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育兒．持家．愛自己
Nancy 2
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Hi~ 小寶真是可愛
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蓉蓉園聚餐
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九份半日遊
今天去朋友柯柯介紹的周宏蔘中藥行 周應修中醫師目前是台北縣中藥商業同業公會榮譽理事長 因公務及要到全省去教授傳統中藥泡治課程 已經有2年很少看診,目前都是口耳相傳及介紹的才特別看診. 周醫師說我的脈相氣很虛,體質寒, 要把子宮調好再受孕,不然不容易有或是好的寶寶. 吃他配的藥方要3個月按時吃,氣血夠再來授孕寶寶才健康. 藥方中以韓國西洋蔘及鹿鞭最貴,單單這2樣藥材就要1萬2. 我的藥方開下來可吃2個月半,價格是1萬6千500元. 照3餐吃,早上空腹吃,中午飯後一小時吃,晚餐要距離睡前1小時吃. 每回mc來第二天要喝生化湯早晚連喝三天. 不能吃蘿蔔及空心菜會解中藥. Jerry也順便給周醫師把脈,J的脈相是肝火旺,肝的代謝比較不好 不能熬夜,多選擇吃新鮮食物,加工食品及醃製食品少吃. 肉類要燙過再食把毒素排掉,因為以目前的市場雞,鴨,豬幾乎都 有打成長激素抗生素,直接生食對肝排毒不好的人是長期累積負擔 像台灣洗腎及大腸癌的人這麼多都是現代飲食的關係. Jerry也帶了2瓶蔘茸補腎丸4500元.及養肝茶包300元. 周醫師說他的藥方是把女生體質調成鹼性體質. 生男的機率是85%,他自己生5個女兒, 當時這藥方他是先開給別人試, 100個追踪有96個是生男4個是生女. 之後他才拿來自己試,他第5個是生男丁, 反之酸性體質的子宮就易懷女生. 所以常有人說想生男丁,媽媽要多吃菜海帶,爸爸要多吃肉類. 但也是有例外 像我婆婆是超愛吃肉,公公愛吃青菜,但生3個男生. 其實自己沒想要一定生男或生女孩,祇要能授孕寶寶健康就很感恩了. 今天的中藥錢共花了21,300元藥材很貴, 帶去的錢剛好花光光.@@ 2011/12/26 第二次拿藥 費用16500元
阿義海餐聚餐
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療效對話的10大原則 1. 聆聽 聆聽不是保持沉默，而是仔細聽聽對方說了什麼、沒說什麼，以及真正的涵義。聆聽也不是指說話或發問；通常我們會急於分享自己的故事，或詢問對方問題，以為這樣就是聆聽該有的姿態。然而，所謂的聆聽，應該是用我們的眼、耳和心去聽對方的聲音，同時不急著知道事情的前因後果。我們必須願意把自己「內在對話」暫拋一邊。所謂的「內在對話」，是指聆聽的同時，在腦海中不自覺進行的對話，包括動腦筋想著該說什麼、如何回應對方的話，或盤算著接下來的問題。 2. 停頓 在對話之間，有時說，有時聽；當聽到自己心裡想起「我不懂......」的聲音時，就是該暫時停頓一下問對方：「我是否錯過了什麼情節？」我們還必須提醒自己，放慢不自覺產生的機械式反應，例如，想快速解決對方的不安，因而沒有正面思考問題，便直接跳到採取行動的階段------說些或做些我們認為對對方有益的事。從容不迫地停頓與思考，可讓我們停止下判斷、停止反應，並且產生好奇心。如此，有助於在重要的剎那間，發揮同理心，如果沒有做這樣的停頓，我們可能會在剎那間，說出稍後會反悔的話。停頓就像開車時，變換排檔時所需使用的離合器：先減速到某種程度，扣上齒輪之後，才能進行加速。安慰的藝術，在於「在適當的時機，說適當的話」，以及「不在一時衝動下，說出不該說的話」。 3. 當朋友不當英雄 幫助別人度過艱難歲月，不等同於將他們從痛苦的處境中「拯救」出來。人們有權力和責任，去承受他們行為的後果，和其所帶來的困境。我們應該認同他們的痛苦，讓他們去感覺痛苦，並且不試著快速驅散痛苦。我們僅試著提供讓他們越過「恐懼之河」的橋樑。當朋友、家人陷於情緒或身體的痛苦之中時，支援他們的最基本方法是：允許對方哭泣。面對哭泣的人，人們最自然的反應，即是希望對方停止哭泣，並跟他說：「別哭了，事情一定可以安然解決的！」其實這並不是最適當的反應。當對方啜泣或掉淚時，我們通常會對自己的無助而感到坐立難安。然而，哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而掉淚則是療傷的一種過程。所以，請別急著拿面紙給對方，只要讓他知道你支持他的心意。 4. 給予安慰 給予安慰並不是告訴別人：「你應該覺得……」或是「你不應該覺得……」。 人們有權利保有其真正的感覺。安慰是指：不要對他們下判斷，不要心想他們正在受苦、需要接受幫忙；安慰是指：給予他們空間去做自己、並認同自己的感覺。我們不需要透過「同意或反對」他們的選擇或處理困境的方法，來表達關心。 5. 感同身受 當我們忙著試圖幫助他人時，可能會忘記人們會察覺到我們內心的波動-----沒有說出來的想法和感覺。儘管人們無法確知我們的想法，但通常可以察覺我們是否驚慌、對他們下判斷，或是為他們感到難過。面對面安慰別人，和我們內心真正的狀態，有很大的關聯。因為對他們的遭遇感同身受，我們不僅分擔對方的痛苦，也需忍受自己內心的煎熬。不論面臨的處境如何，善意的現身與安慰，即是給予對方的一項禮物。 6. 長期守候 改變會帶來許多混亂。沒有人可以迅速整頓那樣的混亂。人們需要時間去調適、檢討、改變和詢問：「假如……，會怎樣？」的問題。在「療效對話」中，我們學著接受以下事實：我們的家庭成員、同事或鄰居，有時候僅需要我們當他們的「共鳴箱」，且能不厭其煩地供其反覆使用。 7. 勇敢挺身而出 不論身處任何狀況，對自己不知該說什麼而感到困窘，是無妨的；讓我們想幫助的人知道我們的感覺，也是無妨的。甚至可以老實地說：「我不知道你的感覺，也不知道自己該說什麼，但是我真的很關心你。」即使自己對這樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方知道，你不急著「現在」和他交談。你或許可以選擇用書寫的方式，來表達感覺和想法。除了言語的表達之外，「療效對話」尚有許多不同的形式。 8. 提供實用資源 不需幫別人找到所有問題的答案，但可以盡力提供可用資源-----別的朋友、專家、朋友的朋友，來幫忙他們找到答案。可以為對方打幾通電話，連結人脈；也可以找相關的書籍給他們閱讀；或是乾脆提供一個躲避的空間，讓他們得以平靜地尋找自己的答案。 9. 設身處地、主動幫忙 當我們問：「有沒有我可以幫忙的地方？」有時候有答案，有時候他們自己也不知道需要什麼樣的幫忙。然而，人們有時會對自己真正的需要開不了口。設身處地去考量人們可能需要的協助，是有效助人的第一步。 10. 善用同理心 即使我們遭遇過類似的經驗，也無法百分之百了解別人的感受，但是我們可以善用同理心去關懷對方。切記需先耐心聽完別人的故事，再考慮有沒有必要分享自己的故事？而分享的結果是否對對方有益？
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