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紹瑜&浚程&嘉妤的媽

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養出好腦力的八個教養守則

2010年10月14日
公開
68

養出好腦力的八個教養守則 文�李宜蓁 大腦要健全發展必須有良好生理基礎，運動、飲食與睡眠是健腦三要件，還有哪些教養準則其實與大腦發展息息相關呢？ 鍛鍊大腦不必花大錢，其實最好的方法就在平凡不過的生活習慣和教養態度裡。一旦掌握了大腦的基本特性，澆灌以愛與適當養分，每個孩子的腦部都能健康茁壯的成長！以下綜整出八個專家建議的重要教養原則，不用花大錢買閃字卡和參加大腦潛能開發班，就可以讓孩子的小腦袋健康長智慧。 健腦教養守則一 一切從吃得好開始~均衡飲食，多吃魚 大腦細胞每五個月更新一次，要讓大腦有機會絕頂聰明，最容易見效的第一個方法，就是給它足夠的好營養。 吃對了食物的孩子，即使面對繁重的課業，也能擁有清晰的思考能力和記憶力。能活化大腦的營養素包括蛋白質、碳水化合物、卵磷脂、omega-3脂肪酸、維生素A、B群、C、E、硒等礦物質等。因為大腦皮質的上千億個神經細胞需要基本的脂肪酸才能運作。 有心為孩子健腦的家長，魚和魚油，是護腦必備的好食物。丹麥的研究比較了五千多名健康老人的飲食發現，一個人的飲食中魚的成分愈多，他保持記憶力的時間也就愈長。因為魚油中所含的omega-3長鏈不飽和多元脂肪酸（包括EPA與DHA）對人體有益，DHA是大腦神經細胞傳遞訊息的化學物質之一。由於人體很難透過飲食轉化合成omega-3，因此可透過食用深海大型魚類的眼窩、油脂部位，或魚油膠囊來補其不足。 台北醫學大學保健營養系教授黃士懿建議，若孩子不敢吃魚油，可在烹調過程中剪開魚油，滴入魚湯中，記住不要悶，也別久滾。若吞膠囊對孩子來說是一種壓力，多吃魚就好。 鍛鍊大腦不必花大錢，其實最好的方法就在平凡不過的生活習慣和教養態度裡。一旦掌握了大腦的基本特性，澆灌以愛與適當養分，每個孩子的腦部都能健康茁壯的成長！以下綜整出八個專家建議的重要教養原則，不用花大錢買閃字卡和參加大腦潛能開發班，就可以讓孩子的小腦袋健康長智慧。 健腦教養守則二 睡得好才記得牢~少睡一小時 認知慢兩年 剝奪兒童與青少年的睡眠，會影響他們的生理成長與認知發展。根據以色列睡眠專家艾維．薩德博士研究，睡不飽的小六學生，學習能力只有小四的程度。 多睡一小時，青少年的數學語文大躍進。《教養大震撼》一書指出，青春期因荷爾蒙影響，青少年特別晚睡晚起，美國明尼蘇達州的艾迪那學區高中特別把上學時間往後延一小時，一年後，成績最好的高三學生SAT數學增加了五十六分，語文進步了一百五十六分。 學得愈多、需要睡得愈久，因為睡眠會幫助短期記憶進入長期記憶，固化學習，達到去蕪存菁的效果。孩子到底睡多久才夠？根據研究，新生兒每天可睡十六小時以上，學齡兒童則至少睡十到十二小時，青少年的睡眠模式慢慢固定下來，與成人差不多，每天睡七到八小時。 分子生物學家約翰．麥迪納，在《大腦當家》一書中強調，睡眠和學習有密切關係，睡得好，才記得清楚。睡眠不足會影響注意力、情緒、邏輯推理能力和一般數學等能力。 健腦教養守則三 運動增強腦力~每週慢跑三十分鐘，認知就進步 吃好、睡好可以讓大腦維持在運轉巔峰，但運動卻能額外增進神經元細胞的快速增長，等於幫大腦多裝了好幾條記憶體。 《大腦當家》指出，研究發現，小學生一週慢跑兩到三次，每次三十分鐘，十二週以後，他們的認知表現就比慢跑前進步許多。身體狀況良好的孩子對視覺刺激辨識速度比不愛動的孩子快，注意力更集中，做作業時能夠使用較多的大腦認知資源，並持續較久。運動能增進教室和職場所需的全部能力。 美國哈佛醫學院精神科醫師約翰•瑞提在著作《運動改造大腦》中建議，可以選擇一種同時鍛鍊心肺和腦部的運動（如網球、瑜伽、體操、溜冰、彼拉提斯或空手道），或者先做十分鐘的有氧體操，再進行以技巧為主的無氧運動如攀岩或平衡練習。 健腦教養守則四 用愛塑腦~愛孩子比學英文更要趁早 專研兒童發展的中央大學閱讀研究中心研究員周育如指出，早期的安全依附是一切兒童發展的基礎，甚至可以用來預測孩子將來的成就。因為嬰幼兒的依附和探索行為幾乎可以說是一體的兩面，那些能夠與主要照顧者建立起安全依附的幼兒通常也比較願意對周遭環境進行探索。安全依附的孩子有較多的探索行為，愈多的探索意味著與環境愈多的互動，愈多的互動使孩子的腦神經連結愈複雜愈緊密，孩子當然也就愈聰明優秀。 周育如特別強調，情緒發展有所謂的「情緒視窗（emotional window）」，意思是說嬰兒期和學步期是情緒發展的關鍵期，而這個窗口是人類所有的發展中最早關閉的。因此為人父母的應對此有所警覺，愛孩子比學英文更要趁早，不要等到來不及了才後悔。 健腦教養守則五 玩出好腦力~遊戲是最好的心智挑戰 過去人們一直以為孩子遊戲時大腦在休息，但最新發現是，遊戲的角色扮演和想像力可以幫助他們建構抽象思考能力，有助於增進學科表現。 《教養大震撼》一書指出，抽象思考能力是掌握現實與抽象符號之間的連結，每個學科都用得上。而孩子在扮演遊戲中把一張書桌和幾把椅子想像成消防車，大腦就學會如何把抽象符號和其他元素串連起來，等於經歷了一場高階抽象思考過程。 腦神經科學家也認為，遊戲是最好的心智挑戰。當一個小男孩專注玩積木，進入了平靜忘我的境界，大腦正在經歷一段與他心智能力相合的挑戰，這也是大腦最活躍、最有創造力的瞬間。 周育如指出，光「玩」並不算真正的心智挑戰，家長或老師應該提供比孩子的能力稍微難一點、但又足以達成的挑戰，大腦會經歷了一段平衡、失衡又平衡的過程，神經元又走出一條以往不曾通過的新路。 周育如強調，其實孩子真正的喜悅不是成為超齡小天才，而是完成他這個年紀所能做的偉大事情，真正的滿足是來自於對手邊的工作盡了最大的努力。 因此，林口長庚復健科職能治療組組長黃恢濤建議，家長該做的是時時觀察陪伴孩子，確切掌握孩子的發展進程與獨特氣質，並且適時適量的給予引導，安排有趣的活動與遊戲，不予勉強或急切想要看到學習效果，否則可能早早壞了學習胃口。 健腦教養守則六 鼓勵主動探索~動手做過才會留下痕跡 周育如強調，孩子一出生，腦中已具備這一生要用的幾乎所有神經元，決定他智力高低的是這些神經元之間連結的密度與強韌度。這樣的連結在嬰幼兒時期最為快速，然後到了九到十歲之間腦部開始做的是修剪的工作，把用不到的和連結不強韌的部分修剪掉，只留下最常用、連結得最強韌的部分。 決定孩子腦部神經元之間如何連結、連結的密度和強度，則是與環境互動的經驗，尤其是那些他主動探索、主動處理過的訊息在腦中會建立最長最強韌的連結，而被動被灌輸的經驗所建立的連結往往是脆弱而短暫，在將來很容易就被拋棄掉，這就是發展上的「用進廢退」原則。所以我們拚了命塞給孩子的，最後都難逃被修剪掉的命運，反而是孩子在自發性玩耍、探索、主動閱讀中得來的經驗會被保留下來。 給時間，讓孩子動手做，也是鍛鍊大腦重要的過程。腦神經訓練師王秀園分析，大腦是為生存而存在的器官，外在環境不斷給磨練，大腦才有機會學習諸多生存技能。「一定要親自走過，才會在大腦留下痕跡」，孩子早該自己學坐捷運了，家長還每天接送；永遠匆忙的早晨，總是忙到沒耐心等孩子綁鞋帶，其實都已經剝奪了孩子建構大腦的珍貴歷程。 健腦教養守則七 正向讚美 教出主動的孩子 孩子在遊戲中解決問題，了解因果關係，擁有最初的成功經驗時，家長若能真誠鼓勵與讚美，孩子的臉上會出現一抹滿意的微笑。此時，孩子的大腦神經細胞，也因為分泌了「多巴胺」這項正向情緒的神經傳導物質而微笑著。 多巴胺在期待與獎勵過程中扮演關鍵角色。滿足是學習的重要刺激，當人們專心、與自我一致、與世界和諧相處，或成功達到任務時，這種美好的感覺會引發成功的學習，並儲存在大腦。 《教養大震撼》指出，大腦若具備動機，學得就快。因為主動的感受也來自多巴胺，多巴胺分泌後是大範圍噴灑到大腦內，提升整體運作效率，使傳遞訊號更迅速。 「不當的責罵或受虐經驗，會永遠傷害神經元的發育，影響孩子的性格與未來發展，家長對孩子的責罵應該更為謹慎」，中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭說。 健腦教養守則八 鼓勵問問題~好奇心是大腦思考的燃料 孩子到了幼稚園起，愛把「為什麼」掛在嘴邊，沒頭沒腦亂問一通，父母常回以「就是這樣子啊！」要他們馬上閉嘴。 好奇心是一種不可或缺的學習驅力，像是能讓大腦機器全速運轉的核心燃料，孩子願意去思考，堅持打破沙鍋問到底，是鍛鍊腦力的最好習慣。 發展分子生物學家約翰．麥迪納，在《大腦當家》一書中強調，對孩子來說，「發現」帶來快樂，就像一種會上癮的毒品，探索創造出更多發現的需求，帶來更多快樂，這是一個直接的回饋系統。家長可以要孩子先「猜猜看啊！」小腦袋就會進行歸納與推理。 「即使猜錯也沒關係，我們的文化太注重要『對』，容易澆熄孩子的探索好奇心，」王秀園說，有時孩子會冒出很瞎的問題，父母更應引導孩子想得更深入，而不是阻止發問。 華盛頓大學醫學院教授史丹利．葛林斯班，在《優秀孩子的十大關鍵能力》一書中建議，最能引發幼兒好奇心的做法，是帶他去大自然中散步，在訊息豐富的環境中探索。另外，當父母願意聆聽~而非評價孩子的意見時，最能夠培養孩子的好奇心。「如果你想增進子女的好奇心，拓展他們的智能範圍，就要多多徵求他們的意見，」史丹利提醒。 每個家長都希望自己的孩子有個頭好壯壯的腦，但所有權威性的研究都一致指出，培養愛學習的好大腦，家長該做的不是送孩子去全腦補習班，而是吃好、睡好、多運動；好好愛他、陪他玩、讀書給他聽，以及多帶他去接觸探索自然。每一件事，都不需花大錢，用心的父母都做得到。 時時提醒自己「健腦教養的八大守則」，爸爸媽媽就能與「腦時代」同步，做個與時俱進的好父母。

