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小雪(呱呱婷&小豬雯的媽)

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小雪的匯款資料

2006年04月17日
公開
19

團購童裝匯款資料如下： 這次的團購感謝媽咪們的支持，因為數量有達到廠商的要求，所以一包是２１５元，雖然說１０元，說大不大說小不小，但這是感覺的問題啦！嘻！嘻！！ 不過１０元，可以坐馬馬＜外面投幣的那種＞一次囉！因為小雪的經驗還不足所以可能有些地方做的不是很好，還請各位媽咪多多教指哦！ 郵局代號：７００ 局號：０３１１８８０ 帳號：００７４８０３ 也可使用無摺存款哦！這樣可省手續費哦！ 密碼：１０１９ 戶名：賴依雪 存入後,收據上會有日期章,日期章會註明局號,如OF-XXXXXX. .請給我這個局號喲！這樣小雪才知從那一個郵局存入的...^_^ 運費：一律４５元 面交： ＠地點交貨：如果媽咪們可以的話，我每個星期五的下午５：３０∼６：２０之間會去板橋後站的誠品百貨，可以的媽咪可在那時候相約取貨。 ＊小雪媽咪住在土城裕民路這邊，如有媽咪要自取也可以，可約在裕民路上的台灣大哥大門口。 詳細地址：土城市裕民路１６３號 ＊如果那個時間不行的媽咪，可另外約小雪儘量配合，但前提是家中要有人幫我帶小孩啦！ 　　　 ＠要幫忙送貨的媽咪們，請告知小雪您們方便的時間，我會找我可以的時間幫您們送。 ●請各位媽咪匯款後，要記得告知小雪匯款與收件資料哦！　　　 　　　

楊心語媽咪分享

2006年04月14日
公開
30

買日常用品，避免以下成分~~ 給大家參考看看 洗髮精、沐浴精、洗臉乳，不能有以下成分： 1. EDTA：是沈澱防止劑、硬水軟化劑，會刺激皮膚和黏膜，引起過敏作用， 攝取不慎會引起缺乏鈣質、血壓降低和腎功能減退等。 2. 安息香酸鈉（benzoic acid sodium）：人體吸收後，有可能引起胃腸功能 減退，有殺菌作用，表示有某種程度的毒性。 3. 己二烯酸鈉（sorbic acid sodium）：有報告指出，可能致癌。 4. paraben：殺菌劑、防止黴菌劑，是引發肝臟障礙的原因物質，會引起接觸 性皮膚炎，有致癌可能性。 5. 香料：可能引起過敏作用。 6. 殺菌劑、防腐劑、保存劑等合成物質：主要讓商品可以長期在店面陳列，不 至腐敗變質。 7. 界面活性劑（surface active aggents or surfactants）：廣泛用於洗衣 粉、洗碗精。日本某知名廠牌洗髮精含量高達30％，使用的是陰離子系合成 界面活性劑叫聚氣乙烯月桂醚（polyoxyethylene lauryl ether），洗淨力 強，用來清潔浴缸，但毒性強，可能引起皮膚病和內臟障礙。 8. TAR色素青色一號和黃色四號：有刺激性和致癌可能性。 乳液、保養霜、化妝水、護手霜，不能有以下成分： 1. 精製羊毛脂醇（lanoline alcohol）：是油性原料，是造成接觸性皮膚疹和 過敏性皮膚炎的原因物質。 2. 羥基甲苯二丁酯及羥基茴香二丁酯（dibutylhydroxytoluene、 butylhydroxyanisol）：是酸化防止劑，有致癌可能性。 3. 安息香酸鈉：是保存、殺菌劑，會刺激皮膚、黏膜、眼睛、鼻子和喉嚨。 4. 香料：是過敏源。 5. paraben：（請參考前述） 6. 合成界面活性劑，會破壞溶解保護皮膚的皮脂膜，讓皮膚逐漸乾燥，加上其 中的油性成分，每天塗抹，會降低皮膚本來分泌皮脂腺的功能，皮膚變成慢 性乾燥，累積性皮膚炎。 濕紙巾，不能有以下成分： 1. 丙二醇（propylene glycol）：引起接觸姓皮膚炎。 2. 氯化十六烷基啶（cetylpyrieinium chloride）：刺激皮膚、黏膜、眼睛。 3. 酒精（ethanol）：會刺激皮膚、黏膜，特別是皮膚過敏的小孩。 4. paraben：對某些人會引起皮膚障礙，過敏性濕疹。 5. EDTA：會刺激皮膚、黏膜、皮膚發疹等過敏的化學物質。 6. 防腐劑和防黴菌劑：為了防止變質。 7. 合成界面活性劑：（請參考前述）。 8. 所謂的抗菌濕紙巾還加入抑制菌和細菌繁殖的銀、銅和亞鉛等金屬、藥劑。

塔塔媽咪教大家煮奶茶^^

2006年04月13日
公開
23

塔塔媽咪教大家煮奶茶^^ 我很喜歡在這種冷冷的天喝杯熱奶茶，憑著我以前在咖啡廳上過班的經驗印象，來教教大家煮出又香又濃的奶茶。 份量：1~2人份 材料： 1.立頓紅茶包（或伯爵茶包） 2.液態鮮奶油100g（我使用美國進口嬌點牌鮮奶油如圖） 3.水300g 4.糖少許（可不加） 做法： 1. 把鮮奶油和水一起放入雪平鍋加熱煮開，大約1：3的比例 2. 紅茶包放入煮至顏色呈淡咖啡色 3. 試喝看是否太淡或太甜（1：3我覺得剛好不需要再調整了） 非常簡單吧！ 用液態鮮奶油煮出來的比奶精要香濃多了，趁熱喝才不會浮一層奶油在上面 另外如果你喜歡喝冰咖啡，也可以先煮好黑咖啡放涼，再加入打發泡的液態鮮奶油，同樣味道也非常香醇順口喔！ 如何打發泡鮮奶油？ 1. 準備兩個鍋一大一小 2. 外鍋裝冰塊或冰水，內鍋放入未加水的純鮮奶油 3. 使用電動打蛋器打奶油，注意不要提起來以免打得到處飛散， 要讓攪拌頭泡在奶油中 4. 打至內鍋倒扣奶油也不會滴落為止(呈霜狀) 5. 可放在擠花袋中或適當容器並放在冰箱冷藏，放太久鮮奶油還 是會化成液狀，最好在一星期內用完才不會壞掉 6. 液態鮮奶油未打發前如果一次沒用完要放冷凍庫才不容易壞

