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夏寶貝的媽

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Anywhere you are

2011年06月23日
公開
5

Standard tuning ************************************************************************* F = 133211 C = x32010 Am = x02210 Cadd9 = x32033 G = 320033 C/E = 032010 Asus2 = x02200 Em = 022000 ************************************************************************* INTRO F G C (C/E) F F G C VERSE I F G C (C/E) F Anywhere you are, I am near, anywhere you go, I'll be there G Am (Asus2 Am) Anytime you whisper my name, you'll see F G C (C/E) F How every single promise I'll keep, 'cause what kind of guy would I be G C If I was to leave when you need me most CHORUS F G Cadd9 What are words if you really don't mean them when you say them? F G Am What are words? If they're only for good times, then they're torn F G When it's love, yeah, you say them out loud, those words Cadd9 G Am They never go away Em F G They live on, even when we're gone VERSE II F G C (C/E) F And I know an angel was sent just for me, and I know I'm meant G Am (Asus2 Am) To be where I am, and I'm gonna be F G C (C/E) F Standing right beside her tonight, and I'm gonna be by your side G C I would never leave when she needs me most CHORUS F G Cadd9 What are words if you really don't mean them when you say them? F G Am What are words? If they're only for good times, then they're torn F G When it's love, yeah, you say them out loud, those words Cadd9 G Am They never go away Em F G They live on, even when we're gone VERSE III F G C (C/E) F Anywhere you are, I am near, anywhere you go, I'll be there G Am (Asus2 Am) And I'm gonna be here forever more F G C (C/E) F Every single promise I'll keep, 'cause what kind of guy would I be G C If I was to leave when you need me most OUTRO C I'm forever keeping my angel close. ========================================================================= Comment, rate, appreciate!

健康諮詢顧問吳寶芬

2011年06月22日
公開
13

健康諮詢顧問吳寶芬，她的31年職場生涯裡， 已演講 6000多場，連中研院都邀請她去演講。 以下是演講筆記整理出來的資料重點: 1. 喝豆漿， 其實好的豆漿是可以放ㄧ年的（羅東農會） 2. 松露，松茸，只要是香氣非常夠的水果（蘋果，土芒果，土芭樂，水蜜桃，甚至榴槤，要喜歡吃，不喜歡榴槤不要免強，當身體排斥某樣東西的時候，就算再吃，身體的每個細胞是不開心或排斥的，再好的東西也沒用，反而傷害身體） 3. 絕不能吃葡萄柚!!!（裡面的Narigin會破壞肝功能排毒，我們董事長親身體驗!） 4. 睡的飽比吃得好重要太多太多，睡覺時會排出褪黑激素，缺乏褪黑激素時人會無法正常運作，會產生憂鬱，負面思考等想法 5. 果汁不要用打的，不但纖維被破壞，打碎的纖維會氧化，對身體是不好的。真要打果汁，就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了，千萬不要買超強大功能的果汁機， 最好就是生吃， 沒嚼碎都沒關係! 6. 水果比蔬菜還要重要，甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果（裡面的植化素是別的東西沒有的)，且菜都吃煮過的，裡面營養成分早已被破壞掉，生吃又有農藥! 7. 水不要喝太多，但是一天要喝公斤X30的量 例如:50公斤X30=1500cc的水 8. 要多喝茶和咖啡，因為身體是7，但是要讓身體調到7.35~7.4，變成弱鹼，才不易得癌症 9. 幽門桿菌會造成胃癌，茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上，且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好 10.喝普洱茶是得癌症最快的方法，因為放了太久，裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!! 11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝，保腎臟，預防子宮頸癌（但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡，因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉)，還可防帕金森!!!! 12.不要喝牛奶，裡面的酪蛋白是極酸的致癌物，也容易形成腫瘤! 牛有四個胃可反芻代謝掉，我們只有ㄧ個胃，根本無法代謝（早在1918年就以研究出來，但不斷被壓住，不敢公開)，嬰兒最好是為母奶，如喝牛奶，喝到三歲就ㄧ定要停止! 13.常偏頭痛，抽筋，又查不出原因，就是缺鈣! 14.市面上的鈣， 54%是磷酸鈣（反而讓胃更不舒服，便秘)， 32%碳酸鈣（根本就是吃粉筆，會結石，連我買的Natural Made 都是碳酸鈣)， 泛酸鈣（只是B群） 15.要吃L型乳酸鈣 （Calcium L-Lactate）（都要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯）每天200mg， D3 200 IU（5UG） 16. 葡萄糖胺 Glucosamine HCL （不可用S開頭的）（都要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg 17. 軟骨素 400mg （Chondroitin)（都要對照原文，有些山寨版的連原文都寫錯）（飯後吃 D3才能吸收)， ㄧ顆 42 塊以下才是合理的 18. 綠茶是最好的，再來烏龍（香片也屬烏龍)， 再來紅茶（包括所有花茶，果茶都屬紅茶） 19.不要再吃善存， 裡面是碳酸鈣， 也會結石 可以直接上她的網站，甚至問她問題，她都會免費回答 http://www.happyleading.org.tw/