36種方法教出資優小孩

2010年10月08日
公開
57

【學習新樂園】•36種方法教出資優小孩 摘自聰明寶寶電子報 文�輔仁大學兒童與家庭學系講師 羅文喬 〈內容改編整理自Thomas Armstrong博士所撰寫的”50 Ways to Bring Out Your Child's Best”〉 傳統的智力評量大多是以單一智能的方式進行。美國哈佛大學Howard Gardner教授所提出的多元智能理論證實，幼兒的智能會展現在不同領域（包括：語言、邏輯數學、空間、音樂、肢體動覺、人際、內省、自然觀察等智能）之中。在現在多元化的社會中，也需要多元的人才，各自發揮不同的智能。 兒童的發展有兩個最重要的影響因素：一是遺傳，另一個則是環境。遺傳受到父母親的基因決定不可控制，但遺傳還需要在對的時間，有適合的環境做配合，才能將幼兒真正的能力展現出來。義大利教育家蒙特梭利博士認為幼兒並不需要成人的教導。成人要做的只是為幼兒預備一個對的環境，在這環境中的空間佈置、成人、玩具等所有的一切都會對幼兒的發展造成關鍵性的影響。在此提出以下幾點給父母的建議，希望每一位孩子都能因為父母的幫助，而有一個更美好的未來。 1．讓你的孩子有機會探索自己的興趣。（認識自己）傳統的填鴨式教學法單向的學習方式讓大部分的人習慣於接受，無法從學習中發覺自己的興趣所在。培養個人的興趣可以為生活帶來許多樂趣。所以，成人應提供孩子豐富的環境，同時允許孩子依自己的方式及步調去學習與探索。在學習的過程中成人避免為孩子帶來壓力造成反效果.營造愉快的學習經驗，先引發孩子對於學習的動機才能找出真正興趣所在。 2．讓孩子接觸各種類型的活動，激發孩子潛在的天賦。（潛能開發）提供幼兒接觸各種不同類型活動的機會，如﹕音樂、藝術的欣賞、動植物的照顧、天文地質的探索、身體律動的練習等，不要預設孩子該學得多少的結果，成人可以從旁觀察在不同領域的學習活動中去發覺幼兒的潛在能力。如：在進行音樂欣賞時，對於旋律節奏特別有反應的孩子，可能代表他在音樂方面是有潛能的。而常常蹲在路邊觀察昆虫活動的孩子，可能對於動物部分的學習是特別敏銳的。 3．允許你的孩子犯錯。（培養正確的判斷力）幼兒由於擁有的知識不夠豐富加上邏輯思考能力不成熟，因此常常無法做出正確的判斷。但隨著身心的成長及知識的增加，孩子也能擁有能力做出正確的決定。在這個過程中經驗的累積是很重要的，也就是孩子必須有機會練習如何做決定。但在練習的過程中一定會發生做出錯誤判斷的情況，如：在寒冷的冬天卻選擇穿短袖的衣服等.在成人適當的輔導之下，這些錯誤的經驗將會是幫助孩子有一天能做出正確決定的重要基礎。 4．經常對孩子提出開放式的問題。（培養孩子獨立思考能力）問題可以引發孩子對於週遭環境的好奇心，讓孩子動頭腦思考。但問問題的方式很重要。Yes�No類型的問句無法真正助長幼兒進行思考，如：是不是這樣？對不對，好不好？最好的提問方式應該是採用開放式的問句，如：你覺得怎樣呢？你有沒有什麼辦法？為什麼會出現彩虹？開放式的發問方式可以從孩子的回應中知道孩子是否真正了解問題的意思並達到幫助幼兒思考的目的。 5．計畫一項特殊的家庭專案。（促進親子關係及開發孩子的創造力）利用節慶，特殊的日子或是想一個大家都有興趣的主題，全家人共同設計進行一個活動，如：說故事接龍，角色交換日等，分享全家人的創造力，也可以喚醒和開發孩子另一方面的潛能。 6．不要強迫孩子學習（建立愉快的學習經驗）現代的父母都期待自己的孩子比別人好，每天幫孩子排滿了各式各樣的課後輔導課程及才藝的學習。卻沒有問過孩子是否有學習的意願。主動的有意願的學習才能讓孩子發展出專注力，而專注力是學習的重要條件，被威脅強迫的去上各種課程非但對於孩子沒有任何幫助還可能有不愉快的經驗影響日後的學習。因此，成人要做的不是強迫而是鼓勵，引發孩子對於學習的興趣進而主動學習。 7．你可以對孩子有期待，但是必須是合理的。（依幼兒自己的步調成長）每一位父母親都是「望子成龍,望女成鳳」，希望自己的孩子有高人一等的優異表現與成就，因此容易對孩子產生過高的期望。超越孩子能力太多的期待一下子就讓孩子看到自己的無能便會放棄，如果父母親能了解自己孩子的實力給予適當的期待，等孩子達到目標之後再提升標準，很容易便可以達到目標。 8．與孩子分享你的工作。（促進親子關係）在美國的許多城市設有爸爸日媽媽日.。在這一天讓爸爸媽媽帶著他們的孩子一起去上班，讓孩子有機會了解父母工作的內容及辛苦，對於親子關係的互動有很大的幫助。父母認真的工作態度也會成為孩子的典範。另外也會讓親子互動增加許多的話題。 9．為孩子提供一個感官豐富的環境。（敏銳的感官能力）0-4歲是幼兒感官發展最敏銳的階段，需要各種的感官刺激幫助其概念的發展。父母在家中可以提供孩子各種運用感官（視覺聽覺觸覺味覺嗅覺）探索環境的機會，如：引起視覺探索的圖形，可供觸摸的不同材質的地板或牆面，能夠動手操作的各種玩具教具及日常用具，聽得到各種不同的聲音刺激，豐富的感官刺激經驗是幼兒在未來發展抽象化概念重要且不可或缺的依據。 10．保持你自己的學習熱忱，孩子會受到你的影響。（培養正確的學習態度）許多父母常一天到晚叮嚀孩子要唸書要認真，卻不見得有效果。最好的方式其實是透過身教影響孩子。父母本身能夠常常保持對於學習的熱忱及新知探索的渴望，將會透過身教深深的影響孩子的學習態度。 11．不要給孩子貼標籤。（自我概念的發展）學齡前是幼兒自我概念發展的關鍵期，還未清楚建立自我概念的幼兒很容易受到其他人的影響.因此，隨便給孩子貼上標籤（如：你還小，等你長大就會了），很容易讓孩子的能力及發展受到限制。 12．全家人經常一起玩遊戲。（促進親子關係）幼兒的生活即遊戲，遊戲即生活。他們天生就具備有遊戲的能力。透過遊戲幼兒可以展現他的能力並進行學習。成人在參與幼兒遊戲的過程中，可以透過觀察了解幼兒的能力及針對其需要協助的部分進行輔導。 13．親子共讀。（培養良好的習慣）良好的閱讀習慣必須從小養成。根據一項研究，在孩子童年早期經常有機會坐在成人膝上聽故事、看故事的孩子，長大之後較容易有良好的閱讀習慣。 14．使用一些幽默，笑話和有趣的故事以激勵孩子的創造力。（發展創造力） 15．不要對孩子做的事情有過多的挑剔和評斷。（增強孩子好的行為）當孩子拿著他的作品與你分享，滿心期待能得到你的肯定時，千萬不要用成人的高標準來評斷。學齡前的幼兒尚未脫離自我中心的階段，成人任何一句批評的話都可能對孩子造成嚴重的傷害。成人應學習多使用能傳遞正向訊息的語言（如：你用了好多的顏色、有紅色、藍色和黃色。色彩真豐富），盡量減少使用負向語言（如：你怎麼畫得這麼亂，顏色太多了。）正向的訊息能讓孩子獲得鼓勵，繼續表現良好的行為。但負向的訊息卻會讓孩子停滯，退縮不敢往前進。 16．幫助孩子學習使用家裡，學校和公共圖書館的電腦設備。（增進學習的能力）在這個科技進步的時代中,若能善加利用媒體科技,即使不出門也能知道天下 事.學齡的孩子可以學習使用電腦，運用科技的進步讓孩子的視野觸角伸得更遠更廣。 17．與孩子談話並學習傾聽。（情緒的抒發）每天花一點時間與孩子談天是很重要的。藉由談天的過程了解孩子的想法及需要。在這過程中成人需要學習傾聽的技巧，許多的父母還沒有等孩子把話 說完就急著要糾正孩子錯誤的觀念。這種舉動會讓孩子不願意再與你分享她的想法，造成親子之間的隔閡。 18．當孩子完成家事，給予肯定。（培養責任心）2-4歲的孩子喜歡模仿成人的行為，因此開始對做家事充滿了興趣，成人若能為孩子預備適合的工具（如：小尺寸的掃把托把吸塵器等）並且給予孩子適當的工作範圍（幼兒能力可以完成的部分）。孩子可以從做家事中逐漸發展出責任感。 19．全家一起外出遊覽新的地方。（擴大孩子的視野，增廣見聞）放假時全家一起外出旅遊，除了可以藉由愉快的氣氛增進親子之間的關係之外，旅途中的所見所聞也能擴大孩子的視野，豐富孩子的知識.為了讓每一次的旅行都能讓孩子收穫滿滿，建議成人在一開始就讓孩子參與旅行的計畫，全家人一起收集資料，討論行程的路線，並事先對於當地的文化做一番了解.真正抵達時當地對於一定會有更進一步的認識。在行程中成人也應該鼓勵孩子多運用其感官做觀察及比較並發現異同以培養孩子的邏輯思考能力。 20．提供孩子扮演類型的玩具。（促進社會行為及想像力的發展）如：洋娃娃、絨毛動物、偶、廚房用具、各行各業的工具及服裝等，幼兒透過扮演遊戲中角色的扮演學習社會性行為，了解社會真實的樣子。成人可以在家中的一個角落為孩子佈置一個扮演區，只需用矮櫃做一個簡單的區隔或找一個裝大型電器用品(如：冰箱)堅固的紙箱，在其中擺放幼兒扮演所需的道具，(道具必須是孩子日常生活中熟悉的物品,幼兒才會知道如何使用) 21．給孩子自由的時間可以做白日夢和幻想。（激發創造力）允許孩子有成人期望以外的答案，這些答案很可能是創造力的來源。 22．和孩子一起分享成功人士生平的勵志類故事。（提供好的學習模範）幼兒吸收性心智的特質讓幼兒容易受到環境的影響，環境中所提供的成功典範故事分享，在不知不覺中開始影響幼兒的思考模式和行為表現。 23．不要用酬勞賄賂孩子。（建立正確的價值觀）幼兒需要鼓勵以促進良好行為的表現，鼓勵可以透過許多不同的型式。其中最不適切的則是用物質來鼓勵孩子。這樣的鼓勵方式會讓幼兒產生錯誤的價值觀，而且人對於物質的慾望是無止盡的。 24． 建議孩子加入他感興趣的小團體。（促進社會行為發展）團體生活可以幫助孩子脫離自我中心的想法，調整自己的態度，表現出符合社會期望的行為。成人可以協助幼兒選擇一個團體,如:教會中的主日學學校、幼兒音樂班或社區中所成立的親子互動團體。透過團體的互動幼兒漸漸發展出社會生活的技巧並達到社會化。 25．和孩子討論新聞以激發他的興趣。（關心社會）以適合幼兒的方式與其討論新聞時事，能幫助幼兒融入社會生活，了解自己也是社會的一員五花八門的新聞內容能引發孩子對於社會的關心。不過在引導幼兒關心社會的同時，成人也要注意到有些未經處理的新聞畫面及題材是否會對於孩子造成心靈上的傷害.。 26．不要有刻板性別印象。（兩性教育）在現代的真實生活中有許多打破傳統刻板印象的事情，許多在以前由男生擔任的工作現在也可以由女生來做（如：火車司機），許多女生從事的工作現在也可以由男生擔任(如：護士）。成人提供給孩子的玩具和遊戲不要過分強調刻板性別角色，以免與幼兒在現實生活中所見有落差，同時也讓孩子發展正確的兩性關係。 27．避免拿孩子與其他人比較。（尊重個別差異）每一個孩子都是一個獨立的個體，有其獨特的能力與性格。因此沒有任何一套標準可以適用在所有孩子的身上，成人更不應該拿孩子做比較。父母只要幫助孩子與自己過去的行為作比較即可。 28．做一對有原則的父母親。（建立正確的價值觀）年齡小的孩子由於環境都很陌生，因此需要一些簡單明確的規則可以依循，特別是有關常規的建立。孩子是否能夠清楚知道規則與父母是否能堅持自己的原則有密契的關係。成人若能堅持原則就可以清楚的讓孩子知道對與錯。 29．給孩子買一些能展現其優點的禮物。（增進自信心）能展現幼兒優點的禮物，可以為幼兒製造成功的機會，增進幼兒的自信心。 30．鼓勵孩子思考他的未來。（培養獨立思考的能力）成人可以啟發他的思考，但不要直接告訴孩子該如何做。 31．把家裡變成學習的地方。（促進心智的發展）幼兒的心智發展必需從做中學。因此應善加利用日常生活中的機會，幫助幼兒有效的學習。例如：廚房可以是很好的學習數學及科學的地方，洗澡時可以學習浮與沉的概 念，照顧動物的活動讓幼兒能認識動物的構造和習性。 32．教導孩子相信自己的直覺和信任自己的能力。（自信心的建立）在日常生活中成人要多多讚美幼兒並肯定其能力。當孩子知道自己是一個有能力的人，就會充滿自信。 33．給孩子選擇的權利。（培養幼兒做決定的能力，和獨立自主的能力）選擇的項目不需要很多，太多的選項容易讓孩子不知道該如何做決定。當孩子做出錯誤的決定而導致不好的結果時，孩子會從失敗的經驗中學習如 何做出正確決定的技巧。 34．在家裡設置一個放置孩子作品的角落。（表現自己）固定的作品展示區讓孩子學習大方的表現自己的能力，和他人討論自己的作品，增加與他人互動的話題及語言學習的機會。 35．鼓勵孩子處理他遇到的困難，幫助他學習如何解決遇到的困難。（培養邏輯思考和解決問題的能力）大多數的孩子遇到問題時都會直接尋求成人的協助，太會幫助孩子處理問題的成人往往教出依賴心很重的小孩。成 人不要小看孩子的能力，他們也能夠自己處理一些不太複雜的問題。因此成人應該從旁輔導，給孩子機會自己學習解決問題。 36．能接受孩子的一切，包括優點與缺點。（學習尊重及欣賞每個人的差異）重視幼兒的個別差異，尊重每一個孩子的不同之處，學習去欣賞每一位孩子的優點，如：莉莉在記憶方面的學習成果雖然不佳，但他在理解力 的部分表現良好，並包容及幫助孩子改善其缺點。花些時間想一想這些缺點真的非改不可嗎？有時候換一個角度思考會發現其實也沒有想像中的嚴重。

成長痛

2010年10月06日
公開
59

成長痛 ☉林啟楨（成大醫院小兒骨科主任） 在兒童期2∼16歲期間，大概有一半以上的兒童會抱怨膝蓋和小腿後側肌肉疼痛，其程度、頻率或持續的時間可能會有所不同，如果這些肢體的疼痛是偶爾發作，外表看起來沒有任何異狀，沒有任何紅腫熱痛，則很有可能會被診斷為「成長痛」，但真是如此嗎？ 「成長痛」說法的理論基礎是：當兒童肢體骨骼成長較快時，肌肉與韌帶的增長卻趕不上同樣速度而相對較短，因此形成緊繃而感覺有痠痛的情形。不過，也有些專家認為「成長痛」是一個被誤用或誤解的名詞。因為，許多抱怨疼痛的小朋友那段時間並沒有特別增加身高。因此看來，生長快速造成「成長痛」，並不是個合理的理由。 從另一個角度來思考，許多被認為「生長痛」的，會有下列的五種特徵： 1.偏向下午或晚上才發作，其中若干會睡著才痛醒，或疼痛延續到隔天早上。 2.兩側肢體都會發生，牽涉的關節並不固定，而且以負擔體重的下肢為主。 3.痛時呼天搶地，但平均短於2小時，然後風平浪靜、若無其事且行動正常。 4.沒有發燒與局部紅腫熱痛現象。 5.發作頻率並不固定，但仔細觀察與較長時間或分量較重的遊戲有關。 如果有上列條件時，也可以推理為：身體的強度無法負擔活動而造成疲勞所致；因此，應該從詳實記錄活動強度與體能狀態（如感冒）兩者與疼痛發作時間的關係，如果可以落在這個領域，那的確是兒童「成長」過程中，某些時段身體的復原力無法負擔活動帶來的疲勞度，造成肌肉、肌腱或軟骨的疼痛。 兒童肢體偶發與不規律的疼痛，大概有95%是以上比較生理性的疲勞現象；但如果在發作特性與局部變化有所差異，當然要小心是否是其他疾病的部分臨床表現。

小孩考的好，你的獎勵方式用對了嗎

2009年02月06日
公開
62

父母該不該用獎勵的方式，鼓勵孩子讀書呢？專家指出，父母愈是用獎勵的方式鼓勵孩子去做某件事，孩子為了得到獎勵，反而愈容易失去興趣，不過，這並不表示父母完全不能獎勵、或讚美孩子的成績表現，而是父母要注意獎勵的表達方式… 段考到了，阿芳想要鼓勵三年級的兒子用功讀書，於是事前答應他——如果這次段考成績不錯，會送他一部他想要的電玩當作獎品。但是段考結果反而不如預期…… 父母該不該用獎勵的方式，鼓勵孩子讀書呢？美國《親子雜誌》（Parents & Child）指出：父母愈是用獎勵的方式鼓勵孩子去做某件事，孩子為了得到獎勵，反而愈容易失去興趣。原因在於，如果孩子完成一件事純粹是為了得到獎勵，那些特定的行為反而無法持久。 《用獎賞處罰》（Punished by Rewards）的作者柯恩（Alfie Kohn）主張：「父母提供的誘因不但失效——事實上，它們適得其反。」許多研究都支持了柯恩這項論點。 史丹佛大學的心理學教授馬克．賴普表示：「一旦孩子習慣得到獎賞，反而容易利用獎賞來對付父母。」因此，當孩子考試表現好的時候，一頓即興提議的慶祝晚餐，會比事前約定的昂貴獎品來得有價值。賴普說：「感覺自己很棒的那一刻本身就是一項莫大的獎勵。」 但是，就連大人也會因為工作表現好，受到上司的獎勵，例如加薪、年終獎金，為什麼不能用同樣方式獎勵孩子呢？多數專家都認為：情況不能一概而論。學童應該學會單純從學習和發現的過程中發現樂趣，讓他們了解：學業的成功是他們努力的成果，工作本身自有無形的獎勵。不過，這並不表示父母完全不能獎勵、或讚美孩子的成績表現。 賴普說：「這和父母的表達方式有關。」不妨這樣對孩子說：「我們『慶祝』的是你的努力，而不是才能。」記得用「慶祝」的字眼來取代「獎勵」。在肯定孩子的學業表現時，應該留意幾件事： 1. 獎勵要即興：賴普曾做過一項實驗，其中一群小朋友被告知，如果他們功課表現好會得到獎勵。另外一群小朋友則事前完全不知有這樣的獎勵。結果，那些為了獎勵而努力的小朋友反而比那些完全不知道有獎勵這回事的小朋友更容易失去對功課的興趣。因此，當孩子回家告訴你說他這次考試拿到高分時，可以臨時提議外出用餐慶祝，這樣會比事前約定來得好，而且也不需要每次考高分都慶祝。 2. 獎勵的對象是付出的努力和專注力：強調孩子付出的努力，而不是成績本身，這樣孩子更能感受到你的真誠。因為對孩子來說，要把成績從60分拉到70分，未必比每次都拿90分來得輕鬆，甚至得付出更多努力才行。 3. 教孩子腦力是可以訓練的：史丹佛大學知名心理學教授，同時也是《心態致勝》的作者卡蘿．德威克建議：父母應灌輸孩子一個重要觀念，腦力和肌肉一樣都是可以被訓練的，會經由不斷受到刺激而變得更堅實。德威克的研究證實，如果孩子了解「聰明是可以被鍛鍊出來的」，這樣會啟動他們的內在動機，學業成績會被拉上來，因為他們不再擔心自己看起來聰明或者愚笨。 4. 降低分數的重要性: 柯恩說：「如果孩子只在乎分數，反而容易失去學習的興趣。」雖然分數的影響力依舊存在（像是攸關了升學之路），但是你不妨轉移一下方向，例如：讚美孩子能有效運用時間、肯定他為了考試事前的認真準備、或者認同他認真把東西收拾整齊等等。父母教孩子察覺到自己的種種優點，是幫孩子儲存未來的燃料，引導他邁向更長遠的成功之路。 作者：陳念怡 出處：Web Only

