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lulu (喬媽)

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測測你能否養出高忍受力的小孩

2011年09月27日
公開
3

你的教養方式是否能培養出孩子健康的挫折免疫力？還是恰恰相反？ 1.跟小孩說了無數次：「玩具玩好要放回原位，否則很容易不見。」結果有次真的找不到玩具，小孩就大哭。這時我會： □ a 跟小孩說：「我早就跟你說過……」 □ b 理解他的傷心說：「我知道你很難過，找不到心愛的玩具。」 □ c 處罰小孩。 □ d 買一個新玩具。 2.當小孩和我的意見不同，尤其，他似乎只為了激怒和報復我，撒賴尖叫，又大吼︰「你是壞媽媽！」這時我會： □ a 不理睬他的怒氣。 □ b 更嚴厲的處罰他，讓他很快的平靜和接受管教。 □ c 陪他、等待他發洩完憤怒不平。 □ d 理解他的心情，但是不會改變我的心意。 3.若孩子覺得自己又笨又醜，我的第一個回應是： □ a 「不，你一點也不笨、更不醜。」 □ b 「我知道你心裡這麼想，但不知道為什麼你會這樣想。我們一起看看怎麼讓自己好過一點。」 □ c 「你若是繼續這樣想，沒有人會喜歡和你做朋友。」 □ d 「你這樣說的時候，我真的很難受。」 4.下面哪一個敘述是對的？ □ a 體罰是最快收到管教效果的方式。 □ b 被體罰較多的小孩比較容易和別人合作。 □ c 體罰可以提升小孩解決問題的能力。 □ d 被體罰的小孩比較容易和其他小朋友有衝突。 5.當小孩成功達成某一項目標時，我應該怎麼說，更能增強他的挫折忍受力。 □ a 「真高興我能在旁邊幫你，因為若是你一個人，是不可能獨立完成的。」 □ b 「真棒，你可以自己達成目標。」 □ c 「你看，你明明做得到，以後不可以有藉口。」 □ d 以上皆是。 6.下列哪一項陳述是真的？ □ a 每個小孩都一樣，管教的方式應該相同才公平。 □ b 若我改變管教原則，會寵壞小孩。 □ c 孩子們應該要能體會父母的辛苦和教養的難處。 □ d 適合我自己童年的管教模式，並不一定適合小孩。 7.當孩子還小，父母很重要的任務是： □ a 提供小孩協助他人的機會。 □ b 創造機會讓他們在不同的年齡，學會對不同的事情負責。 □ c 用「暫停」做為主要的管教法則。 □ d 以上皆是。 □ e a 和 b。 8.下面哪一種情況，可以讓小孩感受被愛、獨特和被欣賞？ □ a 和他約定一個兩人可以獨處的時間。 □ b 不錯失他生命中的重要時刻。 □ c 接受小孩的本質，而非你希望他成為的樣子。 □ d 以上皆是。 