{人生應該記住的16句話}

2011年06月15日
公開
10

{人生應該記住的16句話} 1、再煩，也別忘微笑；再急，也要注意語氣； 再苦，也別忘堅持；再累，也要愛自己。 2、 低調做人，你會一次比一次穩健；高調做事，你會⋯⋯一次比一次優秀。 3、 成功的時候不要忘記過去；失敗的時候不要忘記還有未來。 4、 有望得到的要努力，無望得到的不介意，則無論輸贏姿態都會好看。 5、生活不是單行線，一條路走不通，你可以轉彎。 6、 淚水和汗水的化學成分相似，但前者只能為你換來同情，後者卻可以為你贏的成功。 7、變老是人生的必修課，變成熟是選修課。 8、以鍛煉為本，學會健康；以修進為本，學會求知；以道德為本，學會做人；以適應為本，學會生存。 9、人生四項基本原則：懂得選擇，學會放棄，耐得住寂寞，經得起誘惑。 10、 當所有人都低調的時候，你可以高調，但不能跑調。 11、學會忘記是生活的技術，學會微笑是生活的藝術。 12、什麼是好工作：一不影響生活作息，二不影響家庭團聚，三能養家糊口。 13、懶惰像生銹一樣，比操勞更消耗身體。 14、讓夢想成真的最好辦法就是醒來。 15、哲人無憂，智者常樂。並不是因為所愛的一切他都擁有了，而是所擁有的一切他都愛。 16、人生有幾件絕對不能失去的東西:自製的力量，冷靜的頭腦，希望和信心

活著就是幸福

2011年05月22日
公開
7

活著就是幸福 人的一生總會經歷很多事情,這些事情有的讓你喜,有的讓你憂, 有的讓你仰天大笑,有的則讓你垂頭歎息. 開心的事，人們都樂於接受， 而憂傷，苦惱之事襲來時， 人們往往哀歎人生不幸，命運不公。其實，細細想來，在這生與死並存的世間，只要能好好地生活在這個還稱得上美好的世間裡，我們就是幸福的。 　　有這麼一些人,他們喜歡獨處一室,或是和其他人聚集在一起,兩杯小酒下肚,就開始滿腹牢騷, 指著這個世界或是自己的生活埋怨起來.咒駡更是司空見慣. 有的為上司的一次批評悲觀, 有的為朋友的一次誤解煩惱, 有的為丈夫的一次失敗埋怨, 有的不妻子的一次嘮叨憤懣, 有的為男友的一次遲到生氣 ,有的為女友的一次猶豫感傷, 有的為兒子的一次頑皮歎息, 有的為父母的一次管教納悶——總之,在我們身邊,隨時隨地都能聽到諸如此類的埋怨聲. 假如我是一個剛剛來到世間又能聽懂這些埋怨的嬰兒,聽到這些埋怨時, 我肯定會因此認為世間只有痛苦和災難. 但我不是一個剛到世間的嬰兒,我和大家一樣,已經在這世間生活了很多個年頭 . 所以,我知道生活的這個世間並不像他們所說的那樣讓人恐懼,讓人除了失望和悲觀外什麼也沒有. 　 　死亡與不幸隨時都會在我們身邊發生，這確實是讓人心痛的事。 完好無損地活著的我們，怎麼就不想想我們的幸運呢？ 誰都知道，在這世間，再也沒有比生命更寶貴的東西了。 既然我們依然擁有寶貴的生命。 我們何不用歌聲和歡笑妝點、打扮它呢？ 妝點生命其實就是妝點我們自己啊！ 我沒有聽說過誰是在埋怨自己生命的過程中獲得解脫的。 因為不斷埋怨自己的生活和命運，而把自己的一生弄得一塌糊塗的人，我倒聽說過很多。 　　 作為萬物之靈，有了生命，你就已經站在幸福的屋頂上了。 所以，在這裡，我想對喜歡埋怨和自尋煩惱的人說一句：活著就是幸福。 不信，你就在埋怨之前或是煩惱得要命時，摸著自己的胸口默默地說三遍：活著就是幸福！ 相信你會從中獲得心靈之光的照耀，重又回到你少年時就在內心深處描繪出的理想之路上。 　 　是的,除了這麼提醒自己, 你還必須學會愛,學會勤奮,學會堅忍.這樣,你就會在原本幸福的屋頂上,獲得更多的幸福.

