩子滿5足歲至入國小前，就讀公立園所或私立合作園所，可以申請5歲幼兒免學費教育補助。 3.如果安排孩子上幼兒園，但是家庭經濟困難，只要符合低收入戶或中低收入戶資格，可申請子女生活補助、兒童托育津貼補助、幼童托教補助。 4.孩子如果有就醫需求，只要家庭符合低收入戶或中低收入戶資格，就可申請健保費補助。 ◎養育階段三(6-未滿18歲) 【說　明】： 1.政府將於103年8月起開始實施12年國民教育，所有高中、高職(含五專前三年)學生免繳學費。 2.小孩就讀大學時，可申請每年每人2萬5,000元的教育學費特別扣除額。 3.孩子如果有就醫需求，只要家庭符合低收入戶或中低收入戶資格，都可申請健保費補助。 以上內容，詳情請洽1957福利關懷專線

懷孕中期第20W

2012年09月18日
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胎兒狀況 胎寶寶的身長約14-16.5公分，體重大約250公克，四肢已發育良好，頭髮迅速生長。這個時期胎兒的成長很驚人，腦袋大小像個雞蛋；皮膚漸漸呈現出美麗的紅色，皮下脂肪開始沉澱，逐漸變成不透明狀。現在寶寶經常喝羊水，吸收營養，在羊水裡呼吸及尿尿，別擔心羊水會被寶寶的尿液弄髒，羊水每3小時就會更新一次。寶寶的身上覆蓋了一層白色的、滑滑的胎脂，滑滑的胎脂可保護胎寶寶的皮膚長期浸泡在羊水中。眉毛和眼瞼也完全發育成熟了，雖然眼瞼閉著，但眼睛很活躍，可以移動了，第20週起，胎兒視網膜漸漸形成，開始對光線有感應，他不喜歡強烈光線的刺激。味蕾也正在形成，免疫抗體經由母親的血液傳送給胎兒，胎兒出生後的幾個月，免疫抗體可以幫助嬰兒抵抗疾病。 胎兒在20週時，大腦皮層結構形成，胎兒運動能力增強，開始發展嗅覺及味覺；現在胎兒已經能和初生兒一樣，時睡時醒。 當睡著的時候，他會擺出獨特的睡眠姿勢，有的把下巴貼在胸口上，有的則把頭向後傾。胎兒已能做些細小動作，如兩手在臉部前面相握，做抓的動作，跳躍動作，踢腳動作，偶爾可踢到子宮壁，頻繁地在羊水腔內改變身體姿勢。眼珠運動則非常清楚而明顯，也會不時地搖頭、撫摩自己的臉，手指觸摸嘴唇而產生張口反射動作，漸漸地由反射動作轉為自然動作，或許呼吸，或許不呼吸。 有時胎寶寶會不停運動，做一些翻滾的動作。甚至胎寶寶的運動太過於劇烈，讓你晚上睡不著覺。在懷孕20-30週裡胎兒的運動將非常頻繁，直到懷孕後期胎寶寶把你的子宮撐滿為止。 媽媽身體變化 身體 懷孕害喜的反應結束，身心皆進入安定期。對很多孕媽媽來說，孕期的這個階段是最輕鬆、最有精力，食慾旺盛，從現在起，預計每週會平均增加0.45公斤左右。由於心臟被子宮朝上擠，有時飯後會感到胃消化不良、食物無法消化的感覺；此時胎兒最容易吸收母體的營養，也是母體最容易患貧血​​的時期。由於子宮每天不斷的增大，將腹部往外擠，導致肚子向外鼓脹，壓迫骨盆腔靜脈，造成下肢靜脈血液回流不暢，容易引起雙腿、足背及內、外踝部水腫，尤其到了下午和晚上水腫的情況加重，早上起床稍有舒緩。相對的子宮也擠壓腸胃，影響腸胃蠕動，導致常常感到到腹脹、便秘。所以飲食上應注意多吃高纖維食物，避免過於油膩。 心理 不可能要求每個孕婦說話都像詩一樣優美，但孕婦應該要求自己說話和氣、謙虛、溫文爾雅；在與人接觸時，不講粗話、髒話；與人發生爭執時，不惡言傷人。這樣做，有益於自己良好的心境。在日常生活中，舉止應穩重大方，要保持健康整潔的儀表美，這對培育胎兒細膩、優美的氣質有利。