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幸福要傳承~雙胞胎天使媽咪

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我家好命的外曾祖母 ^__^"斯巴"???

2007年05月24日
公開
21

雙胞胎天使媽咪祝福大家 愛要大聲說出來唷 今天早上我打電話 給我八十二歲的外曾祖母 跟她聊了一下天 她就跟我說等會兒 她要去"斯巴"??? 我就問她"斯巴"??? 原來她要去SPA 游泳啦 還問我要不要一起去 想想我民國十五年出生的外曾祖母(我媽的媽媽不太清楚是跟著我孩子叫嗎?) 她小學沒讀畢業 可是她真的很好學唷 到七十歲的時候 還去國小學英文和ㄅㄆㄈ耶 有興趣我也有放照片啦(希望自己到老可以跟她一樣) http://tw.myblog.yahoo.com/jw!CfyUediCFR47lOKiUzyPBC_ECg--/article?mid=3420 後來我就想到這篇文章與大家分享^__^ 幸福與不幸都是自我的選擇 轉po 任何感情關係都是共生共榮的。 一個人自虐,其他的人並不會因她出了一塊肉而享福， 只會感到莫名的壓力，以及殘餘同歸的罪惡感。 有個失戀的年輕男子到酒吧想借酒澆愁，遇到一個落魄潦倒的醉漢，醉漢喝了 吐，吐了又喝，年輕男子問他：「你的人生到底有什麼不如意事，值得你這麼 糟蹋自己？」 「我太不幸了，」醉漢哭道：「我前後娶過三個老婆，前兩任都不幸暴斃，現 在這一個，又躺在醫院昏迷不醒！」 年輕男子甚表同情地看著醉漢，問：「你現任的妻子為什麼昏迷不醒？」 「因為她不肯像前兩個一樣乖乖吃下毒藥，所以我一時氣不過，把她的頭推 去撞牆！」 這一則荒謬的黑色笑話，隱隱透露一個玄機，那就是：一個人的不幸常常是自找的。 當代心靈大師奧修說：一個人，如果習慣於自虐或受虐，精神上的不幸會變成 常態，而且他虐待自己的方法，會越來越有效率。 所以，有些女人或男人總是找到有虐待狂傾向的對象。 多半是因為，他們本身就是受虐狂。 他們痛恨受苦，而眼睛卻因苦痛而發光，感覺那是他生命意義的來源。 朋友說起她某位高中同學，她曾經到該同學家吃飯，同學的媽媽煮得一手好 菜，吃飯時卻從不上桌，任憑她三催四請，只是躲在廚房。 同學叫她別介意，「我媽『習慣』 吃上一頓留下來的剩菜，我們怎麼請她，她也不來一起吃。」 那頓飯吃得她極為尷尬，心想：菜又不是不夠，為什麼要吃剩菜呢？ 後來她發現，這位伯母生在極重男輕女的家庭，自小只能吃剩菜，即使到現在 憫生物資已不缺乏，這一頓桌上也有剩菜，她還是很卑微地躲在黑暗的角落 裡，吃著「上一頓」的冷飯殘羹，否則她會有罪惡感。 她以她的自我犧牲為傲，但一個餐桌上永遠缺少女主人的家庭，氣氛也永遠好 不了。 長大成人後，幾次偶爾再到該同學家，這位伯母總拉著她埋怨子女不孝。 她當著伯母的面指控盤問同學，同學說：「我們也不知道該怎麼辦，我們想拿 好東西給她她總說不要，太浪費，擔當不起。」 任何感情關係都是共生共榮的。 一個人自虐，其他的人開不會因她割了一塊肉而享福，只會感到莫名的壓力， 以及殊途同歸的罪惡感。 一位美國知名的心理學家從事診療多年後說，幸福的 感覺只是一種選擇，一個人如果能夠學會選擇幸福，則人生處處光亮。 很多人感覺不幸，其實都是自找，命運對待他們並不比他人苛刻。 你可以不要選擇不幸，你的愛人和家人都會輕鬆點。 這個建議，發人深省。 ~~~~~~~~~~~~~~~~ 其實我們家阿祖 年輕也很辛苦耶 嫁過二次先生 但每一個都比她早走>_

