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省錢的除濕法寶--木炭

2011年03月17日
公開
32

當空間濕度長時間處於七○∼九○％時，黴菌便如入無人之境，塵蹣四處肆虐孳生，此時易引發過敏性鼻炎、氣喘、久咳不癒、浮腫、便秘、腹瀉等等不適。 諮詢/蘇千田、林文勝、許國士 文/丘慧薇 濕氣過重，會出毛病！ 潮濕，是黴菌的溫床。當空間濕度長時間處於七○∼九○％時，黴菌便如入無人之境，黴菌，是過敏元兇──塵蹣，最好的食物。欲知空氣是否過於潮濕，可用身體感覺，黏搭搭濕沉沉就是，鼻尖還能嗅出一絲絲霉般的氣味；除此，牆上裝個溼度計，當指針指向六○％以上時，便是潮濕預警的開始。 此時易引發過敏性鼻炎、氣喘、久咳不癒、浮腫、便秘、腹瀉等不適，甚至原本控制良好的身心症狀如憂鬱、躁鬱等，也常因天空陰霾多雨，紛紛出籠。 濕度與健康，密不可分 濕度之於健康，過猶不及都不好，兩者關係密不可分。台北醫學大學附設醫院家庭醫學科主任蘇千田表示，空氣過於潮濕，容易好發出呼吸道、骨關節、腸胃道、心血管及精神方面等五類症狀及疾病。 【呼吸道】 咳嗽、鼻炎，是空氣濕度過高引起之常見症狀。究其原因，和雨天時，一般人習慣將門窗緊閉，導致空氣無法充分流通有關。當室內濕度過高，空氣又不流通，懸浮微粒或灰塵聚結屋內，人體吸進後，免疫力低者易出現過敏症狀如鼻炎，甚至產生因過敏性鼻炎併發的其他呼吸道毛病。這種呼吸道毛病，老人與小孩要特別小心，因兩者的氣管最弱，容易因感冒引發支氣管炎，甚至併發肺炎。 一般上班族也要注意，若平日睡眠不足，假日又缺少運動，加上辦公大樓空調功能不佳，室內髒污帶菌空氣不斷循環流竄，也常出現如感冒症狀，嚴重者更常有久咳不癒的毛病，苦不堪言。 【骨關節】 空氣潮濕若再加上天寒地凍，容易有關節痠痛問題，其中較常見的是「退化性關節炎」，尤其好發在銀髮族身上。退化性關節炎，最常發生在膝關節部位，特別是慣用力量的一側。 除了退化性關節炎，「類風濕性關節炎」也常與濕度變化有關。濕度過高時，類風濕性關節炎易發作，臨床上常見本來症狀控制良好的病患，在雨多潮濕的天氣裡，關節痠又痛，行走坐臥皆極為不便。 【腸胃道】 常見的是便秘。其原因和天氣濕冷，缺少戶外運動，導致腸胃蠕動變慢。便秘常見於老人家身上，尤其平日有運動習慣，但一遇下雨就不能出門活絡筋骨的銀髮族，更要特別注意，如果家裡空間又不大，走動次數較少，易有便秘困擾。 除此，濕度過高時，食物若保存不當，便會發霉，不小心吃進肚裡後，造成腹瀉。提醒讀者的是，食物初初發霉時，因外觀不易被察覺，故容易被忽視，加上發酸味道又不明顯，吃進肚子裡後，引發腹瀉、噁心、嘔吐等不適症狀。 【心血管】 濕度過高跟心血管疾病，關係雖然不很直接，但有一點關聯。好發在寒冬季節的心臟血管疾病和中風，有時會出現在梅雨季，究其原因可能與此類心血管慢性疾病患者不能外出運動（戶外潮濕多雨），因此引發出不利心臟血管或腦血管疾病的危險因子（如膽固醇升高、血脂肪升高）。 【精神方面】 在太潮濕的天氣裡，有憂鬱症、躁鬱症但控制良好的身心患者，可能因無法從事戶外運動，無法看到燦爛的陽光和漂亮的藍天，感覺世界灰暗無明，而引發出原有症狀。根據研究，精神疾病通常跟光線過暗、缺少陽光及缺少運動或多或少有關。 小心除得過乾 濕度與健康大有關係，如何除濕，成為許多人關切的問題。究竟如何調整室內濕度以遠離疾病呢？蘇千田認為，溫度太熱太冷可藉冷氣空調設備調節，至於溼度過重，雖可藉由除濕機調整適當的相對濕度（六○％為正常值），但要注意，欲達到完全除濕目的，門窗一定要緊閉，而且愈緊閉，除濕效果愈好，問題是：門窗完全緊閉，空氣不流通，健康卻容易出問題。 他解釋，人體在密閉除濕的環境裡，雖然會因為不那麼濕，感覺較舒服些，但要小心的是，在密閉除濕的環境中待久了，若空氣過乾，反而會使皮膚乾燥發癢、喉嚨過乾，造成皮膚炎與喉嚨炎等，尤其晚上有開除濕機睡覺習慣的讀者，更要避免。 蘇千田建議，一般家庭常用的除濕機，不妨用來去除衣櫥裡的濕氣，或保養室內因潮濕易變形的木製家具。 至於過敏性鼻炎、過敏性咳嗽或氣喘等患者，需不需要特別注意除不除濕的問題？蘇千田建議，濕度的改變，在空間與時間上，只是短暫的改變，不如平常多注意屋內空氣流通、保持運動習慣，加強免疫力，才能達到調養身體的目的。 空間除濕保安康 空間濕氣過重，黴菌就會孳生，通常相對濕度在七○∼九○％、溫度在二○∼三○％的高溫高濕環境下，黴菌蔓延迅速。 由於黴菌不分季節，整年都在繁殖，為了減少發霉現象，要盡量保持室內乾燥，不要讓過多的水氣滯留。讀者可利用除濕機、冷氣機、化學除濕劑，做好除濕工作；除此，木炭、竹炭、洗衣粉、粉筆等，都是經濟又環保的天然除濕品。 【木炭】調節溼度還可去味 除了用除濕機、冷氣機達到除濕目的，木炭的除濕功能，很值得推薦。這種長得黑黑的木炭，有吸水汽的功效，還可重複使用。吸飽水汽的木炭，可利用日光曝曬方式回復其吸水功能。 將木炭放在透氣的竹籃或藤籃裡，放在空間的對角位置，三個月以後，重新洗淨，曝曬或陰乾後，便可重複使用。 衣櫥裡可用木炭除濕嗎？答案是肯定的，但因為黑木炭一不小心會弄髒衣物，所以要用透氣的紙張把木炭包起來，放在衣櫥角落就有除濕效果。 要用多少木炭才有除濕效果呢？以八個榻榻米大的空間為例，四個角落各擺七∼八公斤的木炭最理想，或擺對角線兩處也可以。 用木炭除濕，除了濕度過高時有除濕效果，空氣過於乾燥時還會自動加濕。此外，它還有以下多種好處： 1.室內溫度約可降攝氏三至四度，具有涼爽感。 2.可去除霉味與臭味（如放在廁所裡，除味效果就很明顯）。 3.害蟲不敢靠近，可降低蚊蟲咬傷肌膚或家具的機會。 4.可少開除濕機、冷氣機，因此可降低電費。 哪裡可以買到木炭呢，一般傳統雜貨店、五金行、量販店都有賣。