哈佛才女楊元寧，20歲的慈悲

2008年08月28日
公開
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哈佛才女楊元寧，20歲的慈悲 比爾•蓋茲的母親曾經撐著羸弱病體，在他的婚禮派對中，公開敦促他︰「得天獨厚的人呀！你背負了比常人更沉重的使命。」 楊元寧也是如此。外人眼中，她出身豪門，是王永慶的外孫女，她的父親楊定一則是長庚生技董事長，從小就是天才兒童，13歲以全巴西最高分考上醫學院，21歲就拿到紐約洛克斐勒大學生化博士及康乃爾醫學院醫學 雙 博士。 楊元寧16歲就出版了7本發人省思的童書，17歲為「紐約時尚週」走秀，18歲進入哈佛大學就讀，修習生物學與東方哲學雙學位，並在大學二年級就修完哲學系的應修學分。 ※特殊教育，感悟哲思人生 她的成績除了來自聰穎的天賦，更重要的是楊定一特殊的訓練──朗誦古典文獻。身為科學家與醫師，楊定一在研究兒童腦波時發現，朗誦古文時，兒童腦波的狀態與靜坐時一樣，腦波彼此平行如一道巨大的雷射光波，不僅代表著深層的紓解與冥想，更是讓大腦發揮創意的必要條件。 至於為什麼要挑選古代聖哲的著作？他認為這是讓孩子們直接與大師對話，他更要求帶領朗誦的大人不要解釋字義，他相信孩子們有足夠的智慧了解，而這些經文也不至於因為大人的解釋而扭曲原意。 從6歲起，楊定一就帶著她與兩個弟弟讀經書，從孔子、老子到佛家思想，楊元寧笑笑說：「小時候這樣讀古文只是好玩，但那些文字好像有生命，不同時候會跑出來產生新的意義。」 在這麼多經書中，最讓楊元寧有所感悟的，則是《六祖壇經》，經書所言︰「菩提本無樹，明鏡亦非台；本來無一物，何處惹塵埃。」對她影響深遠。9歲時，她與父親參加5日禪修，在第5天打坐要結束時，楊元寧忍不住嚎啕大哭，楊定一緊張地以為5日禪坐讓孩子身體不適，沒想到楊元寧卻哭著說︰「原來人生是一場空。」 16歲那年，楊元寧出版了7本童書，《大地醫生》《不再恐懼》《活在沉靜中︰讚頌大地》《整體療法》《記得快樂》《大笑老人》《業力︰一分耕耘一分收穫》等。小男孩吉多因為透過與爺爺對話，體會了生命的意義。書中處處充滿佛家哲思，她坦言書中寫的道理，都是給大人看的，而智慧爺爺則是父親楊定一的化身。 她甚至談到連成年人都講不清的「業力」，在《業力︰一分耕耘一分收穫》中說，人生的一切都是將石頭丟在水中，激起陣陣漣漪，引發善惡因果，更說︰「我們的靈魂或是精神，不論我們叫它什麼，也是一樣的。即使拋去了這個肉體，我們的靈魂還是永存。真相是，我們原本就是美麗的靈魂。暫居在這皮骨袋裡。內在是無限地光明，永遠不滅地閃耀著。」 ※傳承門風，成為他人天使 出身豪門，對楊元寧最大的意義，不是揮霍不盡的金錢，而是最好的教育環境，以及好家庭的「家風」──盡力、勤儉、助人。 從小，家族裡的長輩就身體力行︰「無論碰到多大的困難，一旦立定目標，就要盡全力。」問楊元寧：「你人生遇過最大的困難是什麼？」她認真地想了想，回答：「沒有，我一定盡力完成。」 她承認自己有完美傾向，常常連楊定一都拜託她放輕鬆。申請大學時，她比別人早兩個月寄出所有的申請表格；老師建議她不要超過6所大學，她卻一口氣申請了12所，而且每一份表格都費盡心思，強烈表達她渴望入學的欲望。最後她被哈佛大學以提前申請的方式准許入學，在哈佛所有的入學方式中，是最困難的。當她獲准入學後，輕輕鬆鬆放假，別的同學們還在拖延著，直到最後一刻才拚命。 勤儉，自然是這個家族最為人所知的門風。 王永慶 先生總是一條毛巾用到破。楊定一在餐桌上也有規矩，他不准孩子們有剩菜，他說︰「吃飽，不是理所當然，非洲有幾百萬人都在挨餓。」 楊元寧也不像一般富家千金愛奢華，她很少買衣服，特別是學期中，寧願把時間拿來念書，也不花錢血拚；好不容易可以買衣服，總是平價實穿得體就好，一件衣服穿個4、5年很平常。 助人，則是楊定一從小教育楊元寧時，最重要的觀念。楊定一在巴西見過太多窮人，知道他們的苦以及自己的富足，所以他從小告誡楊元寧︰「妳很幸運出生在這樣的家庭，更應該幫助人。」 楊元寧的心比父親期望的還要柔軟。從小只要有同學生病請假，楊元寧除了打電話關心，還會幫同學準備好缺漏的功課。曾經有個猶太媽媽握著楊定一的手說︰「楊元寧真是個小天使。」 從賓格利高中（The Pingry School）畢業時，楊元寧除了在學業上獲得無數獎項，最讓她驕傲的，則是「羅斯奈爾獎」（Russ Neil Award），由全校250位同年級學生選出得獎者；另外最高榮譽的「勞丹帝獎」（Magistri Laudandi Award），得獎評語則是：「其他獎項或可表揚『最可能締造成就者』，但該生乃因『最能夠幫助眾人締造成就』而獲頒此獎」。 ※台上綻放，要求完美表現 進入哈佛後，楊元寧幾乎投注所有心力在智識的追求，夜夜苦讀，兩三天就讀完一百多頁黑格爾的哲學思想或者生物學理論。念書累了，她就去湖邊跑步，睡前爽快地做上百個仰臥起坐當遊戲。 她永遠提前把老師交付的功課做完，兩年來科科得A。楊定一勸她放輕鬆，甚至開玩笑︰「只要妳有一科得B，我就請妳吃飯！」直到大學二年級結束，楊元寧都沒吃到爸爸這頓「拜託不要拚命」的晚餐。 但別以為楊元寧是個無趣的書呆子。17歲時，她在朋友慫恿下參加試鏡，成為平面模特兒，楊元寧總是從紐澤西開車進紐約參加一場又一場的面試，直接面對被挑選的殘酷，以及被選上後嚴苛的工作。第一次當模特兒，她是現場最小的菜鳥，做造型要忍受髮型師拉扯頭髮，拍照一站就是12小時。 她曾為美國《Vogue》雜誌拍照，在「紐約時裝週」走秀，上了哈佛大學後甚至擔任起模特兒指導。新手走秀難免膽怯，她上台前告訴自己︰「妳一定要相信自己是美麗的！」 不過她這個模特兒也很特別，拍照現場當大家都在閒聊，她卻帶上耳機，抱著書本苦讀。尤其接近大學申請前，有無數的先修科考試（Advanced Placement，簡稱AP），她一邊走秀一邊讀書，還得個全A。 楊元寧做模特兒，除了好玩，更重要的是去吃苦。別以為模特兒光鮮亮麗，每一次面試都要殘酷地被挑選、到了現場要毫不保留，勇敢地展現自己，更別提在冬天穿薄紗拍照的痛苦。楊元寧開玩笑說︰「我爸爸覺得吃點苦很好，所以很支持。」 ※助人為本，願世人都得福 她若不是天才，怎麼會如此優秀？楊定一卻說︰「每個孩子都是天才，只要大人能夠放下。」楊定一從不限制孩子們的選擇，唯一在意的，是希望孩子放下「我」，他說：「如果把自我成就當成人生最重要的事情，到後來一定會失望。」 楊定一常說，人生最重要的是「願」，有了希望，自然會走向它。他在小小楊元寧心中種下「助人的願」，已長成一棵不斷努力向天空延伸的小樹，只求濃蔭庇人。有了奔向藍天的目標，自然不會迷失。 楊元寧在學校曾經為了幫助中國兔唇的孩子籌措經費，舉辦時尚走秀活動募款；參加不同的非營利性組織，為貧苦的人找希望。 楊定一在瓜地馬拉推動的「住屋計畫」，楊元寧更是重要幫手。那是一個為了當地貧民所興建的計畫，分別為「希望之村」與「光之城市」的計畫。「希望之村」建造了環保而美麗的房屋，每戶只要1萬1000美元，目的是讓中低收入戶的貧民能夠有屋可住；「光之城市」則是造鎮計畫，包含2000戶住家、商用建築、學校、醫院等。 回美國的楊元寧常想起那些貧窮景象，貧窮單親媽媽帶著孩子住破爛鐵皮屋，一出門就被男人毛手毛腳，每天還要坐兩個小時的巴士去工作，楊元寧就忍不住難過。於是，楊元寧在繁重的課業外，還主動提出要幫忙製作說明書，她打了幾十通國際電話，跟不同單位要來詳細資料，消化後寫成易懂的簡介，在瓜地馬拉總統面前簡報自己的夢想與實踐方法。 在新書《哈佛心體驗》最後她寫著：「我的夢想是，有一天，我能為世界各地無數的貧困人口提供更好的生活方式。成為志工企業家之後，我希望能幫助世上每一個人獲得平靜、和諧、均衡的生活。我希望在某一天，即使是孤兒與棄兒也有機會獲得良好的教育，並體驗世界的美好。」 為別人付出，回報是什麼？她笑著說：「看到被幫助的人開心，就是最棒的。」對楊元寧來說，哈佛大學，只是人生的起點：「我真要想趕快畢業，趕快去幫助人。」 電影《蜘蛛人》裡，影響蜘蛛人最深的一句話，是養育他成人的叔叔所說︰「Remember, with great power,comes great responsibility. （能力愈強，責任愈大。）」 楊元寧才20歲，讓人欣羨的天賦家世，滋養她，也考驗她。然而，最終能讓她閃閃發光的，不是出身豪門名校，也不是美貌與才華，而是慈悲心。 許多人期待著當楊元寧40、50歲，具備了深度的智識與人生智慧後，會做出一番什麼事業？無論如何，人生苦短，若世界因為有了她，而變得美好柔軟，就是眾人與她最大的福氣。

0∼10歲兒童教養全書節錄partⅠ

2008年02月22日
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0∼10歲兒童教養全書節錄partⅠ 2007 / 9 / 13 這是米媽閒晃時在一個香港的討論區發現carriebaby111媽咪的節錄分享， 覺得還不錯，可惜台灣好像沒有這本書.... 嚴禁打孩子的小手 打孩子小手的做法太有誘惑力了！許多父母都不用想就會這麼做，但是請考慮一下這麼做所帶來的後果。蒙特梭利是打孩子手心的早期反對者之一，她認為孩子的小手是用來進行探索的工具，是孩子天賦的好奇心的延伸。打孩子的小手實際上是向孩子傳遞了強烈的負面信息。我們採訪過的所有敏感父母都贊成對孩子小手嚴禁進行體罰的，研究也支持了這個觀點。心理學家們研究了一群16個孩子，他們都是14個月大，與各自的媽媽一起玩耍。當其中的一組孩子試圖用手去抓一個不允許的東西時，他們會被打一下手；而另一些孩子則不會受到體罰。在7個月之後對這些孩子進行的跟蹤研究中，心理學家們發現，受到體罰的孩子探索周圍環境的技巧比較低。比體罰更好的做法是將孩子和不允許碰的東西隔離開來，或者對孩子的探索過程進行監督指導，並且防止孩子的小手受到傷害！！ 對小手進行指導 孩子探索中的小手總是在搜尋著可以抓在手裡的東西，因此有必要給這個年幼的探索者一些東西相關的語言聯想，幫助他挑選哪些東西是可以用手碰的。對於安全的東西，你可以說：可去碰；而對於嚴禁觸摸的東西，可以說：不能碰；對於臉和動物，可以說：輕輕碰。為了調教任性的，見東西就抓的小傢伙，你可以試一試鼓勵他"用一個手指去碰一碰試試看"。如果孩子想碰的東西你認為完全應該去碰，你可以聯想到另外一些詞，比如"使勁去碰"，"值得去碰"。 要尊重見東西就抓的小傢伙 你初學走路孩子手裡拿著一罐橄欖，你預見到不用多久她就會把橄欖弄得滿地都是，於是急忙從她手裡把罐子奪了過來，並想都不想，立即發起脾氣，要她別再弄罐子。這麼做，你確實可以免去打掃地板的麻煩，但是却惹來孩子情緒上的麻煩要你操心。 從孩子的手中把她珍視的東西奪走，這種做法在社會生活當中無論如何是不恰當的；這有違孩子的天性，而且這也是不好的教養。"別亂抓東西"你對她說，而正是你把她拿去的東西又抓了過來。把罐子從她手上奪過來一定會讓她感到憤怒，而且還會進一步加重了好亂抓東西的心思。 實際上有更好的辦法，對於一個剛學走路的孩子，你可以和她進行目光接觸，把她的注意力轉移到她喜歡的東西上去。對於稍大一點的孩子，你會告訴她你會幫助她打開罐子，讓她拿一粒橄欖，並且指給她看你要把這罐橄欖放在什麼地方。這樣的做法絕對是在禮貌和尊重當中進行的一種練習，採取了"大人指導"的方式。大人希望孩子做到的行為需要大人對孩子的言傳身教。 盡量少用玩具來哄寶寶 哄寶寶，讓寶寶安靜下來，這是一項繁重的工作。我們會用搖床，唱歌的teddy bear、電動玩具等等東西來哄寶寶。為了讓照顧bb變得容易一些，勞累的父母往往會抓過這些人造玩意來哄寶寶玩。當父母需要走開一會兒的時候，偶爾可以用這些東西作為代替品來哄寶寶。但是，經常性使用這些代替品會破壞你對孩子的教養。在帶孩子很吃力的時候，你應該使用自身的才智來提高自己的創造力，耐心和自信心----所有這些都是你教養孩子所必須的。如果你過度使用那些人造代替品，那麼你的寶寶很有可能就學會從物質中尋求安慰，而與人在一起反而會感到不舒服。當你流連於嬰兒用品商店的時候，且慢拿出你的信用卡來付款。在孩子的早期教育中過多地依賴那些人造的替代品會讓你以後感到失望，你會認識到沒有任何代替品可以幫助你養育，管教自己的孩子。 嬰兒在夜間的需求 1)嬰兒的入睡與成年人有所不同 與嬰兒相比，成年人從醒著的狀態進入熟睡狀態相對快一些。嬰兒和學步期的孩子需要經歷一段比較長時間的輕度睡眠，然後才會慢慢地進入深度睡眠。對父母來說，使孩子們安穩地渡過輕度睡眠階段，最後進入深度睡眠，這常常是一個挑戰。這種睡眠機制解釋了為什麼嬰兒，什至大多數2歲的孩子在沒有你協助的情況下，沒辦法按你的要求躺下來馬上睡著。父母們應該學會：嬰兒和學步期的孩子需要有大人照料著入睡，而不是把他們放在那兒讓他們自己去睡覺。應該教他們學會放鬆自己，逐漸進入睡眠狀態。 2)嬰兒自然醒來的次數比大人頻繁得多 由於嬰兒和許多3歲以下兒童具有時間比較短的輕度睡眠和深度睡眠週期，因而他們生理上的這個特點就決定了他們比大人更經常地醒過來。一旦一個人從深度睡眠狀態變化到輕度睡眠狀態，那麼他就進入了一個非常容易醒過來的睡眠脆弱階段。嬰兒的睡眠脆弱階段在次數上會比成年人多一倍。父母們應該學會：小孩子們應該被照料著重新進入睡眠。 3)夜間是孩子容易受到驚嚇的時間 當夜間醒來並且發現只剩下他們自己的時候，年幼的孩子們確實會感到與大人分離的焦慮。而且，孩子們也難以弄清楚夢幻和現實的區別，在醒來的時候，他們搞不清楚自己是醒了還是在做夢。他們處理夜間煩惱的能力比成年人弱。父母應該學會：孩子們在夜間需要父母陪伴在身邊。 4)決定孩子睡眠習慣的主要是他們的性情，而不是你在夜間對他們的養育方式 有些嬰兒生來就是睡不醒的人；而一些高需求的寶寶白天精力旺盛，晚上也難以入睡。因此，如果你的鄰居誇口她的寶寶一覺睡到天亮，而你的寶寶卻做不到，你也不要責備自己。也許她的寶寶生來就這樣，而你的寶寶天生就是睡不好。"睡眠好的人"一半是天生的，一半是培養出來的。就算她的寶寶真是一覺睡到天亮，也有可能是她在夜間根本就沒有把寶寶放在心上，寶寶已經不再醒來哭鬧了呢！ 5)形成一套夜間管教的觀念體系 "你的寶寶是不是一覺睡到天亮？"一定經常有人問你這個問題，問的人可能關心你夜裡休息得怎樣，也可能在某種程度上把寶寶是否能一覺睡到天亮與你養育得好不好等同起來。指望嬰兒甚至大一點的孩子一覺睡到大天亮是不現實的。對於那些向你兜售各種使嬰兒幼兒在夜間不打攪父母的方法的所謂睡眠訓練者，你一定要小心，這些人無非是同一種做法的改頭換面，這種令人討厭的做法就是："任由孩子去哭"。這個廣被宣傳的做法很快起作用，但你千萬要小心，不要盲從這種權宜之計。它不僅在父母和孩子之間做成距離，而且使你不會去探究孩子休息不好的原因，也妨礙了你想方法解決孩子的睡眠問題。每一種情形都有它的獨特性，對於各種複雜的睡眠問題來說，不存在簡單的解決辨法。 我們建議你不要採用"耳不聽，眼不見"隨孩子去哭的做法，而要採取一些變通手段。孩子們應該在最初的兩年中學會健康的且生活態度。如果嬰兒是睡在媽媽的胸前或者是睡在照料者的懷抱裡被帶大的，他就會形成這麼一種睡眠態度：進入睡眠是十分愉快的。如果嬰兒能夠睡在父母身邊，在夜裡醒來提哭的時間，父母能對他作出敏感的回應，那麼寶寶就懂得沉浸在睡眠當中其實是一種很安全的狀態。因此父母在夜間的依附性教養就成為孩子確立健康睡眠態度奠了根基。 如果孩子長大一點之後仍然存在某些麻煩的睡眠問題，而且你在嬰兒期沒有對他進行高度敏感的夜間養育，那你也不必失望。要做到與你的孩子重新親密起來，時間永遠都不會嫌晚。無論你採用了哪一種高度接觸，高度響應的夜間養育方式，你都能教會孩子懂得夜間教養的兩個體驗；進入睡眠是一種很愉快的狀態，沉睡狀態是很安全的。

