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育兒．持家．愛自己
荳荳123
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Hi~ 小寶真是可愛
資料載入中...
第一次去COSTCO
娘家吃晚飯
夜市吃牛排
高鐵走走
整理房間
小家庭生活6天開始囉....
拿藥.吃自助餐
3寶都好愛唱歌喔
到底怎麼一回事啦
研究腸道細菌已經34年的日本辨野博士表示，現代人普遍都有排便量不足的問題，一般的上班族婦女，一天的排便量可能只有100∼200公克，排便量與每天吃進去的食物，根本不成正比，而消化完的廢棄物，由於無法排出體外，就累積在腸道內，造成腸道老化。 由於現代人生活緊張忙碌，要求每天都能大量排便實在困難，辨野博士因此退而求其次，只要在週日能夠徹底清除宿便。辨野博士設計的週末排毒餐，是透過三天連續的飲食計劃，在週末可以排出1公斤的宿便，幫助體內環保與排毒。 他實施一年的時間，在沒有任何節食的情況下，體重減輕10公斤，體脂肪從28％降低為23％，膽固醇值降為正常，痛風及花粉症問題也都完全解決，而且他每天都可以定時排便。 辨野博士的週末1公斤宿便排毒餐的原理，是利用大量的纖維質清洗腸道。不需要節食，只是把週五與周六晚上的晚餐，用排毒餐取代，即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。 週末一公斤宿便排毒餐： 週五晚上：250克優酪乳+500克地瓜（蒸熟連皮吃）＋蘋果2個 週六晚上：250克優酪乳+500克地瓜（蒸熟連皮吃） 週日早上：痛快排便，徹底清除宿便。 辨野博士建議民眾，除了吃週末1公斤宿便排毒餐，最好還能配上每天快走8000步。從飲食與運動雙方面著手，不但可以排除宿便，防止腸道老化， 還能附帶有減肥效果，辨野博士希望能夠幫助台灣民眾，一起對抗腸道老化，預防大腸癌。
戴晨志博士藉由一個個溫馨感人、勵志進取、深具啟發性與影響力的故事與經歷，鼓勵讀者即使在「失意」時，也絕不能「失志」；在「失意」時，心中仍然要「得意」，因為，沒有人一生注定要倒楣的，把意外和挫折當成人生的「轉折」，只要心存希望、充滿信心、努力實踐，就可以展現自己超強的力量！(本報內容摘錄自戴晨志《勝利總在堅持後》一書、時報出版) 勝利總在堅持後 每天送一顆「金蘋果」給別人 做一隻「傳遞愛的蝴蝶」 有時，我們愛之深、責之切， 會送給別人一顆「爛蘋果」 批評他、責備他、苛責他， 我們可以學習送給別人， 一些「金蘋果」 鼓勵他、讚美他、欣賞他！ 前些天，收到一位邱小姐的讀者回函，信中說，大概十年前，她曾在企業主管的教育訓練中，聽過我的課；如今，她已經是高雄七家店的主管，所以，常在各分店的早會或週會中，和員工們分享我書中的故事和觀念。 當我打電話給邱小姐，向她致謝時，她訝異得說不出話來，因她沒想到，作者竟然會親自打電話給她。電話中，邱小姐跟我說了一個故事–「戴老師，我平常都有看您的書的習慣，有時開會時，手邊也會順手帶著您的書去開會。有一次，我們董事長看到我正在看您的書，他也沒說什麼；可是，今年四月中旬，我們的董事長到高雄來訪視，我去接機，您知道嗎，我們董事長手中居然拿著兩本您的書耶..」邱小姐很興奮地說繼續說道：「我們董事長見到我，就笑嘻嘻地對我說：『這是我剛才在松山機場書店買的，我知道妳有看戴博士書的習慣，所以我給妳買一本，我自己也留一本看！』」 「真的啊，妳們董事長親自買書送妳啊！」我也很訝異。 「對啊，我們董事長送我的書是《靠志氣，別靠運氣！》，而我們董事長手上的那本是《幽默智慧王》。」 「妳是哪一家公司啊？董事長是誰啊？」我好奇地問。 「我們是曼都髮廊啦，我們董事長是賴孝義先生啦..」 哇，我真是太感動了！邱小姐十年前聽過我演講，至今還記得；而賴董事長，只是因瞄到員工喜歡觀看我的書，竟然在上飛機前親自買了我的書，一下飛機，就把書送給員工，作為鼓勵，這真是太窩心了！ 我不認識賴孝義董事長，只看過有關他的報導–他年輕的時候，也只是髮廊裡的小弟，但他早上一定最早到店裡，去負責開門，因為最早到，就可能多做到一名客人；中午，別人外出去吃飯，但他也仍是很少外出，希望多為客人服務；晚上店裡打烊，他也最後離開，儘可能把事情做到最好。 賴董事長「肯吃苦、任勞任怨、用心工作、樂於助人」，最後創建全台曼都髮廊連鎖大企業。他的成功，是令人讚嘆、尊敬的；而他對員工的用心與細心，更可以從親自買書、送書的具體行動中看得出來。 