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帥妹的媽

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18 種方法讓你成為一個 運氣很好 的人！可惜沒幾個人知道...

2015年05月22日
公開
6

瀏覽人次 : 1474066 撰文者：網路文章分享 標籤：勵志故事, 心靈成長 10月 2014年 常常說， 命運 掌握在我們自己手上， 但大部分的人，其實不知道要如何改變命運.... 只要實行以下 18 種方法， 你的 運氣自然就會變好！ 信不信由你， 但做過的人，８０％都馬上改變了.. 1、默默無聞地努力工作。 運氣好的人專註於行動， 他們把時間花費在重要的事情上， 而非自誇和炫耀。 他們總是專註於更好的工作表現。 2、與積極樂觀的人相處。 如果能用正面、樂觀的角度來看待事情， 什麼事情都會是有希望的 3、每天一個 積極的想法 每一天向自己的頭腦中註入積極的想法。 有時我們可能會隨機地想到一些消極的想法， 然後它們給我們的行動產生負面的影響。 有意識地去選擇正確的語言和行動， 要求我們有意識去選擇正確的思想。 比如，每天清晨醒來時對自己說， 「每一天，不論從哪一個方面來看，我都變得越來越好。」 4、不要想太多，立刻行動。 對面前的選擇舉棋不定， 這是許多人經常會碰到的情況。 事實上，最糟糕的決定是不做決定。 成功來自於好的判斷； 好的判斷來自於經驗；經驗來自於糟糕的判斷。 所以，即便你現在作出了一個糟糕的判斷， 它最終會將你引向好的判斷力，隻要你吸取了教訓。 5、有一個明確和清晰的目標 運氣好的人有一個極其明確的目標。 並且不論發生什麼， 他們都會始終如一地緊盯他們的既定目標。 6、接納不完美 運氣好的人，通常有一顆樂觀積極的心... 他們不會說，「現在不是最佳時機」。 但他們會說，「此時此刻是最好的時機。」 他們知道對的時候永遠不會自動向他們走來， 他們會立刻去創造最好的時機。 7、不去在乎別人的批評 運氣好的人 不會受到反對者、懷疑者 或憎恨者的言語的分心。 他們不允許消極的想法影響他們的頭腦。 他們積極地去嘗試和進步。 8、多聽從內心的指引 運氣好的人常常受到他們的情緒的激勵。 思考是很重要的， 但我們常常要依靠我們的內心來為自己指明方向。 當我們面對難題時， 我們的思考與我們的感受常會產生衝突， 運氣好的人 趨向於聽從他們的內心 而非他們的頭腦的指引。 9、專注於結果，而非計劃 計劃會發生改變。 突發事件可能會讓最好的計劃泡湯。但結果不會。 快樂的婚姻， 聰明的孩子， 有意義的工作和事業有成 這些通常是我們不變的目標。 10、採取大量行動 運氣好的人勇於嘗試， 即便他們可能會失敗。 他們不會按兵不動， 而是經常去嘗試直到一切變得清晰明瞭。 11、不論何時都樂意與他人交流 運氣好的人會熱情歡迎 任何願意傾聽他們的想法的人， 並與他們暢談自己的想法。 往往一個想法會指向另一個新想法。 12、每一天都專注於當天 放下過去並專注於當下時刻， 運氣好的人把他們的精力 放在此時此刻他們能夠改變的事情上。 他們不擔憂昨天或明天。 13、戰勝困難的堅定信念 運氣好的人也會遇到挫折， 但他們會繼續前進， 因為他們堅信只要堅持到底 他們就能從失敗中走出來，並取得自己想要的結果。 接下來這點，很重要.... 14、相信自己！！！ 他們不自負。 運氣好的人相信 我們每一個都擁有強大的內心力量， 這種韌性力量能夠讓我們取得偉大的成就。 15、充滿好奇心 他們會向任何認識的人 詢問一些關於簡單的事情的問題。 他們渴望理解事物的運作原理。 他們是刨根問底的探索者。 他們歡迎新的想法，理念或觀點。 16、心懷感激 運氣好的人把生活看作一份禮物， 他們做事時總是懷著一顆感激之心。 17、承認自己並不聰明絕頂 運氣好的人通過不停的嘗試 去學習新的東西並變得更加聰明。 他們承認自己的缺點和錯誤， 並能馬上吸取教訓和繼續前進。 他們知道生活中的幸福與成功 來自於持續的學習。 18、服務別人、幫助別人 運氣好的人不論在工作上 還是個人生活中都非常慷慨地 去幫助別人和服務別人。 他們知道全力去幫助別人獲得他們想要的東西， 自己的需求也將會得到滿足。 一般的人 相信「運氣或境遇」， 堅強的人 相信「起因和結果」。 改變 心態就能改變 命運，相信你也可以成為 幸運的人！

10種人生態度，看懂了，你的思想至少成熟20年

2015年05月21日
公開
7

瀏覽人次 : 53632 撰文者：網路文章分享 標籤：超熱門文章 9月 2014年 23 1.求人不如求己，真正能夠解憂的，只有自己。 不論順利也好，坎坷也罷，生活中所有的遭遇我們都要淡然接受， 做生活的強者，不做生活的逃兵。人生就是這樣，我們常常仰望， 每每比較，仰望身邊的眾人，比較四周的他人。 於仰望中我們感到了卑微，於比較中感到了差距。 2.有些事，你真別看清，看清，心痛;有些人，你真別看懂，看懂，傷情。 人生，就是一種糊塗，一份模糊，說懂不懂，說清不清， 糊里糊塗，含含糊糊。有的人本來很幸福，看起來卻很煩惱; 有的人本來該煩惱，看起來卻很幸福。 3.成熟，不是心變老，而是繁華過後的淡定。 人生如果樹，在風雨中成長，在陽光下開花，繁花落盡， 碩果累累。花季的爛漫，雨季的憂傷，隨著年輪漸漸淡忘， 沉澱於心的，一半是對美好的追求，一半是對殘缺的接納。 曾經看不慣，受不了的，如今不過淡然一笑。 成熟，不是看破，而是看淡。 4.無論在哪裡，無論以什麼樣的狀態，要做的就是以不變應萬變。 人生可以沒有目標，可以胸無大志，但我們應該心懷正確的態度， 面對每一個人、每一件事，積極做好應該做的事情。 5.我們所謂的人生，不過就是取決於我們能遇到什麼樣的人; 我們能遇見什麼樣的人，不過就是取決於我們是什麼樣的人。 如果你想要踏實，你就得踏實;如果你想遇到一個讓你欣賞的人， 那就得讓自己具備被他人欣賞的特質。 先變成自己喜歡的自己，再遇一個不需取悅的人。 6.或許只要堅持一下，再堅持一下，你就有機會向世界發出吶喊， 就有機會避免成為糟糕的中年人，就有機會手刃這個世界。 只要你不曾投降，只要你沒有絕望，你會變得寬廣，世界也就會漸漸露出縫隙。 7.生活的理想，就是為了理想的生活。 很多時候，寧願被誤會，也不想去解釋。 信與不信，就在你一念之間。懂我的人，何必解釋。 學著做你自己，並優雅地放手所有不屬於你的東西。 8.請好好珍惜那些對你好的人。 也要理解那些對你冷漠的人， 因為沒有誰必須有義務對你好，所以，請無論對誰，都要坦蕩真誠， 但沒必要對誰都掏心掏肺，我們要學會看對象。 如果能做到坦誠對人，才能無愧于心! 9.把別人看得太重、結果卻被別人看成什麼都不是。 一生中，總有那麼一段時間，需要你自己走，自己扛。 不要感覺害怕，不要感覺孤單，這只不過是成長的代價。 如果放在心裡會覺得難過，那麼就請微笑著放手吧。 10.人生的高度，一半始於個人的努力，一半源自眾多的選擇。 人生的敗筆，亦多是生於選擇當中：一是不會選擇，盲目攀高， 肆意逐浪，心神分離，難修正果;二是不堅持選擇，目常斜視， 心易旁顧，朝秦暮楚，難成其大;三是不斷地選擇，胸無大志， 似萍戲水，如草隨風，難得善終。努力提升素質，選擇決定人生。 成熟，一切在於心態，朋友 祝福你！

李嘉誠：給不到40歲的人，不想再窮下去，把這些記下來…

2015年05月20日
公開
3

二十歲沒錢是一正常。 三十歲沒錢，可能是你不夠勤奮，需要更大的努力。 四十歲沒錢，只能自己找原因。 無論你是男人，還是女人，做人，想成功，下面就是你必須要做到的： 1、這是個現實的社會，感情不能當飯吃，貧窮夫妻百事哀。不要相信電影裡的故事情節，那只是個供許多陌生人喧囂情感的場所。只有不理智和不現實的人才相信。 2、給自己定目標，一年，兩年，五年，也許你出生不如別人好，通過努力，往往可以改變70%的命運。破罐子破摔只能和懦弱做朋友。 3、朋友請你吃飯，不要覺得理所當然，請禮尚往來，否則你的名聲會越來越差。 4、好朋友裡面，一定要培養出一個知己，不要以為你有多麼八面玲瓏，到處是朋友，最後真心對你的，只有一個，相信我。 5、不要相信算卦星座命理，那是哄小朋友的，命運掌握在自己手中。坐在家裡等什麼房子，車子，還不如睡一覺做個好夢。 6、不喜歡的人少接觸，但別在背後說壞話，說是非之人，必定是是非之人，謹記，禍從口出。 7、少玩遊戲，這不是韓國，你打不出房子車子還有資本。可以有愛好，但要把握尺度，斗地主等一些高度吸引人思想的晉級遊戲，也許你的級別很高，但不代表你有多麼成功，反而會影響和佔據你成功的時間。 8、是人都有惰性，這是與生俱來的，但是我們後天可以改變這種惰性，因為有很多人正在改變。對於某種事物或是生意不要等別人做到了，我才想到。不要等別人已經賺到錢了，我才想去做。沒有人相信的是市場和機遇，大家都相信的叫做膨脹。 9、知道自己要幹什麼，夜深人靜，問問自己，將來的打算，並朝著那個方向去實現。而不是無所事事和做一些無謂的事。 10、出路出路，走出去了，總是會有路的。困難苦難，困在家裡就是難。《社會調查》普遍認為。 11、作為女人，不要倚老賣老，認為事業跟自己沒關係，以為自己就是洗衣服，做飯，看孩子，那就是大錯特錯。 12、做人，要做到：萬事孝為先，教童品之道，夫妻和諧美，幸福萬年長。但是這些不是拿來用嘴說說就能辦到的，解放初期年代要做到這些，需要付出很大的努力和辛苦，當今現實的社會需要你付出很大的金錢，聰明的人都知道這個道理。 13、空閒時間不要經常上網做無聊的事和玩一些沒有意義的遊戲，讀點文學作品，學習一些經營流程，管理規範，國際時事，法律常識。這能保證你在任何聚會都有談資。 14、寧可錯殺一千次來自各方面的信息，也不放過任何一個有可能成功的機會。只有這樣你才不會去買後悔藥。 15、要做一件事，成功之前，沒有必要告訴其他人。成功之後不用你說，其他人都會知道的。這就是信息時代所帶來的效應。 16、頭髮，指甲，鬍子，打理好。社會是個排斥性的接受體，這個星球所需要的藝術家極其有限，請不要冒這個險，就算你留長頭髮比較好看，也要儘量給人幹淨的感覺。 17、不要以為你是個男人，就不需要保養。至少飲食方面不能太隨便，多吃番茄，海產品，韭菜，香蕉，都是對男性健康有益處的食物。你要是看不到價值，我可以告訴你。至少你能把看病節約下來的錢給你的女人多買幾個化妝品。 18、力求上進的人，不要總想著靠誰誰，人都是自私的，自己才是最靠得住的人。 19、面對失敗，不要太計較，天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓起體膚，但要學會自責，找到原因，且改掉壞習慣。 20、每個人都有成功的機會！就看你給不給自己機會. 為什麼李嘉誠兒子被綁架付了10億，警方10年後才知道？？沒想到竟然是因為… 羽編：為什麼被勒索了10億那麼大的數字！警方卻十年後才知道！？ 李嘉誠的兒子曾經被悍匪張子強綁架，但是10年後才被警方知道，這10年內，李家人從來未向外人談起此事。只到悍匪張子強在試圖綁架澳門賭王被大陸警方逮捕，在審批張子強的時候，警察問你做得最大的一單是什麼？張回答：10年前，找李嘉誠要了10億！ 為何李嘉誠不報警，記者問李嘉誠，李嘉誠說：當時和張先生談得非常友好，答應不報警，所以就堅決不報警。 李嘉誠說，守信用是我的第二生命！ 記者問李嘉誠，你會恨張子強嗎？ 李回答：我經常教育孩子，要有獅子一樣的雄心，還要有菩薩一樣的善心。我怎麼會恨張先生呢？ 你透支了體力，休息休息總會恢復！你透支了金錢，開源節流總會盈餘！ 可是你透支了信譽，費再大體力，用去再多的金錢都換不會別人對你的信任！ 仿若揉皺的紙，在努力你也不能再度撫平！世界上有多少人，就有多少秘密。 當別人向你傾訴秘密的時候，說明他信任你，並且認可你的人格。面臨傾訴者最主要的是保密，哪怕是不堪的隱私，我們只要傾聽、理解、勸慰，然後就是忘卻——忘卻他說過的穩私。 始終認為，傾聽秘密然後消除秘密，是做人最基本的要求，也是準則。能相信你，很信任的把知心話告訴你，就是認可你的品德，不要把別人的信任當成一件可利用的工具。 能相信你的人都是培養了多年情感的人，不要讓給你說內心貼心話的朋友一個個寒心的離開！不要讓相信自己的人越來越少！ 所以時刻警醒自己：謹言慎行、低調做人、管住自己的嘴巴： 1、事情沒完全確認前，先不說，好比錢沒到帳就不是你的，萬一變數你會尷尬； 2、任何秘密，就地消化，到你為止； 3、說話別誇張，為了一時效果驚人，你要付出不靠譜的代價； 4、口無遮攔者都是只管自己說的爽，不管別人聽的心情； 5、背後不道人是非長短，不通過表象猜測而給別人下結論，因為猜測的都不真實；　　 6、你總認為你說的話別人不會知道，其實都會知道。 所以，我認為人的信任就和信用卡是一樣的，不斷消費定期還款，銀行給你的額度就會不斷增加，這個是信任積累。 做事先做人，尊重自己的做人信譽，才能提升周圍人對你的信任。 承諾是走向成功的必由之路；用公眾承諾的力量逼自己成功。 這些人生道理都太重要了！！一定要轉給親友看！讓大家都明白這個大道理！ 當年的往事是這樣的…▼ 長子遭綁架綁匪索20億！「 李嘉誠」回答：好的！沒問題！ 創業至今六十多年，雖歷經多次經濟危機，但沒有一年虧損；自從1999年被福布斯評為全球華人首富以來，15年間不管風云如何變幻始終穩居這一寶座。 在生活中，李嘉誠時常表現出單純快樂的一面。走在香港的大街上，李就變成了一個念舊好玩的老頭，總是和身邊的人說，這裡原來是啥樣的。下屬透露，李嘉誠喜歡看電影，而且，看電影時，他的“代入感”很強，每次都會選擇一個自己喜歡的角色，然後隨著劇情起伏，“過他們的生活”。 在這位下屬看來，李嘉誠其實是個感情很豐富的人，但他與眾不同之處在於，他很懂得控制自己的情感。 1996年，李嘉誠的長子李澤鉅被世紀大盜張子強綁架，對方單槍匹馬到李家中，開口就要20億，李當場同意，但表示“現金只有10億，如果你要，我可以到銀行給你提取”。 李嘉誠的鎮靜，連張子強都很意外，張問他：你為何這麼冷靜？李嘉誠回答道：因為這次是我錯了，我們在香港知名度這麼高，但是一點防備都沒有，比如我去打球，早上五點多自己開車去新界，在路上，幾部車就可以把我圍下來，而我竟然一點防備都沒有，我要仔細檢討一下。 李嘉誠告訴記者，當時他勸告張子強：你拿了這麼多錢，下輩子也夠花了，趁現在遠走高飛，洗心革面，做個好人；如果再弄錯的時候，就沒有人可以再幫到你了。 有趣的是，據李嘉誠透露，後來張子強又打來電話，李說，你搞什麼鬼，怎麼還有電話？張子強在電話中說，李生，我自己好賭，錢輸光了，你教教我，還有什麼是可以保險投資的？ 李嘉誠答道：我只能教你做好人，但你要我做什麼，我不會了。你只有一條大路，遠走高飛，不然，你的下場

