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(∩_∩)小翼媽咪╭☆

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鼻過敏超煎熬！吃百香果拒絕再犯

2014年01月07日
公開
77

華人健康網 – 2014年1月6日 百香果含有大量生物類黃酮，可以幫助緩解鼻過敏症狀 台灣的天氣夏天潮濕悶熱、冬天則是濕冷，潮濕的環境使得台灣鼻過敏的盛行率大約維持在20%~30%之間，平均每5個人中就有1人患有鼻過敏。在季節交替、溫差大的時候，更是鼻水噴嚏不停，苦不堪言。鼻過敏難以根除，但可以盡量在居住環境及飲食上做調整，將過敏機率降到最低，例如鳳梨、百香果都是幫助緩解鼻塞、流鼻水的食物。 根據美國《WebMD》網站報導指出，鼻過敏的成因有可能是遺傳、環境因素，或是季節氣候變化影響，例如越都市化的地區，通常鼻過敏的比例跟症狀都會比較嚴重，就是因為空氣品質較差，加上常待在室內日照不足、空氣流通不良等問題，造成鼻過敏更容易發作。而過敏反應也跟身體的免疫系統有關，若能在飲食中多補充能增強免疫力的食物，對於緩解鼻過敏，也會有不錯的效果。 1.百香果、鳳梨：生物類黃酮 生物類黃酮（bioflavonoid）是一種抗氧化物，能夠幫助調節免疫力、清除自由基。百香果與鳳梨是生物類黃酮最多的水果，且鳳梨含有一種獨特的「鳳梨酵素」（bromelain），不但可以分解蛋白質與脂肪，還有助緩解皮膚、鼻子的過敏症狀，減輕鼻塞症狀、讓呼吸較暢通。 不過鳳梨對某些體質的人來說，可能會有問題，例如腸胃虛弱，或是有腎臟問題的患者，相對來說，百香果性質更為平和，多吃這些水果是鼻過敏患者很好的選擇。 2.魚油：Omega-3 不飽和脂肪酸 國際研究文獻上，目前只有魚油、益生菌兩種健康食品，被證實的確有改善氣喘、過敏的效果，因此不少媽媽也從懷孕期開始就補充魚油，預防胎兒先天過敏性體質。富含Omega-3的食物包括鮭魚、鯖魚、沙丁魚，或是堅果類食物、雞蛋。 3.優格、優酪乳：益生菌、乳酸菌 優酪乳與優格這一類含有豐富乳酸菌（probiotic lactobacillus）的食品，是鼻過敏患者不可或缺的優良食品，益生菌可以幫助維持腸黏膜完整性，減少過敏原吸收，也能減少人體內某些特定抗體的數量，進而避免過敏反應的發生。 4.檸檬蘋果醋：維他命C 蘋果醋含有鉀，可以幫助減少呼吸道黏液產生，將蘋果醋加水稀釋飲用，可加入一些檸檬或辣椒粉（cayenne pepper），更能加強維他命C成份，維他命C可以幫助增強免疫系統、並減少發炎情形，從新鮮水果與蔬菜中攝取維生素C也是很好的選擇。 增強免疫力不僅可以減少冬天感冒的機率， 還能進一步預防過敏產生， 因此除了上述食物外， 蜂蜜也是治療過敏常見的食材之一， 對於支氣管、氣喘過敏也有緩解的助益。 除了食物攝取要注意， 居住環境也要記得保持空氣流通， 避免潮濕，在冬天溫差大時， 出門記得戴口罩保護鼻口溫暖，減少過敏發作。 文章引言自: http://tw.news.yahoo.com/鼻過敏超煎熬-吃百香果拒絕再犯-014626328.html

(∩_∩)今年的平安夜~

2013年12月24日
公開
58

(∩_∩) 社區住戶怖置門口聖誕比賽 今年社區總幹事說 只要參加都有獎 再把9年前買的聖誕樹 年年都搬出來擺~ 在聖誕樹周圍放置許多的娃娃 還有將去年妹子萬聖節買的金蔥 圍成小花圈放在門上 就大功告成囉!! (∩_∩) 差點忘了小舅舅邀請我們 參加他們社區辦的耶誕聚會 只是今年辦的規模比去年真的小很多.. 一戶只有送一個小餐盒~~ 我們拿到聖誕老公公送的小禮物後 就提早離開~ 決定今晚一定要吃到雞肉.. 但又不是很餓 我們最後決定到附近去吃麥當勞 點快樂分享餐.. 難得今天這麼好停車 且一堆平日坐不到的位置 今天都空著.. 感覺怪怪的 不過也才8點 聖誕夜耶... 後來點餐時才知道 原來剛剛瓦斯壞了 目前沒有薯條 沒有炸雞.. 只要是炸物都沒辦法做.. 唉~~只好換吃別的 沒想到 爸還蠻堅持的 爸激動的說~竹北可不是只有一家麥當勞 他才不信 另一家也是瓦斯壞掉....哈.... 我們在家樂福樓下的麥當勞用餐 店裡突然進來一群國中生 每個人各點了一份甜筒 點完後 聽到他們很興奮的說 還不能吃 原來他們要到外面 一邊吹著12度的冷風 一邊比賽吃甜筒 哥哥也順便寫他未完成的功課(日記.數學.國語) 爸比看雜誌 我和妹子用手機看偶像劇(我的自由年代)

(∩_∩)字的對話~(很好笑唷!!)