0∼10歲兒童教養全書節錄partⅡ

2008年02月22日
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0∼10歲兒童教養全書節錄partⅡ 2007 / 10 / 8 通過塑造行為來進行教養 管教孩子的一項主要任務就是學會怎樣和孩子談話。通過你自己與孩子談話的方式， 你教會了孩子如何與別人交談。下面列出了我們在與兒女們相處當中所學到的一些談話技巧： 1）在指導孩子之前首先要親近孩子 在你給孩子以指導之前，你應該蹲下來，視線和他的眼睛處在同一水平上，與他進行目光的接觸，從而引起他的注意。應該這樣教他集中注意力：「我需要你的眼睛看著我。」在你傾聽孩子訴說的時候，你自己也要相同的身體語言，眼睛看著他。有一點要注意，你看孩子的目光不能太尖銳，以免讓孩子覺得你盯著他是要控制他而不是與他親近。 2）要稱呼孩子 在對孩子提出要求時，首先要稱呼他的名字：「小明，請你.....，好嗎？」 3）保持扼要 我們一直堅持只說一句話的原則：你越是囉囉唆唆，你的孩子就越有可能變得對父母的話充耳不聞。在與孩子談論一個問題的時候，一個很常見的錯誤就是說得太多， 這種做法會讓你的孩子覺得你自己都不確定你想要說什麼。 4）保持簡單 你應該用單音節的詞來構成簡短句子。可以去聽一聽孩子們是怎樣互相交流的，並且記錄下來。當孩子表現出目光散渙，心不在焉時，那就說明他們跟本不明白你在說什麼。 5）要求孩子向你重複你對他的要求 如果他重複不了的話，那就是你對他的提出要求太長太複雜了。 6）提出孩子無法拒絕的要求 你可以和2至3歲孩子講道理，尤其是要避免情緒上的對抗：「小明穿上衣服，這樣你才能到外面玩。」你應該向孩子說明你對他的要求能給帶來什麼好處，向他講明道理，讓他難以拒絕。這樣做能夠給他以動因，使好放棄原先固守的立場。讓他去做你要求他做的事。 7）要採取積極的方式 不要對孩子說：「不許跑！」而要這麼說：「在屋子裡的時間我們要慢慢走，到了外面你才可以跑。」 8）在你發出的各種指令前面加上"我想要...." 不要對孩子說「下來」而要這麼說：「我想要你下來。」對於那些想要大人高興而又不喜歡被別人呼來喚去的孩子，這樣做能起到很好的效果。通過對孩子說：「我想要...」你就為他提供了順從你的動機，而不是僅僅是對他下命令。 9）在...之後...就... 「你在刷牙後，我們就講故事。」，「在你的任務完成之後，就可以去玩了。」這種說法背後隱藏的意思是你期望孩子服從你，比起對孩子說：「如果...」更有效。「如果...」意味著你的孩子可以選擇，而實際上你並不打算讓他選擇去做別的事情。 10）先走到孩子身邊去， 然後再提出要求 不要對孩子這樣大喊大叫：「把電視關掉，現在該吃飯了！」你應該走進孩子看電視的房間，花幾分鐘時間和他一起體驗他的樂趣，然後在廣告時間讓他關掉電視。走到孩子身邊去，將顯示出你對孩子提出要求的態度是認真的；否則的話，孩子會認為你對他提出的要求是可聽可不聽的。 11）為孩子提供多種選擇 「你想先穿上睡衣還是先刷牙？」「是穿紅色的衣服，還是穿黃色的衣服？」 12）要依據孩子的成長情況，正確地對孩子說話 孩子年紀越少，你對他說的話應該越簡短。必須考慮孩子的理解程度。例如，父母們犯的一個常見錯誤是向3歲的孩子提出這樣的問題：「你為什麼這樣做？」 就算對成年人來說，大多數也無法回答這樣的問題來解釋自己的行為。你可以試試換一種說法：「我們來談談你做的事情。」 13）對孩子說話要符合社交禮貌 即使2歲的孩子也會明白"請"字的意思。你應該希望你的孩子講禮貌，孩子們不應該認為禮貌是可有可無的。因此，你希望孩子們用什麼方式與你說話，你就必須在與他們說話時採取這種方式。 14）要採用正確的心理學方法對孩子說話 喜歡對孩子進行恐嚇和批評的人往往會使孩子採取提防的態度。「你如何、如何...」的說法會讓孩子不願和你說話。而「我如何、如何...」的說法就不是指責式的。不要對孩子說「你最好這樣做...」或者：「你必須...」，而可以這樣說：「我希望你...」或者「我很高興你能夠...」。不要說：「你必須把桌子收拾乾淨。」而應該這樣「我需要你把桌子收拾乾淨。」如果你要向孩子提出一個引導性的問題，而答案必然會是否定的，那麼你跟本別去提這樣的問題。如果問他：「你可以把你的衣服撿起來嗎？」不會起作用，那就只有這麼對他說：「請把你的衣服撿起來。」 15）寫/畫成書面形式 對孩子的提醒難免會變成嘮叨，特別是對於那些10歲剛出頭的孩子，他們會覺得你一遍又一遍的告誡簡直是把他們置於被奴役的境地。其實你可以不用說1個字便可與他們交流。給孩子留下幽默的便條，然後就可以到一邊歇著去，看著孩子照你的話去做。 16）用話語讓孩子平靜下來 孩子越叫喊得大聲，你就要回答得越輕柔。你應該讓孩子自由發表他的意見，同時又要不時地插上幾句：「我明白！」或者「我能幫你嗎？」有時候，只要旁邊有一個體貼的傾聽者，就能讓孩子的怒氣平息下來。如果和他一般見識，那麼你就要面對雙倍的怒火。在孩子面前，你應該具有成年人的表現。 17）安撫孩子的情緒 在你向孩子發出指令之前，你應該恢復孩子情緒上的平靜，否則的話你只會浪費時間。當孩子情報失控的時候，他是什麼都聽不進去的。 18）重複你對孩子說的話 初學走路的孩子需要你反覆地對他說上一千遍。兩歲以下的孩子很難將你對他的指導轉化為他自己內在品性。大多數3歲的孩子開始將你對他們的指導內在化自己的習慣，因此他們會開始聽從你的要求。隨著孩子的漸漸長大，你就越來越不需要對他進行重複。10歲出頭的孩子會把你的重複看作是嘮叨。 19）讓孩子有完整的思考 別對孩子這麼說：「不要把你的東西堆得亂七八糟。」可以試試對他說：「小明，你想一想要把你的足球用具放在那兒？」讓孩子自己去完成填空，這很可能就為他開設了一門長期的課程。 20）採用朗朗上口的規則 比如：「如果你去打人，那就罰坐板凳。」應該讓孩子重複這些規則。 21）為孩子提供一種開心的選擇 比如：「你不能自己到公園去，但是你可以到鄰居家的園子裡去玩一玩。」 22）鼓勵孩子用話語代替用身體來進行表達 告訴孩子：「你應該用話語來告訴媽媽你不開心。」 23）預先作出提醒 「我們就要走了，跟玩具們說再見，跟姑娘們說再見...」 24）讓不愛說話的孩子打開話匣子 在與不愛說話的孩子交談時，小心選擇詞句能讓他向你敞開他的心扉。你應該始終圍繞孩子會感到興奮的話題，問他一些答案不單單只是"是"或"否"的問題。談話始終要具體、明確。不要這麼問孩子「今天在學校過得好嗎？」可以試一試問他：「你今天做的最有趣事情是什麼？」 25）採用「當你...的時候，我感到...，因為...」的說法 比如對孩子說：「當你在商店裡從媽咪的身邊跑開的時候，我感到很擔心，因為我担心你會走失了。」 管教令人討厭的行為 小孩子們都會種種令人討厭的事情，因此你在心裡必須有所計劃，準備好時間和精力去糾正孩子們的這些行為，至少應該使這些行為得以緩和及減輕。在處理孩子的任何不良行為時，可以考慮以下的一般性策略： 追蹤觸發不良行為的原因 你應該走入孩子的世界，去理解孩子為什麼會做出她的這樣行為。是什麼讓她調皮搗蛋？是不是她的週圍有人為她作出了不良行為的榜樣？她是不是感到疲勞、厭倦、 飢餓？或是承受了過大的壓力（比如學步期的孩子晚飯時間到了百貨商場）？通過發現孩子不良行為背後的原因，你就有辦法去避免它。 加強正面的行為 年幼孩子不知道一個行為是"好的"還是"壞的"，除非你告訴他們。當他們得到正面的回應時，他們便會被誘導著繼續做出良好行為。而他們反覆地得到負面回應，他們就會放棄自己所做的行為（除非負面的反應在他們看來是正面的；也就是說，他們感到自己受到別人的關注），這就是為什麼要盡早地加以糾正的原因所在。否則的話，不良行為會成為孩子行為方式的一部份，會變得很難糾正。 如何糾正"咬人、打人、推人和踼人" 孩子正在成長發育的牙齒、小手和小腳常常會制造出一些麻煩。學步期的孩子往往會做出攻擊性的行為，很少會注意到自己行為可能帶來的後果。 嬰兒為什麼會咬人和打人 嬰兒咬人和打人時，你千萬不要為此而感到憤怒。嬰兒們確實會咬大人給他們餵食的東西（以及媽媽的乳頭）。每一樣東西嬰兒都會用嘴來咬一咬，用手來抓一抓，口和手是他們最原始的社交工具，他們在練習使用這些工具。一旦長出了牙齒，並且手掌能拍打之後，嬰兒會用這些工具對不同的物體進行實驗，看看會有什麼樣的感覺。對寶寶來說，難道還有比父母的肌膚更為熟識，更能到手的實驗對象？寶寶的任務就是去使用他的那些工具；而你的任務是教會他如何使用。這些早期的抓咬和拍打，儘管看起來是令人不快的行為，但實際上是嬉戲式的交流，了不起也只不過是心理挫敗的表達方式而已，並非是攻擊性的、無禮的行為。 攻擊性的抓咬和拍打是18個月∼2歲的孩子最常見的行為，那時孩子還不會用口頭上的語言來表達自己的各種需求，因此他們只能透過動作來進行交流。在孩子的口頭表達能力形成後，抓咬行為通常就會終止，但打人卻不會馬上就停下來。 學步期的孩子為什麼會咬人、打人、推人和踢人 如果不加以阻止，那麼嬰兒期的那些沒什麼大不了的舉動就會演變童年時期的攻擊性行為。學步期的孩子變得具有攻擊性，目的在於釋放被抑壓的憤怒，控制住某個局面，展示自己的力量，或者為爭奪玩具而發生的爭吵中保護自己的領地。有些孩子甚至會做出令人討厭的舉動，借此來孤注一擲地接近關係疏遠的父母。 該怎麼辦 一旦寶寶長大到能夠用語言代替動作來很好地進行交流時，大部分學步期的攻擊性行為都會逐漸地消退。父母們必須對攻擊性行為堅決地糾正，下面給出了一些讓你的孩子避免傷害別人的方法： 1）考察根源 是什麼觸發了孩子的攻擊性行為？你應該做一個日誌（至少在心裡做一系列的紀錄）， 從而確定孩子的行為與引發此行為的環境之間的相關性。舉例來說，「小明在和小朋友們一起玩的時候咬了小豪。小豪搶了小明最喜歡的皮球。那時差不多到了午休時間，太多孩子擠在一個狹小的地方。小豪是十分專橫的。」 2）孩子傷害了父母 用手掌打別人的臉是嬰兒嘗試進行的一種舉動。它在社交上是不正確的。你應該引導重重地拍打別人臉龐的孩子做出另外的、在社交上可接受的行為：「我們一起來猜拳。」同樣，對抓咬的行為也要加以引導不要咬人。「唉喲！好痛啊！你傷害了媽咪！」（你要做出不愉快的表情）然後再引導孩子的行為：「來！擁抱媽咪！這樣就很好。」（向他微笑並且擁抱他）一旦孩子打別人耳光的行為成為表達內心挫敗感的一種方式（比如，你懷中抱著的孩子生氣起來，並且打你，因為你不讓他吃糖），你就必須向她展示她的這種舉動會帶來的自然後果。「你不可以打人」， 並且放下她來。她會仍然為糖果生氣，因此你應該好好地解釋給她聽為什麼不能再吃糖。孩子對父母進行嘶咬、踢打、推擠，你應該用相同的辦法對付她----讓她停下來。千萬不能允許你的孩子把你當成出氣的沙包。你應該讓她知道你不同允許她來傷害你。如果你在孩子很小的時候就不允許她來傷害你的話，那麼她長大後她就不太可能允許別人來傷害她。你可以為她作出如何對別人打自己說"不"的榜樣。比如， 擋住別人的拳頭，阻止別人對自己的毆打，但不要還手打別人。 3）學步期的孩子動手打嬰兒 如果你1歲半大的孩子用玩具銼子重重地敲打一起玩的嬰兒的腦袋，那你就應該拿走所有他可以用來打人的東西。應該示範給他看不能打人，並且告訴他怎麼做，可以為他提供另一種做法（「對bb要友好， 要輕輕地拍他」），同時你應該溫和地引導孩子的小手輕輕地拍打。 4）不要還嘴去咬孩子 你可能並不同意這麼做。「孩子需要懂得咬人會造成傷害。」你會提出這樣的理由。是的，你的想法有一定的道理，但是你還嘴去咬孩子的話，你的孩子就沒辦法明白他不應該去咬人。你可以嘗試另一種"以牙還牙"的做法：把孩子帶到你的身旁，把孩子的上臂壓向他的上齒，就好像他咬自己一樣，你這麼做的時候千萬不要採取一種憤怒的，報復性的方式，而應該像科學家那樣指出問題的關鍵所在（看！咬人會做成傷害）在他咬了你或其他人之後，你應該立即就給他上這麼一課。你應該要求孩子會體感受別人的感覺。 5）不要還手打孩子 小明動手打了小豪。小明的媽媽（感到不好意思，並且被激怒了）趕緊上前去用巴掌摑小明的手臀，並且說：「不許打人！」在這麼一個情況下，你是否會像小明一樣感到困惑不解呢？因此你事先就應該在腦中盤旋好當孩子打別人時你應該怎麼辦。 6）當孩子傷害了另一個孩子 你注意到一個孩子為了一件玩具打了（或推了、踢了）另一個孩子。你應該告訴孩子採用另一種辦法來得到這件玩具，並且要做給他看。「我們不能打人。如果你想要得到那個玩具，應該等到別的小朋友玩好之後，或者告訴媽媽，我會訂好時間讓你們輪流玩。我要從你那兒得到一樣東西的時候，我是不會打你的，我會好好向你提出請求。」如果打人的孩子不與你合作，應該要求挨打的孩子這麼說：「我不跟你玩了，除非你向我道歉並且停止打人。」2歲大的孩子還不能說出所有的這些詞句，但他們懂得這話的意思，因此你可以替他們說出這些話，讓打人的孩子去承受自己行為的後果。 7）將侵害別人的孩子暫時罰出場外 「咬人會傷害了別人，傷害別人是錯誤的。你來坐在我的身邊。」一般到2歲的時候，孩子就能夠在侵害別人和由此帶來的後果之間建立起聯繫。你應該鼓勵孩子說「對不起。」如果他打別人時一點也不生氣，那麼他很可能本來就是想要親吻或擁抱別人。 8）為孩子做出不侵害別人的榜樣 生活在好鬥環境中的孩子會變得具有攻擊性。你是怎樣來表達失望情緒的？你又如何處理各種類的衝突，向別人傳達你的觀點？好鬥的行為具有傳染性，學步期的寶寶和年幼的孩童會從年長的兄弟姐妹那裡學會好鬥的行為。如果年幼小的孩子看到大人之間鬥毆，那麼他們就會得出以下的結論：毆打別人是你對待別人的方式。你應該要求年長的孩子起到榜樣帶頭作用，向他指出他們是小寶寶們的榜樣，並且告訴他們要淨化自己的行為，一方面為了他們自己，另一方面也為了比他們年紀少的孩子們。 搶奪別人的東西是學步期的孩子以及學齡前兒童中常見的侵害性行為（請注意，你不要從孩子的小手中把東西奪過來，從而在無意之中給孩子做出了搶奪東西的榜樣。）要平靜地向孩子解釋為什麼他們不能拿那件被他搶過去的那件東西，並且要求他把搶到手的東西還給別的孩子或交給你。你可以用另一個東西來交換他交出來的東西。如果你的孩子即將損害某個珍貴東西，或者很可能會用某件東西傷害到他自己時，那你就應該採用嚴肅的口氣和身體語言來告訴他你希望他立即放下那件東西。 9）避免引發孩子的攻擊性行為 在一次生日聚會上，一位媽媽向一群男孩發起了一場狩獵搜索活動---在她家裡的所有地方進行搜尋。為了加強狂熱的情緒，她還提供了一份優勝者的獎品。你可以想像到接下來發生了什麼。不僅屋子裡被攪得亂七八糟，孩子們也受到了傷害。他們互相打鬥、推撞，把屋反轉，就是要找出隱藏著的珍寶。結果他們的皮膚被傷著了，他們的感情也受到了傷害。這個故事給我們的教訓是：一定要避免導致孩子做出糟糕行為的發生。 10）使頑劣性格柔順起來 對用力敲打玩具，猛擊洋娃娃，踢打小貓，捶打牆壁的孩子，你要多加照顧。儘管孩子做出這樣的行為在一定程度上是正常的，但這些行為也可能是心理緊張和憤怒的紅色警示信號。做出這樣行為的孩子很可能以這種方對待別人。你除了要深入深究問題的根源之外，還應鼓勵孩子玩比較溫和的遊戲：「要擁抱小熊。」「要輕輕地撫摸小貓。」「要用心愛洋娃娃。」 11）給予獎勵 3歲以上的孩子會對獎勵作出很好的回應，比如你可以制作一張"沒有打人"的圖表：「每天你友好地對待小朋友的話，我們就在圖表上貼一張笑臉。如果你有了3個笑臉，我們就去吃冰淇淋。」 12）使孩子養成自我控制的習慣 有些衝動的孩子不用思考就會做出打人的舉動。你應該向孩子提出一些建議，讓他一出現打人的念頭就馬上想起另外一些代替行為，從而幫助3歲以上的孩子克服打人的衝動：「每當你感到自己快要打人的時候，就馬上找個枕頭來重重地捶打，或者繞著園子跑幾個圈。」你可以為孩子示範如何控制衝動。比如，下次你想打人的時，讓孩子看著你怎樣擺脫打人的念頭，抓著自己的手並對它說：「聽著，我的手，你不應該打人。」他會認真聽的，尤其是他就是你想打的人。 註：米媽後來發現0∼10歲兒童教養全書與親密育兒百科（這本就有繁體版、台灣就有，應該有許多媽咪知道）是同一個作者「威廉•西爾斯醫師(William Sears, M.D.)」。 好文要讓更多人分享，去推推∼

