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帥妹的媽

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Excel表格公式

2015年09月28日
公開
37

2、用出生年月來計算年齡公式：=TRUNC((DAYS360(H6,"2009/8/30",FALSE))/360, | Love分享"/> 2、用出生年月來計算年齡公式：=TRUNC((DAYS360(H6,"2009/8/30",FALSE))/360," /> SEL Love分享 SEL 觀看數：480 人 Excel表格公式大全∼∼這太有用了∼大推 　 Excel表格公式大全∼∼這太有用了∼大推(觀看數：480 人) 1442989107696.jpg 1、查找重複內容公式：=IF(COUNTIF(A:A,A2)>1,"重複","")。 2、用出生年月來計算年齡公式：=TRUNC((DAYS360(H6,"2009/8/30",FALSE))/360,0)。 3、從輸入的18位身份證號的出生年月計算公式：=CONCATENATE(MID(E2,7,4),"/",MID(E2,11,2),"/",MID(E2,13,2))。 4、從輸入的身份證號碼內讓係統自動提取性別，可以輸入以下公式： =IF(LEN(C2)=15,IF(MOD(MID(C2,15,1),2)=1,"男","女"),IF(MOD(MID(C2,17,1),2)=1,"男","女"))公式內的「C2」代表的是輸入身份證號碼的單元格。 1、求和： =SUM(K2:K56) ——對K2到K56這一區域進行求和； 2、平均數： =AVERAGE(K2:K56) ——對K2 K56這一區域求平均數； 3、排名： =RANK(K2，K$2:K$56) ——對55名學生的成績進行排名； 4、等級：=IF(K2>=85,"優",IF(K2>=74,"良",IF(K2>=60,"及格","不及格"))) 5、學期總評： =K2*0.3+M2*0.3+N2*0.4——假設K列、M列和N列分別存放著學生的「平時總評」、「期中」、「期末」三項成績； 6、最高分： =MAX(K2:K56) ——求K2到K56區域（55名學生）的最高分； 7、最低分： =MIN(K2:K56) ——求K2到K56區域（55名學生）的最低分； 8、分數段人數統計： （1） =COUNTIF(K2:K56,"100") ——求K2到K56區域100分的人數；假設把結果存放於K57單元格； （2） =COUNTIF(K2:K56,">=95")－K57——求K2到K56區域95∼99.5分的人數；假設把結果存放於K58單元格； （3）=COUNTIF(K2:K56,">=90")－SUM(K57:K58)——求K2到K56區域90∼94.5分的人數；假設把結果存放於K59單元格； （4）=COUNTIF(K2:K56,">=85")－SUM(K57:K59)——求K2到K56區域85∼89.5分的人數；假設把結果存放於K60單元格； （5）=COUNTIF(K2:K56,">=70")－SUM(K57:K60)——求K2到K56區域70∼84.5分的人數；假設把結果存放於K61單元格； （6）=COUNTIF(K2:K56,">=60")－SUM(K57:K61)——求K2到K56區域60∼69.5分的人數；假設把結果存放於K62單元格； （7） =COUNTIF(K2:K56,"