法醫給有開車的人的一封或家有車的朋友

2006年04月08日
公開
9

法醫給有開車的人的一封或家有車的朋友： 到7-11買一個拋棄式的相機，不會花你很多時間，可是當它派上用場時，比你每年所花 上萬塊的車險、意外險、還要有用。 我是地檢署的法醫，車禍對各位車主而言，是一件不願意見到的事，尤其是發生死亡車 禍。然而，每次遇到車禍發生時，車主通常會不知道如何處理。基於我的專業和分享我 的經驗，希望可以為你減少日後的麻煩。 首先建議各位車主在車上放置一台相機，內要有底片、捲尺一把，約七公尺左右。當發 生車禍時，第一件事，不是和對方說誰對誰錯，而是利用相機去找照相物。 理由是：臺灣的員警，不會為你，花自己的錢，幫你認真照相，即使是和刑事有關的案 子，也不會。我的經驗也是草草的照個三、四張，請問三四張要如何將現場表現出來？ 與其期待臺灣司法的牛步化改革，還不如自立救濟。 這也就是我為什麼，要將車禍辦案上的一些注意的事，分享給大家。希望每個車主知 道，一來可以保護自己，二來也可以使臺灣的司法，對車禍案件，回歸較公平的面。 照相要注意的事項： 1.. 車子前後左右都要照相 2.. 撞擊點要近照，最好要放比例尺(或是銅幣、手機 等... 可以相對呈現照片比例的 物品) 3.. 煞車痕一定要照，依據老的檢察官的經驗，臺灣警員的現場圖，十個圖有九個有問 題；所以，建議你照照，不會對自己不好。 4.. 底盤要照相，我想很多人會問如何照相，第一是要照有無異物，不要忘記沒有東西 也是一個最有利的證據。 5.. 擋泥板要照，可以確定撞擊方向，不要覺得自己說就是對，要為自己留證據。 6.. 最後當在為自己照相時，也要為別人照相. 第一部份 和警員和檢察官做筆錄時，第一要求檢察官對對方做酒精濃度測驗，可以保護自己也可 以確定對方是否有喝酒。如果對方不幸死亡，則可要求抽眼球液酒精及藥物測試。 以我的的經驗，我有一個案子，表面上是車禍致死，可是做完酒精及藥物測試後，才知 道死者是：先吃藥物，中毒死亡後，發生車禍，如果沒有做酒精及藥物測試，車主可能 就要白白吃牢飯。 臺灣的司法是,你沒有要求檢察官做，檢察官是不會主動幫你做的。所以建議你自己要求 做酒精濃度及藥物測驗。 第二部份 要要求檢察官照相，要照什麼呢？要照自己和對方身上的傷，這在日後法律上要求時， 或判定違規肇事上有很大的用處。一定要要求照身上的傷，這是根據 1990美國的法醫報 告中，一個重要車禍責任判定。 我想臺灣很多檢察官,還不知道如何用此項證據作為法庭證據。重要的是：你要求檢察官 做，他才一定會去問人，如何用此證據。 第三部份 告訴檢察官你有照片，你洗一份給他，但記得底片一定要自己留著。不要給檢察官，因 為你不知道你遇到的是一個認真，或是敗類型的檢察官． 你要知道,臺灣少數檢察官的風紀是有問題的，我想看臺灣的新聞就知道，不需要我多 說。把證據留在自己身上最安全。最後,態度要客氣，因為臺灣的檢察官是得罪不起的， 但他們最怕記者。 法醫的工作不只要確認死因，更重要的是：預防死亡的再次發生------美國法醫書上開 門見山的一句話。 但是臺灣的司法制度中，常以偵察不公開為由，而不讓法醫提出任何危險的警訊，愚弄 市民，不讓老百姓知道事實的真象，更重要的不讓老百姓知道預防的方法。 我的經驗：像一段路，連續死亡車禍發生，為了偵察不公開，不知道有多少駕駛者， 在不知道危險的狀況下，而發生車禍，又要害死多少人． 或許這篇文章中對你有用，如果對你有用也希望能傳給你的朋友，提醒他們注意自己的 安全和權益，讓臺灣的車禍大大的減少。

水果(蠻實用的!!)

2006年04月08日
公開
33

水果(蠻實用的!!) > > > 這一封是台北醫學大學的老師轉寄來的, > 經過專家確認,可信度極高,值得收藏參考!! > > 也希望大家時時注意身體健康. > > > > 蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓 > > 芒果汁：幫助消化，防止暈船嘔吐喉嚨疼 > > 鳳梨汁：消腫怯溼，幫助消化，舒緩喉痛 > > 木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質 > > 西瓜汁：消暑利尿，降血壓 > > 芹菜汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力 > > 香蕉汁：提高精力，強健肌肉，滋潤肺腸，血脈暢通 > > 葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助消化 > > 檸檬汁：含豐富維他命C，止咳化痰，有助排除體內毒素 > > 柳橙汁：滋潤健胃，強化血管，可預防心臟病、中風、傷風、感冒和淤傷 > > 草莓汁：利尿止瀉，強健神經，補充血液 > > 梨子汁：能維持心臟，血管正常運作，去除體內毒素 > > 椰子汁：預防心臟病，關節炎和癌症，強健肌膚，滋潤止咳 > > 葡萄柚汁：降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血 > > 奇異果汁：含豐富維他命C，清熱生津，止吐瀉 > > 紅蘿蔔汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經 > > 哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴 > > > > 蓮霧：解熱，利尿，寧靜神經作用（加鹽可以幫助消化） > > 鳳梨：對人體組織有強壯作用，可治消化不良，食慾不振，果肉磨擦皮膚可治出汗過多 > > 棗子：可治便秘，利尿，益胃生津（空腹不可過食，須細嚼慢吞） > > 荔枝：補血健肺，促進血液循環，心臟衰竭者可多食（已燥熱者不可多食） > > 龍眼：乾的對健忘，心跳不正常，神經衰弱之失眠，有療效且滋補（隔水煮，不可多食） > > 蘋果：治便秘（少），治下痢（多），滋潤皮膚，清潔牙齒 > > 梨子：清熱解毒，鎮咳化痰（用梨削頂部處成１�４蓋狀，去核心，塞入川貝粉一錢， > > 　　　加少許冰糖，蓋上蓋子，隔水煮，梨肉汁同食） > > 桃子：清津味甘，肥良果（多食易消化不良，應洗淨） > > 柿子：瀉血，便秘，可蒸柿餅食用，一天兩枚，可療肺熱，多痰，燥性，氣管炎，具潤肺 > > 　　　止咳化痰之效（不可冰過） > > 檸檬：可增強消化，出汗過多，食慾不振，體力倦怠，減肥解酒可飲汁，切片敷貼臉部， > > 　　　可排除脂積（果汁需含皮） > > 柚子：清燥熱，通便，消口臭，腸中惡氣，解酒（性寒，易腹疼，貧血，多痰不宜多食） > > 橘子：性寒，可解熱，化痰，防便秘，生津止渴，擦皮膚有止痛消炎之效，亦有美容之效 > > 桶柑：多吃不會寒滯，可解熱，利尿，袪痰，防便秘，生津止渴 > > 葡萄柚：可生津止渴，消暑，消除疲勞，降血壓，助消化，美容，潤膚減肥 > > 桑椹：可調節消化，治胃病，便秘，老枝煎水飲用可通血氣止痛，預防風寒，葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝，可清肺熱 > > 芭樂：營養價值為果品之冠，種子鐵的含量為熱帶水果之最，果皮可治糖尿病 > > 芒果：可治療暈車，嘔吐，熟果肉可敷火傷，開水燙傷，止痛消炎，易過敏，有外傷不宜多食 > > 木瓜：煮肉時加幾片木瓜可以加速爛熟，敷臉可除去黑斑，雀斑美化肌膚，胃腸患者烹飪 > > 時加未成熟木瓜少許，可助消化，治潰瘍，外傷用生木瓜，連皮磨成漿狀敷上，易癒合，是最佳的減肥水果 > >