因此，孕婦在妊娠期不僅要注意營養，保護身體健康，還要加強修養，使自己成為一個合格的母親。 注意事項 第3次產檢，詳細超音波檢查，主要是看胎兒外觀發育上是否有較大的問題。 醫師會仔細量胎兒的頭圍、腹圍、看大腿骨長度及檢視脊柱是否有先天性異常。在妊娠期間，要小心出現妊娠高血壓，妊娠高血壓約佔懷孕之百分之七，是最常見的孕期疾病，它對於孕婦和胎兒潛在危險性極大，故早期診斷，控制血壓，與選擇適當的時機產出胎兒與胎盤，是準媽媽準爸爸都需瞭解的知識。 準媽媽很容易患有痔瘡。痔瘡是可以預防，只要堅持在孕期日常飲食中，注意多吃含纖維的食物，提高腸胃消化能力，便可以減少痔瘡發病的可能性。 隨著胎寶寶的增長，準媽媽腹部脹大，各種營養物質需要增加，但此時胃部受到擠壓，容量減少，應選擇體積小、營養價值高的食品。準媽媽要少食多餐，可將全天所需食品分5-6餐進食，可在兩個正餐之間安排加餐，補充孕期需要增加的食品和營養，另外，當機體缺乏某種營養時可在加餐中重點補充。 準媽媽在懷孕中、晚期最好不要睡材質較軟的床墊。在懷孕5個月以後，子宮迅速增大，增大的子宮會因為不同的睡眠姿勢，出現不同的影響。脊椎比正常腰部前曲更大，睡鬆軟的床仰臥時，容易讓腹部主動脈、腹腔靜脈和輸尿管受到壓破，影響準媽媽和胎寶寶健康。 症狀應對 ( 應對孕期疼痛 ( 防治背痛，如果要提東西，不能太重，然後運用腿力而不是腰力提起來。 彎下膝蓋，保持背部挺直，抓起物件，然後伸直雙腿站起來。 如果你能養成用腿力舉動東西這個習慣，那麼即使不是在懷孕時候都能保護你的背部不會受傷或扭傷。 不要在胳膊上攜帶東西，胳膊上的重量只會增加身體前方的以外的重量，應該把東西放在身體兩側下方，還可以用行李車或其他手推車。 坐下時把雙腿抬高，或者把腳放在腳蹬上，雙腿彎曲。 避免長時間站立。 如果必須要站著好一會兒，那麼站時將一隻腳抬高放在腳蹬上。 本週胎教 妊娠5個月的孕婦，可應用拍打法：美國叫做“踢肚遊戲”胎教法，每天早晚共進行，每次3~5分鐘。 其姿勢同愛撫法。 做時當胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然後再等第二次踢肚。 一般在1~2分鐘後，胎兒會再踢，這時再拍幾下，接著停下來。 如果你拍的地方改變了，胎兒會向你改變的地方再踢，注意改變拍的位置離原來踢的位置不要太遠。 飲食與營養補充 懷孕5個月左右，是胎兒發育生長最迅速的時期，對營養的需求最大，古人特別提出要吃點羊肉、牛肉等營養豐富的食物。 一般說來，每天應吃1~2個雞蛋；50~100克瘦肉；00~150克大豆製品；500克左右蔬菜。 如能常吃些動物肝臟、血、骨頭、魚類和新鮮水果更好，海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產品，芝麻、花生、核桃等堅果類，對孕婦尤為有益。

懷孕養胎飲食法

2012年08月15日
公開