無法跟笨蛋相處的星座排行

2015年05月16日
公開
9

第一名 魔羯座 無法忍受笨蛋下屬，魔羯座沒有好臉色 如果你的太陽星座或上升星座是魔羯座，說到要跟「笨蛋屬下」相處你就滿肚子苦水，因為魔羯座老闆是一個對自我要求很高的人，他們總是希望每一件事情都可以做得「盡善盡美」，因為他們是用總分「120分」的高標準來要求自己。如果魔羯座老闆身邊有「笨蛋屬下」，那麼在一起的工作氣氛會非常尷尬，因為魔羯座會把這個笨蛋屬下當作是「眼中釘」，不但隨時緊盯著他們的工作表現，而且隨時驗收工作成果。 稍有不滿意魔羯座老闆就會擺出一張「臭臉」愛理不理的，讓「笨蛋屬下」知難而退。在十二星座老闆中，魔羯座是少數會在面試時要求員工屬下附上「智力測驗」的嚴格老闆，因為他們真的很怕遇到「笨蛋屬下」。 第二名 牡羊座 無法忍受笨蛋同事，牡羊座寧願自己來 如果你的太陽星座或上升星座是牡羊座，說到要跟「笨蛋同事」相處你就滿肚子苦水，因為牡羊座做事講求效率與速度，他們不喜歡拖拖拉拉的工作氣氛；「快速反應、想到就做為牡羊座做事講求效率與速度，他們不喜歡拖拖拉拉的工作氣氛；「快速反應、想到就做」是牡羊座的辦事風格。如果要跟「笨蛋同事」一起完成某一件事情，牡羊座無法忍受「笨蛋同事」成為他們的工作包袱或累贅。 看著「笨蛋同事」慢半拍的動作，牡羊座就會火冒三丈，乾脆自己動手完成比較快。面對團體中的「笨蛋同事」，牡羊座最常說的一句話就是「剩下的我來做就好，你去旁邊休息」或是「這麼簡單都做不好，你該脆去旁邊罰站好了」。 在十二星座的職場人際關係中，牡羊座最沒有辦法接受「笨蛋同事」。 第三名 水瓶座 無法忍受笨蛋主管，水瓶座會在背後嘲笑 如果你的太陽星座或上升星座是水瓶座，說到要跟「笨蛋主管」相處你就滿肚子苦水，因為水瓶座對自己的才華與創意想法「自視甚高」，他們不喜歡「故步自封」、「頭腦八股」的上司，因為跟這些沒有創新概念的主管相處，會讓他們覺得人生沒有新鮮感、工作沒有挑戰性。 尤其水瓶座對潮流時事的敏感度非常高，如果在一個守舊傳統的行業中，幾乎要扼殺了水瓶座的所有創意，因此水瓶座最無法忍受「笨蛋主管」的意見，認為他們都是一些頭腦打死結的老傢伙。在十二星座的職場關係中，水瓶座最沒有辦法接受「笨蛋主管」的領導，總是在開會的時候，偷笑主管「太笨了…」。 第四名 處女座 無法忍受笨蛋客戶，會忍不住發牢騷 如果你的太陽星座或上升星座是處女座，說到要跟「笨蛋客戶」簡報你就滿肚子苦水，因為處女座做事的態度其實很情緒化，他們很怕客戶「盧」、更怕客戶為了一點「雞毛蒜皮」的小事情就麻煩他們。 尤其是當處女座費盡了千辛萬苦完成簡報之後，客戶仍然一頭霧水的表情，更會讓處女座忍不住發牢騷，心理OS「這麼簡單的概念都聽不懂，你小學有沒有畢業呀？」在十二星座的職場關係中，處女座最沒有辦法接受「笨蛋客戶」的意見，因為他們覺得客戶都是一群頭腦空空的木頭人。 第五名 雙子座 無法忍受笨蛋情人，懶得費工夫解釋 如果你的太陽星座或上升星座是雙子座，說到要跟「笨蛋情人」談戀愛，雙子座就立刻澆熄了熱情，雙子座反應快速、頭腦靈光，而且鬼點子一籮筐。情緒化的程度，有時候比牡羊座還要小孩子氣，他們喜歡沒有原因的逗弄著情人，不管是開玩笑、還是親咬對方，在雙子座的眼中都是戀愛時「喜歡對方的暗示」。 他們很怕情人腦袋不靈光，無法跟他們一起「瘋瘋癲癲」的過生活。或著是很嚴肅的問雙子座「為什麼要這樣做？」因為雙子座覺得嘻嘻鬧鬧的感情很自然，如果還要跟情人解釋「為什麼」是一件非常累的事情。在十二星座的戀愛關係中，雙子座最沒有辦法接受「笨蛋情人」的愛意，因為他們對自己的愛情觀與愛情模式懶得費工夫解釋。

無言

2015年05月16日
公開
9

秀珠：我想以你現在的工作效率，日後的一，三，四早上要支援你的情況應該也不多了吧，也難怪客服部會駁回你申請需要全天班的工讀生，因為你就可以完成了，不過還是要謝謝你當時的提出！【對此我也會評估一段時間，萬一你早上的支援不多會連帶影響到我的時間與收入，可能的話，我會跟公司申請早上另找工作，但我會衡量一段時間之後再做決定，只是事先跟你說一聲】也因為如此，要在上班時間和你討論一些事情，受限時間短暫，我也不想說的太簡單又導致兩人溝通上的心結，所以選擇傳訊給你，希望你“有空時能耐心”的看完，謝謝……是關於『航電小尺寸紙管』的問題，希望你列入考慮也叫貨好嗎？雖然８５/９０/１００/１１０或許你都列入叫貨範圍，但根據現在實際操作的商品有些已經是６５/７０/７５【現在都用３０/３５/４０/４５來接】而且現在大尺寸紙管已經用完，貨還沒來，暫時用上面列舉的小紙管來使用【可以不用叫５０/５５，而２５可以自己裁】…對於你提出『揀紙管來用』這項美意是好，但是航電有交貨時間上的匆忙，以目前你的工作量和我上班的時間點，不知道你我還有多餘的時間去揀所需要的紙管嗎？還是你要去揀所需要的尺寸紙管，那我無話可說【那時候你要我記錄的都是８５以上的，反而小尺寸用的也不少】畢竟航電每天所出貨的商品，無法事先知道是那些尺寸適合，而尺寸又不一，再則你們要求的是包裝效率與速度，以目前現有的紙管為節省拿取的時間浪費，已經準備在我周遭放置不同尺寸，我都覺得慢了，不知道揀紙管這事為什麼還要造成困擾？至少對我是困擾，非常的煩擾，或許你覺得不會吧？！至少現在是我在從事，是否也可以把我的意見列入考慮，而不是只執著自己的節省美意…說到這裡我不知道你看了之後的反應會如何？我並無其他意思，只是希望你是否【能再考慮一下小尺寸的叫貨】又或者你可以做到供應航電尺寸紙管不斷貨的情況，如果你可以這樣，那麼就照你的意思執行吧！至少我也提出我的需求了，今天之所以傳訊告知，只是不想工作上有所延誤，也希望你能稍稍改變你的執著，若是字句上你覺得有所冒犯非我所意，我只想工作順心順手而已，也謝謝你耐心看完…祝你順心

生命中的三種人

2015年05月15日
公開
7

生命中的三種人 第1個人，一直哭著不要你走，一直拉著你的手說會想你，約定每天打電話，然後回家繼續遊戲. 第2個人，幫你收拾行李，替你做早飯，送你到車站，說：一路順風，然後回去工作. 第3個人，默默的在背後看著你，幾乎看不見他的存在，可他時時刻刻想念你，為你擔心，每天習慣的想你入睡 當我們回來時，你會怎麼做？ 給第1個人，買很多禮物，和他一起出去吃飯，一起玩，看到他開心，連天空的顏色也變得多彩. 給第2個人，一個擁抱，和他在家吃他為你做的飯，一起洗碗，會讓他陪你看電視，為有他陪伴而慶幸. 給第3個人，一個溫馨的微笑，說：hi，我回來了，一切盡在不言中. 當我們失去他的時候，你會怎麼樣？ 失去第1個人，我們會覺得生活失去了色彩，混沉沉的過著，然後在某個地方再遇到新的色彩，開始新的生活 失去第2個人，我們會覺得失去了依靠，沒有了關愛，然後吃過很多補品，恢復原來的樣子. 失去第3個人，開始沒有感覺，可會在一天裡，發現圍繞在自己身邊的愛沒有了，永遠無法彌補. 現在你知道了嗎？ 第1種感情，是朋友的，知已的，瞬間的. 第2種感情，是父母的，朋友的，親人的. 第3種感情，是愛人的，知已的，永久的. 現在你明白了嗎？ 第1種，付出的是語言. 第2種，付出的是時間. 第3種，付出的是愛情. 沒有那個最好，因為3種我們都需要. 沒有那個是十全十美的，因為我們是人. 只有懂得把握的人，才是幸福的. 作者：佚名

香港首富李嘉誠的忠告：從借錢上可以看出一個人的品質！

2015年05月14日
公開
44

李嘉誠說： 什麼最難？ 借錢! 肯借錢給你的人，一定是你的貴人； 不僅肯借，而且連個借條都不讓你打的人， 一定是你貴人中的貴人。 如今，這樣的貴人不多，遇到了，必須珍惜一輩子。 在你困難時藉錢給你的人，不是因為人家錢多，而是因為在你遇到困難時想拉你一把。 借給你的也不是錢，而是信心，是信任，是激勵，是對你能力的認可，是給你的未來投資。 希望朋友們千萬不要踐踏“誠信”二字，失信乃是人生中最大的破產！望珍重！！！ 忠實的朋友是一輩子的財富！！！ 同時，請你記住： 喜歡主動買單的人，不是因為人傻錢多，而是把友情看的比金錢重要。 合作時願意讓利的人，不是因為笨，而是知道分享。 工作時願意主動多幹的人，不是因為傻，而是懂得責任。 吵架後先道歉的人，不是因為錯，而是懂得珍惜。 願意幫你的人，不是欠你什麼，而是把你當真朋友， 別人幫你是情分，不幫你是本分，沒什麼理所當然。 有多少人忽視了這簡單的道理，又有多少人覺得理所當然； 更有些人自作聰明，甚至耍無賴嘴臉； 這種人，早晚淡出人們的視線！ 真誠的人，走著走著就走進了心裡； 虛偽的人，走著走著就淡出了視線； 如果說人與人之間的相遇靠的是緣分，那麼人和人的相處，靠的則就是一份真誠和信譽！ ——你想做個什麼類型的人，值得每個人深思。

