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Hi~ 小寶真是可愛
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“我長大了！” 寶寶成長禮俗 採訪�陳雯琪 諮詢�中央研究院中國文哲所研究員 李豐楙 啥米是寶寶成長禮？喔！原來是從寶寶出生之後自滿1歲為止，為了紀念及慶祝寶寶的成長過程中的每項“重大”發展而衍生出來的禮俗。 但該如何進行呢？別煩惱了，中央研究院中國文哲所研究員李豐楙指出，古時候的父母早已經貼心地設計一套深具意義的成長禮俗，不僅特別又有趣，如果不想錯過好玩又富有紀念價值的古禮，就趕緊來準備吧！ 李豐楙表示，寶寶在0∼1歲的成長過程中有不少是值得紀念的大日子，像是：第一次剃胎髮、第一次長牙、第一個滿月等。為了製造與孩子共同的回憶，父母親不妨在孩子有重要發展時，替寶寶舉行有趣又具紀念價值的古禮儀式，讓全家人都能沈浸在新生命降臨的喜悅中。 【三朝】 寶寶出生之後第一次洗澎澎，也是大事一件喔！古人稱之為「三朝」禮，該怎麼進行呢？ 進行時機：寶寶出生後的第三天就要替寶寶洗澡，習俗上稱為三朝。 準備用品： 1. 桂花心、橘子葉、三個石頭、浴盆。 2. 雞酒、油飯、祭拜用品。 進行方式：寶寶出生第三天，要洗澎澎囉！不過，洗澡時要在浴盆內放入桂花心、橘子葉及三個小石子。洗澡的時候，父母也可以說祝福的話，或是將對孩子的期望說出來。 在洗完澡後，要幫寶寶穿上新衣，之後要抱到廳堂，準備雞酒、油飯祭拜祖先及守護神。 象徵意義：為什麼洗個澡要費那麼多功夫呢？喔！原來是有祈福的意味在！每樣物品代表的意義都不相同喔！ 桂花心：象徵富貴；橘子葉：代表甘甜以及繁榮的意思，目的是希望以後能夠子孫滿堂。至於為什麼需要小石子呢？則有兩種說法，一為：要幫小寶寶作膽，所以要挑選大小適中的石頭，意即膽子不能太小，但也不能膽大包天，而且形狀要圓，個性才會溫和、圓滑。二為：則是希望寶寶”頭好壯壯” ，能有如石頭般的強硬的腦袋瓜。 此外，提醒媽咪要注意，一般祭拜時，都會將牲禮的腳（即雞腳）反折塞入雞腹內；但在行三朝之禮時，雞腳要放在外面，原因在於希望孩子有一雙健壯的腳，所以，千萬別忘了。另外，還有一說為，腳長有吃福，因此將雞腳置於外，表示孩子以後會豐衣足食，不愁吃穿。 此外，有些人會在澡盆中置入12個銅錢，代表寶寶往後會財運亨通的意思。 古禮今看：一般依習俗，寶寶出生之後不可用水清洗，須先用麻油擦拭身體，之後再以父親的寬袍遮蔽身體，到了出生後第三天才可以用水洗澡。李豐楙表示，目的在於保護寶寶，避免其受風寒。而洗澡後更換新衣、說祝福的話，則有祈禱、祝福的功效。不過，目前寶寶甫出生之後，多半會由醫療院所替寶寶進行清潔的工作，因此，並無三天之後再下水清洗的習俗。 【剃胎髮】 出生滿12天之後，就要替寶寶進行剃髮了！剃下來的胎髮具有紀念價值，媽咪可以製作成胎毛筆之類的紀念物，並妥善保存，作為日後回憶之用呢！ 進行時機：寶寶出生後第12天或第16、第24天，即可替寶寶進行第一次剃髮儀式。 準備用品：圓形的石頭、銅板、紅雞蛋1個、紅鴨蛋1個、蔥少許。 進行方式：來替寶寶剃胎髮囉！在替寶寶剃完頭髮之後，就要替寶寶澎澎了。洗澡時水盆內需放入熱水、石頭、銅板和蔥。依古禮，如果功夫些，還要加上煮過雞蛋和鴨蛋的水，接著就要幫寶寶洗頭和洗澡。 洗澡時，可先用石頭在寶寶的胸前輕點三下，此即「做膽」，希望寶寶長大後，不要太膽小，膽子要大，才能成大事。此外，要注意，石頭也要選擇圓形的，如此寶寶的性情才會較圓滑，不帶刺。接著，則是要先用紅鴨蛋滾過寶寶的身體，接著用再紅雞蛋滾過寶寶的臉，並且一邊滾，要一邊唸吉祥話，如「鴨卵身、雞卵面、卡好的姻緣來相提」等。 象徵意義：「剃胎髮」指的是寶寶出生後的第一次理髮儀式。其意義有二：1.去除穢氣。2.希望寶寶的頭髮能長得又濃又密。剃完胎髮之後，也別隨意丟棄喔！寶寶的胎髮可製作胎毛筆等用品，很值得紀念及收藏呢！ 此外，剃胎髮這個習俗可不只有剪剪頭髮而已，通常在為寶寶剃髮之後，還有一些為寶寶祈求聰明、漂亮、財運等等的儀式，千萬別漏掉了。