認識鵝口瘡

2007年10月09日
公開
54

當寶寶的舌頭上出現一塊塊白色很像奶漬的印跡，有些媽咪會以為是喝奶而有的「奶漬」，但若用紗布沾水想將之擦掉，卻又擦不掉，那就很可能是得了所謂的「鵝口瘡」！很多媽咪都聽過「鵝口瘡」，但它究竟是什麼樣的病狀？鵝口瘡跟舌苔有何不同？每個寶寶都會發生嗎？得了鵝口瘡應該如何照護、治療？如何預防呢？ 認識鵝口瘡 致病原因 鵝口瘡是口腔內的白色念珠菌（黴菌）過度繁殖，在口腔黏膜上形成一塊塊白色的白斑，通常長在口腔兩側、舌頭，但嚴重時可能會長滿口腔內的各個部位。 其實，念珠菌是人體的正常菌蟲，嬰兒在出生的時候，經過產道接觸媽媽陰道附近的念珠菌，他們的嘴巴就有念珠菌的存在。但是在身體抵抗力較差、口腔衛生不佳時，或是我們給嬰兒使用抗生素或類固醇，導致免疫力與微生物間的平衡混亂，讓黴菌活躍起來，就會讓念珠菌過度繁殖，產生鵝口瘡。 好發對象 主要發生在未滿1歲的嬰兒。因為嬰兒免疫力不成熟，加上常喝奶，如果口腔清潔做得不好，就很容易孳生過多念珠菌，導致發生鵝口瘡。一般而言，六個月大以後的寶寶就比較不會長了，除非生病時抵抗力太差，或者服用抗生素，才比較會再長。 症狀 1.在寶寶口腔內的兩側、口腔上顎、舌頭上會出現白色的斑塊，看起來很像奶漬，但無法擦掉或洗掉。 2.有時在幫寶寶清洗口腔時，有可能會出現微量出血。 3.嬰兒有可能因為口腔疼痛而拒絕吸吮，但此情形較不常見。 治療 罹患鵝口瘡的寶寶，必須在病灶消失後的兩天內繼續用藥，以預防復發。 寶寶用藥 1.局部口腔用藥：確診為鵝口瘡之後，醫生會開立藥粉，讓孩子餐後塗抹在口腔內。 2.服用抗黴菌藥物：若是較嚴重的，可以服用抗黴菌藥物，進行綜合治療，會好得比較快。 哺乳媽咪用藥 如果是餵母奶的寶寶，就需要母子同時用藥治療。醫師會開藥用乳液給母親，塗抹於乳頭上。 鵝口瘡寶寶的照護重點 1.在寶寶喝完牛奶後、用藥前，應該讓寶寶喝些開水，可以的話用紗布沾鹽水清洗口腔，可以有效做清潔與消毒。 2.寶寶使用的奶瓶、奶嘴，在每次使用過後都應徹底清洗並消毒（至少煮沸20分鐘），以減少菌體殘留。 以上轉至BabyDJ婦幼網

寶寶為什麼會便秘

2007年05月15日
公開
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寶寶為什麼會便秘？ 1. 腸子蠕動慢 2. 水分攝取不足 3. 膳食纖維不足 4. 病理性原因如巨腸症、先天性膽道閉鎖症、先天性肥厚幽門狹窄症、甲狀腺機能低下。 5. 調奶濃度不當或乳汁攝取不足。 6. 奶粉不適應如牛奶蛋白過敏 7. 高蛋白、高鈣，高鐵食品吃太多 如何判斷是否真的便秘？ 所謂便秘是指大便在腸道停留的時間越久，而水分被吸收的越多，故大便的形狀呈現異常的硬且粗。嚴重時會出現肛裂、排便出血的狀況。相反來說，即使寶寶三、四天才一次排便，但解出來是大便鬆軟正常，也不必擔心，這就不算便秘了。 　　 如何預防便秘 1.請以正確的方式泡奶 　 ●正確沖泡方法： 先加水再加奶粉到奶瓶沖泡。 ●沖泡比例： 沖泡前要看一下奶粉罐上沖泡方法和比例，如兩種奶粉混合或換奶時，最好的方法是各用各的湯匙去沖泡，這樣濃度才會正確。 ２.每天攝取足夠的水分： 正常寶寶水分攝取是每天每公斤約120~150cc。如三個月寶寶體重6公斤，其每天所需之水分為6×120~160cc=720~960cc，此水分為包括寶寶一天喝奶的總量加上寶寶一天喝水的總量。 3.怎麼樣的配方奶不會造成寶寶便秘？ ●乳糖含量與母乳相同： 乳糖可分解為葡萄糖和半乳糖，是寶寶體內益生菌的食物，會讓寶寶便便漂亮。 ●脂肪中添加植物油： 因為植物油(例如葵花油、菜籽油)，其中的飽和脂肪酸(SFA)不會過多。讓寶寶便便恰恰好。 ●含適量鈣質和鐵質： 配方奶的鈣質和鐵質含量必須符合中國國家標準(CNS)，鈣質是55~180mg�100kcal，鐵質是0.2~2.5mg�100kcal，讓寶寶的便便不會太硬。 4.以按摩及運動增進腸胃蠕動： ● 每次更換尿布時或洗澡後擦乾身體，用嬰兒油或潤膚乳以畫圓圈來按摩腹部，以促進腸的蠕動。 ● 白天盡量讓寶寶多活動，如果還不會步行的話，也要讓他多在地上爬行，以促進腸的蠕動。 ● 若已經兩三天沒有排便，建議媽媽以按摩及棉花棒刺激法，用手掌以肚臍為中心，順時針按摩或以棉花棒、肛溫計塗凡士林或嬰兒油，在換尿布時，將寶寶的小屁屁抬起，在肛門口以順時針鐘方向轉動，刺激寶寶排便。建議在喝完牛奶之後的30分鐘效果最好。 寶寶便秘該怎麼辦？ 0~4個月大的寶寶 可加葡萄糖到水中給寶寶喝，濃度是5%~10%，幫助寶寶排便。 4~12個月的寶寶 剛加副食品時可喝些加水稀釋過的果汁，如柳丁汁或黑棗汁，奶粉中可加入水果麥精，5、6個月以上可吃稀飯時可加入蔬菜或胡蘿蔔泥。 1歲以上的幼兒 可餵食蜂蜜水或優酪乳，另外多給予蔬菜、水果。 2、3歲以上寶寶 這個時候的寶寶大多不愛吃蔬菜，其中最大的因是為青菜不易咬碎，所以媽媽可以將青菜剝碎做成青菜水餃，讓寶寶可以輕易地將青菜吃進去。而寶寶再吃水果時，也要連果肉一起吃，可增加纖維質的量，不吃蔬果的偏食小孩可吃一些含水溶性纖維的洋菜凍、蒟蒻或愛玉，可幫助腸子蠕動。不要吃太精製的食品，如吃全麥土司比白土司好，糙米飯比白米飯好，連果肉的新鮮水果比蜜餞或果汁好。 　 寶寶便秘時飲食注意事項 寶寶生病時請勿換奶 生病吃藥的寶寶，因為腸道的好菌壞菌都被殺光了，腸道的復原需要一段時間。 慎選營養添加物 若要額外添加鈣粉，不一定加在牛奶裡面沖泡，可在兩餐之間加在開水裡面給予，可提高鈣的消化吸收率。免疫球蛋白或DHA等營養補充品，建議適量添加，不要天天加或餐餐加。 　 寶寶為什麼會腹瀉 ● 腸胃感染引致乳糖不耐性。 ● 奶粉沖泡過濃、換奶過快。 ● 果汁、葡萄糖喝太多。 ● 4-8個月或長牙齒期間，寶寶喜歡舔手手或玩具，容易吃到髒東西或污染物，寶寶腸胃抵抗力差，便會拉肚子。 ● 由細菌或病毒引起的急性腸胃炎：如大腸桿菌、沙門氏桿菌、金黃色葡萄球菌、輪狀病毒、腸病毒等等、腸套疊。 ● 食物過敏引起的腹瀉。 寶寶腹瀉的處理方法 1.輕微腹瀉時： 可以把配方奶粉沖泡稀釋，並多補充開水，或是在開水中加上電解質補充液，如寶寶3.5~4個月，可吃點米湯補充。 2.腹瀉比較嚴重： 最好先禁食半天，這時先以電解質補充液補充流失的水份及電解質，並維持人體所需要的基本能量，如果有改善，則可以試喝稀釋牛奶或不含乳糖的特殊奶粉，四個月以上寶寶可補充米湯，稀飯，如果仍持續進步，再逐漸改回原來的飲食。 3.腹瀉非常嚴重： 例如併發有高燒、腹脹、腹痛、大便中帶血、昏睡、請立即就醫。 4.不可吃的食物： 如柑橘類果汁、冰淇淋及脂肪過多的食物、如在恢復期的5個月以上寶寶、可吃蘋果泥、這對腸黏膜的恢復十分有效。 5.因副食品而造成的過敏性腹瀉： 要注意從嬰兒時期即容易長溼疹的過敏體質的小孩，有可能因副食品而導致腹瀉，從開始使用食品以來，雖然沒有任何感冒症狀，但卻常發生腹瀉情況，請檢查每種食物引起過敏的狀況，添加副食品時每次只限一種，如發現導致過敏的食物，製作副食品時應盡量避免。 PS. 從低過敏奶粉、止瀉奶粉等特殊奶粉轉奶時，應注意之事項？一般特殊奶粉，因為其中所含的乳糖量很低，或甚至不含乳糖，此時換奶的速度就必須要比一般正常奶粉轉奶的速度要慢，才能讓寶寶腸道有足夠時間來適應含有乳糖的配方食品。 6.腹瀉時屁屁的照顧： 用脫脂棉浸溫熱水輕輕拭臀部或會陰部，或讓臀部浸泡溫水，用手來清洗肛門附近的腹股溝，用柔軟的毛巾及尿布將水份吸，待臀部全乾後再幫他穿尿布，如殘流濕氣，則容易引起發炎。 便便的顏色 正常便便顏色 其實寶寶的大便顏色從黃色、土黃色、咖啡色、棕色、綠色，或者是前一段綠色，後一段黃色，或前段黃，後一段綠色都是有可能的，請不用擔心，只要寶寶的便便不是太硬或太乾，有沒水瀉狀就沒有問題了。 綠便就是不好嗎？ ●胎便： 剛出生的寶寶在24~48小時內會解出粘稠墨綠色的便稱胎便，成分包括有：子宮內的碎屑、膽色素、上皮細胞、脂肪酸、血液及羊水等。 ●膽汁： 大便中的色素是由於膽汁中的膽紅素所造成的，這個色素本來就是綠色的，在成人體內腸道中慢慢轉變成黃棕色而排出，但因嬰兒消化道較短及尚未熟，所以排出去的便便是綠色的。 ●鐵質較高： 含鐵較高的配方奶粉大便的顏色會比較綠，寶寶會按著身體的需要，調整體內鐵質的吸收率，媽媽不用擔心。 ●食用綠色副食品： 寶寶在添加副食品中有綠色蔬菜或果汁，會使大便變綠色。 奇怪的便便顏色 黑色便 ● 若寶寶有吃香蕉、蘋果則寶寶的便便會出現黑色斑點，是正常的。 ● 如果大便整體變為黑色，看起來像黑色的紫菜時，就要懷疑是否胃或十二指腸等消化器官出血，要帶去給醫生檢查。 白色便 ● 若寶寶有黃疸症狀且大便一日數次，或呈非常淡的黃色，要懷疑是否膽道閉鎖症等疾病，要帶去給醫生檢查。 灰白便 ● 注意是不是有餵食過量的脂肪，導致消化不良，水樣軟便狀。 ● 有可能是胰臟、肝臟疾病，要帶去醫生檢查。 血便 (紅色便) ● 吃過蕃茄、西瓜、橘紅色果汁後，也會在大便中間夾雜紅色物質，不用擔心。 ● 維他命K缺乏，先天性疾病，導致血液無法凝血，而有出血的情形。 ● 細菌感染、腸炎、或腹瀉大嚴重而導致的，需儘快就醫。 白色的 (顆粒) 大便中帶有白色顆粒，這是因為剛出生的寶寶由於消化系統尚未發育良好，營養成分消化不完整，這些白色顆粒可能是鈣質和脂肪固化形成的，不用擔心，寶寶長大一點，便沒有問題了。

