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♥叫我棒棒傑♥

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補鈣迷思

2008年04月21日
公開
50

「醫師，我天天都喝牛奶，為什麼還是骨質疏鬆？是不是還要多吃一點鈣片，才不會有骨鬆？」中國人習慣食補，但是也有許多人往往補過頭，誤以為多吞鈣片，就萬事OK，既不會骨鬆，也不會骨折。以下就由專業骨科醫師為你揭開「補鈣迷思」。 合成鈣是使用化學的方法去做合成，種類上包括比較常見的碳酸鈣、葡萄酸鈣、檸檬酸鈣等，比較有效的是碳酸鈣與檸檬酸鈣。 迷思一�吃鈣一定能避免骨質疏鬆？ 骨科醫師陳怡孜表示，人所吃進的鈣，未必會被吸收，因為吃進的鈣會存在血液中，增加血鈣濃度，未必會直接跑進骨頭內成為骨鈣。但是偏巧人體需要的是骨頭中含鈣量要高，而非血中的鈣，因此血中鈣量高，並不代表骨頭中鈣的濃度高。 意思即「吃鈣補骨」、「吃鈣一定能避免骨質疏鬆」等說法，未必完全正確。保骨本建議採用健康飲食，補充含鈣量高的食物、照射陽光、再加上適度運動如健走、跑步等，能讓關節與骨頭有碰撞衝擊的運動，才能刺激骨細胞生成，對補骨才有幫助，並非拚命吃鈣片即可。 骨科醫師陳怡孜表示，無論是合成鈣或天然鈣，要注意是否含有維他命D，確保吃進的鈣吸收效果良好。 迷思二�喝牛奶是補鈣最有效的方法？ 喝牛奶一杯300 cc含鈣量約300mg，但是未必喝4杯即夠補足鈣，因為可能仍然缺鈣，問題在於吸收效率的問題。西方人習慣吃較多高蛋白質飲食(偏向酸性體質)，一旦身體呈酸性反應時，會希望從骨頭中溶出來的鈣質進入血液中變弱鹼性，以自然達到酸鹼融合，因此已進入骨頭中的鈣又被溶解出來，等於又流失了。 企圖從喝牛奶裡面攝取足夠的鈣，會在血液中變血鈣後，至於是否會進到骨頭中，這是一個問號，即使可能進入骨頭中形成硬骨一部份，但是，未必能停留在骨頭中不動，因為身體酸鹼反應是動態平衡，而非靜止不動。因此拚命吃鈣，同時又拚命吃大魚大肉，其實吃鈣就沒有太大效果。 迷思三�鈣片要選天然鈣比合成鈣好？ 市面上可看到的鈣片種類可分為兩大種類，包括：天然鈣與合成鈣，有人認為天然鈣比較好，其實不然，天然鈣如果在萃取時未處理好，可能會殘留金屬離子，而合成鈣相對安全穩定。天然鈣大部份從雞骨、牛骨、牡蠣殼等提煉出來，合成鈣則是使用化學的方法去做合成，種類上包括比較常見的是碳酸鈣、葡萄酸鈣、檸檬酸鈣等，比較有效的是碳酸鈣與檸檬酸鈣，兩者差別在於： 碳酸鈣：優點是碳酸鈣解離後會產生元素鈣，被身體利用度最高。缺點是在胃液才會容易被吸收，需要飯後使用，鈣片進入人體後，透過胃酸溶解，再被¬小腸吸收，但是容易產生二氧化碳導致脹氣。 檸檬酸鈣：優點是不需要胃酸存在才會有效，所以不需在飯後吃，被身體使用效果也不錯，缺點是含元素鈣比例較少。要注意不要在咖啡、茶類食物之後吃即可。 無論是合成鈣或天然鈣，要注意是否含有維他命D，因為吃進D之後，會經過體內肝腎代謝，配合陽光照射在皮膚，可產生D3，促進鈣吸收。目前市面上販售的鈣片幾乎都已經把維他命D與鈣複合在一起，確保吃進的鈣吸收效果良好。 迷思四�吃鈣片每一次劑量愈高愈好？ 陳怡孜醫師表示，專家建議單次攝取鈣的吸收量大約是500mg，如果鈣片產品強調一顆含鈣1000mg，吃下肚子裡，多出的500mg因為無法吸收，會自然排掉不會被吸收。反而建議1天吃兩、三次，一次含鈣300mg還比較有效果，能維持有效吸收，並常保體內含鈣濃度。 迷思五�所有的人都需要加強補充吃鈣片？ 市面上鈣片到底是否適合每一個人？答案是建議有年紀較大有骨鬆的人、懷孕期或青少年才需要特別補充鈣。專家建議國人每日鈣的攝取量，青少年約1千2百毫克、成年婦女約1千毫克、停經後的女約1千5百毫克，至於有骨鬆的老人大致也需要約1千5百毫克。 ===================================================================== 關於碳酸鈣 市面上可以見到的鈣鹽種類至少包括碳酸鈣、檸 檬酸鈣、乳酸鈣和葡萄糖酸鈣等。我們應如何選擇呢？通常有兩個重要因素可以比較，即同單位的重量可以提供多少鈣元素，以及藥品的吸收利用情形。 如果以相同重量計算，要得到等量的鈣，通常以服用碳酸鈣最為理想，如此可以比其它種類的鈣片服用更少的顆數，而且價格相對也比較便宜。 根據研究，碳酸鈣與食物併服時，可以增加百分之二十的吸收，不過檸檬酸鈣受到的影響似乎不明顯，而活性維他命D有助於鈣離子的吸收。 如碳酸鈣(Calcium Carbonate)所含的鈣離子為40％，檸檬酸鈣(Calcium Citrate)則只有21％；標示檸檬酸鈣500毫克，實際含鈣離子卻只有105毫克；胺基酸螯合鈣所含的鈣離子濃度大約為15~18％、乳酸鈣（Calcium lactate)含量更低只有13.6％。 我們發現，雖然碳酸鈣的吸收率比檸檬酸鈣來得低，但是當一樣鈣化合物劑量時，即使檸檬酸鈣的吸收率較高，然而碳酸鈣所含的鈣離子約為檸檬酸鈣的兩倍，因此同劑量的這兩種鈣化合物，碳酸鈣中能進到骨頭裡的鈣離子還是會比檸檬酸鈣高，所以消費者在選購鈣補充品時，一定要特別注意標示的鈣離子含量。 其次討論的是鈣補充品的「吸收率」。鈣化合物中，吸收度最佳的為檸檬酸鈣，吸收率約為35％，其他鈣化合物的吸收率相差不大，如碳酸鈣為27％，乳酸鈣為29％。 此外要提醒的是，雖然補充鈣質對人體健康是很重要的，但是衛生署仍不建議成人每天補充超過2500毫克鈣離子，以免影響其他營養素的吸收，例如鐵質。

