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~小羽&小花@媽~

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外套不見了~孩子被欺負或欺負別人時…

2010年04月02日
公開
48

父母能從旁輔導學齡期的孩子哪些事情？如何培養孩子專注的興趣？聰明唸書的技巧？獨立健全的人格從小開始做起。 [學齡期]文章列表： 外套不見了~孩子被欺負或欺負別人時… 師尾喜代子◎著 向山洋一◎監修 李幸娟◎譯 翔翔今天跟同班同學裕一吵架了。 「我才不是膽小鬼！你要跟我道歉！」 「道什麼歉啊？你本來就是膽小鬼！」 正當兩人都劍拔弩張時，旁邊的同學都趕緊來勸架，把他們各自拉到一旁。還好，兩個人沒有繼續吵下去，風波算是暫時平息了。但是直到放學前，他們都沒有再說話。 下課鈴聲響了，大家紛紛衝出教室，兩個人又在走廊上碰到了。結果，裕一伸出舌頭，跟翔翔做了一個鬼臉，這使得翔翔更生氣了。於是，翔翔回到教室，看見裕一掛在椅子上沒有帶回家的外套，決定把它藏起來，心想，明天裕一發現外套不見後，一定很緊張。這才覺得氣消了一點，然後就回家了。 在回家的路上，他一面想著：「明天到學校後，裕一發現外套不見了，一定會比我現在更生氣吧！稍微教訓他一下，讓他知道自己錯了。」翔翔覺得整件事都怪裕一不好。 回到家後，翔翔雖然玩著他最喜歡的電視遊戲機、吃著媽媽準備的美味點心，但心裡還是覺得不好受。這時媽媽也感覺到翔翔並不像平常玩遊樂器時那樣，贏了會開心的大笑，輸了也會懊惱的叫著，於是便問他：「翔翔，今天在學校過得好不好啊？」 「好啊！」翔翔雖然這樣回答媽媽，但他低頭想了想，最後還是把今天和裕一吵架，並且把裕一的外套藏起來的事情，一五一十地告訴了媽媽。媽媽聽完以後，嚴肅的看著翔翔，然後跟他說了下面這則故事。 從前，從前，在一片綠意盎然的森林裡，住著一隻狡猾的狐狸，非常喜歡作弄別人。有一次，狐狸搶了烏鴉的乳酪，讓烏鴉非常生氣，結果狐狸不但不道歉，甚至覺得整件事真是太有趣了。還有一次，狐狸騙了山羊，害山羊掉到水井裡去，看見全身濕答答、氣急敗壞的山羊，他竟在一旁高興的大笑。「好有趣喔！又不是多嚴重的事，看他們氣成那樣，真是太有趣了！」狐狸每次都這樣笑著說。 有一天，狐狸又邀請了鸛鳥來家裡作客，準備再作弄人家一次。鸛鳥是一種有一個長長嘴巴的鳥，他並不曉得狐狸的詭計，便欣然答應了。 「狐狸先生，謝謝你邀請我來你家作客，我真的很開心。」來到狐狸家之後，鸛鳥開心的跟狐狸道謝。「你到我家來，我也很高興。我特別準備了很豐盛的湯要招待你呢！你一定要全部喝光光喔！現在，就趁熱喝吧！」 聽到有好喝的湯，鸛鳥非常開心。但是當他看見狐狸端出來的湯是用一個非常淺的盤子裝著時，馬上停止了笑容，因為他長長的嘴巴根本喝不到淺盤子裡的湯。