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Y Min

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  1. 網誌
  2. ☆★Min的幸福足跡★☆
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靜心生活札記

2016年05月21日
公開
5

昨晚有點小小的糾結😔 但很快就讓它過了 無所謂 畢竟夢境中早已提醒過 Minㄧ時嘴快的忘了😅 還是句老話「修行之路冷暖自知」 用心去體會與感受吧∼ 既然不解則不再多語 早上看了篇「謝明杰」的文章很有感 感恩上天總會給我及時需要的 🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥 從我自已的經驗看來，人是無法「被教」的，也不喜歡「被教」什麼。除非自己有心「學習」。 老師並不重要，自己的覺性與態度才是根本重點。肯學又遇明師，自然青出於藍，但即便是明師也無法把朽木變良材，覺知是自己的事，學習是自己的態度。 所有目前有點本事的人莫不是這樣培養出能力，那些處在不高不低的人如果願意開始改變態度，也能有生命的轉變。 學習是人最基本的天賦，當你善用，就會知道為自己負責任，不再當個「都是你害的」的受害者。當你領悟，就會謙卑，彎下身子好騰出空間納入更多值得學的和該學的。 沒有謙卑與自重，學習不會有態度。不能善用所學，就沒有為自己負責任，以致ㄧ生空過。 最好的老師不ㄧ定是人，而是自己生命的進程與過程的事件，能從生命事件中汲取智慧的，不止可以以自己為師，他人也能雨露均霑。 人，不能教，不能度，除非先自助。自助人助天助，只問態度。 謝明杰

靜心生活札記

2016年05月12日
公開
4

Min看書的速度真的很慢 就是喜歡這樣ㄧ字ㄧ字的嚼🤓📚 其實我們只要靜下心來審視自己的特質，也可以大致上覺察到自己這ㄧ世是來做什麼的，從而對自己的生命藍圖有所理解。 夢境就是這樣幫助我們面對真正的自己， 覺察真實的內在聲音， 這是我們的學習成長上面， 也是一件很重要的事情。 夢沒有正確的解法， 只要尋找對的感覺就行。 試圖解夢的過程， 就是很好的自我分析， 幫助我們更接近內心， 找出不敢面對的自己。 當人類終於真的醒悟到自己是實習神明， 我們就能接受人性的自己， 那會恐懼、擔心、害怕的自己； 同時讓神性的自己主導， 帶來心想事成的力量， 偉大的自我療癒力， 創造實相、心電感應、預知未來的能力， 還可以在一念之間與架構二溝通。 內在的聲音必然是利己利人、利益眾生，不會去傷害別人；內在的聲音不會訴諸權威或命令，而是內在的循循善誘、溫和導引。真正的神佛不需要人類拜祂，只是希望人們了解祂，讓祂能夠在我們心中成為肯定與支持的力量。神佛是幫助人性長智慧的力量，不是讓人委屈自己、自居卑微來崇拜祂。 #以不受限的心情看待自己的人生 #我們甚至不需要更好只應該更加成為自己 #開始對自己會遭遇到的未來有偉大豐富美好的想像力

