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小誼的娘

欣喜的家需要每個家人的營造,願我們都能成為主眼中的耀人的光！

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腸病毒預防方式

2009年03月24日
公開
36

腸病毒預防方式】 ☆.正確洗手方式：濕、搓、沖、捧、擦。 ☆.儘量不要與疑似病患接觸，尤其是孕婦、新生兒及幼童。 ☆.避免出入公共場所。 ☆.成人從疫區返台後，應自我觀察一週，確定無腸病毒疑似症狀，才可與幼兒有親密接觸。 ☆.注意居家環境的衛生清潔及通風。 ☆.新生兒可多餵食母乳，以提高抵抗力。 ☆.均衡飲食、適度運動及充足睡眠，以提昇免疫力。 ---------------------------------------------- 吳明珠醫師提供 【參苓南瓜湯】 材料：黨參5克、茯苓10克、芡實10克、山藥10克、白果數粒、南瓜100克、蔥、薑、油、鹽適量。 做法： ﹝1)煎煮藥材1小時（大火後改小火慢燉），過濾留汁備用。 ﹝2)將南瓜洗淨切塊，放入沸水鍋中將煮好的藥汁放入鍋中，並將蔥薑蒜調味料放入，燜煮一段時間後即可服食。 功效：具有調節身體免疫力，預防腸病毒及各種感冒的發作。 ---------------------------------------------- 【糙米薏仁粥】 材料：糙米10克、薏仁30克、生薑2小片。 做法：糙米、薏仁、生薑加入適量的水，煮熟後給小朋友服用。 功效：可預防腸病毒侵犯腸胃道，有利濕和增強免疫力的作用。 ---------------------------------------------- 【洋耆飲】 材料：西洋蔘3錢、麥門冬1錢半、黃耆2錢、甘草5分、百合3錢。 做法：用1500c.c.的水熬煮成1000c.c.，讓小朋友飲用。 ---------------------------------------------- 【銀板藿梅飲】 材料：金銀花2錢、板藍根1錢、甘草1錢、烏梅1個、藿香1錢、水1500c.c.。 做法：大火煮沸轉小火熬煮成1000c.c.，讓小朋友當飲料喝。 ---------------------------------------------- 歐陽英專家提供 【紫蘇梅蘋果泥】 食材：紫蘇梅3粒、蘋果1/2個。 做法： ﹝1)紫蘇梅去籽取肉。 ﹝2)把紫蘇梅肉和蘋果丁放入果汁機，酌加冷開水打成泥即可。 功效：改善腸病毒引起的腹瀉。 ---------------------------------------------- 【帶皮高C果汁】 食材：柳丁2個、檸檬半個、葡萄20粒。 做法：柳丁、檸檬去外皮保留白色內皮，葡萄洗淨一起混合榨出原汁。 功效：提昇抗病力。 ---------------------------------------------- 【寡糖烏梅湯】 食材：烏梅3粒、水350C.C.、寡糖15C.C.。 做法： ﹝1)烏梅加水大火煮滾，小火再煮20分鐘，濾渣取湯。 ﹝2)加入寡糖後即可當茶飲。 功效：維護腸道健康。 --------------------------------------------- 【糙米腰果奶】 材料：糙米1杯、生腰果2顆、水1500cc 作法： 1.首先將腰果與糙米用熱水浸泡一夜。 2.再將泡好的糙米腰果去除水分後，放入食物調理機，再加入1500cc的水，一同打成米漿。 3.再把米漿放入鍋，邊煮邊攪拌，直到煮開就完成了糙米腰果奶。 4.可依個人口味加入果糖或蜂蜜，是相當好的成年人營養品。或者可多加點水做為嬰兒的副食品。 PS.這是一道老少皆宜的飲品喔，不僅是相當好的成年人營養品。還可以作為嬰兒的副食品。

