facebook pixel code
緊急公告：因突發資料庫異常事件，故4/8～4/26資料損毀，如會員於上述區間曾於討論區發文回應，煩請重新發布，造成您的困擾敬請見諒

紹瑜&浚程&嘉妤的媽

紹瑜&浚程&嘉妤的媽

他的寶貝

3437貼文
0話題
0關注他

日期

#Tag

  1. 網誌
  2. ♥╮媽媽情報分享╭♥
網誌區塊

汪培珽的「愛孩子也愛自己的七堂課」

2012年05月30日
公開
59

第一堂課：餵故事書長大的孩子 一、念故事書後，孩子很受教，因為許多的道理，故事書內都有教。 二、孩子不聽就不念，不過，只要持續，沒有孩子不喜歡的。 三、對孩子的擔心要放心裡，小孩子很靈敏，不要讓孩子知道。 四、把書擺出來，鼓勵孩子去拿。 五、一開始，若孩子沒興趣，不要照本宣科，當個說書人，比較自然。 六、教孩子，不要用威脅的，用同理心，不然威脅不存在，孩子還是會回復原來的樣子。 第二堂課：假如家裡沒有電視機 一、2歲以前的孩子看不懂電視，假如孩子愛看，是環境造成的。 二、孩子不能沒有卡通，可以假日看好看的卡通或電影。 三、不讓孩子看電視，就要讓家裡變得好玩，因為國小以前玩比上課重要： （一）在客廳放工作桌，擺放各種文具、顏料，孩子2歲多就可以用剪刀，手部多操作，小肌肉發達，字會寫得漂亮。 （二）讓孩子多聽錄音帶，每個房間都有隨手可得的錄音機，孩子可以自己放。 （三）給孩子設置白版，可以張貼作品，留言等。 （四）給孩子一個「玩具展示空間」，讓他自己擺放喜歡的玩具。 （五）玩具的收納，方便、快速，讓孩子隨手可得為主。 *選幼稚園的原則： 1. 好不好玩，會不會逼孩子（如花一整個學期表演話劇讓大人看，是不必要的，不如把時間省下來讓孩子做別的事）。 （1） 現在的孩子很少出門，卻去上感覺統合的課程，然而鄉下孩子很少感覺統合失調，因為常跑跑跳跳有運動之故，會不會玩是很重要的能力。 （2） 國外的小學，功課不超過40分鐘為主，你若覺得不夠，你可以自己出。 2. 老師有沒有耐心、愛心：用好老師的眼光看老師，他就會變成好老師；若遇到很不好的老師，不能轉班就轉學。 3. 國語不好，母語底子不夠，理解力會受影響，連帶其他科目也不會好。因此，不能只靠老師，也要靠家人教。 **兩歲以前玩什麼？ 4. 玩水彩 5. 勞作 6. 切東西，可以用假刀切真的蔬菜 7. 玩綠豆、米 8. 黏土：用麵粉加水揉成面糰，亦可加顏料。 9. 辦家家酒 10. 洋娃娃、絨毛玩具 11. 玩可以收的帳棚、包裝大型電器所留下來紙箱，給孩子爬行 12. 玩鏡子 ***兩歲以後玩的東西？ 1. 拼圖，從6片、9片、12片一直往更多片發展 2. 紙牌遊戲 3. 益智遊戲 ****給孩子玩電腦（電動）好嗎？ 1. 電腦沒那麼難，有需要時再學就可以，不用讓孩子很早就學電腦；學電腦的孩子，多半花時間在打電動或是聊天。 2. 電腦的學習軟體，其實課本都有，只是聲光效果較強，也太多了。 3. 生活的空白很重要，讓孩子慢慢也有他的內心生活，才不會焦慮。 4. 時間太有限了，不要讓孩子花太多時間在電視和電腦上面。 第三堂課：孩子知道你愛他嗎？ 一、愛永遠不嫌多，愛不會寵壞孩子。推薦書籍：做媽媽的都是這樣。 （一） 溺愛：放任孩子或過渡保護；明知不對，還不去管他。 （二） 玩具：也會寵壞孩子。 （三） 降低標準：本來要求要這樣，後來你就妥協或降低標準不要求原本對的事情。 二、可以跟孩子講自己的感受，你這樣打媽咪，媽咪很痛；你這樣講，媽咪覺得很難過。如孩子一直要買玩具，跟他講買玩具給你對媽媽而言是最簡單的，你要媽媽就給，但媽媽拒絕買給你，其實媽媽心裡也很難受，因為這是比較難的決定……. 三、跟孩子保證永遠愛他。 四、老大更需要愛，往往只要老二出生，老大頓時就長大了。生老二，老大吃醋，可以跟老大講，媽咪給你的kiss在這個口袋，給老二的kiss在另一個口袋，媽咪沒有把你的kiss給弟弟喔，還是原封不動那麼多。 五、現在的父母常常心不在焉，應該放下手邊的工作，專心聽他講。 六、關懷的能力是需要學習的，推薦書籍：旋風起，小蟲急。適時寫回應給老師，多鼓勵老師，亦可代筆寫信給老師。深刻的愛不花錢。推薦書籍：外婆萬歲。 七、與愛有關的事： （一） 愛要說出口，想到馬上說。 （二） 除了說我愛你外，要說好聽的話，如像你這麼會刷牙的孩子哪裡找啊！要把具體事情點出來。 （三） 與孩子身體接觸：捏脖子、清耳朵、捏腳等。 （四） 榮譽感，是督促孩子上進最好的方式。 （五） 微笑就是愛，孩子非常在意父母，要多注意自己的肢體語言。 （六） 睡前與孩子聊天，孩子會把所有的秘密跟妳說。剛睡醒，跑來爸媽床上撒驕，也是甜蜜時光。 （七） 寵物可以撫慰孩子的心。 八、當孩子感受到你的愛，他才會讓你感受他的愛。 第四堂課：上學的注意事項 一、 上學是孩子自己的事，書包自己整理，培養其責任感。那個上台大的學生是父母逼出來的？往往不是孩子不負責任，多是父母幫他負了。 