15種吃了腿會變美的食物

2006年04月08日
公開
10

15種吃了腿會變美的食物 1.海苔：維生素A、B1、B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡稗益良多。 2.芝麻：提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，特別的是它的“亞麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的膽固醇。食用前芝麻磨成粉，或是直接購買芝麻糊才能充份吸收這些美腿營養素喔！ 3.香焦：卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐吃。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。 4.蘋果：它是另類水果，今鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽份。蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖。至於水溶性纖維質;果膠，可解決便秘、下痢。 5. 紅豆：它裡頭的”石鹼酸”成份，可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。另有纖維素，幫助排泄體內鹽份、脂肪等廢物，對美腿有百分百的效果。 6.木瓜：吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身，木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解肉肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢幔變得更有骨感。木瓜中的果膠成份還有整腸的功能。 7.西瓜：清涼的西瓜，擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。 8.蛋：蛋裡的維他命A，給妳雙腿滑嫩嫩的肌膚，維他命B2則可消除脂肪。其它的磷、鐵、維他命B1、菸鹼酸，都對去除下半身的肉肉，有不可抹減的功效。 9.葡萄柚：獨特的枸椽酸成份，使新陳代謝更順暢，卡路里低，含鉀量卻是水果中的前幾名。渴望加入美腿小姐的行列，先嘗嘗葡萄柚的酸滋味！ 10. 芹菜：它有大量的膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣質。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。 11.蒟篛：零脂肪的蒟篛，含0.1％的蛋白質、7.4％的水以及豐富的纖維和鈣，可以使下腹部淋巴腺流通順暢，防止腿部變得軟軟胖胖。 12.菠菜：多吃菠菜可以便血液循環更活絡，將新鮮的養份和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚乾糙、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜！ 13.花生：花生有維他命B2國王的雅稱，有豐富的維他命B2、菸鹼酸，是高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。 14.奇異果：奇異果的維他命C很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖錐吸收水份膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。 15.蕃茄：它有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃、做成沙拉、果汁或直接吃都可以。

聰明第一步：寶寶早游泳

2006年04月07日
公開
35

現在讓寶寶早期游泳似乎已經成爲一種時尚了，家長們爲了讓寶寶更健康，更聰明，真是使出了不少解術…… 　　早齡游泳初生即可開始 　　每個健康的寶寶，在嬰兒期都可以做智慧提升，使他的大腦潛能，迅速地開發成爲天才智慧。智慧提升的課程，有許多在寶寶一出生就可以開始做；諸如光暗交替、雙木鬧寂、趴俯蠕爬、促音成話等等，其中對提升寶寶智慧效率最高的一種課程是，早齡游泳。 他們顯示游泳的學習對愈小的寶寶是愈容易做到的事情。他們訓練出了一個六星期大的女嬰，叫安得麗亞.提默曼斯，能獨立地在游泳池的深水處游泳，又出生了一個會游泳的三天大的新生兒，更證實了早齡游泳是剛出生時就可以做到的。因爲這個兩個寶寶的游泳能力，都是媽媽用智慧提升法調教出來的 　　早齡游泳強大呼吸系統 　　早齡游泳會使寶寶變得更多聰明。十七個月學會游泳的柯文帝，已學會三國語文，並已熟悉數學上的加減乘除四法。類似的例子不勝枚舉。早齡游泳空間如何提升寶寶智慧？最主要最直接的機制便是先強大寶寶的呼吸系統。在學游泳時，寶寶每次會潛水都會練習憋氣，經常的練習會加快寶寶呼吸的速度及加深呼吸的深度，又深又快的呼吸會使各個控制智慧的大腦得到強大。 　　強大的呼吸系統會增加人身氧氣運送的效能，運送更多的氧氣供大腦使用。大腦在氧氣供應量高的時候，操作的功能速度品質都比氧氣供應少時要少得多，早齡游泳正是最有效的主動加氧法之一。 　　做早齡游泳的寶寶深呼吸的機會很多，每次深呼吸時胸腔都隨著肺臟擴張。多做早齡游泳後，寶寶的肺臟更早成熟，胸圍也加速擴大，孩子日臻健康，因爲他抵抗呼吸道病毒細菌的能力都加強了，便很少會感冒。寶寶少生病，就會有些健康的時間和繼續培養出更健康的大腦和更高超的智慧 　　早齡游泳幫助寶寶較早說話 　　語言智慧的提升與寶寶呼吸系統及大腦的呼吸中樞和呼吸系統，寶寶的語言智慧馬上得到快速的提升，會游泳的寶寶早一天會發出聲音，所發出的聲音也更洪亮。並且能發出更多不同的聲音，因此早齡游泳的寶寶都比一般不游泳的寶寶更早會說話 　　早齡游泳使寶寶更會平衡 　　人腦控制平衡智慧的主要構造是屬於中腦部分的小腦，小腦在寶寶做早齡游泳時，會不斷地受到刺激和操練。媽媽垂直地抱著他，或者水平地讓他在水上滑行，或者是使他對側滾搖，甚至把他頭上腳下地抛丟水中，寶寶在經驗這些動作時，便有無限的機會身曆各種姿勢的變化，使用他的平衡智慧，讓他的小腦不停地接收有關地心引力的資訊，刺激小腦使它快速成長。 　　如果寶寶有在初生時就開始游泳，通常在別人身上要好幾個月才會開始受刺激的大腦平衡構造，在他初生時起就可更早起步加以刺激與操練了。 　　早齡游泳提升運動智慧 　　運動智慧的基礎訓練，包括蠕行爬行，會使游泳寶寶比同齡兒更早會行走，而且都會做得比不游泳的孩子好得多。在水中，水的浮力會減少了地心引力對寶寶行動上的阻撓，使他學蠕爬行走都更容易，讓寶寶在適當嘗試地水中蠕行爬行或行走，會使寶寶更早把這些運動基礎都打好。 　　有許多做智慧提升兼做早齡游泳的寶寶，都是先在水中學會了蠕爬，然後才在旱地上蠕爬，先在水中行走了，繼之才學會在旱地行走。綜上所述，可見早齡游泳對寶寶智慧的提升不但功能多，而且效率高，是很值得做的智慧提升課程