幼童的如廁訓練

2007年04月03日
公開
59

幼童的如廁訓練 跟著教導如何上廁所的童書一同學習，寶寶會很快樂的模仿並進步喔！ 原本以為可以讓寶寶脫離尿布了，但是沒想到一不包尿布，家中就成了氾濫水鄉……不穿尿布的下場就是不停地擦地板、洗衣褲，甚至床罩，唉！一堆的清潔工作，寶寶又不聽話，訓練寶寶大小便真的那麼困難嗎？ 寶寶準備好了嗎？ 要讓寶寶學會控制自己大小便，確實有一段訓練期要走，訓練期間，因為不穿尿布，所以不斷地洗寶寶尿濕、便便的衣褲等清潔工作是必然的，但如果訓練期太長（有的拖至一年），媽咪就要檢視是不是訓練的時機、態度有誤了。 寶寶自身的發展 究竟多大的小朋友才適合開始不包尿布，做如廁訓練？其實並無一定的時間，一般來說，三歲大的小朋友控制尿尿的能力才比較完善，所以三歲以前改掉包尿布的習慣即可。而父母如果只是想要寶寶早一點學會自己上廁所，卻沒有考慮到寶寶身心的成熟度，那麼提早的訓練只是將教導時間延長而已，事倍功半，累了父母也苦了孩子。 根據著名的兒童心理教育學家佛洛依德的說法，一歲半至三歲的幼童處於「肛門期」，是幼童肛門括約肌的神經發展時期，這階段的幼童如果在訓練大小便時遇到挫折，幼童長大後會有頑固、害羞、無主見、神經質或攻擊性的性格或行為產生。 從小地方觀察 多數的寶寶一歲半至二歲左右，已經能夠靈活地走路、蹲下、起立，表示肌肉神經已經發展到一定的程度；而寶寶也能自己表達想要大小便，也喜歡跟著大人去廁所；知道「便便」、「尿尿」的意思。這時候表示時機成熟了，可以開始訓練寶寶上廁所了。 如廁訓練開始 建議選擇在夏天進行訓練工作，因為寶寶若尿濕了也較不容易感冒、光屁屁也不會冷、褲子快乾，替換方便；父母可以先觀察記錄寶寶大小便的時間與次數，並以此為依據，再來訓練寶寶上廁所。 引導寶寶的觀察與學習 寶寶的觀察與學習力可是非常強的，在訓練寶寶前，父母可以先做一些前備的動作，例如讓寶寶看到自己走到馬桶前、脫下褲子、坐上便盆等動作，告訴寶寶說：「我要尿尿了。」或是「我要便便了。」並讓寶寶坐在旁邊的小馬桶上，幾天下來，寶寶自己就能連貫完成這些動作，並熟悉馬桶是尿尿及便便用的。 訓練方式建議 ＊讓寶寶自己選擇喜歡的小馬桶，或是利用輔助便器，增加寶寶如廁的方便性與意願。 ＊剛開始讓寶寶坐在馬桶 1、2 分鐘，習慣坐馬桶的感覺。 ＊可以跟寶寶一起看教導上廁所的童書與圖卡，讓寶寶產生模仿的行為。 ＊男寶寶小便由爸爸教，女寶寶由媽咪教，大便誰教都可以，不過最好由固定者教，寶寶會比較容易習慣。 ＊訓練期間，要穿著穿脫容易的褲子，並多準備幾條。 ＊白天約每二個小時問寶寶要不要尿尿；睡醒 30 分鐘可先帶去坐馬桶，5 分鐘後沒有尿，就帶離。 ＊睡前一小時，不要喝太多水或牛奶，晚上還是要包著尿布較好；等白天大小便已經規律，再訓練晚上，可以睡前抱寶寶去上廁所，凌晨再去一次。 ＊寶寶沒有尿溼褲子時，要稱讚他；即使尿濕了，也不能責罰。用稱讚與鼓勵的方式，加強寶寶的信心，之後寶寶會做得更好，學習也會更快！ 叮嚀 通常女寶寶會比男寶寶更快完成上廁所的訓練；而白天訓練也比夜間快，有些寶寶延至四、五歲才完成夜間不用包尿布的也有，端看寶寶的學習力與父母的耐心及決心。記得不要將自己的孩子與別人比較，否則反效果會更嚴重，請媽咪、爸比要加油喔！

睡眠影響幼兒成長

2007年03月14日
公開
69

晚上10點後睡 小夜貓族近3成 現代父母多晚睡，許多孩子跟著夜裡精神抖擻，儼然成為小夜貓子。一項調查顯示，近三成三歲以下幼兒晚上十時以後才入睡，醫師認為，沒有在該睡的時間入睡，可能影響孩子生長發育。 小朋友到底何時該睡？長庚醫院新生兒科主治醫師周怡宏指出，嬰幼兒睡眠時，在夜間十時到凌晨二時之間，釋出生長激素比清醒時高出三倍以上，他建議幼兒最好十時以前上床。 周怡宏強調，良好睡眠可促進生長、提升免疫力及幫助大腦細胞發育，若睡不好，學習、記憶、神經、荷爾蒙、免疫、心血管等發育都會受到影響。 周怡宏在二○○四年一月到二○○五年七月間，調查健兒門診五百零六位零到六歲嬰幼兒睡眠狀況，請家長填寫問卷。結果發現，大多數幼兒在晚間九時、十時入睡，但隨著父母作息愈來愈晚，小夜貓子也不少，六個月以下嬰兒竟有一成在晚上十一時以後才入睡，四歲以上幼兒大部分在十時以前上床，但也有一成六在晚上十時以後才睡著。 這項調查發表於最新一期的「睡眠期刊（Sleep &Biological Rhythm ）」。周怡宏說，許多父母也已經意識到問題，常有人在門診詢問「有沒有辦法讓孩子早睡？」周怡宏說，方法只有一個，就是「跟著孩子一起睡」，有人覺得非常簡單，但也有家長坦言做不到。 在雜誌社工作的林小姐說：「我九時就跟著孩子一起睡。」工作沒有做完怎麼辦？睡到晚上十一、十二時再起來繼續做。雖然睡眠被砍成兩半，但「為了不讓孩子晚睡，只好如此」。 周怡宏說，有些家長願意為孩子調整作息，有些則因為工作因素，實在無法配合，只能儘量設法讓孩子早睡。調查發現，四歲以上幼兒近八成在十時以前入睡，可能與孩子必須早起上幼稚園有關。馬偕醫院精神科主治醫師臧汝芬說，如果晚睡又早起，孩子睡眠時間不夠，許多寶寶會有起床氣，容易注意力不集中或情緒焦躁。 除了晚睡，周怡宏發現，夜間醒來和入睡困難是嬰幼兒兩大睡眠問題，但亞洲父母常愛之適足以害之，例如哄孩子入睡時，讓孩子在大人臂彎裡入睡、孩子一哭醒就急著抱入懷中安撫，其實都不必要。 周怡宏認為，應培養孩子自己入睡能力，可在睡前幫孩子洗澡、按摩，讀床邊故事，唱首安眠曲，營造睡眠情境；如果孩子半夜醒來，只要不是疾病因素，拍拍孩子即可，不須立即起身抱起安撫。

2∼3歲幼兒玩具精選

2006年11月28日
公開
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Smart Baby 啟蒙教育 2∼3歲幼兒玩具精選 採訪�蔡淑如 2∼3歲大的孩子，雖然生活中仍需要父母時時照料，卻也越來越有「小大人」的樣子了！為促進該階段的各項發展，父母除了可以挑選合適的玩具外，帶著孩子一起活動更是好處多多！建議家長根據孩子的表現，調整活動的內容及方式！ 2∼3歲幼兒五大發展指標 在大人眼中，2∼3歲的幼兒是既令人憐愛，又叫人生氣的一群，這是因為他的感官、心智、動作、社會發展已有相當程度的躍進，不再像之前一樣，滿足於你所提供的刺激，而是改為運用自己的能力，去做更多的表現。臺北市立萬芳醫院復健科職能治療師林嘉皇表示，2∼3歲幼兒五大發展指標如下： ★NO1感官知覺能力發展∼ 感官知覺從寶寶還在媽媽肚子裡時就開始發展囉！到了2歲後，無論是聽覺、視覺、嗅覺、本體覺、運動覺等方面，都比上個階段更進一步。孩子不再只是「感受」，還會利用及協調感官知覺，表現出比以往複雜的能力。 孩子在聽覺、視覺、觸覺方面變得加倍靈敏了。如觀察力增強，且聽覺記憶基礎已奠定，所以能夠提問、對答。觸覺則較能分辨各類細微的訊息。 因為前庭覺及本體覺的發展，出現更有技巧性的動作，如跑、跳、單腳跳、踢? y等，在後期還能閃避障礙物，這都是感官、動作能力更為進步、協調的證明。 ★NO2認知能力發展∼ 經過前期生活經驗的累積，搭配語言能力的發展，孩子所能辨認的訊息不斷在增加，出門在外或閱讀圖卡時如發現平日熟悉的人或物，通常能將它指出來。同時孩子也具備了簡單的配對、分類、數數的概念。 具備唱數1∼5及數數1∼2的能力。 對事物的大小、形狀、顏色很感興趣，開始會去分辨它們的特徵，而且對於生活中熟悉的物品，有著極佳的辨認能力。像是自家有汽車的孩子，出門時看到其他車輛，就可以輕易指認出車子的特徵，如發現這台車的顏色和爸爸的車不同。 會將相似的東西放在一起，進行簡單的形狀、顏色配對。以形狀板為例，可能沒辦法一眼就選出合適的，但不像之前會硬套，而會改試其他的選擇，找出合適的形狀來配對。約兩歲半之後，可以一看就知道要選什麼形狀了。 會利用嘗試過的經驗，思考如何解決問題。 ★NO3語言能力發展∼ 前期小朋友常以「疊詞」來表現，這時則可能加入些許的名詞、動詞、形容詞，組合成簡單的語句，照顧者可適時地引導他。而親子互動，或是選擇合適的學習素材，對語言發展都有很大的助益。 語音控制能力更成熟，發音變得比以往清晰。 孩子會用簡單的句子更正確地表達自己的意思。 會將兩個詞如「媽媽，奶奶」組合在一起，介係詞「的」的概念目前還太難，孩子可能不會去用。該時期文法錯誤仍相當普遍，父母不妨順著孩子的話，整理一遍後再說出來，讓小朋友學習正確的文法。 了解他人的短句、指示及否定用語。當他和大人的意見相衝突且被拒絕後，他會慢慢了解這是真的「不可以」，而不再一味哭鬧。常見的例子如買玩具等。 ★NO4動作能力發展∼ 2∼3歲幼兒在大肌肉動作、精細動作的發展上，無論是關節穩定度及協調性都有明顯的進步，所以常可看到他們活力旺盛地嘗試、攀爬各類活動設施，而且能運用手腕、手指進行更複雜靈活的動作。 能靈活運用手腕及手指，所以會去翻轉玩具增加新玩法。加上關節穩定度夠，喜歡嘗試舀、倒的動作。 喜歡疊積木、大塊拼圖、組合玩具、拿筆畫畫等，表示精細動作技能有所提升。 出現「扭轉」動作，除非容器鎖得很緊，否則能嘗試轉開瓶蓋。而且孩子能直接打開按壓式的瓶蓋。 玩球類遊戲時，不像之前丟得亂無章法，而能朝著目標的方向丟，並能持續更久的時間。 喜歡拆解物品及玩具，這是小朋友認識物品的方式。 可以一頁一頁的翻書。還可操作剪刀剪東西，但無法剪直線。 簡單的大肌肉動作已相當熟練。喜歡跑步、從高處跳下、隨音樂擺動身體，看到台階、斜坡等活動設施都會想要去嘗試。 騎著小三輪車時，由於還不具備踩踏板的能力，會撥著腳ㄚ讓車子往前進。 ★NO5社會能力發展∼ 隨著孩子年紀增長，社會發展的重要性亦不斷提高。小朋友這時仍持續模仿週遭成人，也比較喜歡和父母在一起，至於和其他孩子的相處，還需要家長適時的引導及協助，才能進行得更順利。 模仿一直存在，但不再只是模仿聲音、表情而已，而會將焦點放在對方的行為，如男孩可能會模仿爸爸帶著皮包去上班，女孩則模仿媽媽做家事或化妝的樣子。 養成「輪流等待」的觀念，如你一次、我一次，大家排隊玩溜滑梯。不過托兒所因為有老師在旁指導，小朋友表現得比較好，若是在公園的話，大家又會擠成一團。 前期在與同儕相處時，有些積極的孩子會去找其他孩子玩，有些較退縮的孩子則還要過一陣子才能再跟著其他人一起做。 人我的分際很強，不太容易和別人分享自己的東西，而且希望每件東西都屬於他。 這時候小朋友喜歡和略大的孩子一起玩，因為對方滌囮@比較複雜有趣，相對能吸引他的注意。過程中如果接收到對方的鼓勵、表情等回饋，會提高他參與的欲望。 該階段後期，如果一群小朋友在一起，會相互模仿說話的方式、動作表現、玩具玩法等，後期如遇到玩具被拿走的情況，也會想要去解決問題，如找家長或師長等。 Let，s Play！遊戲＆學習一起來∼ 如何讓孩子在遊戲中學習，一向是父母最關切的。因此為了滿足父母的希望，各式各樣的學習玩具亦不斷推陳出新。而到底什麼玩具對孩子最有益處，便成了民眾最大的疑問。 林嘉皇表示，其實家長不用太擔心，並非僅有市售的能因應孩子的成長，給予合適的學習刺激，只要動動腦筋，利用生活中隨手可得的素材，搭配家長的引導，一樣能有很好的學習效果。值得注意的是，2∼3歲的幼兒比起嬰兒時期的寶寶，活動力及探險範圍大增，因此玩具的種類及遊戲的方式應多元進行，家長可別以為拿個玩具搪塞他就夠了，也別忽略了大動作遊戲同樣是發展所必需。 部分生活忙碌的家長，習慣以買玩具來安撫孩子，次數一多，無異於經濟重擔。建議爸爸媽媽除了購買之外，也可跟家有幼兒的親朋好友交換，或是DIY及尋找生活素材來加入遊戲中。在提供玩具時，提醒家長不要把所有的玩具都擺出來，可以事先選擇一些合適的，免得孩子一下子就失去新鮮感了。現在就讓我們來看看有哪些活動及玩具對發展有益吧： ★NO1感官知覺玩具∼ ○幼兒學習專區 感官知覺發展雖不如動作發展顯著，但仍持續在進行中。家長不必急著將前期的習玩具丟掉，配合孩子的成長，稍微增加遊戲的內容，就能提供新的刺激。視覺方面，圖卡、圖畫書依舊是極佳的選擇，不過家長可試圖引導孩子觀察原本沒注意到的地方，或者延伸到生活經驗，提高他的興趣。 聽覺方面，平日可播放童話、童謠CD等給孩子聽，你會發現他一聽到音樂就開始跟著唱歌，還會擺動自己的身體呢！即使2歲半前，你不見得聽懂他咿咿吾吾地在唱什麼，卻也不能小看它的妙用喔！觸覺發展方面，父母可利用舊衣服、小襪子製作觸覺球，既節省又好玩。此外，到沙坑遊玩及玩水都是兼具視覺、觸覺及動作刺激的優質活動，只要注意安全，相信大人、小孩都會玩得很開心。 ○玩具選購列車 1.聽覺玩具：以辨別聲音的玩具和音樂器材為佳，如：聲音的CD、鈴鼓、沙鈴或手搖鈴，或者有簡單的繞口令、手指謠和故事情節的CD。 2.觸覺玩具：坊間的觸覺球、球池或是可在家使用的沙坑遊戲，皆可提供絕佳的觸覺刺激。 ○感官玩具 ★NO2認知發展玩具∼ ○幼兒學習專區 配對、數數、序列、分類及認識部分與整體的玩具，全都是孩子感興趣的內容，而且不用花什麼錢，就可隨時進行喔！媽媽可以拿糖果或把家裡的小杯子、小紙盒整理出來，作為練習配對、數數、分類的教材。如欲加強認識部分與整體的概念，則可上網download及列印可愛的卡通圖案，再將它貼在瓦楞紙上剪下來，最後把它分成數等分，簡易而有趣的拼圖就誕生囉！ ○玩具選購列車 1.配對玩具：在不同的玩具裡頭，找出某條件相同的遊戲，但配對的內容不宜太過複雜。 2.序列玩具：孩子雖不瞭解序列的概念，但已知如何將東西越堆越高、由大到小排列，家長可選擇套套杯之類的玩具帶著孩子一起玩。 3.數概念玩具：具備洞洞設計，可讓小朋友按洞洞數量放進一定的珠子，如數字小方塊等。 4.分類玩具：請小朋友從相同成堆的物品裡頭，如積木等，挑出相同顏色或形狀的。 5.部分與整體的玩具：選擇圖案造型、簡單的拼圖，拼圖片數以8片內為宜。 ○認知玩具 ★NO3語言發展玩具∼ ○幼兒學習專區 家長應多和孩子用言語溝通，讓他有機會學習正確的用語。當孩子表現出想要說卻又說不清楚時，父母不妨試著整理看看再確認孩子的意思，幫助他學會怎麼「聽」和「說」。塗寫類的活動可間接促進孩子語言發展，除了拿畫筆作畫，手指畫、蓋印章都非常有趣。此外，圖畫書、繪本可增進孩子語句、語彙的運用及想像力，透過親子共讀的方式，效果更棒！ ○玩具選購列車 1.聽覺刺激玩具：兒歌、童謠、或是讓孩子學習分辨不同事物所發出的聲音CD。 2.語文發展玩具：圖案簡單具體，且和生活用品、動物相關的圖卡，教導孩子練習指物命名和發音、認識語彙。 3.閱讀玩具：具有簡單故事情節的繪本、童書，最能吸引孩子去閱讀。 4.塗寫玩具：如重複使用的塗鴉板等，帶領孩子享受任意畫線、塗寫的樂趣。 ○語言玩具 ★NO4動作發展玩具∼ ○幼兒學習專區 大肢體動作方面，由於小朋友喜歡的是全身性活動，並對遊樂設施興致高昂，家長有空可帶他到戶外跑跳，玩球，或到附近的小公園、遊樂場玩。然而孩子此時肌肉控制、判斷安全的能力還不夠，所以家長一定要在旁陪伴。精細動作方面，準備一些紙片、布片、吸管給孩子黏貼，或是拼圖、串珠、扣扣子等，皆能促進手指操作技巧及手眼協調。 ○玩具選購列車 1.騎乘類玩具：如玩具車。雖然孩子還需要一段時間才能學會使用踏板，該階段提供他這樣的玩具，可讓他練習撥著腳ㄚ往前進，即運用身體肌肉來解決問題。 2.運動設施玩具：短距離的滑梯、離地板較近的平衡木及鑽爬運動設施等。 3.組合玩具：組合式玩具能讓孩子任意組合、拆開，變化不同的造型。 4.手指操作玩具：黏土、串珠、拉拉鍊都能增加手指靈活度及手眼協調能力。 ○動作玩具 ★NO5社會能力玩具∼ ○幼兒學習專區 模仿及角色扮演對孩子的成長而言，並非只是遊戲的項目之一，在進行的同時，重要的是學習簡單的生活自理技巧，發揮平時的觀察力，及連結生活經驗等。家長亦可根據孩子的表現，在遊戲中提供良好的建議。平日帶著他外出或是有其他孩子來到家中時，都可藉機教導他們與別人相處的正確方式。 ○玩具選購列車 1.穩定情緒的玩具：娃娃、造型布偶等，對某些孩子來說具有穩定、陪伴的作用。 2.社會扮演玩具：包括容易收拾、逼真的辦家家酒玩具，及依生活情境而設計的貼紙書、童話書。 ○社會玩具 掌握照顧守則 親子樂無窮∼ 孩子的成長與快樂，絕非僅僅取決於物質環境，父母的照顧與陪伴，往往才是關鍵所在。隨著生活形態的改變，現代親子互動的模式和以往也有很大的不同，家長在與孩子相處時，請留意以下照顧守則： ★增加大動作的遊戲 很多父母特別偏愛益智型的玩具，總希望孩子在這方面有突出的表現，不過過於強調認知發展，對整體成長不見得有益。尤其是生活在都市中的孩子，礙於家中及學校場地有限，比較難有大肢體活動的機會，建議家長每天能抽出一點時間，帶他到公園玩接球遊戲、在乾淨的草地上翻滾跑跳，這些活動對增進孩子神經整合有很大的益處。 如果父母回家的時間都比較晚，無法常帶孩子出去活動的話，則可在家中清出一塊地方，並鋪上軟墊，以便孩子能在這裡進行一些大動作的遊戲，像是拿呼拉圈來當作山洞、丟球、套圈圈等。 ★從遊戲中建立情感交流 玩遊戲不僅是學習，亦能達到情感交流的目的。而和老師、其他小朋友玩，與跟父母陪伴相比，代表的意義也不同。家長陪著孩子一起玩，在過程中給予適度的回饋，那種快樂是加倍的。而且孩子出現不當的行為時，家長可以制止他，教導他什麼是合宜的行為。 ★確認玩具的安全性 林嘉皇表示，家長在選購玩具時，應注意產品是否貼有梅花、ST標誌，並標註產品名稱、使用方法、適用年齡、製造商資料等，確保玩具的安全性。同時注意拉扯玩具的繩索不宜超過30公分、玩具是否有銳邊或尖角、填充及絨毛玩具之縫線是否完整、玩具不得小於10元硬幣、表面塗漆是否經過檢驗及脫落等。