靜心生活札記

2016年05月02日
公開
1

走過人生的低潮 人生永遠都在各式各樣的情緒高低起伏當中，沒有人逃避得了。有高昂、或消沈，有起有落。如果去接納那個情緒低落的自己，也許妳不會生病，甚至得癌症，因為得癌症的人之前，幾乎都有一段嚴重的低潮期。 當人處於低潮時，社會有股集體的力量，告訴你不要想太多，不要一直負面，要up,up,up。在這種氛圍下，連自己本身都覺得，不應該再低潮下去，要振作起來了。殊不知我們內在於焉分裂了，有個自己繼續處於低潮期，另一個自己表面上看來好像已經振作了。是以憂鬱症或衍生的疾病愈演愈烈，治癒成效不彰。 因為你沒有徹底面對那個低潮的自己！ 有個自己在?意識層面上，累了、想休息或逃避了、萬念俱灰了，可是某個自己說不行，因為還要賺錢、不能失去工作、不能讓人失望、不能被人看笑話看不起、還有許多責任和義務…。在社會集體力量及自我意識作用下，你硬逼著自己離開低潮！ 可是如果沒有處理內在的東西，就像傷口表面縫得很好，裡面其實還在化膿。 於是?意識就給你一個下台階，非得如此才能拯救你，叫做低潮、憂鬱症。如果這個階你還下不來，?意識只好使出更狠的一招，就是讓你生病，甚至得癌症。 憂鬱的你還可以ㄍ一ㄥ住，假裝它不存在。 得病或癌症的你，還能再假裝嗎？不容易吧！ 憂鬱還能靠藥物，讓問題彷彿不存在。到最後問題像火山爆發，令你無法應付，只有丟盔棄甲的份，透過疾病將全部放下。 所有我們面臨的低潮和憂鬱，其實都是身心靈的第一個警訊，必須好好地了解、認識它要告訴我們什麼？儘可能不要靠藥物去掩蓋這個訊息，來假裝自己的憂鬱好多了。或吃藥控制在某個範圍內，讓自己還能上班、煮飯、或睡得著，表面上症狀是緩解了，卻忽略了背後的訊息。 首先要肯定情緒的低潮是好的！它沒有錯。 它讓你收斂、沈澱、不喧囂，與自然節奏重新連結。讓你靜止不想動，好好想一些事，例如真的是這樣嗎？過去一路的人生真的都是對的嗎？透過憂鬱，去問你想得到什麼？關心、支持、愛與陪伴！或你想逃避什麼？責任、壓力、承擔！ 那個處於猶豫不決的你，就是賽斯講的停頓，就是生命開始要改變方向了，新的可能性要出現了。很多時候我們是如此的主觀與執著，而不見得聽進其他的聲音，因此趁此機會要打破它們。 當低潮時刻，突然會覺得孤單寂寞、脆弱要人陪伴、需要他人的鼓勵關心，讓你願意接受人類伙伴發出的善意，而不需要覺得誰都靠不住，或弄得自己像無敵鐵金剛一般。 你只是順著這低潮走，就可以平安度過，重新回來問我是誰？養精蓄銳，修正方向，重新接受宇宙的滋養。 請記住，你的低潮，跟你的正面思考活力十足一樣，具有意義與生產價值。 要肯定那個低潮的自己，問自己是不是太久沒有讓自己休息，是不是真的很虧待自己。 去思考咀嚼這六句話，會打到你內心： 我是一個很棒的人 我有一個很棒的身體 我會有一個很棒的人生 我很喜歡我自己 我很喜歡我的身體 我會越來越喜歡我的人生 你真的很喜歡你這個人嗎？有打從心裡喜歡自己嗎？一個很喜歡自己的人，不會傷害別人。你永遠都要記得你是個很棒的人。 人生有很多執著、想不通、放不下的，去想想這真的是我的錯、是我該扛的責任嗎？如果連自己都活不下去了，對別人還有責任嗎？如果連自己都不快樂了，為什麼還不要放下我的執著？是真的放不下，還是你沒有學到真的智慧把它放下。 憂鬱會讓你去面對真正的問題！ 也許是挫折打擊，也許是你的放不下。它背後都有一個限制性的信念或執著，卻也讓你去看到內在沒有看到的自己。 你以為過了、放下了，也許從來沒有放下過，你發現了其實還是很在意。有時候不是不能放下，是你不容許自己放下，難道有人用槍抵著你的頭嗎？這就是我們種種的執著。 如果我們再往解脫透徹的方向想，什麼東西放不下？有什麼好放不下的？是名利、成就、義務、價值…嗎？賽斯心法告訴我們，並不是說所有物質世界的東西，都一定要捨棄，而是可以不要。那是因為當你找到內心更大的價值，知道你是誰，就能在內心建立真正的喜悅、愛與被愛、及平安。 ∼取材自許添盛醫師賽斯村講座“當憂鬱遇見賽斯”

靜心生活札記

2016年04月29日
公開
8

今天4月29日(星期五)、農曆3月23日，欣逢《 天上聖母聖誕 》 媽祖，本名林默娘，北宋人，生於福建興化莆田湄洲。父親林?和母親王氏篤信神佛，樂善好施。一日夢裡，王氏見觀音大士賜丸，不久即告懷孕，於北宋建隆元年(西元960年)三月二十三日產下一名女嬰。因出生至滿月不曾哭啼，故取名默娘。 默娘兒時入私塾讀書，四書五經多能朗朗上口，心領神會；十歲便傾心學佛，朝夕焚香；十三歲遇玄通道士親授「玄微秘法」，靜修得道；十六歲於井邊得仙人銅符，傳修真成道之術。從此默娘能能顯神通，降妖除魔，預言氣象，數次解救海難災民。二十一歲那年時逢乾旱，默娘受縣吏所托，向蒼天祈雨，普降甘霖，更加深得鄉民愛戴。 今媽祖廟殿兩側的「千里眼」和「順風耳」，相傳曾是湄洲西北方桃花山上害人的魔鬼，據「封神演義」記載，此二鬼原是具有超凡視力和聽力的兩兄弟，因助紂為虐，被姜子牙打敗，亡命桃花山。然而兩兄弟死後依舊為非作歹，媽祖用法術將之制伏，使其棄惡從善，成為媽祖拯救苦難的左右手。 宋太宗雍熙四年(西元987年)九月九日重陽節，默娘辭別家人，登上湄峰，在仙樂仙童簇擁下飛天而去。此後數百年來，時有漁民水手傳聞媽祖在海上顯靈，護佑船隻平安渡過風浪。宋、元、明、清歷代皇帝也因敬仰媽祖的慈悲心腸與行善救人而給予數十次敕封，諸如「娘娘」、「夫人」、「天妃」、「天后」、「天上聖母」等等。 如今媽祖廟宇早已遍佈全台各大城小鎮、窮鄉僻壤，凡聚落處皆有媽祖香火足跡。對民間善信而言，抱持著一顆敬神禮佛的心，積德行善，將是美好人生的最佳保障。