二、 不要讓孩子發現你比他緊張。 三、 不要用負面的言語，掩飾自己的感受。 四、 要零食，要拒絕，拒絕比給他吃還要難，可以跟他講道理。 五、 以身作則，往往大人自己都不敢或不要，卻叫孩子去做。如叫孩子看書，自己有看嗎？ 六、 要讓孩子學才藝嗎？真正有天分的，一學就知道，台灣有多少孩子是被逼著學鋼琴的。 七、 孩子不是生來被罵的，當你發覺孩子不是故意的，就不要罵他。 八、 不要讓孩子和同學換玩具，這樣他會一直看或要別人的東西。 九、 對自己的孩子，一定要有信心。 第五堂課：英文故事書 一、用英文故事書（繪本開始），培養對英文的興趣。 二、多聽，累積夠多，才用得出來。 三、念故事書時，不要問他有沒有聽懂，只要他不跑開，就表示他有興趣，不要管成果。秉持「不懷疑、不考試、不發問」原則。 四、Tape先收起來，等故事聽熟了，再給聽。 第六堂課：孩子的品格教育 一、世界是自信心創造出來的，推薦書籍：奧立佛是個娘娘腔。 二、自我評價低的孩子，愛數落自己、不相信別人的好評價，通常功課較差，愛比較，表現好以為是自己運氣好，表現差就歸因於自己不好。想想，如果全世界只剩下我們這一個家庭，我們還會這樣教孩子嗎？還要比嗎？ 三、如何避免孩子自我中心：要以身作則。 四、如何建立孩子的自信心；推薦書籍--你很特別 （一） 誇獎和讚美是基本的。 （二） 孩子是照著父母的認為長大的。 （三） 不要給孩子貼標籤：你就是這麼差勁…… （四） 假如已經發生了，就事後補強。 （五） 和孩子建立神秘的暗語，如豎起大拇指，或表示你真行的一些肢體動作（推額頭）。 （六） 跟孩子說「媽媽相信你」；死無對證時，要選擇相信你的孩子。 （七） 若一直懷疑孩子，孩子會把力量用在說謊上，不會自省。 （八） 告訴孩子，「不管做得到，做不到，要試了才知道。多練習，就會了。」 五、像尊重大人一樣尊重孩子；從小就把尊重放在日常生活中，孩子不懂的話，用情境加以解釋。你如何對孩子，孩子將來就如何對你。 六、記得回饋孩子，可增進其自信心，如孩子逗你笑時要跟他說「你剛剛講的話好有趣喔，媽媽聽了很開心」，不要用好好笑，有時是有嘲笑意味的。 七、間接的鼓勵，不要間接的貶損：如跟親友分享孩子的好事和趣事，不要在親友面前講孩子不好、不乖。 八、人不喜歡被嘲笑： （一）當孩子覺得尷尬時，要用同理心幫他解圍，如「沒關係，我小時候也常這樣，長大就好了。」 （二）假如孩子被嘲笑，教他靠自己解決。每個人都有他自己喜歡的東西，有一樣的，也會有不一樣的；告訴他太在意別人的眼光，會累死自己。 九、人不喜歡被比較：不要拿兄弟姊妹比。推薦書籍：一次也沒有。 （一）孩子自己跟別人比較，羨慕別人，可以跟他說「每個人會（有）的東西不一樣，媽媽知道有一天，你會跟別人一樣好（有）」。 十、感激孩子，要及時表達。如孩子拿東西請你吃。 十一、 事後鼓勵：當場不說，事後給予鼓勵，會有大力量，是最高級的鼓勵。如孩子的好品格，事後強化，以後會更自動自發。 十二、 過渡期待的父母：如不包尿布，等孩子身體成熟了，他自然就學得得心應手。 十三、 當場遭孩子糾正，要說對不起。 十四、 父母也可以讓步：當事情沒有對或錯，你的說服無效時，就讓他去做吧。 十五、 讓孩子喜歡自己，才能過快樂的人生。 Ps.大家都疼孩子，其實孩子在家裡是沒有地位的，因為所有規則都是父母的訂，當孩子有些幻想、任性，也是可以成全一下的。 第七堂課：好習慣的養成 一、父母的好習慣：講話不要用威脅/利誘的，因為威脅/利誘不存在，那個行為就會再出現，而且不是發自內心。另自己做不到的就不要說。 二、跟孩子說道理： （一）用同理心代替威脅。 （二）有些道理事後說，不要在親友面前說。 （三）說出你的感受代替說教。 （四）每一個「不」後面，都要跟他說為什麼/道理。 三、星星遊戲：正向增強好習慣、好品格的技巧 **給星星，集滿星星貼紙（如簡單的用9格就可以兌換，難一點的用更多星星），可以換玩具（玩具放在surprise box，別人送的也是，讓孩子自己賺玩具）。 1. 只記好的事，壞的事用教的。 2. 孩子自己說的不算，要父母看見給的才算。 3. 給了，就不能拿回來。 4. 急用，為某件事而設立。 5. 發自內心的鼓勵，十次的鼓勵，配一次的教導。 四、再富有也要窮孩子：要訓練孩子耐心等候，因孩子不會賺錢，無謀生能力，無限制的給孩子，會剝奪他得到時滿足和快樂的感覺，堆積如山的物質享受，心靈會空虛。推薦書籍：別急著吃棉花糖（講自制力）。 五、談處罰，推薦書籍：數到三 （一）回房間 （二）問他想清楚了沒有。 （三）延後處罰，如星期六的電影取消。 六、愛與管教，推薦書籍：卡內基的「教鱷魚開口說人話」。 （一） 孩子喜歡有所適從，給規矩，出去外面，比較能掌控，有適應力。 （二） 不要跟傳統比。 （三） 很累時，請他人代為看著，就好好休息一下下。 七、你現在所花的每分鐘，都有效果，不然以後會花10倍的力氣在同一件事情上。