但這時的狐狸卻故意津津有味的大聲喝著湯。 「鸛鳥先生，不要客氣啊！這個湯真的非常美味呢！」狐狸故意這樣告訴鸛鳥。鸛鳥當然知道盤子裡的湯非常美味，因為湯正散發著陣陣香氣，可是他真的不知道該怎麼用這麼淺的盤子喝湯。這時，狐狸看見手足無措的鸛鳥，心裡得意的笑著：「笨蛋！被我騙了！」 過了幾天，鸛鳥也邀請狐狸到家裡作客。「上次鸛鳥被我騙的樣子真是太好笑了。等到他家後，再來整整他吧！」狐狸也欣然答應了。 到了鸛鳥家附近，狐狸就聞到從鸛鳥家傳出的陣陣香味，飢腸轆轆的狐狸趕緊加快腳步。到了鸛鳥家後，狐狸坐在椅子上，等著鸛鳥準備食物。不一會兒，鸛鳥用了一個長長的瓶子裝著食物，端到狐狸面前的餐桌上說：「狐狸先生，趕快吃吧！我特別準備這些美味的食物，要謝謝你上回邀請我到你家去做客呢！」說完，鸛鳥也開始大口大口的吃著食物。這時狐狸只能餓著肚子，坐在一旁看著鸛鳥吃得津津有味。 「如果狐狸不要先作弄鸛鳥，也就不會被鸛鳥作弄了。」翔翔聽完以後說。 「是啊！不論是誰，都不應該隨便作弄別人喔！狐狸只是因為覺得有趣而不斷的作弄別人，卻完全不顧慮別人的感受，等到自己被別人作弄時，才知道一點也不有趣呢！現在，他終於明白被人作弄的痛苦了，我相信他以後也不敢這樣做了。」 「自己不喜歡別人對自己做的事，別人同樣也不喜歡吧？」 「當然啊！你喜歡被人作弄嗎？」 「當然不喜歡！」 這時翔翔心裡想著：「裕一的外套被我藏了起來……。如果有人把我的外套藏起來了，我一定會很生氣、很著急……。雖然我們吵架了，但我是不是做得太過分了……」「我明天要早一點到學校，把裕一的外套掛回去……」翔翔下定了決心。 ★發現孩子有異樣時，一定要先冷靜下來，再想想怎麼處理 在小學裡，同學因為吵架而把對方的東西藏起來是很常見的情形。但只要在教室裡找一找，通常很快就能找到。 有些比較神經質的父母，在發現小孩的東西被同學藏起來時，都會怒火中燒，覺得孩子被同學欺負了。雖然我們能夠理解父母的心情，但此時家長還是應該先冷靜下來，想想要怎麼處理，事情才會圓滿解決。 本篇故事描述的是藏別人東西同學的母親對他講故事的情形。另一方面，被藏東西的同學的父母也是應該冷靜想想，一定是小朋友吵架了才會發生這種事，應該在了解清楚情況後，再想想應該怎麼做，才能讓問題不再發生。 從前，許多父親為了培養一個勇敢的兒子，常常會告誡兒子：「被人家欺負了，就要以牙還牙！」結果小孩整天都在跟同學吵架，甚至打架。父母應該要先了解，勇敢與野蠻是完全不同的兩回事。與同學發生了不愉快，甚至是被欺負時，首先應該先和對方保持距離，過了一段時間，雙方都冷靜下來了，再詢問原由，也許就能找出問題的癥結了。如果一味採取硬碰硬的方式，最後也只會落得兩敗俱傷。 世茂出版 《一天一故事教出好孩子》 (資料來源：世茂出版集團 提供)