9.孩子做錯事時，最好的處理發方法是： □ a 以自己面對錯誤和挫折的態度，當做最好的身教。 □ b 教小孩如何避免犯錯。 □ c 把自己的標準降低，這樣小孩就不容易犯錯。 □ d 忽略它。 10.當父母和子女在管教上有摩擦時，首先該負起改變責任的人應該是： □ a 父母 □ b 小孩 □ c 雙方 □ d 諮詢顧問 以上，答對一題得一分 8-10分，你是能教育出高挫折忍受力小孩的最佳父母。你知道怎麼讓小孩覺得被愛、能夠協助他解決問題和承擔責任、也能有效的面對成功和挫折經驗。 6-7分，你正在開始學習怎麼正確培養孩子的挫折忍受力。試著檢視自己以上哪些管教方式，對於培養小孩挫折忍受力，是適得其反的做法，一次從一個地方開始改變。 5分以下，你應該重新思考做父母最重要的目標是什麼？許多愛孩子的父母有一個錯誤的認知：以為多給小孩挫折，他就會愈挫愈勇。如上所述，你應該檢視自己的教養方式，哪些恰好和培養挫折忍受力背道而馳。一次針對一個，改變行為。歷程需要精力和時間，自己也可能碰上挫折，這時，不要忘記身教是培養小孩挫折忍受力最重要的學習。 （資料來源：www.raisingresilientkids.com 網站） 正確答案 1.b：能夠從孩子的角度去看世界，是父母培養孩子挫折忍受力，最重要的條件。跟他說：「我就說吧！」或是處罰他，只會讓孩子更憤怒或變得防衛。若買新的玩具，則讓他喪失承受自己行為後果的機會。 2.d：若父母總是打岔、態度盛氣凌人、或頤指氣使，孩子只會更憤怒。應該用平靜的語氣告訴他們，你知道他們在生氣，但是繼續吼叫、甚至指責你，不會改變你的心意。 3.b：若父母聽到孩子說自己又笨又醜，第一個反應是予以駁斥時，父母將會錯失和孩子分析負面情緒的最好機會。 4.d：管教最重要的目的就是讓小孩學會自律。許多研究都發現，體罰不僅無效，更會造成小孩對其他人的暴力相向，因為他們被教導，解決問題的方式就是暴力。 5.b：擁有挫折忍受力小孩的特色，就是他們對自己有信心，因此也不怕新的嘗試。 6.d：大人往往會用自己被管教的方式管教子女，但世界變化之劇烈遠遠超過想像，試試看新的溝通方式。當「現在去睡覺」無效時，可以說︰「你要不要我在睡覺前十分鐘提醒你？」 7.e：當孩子小的時候，給他幫忙的機會等於是肯定他的能力。讓他們覺得自己也可以有貢獻，孕育出負責和忍受挫折的態度。 8.d：永遠讓小孩覺得無論他是什麼樣的人，你仍然愛他，這是培養孩子自信樂觀的關鍵。 9.a：回想你是怎麼處理挫折的？晚餐的魚煎焦了，你是焦躁怒罵，還是視為一次學習的經驗。父母的態度將會影響孩子怎麼看待挫折。 10.a：許多父母覺得和小孩爭執時，孩子應先聽大人，但其實成人更有彈性改變和調整。

