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紹瑜&浚程&嘉妤的媽

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拔拔竟然快接近骨骼疏鬆

2005年08月25日
公開
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拔拔今天下班拿了在公司檢查的報告給我看 骨質的密度T-Score:-1.3 綠色區：+0.0以上 　骨質良好 黃色區：-0.1~-1.0　一度流失 橙色區：-1.1~-2.4 二度流失 紅色區：-2.5以下 骨質疏鬆 綠色：骨質密度正常，多攝取鈣質，多存骨本 黃色：骨質密度尚可，但比健康的人稍差，應加強攝取鈣質，多存骨本　 橙色：骨質逐步流失，減少不良習慣，加強攝取鈣質，密切追蹤以避免體質疏鬆 紅色：遠離不良習慣，定期健康檢查，避免跌倒及外力撞擊，以免發生骨折 1.第一及二度之骨質流失不會引起任何的身體不適，且較容易恢復正常，所以一定要開始補充鈣質，多喝牛奶及高鈣的食物，如：小魚干，吻子魚，起司，髮菜，紫菜，蝦米等，而且要多運動，多曬太陽，這樣才能幫助鈣質的吸收，再配合鈣片服用，半年後再作複檢追蹤，檢查是否恢復正常 2.第三度及四度之骨質疏鬆症，身材變矮，彎腰駝背，不明原因的酸痛症狀都會陸續出現，須要看門診作治療，並定期作健康檢查，避免骨質繼續流失，如果情況未見改善則要請醫師改變治療養所方式 3.每人每天挑出鈣質大約600~800亳克(mg)，故每天都需要補足鈣質 醫學研究建議　　每日鈣質的攝取量 一般成人 800 mg 11-24歲女孩及婦女 1200 mg 停經婦女 1200 mg 6-12歲兒童 1600 mg 年紀輕輕就快要骨骼疏鬆，要找個時間去家樂福買牛奶及起司給老公吃啦!!要保本啦，不然長這麼高以後會駝背就不好囉>"