羽絨衣的選擇

2011年03月15日
公開
36

羽絨衣的選擇 1、看面料 羽絨衣面料應具備防絨、防風及透氣性能，其中尤以防絨性至關緊要。防絨 性能的好壞，取決於所用面料的紗支密度。目前市場上銷售的羽絨取以尼龍塔夫 綢和TC布為主，一般紗支密度在230T以上，250T為最佳，230T以下則很難 保証絨毛不外鑽。在識別面料時，先看其薄厚，一般情況薄者為稀，厚者為密﹔ 其次是用手拍打，如有絨毛飛出，密度必在230T以下﹔再次是握住衣服某一部 位稍加力揉搓（這當然要征求售貨員同意），如無細小的絨絲鑽出，密度當在 250T﹔因尼龍稠面料有一層塗料，其處理以亮、滑潤、均勻為好。 PDF created with pdfFactory trial version www.pdffactory.com 8 2、看絨質 羽絨衣填充料多以鴨、鵝羽絨為主。有的羽絨衣為降低成本，採用雞撕絨或 粉碎絨，所謂雞撕絨，就是從雞毛上把毛撕下除去毛梗，粉碎絨則是將毛梗粉碎 的碎末。分辯羽絨衣的絨質的確難，但也並非無一點規律可循，這裡介紹幾個方 法，消費者不妨試一試。 其一、從羽絨衣的薄厚與輕重上區分。兩件薄厚不同的羽絨衣，看上去很厚，掂 著卻不是很沉。其含絨量一般較高質量較好﹔反之，薄而重，其中必有問題。一 般講雞撕絨和粉碎絨的重量要大於鴨、鵝絨。 其二，從蓬松度上區分。將羽絨衣放在桌上，用手著力擠壓，優質絨能壓倒很薄 的程度，鬆手後能立即恢復原狀，蓬松如初﹔劣質絨壓不了很薄，鬆手後恢復緩 慢。 其三，從毛梗的粗細長短和有無上識別。按目前內銷產品填充料的規格標準，含 絨量是50％，其中一半是像蒲公英廳樣的的絨朵，另一半是2寸長的細毛片。 也就是說填充料中允許有一定限度內的毛梗子。但如摸著沒有一點梗子，那可以 斷定充進的是雞撕或粉碎絨。粉碎絨如以手拍打，很可能有粉塵狀物出現。另外 充粉碎絨的衣服洗滌後，可能會結塊，不像純鴨、鵝絨著水涼晒後，經手拍勻會 重新蓬起。 3、看做式 羽絨服做工要求較高，稍有忽視即會影響質量。縫納趟數應適宜，過疏易磨 損開線，過密易致殘布料，且影響蓬松、保暖程度。縫納外因針眼而有一些飛絲 帶出，在所難免，但如有較多、較長的毛片不斷鑽出，則屬質量問題。 4、看原輔料 羽絨服原輔材料質量的好壞，直接影響穿著效果。金屬扣松緊應適宜。拉練 一般為鑄塑拉練，軌道應光滑，在選擇時要著重檢驗其回扣效果，即將拉練拉上 一段後沒有自然下滑現象。如果說選擇優質羽絨服主要在於了解有關知識，具備 一定經驗。那末“稱心”的選擇則要視消費者的體型、膚色、年齡、文化、愛好等 方面的差異來決定。一般講胖體型人穿深色調，瘦體型人穿淺色調，黑膚色的穿 顏色鮮亮為好，知識界人士宜穿端莊、大方、穩重的款式。至於個人愛好，俗話 講“穿衣戴帽，各有所好”，根據自身的情況、要求就任君自選了。

