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昕昕馬咪

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小便便

2008年06月15日
公開
53

星期六媽咪上課，回家後問昕拔昕坐小馬桶的表現是"OK"滴 下午也在小馬桶大了便便 星期天一早起來，昕麻問昕要不要尿尿，昕原本不要， 五分鐘後媽咪又問了一次，昕沈默了一下很大聲說”我想尿尿” 媽咪楞了一下:喔~快去啊~自己去脫褲褲 尿好多∼∼ 後來出門去騎腳踏車，到回家約二個小時，問昕要不要尿尿都不要 回到家吃了午飯昕說想大便，也還好昕還願意在小馬桶裡便便 午覺起來，昕呆了一下...又說想便便， 媽咪陪在昕旁邊，昕看著便便喊喊"媽咪~是小便便耶~" 蝦米小便便？？媽咪探頭一看，還真的是小便便耶... 昕午覺前大了很多，這次雖然有便，但是沒有早上多，尺寸也小很多，所以昕稱之為"小便便"吧 吃晚飯吃到一半，昕突然喊肚子痛，一下子又不痛 繼繼續續，一陣一陣的，後來竟然痛到哭 哭完後，又像沒事一樣跑來跑去... 猜想大概像大人吃壞肚子一陣一陣的痛吧 媽咪在猜大概是騎完腳踏車吃的叭噗冰 爸比覺得是晚餐的蛤蠣湯所致 找了一家假日沒休息的診所， 一進診所，昕急著告訴掛號小姐：我肚子痛 掛號小姐也很親切的說：哪裡痛啊？？ 昕一時說不上來還是重覆著"我的肚子痛" 看了醫生，醫生看了昕的肚子，昕的上腹脹氣的很厲害， 媽咪跟醫生說明昕的症狀， 醫生除了說明他打算開的藥跟治療方式，還要要我們注意是不是腸套疊 其實要去看醫生前，昕已經沒在喊肚子痛了 為了避免半夜急診，還是給醫生看一下比較安心

神秘魔法盒~父母不能不知的媒體效應!

2008年06月14日
公開
54

◎議程內容： 親近的危機！∼小心TV對幼兒早期發展的影響效應/主講人：Dr. Dimitri Christakis 化阻力為助力∼巧妙掌握數位媒體的學習效應/主講人：Dr. Sandra Calvert ◎時　間： 97年6月14日（週六）下午2:00∼4:20 ◎地　點： 福華國際文教會館卓越堂（台北市大安區新生南路三段30號2F） ◎參加對象： 幼兒父母、幼兒照顧者及幼教工作者（成人講座，請勿帶幼兒參加） ====================================================================== 人很多，可說是座位虛席啊∼送一本六月份的學前教育 現場還有信誼出版品七五折，代理書八五折的特價優惠， 雖然有現場口譯，不過，媽咪聽的很辛苦，現場還有很多差不多是五十歲左右人士 聽了應該更吃力吧，媽咪前面的阿桑聽不到十分鐘，就點頭睡著了 下半場不知道是主講人還是口譯的原因，媽咪聽的一頭霧水，加上耳機夾的頭很不舒服沒有什麼注意聽 聽起來的結論跟上半場差不多 明明人家就寫請勿帶幼兒參加，還是有一對父母帶著一歲左右的兒子參加， 在會場內鬼叫鬼叫，奇怪，信誼工作人員怎會放他們進場？？ 不過呢，參加這個活動，也有獲益∼ 1.從很多數據、學者研究報告顯示，電視不見得全部有害，只是要慎選節目， 其中以教育節目為佳，一些場景變化太快刺激太多的節目對小朋友不好 2.所謂教育節目從dR.Christakis放的影片，大概類似媽咪小時候看的公視節目"愛的進行式"之類，或是場景以家庭.小朋友容易接觸到的環境為佳 3.Dr.Christakis還放了一段飛天小女警的片段，原來這部片子在美國是保護級的，在台灣是放在普級的頻道裡 4.Dr.Christakis強力推荐"芝麻街"的節目 5.如果可以，父母最好陪小朋友一起看節目，節目如果有任何可以機會教育的例子，記得善用 以上,如果有人也有參加活動或是有不一樣的看法的歡迎大家一起討論^^