64個 幼兒學習網站

2006年04月07日
公開
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64個 幼兒學習網站: 兒童英文網站學習資源 www.bbc.co.uk/education/laac/story www.lil-fingers.com alfy.lycos.com/storyville www.nickjr.com www.pbs.org/kids/ www.barneyonline.com www.dreambox.com/storybox/ www.kiddonet.com www.ctw.org www.meddybemps.com www.storyplace.org http://www.goldenbooks.com/fun/emagic/index.html http://www.schoolexpress.com http://www.wondervista.com http://www.fisher-price.com/us/fun/ http://www.yahooligans.com/School_Bell/Language_Arts/Online_Stories/ http://www.tellmeastory.com/ http://www.earth2kids.org/kidspoem/ asp.disney.go.com/disneybooks/storytime.asp 此站有非常多的材料,各位儘管挖! http://www.bbc.co.uk/education/wordsandpictures/teachers/contents.shtml 幼兒開始接觸英文大部分可從認識字母,數字,形狀,顏色或塗鴉開始.以下的網站提供不錯的資源: http://www.pacificnet.net/~cmoore/alphabet/index.htm http://www.lil-fingers.com/abc/exit1.html http://www.lil-fingers.com/colors/ http://www.lil-fingers.com/zoo/ http://www.fisherprice.com/us/littlepeople/fun/default.asp http://www.fisherprice.com/us/briarberry/fun/colorthumbs.htm http://www.nickjr.com/grownups/home/printables/originals/index.jhtml http://www.kiddonet.com http://www.primarygames.com/storybooks/bookshelf.htm 自制字母卡及字母遊戲 http://www.learningplanet.com/act/fl/aact/aact.htm http://www.learningplanet.com/parents/alphabet/index.htm 自制故事書材料 http://www.schoolexpress.com/fws/sub_cat2.asp?cat=LanguageArts&sub_cat1=proofing 給喜歡動手作的人... http://www.dltk-kids.com/ http://www.activityvillage.co.uk/alphabets.htm flash storybook http://www.bbc.co.uk/littlekids/stories/index.shtml 孩子相關網站的搜尋 http://sunsite.berkeley.edu/KidsClick!/ http://www.kidsites.org/ 彼得兔的網站,有好玩的拚圖及其他游戲. http://www.peterrabbit.com/templates/tkhome.cfm 許多簡短的小故事. http://www.ipl.org/youth/StoryHour/ http://www.wondervista.com/ 樂高積木的網站,裡面的故事不錯喔! http://www.lego.com/play/ 芝麻街裡有許多適合幼兒的玩意兒.櫻英美黛子有事做了! http://www.sesameworkshop.org/sesamestreet/games/0,5835,4482,00.html http://www.sesameworkshop.org/sesamestreet/coloringpages 吃早餐學英文 http://www.sesameworkshop.org/parents/deliciousfun/breakfast/0,1990,,00.html 童詩網站 http://www.earth2kids.org/kidspoem/ http://www.meadowbrookpress.com/Poetry/PoemList.cfm?T ABC 尋找遊戲 http://www.randomhouse.com/seussville/titles/flapbook/abc.html 可以聽歌的地方 http://kaboose.com/games/shockWin.cfm?infoID=jukebox&shockType=sw 全球兒童一起創作 http://storytrain.kids-space.org/main/completed.html 有很多flash故事書的地方,另外還有其他可供利用的資源,一定要好好的逛一逛. http://www.sunshine.co.nz/nz/index.html 教小朋友環保回收,垃圾分類 . http://www.sunshine.co.nz/nz/39/action/k_action.html Scholastic I Spy的Flash Game,有買書的人可以對照玩.還可以在線上作自己的I spy. 印出來或送給朋友. 此站應可以好好的玩一玩. http://www.scholastic.com/ispy/play/index.htm 短篇小故事 http://www.amtexpo.com/babbooks/ 很多的幼兒學習資源 http://www.meddybemps.com/7.33.html 童詩與故事 http://www.fairygodmother.com/daygarden/taleindx.htm http://www.night.net/tucker/ 較大兒童故事,同一故事還分成完全版及簡明版兩種. http://www.fables.co.uk/stories.htm 有趣的互動小故事 http://www.ika.com/stories/menu.html 小故事及簡單的幼兒學習遊戲 http://www.angelfire.com/bc/storytime/list.html 牛津大學出版社書單 http://www.oup.co.uk/oxed/primary/ort/st01/ Little Critter的站,我家小朋友很喜歡他的cdrom與故事書 http://my.freeway.net/~mgriffus/critter.html 一至五歲及六至九歲的動畫學習遊戲,順便學英文. http://www.kidspsych.org/index1.html 進入後直接點選導覽地圖(Site Map)比較方便, 有老師可以參考的學習活動及其他寓教於樂的學習動畫. http://207.155.28.230/consumer/Kindlepa.nsf/AllFlashTemplate?OpenForm&KEYkp_hom&USRID=&GID 小朋友的字典,還有英文兒歌及其他社會科生物科相關知識. http://www.littleexplorers.com/Dictionary.html 小朋友的練習簿,含英文, 數學, 社會, 還有動物拚圖遊戲可下載….. http://www.billybear4kids.com/worksheets/start.html

兒歌網站

2006年04月07日
公開
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咱的囝仔咱的歌-文建會 http://www.cca.gov.tw/song/main.html 東方音樂童謠(一) http://www.5ch.com.tw/onlinera/east01.htm 東方音樂童謠(二) http://www.5ch.com.tw/onlinera/east02.htm YOYOTV線上MV http://yoyo.ettoday.com/ettv_yoyo/events/yoyocall/index04.htm 台灣童謠 (有歌詞及mp3) http://www.taiwan123.com.tw/LOCAL/CHILDSONG.HTM 全球華文網站教育中心-語文教學中的中文兒歌 (有英譯及線上音樂) http://edu.ocac.gov.tw/lang/basic/ch_preschoolers/nurseryRhyme/01htm/016-c.htm 熱門兒歌點唱-小蕃薯網 (有歌詞及線上音樂還可看創作背景介紹) http://kids.yam.com/young_area/music/song.php3?f_type=1 76首動畫flash兒歌 (可下載) http://kenko007.myweb.hinet.net/sinsong.htm Flash兒歌歌詞-中英對照 (Fada媽家的筆記本) http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=22942&lno=81692126 50首動畫英文兒歌-韓國網站 http://kr.kids.yahoo.com/eng/song.html 英文兒歌-大陸網站 (有中英文對照歌詞及動畫) http://www.xinzhitang.com.cn/learning/200301/neirong/index_songs.htm 100首英文歌曲 (可下載) http://nethmi.tripod.com/ 英文兒歌 http://www.niehs.nih.gov/kids/music.htm 英文兒歌 http://www.bbc.co.uk/cbeebies/tweenies/songtime/songs/a/index.shtml 兒歌分享 http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=320349&bid=2&r= 手指謠 http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=352313&bid=2&r= http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=310763&bid=2&r= http://www.babyhome.com.tw/mboard.php?op=d&sID=157760&bid=11&r=

40個兒童益智網頁

2006年04月07日
公開
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40個兒童益智網頁 英語篇: BBC活學英語室 http://www.bbc.co.uk/schools/laac/menu.shtml 認識字母AlphaBits http://www.edu4kids.com/alpha/ 動物教認字 http://www.infostuff.com/kids/index.html 聽歌學英文 http://phonics.jazzles.com/html/kid.html 跟美國人學英文 http://www.learningplanet.com/ 中文篇 齊唱唐詩三百首 http://cls.admin.yzu.edu.tw/300/home.htm 成語動物園 http://resources.ed.gov.hk/idiom2/ 中文學堂教寫字 http://www.kids945.com.tw/ 多樣化學中文 http://www.dragonwise.hku.hk/dragon2/ 認識漢語拼音 http://resources.emb.gov.hk/~chi/ 故事篇 經典故事學英文 http://www.candlelightstories.com/ 公民教育故事 http://www.cpce.gov.hk 互動式動畫故事 http://www.magickeys.com/books/ 親親孩子講故事 http://resources.ed.gov.hk/story_telling/ 西方經典童話故事 http://www.childrenstory.com/index.html 親子篇 親子互動網 http://ibobo.ichannel.com.hk/ 認識星期和天 http://resources.ed.gov.hk/wd001/ 小海白地球拯救隊 http://www.ert.org.hk/ 親子圖書館 http://elibrary.hkedcity.net/ 家長兒童樂園 http://www.ednoland.com.hk/ 大自然篇 香港自然網 http:www.hknature.net/ 昆蟲世界 http://home.kimo.com.tw/weeviltw/ 香港鯨豚網 http://www.chinese-wite-dolphin.net/front.html 自然教室 http://www.socialwork.com.hk/classnature.htm 抱抱大自然 http://parks.afcd.gov.hk 卡通篇 芝麻街英語世界 http://www.sesameworkshop.org/sesamestreet/ 士尼官方網站 http://disney.go.com/home/today/index.html 可愛Miffy與好友 http://www.miffy.com/ 維尼家族 http://disney.go.com/disneyvideos/animatedfilms/pooh/ Hello Kitty同你玩遊戲 http://www.sanrio.com/ 人體科學篇 http://kidshealth.org/kid/ 人體妙趣100問 http://hk.geocities.com/biologyproject_pkgms4b/2.html 認識身體每一處 http://yucky.kids.discovery.com/body/ 兒童營養學 http://home.ied.edu.hk/~s0113125/UntitledFrameset-4.htm 七項全能

Antibiophilus(阿德比膠囊 )