過敏體質會影響孩子性格

2011年09月23日
公開
3

近年來，由於工業的發展，人類生活水準提高，環境日益被污染破壞！因此，氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎、蕁麻疹等有逐年增加的趨勢，這些是嬰幼兒常見的過敏性疾病。過敏體質的孩子，在接觸了過敏原或受到其他因素刺激後，會產生過敏反應而引起臨床症狀。 過敏體質和遺傳密切相關，根據統計發現：如果父母之中一人有過敏性疾病，子女發生過敏性疾病的機率在30％；如果父母雙方都有過敏性疾病，子女有過敏性疾病的機率就高達60％以上。 就氣喘而言，氣喘兒的父母當中，大約30％的人也患有氣喘病。所以說兒童的過敏疾病與遺傳關係相當密切。 從濕疹到心臟病，大小毛病皆因過敏 過敏對孩子的損害是全身性的，從皮膚黏膜到各個系統都可以看到被過敏損傷的影子。如最初的濕疹、蕁麻疹、過敏性結膜炎，到過敏性鼻炎、過敏性咳嗽和支氣管氣喘。過敏還會對心臟造成損傷，表現為大量出汗和體力不好；過敏對神經系統的損害表現為容易發怒、煩躁等。 如果一個孩子從出生後就表現出很明顯的過敏症狀，比如揉眼睛、揉鼻子、打噴嚏、反覆咳嗽甚至喘個不停，就表示這個孩子可能是過敏體質。過敏體質的孩子在性格上既有優點，也有缺點。他們情緒智商高、多愁善感，具有創造性和領導力；但他們卻也常衝勁有餘而毅力不足、好高騖遠、粗心大意、不拘小節。 同樣是過敏體質，不合併感染，就會按照上述的途徑發展。如果過敏性鼻炎反覆合併感染，形成慢性鼻竇炎，就會影響孩子的智力發育，將優點逐漸轉化為缺點。感染機會越多，缺點就會越突出。 口吃、愛咬人 如果2歲左右的孩子講話經常結巴或愛咬人，有可能是過敏造成的。 當過敏損傷心臟的時候，孩子首先表現的就是心跳增快，甚至是過快。當孩子突然興奮，或活動量較大的時候，就會出現心跳過速，但是孩子不會用語言表達這種心慌的感覺，就會煩躁、哭鬧，甚至咬人、打人。 孩子出現過敏性心肌損傷，心跳就會比正常的孩子快，容易激動，話多，講話速度也較快。過敏容易導致氣管比較緊張，因為說話和發聲都需要氣管的參與，氣管一緊張就會限制快速發聲。當孩子的氣管和說話速度有矛盾的時候，孩子就會出現口吃。 過敏兒的其他反應 如果孩子是過敏性損傷所導致的口吃或愛咬人，同時還會有其他方面的表現如下： 1.經常揉眼睛、摳鼻孔，有黑眼圈。 2.容易疲勞，喜歡讓人抱。 3.喜歡的事情精力旺盛，不喜歡的事情判若兩人。 4.脾氣大，容易被激怒。 過動、注意力不集中 很多被認為是過動的孩子，其實都是過敏體質造成的，表現為以下症狀： 1.眨眼睛：由於過敏性結膜炎導致孩子眼睛癢，久而久之就容易眨眼眨不停。 2.吸鼻子：由於鼻塞或鼻子癢，孩子經常揉鼻子或者吸鼻子，這樣會感覺舒服一點。 3.清喉嚨：由於慢性咽喉炎，或鼻涕倒流，孩子經常感到喉嚨不舒服、喉嚨癢，喉嚨有異物感需要清喉嚨。 4.態度漫不經心、好動：過敏體質的孩子心跳通常都比較快，導致孩子對外界的敏感度比較高，容易受外界影響，所以注意力容易轉移；心跳快也容易導致孩子急躁沒耐性。 小叮嚀 過敏兒情緒智商高、多愁善感，具有創造性和領導力，但也常常衝勁有餘而毅力不足、好高騖遠、粗心大意、不拘小節。如果過敏體質的孩子反覆感染，就會影響智力發育，將優點逐漸轉化為缺點。感染越多，缺點就會越突出。