腸病毒不要來

2008年06月13日
公開
47

腸病毒不要來 企劃執行�嬰兒與母親雜誌•育兒生活雜誌•媽咪寶貝雜誌編輯部 藥膳資料提供：全昌堂傳統中醫醫院　徐慧茵院長 生活保健5Tips 腸病毒的傳染管道有腸胃道傳染及呼吸道傳染等，所以只要不小心從嘴巴吃進任何被污染的食物和水，或者吸入腸病毒患者咳嗽時噴出來的唾液，就可能受到感染；因此，常常洗手、保持良好的衛生習慣……，確實掌握生活基本法則！ TIPS1 加強個人衛生 指甲要剪短。 學習正確的洗手方式，並培養隨時隨地用肥皂洗手的習慣。 TIPS2 注意環境衛生 保持乾淨、通風的居家環境。 不讓孩子吃生冷的食物。 養成孩子接觸寵物後，需洗手才能進食的習慣。 在流行期間，避免帶孩子到池塘、溪邊遊玩後進食。 TIPS3 流行季節裡，避免出入公共場所 在腸病毒流行期間，儘量不要帶孩子去公共場所，如：百貨公司、遊樂楊……等地。 學校或幼稚園裡等公共場所，應養成孩子良好的衛生習慣。 如發現有學童可能感染腸病毒，應請他趕快就醫，並暫時跟他保持距離，以免受到感染。 TIPS4 增強孩子的免疫力 提高身體的免疫能力，就能防止病毒的入侵，所以平日應讓孩子養成均衡飲食、充足的運動及睡眠等習慣，來增強孩子的免疫能力。 年紀比較小的小朋友（特別是三歲以下的兒童），併發腦炎、類小兒痲痺症候群，或肺水腫等嚴重症狀的比率較高，因此如果是照顧這些年紀比較小的孩子，更要特別注意衛生習慣，以避免腸病毒感染。 要降低新生兒的感染率，除上述方式外，最好哺餵母乳，以加強孩子的抵抗力。 可從日常生活中攝取均衡營養（奶、蛋、豆、魚、肉及五殼蔬菜），增加寶寶的免疫力。 TIPS5 不和其他孩子共玩玩具 玩具常是幼兒傳染的媒介，尤其公共場所中供小朋友遊戲的大型玩具及絨毛玩具，更應避免讓幼兒玩耍。 時時正確洗手，養成良好個人衛生習慣，同時藉由按摩嬰幼兒，提昇其抵抗力，才是預防腸病毒傳染的根本之道。 勤洗手，多按摩，請你跟我這樣做 正確洗手五步驟 洗手可不是沾沾水、隨便搓搓手就行的，每次洗手，應該使用肥皂或清潔液，徹底洗淨手部、指甲與指甲溝，以下提供正確洗手的5個步驟──溼、擦、搓、捧、乾，只要確實做，腸病毒絕不會殘留在手上。 步驟1.濕－ 在水龍頭下把手淋濕。 步驟2.擦－ 擦上肥皂或洗手液。 步驟3.搓－ 1.兩手心互相磨擦。 2.兩手由手背至手指相互揉搓。 3.兩手揉搓手掌及手背。 4.作拉手姿勢以搓揉手指尖。 步驟4.捧－ 用清水將雙手洗淨，關水前先捧水將水龍頭沖洗乾淨。 步驟5.乾－ 用乾淨紙巾或烘乾機將手烘乾。 簡易按摩要領 嬰幼兒按摩不僅對情緒、身體發展有益，同時也可以促進腸胃功能，增強消化系統的抵抗力，這裡介紹兩種非常easy的按摩手勢，媽媽，請跟著做唷！ 經常按摩幼兒的上背部，做上下垂直按摩，直到皮膚發熱為止，幫助寶寶呼吸系統更強健。 以繞圓圈的方式，在寶寶的肚臍周圍按摩，如果聽到孩子放屁，就表示腸胃順暢。 破解家長迷思Ｑ＆Ａ 腸病毒令家長談之色變，儘管相關資訊已經很完善，但是由於攸關小寶貝的健康問題，爸爸媽媽們免不了還是擔心這個、擔心那個，因此在很多方面限制與禁止，反而對寶寶產生不良的影響現在就來看看家長們心中有哪些疑惑？醫師又怎麼說呢？ Ｑ：腸病毒期間是不是不能帶孩子去游泳？ Ａ：游泳池的確有可能成為傳染的途徑，但是池水中添加的氯對腸病毒仍具有抑制的作用，只要不是在腸病毒流行的高峰期，家長無須太過緊張，還是可以讓孩子到有定期消毒的游泳池去玩水。 Ｑ：腸病毒流行時，不帶寶寶到外面，是否就不會被傳染？ Ａ：寶寶雖然待在家中，但是家中其他成員卻仍然會進出家門，這樣便足以將外界有害的病媒轉介回家，傳染給寶寶。 Ｑ：感染過腸病毒痊癒之後，是不是具有免疫力？以後會不會復發？ Ａ：受到某一種腸病毒感染以後，至少會持續有數十年的免疫力，所以對於同一種病毒而言，不會復發。但是腸病毒不只一種，有幾種腸病毒會引起同樣的手足口病或庖疹性咽峽炎，所以仍有機會因為另一種腸病毒而出現類似的症狀。 Ｑ：和罹病的小朋友共玩玩具，是否會受感染？ Ａ：玩具（尤其是絨毛玩具或公共場所的玩具）若是曾接觸罹病小朋友的身體，很可能成為傳染媒介。 Ｑ：帶寶寶到診所或醫院，會增加感染的機會？ Ａ：診所、醫院出入的病患多，尤其是在腸病毒流行季節，病患摻雜其中，是無法用肉眼分辨的，因此，如有必要帶孩子就醫，請先在診所或醫院外等候，等到候診序號差不多時，再帶孩子進入候診間，可以將感染的機率降低。 飲食藥膳聯合把關 家中有幼兒的父母，莫不希望能有效的預防措施或治療方法，讓孩子遠離腸病毒的威脅，以下集合了簡單食療及中醫藥膳，也許可以對於孩子在預防腸病毒上，有稍稍的幫助。 簡單食療 目前腸病毒並無疫苗，也無特效藥，只能採取支持性療法治療。 母乳哺育 新生兒的媽媽可以實行母乳哺育，尤其早產兒的抵抗力弱，母奶中含有抵抗病原入侵的營養物質，以免疫球蛋白Ａ為例，它在腸道中可阻斷病毒或細菌的擴散，對人體有很好的保護作用；而新生兒喝母奶，一方面可獲得足夠的營養，另一方面可以藉此提升孩子的免疫力，降低罹病的機率。 寡糖飲料加優酪乳 防禦腸病毒入侵，最佳的方法是讓人體腸道內比菲德氏菌孳生，成為最優的細菌，使害菌無法生存，則可減少病毒感染。有利於比菲德氏菌孳生的食物，包括富含膳食纖維食品，如：穀類、豆、芋薯、蔬果、海藻等，以及優酪乳製品及寡糖製品。 其中以寡糖效果最好，優酪乳製品居次。所以喝寡糖飲料配上優酪乳，腸道比菲德氏菌就會明顯上升，腸道乾淨、污染減低，也許可稍稍減低腸病毒的肆虐。 中醫藥膳 站在中醫的觀點，有些中醫的方劑和藥膳，如以「板藍根」為主的方劑，不僅可以直接殺死病毒，平時日常生活中食用，還有增加身體的免疫功能之效。 腸病毒預防處方 材料�北板藍根3錢、馬齒莧3錢、薏苡仁1兩、甘草2錢、冰糖適量。 煮法� 以500㏄水將上述藥材浸泡約15分鐘。 再以大火將水煮開。換成小火煮40分鐘。 加入冰糖。 服法�0∼3歲每次10㏄、3∼6歲每次20㏄、6∼12歲每次30㏄。每日四次，飯後睡前服用。 功效�清熱解毒，預防腸病毒感染，適用必須隨時出入感染區者。 除了「板藍根」外，還有一些藥膳食譜，不僅能預防腸病毒入侵，且能健胃整腸、增強幼兒免疫能力。包括： •山藥粥 材料�山藥1斤 煮法� 1.將山藥放入適量之水中煮熟，加入適量調味料即可。亦可加入排骨共煮。 2.嬰幼兒者，可將煮熟之山藥粥磨成泥狀餵食。 服法�每日一餐，可作為主食。 功效�健脾胃，提升免疫力。 •四神湯 材料�薏苡仁1兩、芡實1兩、山藥1兩、蓮子1兩。 煮法�將藥材加入適量之水煮熟，放入適量調味料即可。可隨個人喜好加入排骨、小腸等。 功效�健脾胃清熱利溼，提升免疫力。 •參苓白朮散 材料�黨參1份、茯苓1份、炒白朮1份、炒白扁豆1份、炒薏苡仁2份、山藥2份、甘草1/4份、砂仁1/8份。 作法�以上可烘乾研磨為細粉。 食法�早晚各二匙，嬰兒可加於牛乳中每日一次、每次一匙。 功效�整腸、促進腸胃消化、增強免疫力。 孕媽咪小心防毒！ 孕婦因感染腸病毒而造成胎兒極不良預後的案例，其中包括： 孕婦若感染克沙奇病毒，胎兒畸形率將會增加；若引發胎兒肝炎、心肌炎、腦膜炎，很可能會造成胎死腹中。 孕婦感染克沙奇病毒，也可能導致羊膜絨毛膜炎；克沙奇病毒可以在羊水、新生兒腦脊髓液（龍骨水）發現。 孕婦若感染腸病毒，胎盤可能會有胎盤炎。 在孕期中感染腸病毒，羊水穿刺用多重聚合＊反應，也證實有感染腸病毒，而造成胎兒死於子宮內，經解剖發現胎兒的腦室擴大、心肌病變。 總之，孕婦有可能因垂直感染而造成胎兒流產、死產或畸形；若是發生在生產前後，更可能造成新生兒死亡，準媽媽們不可不慎啊！ 在腸病毒風潮中，準媽媽們可以做好哪些預防措施，以免於腸病毒的侵害？以下建議事宜供準媽媽們參考： 儘量少到公共場所。 多洗手；徹底使用肥皂或清潔液洗淨指甲和甲溝，至少30秒。 多戴口罩。 如果感染腸病毒，同時又接近預產期，最好能延10至15天生產，以產生抗體，保護胎兒。 當懷疑自己感染腸病毒，或是在產前十天有不明原因的燥熱，需告知接生的醫師，做好事先的防範。 http://mamikid.runhost.net/viewthread.php?tid=684&extra=page%3D1　