哥哥痊癒了媚妹卻發燒

2009年03月10日
公開
52

哥哥已聽不到咳聲了 媚妹卻在晚上發燒到39度多 喝完安佳熱和蜂蜜檸檬鹽水退燒後 竟然繼前天後又流鼻血了 還拉出一條濃稠血絲 哎呀∼又流鼻血了 文�林友寬 門診上常遇到許多媽媽抱怨，家裏的小朋友半夜流鼻血，一早起床枕頭上一灘血，很恐怖，其實流鼻血並不是小孩子的專利，幾乎任何年齡層都會發生。 流鼻血是許多疾病的常見症狀，可能單純由鼻部病變所引起，例如氣候乾燥、鼻中隔彎曲、急、慢性鼻炎、鼻竇炎或鼻腔、鼻竇、鼻咽部的腫瘤等，也可能是全身性疾病在鼻子的症狀表現，例如流感、麻疹等發燒，動、靜脈壓過高、凝血機制異常或維生素C、K、B2缺乏等，都有可能導致出血。 中醫稱流鼻血為「鼻衄」，辨證上分為實證與虛證兩大類，實證就是火氣大，常見有胃火、及肺熱兩種，虛證主要則有肝腎陰虛及脾虛兩種。 ●胃火盛的鼻血：出血量大又急，而且顏色鮮紅很嚇人，治療以瀉胃火為主，藥如石膏、知母、梔子、丹皮、麥門冬等，如果便秘情況嚴重可加大黃通腑瀉熱。 ●肺熱盛的鼻血：出血量則比較少，流得斷斷續續，很快就會停止，常兼有鼻乾痛現象，治療以清肺熱為主，常用白茅根、蘆根、桑白皮、黃芩等藥。 胃火及肺熱盛的人，在飲食方面應避免辛辣、燒烤、油炸，及甜膩等熱性食物，可以多吃些新鮮蔬菜及瓜果，夏天時，還要注意減少曬太陽，以免火氣更大。此外，時常面對爐火的餐飲工作者，也容易上火，發生鼻血現象。治療這兩型鼻血只要把火氣清掉，鼻血也就不流了，通常效果很快，且只要注意生活飲食，也不容易復發。 ●脾虛型的鼻血：主要病機是脾虛不能統血，致血不行其道，由鼻竅出，一般血色較淡，出血情形緩和，但是綿綿不絕，不易停止，常發生在久病、大病後病人，或慢性消耗性疾病。這一類病人通常都是臉色白白的，手腳冷，精神體力都不好，常夾有腸胃症狀，治療以健脾、益氣、攝血為主，如黃耆、人參、甘草、白朮、福肉、乾薑等，除了治療鼻血之外，一定要注意原有疾病調治，及長期身體調養，以保住元氣，才不容易再發作。 ●肝腎陰虛的鼻血：因陰虛血熱，迫血妄行，血的顏色較暗，質較黏稠，容易凝成血塊，出血時間多在夜間。治療時，可以用生地、知母、地骨皮、阿膠、當歸、淮牛膝、沙參等養陰清熱。 這兩種鼻血雖然也不難治療，但是卻容易反覆發作，所以除了上述飲食禁忌外，還要注意睡眠充足，不可熬夜，長期下來才可以使體質改變。另外，秋冬天氣乾冷也要避免直接烤火取暖，以免傷陰耗血，益助血熱。 流鼻血可能只是單純的局部病變，而長期或反覆不癒的鼻血，也可能是嚴重疾病的警訊，民眾千萬不可掉以輕心。 （本文作者為新莊慶安居中醫診所副院長）