得了飛蚊症

2008年04月18日
公開
40

前天黃昏突然感覺我的右眼前面 斷斷續續的有一些點狀黑影 剛開始我以為是我的隱形眼鏡有髒污 到晚上拔下隱形眼鏡之後那些黑影依然存在 而且還發現右眼前面除了有像是睫毛的陰影之外 還有一些像是棉絮的飄浮物 有時又感覺好像是有裂痕一樣 那時我心裏一驚 難道是我眼球的什麼水晶體之類的破掉了嗎? 可是我的眼睛又沒有痛的感覺呀 後來我猜想可能是我最近睡眠不足 眼睛疲勞所造成的吧 於是我決定暫時不要戴隱形眼鏡 讓眼睛先休息看看 也許一兩天之後就會恢復正常 可是今天早上醒來 我發現右眼前面的那些黑影、飄浮物和裂痕還是沒有消失 才決定去眼科檢查看看 醫生一聽我形容的症狀 馬上就說:「是飛蚊症啦」 後來醫生用儀器檢查我的眼睛 視網膜很正常,沒有剝離的現象 他說:「那就是單純高度近視或眼球老化玻璃體液化所造成」 我正打算問醫生這個飛蚊症是不是可以治得好? 沒想到那位醫生卻說: 「我自己也已經飛了30幾年,慢慢妳就會習慣那些黑影了」 天啊.....連眼科醫生也有飛蚊症 而且已經30幾年.... 那位醫生看起來差不多才五、六十歲而已耶 那不就表示這個飛蚊症是個不治之症? 原本我是打算等到今年秋天過後 太陽沒有那麼毒辣時要去作近視雷射手術的 雖然問了醫生 說飛蚊症對近視雷射手術不會有影響 但是現在我可要再仔細的考慮一下了 萬一雷射手術失敗(雖然機率不是很高) 那我不就成了瞎眼的廢人一個