在小馬桶裡尿尿了∼

2008年06月09日
公開
43

今天收到小太陽，是坐小馬桶的主題，還有獎勵貼紙 媽咪正需要，不，是昕昕正需要.... 接昕回家的路上，趕快放出來給昕聽， 媽咪聽的覺得旋律很怪，不過昕的接受度很高，還跟著唱咧 為了讓昕願意坐小馬桶，跟昕約好，坐一次小馬桶可以有一張小貼紙 媽咪問昕如果尿很多要幾張貼紙，昕：三張 （啊也不曉得三張在她小小的腦袋裡是多還少，反正她開出來，媽咪就給） 搭電梯上樓的短暫時間，媽咪跟昕重覆一次到家要做的事 脫鞋子襪子->歸位->洗手->脫小外套->拿馬桶 回家後，爸比不在，媽咪要求昕坐小馬桶， 問昕要自己脫褲子還是媽咪脫，昕說要自己脫下後就坐在小馬桶上 不到一分鐘，昕喊著：媽咪∼我尿好多了 媽咪很高興的看一下：沒有啊∼再坐一下 又不到一分鐘，昕：媽咪∼我尿好多了 媽咪有點遲疑過去看：哇∼真的好多耶∼昕好棒喔，那你尿好多可以有什麼 昕也很高興的說：有貼紙三張五張六張（最好有那麼多啦∼） 媽咪：三張貼紙啦∼還有什麼 昕：還有甜甜圈糖果∼ 擦完屁屁，穿上小褲跟外褲，昕是沒有包尿布的狀態 媽咪又切了一些西瓜給昕吃，半個鐘頭後 ，爸比回來了，媽咪要昕再去坐馬桶 昕竟然哭著不願意坐馬桶...是仗著爸比在是吧...好好好，沒關係 再半個鐘頭，爸比去洗澡，昕突然跟媽咪說她要尿尿 媽咪還是很高興啊，幫昕脫下褲子讓昕坐在馬桶上， 不到一分鐘，昕尿了好多尿，媽咪好開心啊∼∼∼ 昕也很開心說：豆豆來，來坐馬桶 把豆豆往馬桶放...哇∼豆豆的尾巴沾到昕的尿了啦∼ 後記：昕隔天早上起來還記得昨天第二次尿尿的獎勵還沒領取， 一大早就起床跟媽咪說要吃糖果，真有你的啊蔡小昕∼