中醫界珍藏的健康祕密

2015年09月21日
公開
50

這幾乎要失傳了！！中醫界珍藏的健康祕密，看到賺到！！快學起來∼ 2015-02-04 / 作者 : 雯婧 / 147137 《幾乎失傳的手診，建議收藏》 手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高； 五指關節青筋暴，末梢循環定不好。 消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛； 指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。 大魚際，有深紋，心律不齊易心慌； 手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。 指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟， 右手虎口手掌面，定位肝臟快又準。 視力不好有粗紋，有了細紋筋腱差， 手心顏色紅青灰，胃部定是有疾患。 拇指指根紋理亂，胃部疾病早防範， 左手虎口手掌面，脾臟就是好判斷。 早晚按揉健身體，口氣清新免疫強， 女性乳腺看右手，手腕橫紋摸兩旁。 不平滑，有疙瘩，乳腺增生早預防， 食指指甲腦血管，凸棱明顯是硬化。 女性痛經和血塊，中指指根青筋暴， 生殖疾病最難查，男左女右記心上。 一、五臟之毒是什麽？ 在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能 及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不 良作用的物質都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積 在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然後由五 臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一 起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面 還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏 在哪裏，現在，我們要找出毒素的藏身處，盡 快把它趕出身體。 二、如果肝臟有了毒素 表現在 1. 指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中 醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒 素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。 2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。 乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中 有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血 即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯 。 3.情緒容易抑郁。肝臟是體內調控情緒的臟器 ，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行 ，就會產生明顯的不良情緒。 4.偏頭痛, 臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。 臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“ 一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。 怎麽排毒更順暢 1.吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食 物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩 解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。 專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果 汁或是青檸檬水，直接飲用就好。 2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還 應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推 枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提 升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最 好，每天吃一小把。 3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在 足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇 指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用 太大的力氣，兩只腳交替按壓。 4. 眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人 壽命更長，這不能不說和眼淚有關系。 已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。 作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裏面 確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難 受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。對於 那些“樂天派”，周末的午後看一部悲情的電影 ，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式 。 三、如果心臟有了毒素 表現在 1. 舌頭潰瘍。中醫認為舌和心臟的關系最為密 切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有 內火，或是火毒。 2. 額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地，心 火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是 此起彼伏地出現很多痘痘。 3. 失眠，心悸。心臟處於不停的工作中，當火 毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。 4.胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素 ，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重 一些的則會出現刺痛。 怎麽排毒更順暢 1.吃苦排毒。首推蓮子芯，它味苦，可以發散 心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣， 所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物 。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘 草，能增強蓮子芯的排毒作用。 2.按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴，位置在 手掌心，第4、 指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右 手交替。 3. 綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的 辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時 要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆 糕的效果會差一些。 心臟最佳排毒時間 中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保 心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、 黑芝麻、小棗、蓮子等。 四、如果脾臟有了毒素 表現在 1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力 弱一些。 2. 白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多 ，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛， 白帶增多是其中的一個體現。 3. 脂肪堆積。脂肪在中醫裏另有一個名字：痰 濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃 圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍 繞恢覆脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就 會反彈。 4.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。 於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒 素就要找機會從這些地方爆發出來。 怎麽排毒更順暢 1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來 化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的 消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排 出體外。以很好地起到“抗毒食品”的功效。 2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在 內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保 持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。 3. 飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快 毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才 會更好。 脾臟最佳排毒時間 餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能 及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。 了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完 飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒 五、如果肺臟有了毒素 表現在 1. 皮膚呈銹色，晦暗。中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤 、白皙，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素 比較多時，毒素會隨著肺的作用沈積到皮膚上 ，使膚色看起來沒有光澤。 2.便秘。中醫認為，肺臟和大腸是一套系統， 當上面肺臟有毒素時，下面腸道內也會有不正 常淤積，就出現了便秘。 3.多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會幹擾肺 內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的 悶氣，被壓抑得多愁善感起來。 怎麽排毒更順暢 1.蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫眼中，大腸 和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決於大 腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃 或拌成涼菜都可以。 2.百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥 氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇 、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟 抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百 合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。 3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴 ，位置在手背上，第1橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部 位，用力按壓。 4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一 身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺 清爽起來。是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油， 使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。 5.深呼吸。每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無 法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣 的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸 ，就能減少體內廢氣的殘留。 肺臟最佳排毒時間 肺臟最強的時間是早7點∼9點，此時最好能夠 通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等 有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。 六、如果腎臟有了毒素 表現在 1. 月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生 和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎 臟中有很多毒素，經血就會減少。 2. 水腫。毒素後，排出多余液體的能力降低，就出現了 水腫。 3. 下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排 毒不足，多余的毒素會表現在下頜部位。 4. 容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量， 腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思 睡，四肢無力。 怎麽排毒更順暢 1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入 人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒 素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡 一些。 2. 腎臟抗毒食品：山藥。補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃 山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很 好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥， 補腎抗毒的功效會相應增強。 3. 按壓肝臟排毒要穴：湧泉穴。這是人體最低 的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是 排汙下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果 明顯。湧泉穴位置在足底的前1/3處（計算時不 包括足趾）的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持 續5分鐘左右即可。 腎臟最佳排毒時間 腎臟最適合排毒的時間是早晨5∼7點，身體經 過一夜的修覆，到了早晨毒素都聚集在腎臟， 所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟 ，將毒素排出體外。

致四十歲以後的你 — 真好！

2015年09月19日
公開
47

人到了一定年歲，追求的只是健康、平和與淡定， 轉身回首來時的路，從前的時光已是回不去的浪漫。 如果你四十幾歲了... 下面提到的，你都會明白... 1) 如果你四十幾歲了，就會明白： 在愛的世界裏，沒有誰對不起誰， 只有誰不懂得珍惜誰。 2) 如果你四十幾歲了，就會明白： 不要因為寂寞愛錯人， 更不要因為愛錯人而更加寂寞了。 3) 如果你四十幾歲了，就會明白： 有個懂你的人，是最大的幸福， 沒有懂你的人，就自己懂自己。 4) 如果你四十幾歲了，就會明白： 好朋友是應該相互欣賞的，而不是相互利用的。 5) 如果你四十幾歲了，就會明白： 飯 應一口一口吃，事要一點一點做。 沒有一蹴而就的事情，凡事都有個過程。不 要整日疲於奔命，應該活得從容。 6) 如果你四十幾歲了，就會明白： 光從容還是不夠的， 適當的時候還是要秀一下自己， 讓平淡的日子亮起來。 7) 如果你四十幾歲了，就會明白： 任何事物都具有兩重性，有時候甚至沒有對錯。 您以為錯的，在別人看來或 許是對的。 而您竭盡全力為之奮鬥的， 卻很有可能正是別人擺脫和拋棄的。 8) 如果你四十幾歲了，就會明白： 生活質量的優劣，完全取決於自己的心態。 珍饈美味、杯晃交錯間如果掩映的是爾虞我詐， 則遠不如 “三五知己坐，淡茶話家常。” 9) 如果你四十幾歲了，就會明白： 親情的疏離是切膚的傷痛。 淡一些、諒 一些、忍一些， 會使我們的心寬一 些、和一些、暖一些。 10) 如果你四十幾歲了，就會明白： 對待父母再不可做薄養厚葬的傻事了， 他們那一輩人受的磨礪太多了， 善待他們就是善待我們的良心。 其實大多的時候他們根本就不需要你的榮華， 每周打1個電話或問他們一個年輕時的故事， 然後耐心地聽他們講完，他們就很知足了。 11) 如果你四十幾歲了，就會明白： 地位和榮譽只不過是一個杯子， 而您的修養和品性才是你杯中的東西。 夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。 粗瓷盞裏未見得就是白開水， 很可能悶的是一盞極品龍井。 12) 如果你四十幾歲了，就會明白： 事業有成時要珍惜自己的身體， 事業無成時要讓自己更健康。 13) 如果你四十幾歲了，就會明白： 您的生活應該是淡定、從容、健康而幸福！ 借此篇獻給四十多的曾經年少輕狂，蹉跎歲月，透支青春的我們！