2013年12月17日
公開
51

晶 對 品 說：「你們家難道沒有裝修？」 呂 對 昌 說：「和你相比，我家徒四壁」 由 對 甲 說：「你什麼時候學會倒立了？」 夫 對 天 說：「我總算盼到了出頭之日」 屎 對 尿 說：「乾的和稀的就是不一樣」 也 對 她 說：「當老板了，出門還帶祕書？」 木 對 束 說：「別以為穿上馬甲我就不認得你了！」 木 對 林 說：「你怎麼學會複製我了？」 丙 對 兩 說：「你家什麼時候多了一個人，結婚了？」 非 對 韭 說：「我們蜈蚣也會走鋼絲呀？」 日 對 旦 說：「你什麼時候學會玩滑板了？」 日 對 曰 說：「你該減肥了！」 井 對 丼 說：「超音波檢查出你有膽結石！」 大 對 爽 說：「就四道題，你怎麼全做錯了？」 大 對 犬 說：「人啊~~痣要長對地方,不然很難轉運」 大 對 太 說：「你的石門水庫沒關」 卓 對 罩 說：「戴什麼頭巾，想裝賓拉登啊？」 女 對 子 說：「我們結婚吧，那樣才『好』！」 乒 對 乓 說：「你我都一樣，一等殘廢軍人」 兵 對 丘 說：「看看戰爭有多殘酷，兩條腿都炸飛了！」 弋 對 戈 說：「別以為你帶了一把劍我就怕你，有種單挑！」 長 對 張 說：「你以為你是后羿啊，沒事整天背著弓幹嘛？」 扁 對 匾 說：「才敗選一次而已，就搞自閉！」 王 對 皇 說：「當皇帝有什麼好？你看，頭髮都變白了！」 臣 對 巨 說：「裝潢一下，可多兩個房間。」 旦 對 但 說：「膽小鬼！出門還要請保鏢。」 口 對 回 說：「你懷孕了。」 雨 對 爾 說：「呵呵~你家真熱鬧」 止 對 正 說：「選舉不公~驗票 ! 驗票 ! 驗票 ！」 風 跟 瘋 說：「叫你夏天不要穿外套~~你就是不聽！」 卒 跟 翠 說：「長了翅膀,身價就是不一樣」 鳥 跟 烏 說：「聲帶啞了就要去看醫生」 上 對 下 說：「我們的組合,讓大家是又愛又恨」 土 對 半 說：「生了根發了芽耶」 熊 對 能 說：「窮成這樣，四個掌全賣了？」 來源： google搜尋

(∩_∩)屏東高中增高術

2013年11月29日
公開
55

屏東高中增高術 　男生3年猛飆10公分 東森新聞東森新聞 – 2013年11月29日 上午11:39 運動前後都要跟著做一輪 1. 雙腳張開雙手伸直後仰這招叫大環繞，運動前後順時鐘逆時鐘繞5次， 2. 微蹲順時鐘逆時鐘繞5次，這招叫膝關節伸展， 3. 墊腳雙手拉到極限默數10秒， 4. 睡前展操 : 個人微蹲另一個人躺在背上，蹲的那個人把對方撐起，10秒一次，休息一分鐘重複三次 5. 宵夜吃麵助吸收，平時多喝牛奶補充鈣質，每天也得睡6∼8小時 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 屏東高中增高術 　男生3年猛飆10公分 從179公分長到186公分，還是身高已經194了，再長到快200公分別說不可能，屏東高中籃球隊就靠了神奇的增高術，讓他們的球員一個個高人一等，不只能長高，甚至一天沒有做這樣的增高術，球員混身會不舒服。 籃板下稱霸主，靠技巧也得靠身高，長的高先天優勢就先讓你贏一半，二年長高7公分，194也能長到199，一伸手就輕易碰到籃網，這種身高不少人夢寐以求，雙腳張開雙手伸直後仰這招叫大環繞，運動前後順時鐘逆時鐘繞5次，接下來微蹲順時鐘逆時鐘繞5次，這招叫膝關節伸展，還有墊腳雙手拉到極限默數10秒，運動前後都要跟著做一輪。 接下來睡前還有這一招伸展操，一個人微蹲另一個人躺在背上，蹲的那個人把對方撐起，10秒一次，休息一分鐘重複三次，這些動作少做了一個球員混身不舒服，不過想長高教練也提醒，宵夜吃麵助吸收，平時多喝牛奶補充鈣質，每天也得睡6∼8小時，這樣才能一暝大一吋。