二重疏洪道看羊

2008年06月08日
公開
43

本週原本計劃到中壢羊世界讓昕去看羊.小白兔之類的小動物 後來昕拔說其實網路上有人在說二重疏洪道那邊也有養一些羊小白兔的小動物 想說現在油錢那麼貴，就騎機車三貼去找一下好了... 沿著堤外便道騎著騎著，看到市集，好多人喔∼以為到了，停下機車，很興奮的往人潮走去 嗯？都是歐吉桑...走到底了...只看到幾隻流浪狗 還好個小地方放了一堆地圖，拿了一份，啊∼根本還沒到啊∼好吧...繼續前進... 可是...不曉得是地圖亂畫還是路還沒蓋好...依地圖上的指示根本到不了，最後亂走一通，竟然到了... 只有羊啊沒有小白兔啊..不過昕還是開心 昕跟羊說BYE後，帶昕去借了一部四輪腳踏車， 很少騎車的昕，一直往後踩，永遠騎不遠， 大概沒有成就感也接近中午餓了，昕不願意再騎 好吧∼那就吃中飯吧∼轉戰ＩＫＥＡ新莊店的餐廳吃中飯囉∼ 昕上機車後，問媽咪要去哪裡？ 媽咪說要去吃飯飯啦∼ 昕：不是啦∼要餵小白兔吃紅蘿蔔啦∼ 媽咪：沒有小白兔啦∼ 昕：有啦∼爸比說好了啊∼ 媽咪跟爸比傻了一下，好好跟昕說下個禮拜再去餵小白兔吃紅蘿蔔 昕一開始不能接受，不過，番了一下...睡著了 到了ＩＫＥＡ吃完飯，回到家約二點半快三點，昕上車沒多久就睡著了 到家了還繼續睡到了快五點，玩的真的累了 媽咪也趁昕睡著的時間，收下第一批換季的衣服，晾了第二批的衣服 又洗好切好晚餐的菜，呵呵∼