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孕婦在懷孕期間，需要有意識補充的養分有三項： 1、天然鈣質： 可避免媽媽鈣質流失、骨質疏鬆，並且提供給小貝比成長骨骼 2、高蛋白質： 提供小貝比成長肌肉及內臟 3、大量蔬菜： 每日須攝取三大盤蔬菜來提高媽媽的代謝力，以便小貝比充分吸收成長所需的養分天然鈣質補充法有四種，須全部都做，才能完整的做好養胎的功課 1、 大骨熬湯 一隻豬的全副大骨（含四隻大腿骨、脊椎骨、肋骨、尾冬骨及尾巴）、小魚乾（丁香魚）600公克、白醋100cc、水 。 做法： 將豬骨洗淨、川燙後敲裂痕放入鍋中，加入小魚乾，再加入材料體積約12-15倍的 水，最後加入100cc的白醋，加蓋，以大火煮滾後改以中火滾6小時即可。 吃法： 待大骨湯冷卻後，去除大骨及小魚乾，只取湯，平均分成15份，放入冷凍庫保存， 每日取一份食用。 備註： 1、 做一次大骨湯為一個孕婦及胎兒15日的份量。 2、 豬骨亦可更換成牛骨、雞骨、或大魚頭，但須注意份量須充足。 3、 可將大骨熬湯當成料理食物的湯頭或直接服用，但注意須每日服用不可間斷，才能達到養胎的目的。 4、 每天食用100公克的小魚乾或吻仔魚 5、 鮮奶、羊奶或奶粉，每日3次，每次150cc，每日3次，每次150cc 孕婦可多吃的食物 孕婦的飲食管理相當重要，每一位準媽媽都應慎選每日的飲食內容。蓮藕、白蘿蔔、紅蘿蔔、白菜、黃瓜、香菇、海帶、貝類、魚類、小魚干、大骨、排骨、鮮奶、蔬菜、雞肫、糙米、莊老師喜寶…。 蓮藕可以鎮定神經，幫助排便，促進新陳代謝，消除脹氣，使賀爾蒙協調；白蘿蔔可以消除脹氣，利尿；紅蘿蔔可消除眼睛疲勞，增加小腸吸收功能；白菜、黃瓜為涼性食物，可中和孕婦體溫，消除脹氣，增加代謝力；香菇可促進新陳代謝並防癌；海帶則富含碘而列入建議；干貝（貝類）有安定神經的功效；魚類除含豐富的鈣質外，還可補充蛋白質；大骨、排骨、小魚干及鮮奶可補充鈣質；蔬菜可增加代謝力，排除體內毒素；雞肫可以幫助消化吸收，但處理時須注意，必須完全洗淨，並留下「雞內金」（即裡面的黃膜）；糙米可增加代謝力；莊老師喜寶含天然鈣量為大骨湯的 10000 倍，除可補充鈣質外，亦提供了孕婦所需的蛋白質， 是準媽媽最好的天然養胎食品。 孕婦除可多吃以上食物外，還須遵守 3：2：1 的飲食原則，也就是將一日食用的份量分成6份，則早上吃3份，且以肉類為主食，並須配上肉類2倍以上的蔬菜；中午2份，以魚類為主食，同樣須搭配蔬菜；晚餐份量為1，以貝類及小魚或蘿蔔汁蒸粥為主食，並搭配2大盤蔬菜。 另外在烹調的方法上，宜多以蒸、煮、燙、炒等方式料理，並最好能選擇單一味飲食，即鹹、甜、酸、辣等味道不要混和烹調食物，調味料忌用味素（吃太多味素，易導致癌症），可用天然的寡糖代替味素烹調食物，不僅美味，而且又能吃的健康！ 孕婦禁忌的食物 1、 蝦（含蝦米）、蟹： 蝦蟹的賀爾蒙十分旺盛，對於因懷孕而處於賀爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說，最好不要吃，因為會加強賀爾蒙失調。 2、 豬肝： 乃破血之效，許多人認為它補血，事實上它是破血（化血）的，所以懷孕初期大量吃豬肝，易導致早期流產，中期易生過敏兒，末期易導致早產。 3、 生冷及冰的食物： 雖然產前需要涼補，但指的是食物的性屬涼性，並非指生冷或冰的食物；生魚片、生菜類等生冷的食物，因未經消毒殺菌，容易造成拉肚子；冰的食物及飲品，會影響胎兒氣管發育，容易生出過敏兒。 4、 太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物： 太鹹、太辣者對胎兒太刺激；烤焦者對上呼吸器官神經黏膜有影響，兩者都易造成過敏體質。 5、 薏仁： 其作用為消除體內異常細胞，但因受精卵對人體來說，並不是正常細胞，薏仁的功效恐怕會抑制受精卵的成長，所以應盡量避免攝取。 