如：在寶寶的頭上滾紅尚有”紅頂”的意義，為期盼將來孩子能功成名就、升官的吉兆。而使用紅鴨蛋滾過寶寶的身體，接著再用紅雞蛋滾過寶寶的臉，則有期待寶寶有鴨蛋心、雞蛋臉的意思在，因為，圓圓的雞蛋臉才顯得漂亮，此外，也容易和雙親接近。 至於銅板和蔥也十分有意思呢！銅錢象徵有財運、好運等富貴之意，蔥則是與「聰」同音，具有祈禱孩子聰明的意味在，希望寶寶能擁有高IQ，贏在起跑點。 古禮今看：李豐楙表示，依古禮胎毛內有胎血，若帶著胎血出門，可能會沖犯到天地神明，因此，必需先把頭髮剃掉才能出門呢！不過剃胎髮的日期並不一定，家長也可以與滿月禮同時進行。此外，由於胎髮有象徵生命起源的意思在，因此，剃下來的胎髮多半會保留，以做為父母親對寶寶的第一個祝福，深具紀念價值。 （詳文請見2005年八月號BabyLife育兒生活雜誌）
葉酸的魔力：孕期不可或缺的葉酸 文╱新店慈濟醫院產科主任 李裕祥 葉酸（folate）之所以叫作葉酸，是因為它最早是從菠菜葉中分離出來的。葉酸是一種水溶性維生素，常被稱為造血維生素或維生素B9，而其基本功能是扮演碳的供應源。葉酸在體內以輔＊的形態存在，會與維生素B12併肩合作，參與體內細胞在分裂時核酸的合成，也與維生素B6共同參與氨基酸新陳代謝的工作。 成人每天的葉酸需要量為200微克。想要懷孕的女性在懷孕前建議每天攝取400微克，懷孕期間每天則應攝取800微克，而哺乳婦女仍應維持每天300∼400微克的攝取量。 缺乏葉酸的不良影響 「葉酸缺乏症」是一種很常見的營養缺乏症。具有腸胃疾患、癌症患者、貧血患者的葉酸需求量，比一般人要高。有一些長期使用減肥飲食者，更容易導致葉酸缺乏。 ＊對一般人的影響 人體若缺乏葉酸，易造成生長遲緩、巨母紅血球貧血、神經管缺陷及嗜中性白血球斷裂，此外也會因為氨基酸代謝異常而產生高胱氨酸血症。 ＊對孕婦的影響 如果孕婦在懷孕期間缺乏葉酸或葉酸攝取量不足，母體會有貧血、倦怠、臉色蒼白、暈眩、情緒低落、皮膚灰褐色素沉澱、呼吸急促等症狀，同時也會導致胎盤自動剝落、自發性流產、早產、生產困難。 ＊對胎兒的影響 孕婦若缺乏葉酸，則胎兒會出現容易夭折、體重過輕、生長遲滯、神經管缺陷、子癲癇症或是巨母紅血球貧血等情形。神經管缺陷（neural tube defects）是一種非常嚴重的胎兒發育異常，神經管是胎兒中樞神經系統的前身，在懷孕期間會分化為腦和脊髓。懷孕初期若因某種原因使得神經管無法正常閉合，會造成腦部和脊髓發育的缺陷，如脊椎裂、無腦、腦組織突出等疾病。受到影響的胎兒會產生腦損害、殘障、甚至死亡。 在一篇發表於新英格蘭醫學期刊的研究指出，婦女在準備懷孕或是懷孕初期，若能每天服用400∼800 微克的葉酸，則可有效的防止胎兒神經管缺陷的發生。 多攝取富含葉酸的食物 許多食物都含有葉酸，許多維生素與礦物質補品中也都添加了葉酸質。而葉酸廣泛存在於植物中，例如綠色蔬菜含有豐富的葉酸，此外，動物的內臟、啤酒酵母、豆類食品（如：扁豆、豆莢）、柑橘類水果（如：柳橙、橘子、檸檬、葡萄柚）等食物的含量也很豐富。 此外，富含葉酸的食品還包括：鮭魚、鮪魚、牛肝、麥芽、菠菜、雞肉、牡蠣、全麥、大麥、米糠、小麥胚芽、小麥粉、糙米、香菜、豬肉、蘆筍、牛肉、牛奶、乳酪、羊肉、胡蘿蔔、香菇、蛋、青豆、花椰菜、甜菜、番茄。 烹調Tips： 蔬菜中的葉酸會隨著儲存及烹調時間的延長而漸漸流失，因此攝取蔬菜應趁新鮮，減少烹調的時間；並估計好菜量，以免隔餐吃剩菜。 藥物及酒精易影響葉酸吸收： 人體在葉酸的吸收，很容易受到藥物的干擾及影響，像是酒精、制酸劑胃藥、阿斯匹靈、雌性素、口服避孕藥、降膽固醇藥、抗癲癇藥、磺胺類藥物。其中，酒精則是葉酸的最大殺手，它會減低葉酸的吸收，並增加葉酸的損耗，許多葉酸營養不良的人，都有酗酒的惡習。 結語 在期待新生命的誕生前，為人父母總是希望寶寶不要輸在起跑點，為了給予胎兒有個適當的成長環境，衷心的建議除了均衡的飲食外，切勿過度的攝取維生素，另外，請保持一顆喜樂的心。期盼各位準媽媽有個愉快的孕程及產程！ （詳文請見2005年八月號嬰兒與母親雜誌）