轉貼:丟了翅膀 他是天使

2008年04月04日
公開
34

●當在外地出差的我坐飛機趕回來時，十個月的兒子新新已經被推出搶救室。醫生說持續的高燒也許損傷了腦神經，我要有心理準備接受可能的後遺症。 老公兩天后才從國外回來。出院後，我們常常測試新新的聽力和視覺，沒有發現任何異常。我們終於放下忐忑的心。可漸漸地，我發現他開始瞪著無神的眼睛發呆，或者呈現一種令我不安的笑容。當和新新一般大的孩子開始邁著步子，清脆地喊著爸爸媽媽的時候，新新依舊呆呆坐在那裏，傻傻地笑著。抱著他四處求醫，結論同出一轍：新新的智力將會停留在幼兒期，除非發生奇跡。 那是段痛不欲生的日子，抱著孩子尋找各種可能的奇跡，秘方、偏方，甚至針灸。那長長的針如同刺在我的心尖，汗和淚伴著孩子淒厲的哭聲一起落下。我多麼希望這只是一場夢，夢醒後充滿靈氣的新新在對我甜甜地笑。我開始幻聽，總感覺新新在喊媽媽。 我深深自責為了事業沒有照顧好兒子，卻不敢留在家裏面對。每天下班後沉默地摟著他，日復一日，淚流盡了，心也似乎麻木了。老公也因為家裏氣氛沉悶，漸漸變得很少回家吃飯。 婆婆來看我們，說把新新帶走，讓我們再要一個孩子。我不假思索斷然拒絕，我不能那樣做 ! 他沒有選擇地來到這個世界，又因為我的疏忽變成這樣，已經夠不幸了!把新新緊緊摟在懷裏，我不要別人分享對他的愛！ ●新新兩周歲生日那天，我才驚覺老公已經不再陪我們一起吃飯了，怕失去他的恐慌開始噬咬著我，使我覺得難以呼吸。直至深夜，一身酒氣踉踉蹌蹌的老公才踏進家門，我已經荒蕪的淚水終於又奔湧出來。老婆，我們再要一個孩子好嗎?我狠狠點著頭，與他緊緊相擁，抵死纏綿…… 我又懷孕了！撫著逐漸隆起的小腹，有些苦澀的甜蜜。我仿佛比誰都期待這個孩子，卻又在內心裏抗拒這個孩子。看到新新向我伸來的手臂，我的心又湧起巨大的痛楚：新新，這個世界，除了媽媽誰還能愛你 ! 我終於下定決心打掉這個孩子，可檢查結果使我震驚：我竟然懷了雙胞胎！ 2002年的夏天，一對漂亮的小女孩陽陽和月月降臨了。滿月以後，那對粉雕玉琢的小人，總是甜甜地笑，很少哭鬧。只要我一說話，頭就隨著我的聲音轉，讓我充分享受到做媽媽的喜悅。我已經顧不上新新，無論我多麼約束自己，潛意識裏我已經開始忽略新新，只把他交給保姆，甚至開始討厭他那傻傻的樣子。 轉眼，陽陽和月月會走了。新新一般不注意什麼，只是對這兩個妹妹格外敏感，常常注視她們的一舉一動，似乎帶著極大的興趣，而且不同于平時的眼神。我是不允許他接近她們的，他只能那樣在一邊望著，可我控制不住陽陽和月月蹣跚邁向新新的腳步，她們同樣對新新表現出極大的興趣。而我卻捨不得強迫她們什麼，只是一次又一次嚴厲地對新新說，記住，不許碰妹妹!不許碰妹妹！漸漸地，他對我有了怯意，我卻絲毫沒覺得有何不妥。 一天，孩子們在午睡，保姆出去買菜，我去儲物間整理衣物。