(→_→) 妹子的代課老師

2013年11月18日
公開
46

晚上回家聽妹子說 他們班新轉來的那個同學 今天做了一件很調皮的事 午餐時 他將自己的鉛筆屑 放在另一個同學碗裡... 妹子說 老師很生氣(老師剛來代課不到一個月) 要求那個男同學當場把整碗"加料"的湯全部喝下去... 妹子說 同學一開始 一直搖頭 不肯喝 後來老師抓著同學的臉 ... 就把整碗喝下去了@@"" 妹子說 全班都被老師舉動嚇到 那個轉來的同學 後來他媽媽知道這件事 也打來了解情況 ... 代課老師也承認自己在情緒處理上有障礙 親師手冊上 有代課老師的自悔書 也希望大家給他一次機會 他會用愛心來任教 小翼也說 這個老師在教學時都怪怪的 很情緒化 .... 老實說..這樣的老師 還真令人擔心 如我朋友說的 一個腳受傷的人 您還要他去跑馬拉松 適合嗎?? 一個自認情緒處理上有障礙的老師 還適合繼續任教嗎?? 還有三個月就要結束課程 下學期班導師就會回來任教了 那個轉學同學的媽媽和學校 都選擇再給代課老師一個機會 所以 目前還是妹子的代課老師 也希望這件事情 對代課老師自己情緒上的管理能有幫助 不然 我覺得學校應該要更果斷一點 不適任的老師就不該留任 因為孩子一次意外 造成的可是終身的疑憾 誰也賠不起 承擔不起 不是嗎??

(∩_∩)【元璽產品周年慶預購開跑囉!!】

2013年11月01日
公開
92

【小翼媽咪團購快報。元璽產品周年慶優惠開跑囉!!】 . ☆。?活動時間:2013.11.01~12.31?。☆ 【 完成轉帳~再贈元璽$1000美妝保養品折價券】 . 點進去看:贈品說明 . ★《 小組合。團購優惠 》★ ＊《OPC益菌 (60顆)$3200•opcx3盒+木x1+贈品x1+回文優惠+免運》 ＊《濱海淞樹(60顆)$3360•濱 x3盒+木x1+贈品x1+回文優惠+免運》 ＊《淨馥康 (60顆)$1980•淨 x3盒+木x1+贈品x1+回文優惠+免運》 ＊《木寡糖 (30包)$3000•木 x7盒+木x1+贈品x1+回文優惠+免運》 . ★《 大組合。團購優惠 》★ ＊《OPC益菌 家庭號(150顆)$6400《opcx3組+木x2+贈品x2+回文優惠+免運》 ＊《淨馥康 家庭號(150顆)$3960《淨 x3組+木x2+贈品x2+回文優惠+免運》 . ★《 團購單買以下全部8折~買兩件•第二件7折》★ ＊ OPC益生菌 (60顆) 《8折~$1280•7折$1120》(藥局售價1600) ＊ OPC家庭號 (150顆)《8折~$2560•7折$2240》(藥局售價3200) ＊ 木寡糖 (30包) 《8折~$480 •7折$420 》(藥局售價 600) ＊ 濱海松樹 (60顆) 《8折~$1344•7折$1176》(藥局售價1680) ＊ 淨馥康 (60顆) 《8折~$792 •7折$693 》(藥局售價 990) . 點進去看:贈品說明 。…。…。…。…。…。…。 . 【 加價購專區】:(可列為滿萬計算) 1.《元璽OPC益生菌(60顆)(藥局售價1600)73折~$1168》 2.《元璽濱海松樹 (60顆)(藥局售價1680)73折~$1226》 3.《元璽木寡糖 (30包)(藥局售價600) 73折~$438 》 4.《元璽淨馥康 (60顆)(藥局售價990) 73折~$722 》 . 。…。…。…。…。…。…。 . 【超值體驗組】 . ＊《葉黃素組~FB訂購$900元•會員回購價$950回文•再搭贈小機車》 ＊《特惠990組~可自由混搭三罐含運•滿兩組再搭贈黃色小鴨LED燈鑰匙圈》 . ☆ 元璽兒童葉黃素 (60錠裝)~優惠4罐$990 ☆ 元璽大人葉黃素 (30錠裝)~優惠3罐$990 ☆ 元璽蔬果錠他命錠 (90錠裝)~優惠3罐$990 ☆ 元璽兒童檸檬酸鈣 (60錠裝)~優惠3罐$990 ☆ 元璽大人檸檬酸鈣 (60錠裝)~優惠3罐$990 ☆ 元璽B群(鐵-女) (60錠裝)~優惠3罐$990 ☆ 元璽B群(鐵-男) (60錠裝)~優惠3罐$990 ☆ 元璽山苦瓜&唐辛子(30錠裝)~優惠5罐$990 ☆ 元璽美白面膜 (1 片裝)~優惠1片$99 (原價三片899) ☆ Rech18有機草本防蚊止癢(膏120ml&液100ml)+贈品$455 ☆ Rech18有機草本防蚊止癢(膏30 ml)$150 . 點進去看:贈品說明 。…。…。…。…。…。…。 . 【 團購活動說明】 ＊《FB訂購即可指定贈品~ 懷舊國語課本撲克牌•元璽美白保濕面膜(可選紅或籃)•少海保濕調理皂(異位性專用) Rech18手工橄欖皂•打火機製手工小機車•元璽舒敏皂•山苦瓜.唐辛子》 ＊《參加BBH回文再享折價優惠•簡單回:"您也要opc資料或opc+1"即可》 ＊《滿萬優惠加購$360•木寡糖》(PS:加購不列入滿萬計算)》 ＊《購買同組合兩件~再贈(Q板打火機製手工小機車)一台或黃色小鴨LED燈鑰匙圈~2選1》 ＊《寄送方式∼當天轉帳.隔天寄出:郵局掛號•台灣便利帶寄送•店到店純取貨》 . 點進去看:贈品說明 ∼∼∼∼∼∼＊ . (∩_∩)吃比買重要~可以彼此討論分享 不用自己傻傻的吃傻傻的等結果.. 吃到遇到狀況也不知道問誰 只有選擇要不要繼續吃 所以有服用上的問題 只要不嫌我(搞位)囉唆 都歡迎您的詢問喔!! . ∼∼∼∼∼∼＊ . ★《小翼媽咪~聯絡電話:093275-3276(03-658-7528)》 ★《小翼媽咪~FB社團:http://www.facebook.com/groups/604651902898007/》 ★《SKype&mail:[email protected] (歡迎進來聊天詢問喔∼)》