不傷孩子的聰明懲罰

2006年04月07日
公開
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不傷孩子的聰明懲罰 從錯誤中學習 文�沈蔚穎　專家�高麗芳 學前教育專家 懲罰是多數家長都會用到的一種教育孩子的方式。 但懲罰不像表揚，如果方式運用不恰當，不僅會失去原有的效果， 還會給孩子的心靈帶來傷害喔！ 小孩子都會犯錯，受到家長的懲罰也是在所難免，可是家長要如何懲罰，這其中的學問可就大了。我們就先從一段小故事開始，看看怎樣的懲罰才是聰明父母該做的。 祖沖之小時候，也是一個頑皮的孩子。有一天，父親出門拜訪好友，讓他在家好好讀《論語》，並告訴他回來後要抽查讀書的情況。父親前腳剛走，小沖之就和夥伴們玩耍去了。父親回家後，讓他背誦書中一段。小沖之吱吱唔唔一行也背不下來。父親見狀不禁大怒，把書摔到地上罵道：「像你這樣不求上進的孩子，長大是不會有什麽出息的。」並罰小沖之不准吃晚飯，直到把書背好。 孩子的哭聲引來了祖父，他對兒子的教育方法很不滿意，於是說：「你以前犯錯，我難道是這樣教育你的嗎？雖然你是爲他好，但粗暴的責駡和處罰是起不到好的教育作用，多了還會使孩子變得更頑劣。」接著，祖父轉過頭來對委屈的孫子說：「你好好想想，今天父親這樣罵你有沒有道理？你就到農田裏幫我幹活，當作懲罰吧。」於是，小沖之每天跟著爺爺下田幹活，聽爺爺講四季自然變化。他對天文曆法産生了濃厚的興趣。爺爺告訴他：「如果你不喜歡讀經書，家裏還有很多天文曆書。這樣你就會知道很多你想知道的事情了。」長大後，愛好自然科學的祖沖之，比歐洲早了一千多年推算出了圓周率，。 這個智慧的老人，運用懲罰不僅糾正了孫子的貪玩，還幫助孫子找到了自己的愛好和興趣。可以稱得上是懲罰教育當中的典範。 瞭解懲罰的作用 教育學者一再強調，在幼兒的家庭教育中，正向的表揚和鼓勵是家長應當經常採用的方式，可是在實際生活中，我們很多時候對於犯錯的孩子不得不採取一些強制性的懲罰手段。當孩子有意或無意犯下錯誤，你決心要懲罰他之前，首先要心裏明確你的懲罰要達到哪些正向作用： ＊懂規矩、辯是非 如果屢次說教都不行，那麽你給他一點「顔色」瞧瞧，是最快達到目的的方式和途徑。一次教訓可以讓孩子更加主動地瞭解行爲界限，明確什麽事情是可以，什麽事情是不行。 ＊促進和激勵 適當的懲罰可以促進犯錯的孩子覺醒，使孩子知恥；制止他的不良行爲，也能激勵他奮發向上。 ＊教育和警戒 當正向的表揚和鼓勵不能達到良好的效果時，懲罰就有了教育和警戒作用，能遏制孩子不良思想行爲的發展。 ＊維護家規和紀律 懲罰也是一種管理手段，爲了使孩子改正錯誤而給他一定的刺激。有了懲罰，會讓孩子知道了家規和紀律的存在，不可以隨心所欲。 懲罰前牢記4大原則 無論何種懲罰都是一種負向的教育方式，家在採取之前都要慎用、慎選。不要因爲愛孩子而傷害他。因此在懲罰小孩前，要注意以下4個原則： 原則1　合理要求，適度懲罰 孩子是不可能不犯錯的，這一次的錯誤也許就是他下一次成功的起點。所以對於孩子的期望值不要太高，應該給孩子一個寬鬆的氛圍。你將會發現，當你降低要求，他犯錯和受罰的機率也就降低了。 如果你覺得孩子一定要受到教訓才不會再犯，那麽接下來你要考慮的就是懲罰的程度。在家規中你可以制定出不同程度的懲罰方式。實施懲罰前先想想孩子在體力和精神上是否可以承受。能不用刺激強度大的懲罰，最好引而不發，讓孩子在被懲罰前自覺終止不良行爲。 原則2　及時提醒，明確原因 當孩子第一次犯錯，在「犯罪現場」你就要及時地批評提醒。學齡前的孩子沒有大錯，都是一些小錯，小錯如果不抓就會變成壞習慣。 懲罰孩子也不能沒頭沒腦，要讓他知道受罰的原因和應有的正確行爲。一位父親懲罰完犯錯的孩子，問他「你知道我爲什麽要懲罰你嗎？」孩子回答說不知道，父親說因爲他打了比他小的孩子。孩子聽完，不料更覺委屈，問父親 ：「我比您小，您爲什麽要打我呢？」父親費了一肚子力氣，可是孩子仍不明白自己爲什麽要受罰。所以在懲罰孩子時，一定要針對受罰的行爲給孩子講明受罰的原因，這樣才能達到懲罰的效果。 原則3　就事論事，不情緒化 孩子受罰總是因爲某件具體的事，所以你在懲罰孩子時也只能是就事論事，切忌無休無止地重提過去的錯誤，或者拉拉扯扯將其他的事情引進來，最後懲罰變成了對孩子的「人身攻擊」。 處罰孩子的時候，首先你要讓他明白，你是對他做錯的事進行的否定，而不是針對他「這個人」，這樣在幫助他進步的同時也不會打擊他的自信。 犯了什麽錯就要受到什麽樣的懲罰，在你的心中要有一個標準，不能因爲你情緒好壞而變化。如果你以情緒來懲罰孩子，孩子就會成爲你的出氣筒。 原則4　看準時機，依據性格 懲罰也要看準時機和場合。在人前，當孩子有不良行爲，你可以打手勢或表現出不快的表情以示懲戒和提醒，維護他小小的自尊。 不同的孩子個性不同，你要掌握好自己孩子的脾氣特性。如果是屢教不改，懲罰方式可以重些；如果孩子內向、自尊心強，懲罰時你就要控制一下自己的情緒，儘量避免給孩子帶來精神傷害。 父母5招聰明懲罰法 一說懲罰，家長就想到打和罵，其實懲罰的方式和方法有很多種，聰明的父母要根據孩子的年齡和特點，巧妙使用懲罰。 1.語言批評 語言批評一般是針對3歲以後的孩子。這個年齡階段的孩子語言系統已經初步建立，你可以通過語言告訴他剛才的行爲媽媽是不喜歡的，應該如何做。 提醒：採用語言批評時，要注意切莫因爲孩子犯錯，自己情緒激動不顧後果地「胡言亂語」。 2.自然後果法 這是18世紀法國教育家盧梭最先提出來的。主張孩子犯錯後，家長與其給予人爲的懲罰，不如讓孩子在錯誤所造成的直接後果中去體驗不快或痛苦，從而迫使其改正錯誤。比如孩子喜歡亂撕書本，家長就不再給他買新的。 提醒：家長採用的自然後果法時先要考慮到，孩子在身體和精神上是否能夠承受。 3.皮肉之苦 有時候，你會感到給孩子講道理無異於對牛談琴。比如對一個2歲的孩子講不要亂碰插座的道理，還不如在他犯錯之後給他一點點「皮肉之苦」的教訓。他會記得亂碰「那東西」，自己會很痛。 提醒：「皮肉之苦」的目的是讓孩子不就犯，不能成爲家長隨時打孩子的理由。 4.冷處理 一段時間內不理睬犯錯的孩子，讓他因爲受到大人的冷落而感到難過，明白自己的行爲是不被大人接受的。 提醒：家長冷處理的時間不宜過長，之後告你要告訴他，你這樣做是不喜歡他的行爲，而不是他這個人。 5. 面壁思過 年齡稍大的孩子犯錯後，可以罰他去一個僻靜的角落自我反省，訓練他的內省智能，同時認識自己的錯誤。 提醒：孩子受罰時，家長要注意觀察，不要因爲有其他的外物而干擾了孩子的注意力，達不到懲戒的效果。 父母不應該說的3句話 1.如果你再怎樣怎樣，我就把你送掉…… 一些父母喜歡對犯錯的孩子說這樣恐嚇威脅的話。雖然只是大人的一句氣話，可對於小年齡的孩子來說並不是這樣，他們會信以爲真認爲爸媽不喜歡自己了。家長的這句話於是就成了對孩子的精神懲罰。經常用這樣的話來恐嚇孩子，會使孩子的性格變得膽小、怕事，一些小事就會令他煩躁不安，敏感多慮。 2.我看你就是這樣子，長大也不會有太多的出息…… 恨鐵不成鋼的父母氣頭上常會對孩子這樣說。因爲一次錯誤故意輕貶孩子所有的能力，甚至用孩子的短處比他人的長處。從父母的角度來看是想激勵孩子進步，但這種語言所帶來的負面效應比正面效應要大得多，不僅影響親子關係，還造成孩子從小自卑，與同齡人在一起時容易産生自我否定。 3.你做得不錯呀！還要再來一次嗎？ 孩子犯錯了，家長用成人尖刻的語言奚落，諷刺、挖苦孩子。這種語言不僅僅是懲罰，而且還是一種精神虐待，對孩子的自尊心是嚴重的挫傷，容易導致孩子學習困難，嚴重的甚至還會造成孩子行爲問題。 Smart Tips美國父母是這樣看待懲罰 合理的懲罰孩子是告訴他們行爲的標準，分辨什麽樣的事情可以去做，什麽樣的事情不能做。當孩子犯錯，不得不進行懲罰的時，家長一定要有權威性，讓孩子知道你是嚴肅的，而且你們提的要求是將伴隨懲罰或獎賞的。 懲罰孩子的必須告訴他們你提出要求的原因，父母的態度也要保持一致，這樣孩子才可能建立統一的行爲標準。即使彼此的方式方法有異議，也最好在孩子不在場時再與他進行討論。這樣做，也可以樹立起父母雙方的權威性。懲罰不能太多，不可從生理和心理上虐待孩子，當他有進步，就要給予獎勵。