小改變讓生命更豐富轉po

2007年05月22日
公開
25

處在這個快速變動的時代，你會不會害怕改變？ 一個在媒體工作的朋友曾經打趣地自嘲，新聞工作者根本不用做任何生涯規劃， 因為「計劃」趕不上「變化」，而變化又趕不上一通「電話」快。 有句俗話說：「兵來將擋，水來土掩」，面對生活中的各種狀況， 很多人都已經養成習慣性的應對模式，一旦碰上劇烈變化， 就可能因應變不及，而引發身心失衡。 要降低生活變遷所帶來的壓力，最好的應變之道是：活在變化中， 每天都做點小改變。例如： ◎讀不同的書 閱讀各種不同的書籍是最好的自我學習，而且不受時空的限制， 想什麼時候看書就什麼時候看。廣義的閱讀就是觀察，所以除了書籍之外， 還可以閱讀大地、閱讀建築，從少量到多量，多讀自己領域以外的書籍， 既可充實知識，亦可陶冶性情。 ◎聽不同的音樂 音樂是生活型態的延伸，多聽不同類型的音樂，可以增強對新事物的接納度， 進而擴大自己的包容性。 ◎交不同的朋友 朋友可說是人生最大的財富，快樂的事情跟朋友分享會加倍快樂， 痛苦的事情跟朋友傾訴則會減半痛苦。 所以，每隔一段時間就檢視看看：是不是很久沒有交新朋友了？ 是不是朋友都屬於同一個領域？有沒有結交不同年齡層、不同性別的朋友？ 是否不斷認識新朋友，卻沒有交到真正談心的舊朋友？ 無論多親密的人際關係，「關係」都是來自於「關愛」和「關心」， 是以維持關係最好的方法就是「彼此關心」。 表現愛意最具體的作法是——付出時間給對方，雙方共同享受情感的滿足。 ◎去不同的地方 長時間待在一個固定的時空，可是會罹患「固著症候群」！ 不要擔心，每年做一至三個旅遊計劃，國內外皆可， 一方面體驗不同的風土民情，增廣見聞； 另一方面也遠離固定的生活環境，轉換一下心情。 ◎時間運用有節奏變化 不要在時間的走程裡過度紛亂，讓時間多點節奏變化，有時如輕音樂， 有時如熱門音樂，快慢交替，給身心一個喘息的機會。 做「時間管理」的時候，記得喔！一定要空出休息的時間， 讓自己放鬆一下。還有，每天別忘了留下四到六小時可以自由支配的時間， 過度忙碌很容易導致情緒崩盤喔！ ◎多管齊下保持身心健康 身心保健可從飲食、睡眠、情緒三種不同的管道著手： 1.飲食：營養均衡，避免過度偏食與貪吃（或濫吃）。 2.睡眠：找到自己的生理時鐘，每天睡足六到八小時，有益健康。 3.情緒：為自己尋找一個快樂的來源，給情緒一點抒發的管道。 從事多樣的運動 運動是健康之本喔！為自己選擇三種不同的運動： 一種球類運動，一種全身運動，一種群體運動。 一邊健身，一邊美容，一邊交朋友，一舉三得，其樂無窮！ 我認識一個週期性情緒低落的朋友，自從加入健身俱樂部、 開始跳有氧運動之後，整個人脫胎換骨，變得生氣盎然。 究竟運動有什麼不可思議的力量，能夠讓情緒來個大跳躍？ 歸納醫學及心理學界的研究，我找到以下幾個不可思議的力量： ◆經常運動的人，做完運動後，會覺得神清氣爽、通體舒暢。 ◆養成良好運動習慣的人，不但處理訊息的能力加快，記憶力也會跟著變強！ ◆運動是最有功效的青春活泉（不必花大錢抗老）， 還能滋養腦部組織（不用擔心頭腦不靈光）。 ◆運動可以釋放神經系統累積的壓力，進而減輕身心的憂慮和焦慮， 因此當身體動得越多，頭腦就會想得越少。 ◆從事游泳、瑜伽這類伸展性的運動，可以增加腦中的血清素濃度， 緩和焦躁的情緒，具有安撫的作用。 ◆從事激烈的有氧運動（但要確定運動環境有充足的新鮮空氣）， 可以提昇多巴胺和正腎上腺素的濃度，掃除沮喪和無力的感覺， 有振奮精神的效果。 壓力沉重、身心疲憊的時候，最好從事伸展性或舒緩型的運動， 不要再逼自己做太過激烈的運動，以免得到反效果！ 相反的，精神萎靡、渾身無力的時候，則可選擇振奮型的運動， 藉以增強生命活力，讓身體能量處於平衡狀態。 很神奇對不對？運動居然和情緒的關係如此密切。 當你感到「懶洋洋」或「全身無力」時，可以視喜好及需求， 選擇安撫型或振奮型的運動，但就是不能坐著不動！ 有變化才有驚喜 好萊塢的性感女神莎朗史東，曾經演過一個喜劇角色「謬斯女神」。 在片中，她是所有工作陷入瓶頸、創意枯竭無助者的救星。 每當有人求助於她時，莎朗史東便會帶著他們去嘗試「從來沒有做過」 的瘋狂事情，或是幫助他們實現「許了一輩子」的生日願望。 結果每個人都因為她的「強迫改變」，而找到生命中的另一個春天。 很多心理學家都觀察到一個有趣的現象——當一個人生活太過沉悶， 每天都重複同樣的事情、面對相同的人群、吃著類似的食物、 搭乘同一班公車、遭遇差不多的情境時，就很容易產生不滿的情緒。 「單調」導致「枯燥」，而枯燥則會醞釀不滿的火氣。 即使再習慣規律的人，偶爾也需要脫離常軌，才有機會改變， 讓不滿的火氣得以宣洩！ 現階段的你最想改變的事情是什麼？接著，和自己的心靈對話， 為什麼這個改變能帶給你快樂呢？例如： ◆改變身材——可以讓身體健康、外表漂亮。 ◆改變作息——能夠騰出更多時間做自己想做的事情。 ◆改變關係——可以比較輕鬆自在地面對令你頭痛的人。 ◆改變工作——希望找到工作的意義，獲得成就感。 ◆改變心情——渴望沒有煩惱地開懷大笑。 ◆改變朋友——結交一群從來不認識的朋友。 ◆改變玩法——不想跟旅行團出國玩，想要自己一個人去冒險。 然後，想像有個謬斯女神就在你身邊，她擁有無窮的力量可以幫助你改變成功， 只要你敢放心改變，一切都會成真！「改變」就像調味料， 一點點便能使生活的味道完全不同！