BBH媽咪分享的早餐

2008年05月16日
公開
57

1.法式土司--土司對切三角形沾蛋液加一點糖粉煎一煎 2.熱狗捲蛋--熱狗先燙熟,煎個蛋把熱狗捲起來 3.起司蛋--煎蛋時,加一片起司撕成條包在煎蛋裡,沾蕃茄醬吃 4.鬆餅--市售鬆餅粉+楓糖漿(或巧克力醬) 5.小三明治--二片土司切成1/4小三角形分別塗草莓醬,花生醬,起司片,火腿片 (綜合口味) 6.玉米蛋餅--蛋餅皮包玉米粒(可換鮪魚) 7.漢堡肉排(先做好一片片冷凍,要吃時拿一片煎一下即可) 8.土司批薩--土司加上火腿片上鋪一片起司下去烤 9.五穀(白米)飯團--五穀飯包肉鬆(可換鮪魚片)捏成球外撒海苔香鬆 10.牛奶+玉米片 11.泡麥片(睡太晚時) 12.煎(烤)個薯餅 13.小饅頭夾蛋 14.西班牙蛋餅--雞蛋+冷凍四色蔬菜+一點鹽拌勻煎熟 15.茶碗蒸 16.粥(前一天晚餐的白飯和湯如果有剩) 飲料--美錄.雀巢奶茶.鮮奶.優酪乳 不知道媽咪們還有其他的好主意嗎? 土司因為每次只用二三片,剩下的我會冰冷凍,需要時再拿幾片使用 買好蛋餅皮,小饅頭,薯餅,熱狗,起司片,火腿 放冰箱 就可以隨時做變化 可以事先把鮪魚罐頭﹝油水去掉﹞+沙拉醬+洋蔥 ﹝也再可加一些黑胡椒﹞做好..隔天夾土司吃..也不錯 菜頭糕煎一煎 肉燥拌面---作法只要把面用水煮熟~加入肉燥即可~ 蒸餃子 白煮蛋和牛角麵包..還有蘋果汁 可以加一點水果在裡面 可做水果三明治...土司夾番茄跟奇異果 捲餅夾蛋 熱狗夾土司 至於飯團, 是不是媽咪在煮飯時可以比平常多加一點水 讓飯黏性更好,強力推薦五穀飯團 真的好吃又營養~ 五穀飯好吃有決竅哦~ 1.不要一次煮太少至少2杯米,不然會太乾 2.要泡水6小時以上(米與水的比例1:1) 免浸泡的(水要多一點,看包裝指示) 3.煮時加點海鹽和沙拉油(飯就有味道) 4.跳起時再悶一下 5.將熟米飯翻攪一下 大人吃可以包點菜埔,小朋友只要包肉鬆 再灑上海苔香鬆就很好吃囉~ 法式土司還可抹草莓醬或是煉奶 沙拉~ 前一晚將馬鈴薯,紅蘿蔔跟蛋放電鍋蒸熟,涼了搗爛加玉米粒拌勻 隔天早上要吃再挖一點出來混合沙拉醬跟小黃瓜丁,前一晚先拌好就不能放很久,因為會出水 可以加在小餐包,吐司,包子等等....公司如果有冰箱也可以帶點去公司中午吃,我還曾經做拉沙飯糰,我八月才當媽媽,但我跟我老公也都是帶早餐去公司吃,給大家參考 A:黑糊椒鐵板麵: 買油麵放入平底鍋炒一炒熱 再淋上黑糊椒醬拌勻 多煎個蛋搭配 更營養美味 B:玉米粒煎蛋: 蛋打散加入少許玉米粒 煎熟即可 C:懶人早餐法: 去超市或大賣場買好包子.饅頭 早上時放入電子鍋或電鍋 隔水加熱即可 D:萬用鮪魚美奶滋醬: 用鮪魚罐頭 (水煮.油浸的都可以 只要不要買到蕃茄口味的) 取出鮪魚肉 拌上美奶滋即成 可以用來夾吐司 或是用海苔包飯再包鮪魚美奶滋醬做成飯團或壽司 這個很營養又很好吃唷 E:燒餅夾蛋: 去有賣燒餅的早餐店 跟他們買"冷凍"的燒餅 ( 未烤過) ( 跟老闆問看看) 買回家放在冷凍室 要吃時 把燒餅先用微波爐解凍一下 ( 也可以前一晚先拿出來退冰 隔天早上再用) 再拿去烤箱烤到雙面金黃 煎個蛋 夾入燒餅即成 又香又好吃 其他: 1:蘿蔔糕大賣場都有賣 例如:家x福 有港式也有台式的 早上的菜市場有的攤位也有賣 2:做火腿起司三明治 起司從"冷藏室"取出後 直接放在烤好的三明治上就可以了 ( 三明治也可不烤 看個人喜好) 3:薯餅也可以用微波爐加熱一會就可以吃了 免油煎也可以吃 現在有賣很多各種口味的小饅頭 夾顆蛋,份量不大又營養再泡個美祿 土司夾火腿吃膩了,土司塗點蕃茄醬把火腿撕一撕放土司上 加點玉米粒,放點起司絲,小烤箱烤一下 土司吃膩了,前一天去7-11買夾熱狗的麵包(10元),微波一下 中間也可以夾果醬,或起司片,火腿片....任何東西 1.酥皮熱狗--熱狗斜劃幾刀(快熟)酥皮斜切三角形,將熱狗捲起烤,沾蕃茄醬 2.酥皮鮪魚--起酥片斜對折包鮪魚(可換果醬)烤一下 3.火腿蛋--打一顆蛋入鍋,火腿撕碎放蛋白處煎熟,起鍋撒點黑胡椒 4.玉米起司蛋--玉米粒加一片起司片撕碎拌勻,中間挖空打顆蛋微波一下 5.太陽蛋土司--土司用美乃茲圍一圈,中間打顆蛋撒點黑胡椒烤一下 6.土司捲--土司夾火腿.煎蛋(可換玉米粒,肉鬆.熱狗)加蕃茄醬用保鮮膜捲起 7.簡易批薩--土司一片塗蕃茄醬加鮪魚,鳳梨片(可換火腿碎片)鋪上起司絲烤 8.玉米粥--即溶湯包溶解後加點昨天剩的白飯,煮成粥 9.烤土司--夾上任何抹醬 10.餛飩湯--市售餛飩煮成湯,有肉有湯營養又飽足 酥皮哪裡買？？ 松青.頂好.大潤發.家樂福都有，使用時略退冰