霸淩

2011年03月15日
公開
34

今天是該和家長談了 我一直告訴自己,要心平氣和,不動怒.. 我不是要究責.只是單純的要他們和好 有什麼誤會說清楚.大家都是好朋友.什麼事. 用講的.不要動手..只可惜.高*鋒聽不進去.. 又找老大麻煩.. 只好找家長了.. 但對方家長跟本不聽我把話講完.. 双手交叉.氣呼呼的.說這只是小孩玩玩的. 直要叫老大對質,到老師那裡去.. 待全盤了解後.老師要高*鋒向老大道歉 也要他自己想如何向我道歉 但他說不出話來 老師講了第二次.他仍說不出話來 我想該我說了.. 我把原意告訴他.我不是要究責.. 如要究責.早在一開始就驗傷了.. 這時老師仍要他向我道歉.. 我說要不是他"長期對老大不好"也不會出此下策.. "長期對老大不好"這句話引發對方家長不滿.. 什麼叫"長期對他不好"?? 我說你是不是平時會踢他腳和書包.. 是不是都叫同學不要和老大好.. 這時老師很生氣(因今天高*鋒叫曾*玲不要和老大好 曾*玲不知是那件事告到老師那兒.. 結果高*鋒說那女生又沒聽他話.仍和老大玩==") 老師大聲斥責高*鋒說:你知不知道這是言語霸淩! 我說:這是關係霸淩....(我還知道用言語駡人叫言語霸淩. 用掃把用力丟人導致胸口有傷叫肢體霸淩..但這些我沒說) 爾後我也不想多講了.反正目的逹到了.. 這樣應該會收斂些,且孩子也要上英文課了.. 這時強悍的媽媽軟化了...道歉了.. 要不是他那麼強悍..也不至如此.. 算了..上課要遲到了.. 留下他們和老師細談.. 但回家後想想.. 獲得平反時.有些快感(誰叫他媽媽盛氣淩人) 只是短暫的幾秒鐘 但我想到孩子平時如何被對待.. 那掃把如何向孩子丟出(還好沒丟到眼睛) 我的心就很難過與不捨.. 到晚飯時仍食不下嚥.. 老爺說這那是霸淩.. 他小時候也踼過別人 也被人打過.. 打到自己變強.. 也叫同學不要和別人玩... 還說誰沒有過.. 這不是霸淩 但... 下次再有傷 就往上報了..

孩子「轉骨」黃金季來臨，多吃含亞鉛食物

2011年03月14日
公開
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作者：陳念怡　 出處：親子天下 春天是萬物生長的季節，也是孩子長高的好機會。想要孩子高人一等，不用靠昂貴的清明節轉骨藥方。專家指出：只要把握春天長高的黃金期，運用熟睡、適度運動、多吃富含亞鉛微量元素的食物，和建立良好的家庭氣氛就能輕鬆幫助孩子增高… advertisment 根據英國一項研究發現，兒童的生長速度在四季並不一致，春天長高的速度比起冬天要快上三倍。每年四、五月是孩子長最快的季節，因為春天氣候宜人，可刺激生長激素的分泌。相對地，十月則是孩子長得最慢的月份。 日本專治兒童低身高問題的小兒科醫生額田成在《幫助孩子長高，父母可以做的事》（PHP研究所）書中指出，影響孩子身高的因素，遺傳只佔了四分之一，其他因素包括熟睡、均衡飲食、運動，都有助於孩子長高。此外，家庭氣氛不佳也可能是導致孩子長不高的原因。 1. 睡得好，刺激生長激素分泌：孩子在熟睡時，腦垂體前葉會分泌生長激素，分泌愈多，愈有助於孩子長高。額田醫生建議，白天要讓孩子多消耗體力，在身體疲累的情況下，孩子比較能進入熟睡的狀態。 2. 玩得夠，有助於骨骼發育：運動量不足的孩子，容易食欲不振，也會影響晚上的睡眠品質，進而妨礙隔天的作息，演變成惡性循環。額田醫生指出，舉凡跳繩、跑步、球類運動等，只要是孩子喜歡，都值得多嘗試。唯一要避免的是，易壓制孩子的骨骼向上延展的舉重項目。 3.均衡的營養： 除了要攝取充足的蛋白質和鈣質之外，也可讓孩子多吃牡蠣、牛腿肉、雞肝、蒲燒鰻等富含亞鉛微量元素的食物。亞鉛是製造成長激素不可或缺的酵素，研究也發現，缺少亞鉛容易導致生長緩慢。 4.良好的家庭氣氛：心理狀態不穩定的孩子，腦下垂體的生長激素分泌會減少。額田醫生強調，「維他命-愛」是孩子發育最重要的基石。根據傑•貝爾斯基博士(Jay Belsky)的研究，父母親離婚的孩子，青春期平均會提前6個月。日本首位研究生長激素的鎮目和夫博士也指出，父母感情不睦，易導致孩子對家的不安全感，引發孩子的早熟機制。以女生為例，一旦進入青春期，增高的空間大約只有6公分左右。因此，給予充足的安全感，避免孩子過早進入青春期，也是長高的關鍵要素之一。