2006年03月22日
公開
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Antibiophilus 中文品名 阿德比膠囊 英文品名 ANTIBIOPHILUS CAPSULES 成分是LACTOBACILLUS CASEI 適應症 暫時緩解輕度腹瀉、腹痛及便秘、整腸(調整排便)、軟便。 原理:人體的腸道內有許多菌.有益菌.有壞菌 在人體生體狀態良好的情況下.好菌和壞菌同時存在.並保持和平 若壞菌強過好菌人體就容易有許多雜症 所以.醫學上主張要補充好菌.使壞菌不強過好菌.較不容易生病 以下是乳酸菌被發現對人體有益的功能：http://www.healthhouse.com.tw/info/youconcern/lactobac.htm 一､促進消化吸收 由於乳酸菌可以調整腸道細菌生態﹐扮演著觸媒的角色﹐使幫助維生素B群及維生素K的合成吸收的益菌能正常生長繁殖。乳酸菌的代謝物並有助腸道的正常蠕動﹐乳酸菌並能抑制維生素B1分解菌在腸道中分解維生素B1﹐可使維生素B1免於缺乏。 二､治療急性腹瀉 乳酸菌會產生大量的乳酸､醋酸等有機酸﹐抑制造成腹瀉的細菌及病毒生長繁殖。對水土不服的觀光客尤其有用。 三､控制膽固醇 實驗證實﹐持續飲用優酪乳一段時間後﹐可降低血中的膽固醇濃度﹐而停止飲用後﹐血膽固醇會逐漸恢復至原來的狀況。 四､降低腸道癌病變的機率 某些有害菌產生的酵素﹐會使大腸內的致癌原轉成致癌物質﹐因而提高大腸癌的發生率。乳酸菌可減低這些有害酵素的活性。研究顯示乳酸菌可藉由其細胞壁上的多醣成份﹐強烈吸附腸內這些有害的致突變性代謝產物(這是過量的脂肪被害菌所代謝出來的致癌物質)﹐並能加速排出這些毒素。實驗也顯示﹐肉食性動物大腸癌發生機率較高﹐若同時飲用優酪乳﹐則可降低大腸癌的發生機率。 五､強化免疫系統 乳酸菌可活化腸道部位的巨噬細胞及淋巴細胞的產生﹐使免疫球蛋白A（Ig A）的濃度提升﹐並且產生γ- 干擾素及抗腫瘤因子，以抑制腫瘤細胞形成；當然乳酸菌調整菌叢生態的功能﹐也使免疫系統能更有效的對抗害菌﹐使害菌無以為生。 六､抗氧化､抗老 最近發現乳酸菌也能清理自由基﹐並改善排便﹐避免便秘。也避免體內毒素的堆積﹐因此也能延緩老化﹐保持青春。 乳酸菌製品其實大家都不陌生﹐從養樂多､優酪乳､表飛鳴到添加乳酸菌的嬰幼兒配方､機能性飲食﹐病人用特殊營養配方…也期待著更多的研究與產品﹐讓人體的健康擁有更多一層的保障！ 除此之外.人體女性陰道內也有乳酸菌唷.它可以分泌乳酸維持陰道酸性.而抑制不良細菌.黴菌的生長唷.... 沒生病也可以保養的藥.只有少數.這個乳酸菌就是... 本人便秘良方:買一罐優酪乳放給他退冰(在冷藏狀態下.活菌增長較慢.所以退冰之後菌就會增加很多).喝下去.通通通..... 僅供參考 目前市場上乳酸菌產品之菌種表 學　　名 Bifidobacterium bifidum 中文譯名雙叉乳桿菌 來　　源 武田（新表飛鳴S） 學　　名 Bifidobacterium longum BB536 中文譯名長雙叉桿菌 來　　源 森永 學　　名 Lactobacillus acidophilus LCI（A） 中文譯名 嗜乳酸桿菌 來　　源 雀巢優酪乳 學　　名 Lactobacillus casei Shirota（C） 中文譯名酪酸乳桿菌 來　　源養樂多（YS300） 學　　名 Lactobacillus casei ssp. rhamnosus GG 中文譯名乾酪乳桿菌 來　　源 荷蘭 MONA Vifit 學　　名 Lactobacillus brevis ssp. coagulans 中文譯名短乳桿菌 來　　源巴斯德研究所 學　　名 Lactobacillus reuteri （C） 中文譯名 洛德乳桿菌 來　　源 ERG http://www.aasta.com.tw/Proparnert/a28/%A5%AB%B0%E2%A8%C5%BB%C4%B5%DF%AC%DB%C3%F6%B2%A3%AB~.htm

含鉛玩具傷害兒童智力--拔拔寄來滴

2006年01月03日
公開
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家有「笨小孩」原因可能不是基因缺陷，而是鉛中毒而影響智力發育，勞委會勞工安全衛生研究所警告說，不少來路不明玩具充斥市面，包括大陸加工貨及台灣工廠製造塑膠玩具，均普遍使用鉛作為玩具顏色安定劑，幼兒、尤其是嬰兒啃咬後，累積一定程度導致鉛中毒，影響智力發展，嚴重者導致智障。 勞工安全衛生研究所指出，基隆曾出現一所幼稚園幼兒出現學習障礙(新聞、網站)案例，經環境監測調查發現，元凶來自附近鉛工廠排放高濃度鉛所致；由於輕微鉛劑量對幼兒智力發育就有顯著影響，歐盟對進口含鉛商品檢驗非常嚴格，甚至不久前發現一批台灣製知名品牌球鞋「MARK」含鉛，都整批退貨，遑論兒童玩具。據了解，國內業者為讓塑膠玩具外表顏色鮮艷更具賣相，即大量使用鉛物質以便著色，造成坊間塑膠玩具含鉛情況相當普遍。 安衛所研究員陳春萬提醒家有幼兒父母，除注意不要選購來路不明及顏色鮮艷塑膠玩具、不要讓小孩將玩具放在嘴巴咬外，也不要使孩童吃到剝落含鉛油漆，不要讓小孩咬窗臺或其他有油漆的表面，如果大人工作與鉛有關，不要把它帶回家，在回家前洗澡並換衣服，把自己的衣服與家人分開洗，或是在工廠洗。 不只兒童曝露鉛中毒危機，一般家庭也潛藏慢性鉛中毒危險，安衛所指出，鉛的用途非常廣泛，日常生活中來源很多，包括含鉛油漆、鉛水管、熱水爐、含鉛玩具、水晶杯、陶器表面的釉等，鉛進入人體途徑有呼吸與食入方式，血液中的鉛蓄積到一定程度後，會使人記憶力、智力下降，影響生育能力，出現精神障礙、噩夢、失眠(新聞、網站)等問題。 根據統計，國內自來水管線仍有許多鉛製管路，，老舊房子最為普遍。安衛所表示，基本辨識方法，鉛管外觀為灰色且管子柔軟，若懷疑住宅有鉛水管，要趕快更換，另外，民眾應減少使用水晶杯盛裝含酸飲料，因為水晶杯材質含有鉛成份，當鉛遇到酸時容易溶解出來，長期飲用將造成鉛中毒。

兒童不宜多吃的食物

2005年10月05日
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*橘子：橘子雖然營養豐富,但含有葉紅素,吃ㄉ過多,容易產生"葉紅素皮膚病"、腹痛腹瀉，甚至引起骨病．故兒童之橘子一天不宜多餘中等大小ㄉ4個． *菠菜：菠菜中含有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鋅，不易吸收而排出體外．兒童生長發育需要大量ㄉ鈣和鋅，如果體妹缺乏鈣和鋅，不僅可導致骨骼、牙齒發育不良，而且還會影響致力發育． *雞蛋：雞蛋雖然是營養成分比較全面ㄉ食品，但若吃ㄉ過多，既會增加體內膽固醇ㄉ含量，容亦造成營養過剩，導致肥胖還能增加胃腸、腎臟ㄉ負擔，引起功能失調．故兒童吃雞蛋每天不宜超過3個． *濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，容易被人體吸收，容易造成人體缺鐵．兒童缺鐵不僅會發生貧血，而且還會影響智力發育． *果凍：果凍不是用水果汁加糖製成ㄉ，而是用增稠劑、相精、酸味劑、著色劑、甜味劑配製而成，這些食物對人體沒有什麼營養價值，卻有一定毒性，多吃貨常吃會影響兒童ㄉ生長發育和智力健康． *鹹魚：各種鹹魚都含有大量ㄉ二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體後，會轉化為致癌性很強ㄉ二甲基亞硝胺．研究表明，在10歲前常吃鹹魚，成年後患癌症ㄉ危險性比一般人高30倍．故兒童不宜常多吃鹹魚． *泡泡糖：泡泡糖中ㄉ增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害．再者，兒童吃泡泡糖ㄉ方法很不衛生，容易造成胃腸道疾病． *糖精：目前，兒童食用代填為ㄉ食品和飲料，很多加入糖精，據研究表明，大量食用旁經會引起血液、心臟、肺、末稍神經疾病，損壞胃、膽、腎、膀胱等臟器． *豆類：豆類含有一種能至甲狀腺腫大ㄉ因子，可促是甲狀腺素排除體外，結果體內甲狀腺素缺乏，身體為適應這一需要是甲狀腺體積增大．兒童正處於生長發育時期更容易受害，故兒童不宜常多吃豆類食物． *人蔘：目前，市場上有不少人蔘類食品，如人蔘糖果，人蔘麥乳精，人蔘奶粉，人蔘餅乾以及人蔘蜂王漿等等．人蔘有促進性激素分泌ㄉ作用，兒童食用人蔘會導致性早熟，嚴重影響身體ㄉ正常發育． *罐頭：罐頭食品在製作過程中都加入一定量ㄉ食品添加劑，添加劑有微量毒性，對成人影響不大，對正在發育時期ㄉ兒童有很大影響，不僅損害身體健康，而且容易造成慢性中毒． *爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛儘速人體損害神經、消化系統和造血功能．兒童對鉛解毒功能弱．常吃爆米花亦發生慢性鉛中毒造成食慾下降，腹瀉，煩躁，牙齦發紫及生長發育緩慢現象． *葵花籽：葵花籽中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多ㄌ會消耗體內大量ㄉ膽鹼，影響肝細胞ㄉ功能，還能造成因”律虧”而引起ㄉ兒童乾燥症． *可樂飲料：可樂飲料中含有一定量ㄉ咖啡因，咖啡因對中樞神經系統有興奮作用，對人體有潛在ㄉ危害．由於兒童各組織器官尚未發育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會更大一些，所以兒童不要喝可樂飲料． *烤羊肉：串羊肉串等火烤，煙燻食品，在燻烤過程中會產生強致癌物，兒童常吃或多吃這焦化食品，致癌物質可在體內積蓄而使成年後易發生癌症． *動物脂肪：兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，影響鈣ㄉ吸收利用，日解容易造成缺鈣而引起疾病． *巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安，肌肉抽慉，心跳加快，影響食慾． *食鹽：兒童食鹽每日不應超過5克，如果食鹽很多，成年後就容易發生高血壓，冠心病，胃癌等疾病． *豬肝：豬肝含有大量ㄉ膽固醇，兒童常吃或多吃豬肝，會使體內膽固醇含量升高，成棉後容易又發心腦血管疾病． 感謝庠媽分享

小兒細支氣管炎

2005年09月21日
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轉摘 蘋果日報醫療版 春天來了，很多小寶寶會出現喘不過氣情況，讓父母誤以為有氣喘，其實是小兒細支氣管發炎。不過若一年發作3次以上，代表寶寶的呼吸道不佳，的確較易成氣喘兒。 書田診所小兒科主任醫師潘俊伸指出，呼吸道融合病毒與腺病毒是造成小兒細支氣管發炎的元凶，春天特別活躍，所以春季也是小兒細支氣管發炎的盛行季節。 1.出現喘鳴聲 小兒細支氣管發炎，常出現在2歲以下寶寶，主要是下呼吸道受感染，濃痰塞住寶寶細小的支氣管，造成呼吸有喘鳴聲，症狀與氣喘類似，不少父母會誤以為是氣喘。 除呼吸困難，連續高燒數日及食欲不振也是主要症狀。若寶寶有這些症狀，一定要及早治療。 由於病毒主要透過患者鼻咽分泌物，經眼睛及鼻子進入人體。要防止小兒支氣管炎發生，除在病毒盛行季節少讓寶寶出入公共場所，抱小寶寶前一定要洗手。感冒嚴重時，會從上呼吸道感染逐漸影響下呼吸道，也會引起小兒細支氣管發炎，寶寶有感冒症狀要儘快治療。 2.拍痰助呼吸 看醫生外，可在寶寶喝奶前1小時幫寶寶拍痰3~5分鐘，拍痰有兩種方法，一是讓寶寶頭低腳高趴在大人腿上，手掌作杯狀拍打背部，另一種是讓寶寶直立，用手的虎口支撐寶寶頸部，再拍打背部。 寶寶有細支氣管炎時，喝奶後也容易溢奶，最好是抱起來餵奶。 出現細支氣管發炎時，發燒、食欲不佳及容易吐奶，易喪失水份而有脫水情況，所以照顧時要注意多補充水份，可讓寶寶喝些口服電解液，避免電解質不平衡。 "OMRON電子蒸氣吸入器NE-S18($2500)呼吸順暢,止咳化痰 OMRON電子蒸氣吸入器NE-S18($2150)跟上面同一款----9/22已下標 "國際牌"耳•鼻•喉專用蒸器機($2400)日本原裝進口的

7個月大嬰兒—各項開發智能遊戲

2005年07月22日
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滿6個月的寶寶多數會坐穩而且學會連續翻身；手更加靈巧了，能頻繁地用手抓東西往嘴裡放，所以不能在寶寶周圍放置尖銳或過小的物品，以免造成危險；跟上個月相比多認識了1-2種新的物品名稱，也會模仿大人做一些動作或手勢，如「再見」、「謝謝」等等。 寶寶的頭腦像個寶庫，你越開發寶藏越多；你給寶寶越多練習與學習，產生的動作效應就越多，腦部的發育就越發達，智力就越高。即使腦部損傷的寶寶，據專家表示只有增加活動頻率及持續時間，就會有明顯進步與變化，所以家長要經常陪著寶寶學習，耐心而親切地陪他們度過人生最寶貴的學習階段。 一、連續翻滾 滾動能鍛鍊前庭和小腦的平衡，如果寶寶還不會翻滾常常是因為大人沒給他練習機會，只是讓寶寶學坐忘了讓他練習翻身。學會連續翻滾是寶寶學會爬之前唯一能移動位置的方法，是很重要的學習項目之一。 方法：在有足夠面積的場地，將障礙物移開，在地板上鋪上毯子或涼席。家長拿玩具誘導，先將玩具放置一側使寶寶側翻；接著讓他從側翻變成俯臥；再從俯臥變成仰臥；最後學會連續打滾。為拿到遠方的玩具，寶寶會連續翻滾向遠方移動。大人可利用皮球、小跑車等引誘他滾到遠方拿玩具。如果有必要大人可協助寶寶，用手輕推他的肩部和臀部讓他順利翻身，有了成功的經驗寶寶就更願意學習了。 二、撿豆豆 讓寶寶用手撿蠶豆般的小東西，藉以訓練拇指與食指的對捏拾取細小的物品，這一精細動作有利於促進大腦功能發展與手、眼的協調。 方法：準備一些乾淨的的蠶豆讓寶寶去撿，大人要在「」一旁看護，避免寶寶將蠶豆吞入口中。如果沒有蠶豆，可用鈕扣、棋子等代替。 三、學手勢 每個家庭使用的手勢都不同，有的家庭先學會「再見」、「握手」；有的家庭先教「親親」、「碰碰頭」等。只要寶寶學會用動作表示語言，哪種先學會都可以。這是寶寶與人交往的開始，家長應鼓勵寶寶做表示語言的動作，家人也要經常對他微笑或做再見等手勢，將來他會比較容易與他人相處。 方法：利用適當時機教手勢，例如當親人要離開時，大人抱著寶寶說「再見」，並抓住他的手做揮手動作，讓他知道這就表示「再見」；寶寶從別人手裡接過玩具或食品時，家長拱起他的雙手上下搖動說「謝謝」，你可示範幾次給他看，要讓他看見你的手勢和嘴型。 四、測觀察力 寶寶在遊戲中發現自己正在玩的玩具被拿走了，會啼哭、亂動或尖叫，就表示他對周圍的事物有反應，已具備觀察能力了。如果寶寶毫無反應，表示他的觀察能力還未發育，較小的幼兒會認為，「看不見，就是沒有了」他也不想去找了；或者他周圍玩具太多了，可悄悄地將玩具拿走，只剩他手中的一件，再當面將他手中的玩具拿走藏起來，試試看他有無反應。如果寶寶開始有觀察能力時，可做另一項遊戲。 方法： 1.將寶寶手中的玩具取走放入口袋中露出一截，他會伸手去將玩具取回。由於寶寶能覺察到自己的東西不見了想要去尋找，大人可進一步和寶寶玩捉迷藏的遊戲。 2.坐在地板上，手裡拿個玩具讓寶寶看，然後把玩具藏在身後或塞到被子下面露出一小部份，說：「玩具呢？」引誘他去尋找。如果他不想去找，再把玩具拿給他把玩一下，或拿他的小手摸一下鼓起的被子，讓他自己將玩具拿出。經過幾次重覆練習，寶寶就知道東西不見了，可以再找回，會試著用手去探索，或掀開被子或摸鼓起來的地方，於是他的觀察力就在他的好奇心中逐漸展開。 五、敲一敲 這個階段的寶寶都喜歡拿起物品就敲，把東西敲響了他就樂了。此時寶寶不但能握穩東西，還能弄出聲音，這是更進一步的表現。 方法：家長給寶寶準備一些小塑膠碗、厚玻璃瓶、木板、積木、響鈴…等之類的東西，讓孩子拿著小木棒敲敲打打；或拿起2個積木對敲，感受敲擊不同質地的物品所發出不同的聲響，並訓練寶寶手的靈巧性。 感謝苡瑄ㄉ媽分享