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2006年04月02日
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分享----近視可改善 ...請大家把此方廣為流傳 這是某位中醫師有一天一起泡茶聊天時，聊到了這一道藥方。 他的外甥曾經近視1000度，他就叫他煮用以下這道藥方，每天喝。八個月後外甥的近視降到只有200度。所以這是一有經親身體驗而成功過的藥方。 藥方：龍眼肉、龍眼核、枸杞。 煮法：以上三味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。 服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續喝。 療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近視，遠視，散光等等。 重點：一定要用龍眼核，只用龍眼肉，則效果折半。 建議：請飯後喝，效果最佳。因為病在頭部，而飯後喝會使藥性發揮在頭部較 多，也就是此方的目的。 說明： 龍眼肉：龍眼肉和眼睛水晶體都有同樣的兩個特性，一、都是透明的，二、都具有可塑性（此點乾的桂圓更明顯）這兩種特性都不容易在其他的水果中發現到，唯一比較接近的是葡萄，但還是沒有龍眼肉那麼強。龍眼肉就好像一塊具有彈性的隱性眼鏡，因此我們有理由相信龍眼肉是眼睛水晶體的半成品，只要身體吸收到龍眼肉，身體就可以對其作某種程度的加工，再用此加工後的材料來維修受損的水晶體。 龍眼核：在此方中，龍眼核和龍眼肉同樣重要，至於為何，該醫師沒有解答。可能是龍眼核具有生產龍眼肉的DNA吧。既然他外甥的這一個案中有用到龍眼核，而且是那麼有效，所以我們還是加入龍眼核，免得效果打折，再者除非您是買桂圓，否則您買乾龍眼一定都有核的，沒有理由故意丟掉不用。 枸 杞：本方的主藥是龍眼，不是枸杞，枸杞是用來制衡龍眼的燥熱，只使用龍眼則可能會對那些體質原本就是燥熱性的人產生火上加油的影響，為安全起見，還是加入枸杞比較好。有人說枸杞是溫的，何以能制衡龍眼？…那不對，是後人把藥性亂改，搞歪真理了。 我們來看看神農本草經怎麼說： 枸杞苦寒，主五內邪氣，熱中，消渴，周痹，久服堅筋骨，輕身不老。 神農本草經明明就說枸杞是寒的，而熱中和消渴都是熱症，而且枸杞是冬天開花 結子的，即使是在雪地上也可以生長，枸杞是寒的，絕對可信。 ***台灣太多人近視了，請大家把此方廣為流傳***

婚姻是一種約定...