6、 韭菜、麥芽（糖）： 產後退奶時很有效，但孕婦食用會影響賀爾蒙的分泌，且易造成噁心、嘔吐 。 7、 紅花油：避免使用 孕婦症狀與對策 害喜對策 害喜主要是脹氣所引起。症狀多數為噁心、嘔吐。主要成因為體內氣不協調所致。 美如老師的叮嚀： 1、飯前按摩（以腳的回轉與耳朵按摩最有效） 2、米酒薑汁泡腳 3、白蘿蔔汁干貝蒸粥外加一大盤蔬菜 水腫對策 1、 以紅豆湯當點心喝： 紅豆有強心、利尿的效果。一個六十公斤的孕婦，一天必須吃六十克紅豆。紅豆洗好後必須用水浸泡八小時，再用電鍋煮成紅豆飯或紅豆湯。如果是煮成紅豆飯，就當一般的飯吃，若是紅豆湯，不可以只喝湯，一定要連紅豆一起吃才有效。 2、 喝黃耆水： 體重每兩公斤，使用一克的黃耆，加十倍的水，煮一個小時即可。為免天天煮太麻煩，可以一次煮一個星期分量，冷卻後放冰箱，要喝前退冰加熱。 感冒對策 1、 白蘿蔔汁燉牛蒡、蔥白、薑湯 吃法：所有湯汁須分次在一天內喝完，牛蒡也要吃。 2、 白蘿蔔汁燉蓮藕、豬心、干貝湯 吃法：蓮藕及豬心切片，除喝湯外材料也一併吃。 過敏對策 1、 合掌法： 早上起床做。取掉枕頭身體完全平躺，兩腿伸直，深呼吸。再緩緩由下腹部將氣完全吐盡。吸吐動作共做三次。雙臂張開，雙手合攏，手掌上下交互摩擦至產生電能為止。當手中有熱度時，立刻把雙掌交迭合掌，防止熱氣流失。並且立刻將此合掌掩住鼻口。再以下腹深呼吸，並慢慢將熱氣吐完後再重複共做12次。 2、 米酒薑汁泡腳 3、 蓮藕榨汁或蓮藕、干貝加豬心及白蘿蔔汁燉湯 蓮藕汁每天喝的分量為一公斤體重對500cc蓮藕汁。 濕疹對策 濕疹及皮膚過敏等症狀發於夏秋及冬春交之際，孕婦主要症狀有的是下陰部會癢，對孕婦來說十分困擾。要改善這種情況必須先幫大腸通氣。為什麼皮膚的問題反而要通氣呢？因為，肺與大腸有互為表裏的關係，而肺又與皮膚有關，所以，要治療皮膚問題，須由根本著手，通氣此時依然管用。 大腸頭加綠豆 作法：將大腸尾端拿綿線綁緊，填入綠豆（不可太滿，約一半既可，此乃因蒸時大腸會縮小，而綠豆卻會膨脹），再將另一端也綁緊，放入盤中隔水蒸40分既可取出切片食用。 妊娠糖尿病對策 綠豆水 做法： 1、 孕婦體重每一公斤用一公克綠豆。故孕婦如六十公斤則一天量為六十克綠豆。 2、 每一公克綠豆搭配10cc的冷開水。 3、 綠豆洗淨後。加入冷開水加蓋浸泡八小時。如果孕期為夏天，為防變質，須放置冰箱 PS：將水濾出。一天內當開水分次喝完。每天喝至血糖降回正常為止冷藏綠豆水須每二至三小時拌一次。 高血壓對策 豬腸干貝蘿蔔湯 吃法：吃的時候可將豬腸切段，分次食用若吃到血壓恢復正常，須約七至十天。 抽筋對策 抽筋之所以會發生，是因為體內缺乏鈣質，另脹氣也會引起抽筋。 對策： 1、 晚上吃高鈣高蛋白蒸粥，並且分量不可太多，讓腸胃獲得休息；堅守飲食3：2：1原則，早餐吃得好、中餐吃得飽、晚餐吃得少。多吃蔬菜，降低脹氣可能發生的機率，抽筋症狀自然會減少。 2、 側睡時腳必須彎曲；伸懶腰前也務必把雙腳彎曲，切不可伸直。 3、 多補充鈣質，可多吃大骨熬湯、小魚乾、牛奶. 中暑對策 中暑有陰寒與陽熱兩種，一旦有中暑症狀，應該先判斷屬於哪一種，再對症下藥。 而所謂的陽熱，原因是長時間暴露於室外高溫下，造成出汗過多，體內水份和鹽份不足，以致積存在體內，無法順利排出。最好的處理方式是補充一杯加鹽的溫開水，如果屬熱盛口渴者，可用白虎（中藥）加人參，或竹葉石膏湯飲用。 