洪蘭教授文章

2011年04月29日
公開
8

◎幼兒養成好習慣最重要 模仿是最原始的學習，孩子最早從父母身上學到基本的待人接物方式，所以父母的確必須以身作則，孩子才會教養得好；但是除了以身作則之外，還要立下教養的規矩並且徹底執行才行。 因為人都是好逸惡勞，好習慣不從小養成，長大了不容易，而壞習慣更是養成了很難改。 從動物實驗中得知，一個習慣即使是戒掉了，還會三不五時再出現，只是強度沒有以前厲害，這叫「自然回復」，所以幼兒教育最重要在良好習慣的養成，而不是送去上什麼才藝班。 ◎說話算話管教有威信 一個孩子要養成好的行為、習慣，需要有大人在旁，當好行為出現時，獎勵他，壞行為出現時，糾正他。管教孩子是越小的時候越容易，只要建立好規矩，以後不用操心，就像一棵樹，一開始長直了，以後便往上長成良林，一開始長歪了，以後不易扳正。 小孩子可以用口頭斥責，偶爾講不聽時可以適度用手打他兩下屁股，教養孩子不能完全依書本，因為每個孩子不同，最基本的原則是令出必行，不要給孩子討價還價的空間；也就是商鞅變法時的第一個法則「民無信不立」。治國如此，帶小孩也是一樣，父母親說話算數，以後管教起來才有威信。 ◎好家教擅用Time out技巧 孩子吵鬧講不聽時可以「Time out」暫停所有活動，把他抱到房間關上房門；在外面餐廳用餐，便抱到車上，放在兒童椅中，把門關上，然後數數。 每增加一歲，暫停活動的時間加一分鐘，所以如果是五歲的孩子暫停時間可以五分鐘，然後再打開門，跟他說禮。 ◎孩子需學會尊敬父母 最近我連續看到好幾次小孩跟父母講話用頂撞、不禮貌的態度，而父母都表現得無可奈何，有時還會自嘲：「說還好啦，我的女兒至少還跟我說話，某某的女兒除了要錢，不然不跟父母說話。」 我很驚訝，也很憂心，如果還未成年，尚受父母撫育時，講話口氣就如此不尊敬，以後長大，還會將父母放在眼裡嗎？ ◎父母扮演好監督保護責任 目前有個很錯誤的觀念，以為跟孩子做朋友才是好父母，其實朋友是平輩，可以沒大沒小，父母是長輩，不可以如此放肆。 最近美國有位家庭醫生Leonard Sax寫了一本書《Why Gender Matters》，他說透過學校送到診所來做過動兒評估的兒童，竟然大部分不是先天性血清張素不足所造成的過動。他呼籲父母要認清自己是監督保護的角色，是孩子的監護人，不是他的朋友。 最近研究也發現，不論父母用什麼管教方式，只要花時間跟孩子在一起，這個孩子的行為都會發展良好，人格也會正常成長。 在這個價值混亂的時代，父母的確要拿出榜樣、以身作則，花時間在孩子身上，把他教養好，不要栽培他念到了碩士，卻一事無成，反過頭來埋怨父母害了他！