2006年04月01日
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婚姻是一種約定... 「我們是朋友介紹的啦！」陸太太面對一群婚姻成長班的學員說到 「第一次我們見面時，他穿得很隨便，因為他覺得，他的朋友應該不會介紹一個漂亮女孩給他；可是那天我穿一件很漂亮的洋裝，所以當場他很後悔「穿錯了！」 不過，第二次見面約會時，他穿著「很正式的西裝」來，而我卻穿著「牛仔褲！」「..哈！」 「那你們交往過程中，有沒有什麼令你感動的事？」學員問 「嗯∼∼∼∼記得有一次我過生日，我們原本約好要去吃一頓『燭光晚餐』，可是當天快下班時，他突然打電話告訴我說，老闆有急事，要他一起去拜訪客戶。說實在的，我當時心情不是很高興，可是想一想，這也是沒有辦法，我的生日又不是國定假日，他難免會有緊急的事；所以我就說：「那我一個人去看電影囉！」他說：「好啊，這也好，免得你覺得一個人很無聊！」 後來，我就一個人心情悶悶的去看電影；再排隊賣票時，突然有個一個小女孩跑過來，捧著一大束玫瑰花給我，說：「阿姨，那邊有個叔叔要我把花送給你，而且叫我要說：「祝你∼∼生∼∼日∼∼快∼∼樂！」 我轉頭一看，天哪，那位叔叔竟然是「他」！那時，我∼∼我∼我的眼淚真的掉了下來，感動的一榻糊塗！ 他竟然那麼「可惡」，騙我有事要和老闆出去；事實上，他在我下班之後，就一直跟蹤我，很有陰謀的製造讓我感動的「浪漫驚喜！」 「那婚後在生活上，你覺得老公的表現怎麼樣？」另一女學員問. 「還不錯啦∼∼我蠻喜歡他從背後抱著我，說些悄悄話的那種感覺！真的∼那種說話∼有氣吹在耳朵上∼有點癢癢∼酥酥∼感覺很甜蜜，很浪漫！」 「那你們會不會吵架？吵架時，誰先低頭？」「吵架總是有啦，不過.. 我脾氣比較拗，好像他先低頭的次數比較多！ 記得我剛懷孕的時候，情緒很不穩定，常會發脾氣，他就會盡量的安撫我。 有一次我生氣的時候，他緊緊握住我的手說：『我們是要牽手走過一輩子的，我知道你懷孕很累很辛苦；你受苦，我也很心疼，你懂嗎？』聽他這麼說，我真的好感動！」 陸太太一副滿足的口吻繼續說：「當然生活中難免有不愉快，但是生氣時，想想我們過去的甜蜜，想想他曾經為我的付出，也想想他常令我感動....想到這些，氣就慢慢消了！我覺得，我們都是平凡的人，不是沙漠中的駱駝，沒有那麼大的「負重能力」；在生活中，我們兩人必須相互扶 持，一同前進；假如經常吵架，心中有極大的壓力和重擔，就像一個人要「揹著另一個人」在沙漠中前進，會很痛苦....」 「好吧！換陸先生了，您的家庭被選為「模範家庭」，可不可以請您談談和太太相處的經驗？」成長班主持人說。 「我呀？....我這個老婆，好像也沒什麼好嫌的啦！平常，他喜歡叫我「大帥哥老公」，我也覺得挺合適的！哈....他有的時候蠻會撒嬌的， 喜歡坐在我的腿上講話；每次他「講話有目的」時候，就會先做在我的身上「磨蹭」，像一條蟲一樣扭來扭去，或用他的臉碰觸我的臉！不過，說真的，我也蠻喜歡這種感覺！」 「那婚前和婚後有什麼差異？」 「這個嘛..我認為，婚前可以說是「努力添增菜色的美味」，婚後則是「繼續維持菜色的新鮮」啦！ 記得在結婚前，我老婆就強迫我一定要「約法三章」： 一、買超過一萬元以上的東西時，一定要先獲得對方的同意。 二、吵架時，絕對不能動手打人。 三、不管年紀多大，出門時， 兩人都一定要牽手！ 這三個約定，我們到現在還都遵守不渝！」 陸先生看了旁邊的太太一眼，笑笑的繼續說：「其實，生活中的家務事， 忙起來真的是很不浪漫很不美；他累了，我也會盡量的幫忙。 而且，我告訴你們喔，我這個老婆就是有出「污泥」而「不染」的絕佳功夫，也就是∼∼家裡一團亂，沒整理時，他還可以打扮得漂漂亮亮，臉不紅，氣不喘地出門！哈，厲害吧！」 「那談談你們之間不愉快的經驗好不好？」 「還好啦，沒什麼大爭吵，我只是拜託他不要再養貓！以前他很喜歡貓，就會縱容貓咪在沙發上亂抓，有時也會亂咬鞋子，可是，我覺得養貓很沒意思，你們想想看，讓貓咪在餐桌上吃飯，也讓貓咪在床上睡覺，那我算老幾？和貓『平起平坐』，真是『很傷自尊』耶！而且，還硬要我承認『幫貓咪清大便是件快樂的事..』天哪，我真的要抗議了！還好，現在 我們已經不養貓了！」說到這裡，大夥兒已經笑翻成一團了，不久， 陸先生又繼續說：「不過，每當我想起我老婆懷孕，生小孩的過程，我就很心疼；我在醫院產房陪他生小孩，她痛得大哭大吼，又捏又罵中還鬼叫著說，如果以後我有外遇，他一定會拿刀砍死我.. 唉！我知道他生小孩很痛苦，而且，照顧家、帶小孩也很累，很辛苦，所以我也去學做些好吃的菜，煮給他吃..... 其實，人家說『女人是水做的』，本來就比較嬌弱，需要男人好好的疼惜及愛護；有時女孩子的要求有些無理，情緒也會莫名其妙，但是只要不要太過分，稍微的讓她，順她就可以了！」 「陸先生，那您對我們年輕男女有什麼建議沒有？」 「我覺得，兩人認識是『緣』，兩人結合是『份』，但是要使婚姻圓滿幸福，兩人都要付出相當的心力！或許有人覺得，結婚證書是一種『枷鎖』，也有人只把它當作一張『紙』，但我覺得它是一項『約定』： 一生一世的約定，也可以說是一個甜蜜的負擔」！ 因此，『婚前看缺點，婚後看優點』，每次有小爭吵，就多想想對方的好，也想想對方曾經為自己所付出的！ 真的，男女都必須記住『婚姻四神湯』，也就是： 「知足、感恩、善解、包容」， 因此我們是約定『要牽手走過一輩子』的啊！

