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☆小崴ㄇ咪 ★

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崴☆差點燙傷

2008年06月29日
公開
2

嚇使一大跳了(崴的說法) 話說: 昨晚洗澡時媽咪幫崴剪髮 照例會邊剪髮暫停再邊沖水 剪了好一下又是要沖水時 崴先說水太冷了 媽咪下意識就將水調到熱水 又繼續往崴身上沖水 約在肩背後方處 沒注意水溫已經變熱 就這樣在崴身上衝了約3秒 崴大叫好長時間也是約3秒 此時雖然已經離開熱水 ㄇ咪才驚覺水溫太燙&過燙 ㄇ咪也嚇一大跳 崴開始大哭嚇傻了 ㄇ咪開始幫崴急救 ㄇ咪不知水溫到底多燙 先搶救要緊 開冷水沖沖沖 約1~2分鐘崴說好冷 ㄇ咪緊緊抱著崴沖冷水 因為是肩背後方處 ㄇ咪與崴胸貼胸為他保溫 1~2分鐘後休息幫崴圍毛巾保暖 發現崴在發抖 再用冰塊降溫 此時問崴還會痛痛嗎? 崴說不會了 問崴冰塊會很冰嗎? 崴說:好冰!! ㄇ咪問會太冰嗎? 崴:太冰了 此時ㄇ咪很自責也很難過 一直都是抱著崴不放的 因為崴嚇到了 不敢碰水不敢洗澡不敢沖水 ㄇ咪自責到打自己 也邊安慰崴 要他注意水的嚴重和危險性 熱水不能玩 水龍頭不能玩 飲水機(泡奶奶)的水不能玩 水溫都比這個水還燙 燙到會死掉 會很痛痛痛喔 崴似乎懂了 崴一直抱著ㄇ咪不放 說:怕怕 ㄇ咪很心疼他 抱著他洗澡&洗頭 跟他說:水水ㄇ咪摸著不會燙燙喔! 放心!ㄇ咪會保護你的! 崴身上的紅紅也退成正常膚色 就這樣崴一直呆滯著 直到睡覺前都這樣@_@ ㄇ咪得到一個非常大的教訓 ㄇ咪一直都非常注意水溫 及生活上的危險 卻還是在不經意下犯錯 ㄇ咪也嚇傻了T_T 難過的自己氣自己 ㄇ咪給自己的警惕 一定不會再發生任何意外

跟著專家吃，有效提升免疫力

2008年06月24日
公開
25

免疫系統的軍師-T細胞 關鍵『T細胞』，免疫系統運作全靠它! T細胞是免疫系統發揮作用的作戰指揮家。當有外來病原入侵人體的時候，T細胞就像一個總司令，負責接收前方的巨噬細胞所傳回來的情報，來決定免疫系統的作戰方針，之後在其他免疫細胞的通力合作之下，共同掃除外來病菌，讓身體恢復健康。所以，T細胞的健康，對於免疫系統是非常重要的。 完整的免疫系統，就好像一個健全的保全系統 人體的免疫系統，就像從不休假的『保全系統』般，無時無刻都在運作，保護身體的健康。 充當『保全人員』的免疫細胞，均源自於骨髓，並分化為T細胞、B細胞、巨噬細胞、自然殺手細胞，和嗜中性白血球細胞等，有些負責辨識入侵體內的細菌和病毒，有些負責清除體內衰老或是發生癌變的壞細胞，有些則是負責製造抗體來消滅病原體。每一種免疫細胞都各司其職，井然有序地維持身體的健康。然而若是『保全系統』運作失衡的話，也會鬧得天下大亂的歐！ 過敏的孩子越來越多，原來跟免疫系統失去平衡有關！ 每年到春、秋季節交替期間，似乎也是過敏疾病活躍的時期，例如氣喘、鼻炎、皮膚搔癢等不舒適感，令許多家長擔憂不已。更值得注意的是，過敏患者有逐年增加的趨勢。除了聽從醫囑以藥物來控制病情之外，飲食方面還要注意哪些事項呢？許多學者們指出，我們的飲食習慣逐漸西化（大魚、大肉、少蔬果，多油膩的不當飲食），從小就不注重飲食均衡、罹患了大大小小的病而於不知不覺間使用過多抗生素、為了預防感染而注射多種疫苗，相對地降低了病毒感染的威脅等。 這些原因使得幼齡兒童在免疫系統發育階段，減少了與細菌或病毒接觸的機率，因此導致第一型T細胞的免疫反應沒有機會操兵演練。當幼童和環境中的「過敏原」短兵相接時，很可能會因為免疫力的失衡而造成過度的免疫反應，也就是俗稱的過敏反應，此不僅讓免疫系統疲於奔命，更會讓孩童的學習力與生活品質產生負面影響。 『三明治女性』長期處在壓力下，容易免疫力下降! 壓力大會導致吃不下、睡不著、思緒混亂，身體無法獲得正常的休息和營養。這時候，我們的身體會自釋放出類似類固醇的「壓力荷爾蒙」，它會調節能量在應付危機處理的肌肉或是腦部等處，除了維持身體的基礎代謝外，原本需要耗費能量才能正常運作的免疫系統只能暫時犧牲了。於是乎長期處於壓力狀態等同於提高病菌乘機而入的機會，造下了未來免疫功能低下的禍根。 根據內政部的統計，全台灣目前總共有將近5百萬的職業婦女，長期處在家庭、工作兩頭燒的壓力下，『三明治女性』們的免疫力真是岌岌可危！ 跟著專家吃，有效提升免疫力 私立輔仁大學營養科學系所助理教授吳文勉建議，經常適量攝食以下幾種營養素或食物，不但可以提升免疫力，也可以降低過敏發生的機率喔！ ● N-3多元不飽和脂肪酸：鮭魚、沙丁魚等魚類、魚油或是亞麻仁籽油等。 ● 優質蛋白質：雞、魚、瘦肉、奶、蛋、豆類。 ● 抗氧化物：綠色蔬菜或是水果富含維生素Ｃ，某些蔬菜含有β胡蘿蔔素。 ● 維生素和礦物質：維生素Ａ、Ｂ群、Ｃ、Ｅ，礦物質當中的鋅、鐵、硒等。 ● 優酪乳：含有益生菌的優酪乳，不但具有奶製品的營養，也有調節免疫功能的效用。