你今天倒「情緒垃圾」了沒？

2013年10月22日
公開
50

你今天倒「情緒垃圾」了沒？ 人與人相處，免不了會產生「情緒垃圾」，就像家裡倒垃圾一樣，不好的情緒每天都該倒掉，而消化情緒垃圾的第一步是：清楚知道自己為何心情不好。 文章引自：2012-04-26 親子天下雜誌 33期    文/鄧惠文 你可以想像一個人都不倒垃圾，最後臭到鄰居嗎？ 你如果嫁了或娶了個都不倒情緒垃圾的人，這跟家裡積放了很多垃圾是一樣的道理。「情緒垃圾」堆積起來害己又害人，因為沒有人喜歡看愁眉苦臉的另一半。 有三種人很少倒情緒垃圾：一是沒有安全感、害怕被拋棄的人，害怕講出情緒會惹對方討厭；二是道德約束感太強的人，認為我是什麼角色就應該做到哪些事，似乎一旦有情緒就代表他不夠道德、不夠完美；第三種是情緒發展還很不成熟的人，他壓根兒無法覺察自己有什麼「情緒」。 我建議大家，每天都應該隨手消化情緒的垃圾，一天花一個小時消化也不為過，可以寫寫日記、部落格、臉書或者冥想。 問問自己：今天我醒著的十幾個小時當中，哪一個小時心情最低落，哪個時候最狂喜，我最理想的狀態又是什麼？今天有哪些事引發我想到人生未解決的弱點？哪些引發我還沒完成的夢想？我明天想要做些什麼溝通、跟我周圍的人表達什麼、我該怎麼表達？別急著開口，先沙盤推演再談即便是像心理醫師這樣比較熟悉語言操作的人，要跟另一半做重要溝通之前，也需要花時間用心思考。 如果是很重要的溝通，最好不要急著開口，應該先稍微思考一下：這件事要怎麼做、怎麼講？如何把它陳述成自己的需求，請對方幫忙，幫忙之後我要回饋什麼？如何去區分彼此的界限？如何不去指責跟評斷對方應該如何？這些都需要思考。 有時候一天想不出來，有時候甚至還要請別人幫忙想。大家可能會嘀咕：為什麼心裡的事情要這麼複雜。沒錯！心裡的事說穿了就是人與人之間的事，而人本來就是世界上最麻煩的一種東西。要消化情緒的垃圾，必須先懂得如何「自我覺察」。 自我覺察是一種能力，不是每個人都有，自我覺察是知道：「對方說了哪一句話以後，我心情盪到谷底，」並且有能力繼續自問：「為什麼我心情不好，那句話有什麼問題？」有天清晨，一位朋友一直打電話給我，說她快要被老公氣死了，現在想拿刀砍人，怎麼辦？原來是週日早上，她問先生今天要做什麼，先生答：「回我媽家啊！」這位太太說：「好不容易有個週末耶，小孩想去遊樂園。」先生又說：「你不知道我媽的感受嗎？跟你們在一起的一天，就是我拋棄我媽的一天。」就是這句話讓她氣壞了。我問她：「我們好好想想，為什麼這句話讓你如此難過？它踩到你的哪一點？」她的答案是「憤怒」。她認為：「我老公這樣說，不就代表每天跟我們在一起，他都是背負著罪惡感，不孝且不得已，我跟孩子都無法讓他幸福嗎？」所謂覺察，就是把這些想法仔細的斟酌消化。若是跳過這個動作，太太想必會直接指責大吵，先生也搞不懂太太到底在氣什麼，只是直接認為太太就是討厭回婆婆家。 有效溝通是說出自己的需要有時我會建議大家把情緒的語言仔細寫下來，然後思考：「他這樣說，我一定要這樣想嗎？有其他路可以走嗎？」在這位太太的情緒思考中，似乎每一句話都很恐怖、很傷人。但如果能找出其他的解讀方式，告訴先生自己真實的感受，尋求合作的方式，就有機會共同解決問題。我們都需要培養「觀察自己情緒」和「面對自己恐懼」這兩個習慣，目的是修復內心的恐懼。 一般人溝通時都會預設：若我坦白說出自己的弱點，對方會踩著痛處繼續攻擊我，所以害怕說出恐懼。但出乎意料的是，在親密關係中，一個人如果誠實表達自己的恐懼，對方的攻勢往往會緩和下來。分享一個小故事：有一個人走在路上，被另一個人踩到腳，他氣得堅持要告那個路人。路人無辜的說：「我只是踩到你的腳而已啊！我也道歉啦，怎麼會有人像你這麼凶啊！」殊不知這個人會氣成這樣，是因為他的腳不久前受傷了，起了大膿包，但他穿著鞋子，外觀看不出來。一被踩到，弄破膿包，不僅疼痛難忍，還可能使傷口惡化潰爛，所以他才如此懊惱。問題是，誰知道他隱藏在鞋子裡的傷口和不禁踩的弱點呢？我們無法控制別人永遠不踩到自己，但可以想辦法把腳傷弄好。常常觀察自己有哪些不經碰的弱點，嘗試去強化它，而不是一直責怪別人：「你怎麼可以這樣對我！怎麼可以踩我！」有效的溝通態度是說出自己的需要，例如：「我希望你可以如此幫我」、「如果你願意，我會非常感謝」，而不去假設對方應該要滿足我們；不指責，但可以讓對方了解我們的感受。