增強兒童免疫力的省錢妙招

2011年09月22日
公開
2

已經碰到非常多的家長問我，「要怎麼增強孩子的免疫力」？這真是個大哉問。 如果上網搜尋「增強免疫力」這幾個關鍵字，您可能會得到各種不同的建議，比如說益生菌、維他命、人蔘、綠藻等等補品。這些補品通常不便宜，買起來經濟負擔又大，究竟有沒有效果，家長也看不出個所以然來。難道增強孩子的免疫力，一定要花大錢嗎？別擔心，這裡讓我傳授各位幾個增強孩子免疫力的省錢妙招！ 1.喝母乳 母乳裡富含各式各樣增進免疫力的因子，免費又方便，絕對是增進免疫力的最佳省錢妙招！ 2.接種疫苗 接種疫苗絕對是最有效，也是最簡單讓某些特殊免疫抗體的方法。雖然自費疫苗價格不菲，但光是免費的疫苗，就已經足夠讓孩子得到很多的保護。流感疫苗通常在小學四年級之前都是免費的，家長千萬不要放過這個機會，一定要帶孩子去接種。 3.吃糙米與全麥麵包 沒錢買益生菌？沒關係，我們多吃益生質，給我們自己腸道內的好菌天天吃補！坊間有販賣許多果寡糖等等人工的益生質補品，其實我們不需要花大錢也可以得到。糙米、全麥麵包，都是很好的天然益生質，天天吃，不需花大筆銀子買補品！ 4.吃深綠色蔬果，還有魚 這幾年有關維生素D的話題非常的夯，因為免疫學家發現維生素D不只可以強化鈣質，還可以提升免疫功能。不意外地其實維生素D在日常生活食物中俯拾即是，花椰菜、菠菜、紅蘿蔔、各種深綠色或深黃色的蔬果裡都有。魚類也是富含維生素D的食物。只要每天都吃一些，不但免疫力可以提升，還可以強化骨質。 5.天天出去曬太陽運動 吃了維生素D，也需要陽光來活化才有作用。我們的皮膚只要接受到陽光的照射，就會活化維生素D，這更是一毛錢都不用花的免疫增強法！每天都帶孩子出去曬曬太陽，保證少生病多健康！ 6.不要太早讓孩子上學 小孩的免疫力還不足的時候，就把他放在病毒肆虐的團體當中，等於是把一隻綿羊丟在狼群裡讓他自生自滅。我建議至少三歲以後再讓孩子上學，如此一來就算是生病了，身體也比較有能力來對付這些病菌。 7.不要相信廣告的誇大效果 省錢妙招最重要的就是，不要再花錢買這些誇大效果的補品。通常這些補品都會走審查比較寬鬆的食品路線，然後將某些實驗室的研究誇大成對人體也有效果。這世界上有非常多的物質都可以在實驗室裡增強免疫力，但是吃到人體裡就是行不通。尤其說到劑量，實驗室裡的細胞那麼小，人體細胞數目卻是這麼的龐大，也許這個物質對人體有效的劑量是「一桶」，但是廠商賣你的卻是「一顆」，只是杯水車薪。 相信我，不需要花大錢，小孩增強免疫力其實是很簡單的。就從今天開始，帶孩子到陽光下走走吧！