神奇的骨盆體操

2006年08月09日
公開
79

減肥法「骨盆體操」，只要做過一次，腰圍立即就能減少4公分，而且只要5分鐘就ok？！如此輕鬆簡單的奇蹟體操，不但可以立即雕塑出苗條曲線，而且還能幫助睡眠和幫助排便順利，達到減肥與舒眠的雙重神效，無怪乎會在日本掀起一波熱潮。超簡單好學喔~~ 能把骨盆打開動作--睡前的骨盆運動....骨盆運動請看影片... http://podcast.blog.webs-tv.net/babylily/podcast/420790 暖身運動...把2腳腳指頭像握手一樣握30下...再來如下 1.平躺在床上 2.腳張開與肩同寬, 兩腳腳掌向外打開, 腳掌往腳背方向彎.. 3.先吸氣再吐氣 4.邊吸氣邊把腳抬起約30公分後, 兩腳腳掌維持向外打開, 數十下後把腳放下..平躺 2分鐘 此運動法 -- 可促進血液循環幫助睡眠 起床後的簡單骨盆運動 ~~ 1.平躺 2.腳張開與肩同寬;兩腳大拇指合併成正三角形 3.先吸氣再吐氣 4.再吸ㄧ口氣然後邊吐氣;腳抬起約30公分數十下(兩腳大拇指合併成正三角形不變) 5.十下後;腳立即放下(依然維持兩腳大拇指合併成正三角形不變);平躺約兩分鐘 6.兩分鐘後;手伸直;身體翻轉 7.額頭靠在地板上不動;兩手彎區放在耳朵旁邊;(呈:狗趴姿勢) 8.在慢慢將手放在膝蓋上呈半坐姿式 9.在左腳(或右腳站立)起身即可 此篇點閱次數：