靜心生活札記

2016年04月28日
公開
7

停止掙扎 月底就是Min Mc持續大出血滿半年的時間 它有沒有要停止沒有人知道 Min只知道盡力了..不掙扎了..且也對的起自己了 西醫檢查（三間） 中醫調養（三間） 醫生們沒有一個不疑惑怎會如此？ 但神佛祂們的答案永遠都是會沒事 對我是好的，不要擔心 這半年內雖然流了好多眼淚但卻沒有停止往前走 真的是帶著滿腹的「質疑」往前走 這期間把師姊開班第一期的課程如期上完 也開始做菩薩交代的功課 朋友邀約的遊玩...照去 老公邀約的美食...照吃 所有的活動幾乎如其進行 （私人FB依舊很充實） 大出血期間一樣參與了兩次廟宇朝聖活動 說真的 如果不特別說 真的不會有人知道這半年Min都是處於「大失血」狀態啊∼∼∼∼ 友人問我...菩薩.神佛為什麼不幫幫妳 有啊！ 我只要進廟宇就是祈求MC趕快停 不求沒事 一求就大崩血 瑤華仙主在師姊那幫我靈療 不靈療還好 一療完就大崩血 妙善觀音在師兄那幫我治療 不治療還好 一治療大崩血 老師開了止血符讓我備用 不使用還好 一使用就大崩血 哈哈哈！😅😅😅😅😅😅😅😅 我能說什麼？還能說什麼？！ 也許....這就是所謂的「幫」吧 我不知道 但...今天起我真的不想再旋在這「為什麼」當中 也許有一天我能明白祂們的苦心（雖然我現在真的一點都不明白） 無懼的往前走 不想因為任何一個狀況而停下腳步 除非....祂們讓我出不了門