~傳給你想珍惜的人~

2006年04月01日
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~傳給你想珍惜的人~ 愛一個人， 要了解，也要開解；要道歉，也要道謝；要認錯，也要改錯；要體貼，也要體諒； 是接受，而不是忍受；是寬容，而不是縱容；是支持，而不是支配； 是慰問，而不是質問；是傾訴，而不是控訴；是難忘，而不是遺忘； 是彼此交流，而不是凡事交代；是為對方默默祈求，而不是向對方諸多要求； 可以浪漫，但不要浪費；可以隨時牽手，但不要隨便分手。 〝不要輕言放棄！否則對不起自己 對妳用心，希望妳能體會，對妳關心，希望妳能感動，對妳真心，希望妳能珍惜；讓妳窩心，是我的心願，讓妳開心，是我的責任，讓妳動心，是我的目標。 有信心不一定會成功，沒有信心一定不會成功。 能解決的事，不必去擔心；不能解決的事，擔心也沒用。 1. 遇到你真的愛的人時, 要努力爭取和他相伴一生的機會, 因為當他離去時.一切都來不及了.... 2. 遇到可相信的朋友時,要好好和他相處下去,因為在人的一生中.可遇到知己真的不易 3. 遇到人生中的貴人時,要記得好好感激,因為他是你人生的轉折點 4. 遇到曾經愛過的人時,記得微笑向他感激,因為他是讓你更懂愛的人 5. 遇到曾經恨過的人時,要微笑向他打招呼,因為他讓你更加堅強 6. 遇到曾經背叛你的人時,要跟他好好聊一聊,因為若不是他今天你不會懂這世 界 7. 遇到曾經偷偷喜歡的人時,要祝他幸福唷！因為你喜歡他時.不是希望他幸福 快樂嗎？ 8. 遇到匆匆離開你人生的人時,要謝謝他走過你的人生,因為他是你精采回憶的 一部分 9. 遇到曾經和你有誤會的人時,要趁現在解清誤會,因為你可能只有這一次機會 解釋清楚 10.遇到現在和相伴一生的人,要百分百感謝他愛你,因為你們現在都得到幸福和 真愛 要花時間工作，這事成功的代價。 要花時間思考，這是力量的源頭。 要花時間讀書，這是智慧的泉源。 要花時間遊玩，這是青春的秘訣。 要花時間善待朋友，這是幸福之道。 要花時間愛人即被愛，這是神的特權。 要花時間發笑，它是心靈的音樂。 幸福是靠自己去爭取的~不管是友情或愛情很多事情~~錯過了就沒有了,錯過了就是會變的--

孩子難管教　食物惹的禍？

2006年04月01日
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孩子難管教　食物惹的禍？ 2006-03-27 Page:1/1 孩子難管教　食物惹的禍？ 作者：黃惠鈴 出處：天下雜誌　第086期　2006/01/01 出刊 孩子老是靜不下來、無法專心、容易生氣。要罵孩子前，也許先看看他吃了什麼東西。 　糖果點心、豆乾、蜜餞、水果乾、果汁、汽水……，這些零食飲料是你的小孩愛吃愛喝的嗎？如果是，也許你該留意孩子的健康變化。 　許多加工食物中有食品添加物，例如防腐劑、著色劑（色素）、漂白劑等，用來殺菌、保存或改變食物的色澤……等等功能，但有些食品添加物已被證實，容易讓人吃下肚後身體發生不良反應，造成氣喘發作或蕁麻疹等過敏狀況。 　這些添加物包括： ●硫酸鹽類（Sulphites） 　除了保存的效果外，硫酸鹽類的添加物也會讓食品的色澤變淺，在國內屬於漂白劑類的添加物。 　它的使用範圍很廣，像火腿、熱狗等香腸類（sausages）、脫水蔬菜水果，果汁或其摻有果汁的飲料、烘焙的麵粉類食品等，都可能有硫酸鹽類的添加物。 　英國食品標準局在官方網站上指出，有氣喘的人可能因為吸入食品中硫酸鹽類的殘留物「二氧化硫」，而有不良反應。例如，有非常少數的人因為喝了含有硫酸鹽類的酸性飲料，而氣喘發作。 　台大食品科技研究所教授孫璐西也提醒，很多水果乾會放這類添加物，有過敏的人要留意。像她每吃柿子乾，皮膚就會發癢。 ●苯甲酸、苯甲酸鹽（Benzoates） 　防腐劑之一，用來避免食品孳生細菌、黴菌。包括醬油、魚肉煉製品、肉製品、果醬、花生醬、果汁、碳酸飲料或不含碳酸飲料、海藻醬類、豆乾豆皮類、脫水水果、糖漬果實（例如蜜餞）……等，都可以使用。 　已經有氣喘和濕疹的兒童，吃了苯甲酸鹽類的食物後，可能會病情加重。 ●食用黃色4號（Tartrazine） 　一種黃色著色劑，廣泛用在飲料（soft drinks）、糖果甜點和醬料中。 　過去的研究已顯示，吃或喝含食用黃色4號的食品或飲料，對少數人會造成蕁麻疹、皮膚炎、氣喘、或鼻炎。 過動、易怒的危機 　食品添加物甚至可能影響孩子的行為、情緒。有些人認為，一些特定的食品添加物，特別是人工色素，造成兒童過動（hyperactivity）或更過動，影響孩子的學習、記憶、動作、語言、情緒反應跟睡眠。 　甚至也有人相信，一些食品添加物跟注意力缺乏過動症（ADHD）有關。有ADHD的小孩，不只是行為過動，通常跟特定的行為模式有關，例如，注意力的時間短、很難集中注意力，而可能有學習障礙或行為問題。 　這方面的主張，在1970年代就出現，一直爭議不斷。 　英國氣喘與過敏研究中心的人員組成的民間監督單位「飲食委員會」（Food Commission），曾在2002年就五種常加在一般洋芋片、糖果甜點跟氣泡飲料中的添加物做研究，由277個3歲孩子的父母，觀察孩子喝了含這5種添加物的飲料後，行為有什麼變化。結果發現，每4個孩子中有1人會被影響，容易過動、發怒。 　飲食委員會統計，市面上大約兩百多種零食、點心、飲料，含有這5種添加物。 　這些添加物除了有一種著色劑（色素）是國內衛生署沒有公告使用的，另外4種包括食用黃色4號、食用黃色5號、食用紅色6號，和防腐劑苯甲酸鈉（常用於果汁跟碳酸飲料），都是國內允許添加的。 　這項結果發佈後，英國營養基金會雖然認為研究結果不完全，而且所有添加物都已經嚴格的安全測試，因此不主張食品中禁用這些添加物，但基金會也建議有疑慮的父母，可以為孩子選擇不含添加物的其他食品或飲料。 　約兩年後，另一項由英國政府資助，為期一個月的研究結果又再度發現，上述5種食品添加物會誘發兒童的過動行為。 　而且，當實驗的第一週，給受試兒童吃的食物完全不含人工色素跟苯甲酸鹽類的防腐劑，他們的過動行為明顯減少。接下來3週，和飲食中不含食品添加物的孩子相比，吃到含食品添加物的孩子，過動行為明顯增多，而且一旦停止含食品添加物的飲食，過動行為就減少。 　這個研究主要靠家長對孩子的行為觀察，他們發現孩子的過動行為的確因有沒有吃到食品添加物，明顯改變。但在臨床實驗中，卻沒有發現食品添加物跟過動之間有顯著關連。 　南漢普頓大學的研究人員認為，可能因為父母較了解孩子的行為，實驗室的環境未必能記錄到，因此呼籲未來應有更多相關的研究，幫助釐清真相。 成績不好的祕密 　食品添加物也可能影響孩子的學習成績。 　2003年英國有項針對5歲雙胞胎兄弟克里斯多福跟麥可的兩星期實驗，其中，麥可吃的食物完全沒有食品添加物。兩星期後，他變得比克里斯多福更有判斷力、且靜得下來。 　而且實驗開始前，這對雙胞胎兄弟曾做智力測驗，兩人不會做的題目相同，也同時做完測驗。但等實驗結束後再做一次相同的測驗，兩人的成績雖然都有進步，但麥可的進步幅度比較大。 　《E for Additives》一書的作者漢森也認為，孩子如果在生活中吃進一大堆食品添加物，將會因為操行成績變差使得學習成績下滑。 　他並提出，如果把孩子的飲食剔除不必要的食品添加物，他預期孩子比較能集中注意力，IQ較高、行為表現也較好。 　因為相關的爭論不斷，英國食品標準局從2004年9月起，撥款贊助一項新的研究計劃，探討食品添加物跟兒童過動行為之間的關連，預計在2007年春天會有研究結果。 過敏跟過動，有趣的雙人舞 　另方面，醫界也開始懷疑，過敏反應跟過動行為之間可能有關。「神經系統跟過敏、免疫反應之間的關連，是這一兩年國際間熱門的研究議題，」台大醫院小兒部主任江伯倫指出。 　臨床中，有15％的小朋友有明顯的過敏反應，但測不出過敏抗體（IGE），也就是找不到明確的過敏原，屬於內因性氣喘或非過敏性氣喘。江伯倫猜測，這些小朋友可能因為神經系統過度反應。 　另外，像蕁麻疹病人中，十個人有七個人找不到引起他過敏的食物。江伯倫懷疑，不知道是否跟食品添加物有關，引發神經系統過度活化，而造成過敏。 　他指出，食品添加物的分子比較小，可能不會是直接的過敏原，但「食品添加物可能刺激免疫細胞或刺激神經細胞，而造成後續的過敏反應，這方面的可能性比較大。」 　江伯倫目前在台大也跟神經科醫師合作治療病情改善不佳的妥瑞症病人，了解這些病人是不是有特定的神經系統反應異常。因為已經有人發現，妥瑞症（一直重複某一動作，例如，一直眨眼睛）跟過敏疾病有關。 　國外醫學網站「網路醫生」（WebMD）也在探討食品添加劑跟兒童過動的相關性，他們指出，過敏跟過動行為有很大的關連，過動的孩子也有其他的過敏問題，例如濕疹和氣喘。如果少吃容易引起過敏的食物，不論是色素或食品添加物、牛奶、乳製品等，除了改善孩子的過敏症狀，過動行為也獲改善。 　「過動兒跟過敏疾病之間，可能有正相關，」江伯倫說。他常為過敏病童看診，現在也對過動的問題，很感興趣。 期待更明確的食品標示 　雖然食品添加物跟孩子的過動、情緒問題等，還沒有定論，但謹慎的家長可不想拿孩子的健康當賭注。 　只是，該怎麼做？ 　首先要儘量買新鮮食材，少吃含添加物的加工食品。 　仔細閱讀食品標示的成分說明，也是重要的原則。 　雖然合法使用的食品添加物都經過安全測試，理論上不會危及健康，但台大食品科技研究所教授孫璐西指出，各食品添加物的容許量，沒有年齡之分，對成人來說安全的添加量，對部份孩子來說或許嫌多，難免增加健康的風險。 　她提醒，食品標示是按成分比例的多寡，逐一列出，添加物因為只佔少量，幾乎寫在最後，買東西時記得瞧瞧成分說明的後幾項，儘量避開容易引發問題的添加物。 　台北醫學大學保健營養學系主任黃士懿更坦言，台灣的食品標示做得不夠好，像食物添加的色素，沒有強制廠商標示，資訊不充分下，家長即使有心也難為。「儘量少選加工過、五顏六色的（食品），」他建議。 　黃士懿指出，目前研究已證實，鉛會影響孩子的過動、智力等，而色素類的添加物，通常含鉛量高，所以像棒棒糖等五顏六色的零食，對已有過動症狀的孩子來說，更不適合。 　除了防腐劑和色素等食品添加物外，許多其他食物也常被懷疑容易誘發孩子的過動行為和過敏反應，例如，巧克力、牛奶、蛋、柑橘、糖等。 　所以，有國外學者建議，針對有過動行為的孩子，家長可以採取飲食排除法：兩星期先讓孩子吃一些通常不會引發過敏反應的食物，例如，雞肉、羊肉、米、馬鈴薯等。然後逐一把其他食物加進來，觀察孩子有沒有什麼過敏反應或行為變化。 　另外，沒有攝取均衡的維生素、礦物質和其他營養素，會讓孩子更容易有過動行為和其他問題。同時要少吃反式脂肪跟omega-6脂肪酸（植物油），多吃omega-3（堅果類、魚類），才能減少過敏問題以及可能減少的過動行為。 　孩子的行為、情緒變化，不全然是孩子不聽話，下次責怪孩子前，也許先看看你平常給他吃什麼東西。