分享拜地基主的方法∼∼

2006年08月03日
公開
73

日期:除夕,端午,中秋,中元普渡(含當天的前五天都可) 供品: １．便當，要有雞腿（不可切）和蒜泥白肉；菜：不可選空心菜，韭菜 ２．水果：不可選芒果，龍眼，釋迦，蕃茄，荔枝，蓮霧，芭樂．買一種，如買葡萄要買大串一點 ，如買柳丁就買一顆或３顆就可以了 ３．餅乾一包 ４．汽水：這是一定要的，以下選一種買一瓶買黑色的汽水如黑松或可樂；買白色的汽水如七喜或雪碧　 ＊便當，水果選一種，配上餅乾和汽水共三種． 　　 時間：最好的時間是下午３點１５分，是３點１５分點香拜拜 金紙：一盒地基主金紙（現在有在賣盒裝的） 中元普渡時餅亁３包，水果買一種３或５顆或買一大串的，加汽水一大瓶 金紙買蓮花１或３朵，買一盒五路財神金和最長最大的那種金紙 還有一盒地基主金紙（現在有在賣盒裝的） 拜拜時把盒裝的地基主金紙裏面有張紙是恭請地基主的咒文，先唸 然後在說本人是某某某，家住在．．．．．，今天是．．．日子，準備這些東西，希望別棄嫌． 要燒金紙前，如果門口不方便燒時，要和地基主說（因為門口不方便燒，所以在ｘｘ縣ｘｘ市ｘｘ街ｘｘ號的門口，寄放金銀財寶在那裏，有需要時在到ｘｘ縣ｘｘ市ｘｘ街ｘｘ號的門口領取金銀財寶） 　　我家是在頂樓６樓燒，我就說在ｘｘ縣ｘｘ市ｘｘ街ｘｘ號６樓寄放 當家裏有點手頭緊時，可以心中默唸： ｘｘ縣ｘｘ市ｘｘ街ｘｘ號ｘ樓的地基主，最近因事需要用錢，所以請地基主到ｘｘ縣ｘｘ市ｘｘ街ｘｘ號的門口（寄放金紙的地址）領取金銀財寶來使用． 朋友教我的，他說很有效，這是他花錢是問老師的∼∼ 感謝lillian 分享

補財庫的趕快來看~~(補財庫農7/15)

2006年08月03日
公開
59

家中有神明的~~ 四色金,五路財神金5盒,補運錢50~100元,水果鮮花.補全家財運. 財神廟~~ 最好是用財神廟裏的或自己準備 水果三項或五項 四色金 補運錢 五路財神金（含書文） 金元寶（內含12盒） 招財金元寶 通寶（有三種顏色) 五路財神金 含書文的需要填上姓名、蓋指印、 有公司寫公司名稱 求個人的把八字寫上 金元寶12盒是立體的那種。 招財金元寶是像 金紙摺成的那種比較大有金元寶的形狀，這是補到自己財庫的哦！！！這個要切記！！ 拜拜時報上自己的生辰８字，住址，公司地址，請神明幫忙補財庫，如果非常欠錢的用１２柱香（應該是插在主爐的)等5-10分之後在去燒金紙,完了之後,在要張財神符(左姓名,右生辰) 在7月14的晚上請先準備一個紅包袋在紅包袋外面寫好姓名旁邊再寫上住址,還有你農曆的出生年月日也就是生辰八字,裡面最好能放入你的十隻手指甲還有你的頭髮,放一點點就可以了,這個紅包袋可以在五路財神廟做,也可以在自己家裡做 在7月15那天早上 早上起床你就開始準備五樣水果,還有昨天弄好的紅包袋,到廟裡面拜拜 如果是在家裡拜的話,要再多準備五樣五碗素菜,拜拜用的金紙要用 一份四色金 五份五路財神金 100元的的補運錢 這裡面最重要是補運錢,所以多買一些也沒有關係 開始拜拜的時候你先燒香,跟神明講自己的名字和家裡住址 然後說要請家裡主神作主,還有要請玉皇大帝作主 用懺悔的方式把你過去的事情稍微講一下 接著說今天剛好是7月15號 你想要補運補財庫 還有要把過去的衰運都帶走 從早上的七點到下午一點 是最適合來拜拜的時辰 在家裡面拜拜的人可以直接在神桌上面拜 或著是在陽台擺一個桌子 拜完之後要記得把紅包袋和金紙一起燒掉 感謝lillian 分享