至於陰寒，是因為盛熱時，一下子吹冷氣或喝冰的飲料，並且在室內室外間進進出出，使身體要在很短的時間內承受冷熱溫差，以致感受暑濕之邪，像腸胃型感冒就是屬於此類。如果外顯的症狀有畏寒、發燒、骨頭酸痛等，可以香薷（中藥）飲。 若為腸胃型感冒，有腹痛、嘔吐、腹瀉如水狀等，可以用黃連香薷飲或六一散。但若是頭暈、倦怠、四肢沉重無力或心悸出汗者，則用清暑益氣湯或生脈散。 蓮藕、豬心、干貝、白蘿蔔汁燉湯 食用方法： 1、 將湯汁與食材分開，各分成七小份，裝袋放入冰箱冷凍保鮮。 2、 每天取出一袋退冰加熱。為方便食用，可在吃之前將蓮藕及豬心切片，湯及食材都必須要吃完。這份湯品是當藥來吃，不論有無受到驚嚇的孕婦都可以吃，吃的時間由個人自定，但每天一定要吃，連續吃兩周以上，不可間斷，如受驚的情況嚴重，可一直吃下去。 3、 吃的時候要搭配大盤蔬菜。通常孕婦吃完後會排氣，使身體裏的氣下降，氣通了，情緒也會跟著舒緩，一般人若在此受驚，亦可用此法試試看

產前檢查時程

2012年06月06日
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產前檢查時程 懷孕12-28周（七個月前）：每4星期檢查一次 懷孕28-36周（七至八個月）：每2星期檢查一次 懷孕36-40周（九至生產前）：每1星期檢查一次 整個懷孕約15次檢查 全民健保給付的產前檢查 懷孕17周前：2次 懷孕17-29周：2次 懷孕29周以上：6次 整個懷孕共計10次檢查 一、懷孕前 準備懷孕半年前先做健康檢查、疫苗抗體、牙科診療、染色體檢查 二、懷孕一個月(1-4週) 【檢查項目說明】 【時機】 三、懷孕二個月(4-8週) 【檢查項目說明】 【時機】 四、懷孕三個月(8-12週) 【檢查項目說明】1.脊髓性肌肉萎縮症SMA基因檢測（自費約2000元） 【時機】最好時機為懷孕第10∼14週或第一次產檢時。 【檢查項目說明】2.絨毛膜穿刺採樣（自費約一萬元） 【時機】最好時機為懷孕第9∼12週。 【檢查項目說明】3.頸部透明帶篩檢唐氏症（自費約1500~2500元） 【時機】最好時機為懷孕第10∼14週。 五、懷孕四個月(12-16週) 【檢查項目說明】母血唐氏症篩檢（自費約1500元) 【時機】最好時機為懷孕第14∼20週。 六、懷孕五個月(16-20週) 【檢查項目說明】羊膜穿刺（自費約7000~8000元，34歲以上產婦健保有補助) 【時機】最好時機為懷孕第16∼18週。 七、懷孕六個月(20-24週) 【檢查項目說明】高層次超音波（自費約2000~3000元） 【時機】最好時機為懷孕第18∼24週。 八、懷孕七個月(24-28週) 【檢查項目說明】妊娠糖尿病篩檢（自費約150元） 【時機】最好時機為懷孕第24~28週。 九、懷孕八個月(28週-32週) 【檢查項目說明】胎兒生理評估biophysical profile （視醫院規定，通常不另外收費） 【時機】最好時機為懷孕第29週。 十、懷孕九個月(32-36週) 【檢查項目說明】 【時機】 十一、懷疑十個月(36-40週) 【檢查項目說明】B型鏈球菌篩檢（自費約360∼800元；快速檢驗1,000元） 【時機】最好時機為懷孕第36週。 十二、40週後 【檢查項目說明】胎動測量NST（自費約500∼1000元；產檢醫院，通常不另外收費） 【時機】最好時機為懷孕第40週以後。