邱小姐在電話中對我說：「戴老師，您親自打電話給我，我真是太高興了！我們董事長和?z，一位是長者，一位是德者，對我的用心栽培和鼓勵，真是讓我感動..」 我的老天，我哪有做什麼呢？是妳說了賴董事長的故事，才讓我更加感動呢！我們一生，常會遇到一些貴人，就像賴孝義董事長的故事，對我而言，更是一則讓我學習的大啟示啊！而邱小姐和董事長，也都是啟發我的貴人啊！ 半年前，也有一位朋友送我一張彩色的古代國畫，我好喜歡，畫上有題字： 「寒山問拾得：世間有人謗我、欺我、辱我、賤我、騙我，如何處治乎？ 拾得曰：只要忍他、讓他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再過幾年你且看他。」 反敗為勝小講義 阿忠問阿珠說：「從以前到現在，有沒有人說過妳很漂亮？」 「有啊，我爸常說我很漂亮啊！」阿珠說。 「除了妳爸爸之外，還有誰嗎？」 「有啊，還有我阿公、阿嬤啊！」 「那有人追過妳嗎？」阿忠再問。 「有啊，野狗常追我！」阿珠說。 「那有人對妳吹過口哨嗎？」 「有啊，交通警察對我吹過口哨！」阿珠回答。 其實，我們每一個人不是一出生就很漂亮，或是很帥，但，我們每一個人都可以做一隻「傳遞愛的蝴蝶」–傳播自己的愛心、關心、同理心、祝福心，給我們週遭的人，讓人與人之間的交流，就如同「蝴蝶效應」一般，快速地把愛播散開來。 人與人彼此的溝通，就像「舀桶子的水」一樣，如果，我們桶子裡的水，只進不出，就會漲溢出來；可是如果有進有出，就可以保持鮮活、不會發臭；若我們桶裡的水，只出不進，就會漸漸乾涸、枯竭。 人的相處和互動也是一樣，只要我們用心地「舀一杓子的水給別人」，就可以幫助別人，使人快樂、歡喜，也使人成長，我們何樂不為呢？相同地，別人因著我們舀一杓水給他，他也會找時機舀一杓子的水回贈我們。這樣，我們桶子的水「有出有進」，就不會是靜死不動的「死水」，而是甘甜美味的「活水」。 不過，我們卻不能去舀別人的水，放到自己的桶子裡，因為舀別人的水，來增長自己，會減少別人桶子裡的水，也會引來不悅。 在職場中，在生活裡，有時我們會因為愛之深、責之切，而送給了別人一顆「爛蘋果」–批評他、責備他、苛責他，讓對方心生難過。 事實上，我們可以學習，每天試著送給別人一些「金蘋果」–鼓勵他、讚美他、欣賞他，讓對方聽了心生感動與感謝。 每天送出「金蘋果」，是免費的、是不用花錢的，但可以讓別人快樂，而且是「雙贏」的；送出「爛蘋果」，當然也是不用錢的，但卻給人憤怒、生氣、痛苦，而且是「雙輸」的。 我們每天都可以試著送出「十個金蘋果」，一句適時激勵的話、安慰的話、讚美的話，或鼓勵的小禮物，都絕對是無窮盡的祝福，也是促進彼此友誼的良方！
拿藥
奶奶掃慕
玩幾何積木
愛說故事的榆
因為榆很努力講故事 但是我根本沒聽 所以宇澤說:你待會要好好的聽 知道嗎 講話的態度真像大人
補頭運
心中的石頭放下來了
城隍廟看花燈
鐵絲驚魂記
我不是妳女兒 妳少管我的穿著 可惡的邱秀珍
小佑感冒很嚴重 我只好打電話回竹東 請楊醫師幫我配好藥 再請興伯幫我拿藥 真謝謝興伯
有點捨不得ㄟ 好久沒有過小家庭的生活 都是大家庭的生活 老公好久沒那麼有耐心了 我們有去太魯閣 只是小孩還小 不能爬山 我們走中橫回來 還看到結霜喔 我們也有到合歡山 身體不舒服的佑佑 也因小狗願意下來走走 我們到清境農場附近的星巴克喝咖啡 買咖啡 買薰衣草的手工皂 就從這回家囉
宇澤很貼心知道要幫父母提行李 但他都不看馬路的來車 差點被摩托車撞到 也差點讓摩托車跌倒 真的是我們快被嚇死了
佑佑竟然敢玩雲宵飛車 而且還想玩第2次 小朋友都好高興喔 也看很多表演 小榆要玩的 我們都不敢恭維 因為類似咖啡杯會吐死 今天玩的很累 老公還是在找電視介紹的臭豆腐 不過無緣啦 因為休息了 我們又在花蓮市晃 都快被我們走遍了 也買了一些衣服
天氣真不錯 真是晴朗 也跟老公拍了很多照 過了中午花蓮就變天了 七星潭蠻漂亮 只可惜天氣陰陰的 我們有去曼波魚公園 小孩拼命的跑跑跑 我們有去酒廠 不過酒廠不誠實 晚上我們去三國一吃飯 有點貴 我們有點曼波魚快炒.曼波豆腐..... 好貴喔 一丁點而已 曼波豆腐是魚油啦
遇水則發 今年公司會發大財
真搞不懂為什麼要一直跟我拿錢 終於對他飆起來了 百爛 今天出發去先到豆腐舺 天氣不大好 晚上我們去找李偉宏 也第一次跟他們的雙胞胎見面 也大概知道他們的家庭問題 也是去同一家餐廳吃飯 老公在吃飯的時候竟然說 在不久之後要上卡內基 我真的很受不了ㄟ 為什麼我們的家庭都要被剝奪 你等著巴 我早晚會超越你的
老公喝春酒.荳荳辛苦整理房間