二

2015年05月12日
公開
14

　　 我不服氣地說：「我怎麼會是一個惡人呢？我一向心地很善良的！」 　　師父說：「內心無惡則無苦，你既然內心有痛苦，說明你的內心就有惡存在。請你將你的痛苦略說一二，我來告訴你，你內心存在著哪些惡！」 　我說：「我的痛苦很多！我有時感到自己的工資收入很低，住房也不夠寬敞，經常有『生存危機感』，因此心裡常常感到不痛快，並希望儘快能夠改變這種現狀；社會上一些根本沒有什麼文化的人，居然也能腰纏萬貫，我感到不服氣；像我這樣一個有文化的知識分子，每月就這麼一點收入，實在是太不公平了；我的家人有時不聽我的勸告，我感到不舒服……」就這樣，我向師父述說了一大堆自己的痛苦。 　　師父點點頭，不停地微笑，而且笑得更加慈祥，他和顏悅色地對我說：「你目前的收入足夠可以養活你自己和你的全家，你們全家也有房屋住，根本不會流落街頭，只是面積小了一點而已，你完全可以不必要為這些感到痛苦的。可是，因為你內心對金錢和住房有貪求心，所以就有苦。這種貪求心就是噁心，如果你已經將內心的這種貪求噁心去除了，你就根本不會因為這些而痛苦。」 　　「社會上一些根本沒有文化的人發財了，你感到不服氣，這是嫉妒心，嫉妒心也是一種噁心；你認為自己有了文化，就應該有高的收入，這是傲慢心，傲慢心也是噁心；認為有文化就應當有高收入，這是愚痴心，因為有文化根本不是富裕的因，前世布施才是今世有錢的原因。愚痴心也是一種噁心！」 　　「你的家人不聽你的勸告，你感到不舒服，這是沒有包容心。雖然是你的家人，他們卻有自己的思想和觀點，為什麼非要強求他們的思想和觀點和你自己一致呢？不包容就會心量狹隘，心量狹隘也是一種噁心！」 　　師父繼續微笑著說：「貪求心也好，嫉妒心也好，傲慢心也好，愚痴心也好，心量狹隘也好，這些都是噁心。因為你的內心存在著這些惡，所有你就有和這些惡相對應的痛苦存在。如果你能將內心的這些惡徹底去除，那麼你的那些痛苦也會煙消雲散。」 　　「要用快樂和滿足的心態看待你的收入和住房！你應當想想你根本不會餓死和凍死，而那些富人雖然也有錢，其實也只是沒有餓死和凍死。你應當看到，人是否快樂，不取決於外在的財富，而是取決於自己的生活態度。把握生命的分分秒秒，用樂觀、安詳和勤勉的生活態度來代替原來的貪求心，你的心就會漸漸快樂起來。」 　　「社會上沒有文化的人發了財，你應當為他們高興才對，要希望他們能夠具有更多的財富、擁有更多的安樂才對。別人得到，要像自己得到一樣開心；別人失去，別有幸災樂禍的心態。這樣的人才能稱得上是一個善人！而你現在的心視別人的財富和安樂超過自己就不高興，這是嫉妒心，嫉妒心是一種很惡的心，要堅決去除！要用隨喜心代替嫉妒心！」 　　「認為自己在某個方面超過別人，就自以為了不起，這是傲慢心。常言說『傲慢高山，不生德水』，人一旦有了傲慢就會對自己的不足熟視無睹，因此根本不可能看到自己內心的種種惡，從而改過遷善。所以，傲慢者自己堵塞了自己的進步之門。此外，傲慢者常常會有失落感，漸漸會有自卑感。一個人只有從自己內心深處培養起虛懷若谷的胸懷，心甘情願地永遠將自己放在謙卑的位置，內心才會感到充實和安樂。」 　　「前世布施才是今世富裕的真正原因，『種瓜得瓜，種豆得豆』。而凡夫不識因果，將『種瓜』認為是『得豆』的因，將『種豆』認作是『得瓜』的因，這是愚昧的表現。一個人只有勤學佛法的智慧，真正懂得萬事萬物的因因果果，才能內心明亮，知道如何取捨自己的思想、行為和語言，唯其如此，才能從光明走向光明，從安樂走向安樂。」 　　「虛空能夠包容一切，所以廣大無邊、融通自在；大地能夠承載一切，所以生機勃勃、氣象萬千！一個人生活在世界上，不要隨隨便便就對別人的行為、言語看不慣，即便是自己的親屬，也不要生起強求心，要隨緣自在！永遠用善良的心幫助別人，卻不要貪圖或強求什麼。如果一個人的心胸能夠像虛空一樣包容萬物，這個人怎麼會有痛苦呢？」 　　師父說完這些話，繼續用慈悲而柔和的眼光看著我。我久久無言……我原來一直以為自己是一個很善良的人，直到今天，我才知道自己是怎樣的一個「惡人」！因為我內心有種種惡，所以我才有種種苦。如果我的內心無惡，我怎麼會有苦呢？感謝師父，要不是師父的教導，我可能永遠都不會知道自己內心的惡！

人生有四苦：一是看不透、二是捨不得、三是輸不起、四是放不下。

2015年05月11日
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1、人的一生，既不是想象中的那麼好，也不是想象中的那麼壞。每個人的背後都會有心酸，都會有無法言說的艱難。每個人都會有自己的淚要擦，都會有自己的路要走。只要記得，冷了給自己加件外衣；餓了給自己買個面包，痛了給自己一份堅強；失敗了給自己一個目標，跌倒了在傷痛中爬起，給自己一個寬容的微笑繼續往前走，做最真實的自己。 2、不要以自己的標準來要求別人，也不要戴著有色眼鏡看人。因為每個人都有自己的喜好和個性以及價值。你看不慣的事情，並不一定就是不好。幸福的理解有千萬種，每人的詮釋也不同，人生最大的幸福就是可以做自己。相信自己，跟隨自己的心靈和直覺，不盲從信條，不盲目攀比，你就是最幸福的。金無赤足，人無完人，因為不完美，我們才最真實。 3、幸福是一點一點積累的，是一天一天經營的。不要去傷害喜歡你的人，也不要讓你喜歡的人受傷害。一個人就算再好，但不願陪你到老，那他就是過客。一個人缺點再多，但能處處忍讓你，願意陪你到最後，就是幸福。人人都想找個十全十美的愛人，可人總有缺點。愛就是相互忍讓，彼此真誠，共度一生。有個讓你一輩子開心的人，才是生活的目標。 4、當一切擁有和執著成為一種傷害時，放棄便是最好的歸宿。誰又能理解誰的多少痛苦；誰又能懂得誰的多少傷痛，淚，沒掛在誰的臉上，誰不知道它的冰涼；傷，不在誰的身上，誰不知道它的分量，或許，你能看到眼中的淚花，卻不一定能讀懂心中的悲涼，或許，你能看到身上的傷疤，卻不一定能理解心中的憂傷，在落淚以前轉身離去，留下華麗的背影，讓心靈輕鬆地上路。 5、遇人多了就知道友情的可貴。遇事多了就知道理解的可貴。失敗多了就知道心態的可貴。成功多了就知道勇氣的可貴。矛盾多了就知道胸懷的可貴。不順眼多了就知道修養的可貴。恭維多了才知道真誠的可貴。名利多了才知道淡定的可貴。應酬多了才知道清凈的可貴。問候多了才知道堅持的可貴！ 6、年輕時，不懂得；中年時，捨不得；有些東西，當你完全擁有時，才覺索然無味；有些東西，當你永遠失去時，方知珍貴無比。人生苦短，要來得阻擋不了，要去的挽留不住。得失之間，只要你耕耘過，播種過，澆灌過，收穫多少不是成敗的唯一標準，重要的是藏在細枝末節裏那種使你痛、使你恨、使你愛、使你終身難忘的一次次痛心疾首、刻骨銘心的經歷。 7、人生就像一扇門，有人悲觀於門內的黑暗，有人卻樂觀於門內的寧靜；有人憂愁於門外的風雨，有人卻快樂於門外的自由。其實，人生很多東西無所謂最好的，只要是你認為值得就是最好。成功與失敗，幸福與不幸，在各自心裡的定義都不會相同。關鍵在於如何把握你想要的東西，別讓它與你失之交臂，別讓自己有太多的遺憾。人活的就是心態、心情，保持一個好的心態，人生就是一個快樂的天堂。 8、感情再深，恩義再濃的朋友，天涯遠隔，情義，終將慢慢疏淡。世上事就這樣，好多熟悉的人，你不去嗬護，慢慢就淡了，許多熟悉的事，你不去回味，漸漸就忘了。不是說彼此的心變了，也不是說不再當對方是朋友，只是，遠在天涯，喜怒哀樂不能共享。歲月的風，不僅吹淡你我心中的情，也能冷卻你我心中的義，時光的手，不僅能模糊你眼中的我，也能淡化我心中的你，再熟悉的路，你若不行走，也會陌生，這就是人生。 9、交一個朋友往往需要幾年或幾十年；而得罪一個朋友可能只需要幾分鐘或一件事。俗世浮華，人心的複雜及對一些細微小事的敏感，都已阻礙友情的發展。或許只因為是朋友，彼此少了一些顧慮，少了一份尊重，才會如此，朋友間有時走得太近，關係會變得複雜，離的太遠，又會失去聯繫。不刻意強求友情，用心去珍惜嗬護一份友情。即使不會天長地久，至少曾經擁有…… 10、讓女人念念不忘的是感情，讓男人念念不忘的是感覺。感情隨著時間的推移慢慢沉澱，感覺隨著時間的推移漸漸消失。也許你可以得到愛情，可以得到婚姻，可以得到優越生活；但如果得不到安全感，一切又有何用呢？生活在富足的恐懼中，還不如生活在安定的貧乏裏。幸福，不是努力去愛，而是安心的生活。 11、「懂得」是情感世界中最深情又最深刻的辭彙。懂得、就是用我的目光去撫慰你的憂傷；懂得、就是用我心比你心；懂得、就是無語的聆聽你靈魂的聲音；懂得、就是我的眼睛裏永遠是你的身影，懂的、就是盡我的所能去愛。一句「我懂你」可以融化一座冰山，可以讓絕境攀爬出愛的藤蔓，可以讓枯萎的心靈開滿歲月的鮮花。因為只有「懂得」，才會從容，才會輕鬆。若你懂得，請珍惜。 12、人生的弓，拉得太滿人會疲憊，拉得不滿人會掉隊。把人生當旅程的人，遇到的永遠是風景，淡而遠；而把人生當戰場的人，遇到的永遠是爭鬥，激而烈。人生就是這樣，選擇什麼你就會遇到什麼，沒有對錯之分，只有承受與否。學會放下令自己不悅的事，學會放手令自己卑微的人。只要還有明天，今天永遠都是起點。 13、人有四苦：一是看不透。看不透人際中的糾結、爭鬥後的隱傷，喧囂中的平淡和繁華後的寧靜。二是捨不得。捨不得曾經的精彩、不逮的歲月，捨不得居高時的虛榮、得意處的掌聲。三是輸不起。輸不起一段情感之失，輸不起一截人生之敗。四是放不下。放不下已經走遠的人與事，放不下早已塵封的是與非。 14、識人不必探盡，探盡則多怨。知人不必言盡，言盡則無友。責人不必苛盡，苛盡則眾遠。敬人不必卑盡，卑盡則少骨。讓人不必退盡，退盡則路艱。覺人之詐，不憤於言；受人之侮，不動於色；察人之過，不揚於他；施人之惠，不記於心；受人之恩，銘記於心；任難任之事，要有力而無氣，處難處之人，要有知而無言。 15、生活是苦樂的堆積，苦中有樂，人生是悲喜的聚集，悲中有喜。平淡的日子裡，我們都有自己的心事，平凡的人生中，我們都有自己的軌跡。不論歡樂還是悲喜，我們都在規劃著自己的前程，探索著自己的未來。人生的路上，不是每輪艷陽都暖人，不是每片雲彩都下雨，我們掌控不了命運的走向，只有踏實從容的走過每一天。 16、不要活在自己的世界裏，盲目自大；不必活在別人的世界裏，迷失自我。太陽不會因為你的失意，而明天不再升起；月亮不會因為你的抱怨，而今晚不再降落。即使蒙住自己的眼睛，也不等於世界就是漆黑一團；即使蒙住別人的眼睛，也不等於光明就屬於自己。不要把自己看得太強，以致無視外因的成就；不要把自己看的太輕，以致成為他人的踏板。活在當下，活出自我，用心生活，守住自我。 17、別哭窮，因為沒人會給你錢。別喊累，因為沒人會幫你做。別認輸，因為沒人希望你贏。別靠人，因為只有自己最可靠。別哭泣，因為大家等著看笑話。別乞求，因為有些人恨不得你當乞丐。別落魄，因為一堆人等著落井下石。別回首，因為事情多不堪回首。別離愁，因為只會才下眉頭卻上心頭。別低頭，因為地上沒有黃金只有石頭。彆強求，因為強扭的瓜不甜。 18、人生是一次旅行，從你穿上第一雙鞋的那天起，就註定了你坎坷而不平凡的一生。我們要走的路，有著太多的不確定，他人的一句勸誡，自己的一個閃念，偶爾的得失，都會改變著命運的走向。世事難料，遇事無須太執，又何必糾結於某一人、某一時、某一事。與其以一幅落魄臉示人，不如換以清新，明朗的形象，反倒更讓人信任，更能得到成長的機會，換一種心態就能換一種生活的方式。 19、走過生命的某一段歷程，生活的節奏磨平了尖銳的稜角，舞動的激情也漸漸的平息，憂傷的雙眸開始讀懂了生命。人生就像一次流浪，漂泊了才懂得安定的美好；經歷了才知道最初的美好。有時想遠離，走了一段之後，卻發現又回到了原點。有時想回頭，可是轉身後，卻發現身後已無路可走。 20、該說時說是一種水平，該啞時啞是一種聰明。該幹時幹是一種能力，該退時退是一種修鍊。該顯時顯是一種睿智，該藏時藏是一種城府。該吼時吼是一種威儀，該滑時滑是一種謀略。屈伸有度是一種成熟，吃睡平和是一種性情。俗話說：「害人之心不可有，防人之心不可無。」這說明了一個簡單的道理：做人，要有一點心計。「心計」不是詭計、世故，而是做人的一種智慧和謀略。有了它，你就能左右逢源、遊刃有餘，永遠立於不敗之地。 21、有些人面前，你越想靠近，表現得越在乎，就會點燃他的傲慢和不在乎，也就越顯得你沒價值；有些事面前，你越想解決，表現得越迫切，往往會適得其反，結果是越急越糟糕。為人處事，坦然以對，不必為取悅他人而丟掉做人的風骨，也不必為名韁利鎖而喪失做人的樂趣，屬於你的，不要輕易言棄，與你無緣的，不去盲目追求，仰不愧天，俯不怍人。 22、同樣的事，從不同的角度看會有不同的結果。同樣的事，以不同的態度去做亦會有不同的結果。有時，不同的並非是事情本身，而是人的心態與做事的方法。憎恨某人，優點也會被看成偽裝，喜歡某人，缺點也會變得美好。人無完人，我們在要求別人的同時也要想想自身的缺失。不必急於表現自己，也不必急於糾正旁人，再聽一聽，再看一看，再琢磨琢磨。 23、世上有許多的不幸，都是在急於向別人證明自己的過程中發生。「證明自己」本身並沒有錯，錯的是很多人不過是在掙紮著「證明自己給別人看」。生命是自己的，不必用別人的標準來框定自己的人生。如果想討好所有人，滿足所有人的標準，最終只會迷失自己。試圖讓所有人都喜歡你，是徒勞無功的，也是對自己的不負責任。不要迷失在別人的評價裏，用心傾聽自己內心的聲音，做自己就好。 24、很多時候，我們總是希望得到別人的好。一開始會感激不盡，可是久了便成習慣了，習慣了一個人對你的好，便認為是理所當然了。有一天別人不對你好了，你就會產生怨恨，其實不是別人不好了，而是我們最初的要求變了，總是習慣了得到，卻忘記了感恩。只有用感恩的心來生活，你才會感受到生活的美好。