感覺統合與專注力有什麼關係

2011年09月21日
公開
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「感覺統合」指的就是從外在環境中所獲得的感覺訊息，包括：視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、前庭覺、本體覺。 當我們接收到這些感覺或訊息之後，大腦就要開始進行整理及分析，將需要的訊息留下來，不需要的排除掉，接下來再做出反應或某些行為。 舉例來說：當拿到一顆蘋果，眼睛會看出這是一顆蘋果（視覺），然後鼻子會聞到蘋果的香味（嗅覺），手的觸覺可以感覺出蘋果的重量及外表（觸覺、本體覺），所以，如果感覺統合正常，我們就會知道這是一顆可以吃的蘋果，而不是認為它是一個紅色的小球。但是如果感覺統合出了問題，例如：聞不出蘋果的香味，或摸不出蘋果的感覺，大腦可能就會做出這是不能吃的東西的反應。 所以，孩子必須有良好的感覺統合，才能夠順利接收環境的訊息，而感覺統合失調的孩子在寫作業時，大腦就是沒辦法只收集寫作業的訊息，大腦一下子去關心外面的電視聲、一會又注意桌上時鐘秒針在跳動、拿橡皮擦擦錯字時覺得橡皮擦ＱＱ的很有趣，因為周圍很多訊息都同時被放大了，孩子也就忍不住去注意身旁的事情，於是作業寫上一、兩個鐘頭還是寫不完，讓媽媽覺得孩子真是不專心。 ★孩子的七種感覺系統 視 覺 觀看外在世界、認識空間、分辨顏色、追視物體 聽 覺 學習語言、認識音樂、會轉向音源、注意身旁各種聲音 嗅 覺 分辨不同的氣味、分辨氣味的來源 味 覺 以嘴巴來感受不同食物的味道、溫度、質感 觸 覺 以肌膚去接收外在的資訊，例如：溫度、材質 前庭覺 主要掌管人體的平衡，負責處理身體移動、平衡、速度的感覺 本體覺 又稱為肌肉關節覺，主要與動作控制有關，例如：知道手上物品的重量、腳要抬多高才能跨過階梯 感覺統合易失調的三大系統 —觸覺、前庭覺、本體覺 除非孩子有特殊的生理異常，否則一般來說，視覺、聽覺、嗅覺及味覺，通常會隨著年齡的增長，順利發展出各自的功能，以幫助孩子能夠接收外在的訊息，所以，孩子每天醒來自然就會看、會聽、會聞到味道、會吃東西，因此，前四個感覺系統較不容易被忽略，但是感覺統合裡的「觸覺、前庭覺、本體覺」則是三個容易出現失調的系統。 為什麼會失調呢？主要是因為生長環境的影響。現在孩子生的少，父母或長輩從小就對孩子過度保護，例如：不准他們爬高爬低、活動範圍很小、多半靜態活動等等，因為過多的限制、太少的活動量，於是使得孩子這三個感覺系統得不到足夠的刺激，因而出現失調問題。 什麼都不准摸，觸覺出問題 孩子小一點的時候，有的父母或照顧者會在孩子身上穿很多衣服，結果孩子從小觸覺刺激就受到限制；等孩子大一點時，每次想要抓個東西或爬上台階，馬上就被禁止：「危險不可以拿、很髒不能碰、小心不要爬」；於是，孩子只能被關在父母設計的一個「安全」的小角落，結果讓他少了各種接觸環境、感覺環境的機會。 當觸覺失調時，有可能造成他日後學習上的問題，例如：孩子會覺得學校制服穿起來有點癢，於是他上課就動來動去，總覺得衣服不對勁；或是觸覺防禦力太高的孩子，就是不喜歡隔壁的同學碰到他，於是不停地注意旁人的動作，而沒辦法專心上課。 不要跑、不要跳，前庭覺出問題 有些父母總是擔心孩子受傷，不肯讓他們跑跑跳跳，整天就是要孩子坐著或是慢慢走，或是長期只安排看電視、看書、畫畫這些靜態休閒活動，結果造成孩子需要用更強烈、更刺激的方式去滿足他們的前庭系統，例如：不停旋轉、動來動去，長大一點還可能會藉由飆車來滿足速度的刺激。一旦當前庭覺失調，孩子上課時可能就會搖頭晃腦、喜歡動來動去，不斷地一再打擾了老師或同學，自己也沒辦法專心上課。 凡事媽媽代勞，本體覺出問題 很多父母什麼事都幫孩子做得好好的，從小餵他吃飯、幫他穿衣服、幫他拿東西，使得孩子很少靠自己的身體去做事情、去感覺力道。 較大之後，在學校可能走路撞到桌椅、拉開椅子動作非常粗魯、寫字歪七扭八、拿個作業慢吞吞等狀況，因為孩子沒辦法控制好自己的手腳，也不太會拿捏身體力量的大小，而且常因動作笨拙，老是被同學嘲笑或被老師責罵。 ★5分鐘玩出專注力 主題：尋寶箱 要準備哪些道具？ 準備一個置物箱 （箱子的高度大約是小朋友前臂約2/3長），裝入適量的各種綠豆、黃豆、大紅豆等豆類，再放入小汽車、硬幣、積木等小物品。 該怎麼陪孩子玩？ 媽媽先讓孩子閉上眼睛，然後要孩子從箱子裡撈出不同的指定物，例如：先摸出小汽車，再摸出小積木。 可以玩出什麼能力？ 透過接觸大小不同的豆子來刺激雙手的觸覺，同時利用尋寶的動作，讓最為敏感的指尖，得到良好的觸覺刺激。觸覺系統如果完善，孩子就能更專心上課，避免因觸覺敏感而分心。 ★遊戲小訣竅 閉上眼睛的目的，是希望孩子可以完全依靠觸覺去找出東西，而不要讓視覺來分散觸覺的訓練。