看完這個，你就懂什麼是出軌了…

2015年09月05日
公開
10

觀看人數：4095 看完這個，你就懂什麼是出軌了… 觀看人數：4095 看完這個，你就懂什麼是出軌了… 女人出不出軌，取決於她的男人。男人出不出軌，取決於有沒有機會。不要去痛恨小三，正是小三證明了一場經不起考驗的愛情。 其實女人很敏銳，你愛不愛她，她一眼就能分辨出來，只不過有的裝傻，有的自欺欺人，有的委屈求全，有的決定和你一起演。 人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。 一個人最幸福的時刻，就是找對了人，他縱容你的習慣，並愛著你的一切。 結如果真的打不開，你就給它系成個花樣兒，其實生活就是這樣。 誰走進你的生命，是由命運決定；誰停留在你生命中，卻是由你自己決定。 不解釋的，才叫從容。不執著的，才叫看破。不完美的，才叫人生。 有一天你會明白，善良比聰明更難。聰明是一種天賦，而善良是一種選擇。 我羨慕的不是風華正茂的情侶，而是攙扶到老的夫婦。 當 女人黏你的時候，說明她愛你，需要你陪。當女人不再和你吵架，她已經不愛了。當女人不再對你嘮叨，她已經死心了。當女人不再對你流淚，她已經心寒了。當女 人不再對你撒嬌，她已經沒熱情了。當女人不再要求你的陪伴，她已經失望了。當女人不再與你談及未來的生活，她正在遠離你了。當女人不再與你分享她的快樂， 她已經不信任你了。 當女人不再計較你打不打電話，她已經漠然了。當女人做任何決定都獨立處理，她已經不再需要你了。當女人受到傷害一笑而過，她已經看透你 了。當女人在你身邊一直沉默，沉默，一直沉默，請你相信，她已經毫無留戀的要離開了。當男人明白，已經太晚了。

看懂了....你這輩子必成大器

2015年08月29日
公開
35

感恩傷害你的人，因為他磨練了你的心態 感恩絆倒你的人，因為他強化了你的雙腿 感恩欺騙你的人，因為他增進了你的智慧 感恩藐視你的人，因為他覺醒了你的自尊 感恩遺棄你的人，因為他教會你該獨立 感恩失敗，因為他使你成為一個有故事的人 感恩成功，因為他使你生命充滿精彩、寫滿美麗 感恩掌聲和鼓勵，因為他給你更大的能量和勇氣 感恩機智和鼓勵，因為他警醒了自知和自明 凡事感恩、學會感恩 感恩一切造就了你的人 感恩一切使你成長的人 人生的美麗在於你歷經曲折之後更加成熟！ 懂得感謝傷害你的人是一種真正的智慧。 當我們從生活中安然度過後，或許也能慶幸自己依然獲得生命中可貴的幸福， 生命的內容靠自己決定，不要輕易就放棄自己。 我們要感謝生命中出現的每一個人，儘管只是個過客； 儘管是個只會批評你的人，但他們的出現，讓我們的生命有不同的風景與美麗。 讓自己茁壯懂得感謝每一個人，人生更加惜福知福! 不要只感謝幫助你的人更要感謝給你磨難的人.. 他們讓你加速成長~往成功又邁進一大步! 故事很短， 道理卻很深！ 4 個簡短的故事， 卻道出了一生的道理。 1、 貓和豬是好朋友。 一天貓掉進大坑， 豬拿來繩子， 貓叫豬把繩子扔下來， 結果它整捆扔了下去。 貓很鬱悶的說： 這樣扔下來， 怎麼拉我上去? 豬說： 不然該怎麼做? 貓說： 你應該拉住一頭繩子啊! 豬就跳下去， 拿了繩子的一頭， 說： 現在可以了! 貓哭了， 哭得很幸福。 心靈小語: 有的人不是很聰明，卻值得你終生擁有。 2、 盲人點燈： 禪師見盲人打著燈籠，不解，詢問緣由。 盲人說： 我聽說天黑以後， 世人都跟我一樣什麼都看不見， 所以我才點上燈為他們照亮道路。 禪師說： 原來你是為了眾人才點燈， 很有善心。 盲人說： 其實我也是為自己點的燈， 因為點了燈， 在黑夜裡別人才能看見我， 也就不會撞到我。 心靈小語: 為別人就是為自己。 3、 工人向朋友抱怨： “活是我們幹的， 受到表揚的卻是組長， 最後的成果又都變成經理的了不公平”。 朋友微笑說： “看看你的手錶， 是不是先看時針， 再看分針， 可是運轉最多的秒針你卻看都不看一眼”。 心靈小語: 日常生活感到不公平就要付出努力做前者，抱怨是沒有用的。 4、 老和尚問小和尚： “如果你前進一步是死，後退一步則亡， 你該怎麼辦”? 小和尚毫不猶豫地說： “我往旁邊去”。 心靈小語: 天無絕人之路， 人生路上遭遇進退兩難的境況時， 換個角度思考， 也許就會明白： 路的旁邊還是路