3大「養胃」秘招，只要做到了，80%的胃病都有救

2015年05月10日
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43

胃痛總是打擾生活，胃食道逆流、胃酸過多常讓人坐立難安？3個養胃觀念，你不可不知！ 佳萱是個工作能力強的補習班導師，一個人要管理300個學生的她，常常誤餐、總把公事擺第一；3年前得了胃潰瘍後，為了調養身體，換了個步調較慢的新工作，腸胃好很多，不過，仍改不掉愛喝咖啡的壞習慣，所以腸胃不時還是會鬧脾氣。 在IT產業擔任銷售經理的睿基，平日工作時間長、壓力大、經常出差，不是常應酬喝酒就是餓過頭，吃完消夜就準備上床，久而久之，腸胃開始出問題，十二指腸潰瘍合併胃酸過多，還有輕微的胃下垂。所幸他聽從醫師建議，吃藥抑制胃酸分泌，勤健走和練瑜伽，還找來一塊平整的木板，斜靠在床上及牆壁間，形成一個斜面，每天頭下腳上躺在木板上30分鐘，所幸幾個月後，胃下垂的毛病改善很多。 絕大多數胃病患者　都是「自己害自己」 胃是很敏感的器官，臺北市立聯合醫院中醫院區中醫婦科主治醫師楊素卿說，絕大多數胃病患者都是「自己害自己」，唯有養成良好的飲食習慣，適度運動、紓壓不焦慮，胃病才會自動遠離。 花蓮慈濟醫院內科部主任陳健麟表示，「胃部不適」是一種通稱，形成的原因各不相同，其中，占最大宗的胃食道逆流、消化不良、潰瘍患者，多半是飲食不當、壓力過大造成，可以參照胃食道逆流症的衛教內容，不暴飲暴食，少吃油膩食物、適時紓壓，就能避免八成以上的胃部疾病。 養胃觀念1：多吃含果膠、黏液蛋白的食物 胃的功能是利用胃液將食物腐蝕、分解，調整其軟硬度後送到小腸吸收。奇美醫院胃腸肝膽科主治醫師謝秉欣分析，胃液中主要成分是具強酸性的鹽酸，也就是「胃酸」，而胃壁避免被腐蝕的保護因子是「胃壁黏膜的表皮細胞和其分泌的黏液」，所以多吃含有果膠、黏液蛋白的食物，如：秋葵、山藥、南瓜、蘋果等，可增加胃黏膜的抵抗力，而含有維生素U、維生素K的高麗菜，可修復潰瘍，也適合常吃。至於濃茶、咖啡、汽水、辛辣食物，會直接侵蝕胃壁，或刺激胃酸分泌再腐蝕胃壁，應該盡量避免。 養胃觀念2：勿讓壓力傷胃 謝秉欣醫師指出，胃病的起因與壓力有很大關係，壓力會促使自律神經失調，一方面刺激胃酸分泌，同時也減低胃壁黏膜的防護力；所以長期處在壓力下，再加上三餐不定時定量、空腹時間長，對胃造成的傷害很大。 研究發現，處在壓力下，短時間內就能傷害胃的健康，但修復胃壁卻沒有特效藥，只能營造適合胃壁養護的環境，方能見效，所以「預防勝於治療」，盡量不要長期處於過大的壓力下。 養胃觀念3：避開錯誤進食習慣 有些人得了腸胃疾病又不懂得飲食技巧，長期消化、吸收不好，造成營養不良，外貌看起來精神萎靡、也老得快，所以胃、腸健康與營養息息相關。保養之道除了盡量維持規律作息，也要學習以飲食來護胃，減輕胃的負擔，進而提升胃壁抵抗胃酸的能力，並維持充足的營養供給。 陳健麟醫師指出，人類愈文明，工作時間就愈長、時間感愈急迫、壓力愈大，下班愈晚，建議不管多忙都要盡量照三餐進食，避免吃消夜或壓力大就拚命吃甜食點心，改正不良的飲食習慣，才能讓胃健康。（本文摘自《養好胃，身體自然變年輕！》一書）

天蠍座

2015年05月09日
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43

10月24日-11月22日 對於朋友，重質不重量，高度要求知心。天蠍們寧可孤獨，也不違心。 對於愛情，寧缺毋濫。寧可抱憾終生，也不苟且湊合。 風流不羈的言行下，執著追求一種宗教意識的愛情信仰。 內心具有高度責任性，忠誠性，自律性以及矛盾性。 浪漫儒雅，風趣超脫。擁有奇異誘人的容貌氣質 天蠍座擁有的執著是一塊頑固堅硬的大石頭， 任何強大的武器都無法擊碎它，就算全世界反對他或她，也不會令其退後一步。 能讓這塊頑強的石頭出現縫隙，只需要天蠍座所珍惜人的一滴眼淚， 擊毀的不僅是本身，更是天蠍內心的整個世界 蠍子們當愛情來臨，你會變得幼稚，簡單。 你會無緣由的去牽掛一個人，牽掛他吃的好不好，睡得好不好，關心他心情好不好， 不管別人怎麼說他的壞話，可在你心裡他就是完美無瑕。 他喜歡的你也學著關注喜歡，願意每天看到他， 看見他和別的異性在一起會生氣會妒忌， 希望他的眼裡只有你的存在。 蠍子很簡單。他們會耍賴，也會頑皮，喜歡動畫片，邊看邊笑，笑起來足以融化冰山。 天蠍座懷念一切值得記憶的東西，但很少有人知道他們還懷念。 他們愛的比誰都深，所以寂寞。他們鄙薄一切膚淺的囂嚷，也不屑與之為伍， 他們對感情要求太高太純粹，所以害怕受傷害，所以容易封閉內心。 可一旦被誰誰不小心闖入內心，就好像遇見了千年難逢的知己，其實基本是一廂情願 天蠍最害怕愛情的變動，有的天蠍甚至怕到不敢戀愛，害怕激情過去什麼都沒有。 他們的愛情不需要像伏特加一樣刺激，也不需要像果汁一樣甜蜜， 只要如每天飲用的白開水一樣就可以。 因為白開水每天都會有，味道也永遠不會改變，這樣的愛情才是天蠍所要的。 要征服天蠍只要你能證明會永遠對他不離不棄就可以。 天蠍的冷酷外表為他們增添了不少的神秘氣息，看似複雜難懂， 可一旦走近，就會很清楚，只不過是愛恨分明而已， 對愛的執著讓他們會情不自禁的深陷進去，會為對方付出很多， 但也希望對方百分百的對待，只要察覺對方的愛不再堅定， 眼神中透露出遊離和不安，那天蠍也就過敏了，這樣的不適會越來越嚴重 愛上一個天蠍是要仔細思量，因為他們會突然忽冷忽熱，突然置之不理， 但其實他並非不愛你，他們有時候是在跟自己嘔氣。 他們時刻每件事都為你考量但又因為付出的不停增加而變得越來越擔心害怕， 會不會得不到對等的愛。 所以要給他們足夠信賴和安全，他們回饋你，絕對讓你感動熱淚盈眶 天蠍座懷念一切值得記憶的東西，但很少有人知道他們還懷念。 他們愛的比誰都深，所以導致了寂寞。他們鄙薄一切膚淺的囂嚷，也不屑與之為伍， 他們對感情要求太高太純粹，所以害怕受傷害， 所以容易封閉內心。可一旦被誰誰不小心闖入內心， 就好像遇見了千年難逢的知己，其實基本是一廂情願。 天蠍最害怕愛情的變動，有的天蠍甚至怕到不敢戀愛，害怕激情過去什麼都沒有。 他們的愛情不需要像伏特加一樣刺激，也不需要像果汁一樣甜蜜， 只要如每天飲用的白開水一樣就可以。 因為白開水每天都會有，味道也永遠不會改變，這樣的愛情才是天蠍所要的。 要征服天蠍只要你能證明會永遠對他不離不棄就可以。 天蠍座男就像一團紙包的火，外表暫時看起來很平靜， 其實內心裡面狂野的熱情早就燃起了火，等紙包不住火的時候， 就是天蠍座義無反顧的時候，這種情況預示天蠍座戀愛的時候， 付出的愛是全身心的，有時可能讓人覺得太霸道了， 但是我們看到天蠍座的愛之深，愛的如此專心正是其魅力的亮點。 天蠍座愛上一個人，就會想著對他好，並且是一種持久的想念而非短暫的激情， 蠍子們甚至會想得很長遠。蠍子的愛是踏實的，並沒有太多的想法， 戀愛中所有的出發點也都很簡單，他們往往很明確自己愛的到底是誰， 對於自己的愛，蠍子並不複雜，如果你覺得他複雜，只因為你不瞭解。 天蠍座總讓人覺得很冷,幾乎每問一句話就只會應一句,從不多說半句.蠍子疑心病很重， 即使他嘴裡說相信你,但心裡還是對你有半點保留. 他是多重性格的人,在家人,朋友,戀人在不同的人面前他可以有幾十種變化,甚至更多。 你懂天蠍嗎?別說你懂天蠍,他們連自己也不懂自己。 天蠍生性渴望理解，卻不奢求理解，安於孤獨，更能樂於孤獨。 天蠍的優勢在於，對於別有用心的人，能夠一眼看穿，並完全做到視若無睹。 也許，當你自鳴得意時， 天蠍想的正是——不和這頭牲口一般見識！ 看，天蠍就是這樣的心態，清高地忍讓，憂鬱地承受，卻，酷得乾脆利落！ 只要你不觸動他的底線一切都好！ 天蠍座懷念一切值得記憶的東西，但很少有人知道他們還懷念。 他們愛的比誰都深，所以導致了寂寞。他們鄙薄一切膚淺的囂嚷，也不屑與之為伍， 他們對感情要求太高太純粹，所以害怕受傷害，所以容易封閉內心。 可一旦被誰誰不小心闖入內心，就好像遇見了千年難逢的知己， 其實基本是一廂情願。 天蠍內心極其複雜，不是不願意敞開心扉，只是害怕愛情也會成為某種交易的手段， 他們承受不了這樣的打擊。所以即使一開始喜歡一個人， 他們也會表現得不露痕跡。 但是如果有一個人一如既往地愛著他，願意用一生的時間和精力走進他的內心， 用柔情軟化他內心的滄桑，那麼他會非常認真地跟她牽手一生。 天蠍座愛上了誰，就會把自己內心最柔軟，最沒有防備的地方嶄露出來， 完全對愛沒有戒心和算計，天蠍喜歡實實在在的付出。 但是，愛情自然不會如同想像中的美好，天蠍座的心無論如何都是會被傷幾次的， 最終天蠍的愛很多都化成了眼淚。也許為誰流的眼淚最多，天蠍就是最愛誰 天蠍座的人很寬容，通常不會因為小事而斤斤計較， 他們喜歡展現自己與眾不同的仁慈心和獲得尊重。 對於過往的愛人，天蠍座的人很少去探討是誰的功過是非， 無論當時對方有多傷害自己， 但是過去了就過去了，天蠍座的人不會去詛咒或者怨恨， 因為他們喜歡向前看，他們不喜歡做八婆和有損自己高貴形象的事情。 天蠍是水做的。她會為你哭為你鬧。 她心裡的惶恐不安導致她會選擇用鬧騰的方式來確定你的愛來表達她受到冷落的不滿。 天蠍是需要被愛的。