不過，也不能因為自己有此感受，就預設對方一定要配合。態度應該是：「如果你可以一起幫忙，我會好很多。」「如果你不能幫我，那我自己也會努力，但可能會恢復得比較慢。」經常做這樣的溝通，關係就不會像垃圾場了！（採訪整理╲李宜蓁；錄音整理╲張則凡） ✽　✽　✽　✽　✽ 繼續閱讀： 女人的眼淚是邀請，還是高牆？　文�鄧惠文 很多太太如果哭，會希望先生過來安慰抱抱她，可是通常她哭，先生就跑去打電動。女人認為眼淚是個邀請，但男人覺得是堵高牆。 男人基本上會認為小女生的眼淚是邀請，戀愛時女朋友哭了，男人有自信，他只要靠過去、給一些糖果，女孩就會破涕為笑，這種眼淚當然是邀請。 但婚姻中，男人通常被迫知道太太比他成熟、有能耐，她不是個小女孩，她可以生養小孩，搞定很多他搞不定的事情。他對太太充滿敬意，能挫倒這個聰明能幹的女人的事情，他何德何能去解決，乾脆還是打電動。所以如果太太一哭，先生就躲掉，不要難過，那是他對另一半的肯定。 不過，太太總是希望先生可以試著爬過高牆安慰她，只要看他願意爬，就好了一半。夫妻溝通為什麼會出現高牆？高牆是防衛，因此第一要搞清楚：對方在防衛什麼？再來，這個牆是什麼時候建起來的、為誰而建？搞不好是他三歲時為了他媽媽蓋起來的，跟你沒關係；也許人家本來沒有牆，你逼人家不得不建起來。 當牆被看透，就能打開我曾看過一位先生引導太太去看牆。太太婚前有多次被背叛的經驗，於是在生活中設下許多規矩，造成夫妻互動的高牆。先生要是沒有提早六個月前跟太太報備，不能臨時跟同事朋友去聚餐，連親戚也不行，所以先生在路上碰到老朋友，也不能約下週去喝酒。先生覺得生活很死板，家裡像軍隊一樣，但他仍然保持規範，會倒垃圾、也會照顧小孩，太太抱怨說：「為什麼你對我都沒有熱情？」先生答：「我很難對將領有熱情，因為我忙著遵守規矩。」有人防衛的是親密感，他怕與對方融合，會忘記自己是誰，所以築牆；有人敏感、自尊心強，但是對方常給他意見，他不想聽就築牆；有人潛在認為自己會把一切搞砸，會帶衰身邊所有人，也築牆。 有種牆是夫妻雙方允許的，彼此害怕太過相愛，如果有一個人先走了怎麼辦？這樣深層的恐懼讓他們保持距離。有些是人生其他面向太過混亂，比如小孩有身心障礙，逼得雙方切斷交流。如果你發現另一半對親密感有障礙，但你並沒有攻擊他、沒吵架，他卻還防你像防鬼一樣，這也許是在他成長過程中有些不好的經驗，就看雙方能否用正向立場去理解這個差異，而不是拒絕或逃避。要處理高牆，必須幫助雙方先去理解、去看見，通常高牆被看透的時候，就會慢慢的打開。如果已經看透卻還打不開，比如說你眼中的小門檻，對方看起來是高牆，那就要找新的方法去引導他，甚至過去教對方怎麼爬過來。先去解決高牆要防衛的災難，把那個災難處理掉，就能慢慢推倒這面牆。推倒高牆，關係更親密也有一些夫妻在等對方爬自己的牆，但對方在想的是「你怎麼不來爬我的？」高牆同時代表著權威與主從關係，選擇讓高牆倒下，必須放棄很多掌控欲。有個太太要求先生修理小燈泡，先生答應卻沒有馬上處理，下次太太要用燈泡還是壞的，便不開心的抱怨：「不讓我找人修，自己又不修，我也不會修，要一直這樣過嗎？」通常太太生氣時，先生就不太敢說話。太太火氣愈來愈大，不久先生端了一盤水果放在太太面前，但太太還沉浸在自己的憤怒裡：「我在講話，你到底有沒有在聽？」先生說：「我幫你削了水果耶。」太太回：「我現在沒有要吃水果，我想討論修燈泡的事。」先生答：「你不是說，兩個人處理事情的速度會有不同？我現在做的事情是：你生氣，我沒有走開耶。我現在不想討論，但是為了不走開，我切了水果來。」先生已經展現誠意，堅守太太的底限，接下來就該太太去調整。也許有些人會認為，這個先生很敢講，但最起碼太太知道他在想什麼，兩人可以溝通。很多太太嘴巴說希望溝通，以為溝通都是甜言蜜語，那就誤會大了。若你歡迎任何話，溝通自然就來了。試著打開一點點的牆，邀請溝通，再問自己，是不是你把對方擋回去。 高牆倒下之後的對方，你真的能接受嗎？端看你要的是一個很聽話、內心話說不出口、不想溝通就轉過身的配偶，還是一個很親近，可以把他要的、不要的，很明白放心的說出來的另一半。這牽涉價值觀取捨。但我認為，一個人只有在另一半面前很放鬆、感覺可以做自己，才會跟對方很親密、有遊戲的心情。（採訪整理∣李宜蓁；錄音整理∣余佩雯）