有拜有保庇！網友推薦十間最靈驗廟宇

2015年08月28日
公開
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不論你是求財求功名求姻緣還是求身體健康，台灣最靈驗十間廟宇在此！網友推薦十間最靈驗廟宇！拜拜，是一定要的啦！身為一個正港的台灣人，相信多數人一定有到廟宇拜拜的經驗，不論是陪著親朋好友去拜拜，或是自己本身就虔誠地相信著，到廟裡拜拜已經成為台灣人生活中不可或缺的一部分。然而，在台灣這個民間信仰蓬勃發展的寶島，究竟哪間廟宇是網友們口耳相傳相當靈驗，有求必應的呢，請跟著 DailyView網路溫度計，透過網路大數據的調查，看看網友們怎麼說吧！ 第十名 屏東慈鳳宮 傳說本廟的初始是在鄭成功來台時，就已經從湄洲奉媽祖香火前來，至西元 1737 年開始修建今屏東火車站前的阿猴媽祖慈鳳宮。民國 33 年(日治台灣時期)，屏東地區曾遭受盟軍空襲，據聞，屏東市區四處起火，居民紛紛走避慈鳳宮內，雖然慈鳳宮內也有落彈，卻未有爆炸起火發生。此後，高屏地區的信眾更加相信這是天上聖母保佑，至今香火鼎盛，是高屏地區媽祖信仰的中心。 第九名 台北長春路四面佛 神威顯赫，有求必應！這是來到長春路四面佛拜拜時，最常看到的幾個字，由於四面佛喜歡艷舞、喜歡鮮花，信眾還願時必定奉上大把大把的鮮花加上神威顯赫、有求必應八個大字！四面佛的四面掌管著不同領域，不管是想要升官求財求姻緣求健康，四面佛都讓你多個願望一次滿足啦！更有虔誠的信徒會每年定期到泰國參拜四面佛呢。 註：最忌不還願，各位朋友一定要注意嘿！ 第八名 鹿港天后宮 前身為創建於西元 1647 年(明永曆年間)的鹿港天妃廟，1683 年遷至現址，是台灣最早唯一祀奉湄洲媽祖的廟宇。至今 300 多年的歷史，是國家三級古蹟，也是鹿港地區信仰中心。除了祭祀，越來越多遊客來到鹿港必定前來天后宮看古蹟、吃吃周邊美食，傳說天后宮中的月下老人也是相當靈驗！ 第七名 烘爐地福德宮 說到烘爐地，許多人第一個印象就是求財最靈驗的土地公！不論何時，這邊總有滿滿的信眾香客向土地公求平安求發財，這邊最特別的是可以跟土地公換發財金(錢母)，把錢母帶在身邊，保佑一整年財運強強滾！除了拜拜以外，烘爐地還是台北知名的夜景景點，加上賞櫻步道，今年過年期間的烘爐地可說是旺到不行。 第六名 竹山紫南宮 說到求財，許多人第一個想到的便是南投竹山紫南宮。除了可以跟神明借發財金以外，還可以請金雞回家加持財運。全台最旺求財廟宇，當之無愧！據說每年的香油錢都超過一億，廟方都運用在鄉里間，幫助貧童吃午餐或是繼續升學！ 第五名 北港朝天宮 北港朝天宮起源於 1694 年，樹壁和尚自湄洲移駕而來的媽祖神像。也由於這一層淵源，朝天宮是全台唯一使用佛教儀式祭祀的媽祖廟據聞當年樹壁和尚帶著媽祖像行經北港(昔稱笨港)，在一口古井邊坐下來休息，也把媽祖像放在一旁，再待要起身離開時，媽祖像竟然怎麼樣也拿不起來了！經過擲茭以後，媽祖指示祂將留於此地，於是就地建廟。傳說現今朝天宮媽祖神像座下就是當年的那口古井，因此北港朝天空的媽祖也有「井上媽」之稱。 第四名 大甲鎮瀾宮 相傳大甲鎮瀾宮的媽祖是 1730 年，奉湄洲天后宮香火而來，迄今已有 285 年歷史！由於媽祖娘娘守護討海人，保佑沿海地區平安，具有鎮海安瀾的功績，故取名為鎮瀾宮。而大甲鎮瀾宮應屬全台媽祖信仰中，名聲最響亮的廟宇！原因除了鎮瀾宮是中部著名信仰中心、鎮瀾宮大甲媽祖繞境進香的氣勢壯大以外，也與鎮瀾宮相關人士，頻頻登上新聞版面有關！ 第三名 台北霞海城隍廟 全台最強月老在此！霞海城隍廟的月下老人，堪稱全台業績第一，前來求姻緣的香客，來自世界各地，據說 2014 年一年就有超過 6000 對情侶帶著喜餅來還願！網路上也相當多網友分享，誠心拜完月老，兩周內就結識終身伴侶的傳奇故事啊！ 第二名 艋舺龍山寺 龍山寺建於 1738 年，由於當時艋舺地區環境險惡，時有瘟疫。泉州移民便將泉州晉江龍山寺的觀世音菩薩分靈請到艋舺地區，建立龍山寺。這兩百多年間，幾經修復增建，定為國家二級古蹟。龍山寺除了主神觀世音菩薩以外，還有其他道教以及儒教神明，是儒釋道合一的代表廟宇。香火鼎盛，也是國外觀光客喜歡造訪的景點之一。 第一名 台北行天宮！ 叫我第一名！本次搶下網友心中最靈驗廟宇的就是位於台北的行天宮，主祀關聖帝君的行天宮，除了求籤靈驗以外，網友紛紛表示，來這邊拜拜真的可以心想事成！由於主神關羽是一名武將，許多跑業務，開公司的信眾都相當喜歡來此參拜。除了神明靈驗以外，行天宮的收驚婆婆也獲得相當多的討論聲量喔！來行天宮拜拜，一般來說是沒有什麼禁忌的，但許多網友表示，如果是要去當兵，千萬不要來拜關老爺，不然當兵過程肯定是硬斗到不行，絕對讓你好好報效國家啊！！！