突然聽到孩子的哭聲，我連忙跑進臥室，看到新新正從床的欄杆間縫向外拉月月的兩根手指，手指被卡住，新新還在用力向外拉。我一把拉過新新，照著他的手，狠狠拍打，不是告訴你不許碰妹妹，不許碰妹妹嗎!看你以後還碰不碰妹妹!我越打越生氣，似乎在發洩對他積累的厭惡。我瘋了似的尋找可以用來打他的東西，直到看見鏡子裏自己魔鬼一樣的臉。我終於聽到孩子們的哭聲，終於看到蜷縮一團哭泣的新新，還有女兒們的喊叫聲…… 保姆回來了，抱起新新，看著我餘怒未消的臉想說什麼，我擺擺手讓她抱新新回自己的房間。我哄著陽陽和月月，突然看到床上有幾塊動物餅乾，陽陽的手裏還握著一塊要喂我。我連忙到月月那邊，果然月月那邊床下有幾塊餅乾，已經被我踩碎了。新新最喜歡吃動物餅乾，原來他拉妹妹的手是要給妹妹餅乾。我的心被刺痛了，連忙到他的房間，他已經被保姆哄睡了，可還在睡夢裏抽搐著。我不禁泛起一陣酸楚，我這是怎麼了 ?我還是他的媽媽嗎? 一天，我和女兒們玩著擁抱的遊戲。我拍拍手，她們就喊著媽媽，張著小胳膊爭先恐後向我跑來，然後我們緊緊擁抱。這麼簡單的遊戲，她們卻樂此不疲，一遍又一遍。忽然，新新也張開他的胳膊，向我跑來，含糊地說著，媽媽，媽媽。我簡直不相信自己的耳朵!我的兒子，自從來到這個世界，從沒開過口!緊緊摟住撲到懷裏的新新，我哭了。已經對他沉睡的母愛被重新喚起，兒子，媽媽有多久沒摟過你，媽媽對不起你！ ●我終於開始認真思考我的孩子們，我有一個與眾不同的家庭，我竟然有三個孩子！他們正漸漸長大，將來要有他們自己的人生。等我離開這個世界時，只有他們之間才能互相照顧。尤其新新，他需要好多好多的愛。 我不再分隔他們，而是常常告訴女兒們，要好好愛哥哥，因為沒有他，就沒有她們。我知道她們聽不懂，我只希望她們會記住我的話。 我每天陪三個孩子做遊戲，唱歌，跳舞，為他們講故事。而新新，越來越有靈氣，不但會叫爸爸、妹妹了，還會含糊表達自己的需要，而且會隨著節奏跳些簡單的舞步。看著並成一排熟睡中的孩子們，我終於相信這個世界上有奇跡，那就是愛，愛可以創造一切！ 陽陽和月月到了上幼稚園的年齡，我也該上班了。為了減少我的負擔，婆婆來商量著把新新接走。我猶豫再三，其實按新新現在的情況，勉強可以上幼稚園，可他畢竟和別的孩子不一樣，我害怕來自外界給他的傷害。 新新被帶走的那個晚上，女兒們不肯上床睡覺，一定要等哥哥回來。她們閃著漂亮的大眼睛問我，哥哥什麼時候回來?為什麼哥哥不上幼稚園?我的心一凜，回答她們，哥哥生病了，要好長時間才會好。她們又問。他會想我們的，為什麼我們不照顧他呢?快讓哥哥回來，我們會照顧他的。我的心緊了又緊，你們要乖乖的，只要你們聽話，哥哥就會回來。她們終於乖乖睡下，而我在黑夜裏掛念著新新。兒子，你好嗎？ 女兒們只去了三天幼稚園，就說什麼也不肯去了，告訴我幼稚園裏有好多好玩的玩具，還有好多的小朋友，還學習新歌，認字，英語，她們要等哥哥回來一起去。她們充滿期盼的眼睛望著我，還帶有小小的挑釁。