大海嘯若侵台 西南沿海全淹

2011年03月14日
公開
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大海嘯若侵台 西南沿海全淹 （中央社記者張榮祥台南14日電）日本發生規模9.0強震引發海嘯，水利專長的國立成功大學校長黃煌煇今天表示，若是台灣發生相同規模的海嘯，西南海岸最不安全，從嘉義外傘頂到屏東都會淹，高雄市會被掃光。 提到台灣海嘯的歷史，黃煌煇說，1620年代，台南、屏東都曾發生海嘯，這是德國人旅遊時的記載，但文獻正式記載的是1867年基隆大海嘯，當時海上的船隻全被推到街上去，數十分鐘後再拉回海上，一推一拉，數百人就被拉走了。 黃煌煇說，海嘯比地震還可怕，若是發生和日本相同規模的海嘯，台灣西南海岸最不安全，因菲律賓板塊有馬里亞納海溝及大斷層，假如菲律賓和台灣之間的中國南海發生大海嘯就糟了，因距離長，海水深，嘉義外傘頂以南到屏東都會被侵犯的一塌糊塗。 黃煌煇表示，西南海岸平緩，海嘯容易衝上來，但東部陡，就不會有問題，智利海嘯到了台灣東部，海浪只有30公分至40公分，日本海嘯更不可能會被傳到台灣，因海嘯會被琉球群島遮斷。 黃煌煇說，東北部雖人口稠密，但海面距離不長，台灣海峽也不可能有大海嘯，因台灣海峽水深只有80公尺，海面距離也短。 黃煌煇建議政府必須事先規劃因應，計算一旦發生海嘯時，海嘯區域內的民眾要跑多遠多高才安全，若是台南被海嘯侵襲，民眾就要往新化、關廟、龍崎方向跑，遇到海嘯，就要往高處及有樹木的地方跑，大家不要說能阻止海嘯，「天定勝人」。 至於日本核電廠氫爆問題，黃煌煇說，核電須靠冷卻，他認為日本核電廠問題應是管線破裂，水位降低冷卻不足。台灣核電廠區耐震的設計，應該是規模8.3，浪高約7點多公尺。

手機簡訊震災預警 爭取逃生時機

2011年03月13日
公開
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手機簡訊震災預警 爭取逃生時機 日本在這次強震前，曾以緊急發送手機簡訊的方式，為民眾爭取15秒到30秒的預警時間，讓不少在市區的民眾，能趕緊逃出避難，這項做法我政府現在也打算比照，要求國家通訊傳播委員會和電信業者溝通，未來一有地震發生，也能立刻透過手機簡訊通報民眾知道。 日本大地震發生的11號下午，有不少民眾，都收到日本政府傳送的地震預警簡訊，內容是「宮城地震15秒內會抵達東京，請立刻避難」，當場大家都往外衝，不久地面就開始劇烈搖晃，日本的地震警報系統，讓距離3、400公里外的東京，有了15到30秒的預警時間，現在政府也打算要求手機業者，比照辦理。 目前氣象局針對震度4級以上的地震，在發生後3-5分鐘，會主動通知媒體、防災單位和政府機關，不過氣象局坦言，台灣面積小，預警難度高，尤其台灣的地震常發生在靠近都會區，甚至可能連預警時間都沒有。 雖然地震仍無法預測，氣象局和國內不少研究機構，還是積極研究預警系統，氣象局的強震即時預報系統，是以電波傳遞速度比地震波快的原理，進行預警，而國家地震工程中心，則和日本一樣，是以地震發生時，偵測速度快，但破壞力較小的p波，和速度慢但破壞力強的水平s波，來進行預警，不過這兩套系統在台灣都還在測試階段，恐怕還要等一兩年後，才能派上用場