雙子座

2015年05月08日
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5月21日-6月21日 雙子女她是帶點憨厚的聰明，帶點自以為是的狡黠。 樂於接受新奇刺激的東西，但不會輕易嘗試。 怎麼說呢，思想開放，行為相對保守些。思維很快但不精明，寬容，很有同情心。 有道德底線，愛欣賞美男，但內心很專情 雙子很善忘他會經常把事情給忘記。不管是重要的不重要的。 和雙子吵架最好了因為雙子不會記仇，這一秒吵的很凶，下一秒就給忘了，且原諒你。 因為善忘，也經常把很重要的事情給忘記了。 所以啊雙子的孩子們請隨身帶一隻筆怕忘了就寫在手上 雙子座的人對愛情非常有責任感一旦愛定某個人，會非常認真付出， 一旦決定的方向，不容易改變。 由此深情付出，不難想像失戀後的雙子承受的這種情傷到底有多傷。 在分手之後的日子，不管是一個月，一年，還是十年，甚至一生， 每每想起自己曾經真誠深刻的付出，要強的雙子還是會在夜半裡暗自神傷，落淚! 對於未來，雙子總想把它設計得完美，但再好的規劃，總在雙子執行的過程中， 慢慢地偏離了它預先的軌道，很多生活，都不是雙子心中想要的樣子。 人生無須太多的準備，上帝給了我們腿與腳，就是讓我們不停地前行。 不要瞻前顧後，不要舉棋不定，不要裹足不前，有時候義無反顧，你往往會得到更多。雙子總是愛回憶,回憶以前的點點滴滴,以前的大小事只是默默的想著. 他人天生敏銳,與生具備的第六感.對人的內心有超乎尋常的洞察.， 但他會把這些東西放在心裡. 他可以把你的眼神、內心看得很清楚,但卻不會告訴你, 他用旁觀的態度判定虛偽 . 雙子不懂甜言蜜語,不屑拍馬屁. 雙子本能的排斥虛偽和做作的人 沒有人知道雙子座的喜歡是從什麼時候開始，什麼時候結束的； 雙子經常生氣的時候就不理人了，可是瞭解他的人都知道， 如果他不是真正的厭倦了、煩了，明天就會和你和好如初。 雙子是那麼的固執，氣的你咬牙切齒，恨不得上前揍他一頓； 雙子又是那麼的決絕，打定了要放棄了的，他就不會再留戀。 以雙子的機智靈敏，想要應付大千世界裡各種光怪陸離的現象，簡直易如反掌， 不過，凡事都是一體兩面，對雙子來說，「成也聰明，敗也聰明」即是最佳寫照。 雙子總以為自己不會被什麼事難倒，經常露出漫不經心、無關痛癢的輕慢態度， 結果，一不小心就落得從雲端摔下來的悲慘結局，自作自受。 血型： A型（善於照顧人，給人一種清新的感受，對情報相當敏感）； B型（朋友多，開朗樂觀有活力開朗又隨時充滿活力，常有驚人之舉）； O型（性格爽快，很有異性緣，雖然容易張惶失措，卻無失於大家對你的愛戴）； AB型（理性又懂事，不善於粘膩的交往給人幹練聰明的印象）。 在愛情中，雙子首先會被洪流般的感情所困惑。 他可能表現得前後不一致，他會突然讓你感到遙遠、淡然，又會突然親密無比。 當你找到一個雙子，你就已經同時在與魔鬼和天使打交道了。 他的第一反應是用大腦思索愛情， 他需要理性地分析這種感情是不是合乎邏輯，你是否是個有趣的人。 雙子座的人不會放棄世界，卻會放棄自己，去成全別人， 他們懂得原諒和理解，無論這一秒他有多討厭一個人， 下一秒看到那個人脆弱的一面，他還是會去無條件地幫助他，真的很傻吧？ 但是傻的好讓人心疼。他們的執著只是針對自己的，寧願孤獨的面對一切， 因為不知道怎麼表達自己的內心，所以他們選擇了沉默。 雙子很能說話，跟別人可以天南地北的聊，可以聊得很八卦，也會聊一些很嚴肅的話題， 比如今天又有某個明星怎樣怎樣了；隔壁班有多少美女帥哥； 今年服飾的流行趨勢之類的…… 可是雙子都只是聊一些不關自己的事。 關於自己的事，雙子幾乎是不說的， 就算說，也是說一些跟自己無關痛癢的事。 被人說成是花癡座，我卻不這麼認為。 他們多情善變，能很快將上次戀愛的痛苦轉化為下次戀愛的動力。 這樣說未免有點刻薄，感情不過是你情我願， 到底是喜新厭舊還是與你緣分太淺，就像多情與深情， 都不過是一念之間∼

白羊座

2015年05月07日
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38

3月21日-4月19日 其實白羊座你用心去瞭解之後 你就能體會到他霸道中的那絲溫柔、憤怒中的那絲關懷、 開心時的那絲可愛、難過時的那絲悲痛。 白羊座可以做到為任何一個他覺得值得依賴的人奮不顧身付出一切。 白羊座很傻他自己也知道，可他仍寧願眾人負他，也不願他負眾人。 白羊座的人對生氣的事很快就會忘記，一般不記仇； 別人對自己的好會銘記於心，有恩必報。 白羊不善表達自己的情感，所以常常用沉默取代表達； 最不能接受朋友的不信任和出賣、背叛。 表面很堅強，嘴巴硬，其實內心很容易受傷的。請珍惜白羊座。 我是很喜歡胡思亂想的女生 所以千萬不要不回我信息不接我電話 不然我會哭得很厲害 我是很霸道愛吃醋的女生是我的就只能是我的 誰碰了我的人我脾氣可以大到沒人敢靠近我是很脆弱的女生 別讓我不安別讓我心慌別讓我一個人孤零零 只因我是很愛你的白羊女。 其實無人可以治得住白羊座！ 如果白羊座肯讓你治，不是真的怕你，而是珍惜願意讓你欺負在頭上！ 如果一切覺得無意思的時候，拍拍屁股就走.瞄也不瞄你一眼. 你怎樣對待白羊座，他就怎樣對待你,如果你對白羊座好， 白羊座就會掏十個心對待你. 如果你做出一點欺騙背叛白羊座的事情. 白羊座一定會痛恨你一輩子. 白羊座並不是花心，只是太容易對一個玩得好的異性產生好感， 如果他對你好，你會誤以為他對你有感覺， 其實最後發現，一切只是自己的自作多情。通常白羊們愛到受傷了， 會把眼淚撒在心裡，微笑掛在臉上，不給別人看到自己的懦弱， 如果你看到白羊在哭泣，那時候，她被傷得很深。 如果你愛上白羊座的人，請放手去愛，用你全部的愛去愛他的全部。 羊羊值得愛，並不是因為他們有多優秀，而恰恰是因為羊羊的不完美。 敢問這世上有誰是完美的，卻又誰像羊羊這樣毫無保留把自己的優缺點全展現在你面前。 小器型的白羊座。計較起來，不喜歡任何人碰她的東西。 哪怕就是一滴水。感傷型的白羊座。 哭泣起來，一發不可收拾。然而，從不輕意表現出來， 除非，你是她最親近的人。 冷漠型的白羊座。冷淡起來，眼皮都懶得抬，對方的存在，都能忽略不計 白羊座最讓人愛的地方和最讓人擔心的地方就是天真。 雖然具有哲思，可太過善良和輕易相信別人的性格很容易被人宰割。 他認為，世界就是自己看到的那樣。黑就是黑，白就是白。想法太直接。 白羊是傻人有傻福，無知者無畏，福很容易到，禍也很容易到。 所以白羊必須有人保護或歷經滄桑才能立足. 白羊很糾結，白羊很被動，白羊自私又自大，白羊很極端， 白羊沒有安全感也不會給別人安全感， 白羊總是對人忽冷忽熱，忽近忽遠，白羊喜怒無常，患得患失， 所以請別走進白羊座的世界… 強勢女白羊只是想找到比她更強勢的男人保護她給她霸道的溫暖。 而不是只會說我錯了對不起的男人。 其實一句「你TM還不給我睡覺，不睡覺誰要你」比「寶貝早點睡」來的更讓人喜歡。 而男白羊骨子裡有點小英雄主義， 所以喜歡他的人要溫柔體貼，不管怎麼樣在外面要給足面子。 白羊最討厭解釋.要是他覺得沒必要解釋的東西.你追問再多次.、 他或許也只會說沒什麼.白羊其實有時候又很喜歡安靜. 喜歡一個人做一些發洩情緒的事情. 這個時候千萬不要去打擾他. 白羊的情緒一般都不會持續太久.開心或者傷心都一樣。

小蘇打用途

2015年05月06日
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超萬用『小蘇打』居然有無數人都不知道怎麼使用！趕緊學起來，解決居家環境生活的各種煩惱！ 2015-05-07 小蘇打 (BakingSoda) 是商業上的名稱，小蘇打它可以自然的被分解、無毒性、不會汙染環境，而且刺激性很低不刺激皮膚，一般碳酸溫泉水中就含有很高成份的碳酸氫鈉、對人體完全無害，沒有健康或安全上的顧慮，舉凡食物調理、糕餅製作、環境清潔、除垢、除臭、醫藥等，都用得到它，幾乎是種萬能的物品。 由於用蘇打粉洗東西使用方法非常簡單，幾乎不需任何技巧，而且沖洗時非常省水！不僅不會對地球環境造成汙染，同時小蘇打的除臭效果非常好，因此美國人就經常將其運用在家事或料理上，而在日本，使用小蘇打也慢慢被利用於一般人的生活之中，對於去除居家環境汙垢或是臭味，甚至是其他功效來說，小蘇打可說是實現優質生活的必備利器，目前在美國、日本都有許多團體推廣使用小蘇打來做居家清潔。 小蘇打的種類： 食用小蘇打：價格適中，適用烹煮、個人清潔、美容、清洗食用杯碗盤用。 工業用小蘇打：價格便宜，適用拖地。 使用小蘇打粉注意事項： 1、使用時請分清楚是「食用」或「工業用」小蘇打粉。 2、烘培食用、個人美容清潔，請注意不要過量！加入過量的蘇打粉，除了讓點心被破壞風味或導致鹼味太重，還會讓人食用後有心悸、嘴唇發麻、短暫失去味覺等症狀。 1、蔬果農藥殘留 小蘇打粉一湯匙泡水，水變成微黃顏色，再把水果蔬菜放進去清洗，這樣浸泡2到3分鐘就可以了！ 2、園藝 只要將小蘇打水噴灑在葉片上，再以濕抹布擦拭，可以讓盆栽的葉片充滿光澤；用較為稀釋的小蘇打水澆於繡球花根部，可以使其開出的花色更為深藍。 3、環境清潔 將抹布沾小蘇打溶液後擰乾，用以擦拭門窗、門把、廚房、冰箱、流理台、衛浴設備、地板、洗臉盆、金屬水龍頭....等各種設備，然後再以擰乾的清潔濕抹布擦過，即可使冰箱、流理台、金屬水龍頭...等，永遠保持光亮如新。 4、清潔餐具 以抹布或植物菜瓜布沾小蘇打溶液洗滌碗筷餐具，可迅速而切實的除去油汙，沖洗又容易，不但省水，而且又不慮有清潔劑的殘留問題，因為它也可以吃，完全無毒，所以縱使沒充分沖洗乾淨也無所謂。 5、清潔地板 將抹布或拖把浸入小蘇打水中，扭乾後再擦拭地板，再將拖把以清水洗凈，然後擦拭一、二遍即可。 6、洗衣 放洗衣精的同時，可試著倒入2/3量米杯的小蘇打粉，可以增強洗凈力，讓衣物洗得更乾淨，且不會傷衣料。 7、清潔衣領、袖口 將適量的小蘇打，溶於約攝氏5、60度之熱水中，同時用一點肥皂用來洗衣領、袖口上的汙垢，效果絕對比任何清潔劑都要來得好而且又快速！ 8、廚房洗碗槽問題 小蘇打粉是超好用的天然除臭劑，如果你常用小蘇打溶液當清潔劑清洗餐具時，可以避免洗槽排水產生臭味；若排水管堵塞時，可將一杯小蘇打粉倒入，再注入熱水，就可以解決! 9、超強去汙劑 將橘子皮丟入鍋中，加水覆蓋煮沸後，以小火煮約15分鐘，然後再加蘇打粉，水和蘇打粉的比例大約200：1，就可以用來擦拭餐桌，甚至比較油膩的排油煙機或是瓦斯爐。一擦就乾淨，還帶有淡淡的水果香，而且讓我們在清潔環境時，避免毒害汙染，又可以廢物利用，何樂而不為呢? 10、清潔砧板 在砧板上灑上一層小蘇打粉，再用刷子刷洗一下就可以，不但可去除砧板上的汙漬，還可以除臭。 11、清潔抽油煙機 將小蘇打膏塗在抽油煙機的髒汙處，靜置一下子，不管再怎麼頑強的油垢，都可以擦拭乾凈。 12、傢具的蠟筆汙跡去除 家中如果有正在成長中的小朋友，他們的很喜歡用蠟筆到處亂畫，而造成污漬沒辦法用水去除，用油漆溶劑雖可去除，但此法會使表面受損。如果改用小蘇打則最為適合，可將擰乾的濕布沾些小蘇打用來擦拭，即可絲毫不傷傢具，把蠟筆汙跡完全去除。 13、清除茶垢 以微濕的手指或海綿沾取少許小蘇打粉，用以擦拭沾有茶垢的部分，就可輕鬆去除茶垢，效果絕對比任何方法或清潔劑都來得快速，而且完全不會刮傷杯子茶具又省水。 14、電磁爐保養 電磁爐表面常會有些加熱食物時所濺出的菜汁，以及日久後油煙與灰塵的汙垢，如果用小蘇打溶液潤濕的抹布擦拭一遍，稍待一、二分鐘，再用清潔的濕抹布擦拭一次，即可保持清潔光亮如新。 15、微波爐保養 微波爐用完後常會有些殘餘的食物痕跡和氣味，由於不方便用太多水清潔，所以如果用洗潔精擦拭，就很難徹底洗凈殘留的清潔劑，如果用小蘇打溶液潤濕的抹布擦拭微波爐的內部，稍待一、二分鐘，再用清潔的濕布擦拭一遍，不但可以清潔內部又可以消除異味，也不用擔心有殘留清潔劑的困擾。 16、計算機鍵盤、電器開闢蓋板保養 用了一段時間之後，計算機的鍵盤、電器開闢蓋板上常常形成一層難以去除的黑垢，若將布浸入小蘇打水中，扭乾後用以擦拭計算機鍵盤、電器開闢蓋板，然後再用擰乾的清潔濕布擦拭一或二遍，即可輕易地煥然一新。 17、簡易安全除臭劑 將小蘇打裝罐放到冰箱或車內，可使所有的臭味完全消失。 18、櫥櫃除臭 任何芳香除臭劑都含有傷害中樞神經的化學溶劑成份，對那些芳香除臭劑很敏感的人，聞了那種味道之後一定會很難受，所以，最好少用！可用開口容器裝些小蘇打粉代替，置於鞋櫃、衣櫥角落，約每三個月更換1次即可，效果絕對不比一般除臭劑差又無毒。 19、垃圾桶除臭 廚房的垃圾桶常有一股臭味，如果在垃圾桶里，撒些小蘇打粉，不僅可以消除這個惱人的臭味，更可抑製造成臭味的微生物繁殖。 20、穿鞋防腳臭 在穿鞋子之前，先在鞋內灑些小蘇打粉，不但可以避免腳臭的發生，而且將來洗鞋子時，其內部也更容易清潔。