神奇的低熱量食品-蒟蒻

2005年06月12日
公開
66

神奇的低熱量食品-蒟蒻 本文馬偕紀念醫院提供 「肚子餓了，好想吃東西可是又怕變胖，怎麼辦？」相信這是眾多愛美女性深深困擾的一件事，因此市面上出現了許多各式各樣的低熱量產品供社會大眾選擇。但是在這眾多的產品中有許多卻是大家所不瞭解也有所懷疑的。因此特以目前最流行的低熱量產品---蒟蒻，加以介紹。傳統之蒟蒻加工食品，是襲自日本之板狀蒟蒻，樣式變化很少，近年來國內的素食加工業者，利用蒟蒻為原料，製造出許多新產品來，如素貢丸、魷魚羹、花枝等。更因蒟蒻被認定為低熱量食品，所以在國人對健康日益重視下，使蒟蒻產品更加受到矚目。 　　蒟蒻，學名amorphaphallus konjac c.koch，英名elephant foot， konjac.俗稱雷公槍、菎蒟、魔芋等是天南星科蛇芋，屬多年生宿根性，塊莖草本植物。原產印度、錫南，自古即在我國西南地區有所栽種，近年來尤在四川、雲南、貴州一帶大量生產。 　　蒟蒻的主要加工過程是以蒟蒻薯製成精粉，再加大量水經由過濾、混合等過程後製成成品，因此蒟蒻本身的營養成份以水為主要來源，其次為少量蛋白質、醣類和纖維，所以我們將它歸為低熱量產品。值得一提的是蒟蒻中含有glucomannan（格克曼南），此為一種膳食纖維可幫助胃腸蠕動，適度促進腸內廢物及有害菌之排泄，避免有害菌與腸道接觸的機會，可預防大腸癌的發生並具有整腸作用，所以也可以防止便秘。除此之外，亦能使人有飽足感而不想再進食，而且可以促使膽固醇濃度正常化，但因加工過程中的處理易造成蒟蒻本身的一些礦物質與維生素ｃ、ａ及b1的流失，因此應配合與其他各大類食物一起食用，將會更具減重及健康的雙重效果。 　　以下提供幾則低熱量食譜供大家參考： 一、 蒟蒻拌泡菜（四人份）： 材料：蒟蒻一片約三百公克、韓國泡菜一百公克 作法： １.蒟蒻先用熱水燙過，去除腥味，切成薄片。 ２.韓國泡菜切大片。 ３.將蒟蒻與韓國泡菜大略拌一下即可。 小秘訣：因蒟蒻本身味道較淡，故可與味道稍重的食物一起食用，接受性會較高。 二、 洋芋蒟蒻（一人份）： 材料：馬鈴薯80公克、紅蘿蔔20克、蒟蒻絲30克、青豆仁10克、糖一小匙、醬油少許、去 油高湯少許、沙拉油1茶匙 作法： １.馬鈴薯去皮，切塊狀後浸水，紅蘿蔔切半圓形。 ２.蒟蒻絲用沸水燙煮後切成容易下口的大小（約三公分長）。 ３.青豆仁用熱水燙煮後，用冷開水浸泡。 ４.熱鍋，倒入一茶匙沙拉油後將馬鈴薯、紅蘿蔔與蒟蒻絲略炒後，加入去油高湯及糖。煮 四至五分鐘至軟，然後加入醬油。 ５.關火之前放入青豆仁稍煮即可。 小秘訣：可將炒的烹調方式改成水煮或將馬鈴薯減量而增加紅蘿蔔的量，亦可達降低熱量之效果。另外不加糖而以代糖取代，也是很好的方法。 　　除此之外，雖然食用低熱量的蒟蒻有種種的好處，但仍需注意烹調方式，若添加過的油脂仍無法達到低熱量的效果。另外，蒟蒻尚有許多食品上的應用，例如：果凍、布丁、素食產品……等。綜觀蒟蒻的特性及適用性的廣泛，可知蒟蒻是熱量極低的天然健康食品，如能善加利用在食品製造與飲食中，將是肥胖者與社會大眾的佳音。