甚麼是銫137？

2011年03月13日
公開
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甚麼是銫137？ 銫(Cs)是一種呈銀色的軟金屬。它的同位素中，天然存在的銫133是一種穩定同位素，而其他銫同位素則屬於放射性。銫137是核彈、核武器試驗和核反應堆內核裂變的副產品之一，它會釋放伽瑪射線。因為銫137的半衰期較長，達30年，如果透過進食或呼吸，攝入了銫137，或受到沉降在地面上的銫137所照射，都會對身體有較持久的影響。 銫137如何應用在醫院？ 銫137是一種常用的伽馬輻射源。輻射源是用於校對醫治癌症的放射治療設備，也可以用於校對用來監測放射治療人員及病人所接受的輻射水平的輻射監測儀器。這些醫療設備和儀器需要定期校對，以確保它們的準確性。 天文台有否使用銫137？ 天文台使用銫137來校對環境輻射監測的儀器，所選用的銫137校對源，輻射水平不高，有密封式和軟膠兩種類型，並受管制使用。天文台的輻射工作人員會戴上輻射記錄佩章，以確保他們所收到的輻射是在安全範圍以內。 銫137對人類健康有什麼影響？ 銫137對人體的影響取決於其輻射強度，暴露時間和受影響的人體細胞種類等。如果涉及的銫137是一個非常高輻射的放射源，可能會引起急性放射病症例如：噁心，疲倦，嘔吐及毛髮脫落等，如果受到約1希沃特輻射劑量的直接照射，甚至可以引致死亡。處理如此高輻射的放射源需要專業或受過適當訓練的人員。天文台所用的銫137刻度源並不是強的輻射源。銫137進入人體會積聚在肌肉組織中，並有可能增加患癌症的風險。 如何保護自己避免受到銫137的照射？ 輻射無處不在，大部分都是天然存在的。有三個簡單方法可以減少受輻射影響：距離，時間和屏蔽。我們應盡量遠離輻射源、盡量減短接觸輻射源的時間和有足夠的屏蔽。我們通常用鉛來作屏蔽，例如鉛板或夾有鉛的衣服。如果你要進入一個使用輻射的地方，必須遵照安全程序，並不要進入未經許可的地區。 銫137有甚麼其他用途 ？ 銫137可以用來殺死食物內的細菌和微生物，從而增加食物儲存的時間，這方法有抑制發霉和保持新鮮的效果，經輻射處理的食物不會帶放射性或殘留有毒物質。銫137也用於監測工業產品的重量、厚度和密度，以及探測焊接點和金屬管道的裂縫。

強震後餘震不斷 日本東北警戒

2011年03月11日
公開
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強震後餘震不斷 日本東北警戒 日本東北部外海，9日中午發生芮氏規模7.3的強震，台灣時間10日清晨5:30左右，同一地點再度發生芮氏規模6.8的餘震，日本氣象廳隨即針對福島縣發佈海嘯警報">海嘯警報，並研判未來一週內，大規模的餘震可能還會不斷發生。 台灣時間清晨5:24，日本東北部的宮城縣鐵捲門不斷晃動，福島的固定攝影機，也拍攝下建築不斷搖晃的景象，因為地震又來了，日本氣象廳隨即針對福島縣發佈海嘯警報，並判定這個芮氏規模6.8的強震，其實是9日中午日本東北部外海芮氏規模7.3的強震之後的餘震。 台灣時間9日上午10:45，強震來襲，日本東北地方幾個城市，都明顯感受搖晃，日本宮城縣震度達到五級弱，大家驚恐跑到空地避難，日本氣象廳隨即發佈海嘯警報，沿海居民拉起鐵門提防海水倒灌，濱海小學則緊急集合小朋友準備避難。 海嘯警報發佈後，岩手縣大船渡港觀測到60公分的海嘯，從快轉影像中，也可以看到短短10分鐘內，潮位不斷變化，60公分的海嘯，聽起來沒什麼，但實際上威力可不小，NHK記者親身感受海嘯威力，就連汽車遇上60公分的海嘯，也會整輛被推著走，難怪日本全面警戒，其實這個地震威力驚人，就連距離震央400多公里遠的東京，同樣感受搖晃。 其實當時東京震度只有兩級，但解析地震週波，發現地震從剛開始的快速震動，到後來轉為以每2秒到5秒為週期、緩慢的長周期地震動，這種震動方式特別不利於高樓，看看這個實驗，週期短的地震對矮房子影響大，但週期長的地震，卻會讓高樓搖晃嚴重。 這起強震目前為止沒有在日本造成災情，但濱海地區養殖業者因為海嘯受創嚴重，日本氣象廳研判未來一週內，隨時都有可能發生伴隨海嘯的大規模餘震，呼籲民眾提高警覺。(民視新聞崔立潔綜合報導)