過一個沒有遺憾的人生，不可忽略的十件小事！

2015年05月05日
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39

(觀看數：4027 人) 在現實生活之中，人生總有做不完的事，就像在搬動一塊塊石頭， 我們每個人無時無刻不在玩著把玻璃瓶裝滿的遊戲，因為我們有著各種各樣的人生目標要實現， 如果我們在生命之中先去處理那些瑣碎的甚至毫無意義的小事， 到了最後往往因為精力有限而使得一些對於我們來說很重要的事情不是被忽略到一邊。 人的一生當中，無時無刻都在做選擇，只有做出正確的決定，人生才會沒有任何遺憾，才能擁有更多的精彩。過一個沒有遺憾的人生，以下是你不可忽略的十件小事 一、陪伴家人 跟家人在一起其實就可以很幸福，跟人生的另一伴侶在一起就是一種幸福， 他們總無怨無悔地在您需要的時候陪伴你。別忘了時常抽點時間陪陪你的家人， 家人是無時無刻永遠支持你的人，花點時間是值得的。 （閱讀：人生最重要的小事：擁有不遺憾的人生一定要做到的四十件事） 二、珍惜身邊的朋友 幸福其實就在身邊，孩子的健康、家庭的和諧、朋友的鼎力相助、夫妻的相互扶持， 那些每天對我們嘮嘮叨叨的父母，就是我們應該珍惜的人。 易普生曾說:「錢，可以讓你認識人，但無法給你帶來真正的朋友」。 三、一次無法忘懷的旅行 旅遊一個地方、走訪一個國家，體驗一段歷史，人生需要一次這樣的旅行。 人生有時候需要轟轟烈烈的旅行一次，去幾個沒去過的國家，去體驗這個世界的浩瀚， 從而發現過去從沒發現的自己。 在歐洲，你可以搭著火車到處旅行，跨越各個不同的國家，每三個小時， 仰望天空就是一片不一樣的世界，或許藉由旅行可以讓你找到真正的自我，讓你更加認識自己。 四、環島 環島比起出國旅行要來得簡單多了，因為這是每個人土生土長的地方， 在年輕的時候至少來一次環島吧，這絕對是可以讓自己年老後不會感到遺憾的一件事。 五、學會一種樂器 人生至少學會一樣樂器，可以是鋼琴、吉他或是其他樂器都可以，人生至少學會一種樂器， 這可以陶冶你的身心。（閱讀：人生最重要的小事：擁有不遺憾的人生一定要做到的四十件事） 六、找到一個值得尊敬的人生導師 每個人都需要一個人生導師，人生導師是當你遇到人生的十字路口時，可以替你指點迷津的人， 是當你徬徨無助不知道該如何抉擇時，可以給你一點意見的人。 七、讓自己保持身體健康 現代人生活忙碌，若願意撥出點時間學會一些調整體質的方法，將能促使個人的身心更加的健康， 儲備更多的精力迎向美好的未來。要讓身體保持在最佳狀況， 就得從均衡的飲食、正常的生活態度、充足的睡眠以及適度的運動等多方面進行。 投資自己的身體健康永遠是一項絕對值得的投資。 八、學好英文，邁向國際與全世界 語言是日常生活必備的重要工具之一，是人與人溝通、學習、表達的媒介。 學習外語並不難，學習外語就像交朋友一樣，朋友是越交越熟的，天天見面，朋友之間就親密無間了。 人生有限，如果連學好英文這件事都做不好了，如何去做那些令生命更美好的事呢， 年輕時將自己的英文能力鍛鍊好，跟國際無縫接軌吧。 九、練習讚美別人 讚美別人，肯定別人並不會讓你變得不如人，相反的，如果，你能看見別人的優點， 就能學習別人的長處；能夠看見別人的好，就能讓自己變得更好；能夠看見別人的美麗， 才能讓自己變得更美麗。（閱讀：人生最重要的小事：擁有不遺憾的人生一定要做到的四十件事） 讚美別人可以讓我們以寬容的心態，面對生活中的一切。 十、追一個你不追就一定會後悔的異性 每個人生命中總會遇到幾個讓你非常動心的異性，但苦於各種因素、害怕被拒絕等因素而讓自己抱憾終生， 人生至少追一個你不追就一定後悔的異性，無論結果如何，至少你都曾經努力過， 而不是連嘗試都沒有就放棄了。 當你站在人生的十字路口上，面對幾個不同的抉擇，有時候，一點改變，人生就進入了另一種可能， 命運也因此改變，甚至超過你原來的預期，將人生推向另一個高峰。 （閱讀：人生最重要的小事：擁有不遺憾的人生一定要做到的四十件事） 每個人的生命中，都有不少看似微不足道的小事，但是沒做過卻可能讓你後悔， 告訴自己，將那些會令你遺憾的事依依完成吧，過一個不會令你遺憾的人生。

教出有教養的小公主，這二十句話一定說給女兒聽！

2015年05月04日
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39

(觀看數：14118 人) 媽媽是給予我們生命的人，她們也是教會我們很多人生道理的導師。如果你當了媽媽，這20句話請一定轉告你的女兒，這會讓她受益無窮。這些細節如果注意了，那麼在別人眼裡，你自然而然是一個素養高的女人，這與金錢、地位都無關。 14266941143648.jpg 媽媽話 • 待人 1.對別人不要輕易說出秘密，甚至是最好的朋友，因為哪一天友盡，這就是最能傷害你的利器。 2.不要在背後說別人壞話，如和同學說老師不好，和同事說上司不好。 3.真的朋友無需用手段搶來，而是誌同道合。一旦成為朋友，千萬不要涉及到大的金錢來往。 4.人在家，對父母發脾氣可以，但出了家門，任何委屈嚥下肚，記住退一步海闊天空。 5.不要讓別人一眼把自己望穿，人前經常笑就可以，哪怕一個人時盡情發洩。 媽媽話 • 禮儀 1.吃飯要慢，儘量不要發出飽嗝或餐具相碰的聲音。 2.繫鞋帶或撿東西，要深蹲，不要彎腰撅起屁股。 3.任何事情都要適度，吃甜食、耍性子、對人好都一樣。 4.拜訪朋友要幫忙做家務或雜活，不要呆在客廳看電視，無動於衷。 5.打電話要等對方先掛，朋友來家裡，送朋友走時，等人走遠了再關門關燈。 媽媽話 • 修養 1.養成閱讀的習慣，書本可以讓女性的視野更開闊。 2.上天只眷顧有準備的人，別奢望在家歇歇就能找到好工作或者得到優秀男子的青睞。 3.把自己看得珍貴些，不要讓其他人隨意傷害到你，尤其是男人。 4.和自己明顯不是一個層次的人，不必花精力去籠絡攀升，自己做好自己就可以。 5.不要為了男人打扮自己，而應該為了讓自己看起來很好，心情感覺很棒而裝扮自己。 媽媽話 • 習慣 1.晨起一杯溫水，定時排便，讓自己的皮膚更好。 2.早餐不能省，夜晚不能吃宵夜，路邊攤要少吃，在忙也要顧好飲食。 3.睡眠是女人的最好保養霜，事情再多，心情再差，也要保證睡眠充足。 4.保持積極的心態，社會很現實，所以儘量讓自己去適應這個社會，而別等社會來適應你的想法。 5.凡事別貪小便宜，否則吃虧的是自己。買東西如此，交友也是如此。

教你怎麼看清一個人

2015年05月03日
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39

1 看一個男人的品位，要看他的鞋子; 2 看一個女人是否有內涵，要看她的走姿; 3 看一個人的氣血，要看他的頭髮; 4 看一個人的心術，要看他的眼神; 5 看一個人的身價，要看他的對手; 6 看一個人的底牌，要看他身邊的好友; 7 看一個人的性格，要看他的字寫得怎樣。 8 看一個人是否快樂，不要看笑容，要看清晨夢醒時的一剎表情; 9 看一個人的胸襟，要看他如何面對失敗及被人出賣; 10 看兩個人的關係，要看發生意外時，另一方的緊張程度; 11 如果你想知道一個人是不是真的愛你，那要看他是不是在開心的時候想到你，而不是悲傷的時候; 12 如果你想知道一個人是不是你的知己，那要看他是否和你心有靈犀，而不是要你什麼都告訴他; 13 如果你想知道一個人是不是你真正的朋友，那要看他在你危難的時候，會不會為你兩肋插刀，而不是天天和你一起吃吃喝喝; 14 如果你想知道一個人是否有愛心，那要看他是否喜歡小動物; 15 如果你想知道一個人是否有修養，那要看他在公車上會不會為老人，兒童讓座位。 16 如果你想知道是否有素質，那要看他是不是愛貪小便宜; 17 如果你想知道一個人是否有心胸，那要看他是否在背後壞別人。 18 如果你想知道一個人是否在說謊，那你要看他在說話時的眼神，眼神告訴你一切。 19 如果你想知道一個人是否在乎你，那你要看他是否記住你曾經說過的話; 20 如果你想知道一個人是否牽掛你，那要看他在天涼的時候是否想到提醒你加衣; 21 如果你想知道你在那個人心中的分量如何,那要看他是否記住你的生日或紀念日; 22 如果想知道一個男人是否講究,那要看他的鞋子是否乾淨; 23 如果你想知道一個男人是否值得你去愛,那要看他是否有愛心,責任心,而不是有沒有地位和金錢 24 如果你想知道一個男生是否值得你去愛,那要看他的內在,而不是外表,要看他是不是因為帥而可愛,而不是因為可愛而帥 女生也應該：急事，慢慢的說； 大事，清楚的說； 小事，幽默的說； 沒把握的事，謹慎的說； 沒發生的事，不要胡說； 做不到的事，別亂說； 傷害人的事，不能說； 討厭的事，對事不對人的說； 開心的事，看場合說； 傷心的事，不要見人就說； 別人的事，小心的說； 自己的事，聽聽自己的心怎麼說； 現在的事，做了再說； 未來的事，未來再說； 知人不必言盡，留三分餘地與人，留些口德與己。 責人不必苛盡，留三分餘地與人，留些肚量與己。 才能不必傲盡，留三分餘地與人，留些內涵與己。 鋒芒不必露盡，留三分餘地與人，留些深斂與己。 有功不必邀盡，留三分餘地與人，留些謙讓與己。 得理不必搶盡，留三分餘地與人，留些寬和與己。

高手處理事情的8個方法

2015年05月02日
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39

1、沉默 有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不需要所有的人都會了解你，因此你也沒必要對全世界解釋。做真實的自己就好。  2、平靜 在你跌入人生穀底的時候，你身邊所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。畢竟誰能在跌得頭破血流的時候還要做到高興？但你至少可以做到平靜。平靜地看待這件事，平靜地處理該處理的事情就行。  3、彎腰 和別人發生意見上的分歧，甚至造成言語上的衝突，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，把你面前地板的每個角落來回擦拭乾凈。有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。  4、不要想如果當初 你說，人生是一條有無限多路口的長路，永遠在不停地做選擇。選擇讀什麼科係、做什麼工作，結婚或不結婚、要不要有孩子，不同的選擇造就出完全不一樣的人生。 你又說，如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣。。。。。。這種話還是別再說了吧。每一個路口的選擇沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。  5、努力 漫步林間，你看見一株紫騰纏繞樹榦，感動於這靜美的一幕。你想，不知未來會有怎樣一番風雨？也許藤將斷、樹會倒，也許天會荒，地將老，你又想。那麼，請時光定格在此刻吧，定格即是永恆。永恆裏若有這靜美的一刻，未來可能遭遇的種種劫難，便已得到了安慰與報償。努力，不管成功與否，至少曾經美麗。  6、保持單純 因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。明明是活在現在，你卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來。單純地活在當下吧，而當下其實無所謂是非真假。就單純地把你的人生當成夢境去執行吧，做好現在的夢。  7、偶爾「俗氣」 吃多了健康食品，偶爾你也想啃一啃鴨舌頭和鹽酥雞還有麻辣小龍蝦。偶爾你其實並不想讓自己時時刻刻活得那麼有意義。人生真的不需要把自己綁得那麼緊。  
8、回歸平靜 曾經有一段時間，你心情低落，甚至懶得拉開窗簾，看窗外的陽光。你當然也忘了去看窗台上那一盆每天都需要喝水的茉莉花。不知過了多久，總算有一天，你恢復了美麗心情，同時也想起了你的茉莉花，天啊，可憐的花，還活著嗎？ 你戰戰兢兢地拉開窗簾，卻見她風姿卓約，幽香撲面來。原來在過去的這段日子裡，你雖然忘了喂她喝水，老天卻一直沒忘了以雨露眷顧她呢。許多事物悄悄地在你的視線之外進行，而且悄悄地安排好了它們自己。 天生萬物，天養萬物，一切其實無須擔心。你只要做的就是做好自己，不留任何遺憾。 放下、淡定、寬容、感恩，你就是「牛人」。