靜心生活札記

2016年04月21日
公開
29

∼好文分享∼📚📘📙 丁寧「有愛就不怕」 在那天遊行後，我一直想寫些關於愛與恐懼的東西，在那天，我看到好多因為恐懼而拒絕去了解與接受的人，恐懼是人的本能之一，就是怕，但也不明白為何怕，當然也看到一些跟隨愛前進的人，即便艱辛，依然堅持，這是愛的本質，有愛就不會怕。 在練習瑜珈時，有些姿勢會引起你某種特定的情緒反應，例如在站姿練習，當肌力的工作超過你以前的練習，雙腿就會開始發抖，最常有的反應就是「天呀!我怎麼那麼遜!我好糟糕喔!我一定撐不下去……」等等批判自己的言語；若是在前彎的動作，就會有很多失去耐心、覺得煩躁、憤怒的情緒讓你想趕快離開這姿勢，這些反應都相當正常，這也是我們要在瑜珈裡學習的，我們會提醒學生們，就看著自己浮上來的情緒，這些都沒什麼好或不好，給自己幾個深呼吸來讓肌肉放鬆，再感受一下，感覺是會改變的，只要是從你身上發生的，就好好去接受它，感受它，陪伴它，當然，也不要急著要趕快變好或逃避這些，時間到了，該變就會變，該理解的 事就會理解，只要持續關照關心自己，不背棄自己。 在這麼多情緒裡，有一種情緒最令人難以承受，恐懼!恐懼幫助我們進步，當然也拖累我們前進。 跟著我啟蒙老師Tara上課時，在一次坐姿金字塔(UPAVISTA KONASANA)裡我看到我常久以來壓抑的恐懼衝上來，我嚇傻了，什麼鬼啊!我那麼努力壯大自己不就是要讓自己不再害怕，我的恐懼參雜著沮喪。Tara要我不斷的陪伴自己的恐懼，恐懼上來就深深呼吸，好像願意讓它再靠近一點，直到你將它擁入懷中，用你現在的能量，給你的恐懼溫暖，療癒你的恐懼，恐懼會變成另一股新生的能量，幫助你再轉化，再長大。我就這樣繼續練習，每次進入時都帶著點畏懼與勇氣，也不知道這次會怕到什麼程度，慢慢的，一次一次的，我感覺恐懼的形式在改變，那個恐懼變得很不絕對，有時參雜些溫暖，有時好像另一個支持的力量，大概三個月後我發 現恐懼的感覺整個不見了，我的骨盆升上來一種輕鬆與開闊的舒服，骨盆是我們累積負面能量最多的地方，藉由伸展與呼吸震動這地方讓能量流動，帶走不好的，不需要的，讓好的能量上來，沒有過往的拖累，你當然能輕鬆向前。之後，我也發現，我也不再像以前那麼怕黑了。 當然恐懼並不會從此不見，在你生命進入下一個階段，就會再出現，意思就是，是時候該再改變了。 人對未知總是恐懼的。 恐懼，是大腦的自我保護程式，這些程式的設計來自過去痛苦的記憶以及別人灌輸給你的經驗，傷害的事件總是會佔去很大的儲存空間，快樂的事當然也有，不過很容易被遺忘，這也是媒體為何總是大篇幅報導負面的新聞，比較吸引目光。但是大腦忽略了我們會學習會進步這件事，現在的我們一定跟以前的我們不一樣，如果你一直習慣聽從大腦的意見，你就會一直活在以前的恐懼裡，但大腦並沒有錯，這是 它的工作，記憶過去避免再受傷。 所以造物者很有智慧的又給了我們另一個輔助工具──你的心。心的作用在感受，這也是我們有別於動物與機器的地方，心帶領你感受當下，感受你無形的力量，感受存在感，當然還有最重要的「愛」，即便你什麼都沒有，但你依然能藉由自己(或萬事萬物)接收到愛的力量，心(愛)像是我們身體裡的汁液，沒有汁液身體無法柔和運作，關節需要關節液，我們身體需要腺體與大量水分，水(汁液)能帶著氣運行，讓我們充滿流動的能量與對生命的彈性。 心同時帶領我們進入無形的世界，提供想像力與創造力來幫助我們文明更進步，讓人類過得更便利，同時因為心仁慈的本能，我可以的希望你也可以的同理心，我們開始進化的接受很多事，接受寵物不是食物，黑白膚色、男女平等，女人可以開飛機，男人也可以在家帶小孩，我們關心弱勢，捐款助人，希望我們的力量可以給與他人溫暖，我們支持人權至上，你要做什麼只要不犯法都是被接受的，越進步的國家心越打開接受的事越多，住在那的人民也越快樂越像自己。 因為心的力量，我們一直向前進，也活得越來越像個人。 心與腦子這兩者聰明的相互使用，生命的價值才會提升。 當你會恐懼，是因為愛不見了，腦子的能量當權。 恐懼是一種本能，對未知的事我們大多會覺得害怕，一如碰到熱水會抽手一樣，本能的意思就是說，不是這件事有多嚴重，是你對疑惑的事的當下反應，不同的在於你有沒有再給自己一點時間，用心來”感受”一下，這事有真有這麼嚴重，還是你只是習慣性的遇到未知的事就任由你的恐懼去發展。 思想也是可以練習的。 我沒練習瑜珈前我也是怕得要死，連點食物都選擇一樣的，至少保險，所以我也沒什麼創意，快樂的也很勉強。我第一次懷孕時當下嚇得半死，覺得我的人生完蛋了，如果我順著腦子的慣性模式，我真不知道我會做出什麼事，還好我提醒自己用心來感受一下這件事，我馬上發現我的心口有一個大太陽照著，我的心很開心!原來我已經準備好了進入下一個生命旅程，只是我的腦子並不知道。每次想到這件事我都很感謝瑜珈教導我的，讓我懂得要聽心說話，跟隨心，永遠不會出錯。 我們常要學生剛上課時感覺一下現在的情緒，練習結束後，再感覺一下，通常之前的混亂不安都不見了，取而代之的是平靜愉悅的感覺，我們運用瑜珈的練習降下腦子的思考，讓身體與心來帶領你，心的本質，每一個人都一樣，我們跟達賴喇嘛與泰瑞莎修女的心都一樣，充滿光亮與喜悅，愛與慈悲。 你怕了，是因為愛不見了，心被你壓在腦子的思考下面，見不到光。 物質與腦子思考是無法滿足我們，教條與規範也沒辦法讓我們進步，唯一拯救我們的方式就是去展現你的心，用心來感受人我的關係，用心來決定你該如何進入你的人生，將你人生的自主權重新回到你手上(心上)，而不是交給慣性害怕與活在過去的記憶，蛻下過去的鬼魂，才能重新(心)往前。 跟隨心，你會看到你比你自己想像中更有力量，更有智慧 慈悲 與充滿勇氣。 有愛就不怕 更，不怕。