適時彎曲的哲學...人生境界

2011年03月09日
公開
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加拿大的魁北克有一條南北走向的山谷。 山谷沒有什麼特別之處，惟一能引人注意的是 它的西坡長滿松、柏、女貞等樹，而東坡只有雪松。 這一奇異景觀是個謎，許多人不知所以， 一直沒有令人滿意的結論。揭開這個謎的， 竟是一對普通的夫婦。 那是1983年的冬天，這對夫婦的婚姻正瀕於破裂的邊沿。 為了重新找回昔日的愛情，他們打算做一次浪漫之旅， 如果能找回就繼續生活，如果不能就友好分手。 他們來到這個山谷的時候，下起了大雪。 他們撐起帳篷，望著滿天飛舞的大雪， 發現由於特殊的風向，東坡的雪總比西坡的雪來得大，來得密。 不一會兒，雪松上就落了厚厚的一層雪。 不過當雪積到一定的程度，雪松那富有彈性的枝丫就會向下彎曲， 直到雪從枝上滑落。這樣反覆地積、反覆地彎、反覆地落， 雪松完好無損。可是，其他的樹，例如那些柘樹因沒有這個本領， 樹枝被壓斷了。西坡由於雪小，總有些樹挺了過來， 所以西坡除了雪松，還有柘、柏和女貞這類。 帳篷中的妻子發現這一景觀，對丈夫說： 「東坡肯定也長過雜樹， 只是不會彎曲才被大雪摧毀了。」 丈夫點頭稱是。 不一會，兩人像突然明白了什麼似的， 相互吻著擁抱在一起丈夫興奮地說： 「我們揭開了一個謎── 對於外界的壓力要盡可能地去承受，在承受不了的時候， 學會彎曲一下，像雪松一樣讓一步，這樣就不會被壓垮了。」 確實，彎曲不是倒下和毀滅，它是人生的一門藝術。

變老和長大的差別

2011年03月09日
公開
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「我們不是因為年老而停止玩樂，我們是因停止玩樂才會變老」 「長大是讓你從A Cup變成C Cup，而變老是讓你從梨子變成木瓜」 變老和長大的差別 開學第一天，教授自我介紹後，要每位同學主動去結交一位新朋友，當我站起來環視四周時，有人輕拍我的肩膀；我轉過頭，看見一位滿臉皺紋，個矮小的老婦人對著我微笑，那笑容光亮璀璨；她說「嗨！帥哥，我叫羅絲，今年87歲，我可以抱你一下嗎？」我笑起來，熱切的答道：當然可以！她果真緊緊地將我抱個滿懷。 我開玩笑的問她：你年紀這麼小，怎麼就來上大學了？ 她也調皮的回答道：我準備來這吊個金龜婿，生幾個孩子，然後退休去雲遊四海！ 「此話當真？」我明知故問，我很好奇，到底是何動機，促使他年屆古稀，還來上大學；她告訴我說：我一直夢想要受大學教育如今終於得償宿願。下課後，我們散步到學生聯合大樓，兩人分享了巧克力奶昔，從此我們成了摯友。 往後三個月每一天，我們總是一起離開教室，天南地北的聊個沒完，她像似部"時光機器"，將智慧和經驗與我分享，我總是聽的津津有味！ 一學年下來，羅絲成了學校鼎鼎大名的人物，不論走到哪裡，她總能輕易的結交到新朋友她經常打扮得漂漂亮亮的，陶醉在同學對她的關注之中，學期結束時，羅絲應邀到我們足球隊舉辦的晚宴中演講。 我永難忘懷當晚她賜予我們的珍貴禮物； 主持人介紹她給聽眾之後，她碎步走向講台，正當要開始演講時，她手中講稿不慎掉落地上，有幾秒鐘時間她顯得有點懊惱和靦腆，不過立刻就幽默的對著麥克風淡淡的說： 「抱歉，我最近老是喜歡掉東西，剛剛我本想喝杯啤酒壯膽，卻喝了威士忌，沒想到那玩意簡直要我的命，看來我是記不得事先準備的東西，那我就講最熟悉的事情吧! 」 在大家的笑聲中，她清了一下喉嚨，然後開始說：「我們不是因為年老而停止玩樂，我們是因停止玩樂才會變老，只有一種秘訣能讓人青春永駐，快樂成功：就是你們必須笑口常開，幽默風趣；你們必須時時懷抱夢想，當你們失去夢想時，你們就形同死亡，我們周圍有許多人像似行屍走肉，卻不自覺。」 「變老和長大之間有很大的差別，任何人都會變老，但不一定每個人都會長大，長大的意思是，你必須不斷在蛻變中找尋成長的機會而善加利用；要活得無怨無悔；上了年紀的人，通常不會因做過的事後悔；卻常因在年輕時，未曾去做自己想做的事而遺憾，只有心懷悔恨的人，會恐懼死亡。」 那年底，羅絲終於完成他的大學學業。 畢業後一星期，她在睡夢中安詳去逝。 超過兩千名同學參加她的葬禮，我們聚在一起，向這位以身教教導我們的長者致敬；只要下定決心，不管年紀多大都可以實現夢想… 年復一年，你「長大」了嗎？還是，只是「變老」？