《凡是你排斥的，就是你所要學習的》

2015年05月01日
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《凡是你排斥的，就是你所要學習的》 vladstudio_right_1920x1440-R 法則一：你從別人身上看到的其實是自己 我們對別人的意見，主要是取決於他們使我們看清自己什麼，而不是我們如何看他們。你所有的人際關係都是一面鏡子，透過它們，你才能認識真正的自己。 你在發覺對方的過程中，不知不覺你也等於是發掘你自己。去了解他的感覺、想法，你也更了解自己，你們相互成為對方的鏡子。如果你覺得伴侶對你失去熱情，可能是因為你也對他失去熱情；就像一位婚姻專家說的：“如果我們的婚姻變得乏味，可能是因為我覺得乏味，或更糟的是我這個人很乏味。” 事實上，那些令你厭惡的人是在幫助你，他幫助你了解自己，讓你發覺你的陰暗面。這也就是為什麼當我們跟一個人越親密，就越容易產生厭惡，因為他讓你看到自己的真面目。別人最惹你討厭的地方，通常也是你最受不了自己的地方。 法則二：你是什麼樣的人，就會認為別人是什麼樣 你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。一個品德不好的人，就會懷疑別人的品德；一個對別人不忠誠的人，也會懷疑別人對他的忠誠；一個不正直的、不正經的人，就會把別人的任何舉動都“想歪”，因為他就是那樣的人。 老遇到討厭的事的，往往是令人討厭的人。喜歡挑人毛病的人，其實自己才是最有毛病；喜歡說三道四的人，其實自己才是最不三不四。如果你很愛發脾氣，你就會認為別人常惹你生氣，每一件事都可能變成你憤怒的理由。並不是說每一樣東西都是錯的，而是你會投射，你會把隱藏在自己內在的東西投射到別人身上。 你會譴責每一個人、每一件事，因為你有太多的怒氣，所以即使是一點小事也能引燃怒火。 同樣，別人對你說什麼，也反映了他們是誰及他們的內心世界。他們批評你很可能是因為他們對自己不滿，甚至他們自己就是他們所批評的“那種人”。當你內心走向良善時，你將停止批評別人和對別人的批評產生反彈。 如果你對一顆長滿蘋果的樹木丟石頭，掉下來的就只會是蘋果，不管誰丟都一樣。一個真正良善的人，不管你對他怎麼樣，他顯現出來的就只會是平和、良善，因為他就是那樣的人。 法則三：你內在是什麼，就會被什麼樣的人吸引 你對外排斥什麼，對內就排斥什麼。一般而言，那些我們相處愉快的人，正是反映了我們喜歡且接受的內在自我面向；而那些我們不喜歡的人，也反映我們不愉快且不接受內在的自我。教雙方和諧相處，不如教他們讓自己內心和諧，那樣雙方自然會和諧；教他們如何增進彼此感情，還不如教他們增進自我成長，那樣彼此關係自然會成長。 當有人問我要如何改善關係，我總會告訴他們：“首先你要深入內在，除非你內在的問題先解決，否則你不但無法改善，而且會製造更多問題。” 一個有控制欲的人，除非內在的空虛得到填補，否則就不可能放下別人，也難以解放自己；一個滿懷怨恨的人，除非內在憤懣的情緒得到抒解，否則就不可能停止怨懟；一個愛嫉妒的人，除非內在能找到自信，不再跟人比較，否則就不可能停止嫉妒。 每個人外在的言行舉止都是內在思想的呈現。你如果無法信任自己，就很難信任別人；你如果無法尊重自己，就很難尊重別人；你如果無法肯定自己，就很難肯定別人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮別人。 當伴侶們沒有了愛而彼此傷害，我不會告訴他們要如何努力愛對方，而是要求他們先學會愛自己，因為傷害對方其實就是傷害到自己。你與每個人的關係，都反應出你與自己的關係。 如果你不斷與自己的內在衝突，那麼你也會不斷地與別人衝突；如果你自己內在的情感掙扎，那麼你也會與別人在情感上發生掙扎。我們在感情中所遭遇的問題，就是我們內在的問題。 我們吸引的關係，都反映出我們擁有的特質，以及呈現我們的內在自我。所以，關係出問題的人，不僅要檢討你跟別人的關係，也要反省你跟自己的關係。 以下是一些你可以自我檢視的問題： “當我觀察你所反映的我，我感到……”（諸如憤怒、恐懼、失控、困惑之類的感受。） “你反映了我的哪個自我？”“外在”困擾我們的問題，正是我們“內在”無法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必須從改變內在開始。 法則四：你約束別人，自己也會被約束 你越恨就越束縛，你越愛就越自由。當你掌控別人時，你同時也被掌控；如果你綁住別人，別人也會綁住你。你想想看，當你控制別人，不准他們做這做那，那如果他們不照你說的話去做呢？ 你會怎麼樣？你就會不高興，對嗎？你的喜怒哀樂是由別人來決定，你認為他們是被你掌控的嗎？不，其實你才是被掌控的。以眼還眼，結果是大家都瞎了。如果你不斷在記憶中反芻舊傷痛，你就是給了最初導致傷痛的人、事一再傷害你的力量。 那就是我為什麼說，當你怨恨別人時，表示某種程度上，你也怨恨自己。要怎樣徹底消滅敵人？把敵人變成你的朋友！你會發現，那些最難得到原諒的人，正是你最需要原諒的人；最難放手的人，正是你最需要放手的人。 法則五：如果你很排斥，它就是你必須學習的課題 如果你很欣賞，它就可以蛻變成愛。我們主要的人際關係，不斷地反映該學習的課題是什麼。無論是你的老闆、同事、部屬、朋友、情人、配偶或小孩皆然，這些人所擁有的你所不喜歡的個性、想法和行為，往往都是你需要學習的部分。 他們會顯露你的陰影，會一再地重複你所厭惡的言行來讓你學習。當有人指出你的錯誤，你很氣那個人，但這是他的錯嗎？不，他只是幫你把“發霉的陰影”拿出來曬曬太陽。你不會因為別人說你想偷竊海洋館裡的一隻鯨鯊而冒火，因為那是你連想都不會想做的事。 但是，如果你太太說你旅遊出差是想藉機去“偷腥”，你可能就會辯駁，甚至發火。為什麼？ 因為這種事有可能發生，或曾經甚至已經發生了。沒錯，一般而言，越接近事實的指控，你越有可能起而辯護和發火。所以，以後當別人指責你的時候，不要再像以前一樣，立刻去攻擊或反擊，你要開始反問自己，因為他們說的很可能是真的。 如果不是真的，你又何必那麼“當真”，對嗎？他們之所以會安排在你身邊，都是“有原因”的。因此，不要說不喜歡就排斥或試圖逃避他們，因為他們都是“天賜的良緣”，你應該好好利用這個機緣來蛻變自己。 (從Change.EXE臉書粉絲團、「Healing Your Soul聽靈魂說話的人」部落格轉貼) 去愛一個喜歡你的人，沒什麼了不起。 去愛一個愛你的人，你什麼分數也得不到。 去愛一個你不喜歡的人，你一定會在生命中學到一些東西。 去愛一個無緣無故責備你的人，你就學到了生命的藝術。 —— 印度大師古儒吉 愛是什麼？ 愛就是欣賞你不喜歡和不愛的。如果在你生活周遭有太多你討厭或不愛的人事物，那是因為你一直在排斥，所以他們才會一再出現，你必須學會生活的藝術——將它們蛻變成愛！ (網路文章)

7 個拍出動人日落的要訣

2015年04月29日
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日落拍攝一直是各攝影師喜愛拍攝的題材，對於初學攝影的同學，更是很重要的學習技巧，透過掌握日落的拍攝方法，可以對曝光、三腳架、濾鏡等有更佳7的認識，拍攝其他題材時會更得心應手！這裏有 7 個拍出動人日落的要訣，一起來學習吧！ (一) 先了解現場環境 其實在很多地方的日落也可以拍攝，但最好是能避開人群或繁忙的街道；在網上也有很多資源分享拍攝日落的好地方，各位也可以預先參考。當你選擇了一個目標的拍攝場地後，最好便是能早一點到達現場，先視察一下環境，看看那一個角度是拍攝的最佳位置，如果該處是熱門拍攝地點，早一點到達也方便爭取更佳位置拍攝。 同一個地點可能會有數個可以拍攝的位置，可以預先準備走動的路線和時間，因為日落最佳拍攝的時間不長，若果是對器材或拍攝不熟悉的同學，強烈建議先固定在同一個位置，爭取時間拍攝便可。 7 個拍出動人日落的要訣 (二) 光圈、快門、ISO的設定 要拍出漂亮的日落，一般可以利用 光圈先決 (A/Av-Mode) 配合曝光補償 (+/EV) 或是直接使用 手動模式 (M-Mode) 來拍攝，一般的設定如下： 光圈：f/8-16 ISO：50-200 (相機最低) 快門：按當時日落光線之變化 如果是用光圈先決，設定好光圈後快門會自動調節，請先拍攝一張相片，若果天空過曝沒有顏色，請使用 曝光補償按鈕 來減EV，令天空回復層次； 如果是使用手動模式，拍攝一張相片後，請調節快門速度來確保天空有適當的曝光(不要過曝)：天空過光便加快快門，反之便減慢快門。 教學： 簡單易用的拍攝模式 - 光圈先決 (A-Mode) 使用「M-Mode手動模式」的拍攝技巧 利用曝光補償 (+/-EV) 來輕易微調相片光暗 日落 (三) 改變白平衡帶出不同感覺 白平衡 (WB, White Balance)在拍攝日出日落時很有用，不要一直使用自動白平衡，透過手動設定WB，你可以加強日落時黃昏的渲染，待拍攝日落後的 Magic Hour 時也可以反過來帶出平靜的晚間氣氛！ 設定白平衡 效果 適合拍攝 >7000K 相片變暖 日落 5000K 接近現場顏色 日出日落