當你冷漠時你正在傷人

2006年03月27日
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當你冷漠時你正在傷人 過去報章上報導過一個女人控訴婚姻不幸，「她的丈夫沒什麼不好的， 但一回家就像個木乃伊一樣，好像這個家和他漠不相關。家中一切大小事事都是她決定的，包括繳水電費、生不生孩子、買不買房子…… 他總是很民主的說： 妳決定就好。」 每一句話都有一個剛硬的句點，好像在拜託她不要再說下去。 她是實質上的一家之主。 比起別人家，看來她擁有無限大的空間，老公不會限制東限制西， 她可以在職進修，和朋友聊天逛街，不過前提是，她自己需先把一切打理妥當，才能無後顧之憂。 好友羨慕她的自由，她卻感到家庭的氣氛靜肅得令人難受， 每一次對另一半說話，狀況比面壁思過還糟。 當時我不明究理，覺得她在鑽牛角，個性不夠獨立，人家什麼事都不管，是尊重妳的自由，不是很好嗎？ 後來我才發現，我是錯的，只因未曾被冷漠制裁過。 不了解冷漠也是一種酷刑，冷漠和尊重，是兩回事。 後來，有個個性活潑的大學生也曾發生一件事。 他說，有一次他和爸媽起了衝突，爸媽不准他半夜到PUB去，他偏要...結果爸媽聯合起來一個星期不跟他說話，連罵都不罵他。餐桌上，爸媽只顧咀嚼嘴裡的食物，每一次他開了話頭， 都好像把石頭丟進在萬丈高崖中，一點回音也聽不到。 過了五天，他跪地求饒， 「你們打我罵我都可以，拜託不要再不跟我說話了！」 原來，冷漠是如此傷人。對大多數人來說，「情感關係人」可以罵他，但別對他施以冷戰制裁。 所以，曾有個作家安慰男人說： 「當一個女人不再罵你時，她也就不再愛你了。」 當她不再希望你改正任何缺點，想必是哀莫大於心死。 你必須了解：當你冷漠待人時，你正在傷人！