我訝於她們的執拗，耐著性子哄著她們，可她們卻怎麼也不肯答應。我沉下臉一手抱著一個，她們哇哇哭起來，媽媽騙人，說只要我們乖，哥哥就會回來，我們都聽話了，可哥哥還是沒有回來! 我的心猛地僵住了 !壓抑的眼淚再也控制不住，你們的哥哥，他和別人不一樣，他永遠學不會那些東西!女兒們為我擦著淚，會的，會的，媽媽，哥哥能學會的，我們會幫助他的!看著她們，我感到了做媽媽的歉疚，我只會一味逃避，以為自己很愛新新，卻不如孩子們充滿信心去面對。 門鈴響，竟然是婆婆送新新回來了!幾天不見，新新瘦了好多。婆婆無奈地說，這幾天新新幾乎沒吃東西，也不肯睡覺，只一直哭，喊著妹妹，妹妹。她看了心裏實在難受，不得已就送回來了。 女兒們興奮起來，拉著新新的手，開始講幼稚園的事情，還催促我為新新換最漂亮的衣服，他們要一起去幼稚園。 ●我找到園長，請求她讓我的孩子們在一起。因為按照新新的年齡應該上大班，可他的智力水準還不如小班的孩子。當看到我的女兒們一邊一個拉著兒子的手，並揮手和我再見的時候。我相信這個決定是對的，愛會為我們創造更多的奇跡。 每天從幼稚園回來，陽陽和月月都幫助新新復習一天學過的東西，而且不許我插手。我的女兒們是班裏最出色的孩子，學什麼都特別快，而且記得牢。我知道那是因為她們要教哥哥，所以格外用心去學習。從沒看過比她們還有耐心的孩子，輪流一遍又一遍教著笨拙的新新，一個單詞往往要重複好多好多遍，甚至夢裏還在喃喃。每次新新學會了，她們就會歡呼起來，然後學著幼稚園老師的樣子翹起大拇指說，哥哥你好棒，哥哥你真棒！而我的兒子，就看著妹妹，傻傻憨憨地笑著。 老師要求每個孩子學習寫自己的名字，這對新新來講簡直是不可能的事情。可一個月後的一天，女兒們興奮地拉著兒子跑來告訴我，哥哥會寫自己的名字了!我將信將疑地看著兒子在紙上歪歪扭扭地寫下兩個大大的"新 "字，尤其看到他們練習的本子，我小小的女兒們，竟然知道把哥哥的名字拆成筆劃來教，好幾個本子寫著他們循序漸進的過程，我再一次被女兒們的耐心折服得淚流滿面。 一天，我去接他們。走到教室門口，聽到有個孩子喊著，你們的哥哥是個傻孩子！我一驚，連忙走進去。我示意正要阻止的老師，決定讓孩子們自己去面對。 只見陽陽憋紅了小臉對那個孩子說，我的哥哥不是傻孩子，他是天使，他丟了翅膀，來到我們家，變成一個世界上最好的哥哥，他只不過還沒習慣人間的生活。孩子們發出 "哇"的驚歎聲，你們的哥哥竟然是天使哎！ 老師含著眼淚摟過陽陽，對孩子們說，新新是我們班的天使，他會愛我們每個小朋友，還教會我們如何去愛別人。 回家的路上，我的心被女兒編織的故事激蕩著。我問她們為什麼那麼愛哥哥，她們一起回答，因為沒有哥哥就沒有我們啊!忽地淚又盈滿我的眼，原來她們已經牢牢記住了我的話，那麼小，就學會了愛和感恩。他們是上天賜給彼此的天使，也是上天送給我最珍貴的禮物。因為他們，我才知道，做媽媽是那麼值得驕傲和幸福！