電腦功能鍵

2015年08月27日
公開
53

當然根據係統版本的不同，win鍵的功能可能有些不同，先看下win鍵的一些通用功能。 Win 顯示或隱藏「開始」菜單。 Win＋D顯示桌面。 Win＋M最小化所有窗口。 Win＋Shift＋M還原最小化的窗口。 Win＋E打開「我的電腦」或「資源管理器」。 Win＋F搜索文件或文件夾。 Win＋Ctrl＋F搜索計算機。 Win＋F1顯示Windows幫助和支持中心。 Win＋L如果連接到網絡域，則鎖定計算機，如果沒有連接到網絡域，則切換用戶（存在多用戶時）。 Win＋R打開「運行」對話框。 Win7係統中Win鍵作用（多數也適用於win8、win10） Win + Space（空格鍵）：將所有桌面上的窗口透明化（和鼠標移到桌面右下角功能一樣）。 Win + Home：將當前工作窗口以外的其他窗口最小化（和搖動當前窗口功能一樣）。 Win + ↑ 上方向鍵：最大化當前工作窗口（和將窗口用鼠標拖到屏幕上方功能一樣）。 Shift + Win + ↑ 上方向鍵：僅垂直方向最大化當前工作窗口，水平寬度不變。 Win + ↓ 下方向鍵：最小化窗口�還原先前最大化的當前工作窗口。 Win + M：最小化當前工作窗口。 Win + 左�右方向鍵：將窗口分別靠到屏幕的左右兩側（和將窗口用鼠標拖到左右邊緣功能一樣） 。 Shift + Win + 左�右方向鍵：如果外接有雙顯示器，可以將窗口分別移到左、右屏幕。 Win + 0~9數字鍵「：開啟工具欄上順序數字相對應的軟件，從左到右依順序為Win+1到Win+9以及win+0。比如當前Win7桌面底部工具欄中從左到右數第7個圖標是Word，按下"Win+7"就可以打開Word軟件窗口。 Win + (+/-)：打開Windows7的放大、縮小功能 Win + Tab：打開Flip3D任務切換功能，還可以實現Win7界面的Aero窗口摺疊特效。 Win + P：外接顯示（如投影儀）輸出設定（僅計算機、複製、擴展、僅投影機） Win + U：打開控製面板的「輕鬆訪問中心」 Win + Break：打開控製面板係統屬性 Win + X：打開移動中心 Win + G：循環切換側邊欄小工具 知道了這些功能鍵組合，有些工作就會事半功倍。

超神奇！這樣睡，睡五分鐘等於六鐘頭?!