(∩_∩)老公出軌時.你會是哪一種老婆呢?

2013年10月18日
公開
72

轉貼文章~老婆~(老公出軌時.你會是哪一種老婆呢?) >@@ >老婆一夜未睡。第二天來到一家私人偵探社，甩下 2000元，委託私家偵探收集花心丈夫出軌的所有證據。過了一周，老公收到一張法院的傳票，老婆起訴要離婚。最後丈夫被判決敗訴，房子、財產盡歸老婆。 >------>這是個美國老婆。 > @@ >老婆一夜未睡。第二天，老婆上午到美髮店做個離子燙，下午做面膜，到情趣商店買套性感內衣。晚上在家準備一個燭光晚餐，一共花費四百元。老公晚上回到家後，看到美麗性感的老婆，驚訝得嘴裏可以放下一個雞蛋，深悔自己有眼無珠。並發誓一輩子不會讓老婆離開自己。一周後，老婆寫了一篇題為【我怎樣留住了我得花心老公？】的文章，並在雜誌上發表，還得了五百元稿費。 >------> 這是個法國老婆。 >@@ >老婆一夜沒睡。第二天，老婆打扮得花枝招展，給初戀情人打了一個電話：喂，還記 得我嗎？我很寂寞，我今天晚上有空 .....於是老公在外面繼續瀟灑，老婆在家裏私會情人，井水不犯河水，相安無事。 >------>這是個英國老婆。 >@@ >老婆一夜未睡。第二天一起床，老婆把屋裏收拾得乾乾淨淨，把丈夫的換洗衣服疊的整整齊齊，留了一張紙條，告訴丈夫按時吃藥。於是回娘家了。後來老公良心發現，到岳母家負荊請罪，請回了老婆，並發誓好好過日子。 >------> 這是個日本老婆。 >@@ >老婆一夜沒睡。第二天，老婆把家裏的兩把菜刀磨的雪亮，前胸、後背各藏一把，決定和丈夫攤牌。心裏想：哼！我跟你不是魚死就是網破。後來老公乖乖和老婆回到家裏。 >------> 這是個越南老婆。 >@@ >老婆一夜沒睡。第二天一起床，老婆摞起袖子下廚房。平時一頓可以吃二兩湯麵加一 張燒餅，今天做一斤湯麵外加十張燒餅，並且一頓就消滅掉。吃完以後，老婆摸著圓滾 滾的肚皮，倒在床上放聲大哭：這今後的日子可怎麼過啊？依爾呦 .. 老公並沒有因為外遇離婚，可是半年後提出離婚，理由是老婆胖的像一頭豬。 >------> 這是個俄羅斯老婆。 >@@ >老婆一夜沒睡。第二天，老婆哭著回到娘家，把這件事原原本本的告訴了自己的弟弟 。弟弟喊上姑姑家的大哥、舅舅家的老弟。一人手裏提著條木棍，在丈夫回家的路上等 候 ...... 後來鼻青臉腫的老公到法院提出離婚。經調解無效，法院判雙方離婚，財產 一人一半。並判老婆負擔老公被打的醫藥費。 >------> 這是個西班牙老婆。 >@@ >......老婆一夜未睡。第二天一起床，跑到丈夫工作地點大呼小叫，當眾把丈夫和他那位年輕漂亮的狐狸精的醜事揭露出來，公司答應一定給予處分。後來老公和她離婚了，離婚後一周就又和那位年輕妹妹結了婚。 >------>這是個大陸老婆。 >@@ >老婆一夜未睡。第二天一起床，老婆把戶口名簿、結婚證書、房地產權狀、存摺等藏 了起來。並切斷丈夫的一切經濟來源，然後洋洋得意的對丈夫說：我看你拿什麼來養那個狐狸精，我也不跟你離婚，靠死你！ >------> 這是個…… 這…… 這是…… 這個是我老婆！！