對待小孩有兩個原則

2011年03月08日
公開
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對待小孩有兩個原則：一是事先的約法三章，二是事後毫不妥協。 比較亞洲父母與歐美父母對小孩的教育方式， 常發現歐美家長就比亞洲家長來得民主開放些， 她們視每一個小孩為一個獨立的個體，因此會重視「尊重」與「溝通」。 但例外的是， 西方家長對於小孩的社交禮儀及餐桌態度，就有著遠比亞洲家長更嚴格的標準。 猶記得一年前，我受邀到德國友人家作客，友人有一子，年約四歲， 用餐前，友人特別以小碟子盛一小份食物和藹的告訴小孩： 「如果沒有乖乖吃完，那他就沒有任何餐後甜點了。」 當日晚餐，美酒佳餚，大人痛快閒聊，年幼稚子不知何時已不聲不響離開餐桌， 留下一碟只扒了幾口的殘食。 宴末，女主人端出巧克力冰淇淋， 小孩一見是自己最愛的甜點，露出機靈的目光，百般央求媽媽分一些解饞， 德國媽媽卻絲毫不為所動，只顧招呼客人。 我心中暗想，不過是個四歲的幼童，做媽媽的何必如此一板一眼，嚴厲以對呢？ 過了一年，再度受邀到同一家庭作客，小孩的改變著實令我吃驚， 用餐前，媽媽依然約法三章，只見小孩認真用畢餐盤食物， 並徵詢媽媽同意，才離開餐桌到角落玩玩具。 所以，當天，小孩吃到了喜愛的餐後甜點。 德國友人對我說： 「對待小孩，有兩個原則，一是事先的約法三章，二是事後毫不妥協。」 同樣的情形，也發生在與德國鄰居出外野餐。 百花綻放的春天，與鄰居一家人郊遊踏青， 鄰 居 太太準備了新鮮的麵包、乳酪、香腸當作午餐。 隨行孩子們因禁不住原野的呼喚，不顧飲食而嬉戲遊玩。 媽媽告誡小孩，用餐時間如果離去不吃，到下午回家前，不會再有任何食物。 小孩依然玩她們的。 果然，開車回家途中，小孩們哭鬧著肚子餓， 德國媽媽視而不見，同行的爺爺奶奶也立場一致，並未遊說鄰人。 一個多小時的路程，竟果真不給小孩任何食物，任由其哭鬧。 事後，我與鄰 居 太太聊及此事：「小孩子哭著肚子餓，你心裡不難過嗎？」 鄰 居 太太說： 「當然也會不捨得！可是，只要想到， 如果父母自己先違背原則，那麼教育小孩就會一次比一次難。」 我又再半開玩笑問： 「可是，你不怕小孩生氣，或長大後留下心理陰影？」 「不會，因為我們自己孩提時代也是如此教育， 當時也會偷偷抱怨父母，可是，日漸成長便會理解父母要求……」 鄰 居 太太說:「其實，教養小孩並不難， 難的是父母親本身，是否可以前後立場堅定， 這對身為父母的我們也是一種『意志力』的考驗呢？」 有太多的父母因為心軟，因為疼惜自己的孩子，所以無法堅守自己說出的話， 結果小孩就順竿而上，越大越難教育…… 這種情形在我們出外到餐廳吃飯時到處都可以看到這樣的小孩…… 在我們尊重孩子的想法的同時， 是否也可以和她（他）們溝通，讓他們知道我們的堅持與原則。 或許一時之間您會覺得不忍，您會覺得孩子吵鬧感到不耐， 但請您堅持， 因為這是訓練孩子們 「 為自己行為後果負責」及 提昇「挫折容忍度」 最好的時機 .

比爾蓋茲給青年的9個忠告

2011年03月07日
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比爾蓋茲給青年的9個忠告 1.揮動信念的旗幟 培養信念，信念能使我們充滿鬥志 信念給我們很大的力量，也是個支撐我們的力量 2.培養健康的情緒 我們能夠控制我們的頭腦，可以選擇忘記不愉快的事情，生命很短促，不為 了小事而煩惱 3.塑造完美的品行 好的習慣主要是依賴於人的自我約束，或者說靠人對自我欲望的否定。良好的習慣，可以使在各個場合中，能有比較好的表現，好習慣是可以培養的 4.找對自己的位置 要改變自己，得先認清自己，了解自己的能力之處在哪，為自己定個目標，勇往直前，自己的目標與夢想也許就會引導自己踏上成功的階梯。 5.改變做事的技巧 改變做事的技巧，實現成功的惟一方法，就是做事的時候，抱著非做成不可的決心，抱著追求盡善盡美的態度。遇到挫折，困境時，有時候自己都會想找個藉口，來逃避這個問題，但是，沒有做成這件事情，問題永遠都是存在的，要設法的解決，不管結果好壞，就可以勉勵自己，我已經盡力了，每次做事情都這樣，在未來的道路上，也學著如何變通，努力的開創自己人生的奇蹟。 6.擺脫逆境的困擾 把壓力化為成功的動力，壓力，會使人成長 7.收獲工作的果實 付出終會有回報的，很多現在該做的事情，總是不立刻去做，總是拖延到明天，到了明天，再說明天，事情沒完沒了，某天，我完成我有興趣的事情，那時突然發現有一種成就感，紓解感，才發現，做完一件事情，是多麼的舒服，接著的日子，我也開始的努力，現在該做的事情，就立刻去做，我的生活，也更加的快樂，更加的愉悅，也減少了許多的負擔。 8.挖掘人際的力量 人際關係就像播種一樣，播種的越早，收穫越早，灑下的種子越多，收穫得也就越多。在外如果一個朋友都沒有，絕對不可能成就大事的，有時會傾聽朋友的心事，有時可以幫助他，等下次我有煩惱時，我就可以傾吐的對象，這樣不但建立了良好的友誼，將來在社會上，有麻煩，就可以請他來幫忙很難解決的困境。 9.把握生活的準則 何必讓自己生活得有負擔呢?心靈的滿足是最重要的，心靈的滿足可以滿足你一生的快樂，這句話很有意義，也就是說要知足，有時對生活上處處都不滿足，但其實已經很足夠了，也許是個貪念，必須矯正這個壞想法，才不會影響以後的人生道路，走的偏折，對生活充滿著仁愛的心，就不會僅僅為了個人利益而去工作，生活也將多采多姿。