2015年08月25日
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（示意圖via) 如何提升睡覺品質？ 睡覺的訣竅 通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。 就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係，而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田(腎上)的力量融合，所謂「水火既濟」，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。所以失眠或真要夜裡熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。 過了正子時大約十二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，四、五點鐘，五、六點卯時的時候，你又困得想睡，這時如果一睡，一天都會昏頭。所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要擺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。 不過失眠的人都挨過十二點，在床上翻來覆去睡不著，結果快天亮睡著了，到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實際上是你沒有經驗。 睡眠的方法 交通規則 - 你不懂就容易出事故。比如說，23 點至凌晨 3 點為子丑時，膽肝經最活躍的時候，肝膽要回血，「躺下去回血，站起來供血」。如果你每晚 22 點鐘左右躺下，靜靜得不要說話，到 23 點的時候，也就睡著了。肝膽開始回血，把有毒的血過濾掉，產生新鮮的血液，到一百歲也沒有膽結石，也沒有肝炎、囊腫一類的病。 如果你天天熬夜到 1 點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。在歐洲地區，平均四個人就有一個肝炎攜帶者，這就叫不懂規則。睡前半小時最好不要講話，睡覺的時候更不要說話，如一說話，肺經動，然後心經又動，(因為心肺共為上焦)人就容易進入興奮狀態，所以就很難入睡。 21：00—23：00 為亥時。亥時三焦經旺，三焦通百脈。亥時入眠，百脈皆得濡養，故百歲老人得共同特點即21：00(亥時)之前入睡。女性若想長久的保持容顏嬌好，應做到早睡早期。睡覺要關窗，不能開風扇、不能開空調，人生病很多都與此有關，因為人在睡眠之中，氣血流通緩慢，體溫下降，人體會在表面形成一種陽氣層，這種陽氣層它使人叫「鬼魅不侵」，什麼意思呢，陽氣足的人，不做惡夢，就是這種陽氣，佔了上風。 開空調，開風扇，情況就不一樣了，開窗戶，窗戶走的是風，風入的是筋，如果開空調，也有風，風入筋，寒入骨，早上起來，身上發黃，臉發黃，脖子後面那條筋發硬，骨節痠痛，甚至有人就開始發燒，這就是風和寒侵入到了筋和骨頭裡的緣故，這也就是氣受傷了。如果說晚上睡覺不開窗，不開空調，不開風扇，連房門也關上，效果最好，如果熱，把房門打開，把窗戶關上，效果就差了一點，但是他不至於第二天早上起來渾身乏力，後背僵硬。 有人把客廳的空調開開了，把臥室的門打開，和直接開空調睡覺是差不多的，開了空調以後，空調那個寒進了骨了，所以心裡發冷，心在哪，心在腦髓，腦為髓之海，骨髓裡有寒，那肯定心裡就寒了，怎麼辦，補腎陽、補中氣，什麼時候補到心裡不冷，燒就退了，寒走出去了。睡覺要儘量早睡，睡得晚，傷了少陽之氣，必然第二天是疲倦無力，要關上窗戶，不開空調、電扇，保護陽氣。 肝膽在下焦，如果胃出現問題的時候，他就會出現寢睡不安，一個是胃寒，如果這個人胃陽本來就不足，過多的喝綠茶，就會出現胃寒，胃寒的時候人是睡不好覺的，或者吃帶泥沙之物過多，胃隱隱作寒，肯定是睡不好。再一個是胃熱，就是熱氣往上走，嘴裡喘的都是熱氣，像這種情況也睡不好覺;再一個是胃燥，口乾舌燥，胃裡感覺到燥。 還有一個就是胃厚，氣味的味，胃厚，這種情況就是吃了這種厚膩的味道，有人吃海鮮、吃魚、吃燉雞，味道好鮮美，吃多了，美味不可多用，這些東西在裡面要稀釋它，不稀釋它，它在裡面味太厚了，所以這個也睡不好覺。再一個腹漲，腹是漲鼓鼓的，也睡不著，翻來覆去也睡不著;再一個是胃氣太虛，冒冷汗，這也睡不好覺，這些原因都可能形成胃不寧，胃不寧就睡不好。 睡覺時要肢暖，四肢要暖，因為四肢是陽之本，這個大家都知道了，四肢不暖，肯定是腎陽不足，應該在睡覺之前把手腳捂暖，手腳和肚臍、背後的命門都要蓋好。 睡眠法因人而異，下面介紹 3 種做法： 1） 睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。 2） 仰臥，自然呼吸，感覺呼吸像春風，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未醒著，再從頭做。 3） 入睡快的人可右側臥，右手掌托右耳。右掌心為火，耳為水，二者形成水火即濟，在人體中形成心腎相交。久之，養心滋腎。 睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過 6 點起床，春夏秋季儘量在5點之前起床，因為人在寅時 (3點—5點)肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足，否則，就好像發動機，過了這段好時機就很難發動人體陽氣，人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發動升起，會形成文明用語氣，嚴重損害人的身心健康。 早晨 5 點至 7 點是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外，此時如果不起床，大腸得不到充分活動，無法很好的完成排濁功能，使濁物停留而形成毒素，危害人體血液和臟腑百骸。早晨 7 點到 9 點人體胃經最旺，9 點到 11 點人體脾經最旺，這時人的消化吸收運化的能力最好，如果這時還不起床，人體胃酸會嚴重腐蝕胃粘膜，人體在最佳吸收營養時間得不到營養，長期以來會患脾胃疾病，造成營養不良、中氣塌陷。 所以千萬不要賴床，賴床會造成頭昏、疲憊不堪、睡眠不足的感覺，而應按時起床，歷史上許多偉人都是有三四點鐘起床的習慣，比如華盛頓、拿破崙、康熙皇帝、曾國藩等。另外早起能增加工作效益，俗話說：「三天早起，一天工」。現代醫學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。早晨不要太早出去鍛鍊，因為早晨在太陽沒有出來之前，地下道的漳氣、濁氣正往上走(尤其是城市)，這些氣對人體損傷是很嚴重的。 養身三大事，一睡眠，二便利，三飲食，其餘起居、服裝等皆是輔助。三事中睡眠第一。然胃納不和者，夜眠不安，故以通便利為第二。而飲食無節，飢飽過度者，腸胃必受傷，而營養日減。睡以安神為主，神以心安為主，應配合年齡，壯年至多七小時至八小時，多睡則智昏頭暈眼紅脹，四肢疲軟，童年必睡足八小時，或過九小時勿礙，老或病人至多六小時已足。