(∩_∩)lamigo棒球賽╭☆ °

2013年09月22日
公開
58

這場球賽... 讓我們內心爭扎好幾天.. 到了前三小時 要從南部出發時 還在用谷狗查 會不會因為天兔颱風的搗蛋 帶來豪大雨取消... 雖然到了現場還是下著綿棉細雨 發現 來看球賽的laimgo球迷還是很多.. 我猜來看laimgo girl的也不少..嘻=^++++^= 我們每次買位子 也都是故意選在laimgo girl表演區的正前方..呵。。 ∼∼∼∼∼∼＊ 今天的開場球請到的財經主播~朱芳君主播 為了開球還特別上打擊練習場集訓練投 今天還客串當LamiGirls跳了兩首加油曲 把現場氣氛帶動的更High~ ∼∼∼∼∼∼＊ 媽咪我最喜歡的是補手~黃浩然 今天他的打擊也有得一分的精彩表現 http://twbsball.dils.tku.edu.tw/wiki/index.php/%E9%BB%83%E6%B5%A9%E7%84%B6 相片攝自:自由時報報導 ∼∼∼∼∼∼＊ ★生平簡介　　 黃浩然，是來自於花蓮的阿美族原住民球員。其長相斯文帥氣，有著一副年輕的娃娃臉，頗受許多球迷的愛戴；而且還因與唐代詩人孟浩然同名而有著「詩人」此一飄逸的外號。黃浩然國中畢業後，遠赴台北加入了名校穀保家商青棒隊，但在頭號捕手高志綱的壓縮之下，並沒有什麼突出的表現，直到大學就讀於台北體院棒球隊後才逐漸嶄露頭角。2004年參加中華職棒選秀會被誠泰Cobras隊選中，並加入代訓；代訓期間還與高俊強並列是該年中華職棒二軍的安打王。 基本資料綽號別稱：詩人、阿修羅、阿然 出生日期：1982年02月13日 身高體重：180公分　70公斤 投打習慣：右投右打 守備位置：捕手 出生地點：Roc.gif中華民國臺灣省花蓮縣 所屬族裔：阿美族原住民 最高學歷：台北體育學院 職棒選秀：2004年08月30日中華職棒代訓選秀會誠泰Cobras隊第二輪（第5順位） 　　　　　2008年12月31日中華職棒特別選秀會La New熊隊第五輪（第16順位） 英文譯名：Hao-Jan Huang ★資料引自:台灣棒球維基館

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2013年09月05日
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(｡◕‿◕｡)目前團購產品~°✿ ✿元璽OPC益生菌 《成份:調整體質3益菌.NA39(L. fermentum、L. rhamnosus、L. paracasei)、松樹皮萃取物OPC、果寡糖、膳食纖維》 http://tw.myblog.yahoo.com/zig-zig/article?mid=17696 ✿元璽木寡糖10益菌 《成份:腸道10益菌.NI43(L. sporogenes、L. acidophilus、B. lactis、B. bifidum、B. infantis、B. longum、B. breve、L. salivarius、L. brevis、L. bulgaricus) 、木寡糖、專利膳食(水溶性)纖維》 http://tw.myblog.yahoo.com/zig-zig/article?mid=17696 ✿元璽濱海淞樹 《成份:西印度櫻桃萃取物、柑橘類生物黃酮、松樹皮萃取物、維生素E、專利膳食(水溶性)纖維、左旋麩醯胺酸、NI8911(B. lactis、B. bifidum、B. infantis、B. longum、L. salivarius)》 http://tw.myblog.yahoo.com/zig-zig/article?mid=11746 ✿元璽淨馥康 《成份:私秘3益菌NW33(L. fermentum、L. rhamnosus、L. crispatus)、蔓越莓萃取物、黑醋栗萃取物、松樹皮萃取物、維生素C、果寡糖》 http://tw.myblog.yahoo.com/zig-zig/article?mid=14815&prev=-1&next=14559 ✿元璽蔬果錠 《成份: 綠色:小松菜.青江菜.碗豆苗.小黃瓜 黃色:甜椒.薑.百香果.木瓜.檸檬.哈蜜瓜.茂谷.柑橘 紅色:胡蘿蔔.甜根菜.蕃茄 藍紫:紫高麗菜.酪梨 白色:山藥..牛蒡.苦瓜.白蘿蔔.柚子》 http://tw.myblog.yahoo.com/zig-zig/article?mid=10202&l=f&fid=42 ✿元璽葉黃素 《成份:枸杞萃取物、金盞花萃取物(含葉黃素)、小米草(明目草)萃取物、NI881(B. lactis、B. bifidum、B. longum、B. breve、L. brevis) 、維生素A、西印度櫻桃萃取物、明膠、水》 ✿元璽益生鈣(兒童) 《成份:檸檬酸鈣、明目草、山桑子、維生素D3、膳食纖維、益生菌、木寡糖》 http://tw.myblog.yahoo.com/zig-zig/article?mid=17500&prev=-1&next=17491 ✿元璽元璽檸檬酸鈣(成人) 《成份:檸檬酸鈣、氧化鎂、葡萄糖酸鋅、葡萄糖酸銅、葡萄糖酸錳、維生素D3》 http://tw.myblog.yahoo.com/zig-zig/article?mid=8477 ✿台塑生醫沐浴乳 《說明:全新胺基酸配方•700ml、長庚醫院嬰兒室採用產品、異位性皮膚炎適用、不流淚無皂配方 從頭到腳一次完成》 http://tw.myblog.yahoo.com/zig-zig/article?mid=10027 ✿台塑生醫護膚膏 《說明:滋潤、護膚、保濕、舒緩皮膚乾癢不適》 http://tw.myblog.yahoo.com/zig-zig/article?mid=14251&prev=-1&next=14168 ✿法國Rech18有機草本防蚊止癢乳 《說明:含100%香茅、檸檬草、綠薄荷、尤加利、佛手柑檜木、荷荷芭油、聖約翰草油、金山車油~等植物精油配方》 http://tw.myblog.yahoo.com/zig-zig/article?mid=10847&prev=10939&next=9487 (∩_∩)團購商品退貨注意事項?＊ 1.商品如有毀損有暇庛(懸浮物.變質.異味.過期.容量不足)可換取原商品。 2.團購商品多屬食品，易有保存爭議.如"無暇疵"或"一經拆除包裝"，即不接受退貨。 3.團購商品比市價便宜.含搭贈品+回文折價+郵資~很難計算價錢~故團購出售之產品如無暇疵不接受退費。