人智學講座重點分享

2009年03月03日
公開
57

人智學講座重點分享 ＊ 媽媽在懷孕、及寶寶誕生開始是非常重要的時候，幼兒成長追溯至家庭期開始就有影響。 ＊ 找出問題：何者造成孩子的障礙？是藥物、懷孕期間、還是生產過程？是生理障礙還是心理障礙？ ＊ 我們教育養育一個孩子，並不是只是要他成功，而是要幫助他完全成長！ ＊ 常常我們認為最好的往往不是最好的，因為我們的思考已經被制約了（by環境、TV、經驗、過去的教育） ＊ 教育沒有又硬又快的規則可用！ ＊ 人智學注重人的本質以及人性發展，not only兒童but成人的發展。 ＊ 到底宇宙間的中心思想為何？我們不會馬上視它為真理，而是一直問why，直到找出不變的答案為止。 ＊ 孩子是如何出生的？是什麼構成營養？什麼造成障礙？ ＊ 遺傳疾病的真相？2%疾病是from遺傳，98%是可預防的。 ＊ 因緣具足：基因、主體、環境。 ＊ 酒會造成胎兒虛弱，母親懷孕應避免喝酒。 ＊ 「懷孕」是否是被歡迎的？這非常重要！ ＊ 約40年前，環境醫學開始發展，約10年前發現所有化學藥物都是神經性毒藥，會傷害人體神經。目前環境中約有8萬種化學藥物。 ＊ 所謂chemicals化學物質是指人造的、工廠提煉出來的。 ＊ Sometimes室內比室外毒100倍：ex:天花板、地毯、車子等等不斷地分解，釋放出氣體。 ＊ 避免方式：盡量置身在「自然」的環境中，環境的污染對幼兒的傷害比成人大。 ＊ 所以買東西前先想想(ex:日常生活用品是否含有毒物質) ＊ 醫院的清潔人員得病機率最高。 ＊ 「父母的情緒」對孩子的影響是另一個重點，巨大的創傷或巨變也會造成早產。 ＊ 「雄性荷爾蒙」在遇見巨變時母體會分泌，用來「為生活而戰」，此物質會抑制左腦發展，有可能造成左手主導(右半身主邏輯思考理解)，但並非所有左撇子都是因為這個原因形成。 ＊ 所以孕婦的心情要保持安定，工作方式要改變，減少思考式工作！ ＊ 1969年研究報告：臍帶剪太早會造成嬰兒腦部缺養，形成腦部的傷害。 ＊ 童年會一直延續到21歲------發高燒、從皮膚顯現其生病特質。 ＊ 有時發燒可排出不好的、有毒物質，所以不要壓抑發燒。 ＊ 幼兒可承受的發燒：不超過41度，不超過3天，但依然要參考個人體質差異。 ＊ 發燒時「抽慉」是因只燒身體的某一部份-------處理: 將熱擴散到全身即可(用水擦腳、膝)or檸檬切半貼腳底。 ＊ 每一個疾病都有它的意義-----身體要先燃燒：身體的磨難帶出心靈的成長。所以不要恐懼任何疾病，因為它幫助我們進化以及發展未來。 ＊ 過敏：有其他蛋白質(沒經過消化的)進入了體內，而要轉化成身體所需的過程中產生的排斥現象。所以不要在幼兒太早時給太多蛋白質，理想是3歲前吃素。 ＊ 幼兒在喝母奶階段時，食物要盡量避免的有：patato./ Tomato./ eggplant. /okra.bell prpper/秋葵等，可多增加水果攝取and roots. ＊ 一般在一歲後會有乳糖不耐症。喝牛奶的國家才有骨質疏鬆症！！ ＊ 在烹調時物時盡量不要放調味料，要吃自然的味道，可幫助小孩的味覺自然開展出來。 ＊ 生活中養成給孩子單一種食物，不要有太多選擇，要專心吃飯，不要邊吃邊玩。No講賞，no處罰：They should eat, they need to eat. ＊ 從小就給予很清楚的界限、原則和紀律。小時候養成的習性很難break! ＊ 恰當地增長孩子的意志力。 ＊ 一歲離乳的意義：let it go,(獨立性)心靈層次----Develop will。 ＊ 一歲後開始長牙----習慣咬----will能力----speak能力。 ＊ 太晚斷奶易造成幼兒lazy、不參與、no will。 ＊ 與父母同床睡太久也會造成依賴(lazy、不參與、no will)。社會性：受挫力低，不願面對挑戰。 ＊ 生命有本能知道自己需要什麼！需要多少！(尤其3歲前)除非這個能力被破壞了！ ＊ 營養：成份and食物本身具生命的能量(有農藥的食物則沒有)。 ＊ 有機食物的能量很大。 ＊ 幼兒吃飯時，不用去規定一個很大的量，可從小量開始，讓小孩自己說還要加。身體會自然發展出「身體智慧」但要彈性，不要教條！Ex:一個星期可有一天「垃圾食物日」。 ＊ 什麼叫公平？按照身體比例來給予食物的量，而不是每個人一樣叫公平。 ＊ Doing right thing / right time / right place / right attitude / right 情境、內容。 ＊ 孩子成長需要不同階段的方式：為孩子做選擇 以身做則 自己為後果負責。 ＊ 不管成人或小孩，若失敗：找出原因，反省----下一次做得更好。要學會原諒自己：人生就是一場訓練！ ＊ 參考書：我來了 ＊ 孩子有自然的能量長大，發展身體的功能：若我們去扶持幫忙，是干擾-----是鼓勵他的依賴性。 ＊ 成人太急或太熱切的關懷，也是干擾。 ＊ 孩子應向「真實人」來模仿，而非電視-----成人自己要以身做則，所以我們示範正確的行為，而不是模仿兒童的語言。 ＊ 自己要有清晰的思想，孩子自然有好的模仿對象。孩子是模仿我們的整體，全然的存在狀態，對我們的內在感受更敏睿。 ＊ Education very young children is self education! ＊ 從我的內在到我的外在，都是孩子可以模仿的！ ＊ 外在環境的次序感---------會影響------內在的次序感！ ＊ 整個環境會影響我們的內在及內臟的健康。 ＊ 7歲前的環境及影響會持續一生！ ＊ 「電影模仿」：幼兒無法消化但依然照單全收。 ＊ 想像能力可成為視覺化的過程。 ＊ Play is the “work” of child. ＊ 「學前教育」不是「學校教育」，而是為了「學校教育」做準備。 ＊ Painting-----prepare for write. Singing-----prepare for speak.read. 玩沙、城堡-----prepare for 科學學習 同類、分類--------prepare for 數學 玩積木、大小--------prepare for 物理 討論解決、遊戲規則-------prepare for 社會性行為 ＊ ＊以上全部發生在遊戲中！！ ＊ 成長能量會成長出思考與記憶。 ＊ 前7年，努力把遺傳來的身體----轉換成-----我自己的身體。 ＊ 「重複」是非常重要的-----形成韻律、節奏-----髓鞘發展及腦部連結才能完整。 ＊ 大自然的節奏：白天晚上、四季、呼吸、一週有7天、一個月有30天、一年有365天、中國節氣、生命的循環，歌唱、心跳…….. ＊ 試著讓此節奏規律------外在的節奏give kids內在適切的節奏。 ＊ 內臟也有節奏：ex..肝臟在3:00am~3:00pm最活躍。 ＊ 建立起節奏-----良好的習慣-----生命的次序感。 ＊ 過節日、生日、節氣也可培養虔敬之心和感謝心，尋找日子的意義。 ＊ 睡眠的重要：免疫能力。睡眠時腦部會分泌「退黑激素」and other chemical物質，這是白天睡眠也無法取代的！so晚上上班的人容易生病。 ＊ 兒童疾病即使不去治療也會自癒-----self limiting: It will come, it will go. ＊ 如果我們很smoth地處理事情----自信----生命本來就會有許多不同的狀況發生，有好有壞、有喜有悲。 ＊ So self education is very important. ＊ 孩子受傷只要很平穩地冰敷，安撫------帶給孩子穩定與安全。 ＊ How powerful the will be! ＊ 一個故事可講3 weeks------孩子越熟悉故事，他的圖像會越清楚，but no 說教！ ＊ 每個故事每一次都要一模一樣的字句來說，孩子這個階段是夢幻式的想法and 可累積many words! ＊ 生活中有一些障礙是挑戰，有一些是傷害，我們要學會去辨識出來。 ＊ Learn from the mistake , do better next time. Learn to forgive self and others!