辛妹家很棒滴兒童區

2007年05月19日
公開
15

辛妹家二樓規劃出的兒童區已經好了 想邀請寶貝們來同樂^^ 想一起來玩的媽咪和寶寶們歡迎一起來呦~ 下午3：00 可以來的媽咪請事先報名^^ 因為場地有限，先開放15個名額~ 地址：台南市武聖路 二樓兒童區已完工， 邀請媽咪與小朋友共同來聚會~ 因為場地有限，先開放15個小朋友名額~ 想參加聚會的媽咪們請於留言版先行報名， 也可自行邀請朋友一同前來，(我不一一發簡訊了) 時間：05/19(六)下午3：00~5：00 地點：武聖路辛妹家二樓 備註： 1.參加的小朋友請帶一樣物品(玩具)來分享~ 2.媽咪(爸拔)們請自行注意小朋友的安全 3.請愛護辛妹家的玩具^^ 4.結束後可至武聖小公園遊玩~ 5.晚上剛好有武聖夜市，也可自行燒招逛夜市 (它們擺攤通常比較晚，吃的攤位比較早， 逛的攤位可能要6：30以後大家才會陸陸續續擺完…) 6.因為辛媽提倡多喝水~所以現場只提供白開水！ 需要飲料或零食的請自備…或先行於樓下超市購買！ 聚會內容： 3：00集合統一搭電梯上樓， 因為一樓為賣場(超市)，為了控管進出人員， 所以大家統一集合上樓，聚會結束後再一起下樓~ 不便之處敬請見諒！ 3：00~3：20相見歡(自我介紹) 3：20~3：40辛媽阿姨故事時間 3：40~3：50休息時間 3：50~4：20美勞時間或親子律動(課程待補) 4：20~4：30休息時間 4：30~4：50玩具分享時間 5：00~武聖小公園時間(自由參加) ============================================== 5：00~武聖小公園時間(自由參加) ============================================== 1.JUDY 2.春桃妹 3.為為+儀儀 [無] 4.迪熙~Q baby [無] 5.俊瑋+元銘 6.天使媽-芙瓏 7.天使媽-薏瓏 8.躍嘉媽-躍躍 9.躍嘉媽-嘉嘉 10.妤妤 11.凡寶+弟弟 12.鈞哲 13.kimi(誠誠媽) 14.佳澐 15.辛妹 ================================= 當天聚會只有一句話 讚~~~啦 我家雙胞胎從頭到尾都沒休息唷 不過有點不合群 小朋友們在裡面自我介紹 唉呀呀 她們只在外面玩得不亦樂乎 厚我本想叫她們來炒氣氛勒 不過JUDY 很棒唷 媽媽在教手語 她可是很邁力跟著表演 其他的小女生都好秀氣唷 全場有將近15個小朋友 確沒有太大聲或起衝突 可見每一個媽媽都教得很好唷 也謝謝辛爸跟小朋友們玩 我家雙胞胎開心得一直叫他 哥~~哥 連辛爸要下樓都想跟下去 魅力無法擋唷 也謝謝大家吃光光我做的天然桑甚果凍 它是一道簡單又方便的小點心唷 也謝謝Judy媽準備的巧克力吐司 和辛妹同學媽媽發的糖果(好漂亮的包裝) 大家聊到快六點 都還依依不捨 真是謝謝辛媽 讓我們渡過一個很棒的下午唷 ps:原本想逛武聖夜市 可惜下雨了專業的打字