比爾蓋茲給畢業生11個人生的建議

2011年03月07日
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.比爾蓋茲在一個畢業典禮上給了畢業生11個人生的建議。 1. 人生是不公平的，習慣去接受它吧。 2. 這個世界不會在乎你的自尊，這個世界期望你先做出成績，再去強調自己的感受。 3. 你不會一離開學校就有百萬年薪，你不會馬上就是擁有行動電話的副總裁，二者你都必須靠努力賺來。 4. 如果你覺得你的老師很兇，等你有了老闆就知道了，老闆是沒有工作任期保障的。 5. 在速食店煎漢堡並不是作賤自己，你的祖父母對煎漢堡有完全不同的定義：機會。 6. 如果你一事無成，不是你父母的錯，所以不要只會對自己犯的錯發牢騷，從錯誤中去學習。 7. 在你出生前你的父母並不像現在這般無趣，他們變成這樣是因為忙著付你的開銷，洗你的衣服，聽你吹噓自己有多了不起。 8.在學校裡可能有贏家和輸家，在人生中卻還言之過早。學校可能會不斷給你機會找到正確答案，真實人生中卻完全不是這麼回事。 9. 人生不是學期制，人生沒有寒暑假，沒有哪個雇主有興趣協助你找尋自我，請用自己的空暇做這件事吧。 10.電視上演得並不是真實的人生。真實人生中每個人都要離開咖啡廳去上班。 11.對書呆子好一點，你未來很可能就為其中一個工作。

比爾蓋茲的十條 忠告

2011年03月07日
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據權威英國《金融時報》調查：全球25個國家的1000位CEO、基金經理認為：微軟仍是最受尊敬的公司，並在企業創新、投資價值兩項中排名第一。 調查結果發現：商界舵手最重要的表現，是越來越注重領導的創新能力。在企業增長方面的突出表現，是穩中求勝的理念轉而改為主動出擊的新思維。 今天的比爾蓋茲成為最受尊敬的商界領袖，其地位和影響力僅次於世界管理學之父杜拉克。 蓋茲先生在一次講話中，語重心長地講了他的十條忠告，相信會對大家有所啟發。 比爾蓋茲的十條 “金玉良言”: 1.社會充滿不公平現象。你先不要想去改造它，只能先適應它。 (因為你管不了它) 2.世界不會在意你的自尊，人們看的只是你的成就。在你沒有成就以前，切勿過分強調自尊。 (因為你越強調自尊，越對你不利) 3.你只是中學畢業，通常不會成為CEO，直到你把CEO職位拿到手為止。 (直到此時，人們才不會介意你只是中學畢業) 4.當你陷入人為困境時，不要抱怨，你只能默默地吸取教訓。 (你要悄悄地振作起來，重新奮起) 5.你要懂得：在沒有你之前，你的父母並不像現在這樣 “乏味”。你應該想到，這是他們為了撫養你所付出的巨大代價。 (你永遠要感恩和孝敬他們，才是硬道理) 6.在學校裡，你考第幾名已不是那麼重要，但進入社會卻不然。不管你去到哪裡，都要分等排名。 (社會、公司要排名次，是常見的事，要鼓起勇氣競爭才對) 7.學校裡有假日，到公司打工則不然，你幾乎不能休息，很少能輕鬆地過假日。 (否則你職業生涯中一起跑就落後了，甚至會讓你永遠落後) 8.在學校，老師會幫助你學習，到公司卻不會。如果你認為學校的老師要求你很嚴格，那是你還沒有進入公司工作。因為，如果公司對你不嚴厲，你就要失業了。 (你必須清醒地認識到：公司比學校更要嚴格要求自己) 9.人們都喜歡看電視劇，但你不要看，那並不是你的生活。只要在公司工作，你是無暇看電視劇的。 (奉勸你不要看，否則你走上看電視連續劇之路，而且看得津津有味，那你將失去成功的資格) 10.永遠不要在背後批評別人，尤其不能批評你的老板無知、刻薄和無能。 (因為這樣的心態，會使你走上坎坷艱難的成長之路) 這十條金科玉律般的職工座右銘，我建議作為職工必讀的經典之作。要把它張貼在自己工作生活的牆上，經常閱讀反省，對我們大有好處。比爾蓋茲之成為最受尊敬的人，成為近十年 “世界首富”，恐怕一個重要道理正在於此。 大家放眼望去會發現：大凡成功者，在談到成功時，很少談 “做事”，而都在講 “做人”。因為不會做人，就不會做事，就會走上無為的一生，或走上大起大落坎坷艱難的不歸之路。 著名經濟學家茅于軾先生說：「要在三四十歲思考人生，七老八十再想用處就不大了。」人，出生入死要深思！才是大道理。