四個練習，學會說「不」

2015年04月28日
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2014-05-07 康健雜誌 文/李佳欣 很多人總活在這種困擾中：承諾了哥哥隔天要接母親去看醫生，造成自己來不及送孩子上學、下午的工作延遲，還換不到一聲謝謝；開心答應朋友今晚聚會，到傍晚卻因加班而臨時爽約，惹來眾朋友抱怨；接下主管交付的專案，卻發現事情比想像的多……「好累、好煩，為什麼當初無法開口說不？」 想當個有求必應的人並非壞事，但需要量力而為。張老師基金會心理師何淑津說，如果你不知道該如何拒絕他人，或是明知不可為而為地答應，但結果總讓自己陷入兵荒馬亂，身心俱疲，那你可能不太適合當「好好先生」或「好好小姐」。 小心殺了自己也殺了別人 因為不懂得愛護自己，也可能傷到「他人」跟「彼此的關係」。長期提供職場問題諮詢、天力亞太顧問公司的朱建平觀察，不會拒絕他人，往往是因為太在意旁人的看法，害怕讓人失望，所以選擇委屈自己來滿足別人的需求。 但若事情超出能力範圍，無法完成他人托付，就可能連累對方，更損傷雙方的信任關係。朱建平認為得慎重判斷能否答應別人的請求，「因為一旦答應，就是要他人對你有所期待。」 也有可能發生「先殺了自己再殺別人」的情況。 日本臨床心理學教授河合隼雄曾在《心的處方箋》書中提到，有位女孩從小就習慣為了配合別人的想法與步調，犧牲自己的需求。可是，一直壓抑自己，或者說「被殺掉的自己」，會帶著對他人的怨恨活過來，導致她常會在大家開心的時候突然爆發出長久隱忍的情緒，變成任性或不講理的人，讓旁人莫名被遷怒或受到驚嚇。 好好小姐開不了口說「不」，其實是有原因的。 1. 怕對方覺得不受重視 有些人不敢拒絕他人的請託是因為覺得，一旦拒絕就是不重視雙方交情，或擔心產生尷尬的氣氛，「我會擔心被拒絕的人當場沒面子或失望，氣氛變很僵，」一位在公司被視為大好人的張小姐這樣說。 你可以這樣做：表達你對這份關係的重視，讓拒絕的氣氛變得很和諧。 朱建平建議「大好人」可以先花點時間聆聽對方的困難，甚至一邊鼓勵他，讓他感受到你對他的關心。有時，求助的人只是想找人傾訴與安撫他的焦慮、分擔壓力，不見得非要你協助不可，「劈頭就被拒絕，任誰都會有不受重視的感覺。」 接著再多花一些力氣向對方解釋你的困難，或者主動詢問他是否需要你提供其他幫忙。 如果是拒絕邀請，則可以感謝對方的盛情邀約，或之後主動關心參加者的近況。 何淑津說，尷尬的情況有時無法避免，若是對方因此惱羞成怒，也要心平氣和地表達你對他這個反應的遺憾，並依然祝福他順利解決難題。 2. 在權力關係下不敢拒絕 有時候，則是礙於權力關係，拒絕變得更不容易。例如交代任務的人是自己的長官或者比自己資深的同事時，你還得擔心萬一拒絕任務，會被視為不夠努力、不願奉獻、「忤逆上司」。 不妨先以積極的心態面對，商業談判研究中心資深講師黃永猛說，因為主管或同事願意把事情交給你幫忙，可能是器重、欣賞你的能力。 但要以懂得評估自己能力為前提，若覺得時間、能力有限，或者主管的要求不太合理，依然要有技巧地拒絕。 你可以這樣做：用事實、數據代替感受 黃永猛建議，跟上司或比自己有權力的人溝通，最好強調就事論事，當你覺得無法接下任務，要拿具體的證據來說明自己的困難，例如你還有幾個專案必須在幾號以前完成、哪幾個計劃無法延後、哪幾個時段需要空出來開會等，而不是只簡單地回應「做不到」。 「有具體事實、支持的叫做『理由』，沒有的就容易被當『藉口』，」黃永猛笑著，以前他常常先把自己的行事曆攤開來給他的主管看，當主管一看到他密密麻麻的行程時，臉上竟露出不好意思的表情。 「而且就算答應，也要讓對方看到你的犧牲，」黃永猛說，尤其跨部門合作時，我們都會假設對方不如自己忙碌。別人把你的付出當成理所當然，自己一定會感到更嘔。 朱建平提醒，若發覺對方只是刻意刁難或只想把事情推給你，那也不需要一味妥協。你可以採取「態度溫和，語氣堅定」的方式說不，讓對方知難而退。黃永猛說，任人宰割無異於默許這種事情一再發生。 3. 擔心別人沒有我不行 還有另一類，不是害怕拒絕，而是認為自己是「萬能超人」，能回應每個人的需求，因此凡事都說「yes」。或者覺得沒有自己的幫忙，別人就會完蛋，所以「不能、也不該拒絕」，承擔下所有的事，結果造成無暇照顧自己。 婚姻生活30多年的王太太就常常這樣抱怨：「為大家付出這麼多，我真的很疲累，可是如果我就把時間拿去逛街、運動，誰來帶爸媽看醫生？誰要打掃這個家？」 也有不少主管，聽到屬下來求助，就覺得自己有責任要幫忙解決難題，最後變成全部門最累的人。 你可以這樣做：認清自己是協助者的角色，給他人成長的機會 當旁人來求助，請他先想出幾個解決方案，你才就不足的部份支援，而不是直接去捧「燙手山芋」。若搞砸的後果不會太嚴重，也可試著不幫忙。 黃永猛說，萬能超人通常責任感跟能力都很強，所以自己做當然比較快，但這樣下屬就沒有機會從錯誤經驗中學習。其他家人也不會體認到要分擔責任，未來求助的機會只會愈來愈高，變成惡性循環。 黃永猛說，「而且更上級的主管也可能會覺得你不需要這麼多的下屬，會把更多的任務交給你一個人完成」，最後必定應接不暇。 4. 想獲得每個人的掌聲 有時候凡事都想說好，是因為內心太希望獲得肯定，想向他人證明你有能力勝任一件別人無法做的事，證明自己樣樣精通。或者因為愛面子，總喜歡開口就說「沒問題。」 再加上我們文化中有一種較肯定「利他」且認為「利己」是自私的觀念。何淑津認為這是無形中的包袱，讓在意他人眼光的人更難以對他人說不。 你可以這樣做：接受世界上沒有永遠的「一百分」 只選擇一些事情來作，然後盡全力做到最好，享受那幾件事的成就感。其他的時候就要換個角色，幫其他人拍手。 也要接受他人的「自利」，何淑津曾經帶她讀書會的成員演練拒絕他人的情境，發現不敢開口說不的人，也常常是無法接受被拒絕的人。 拒絕，才能擁抱你真正所愛 其實我們應該改變對「不」的負面印象，看見拒絕的積極的意義。 當你拒絕接受上司不合理的要求，你其實是捍衛了自己的原則；當你推掉了不必要的聚會，你其實是為了留更多的時間陪你心愛的家人、朋友。 調停過許多國際衝突的哈佛大學領導全球談判中心主持人威廉．尤瑞在《如何說不》一書中就指出，「巧妙與睿智地說『不』，才能創造你想要的東西，保護你重視的東西。」 別把自私跟自愛混在一起，朱建平說，能力夠卻不願幫忙的人是自私，但觀照自己感受，衡量自己的能力後拒絕，就是尊重自己跟自愛的表現。 不論是愛自己或愛他人，都要懂得支持自己的決定。當選擇先照顧自己，無可避免地有時會遭對方誤解，或得到負面的評價，千萬不需要感到自責。 若這次選擇犧牲自己，也要「把負擔當成承擔」，用積極的態度盡力去完成，不管成果如何都為自己的負責而鼓掌。 實踐篇：說「不」的好方法 好好小姐總發現，遇事立刻承諾擔當，久了會變成一種制約的習慣，即使想說不，也開不了口。 學習一些技巧並時常練習，可以幫助我們重新建立說不的習慣。《康健》整理專家的意見，教你說「不」的好方法： ● 學會畫界限 習慣憑感性來決策的人，常常是沒有自己的底線，以至於別人突然提出請託時，就會依照當時的感覺來決定，或者因為不知道該如何評估，而輕易答應了自己做不到的事情。 回想一下過去哪些經驗曾讓你陷入了答應卻又後悔的情況中，例如：答應假日進公司加班、答應參加不熟的朋友的生日聚會、願意幫忙規劃員工旅遊活動、借了錢給朋友對方卻遲遲不還，把這些情境寫下來之後，想想看假使再重新來過，你現在的選擇會是什麼，再試著慢慢寫出自己最多能承諾到哪裡，或列成一張「說不清單」。 ● 寫工作規劃 平常就養成預先規劃工作進度的習慣，例如哪些時段要拜訪客戶，哪幾天有會議、某項專案得在何時完成等，並將這些所有行程都寫在行事曆上。一來你可以很清楚地了解自己到底有沒有能力承擔，二來遇到上司指派任務時，就有具體的依據來「協商」。 ● 運用緩兵之計 如果知道自己不善於拒絕，最好給自己一點緩衝時間來抉擇。你可以告訴對方「給我一天時間想一想」，或者「我想出去上個廁所」、「能不能休息五分鐘」，讓自己有點時間冷靜地分析當時的處境，準備拒絕的說法。 ● 學會有條件地答應 當人家請求你幫忙時，思考方式不要非黑，即白，要嘛全部承擔，要嘛完全不理。你可以要求更多的支援或者提供部份的協助，尋求雙贏的局面。常使用這兩種有條件式的說法： ◎可以，但是。 例如「我可以擔任員工旅遊的負責人，但是必須再找兩個人來幫忙我。」、「我可以接下這個臨時專案，但是另一個計劃可否延到下個月繳交。」 ◎不行，不過。 例如「我無法帶媽媽去看醫生，不過如果預約時間改成晚上，我就幫得上忙。」、「我可以幫忙你準備向客戶報告的內容，不過你得先提出一個草稿。」

許書揚vs.吳若權：眼利、心細、嘴甜，永遠錯不了

2015年04月27日
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2011-08-16 Cheers雜誌 125期 文/李欣岳 有豐富人力資源顧問經驗的經緯智庫台灣分公司總經理許書揚，以及曾寫《好人，也該擁有好人生》的暢銷作家吳若權，從台灣職場生態的觀點出發，展開一場犀利對話。 以善為出發點，利己但別損人 吳若權（以下簡稱吳）：通常我們對「心機」的感覺都很負面，上班族都不想被貼上這樣的標籤。 從管理學角度來說，心機就是一種策略──為了達成某種目標所採取的方式；若加上「善良」兩字，則形成新的界定，在往高處爬的過程中，是否有些策略性的目標，讓當中做的每件事情都和目標連結。只不過，有時會不小心害到別人，在他眼裡你就是壞人。 所以我認為的「善良心機」，是指在完成這些目標前，有沒有顧慮別人的立場與利益，同時也要保護自己，類似「做好人、防小人」。 我在職場上碰到不少很有心機的人，他們後來都很成功。比如我有一位主管，下班時間一到就走了，但他桌上的燈和電腦都開著，讓大家覺得他還在。事後回想起來，我覺得他很有心機，可是他現在非常成功。 許書揚（以下簡稱許）：我覺得「善良心機」是以善為出發點，不損人，如果能利己利人當然最完美，但最少要做到「利己不損人」。 一個成功的職場工作者，又有所謂的「善良心機」，簡單說就是要眼利、心細、嘴甜。 我印象很深刻的是，有一次我們開亞太區的會議，中午用餐時，通常大家都不想跟老闆吃飯，同事各自形成一小桌。老闆發現有同事的桌子都滿了，他就自己去沒有人的桌子，後續來的同事也沒人願意和老闆同桌，最後變成老闆自己吃飯。 這時我們新加坡的總經理自告奮勇：「老闆一個人吃飯，這樣好像不太好，有沒有人要跟我一起過去？」但大家都頭低低當作沒聽到，因為早上才剛被罵了3小時。 在別人心裡，這可能是心機的一種，覺得他想去巴結老闆，但我覺得他的出發點是善意的。 跟老闆一起吃飯，沒在怕！ 吳：我前陣子去一家公司演講，當天剛好是尾牙，他們在送我回來的路上討論，除了晚上尾牙，中午還有部門聚餐。其中有人不理解：「不是晚上要吃尾牙了，中午為什麼還要聚餐？」有一位資深同事就說：「因為晚上和中午的話題不一樣。」不能讓老闆聽到的在中午講，晚上講的，才是老闆可以聽的。 這是亞洲職場普遍的現象。我們從小被教育「高處不勝寒」，看到老闆就覺得他有權威感，除了尊重，甚至有些害怕。其實，如果平常和老闆有很好的溝通與互動，吃一頓飯根本不是問題。 像剛剛這個老闆一個人吃飯的經驗，也許2、3個人一起過去，聊些和工作無關的話題，感覺會更好。 從正向角度看，每個人本來就該多製造自己和老闆交流的機會。對於其他同事異樣的眼光，反而不用太在意。以我的職場經驗來說，那些不在意同事眼光的，最後都會高升。太在意別人的眼光，反而什麼事情都做不了。 許：這點我非常同意。在職場上，不要幻想討好所有人，但有兩種人絕對不能得罪，第1是老闆，第2是同事間的意見領袖。 年輕工作者可能會覺得這些事很無聊，為什麼不能「做好自己」就行？但事實上，在職場中，位子愈高，「做人」就愈比「做事」重要。在基層看的是工作能力，隨著工作提升，都更需要做人能力，包括領導、溝通等。 我再舉個例子，有的老闆出書時，會婉轉建議福委會，替每位同事都買一本。有些員工會抱怨：「福委會的錢大家都有份，幹嘛花錢買這書，平常聽老闆講還不夠嗎？」 結果老闆過一陣子去看大家的座位，有些人把書擺著積灰塵，這就是沒有心機的人；有心機的人不只會看，還會貼標籤，讓老闆知道自己很重視這本書。這看起來很麻煩、又是件小事，但就是這些細節會影響老闆對你的觀感。 會做人的員工，容易被看到 吳：從老闆的角度，會做人的員工真的比較容易被看到。 以我自己來說，過去當過廣告公司主管，有時候隔天報紙要出的廣告，看打樣都會弄到很晚，一定要有人確認過打樣才能走。只會做事不會做人的員工，看完就走，但有位很會做人的員工，會貼心發簡訊告訴我：「打樣確認過了，應該沒有問題。我想讓你放心，但因時間很晚了，就不打電話打擾你。」 隔天早上看到簡訊，我才知道原來前一天晚上他忙到1點多，如果沒有那簡訊，坦白說，我可能不會注意到他忙到多晚。 從看書到發簡訊，這些例子要說的是，年輕工作者應該建立一種習慣，不是要你「作假」給別人看，而是認真去處理每件事。 善良心機回歸基本面，就是一種誠懇的態度，就算不喜歡這本書，還是可以送給真正需要的人；想留著，就好好去看。其實這些就是做人的基本原則，否則要一個好人「有心機」，我覺得很難，就是太沒心機才叫做好人（笑）。 對工作者來說，做人甚至已經成為做事的一部份。因為現在很少有一件事能靠一個人獨立完成，除非是藝術創作。辦公室的工作通常都需要橫向的人際聯繫，更應該把對人的態度放入工作的一部份。反過來說，做人成功，相對也會得到更多把事做好的資源與幫助。 許：若以剛加入公司的新人來說，先做人比先做事重要，簡單說就是眼睛亮、嘴巴小。 比如說幫大家訂便當，這是大家都不想做的Dirty Job，我曾經碰過一位新人，剛報到沒多久，就主動幫大家訂便當，這馬上就會給大家好印象。 從這些小細節中，可以建立很好的人際關係，因為新人做事的能力，可能需要時間驗證，但會不會做人，可能報到第一天就會被大家知道。 「尊重」的互動，就是出頭關鍵 吳：一般人常常覺得，會被老闆升職的人，一定是最巴結老闆的人，但從管理學的角度來看卻不是這樣。 老闆一定是升價值觀相近的人當主管，因為平常跟老闆互動很差的人，老闆不知道他到底想什麼。但沒被升遷的人總覺得：「我就吃虧在不會狗腿。」實際上，是因為老闆要找他確認過適合當主管的人。 許：從老闆的角度，的確是這麼想。比如說，下班了，誰會先跟老闆打招呼：「我要下班了，還有沒有其他事？沒有的話我要走了。」在別人眼中或許會覺得是狗腿，但對老闆來說，這樣的員工卻很棒，因為展現出對工作負責的態度。畢竟「職場如戰場」，有時候需要演戲的時候，還是得演。 站在老闆的角度，若3個同樣年資、能力的人讓他選，他肯定會升互動最好的那個。要讓老闆覺得他有存在的價值、他罩得住你，所以不妨經常請教老闆，即使心裡已經有決定了，還是可以多問，溝通彼此的想法與價值觀。 吳：這點我很贊同，做人的基本就是尊重。就算有些老闆已經充分授權，不用事事請示，但也許可以每週給老闆一份報告，把當週做的決策讓他知道，有問題需要調整還來得及。只要是出於「尊重」，通常都錯不了。 有時候，不用一定非要跟最高階的老闆互動好，和他周邊的人互動也不錯。例如我最近認識一位企業主管，他就跟CEO的祕書互動很好。他也不是刻意的，是有次開會認識，後來常常一起吃飯，無形中對他幫助很大。 比如說，他打算提方案給CEO前，會先跟祕書聊天，祕書會提到老闆對這件事的看法可能會怎樣。雖然本來是無心的，但後來發現，多了這些資訊，讓他的案子和預算更容易過。 也就是說，與人互動好，是獲得更多關鍵資訊的最佳管道。例如常常有人抱怨，同事怎麼能把時間算得剛剛好，永遠比老闆早到1分鐘。那可能是因為他得到消息，知道老闆早上打球打到幾點。但不明究理的人，可能會覺得同事心機重，其實他只是善用這些資訊罷了。最重要的是，透過這些良好互動，更能讓他凸顯自己的能力，自然能提高成功的機率。 吳若權： 我認為的「善良心機」，是指在完成這些目標前，有沒有顧慮別人的立場與利益，同時也要保護自己，類似「做好人、防小人」。 一般人常常覺得，會被老闆升職的人，一定是最巴結老闆的人，但從管理學的角度來看卻不是這樣。老闆一定是升價值觀相近的人當主管，因為平常跟老闆互動很差的人，老闆不知道他到底想什麼。 許書揚： 我覺得「善良心機」是以善為出發點，不損人，如果能利己利人當然最完美，但最少要做到「利己不損人」。 在職場中，位子愈高，「做人」就愈比「做事」重要。在基層看的是工作能力，隨著工作提升，都更需要做人能力，包括領導、溝通等。