于美人3

2015年08月22日
公開
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打開傷口，面對過往 以前的我，總認為做什麼事都有方法、有規則；遇到別人有困難，我總是好為人師。但是，在婚變這件事情上，我不要再去做一個指導者，我也不適合。我唯一能幫助跟我有相同經歷的人的方式，就是把我的傷口打開給妳看，把疤痕打開給妳看，告訴妳，這終究會結痂的，妳還是可以活的。 在新聞報導之外、在法庭之外，在很多大家看不到的地方，我也經歷了許多亂七八糟的過程，大家所以為的我的專業形象，跟我的真實生活是有落差的，真正的于美人在那段時期，就只是一個無助、愛哭、非常易碎的靈魂。于美人沒有妳想像的這麼厲害。 如果妳覺得自己處理得很糟糕、覺得不知道該怎麼才能走出來，那我要告訴妳，妳現在經歷過的這些東西，所謂「成功的于美人」她也經歷過，她處理得更糟，妳沒有很糟，妳處理得不會比公眾人物更糟。 這些都是一定會經歷到的過程，妳不要害怕，就是一步一步的往前走，尋求朋友的陪伴、尋求專業人員的幫忙，妳會走過來的，妳會再找回自己的肯定，如果妳自己不肯定妳自己，別人只會把妳踩得更低。有我、有許多許多人都跟妳一樣，是從傷痛中一步一步走出來，並試著用另一種不同的角度，重新去看自己未來的人生。 其實到現在，我還是沒有完全走出來，不會有什麼傷是「咻」的一下子馬上就好了，連疤也不留，有時我也還會耽溺在過去的情境中。但是從婚變中，我學到一個重點，就是任何事都不要太過主觀地去看，這也是這本書之所以會找許多朋友來聊的原因。如果由我自己來寫，難免會有太多的情緒在裡面，所以我找了一些朋友，請他們談談當時所觀察到的于美人，這是一種客觀，也是一種再一次的自我檢視。 在這本書裡，我只是想呈現遭遇婚變的婦女會遇到的各種狀況，把自己經歷過的一切攤開給大家看，如果有人在裡面得到方法或幫助，那是她自己的東西。因為今天妳是35歲離婚，跟50歲離婚，妳考慮的東西是不一樣的；如果妳的小孩是3歲，跟妳的小孩是13歲，妳的心境也不一樣；所以，沒有一個固定的方法能幫助所有的人過去，每個人都有每個人要走的路。 只要相信，不管路上的荊棘再多，流過的血、走過的傷，都會有痊癒的一天；祝福曾經受傷或仍在療傷的妳，可以勇敢迎接屬於妳的新生。

于美人2

2015年08月21日
公開
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LINE it! 尋找安住的自己 婚姻沒有所謂的成功不成功，它是永遠的進行式。它一直在變的。不要為了別人膚淺的眼光，失去了自己的深度。 真正勇敢的人是走完人生全程的人，離婚與否只是選擇的路不同。不離婚的人其實是選擇一條更難走的路。 「不迎不拒即是安住。」在整個婚變的過程，我一直在用這句話來思考我自己。 對事情或情緒皆能不迎不拒，讓自己的反應很少、只有一點點，不過度反應，就能使自己安定下來，維持在一個穩定的狀態，穩定才能深思。 如果你還在婚姻裡面，你也要練習說對情緒不迎不拒，不拒絕那個悲傷的情緒，也不特別去創造誇張的快樂；讓情緒不迎不拒，你就可以安住在那個情緒裡面。其實這是很困難的。 婚姻不如意時，難免會想到「是不是要離婚？」做為解決問題的選項之一。但我要告訴你們，如果你現在不確定自己要不要離婚，我會勸你不要離，因為你會離不掉、離不成。離婚是一件毫無懸念的事情，你必須得有退此、無路可走的決心。 要是你仍有猶豫躊躇，那就是時機還沒有到。如果在婚姻當中，你已感覺快要不能呼吸，再不浮出水面就會窒息，那或許就是時機到了。 一次我到威尼斯參加米蘭家具展，認識了方董，聊天中得知，他和老婆已經結縭四十載。 我問他說：「都是跟同一個人嗎？怎麼能維持婚姻這麼久？」 方董回答我說：「因為對手太強了。」 我聽了，好想拜見這位厲害的「對手」，於是我就認識了阿嬌姨，她現在快70歲，跟我一樣50歲開始學游泳，也是她幫我找了很好的教練，全程陪我上課練習。 我曾經向阿嬌姨請教她維持婚姻的訣竅，她對我說：「婚姻就是事業，妳不可以任意發洩自己的喜怒哀樂，就像妳在公司還是會克制自己的情緒。」 現在想想，這不也就是「不迎不拒即是安住」的道理嗎？ 如果你害怕離婚，是因為擔心自己無法承受孤寂，我想告訴你，兩個人的寂寞比一個人的孤單更可怕。 離婚後的空虛寂寞跟無依，往往會讓人產生很多想法，你會想像出一些依靠，以為別人會給你依靠，但不是的，你要先想像出安住的自己，慢慢的你就會冷靜下來，覺得自己充滿了機會，充滿了新生的動力。 名女人也會痛 我婚變之後，很多朋友才跟我講實話，告訴我，他們過去跟我相處有多困難；我變柔軟後，大家也知道我根本沒那麼神，這讓他們有空間，把跟我相處的真實感受講出來，我才知道自己以前多笨。雖然整個過程處理得很難看、很糟糕，但最後的結果是好的，因為這讓我有了重新反省自己的機會。 以往大家所認知的于美人，是個厲害的名女人，她很強勢，她的事業很成功，也把婚姻與家庭照顧得很好，可是婚變的消息一爆開之後，各種輿論、各種聲音都出現了，而且，竟然幾乎一面倒的撻伐我。 我是一個公眾人物，所以必須承受大眾的眼光與指教，這無可避免，但令我感到好奇的是，為何一個女性公眾人物的婚變，會引發那麼多情緒反應？ 記得那時，我有一天去買旗袍就不小心聽到，有婆婆媽媽說：「她就是都只對自己媽媽好，不對公婆好，難怪會被離掉。」大家似乎都把自己的情感投射進去，把對完美女性的形象投射在公眾人物身上，但自己卻不一定做得到？有人認為，女人就是太追求工作成就，所以才婚姻不幸福；就是因為太太很成功、很強勢，所以先生才壓力很大。 每個人的看法不同，我都可以接受，但是為什麼，強勢的一方就一定是錯？社會似乎不允許像我這樣的女人喊痛，不允許我脆弱。難道大家以為的名女人，就不會經歷許多女性都曾經歷過的痛嗎？ 就像全世界同一個時間，或許有五百萬個女人正在經痛一樣；妳今天的痛，于美人也痛過，我今天的痛，之前一定也有很多人痛過，並不會因為我是于美人，不會因為我在事業上有一點成就，就比較不痛，就比較不會受傷。其實，都是一樣的。