(∩_∩)護眼~小新知

2013年03月21日
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低頭族視力退化提早上身 多攝取護眼食物 中廣新聞網 – 2013年3月21日 下午4:00 3C產品琳瑯滿目，低頭族越來越多，不過長時間上網、看手機， 小心視力退化提早上身，臺北市立聯合醫院營養師提醒， 低頭族、加上長時間配戴隱形眼鏡， 常會引發用眼過度，造成視力模糊， 嚴重還可能提早老花眼，營養師提醒， 除了適度休息，也要注意營養素均衡， 用眼過多族群，可以多攝取富含維生素A、葉黃素及花青素等食物。 (林麗玉報導) 台北市立聯合醫院陽明院區營養師陳芝諺說， 現在3C產品越來越多，到處都可以看到低頭族， 許多低頭族一天看3C螢幕、手機的時間，動輒好幾個小時， 甚至十幾個小時，長期下來眼睛當然吃不消， 加上長時間配戴隱形眼鏡、睡眠不足， 輕則出現視力模糊、眼睛疲勞乾澀不適，嚴重的話， 還會引發視力傷害、老花眼提早發生， 並且還可能增加白內障、黃斑退化的機率，營養師陳芝諺也提醒， 如果是用眼過度族群，除了要注意用眼的時間、適度休息， 也要注意攝取均衡與護眼有關的營養素， 例如維生素A、胡蘿蔔素、鋅、葉黃素、玉米黃素、槲皮素及花青素等。 營養師陳芝諺說，維他命A就是構成視紫質的成分， 是和視力直接相關的營養素，而深綠色蔬菜例如菠菜、地瓜葉等， 還有地瓜、南瓜、木瓜、鳳梨、芒果等都還有豐富的維生素A， 另外眼睛因為陽光紫外線、日光燈、電腦螢幕看太多， 可能會影響黃斑部退化及白內障，可以多吃葉黃素、或玉米黃素食物， 其中蛋黃、奇異果、深綠蔬菜富含葉黃素、玉米、南瓜、枸杞等也富含玉米黃素， 還有多攝取含槲皮素的食物，也可以預防白內障發生， 蔬菜中以洋蔥含量最高，水果則是蘋果含量最高。

(∩_∩)想長高 把握春天轉骨

2013年03月04日
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想長高 把握春天轉骨 2013年03月04日  更多專欄文章希望孩子長得高，可趁著春天至中醫看診、調理體質。資料照片台北醫學大學附設醫院中醫師陳玉娟表示，中醫認為春、夏是身高發育的重要時機，建議8-9歲的女生、10歲左右的男生可趁春天至中醫評估，視體質服藥調理，增加夏天長高的空間。稀釋醋泡腳可改善肌肉緊繃，預防生長痛。資料照片 父母矮應提前轉骨 陳玉娟中醫師表示，兒童發育順應春耕夏耘，秋冬進補、休養所累積的能量，在進入春天後會開始萌生，並在夏天抽高，但現在的小孩發育早，有月經後骨垢板將在2-3年之內癒合，長高的空間不大，尤其父母親長得都不高，更要及早進補，無論性別建議6歲就可先看中醫調理體質，以免錯失轉骨黃金期，但不可未經中醫師評估就自行服用轉骨配方，補錯恐提早結束發育。  醋泡腳緩解生長痛 除了把握春天轉骨，也建議趁此時預防生長痛，通常出現在5-10歲左右，好發於下肢，若兒童出現坐立難安、時常摸腳，也可能是疼痛所致，若經醫師診斷排除外傷或疾病所致，則對健康影響不大，建議春天可在睡前以醋泡腳，將醋與溫熱水以1:50的比例稀釋，水應淹至小腿肚，可刺激承山穴，舒緩肌肉緊繃。