疑似癲癇發作

2008年01月08日
公開
47

孟傑前兩次ㄉ腦波檢查都發現腦部還有不正常ㄉ放電 而且兩次ㄉ放電點都是不一樣ㄉ位置 原本我就一直很擔心 不知道這4顆不定時炸彈何時會引爆 果然我ㄉ擔心好像已經成真 昨天慧卿老師在孟傑ㄉ連絡簿上寫著: 孟傑最近似乎有箭弓式ㄉ癲癇發作,不知在家有沒發現 我和老公討論ㄌ一下 再回想最近孟傑ㄉ一些動作 除ㄌ敲撞頻率較多之外 好像並沒有老師所說箭弓式ㄉ動作 今早送孟傑去學校,問ㄌ慧卿老師 她說昨天早上她牽著孟傑ㄉ手走下樓梯時 孟傑原本扶著欄杆ㄉ另一隻手突然鬆開垂下 好像無意識一樣、整個人放軟軟,大概10秒鐘才恢復正常 然後隔ㄌ大約5秒鐘,孟傑又發生ㄌ一次上述ㄉ狀況 也是大概10秒鐘恢復過來之後 整個人就顯得很疲倦不太想再走 慧卿老師說以前從來沒看過孟傑這樣 她說以往孟傑下樓梯時他自己也是很小心ㄉ 可是那天突然發生那樣ㄉ狀況 如果不是老師當時剛好抓著他ㄉ手,一定會摔下樓去 慧卿老師回到教室跟另外兩位老師說起 家慧老師也說上個星期三和星期四那兩天 午睡醒來後她帶著孟傑從睡覺ㄉ另一間教室走回三班教室ㄉ途中 孟傑突然停下腳步,身體向前傾、雙手向前垂下 臉部則是毫無表情 兩次大概都是5~6秒鐘才恢復過來 然後接著就像往常一樣邊走邊敲下巴 嘉凌老師也說上個星期大概是元旦過後那幾天 有一次帶孟傑要去廁所尿尿 他也是突然停下腳步 之後ㄉ動作就跟家慧老師說ㄉ一樣 大概7~8秒鐘之後,孟傑才繼續往前走 嘉凌老師說好像隔ㄌ一、兩天 有一次牽著孟傑ㄉ手在走廊散步 也是突然發生這樣ㄉ狀況,這次大概持續ㄌ有10秒鐘 老師們都說孟傑是最近才有這樣ㄉ狀況 因為中心裏有幾個小朋友也是有類似ㄉ癲癇發作型態 所以慧卿老師才說孟傑當時應該就是癲癇發作 但是我努力ㄉ回想ㄌ好久 最近在家裏確實不曾看過孟傑有類似ㄉ狀況 可是聽老師們那樣ㄉ形容 孟傑癲癇復發ㄉ機率應該在九成五以上 因為他這幾次"疑似"癲癇ㄉ發作時間剛好都是在行進時 而他最近在家裏大部份ㄉ時間都是坐在沙發上 我想也許是發作時我們剛好沒去注意到吧 無論如何還是把老師們所說ㄉ狀況詳細ㄉ記錄下來 下次去回診時再跟院長報告 看是否藥量不夠要再加(孟傑現在吃ㄉ是他一歲時候ㄉ藥量) 或是還要另外再加其他ㄉ藥