于美人1

2015年08月20日
公開
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珍•奧斯汀的《傲慢與偏見》，裡頭有一句話： 「婚姻生活能否幸福，完全是個機會問題。」（Happiness in marriage is entirely a matter of chance.） 婚姻就是兩個不認識的陌生人，從不認識彼此到認同對方、包容對方。 走入婚姻後，我認識了真正的他，他也認識了真正的我，但最後我們還是背對背離開了。原因我終於明白了，是我的問題，因為我從不認識真正的我。 過去我盡我所能希望滿足他的要求，來成為他心中的那個于美人。所以我漸漸戴上了面具、背起了包袱，最後甚至穿上了潛水裝，讓真正的我沉下去。 婚姻只有結局的好壞，沒有對錯。但如果要有對錯，那也是我的問題。是我無法成為他心中完美的另一半。 結束了，是他的開始。也是我脫掉潛水裝，讓真正的我浮上來的時候。我很感謝他，也祝福他。 現在的我，看到了不一樣的世界，沒有了面具，沒有了包袱。重新開始認識這個于美人2.0。我自己有時會被不一樣的自己嚇一跳，但我很喜歡，也很開心。希望你們也能喜歡新的于美人2.0。 離婚之後，我想做一件以前自己不敢做的事情，所以三個月前，我跑去學了游泳。 雖然我有恐水症，但克服害怕離婚的恐懼之後，好像學其他東西就覺得沒有那麼難、也沒什麼可怕的。心態開放了，就勇於去接受新的自己、新的嘗試跟新的可能，不要用排斥的心情去看它。 我告訴自己：「沒關係，現在是新的于美人，所以她可以接受新的東西。」 在水裡的時候，我只要專注於呼吸換氣，游池的水給了我安全感，我知道，自己只是接受了，接受了改變，如同接受我的婚變。 萬物有定時，聚散也是 「 生有時，死有時。聚有時，散有時。聚散從不遂人願。」這是我從《傳道書》中所領悟引申出的道理。 曾經，我很恐懼兩個人的婚姻走到結束，因為害怕即將面對獨自一人的孤寂；也曾經在婚變過程中有著很多情緒：自責的、憤怒的、悲傷的、自怨自艾的…… 後來我的朋友季聲珊對我說了一句話：「人不要執著在極致的快樂，也不用害怕悲傷的到來。現在產生的所有的情緒都是自己給自己的二次傷害。」 當時她面臨丈夫驟逝，原本我約了她吃飯想安慰她，結果反而是她安慰了我。 那陣子，除了處理與前夫的關係及官司，面對媒體和與論，我受到了許多撻伐與不公平看待，我們的社會離婚率極高，但對離婚者的歧視卻也不遑多讓，很多離婚婦女，都會經歷像我一樣的過程：自我否定、被否定，覺得自己一定是不夠好，或者有哪裡做得不好，才會連婚姻都無法維持。 「人生其實很失敗，只有婚姻維持著，那他就成功了。」這是為什麼很多人寧願死撐在那裡、不願意離婚的原因，似乎只要勉強維持住婚姻的「外殼」，有很多藏在裡頭的問題就不用被看到，也不會被檢討。 所以那時候我有很多的憤怒，第一個是生氣對方：你怎麼可以這樣對待我？第二個是氣自己：我怎麼可以讓人家這樣對待我？直到後來季聲珊的話讓我明白，多少的情緒都是自己給自己的二次傷害。 後來我的心態就轉變為感謝，感謝我還有這個機會，可以去游泳、去健身，去做很多想做的事；我還來得及疼我自己一陣子，是好一陣子，而不只是一陣子。