媽媽,妳為什麼生氣?

2010年04月01日
公開
49

媽媽，你為什麼生氣？ 賓靜蓀 孩子動作慢、愛頂嘴、功課不好…煩不完的事。你搞不清楚為什麼老有一把無名火？總是把小事變大事，親子關係愈來愈差，整個家像壓力鍋。為什麼會這樣？ 他們總是把家裡弄得亂七八糟，而且從來不主動整理，一定要我恐嚇威脅、大發脾氣，才心不甘情不願的去整理。」（媽媽，兩個兒子） 「我要出差的前一天，忙得不得了，女兒卻跑來問東問西，還頂嘴，我就給了她一巴掌，那是有生以來我第一次打她……」（媽媽，一個女兒） 每天，很多家庭裡上演著類似的親子衝突戲碼。不論孩子大小、不論為功課、成績或生活常規，父母發現自己總是在生氣，事後卻又懊惱不已：為什麼要為芝麻小事發那麼大的脾氣？而且，換一個悠閒的時刻，孩子同樣的行為可能被允許。 只是下次，到同一個節骨眼，同一件事又讓你氣到爆。你發現，「教」養變成了「叫」養，親子關係變成惡性循環算舊帳。你自認一向愛孩子，根本不想當噴火龍，但就是沒辦法控制。你問自己，到底怎麼了？ 情緒衝突變調成家庭暴力 小小的、日常的衝突不好好處理面對，家裡很容易變成「受到情緒污染的垃圾場」。在某些極端個案中，這樣的壞情緒衝突戲碼會變調。家庭暴力的案件逐年增加，其中婚姻暴力比例高達六成，「而且高社經、高教育水準的男性施暴比例越來越高。許多醫生、教授不見得打太太，但會長期使用言語暴力或精神虐待，」台灣板橋地方法院少年保護調查官、同時也是親職專家的盧蘇偉憂心的觀察。 經前症候群則讓媽媽們的情緒隨女性荷爾蒙擺盪。在女性生理期間，荷爾蒙讓人變得敏感、情緒起伏劇烈。儘管研究顯示，只有三∼八％的女性有嚴重經前症候群，然而，媽媽經常性的情緒波動，卻會影響家庭。長庚醫院婦女身心科醫師蕭美君有一個個案，父母都是竹科高階主管，念小學的兒子卻在某幾天特別容易無緣無故被媽媽打，他偷偷把日子記下來。半年下來，清楚發現媽媽就是在經期那幾天，反應特別激烈、沒有耐性。 回到日常生活，面對自己經常性的生氣，爸媽總覺得很罪惡、愧疚。 「好爸爸好媽媽不是聖人，也有情緒，爸媽不是不能生氣，但要知道自己為什麼生氣？」彰化師大輔導與諮商系教授高淑貞分析。 很多教養衝突表面看來是孩子行為的問題，其實背後反應的是父母本身的壓力和焦慮。 當父母自己累了、著急、趕的時候，耐性就會降低，口氣就不好，就容易對孩子任何一個小動作、小行為發脾氣。 壓力大，找不到出口 更往深層探究，有時候，父母的暴躁，其實是累積了許多日常壓力，找不到出口，而家中沒有反抗力的孩子，就成為最大的出氣筒。 長庚醫院醫師蕭美君觀察，愈來愈多媽媽因情緒困擾，前來求助。面對企業要求一個人做兩個人的工作，面對完美主義的自我要求，許多女性要求自己扮演好生命中的每個角色，卻完全不給自己時間和空間，沒有一分鐘休息。無法、無處紓解的壓力讓好脾氣、好耐性都不見了。教育程度愈高、一路優秀的媽媽，最希望在人前維持完美的形象。「剛開始的情緒失控還可以清理，但後來就亂成一團。 為了面子都在家中解決，孩子被打被罵成為代罪羔羊，」蕭美君觀察。 壓力也影響女性荷爾蒙分泌，擾亂了女性正常的經期。蕭美君分析，更年期的平均年齡提早到四十九歲，四十歲停經算正常，憂鬱症發作高峰期提早為三十八歲，很多女性更是整個亂經，連情緒波動的規律性都找不出來。很多嚴重的個案，都是看到孩子無助惶恐的眼神、聽到童言童語，人際、職業、家庭功能都不對了，才意識到嚴重性。 整個環境給爸爸們的壓力也不小。但是「台灣的男性在成長過程中，沒有學習到如何面對自己的情緒和壓力，很多人連自己的感覺都抓不到，更不用說去面對了，」馬偕醫院協談中心諮商心理師曹淑華表示。很多爸爸覺得男性的情緒要收起來，不能輕易吐露。有問題不能靠別人，要靠自己。不願尋求幫助、自己又無法紓解，壓力鍋效應只能在家裡爆發。 切割自己與孩子的成敗 家中充滿負面情緒的另一個原因，是父母認為孩子的行為、表現不如自己的預期。父母常用「一切都是為你好」當成自己對孩子惡行、責罵的合理藉口。但是這背後反映的是父母強迫孩子複製自己生命經驗的控制欲望。 人在成長過程中形塑出來的價值觀、理想、自我期待，都會影響自己當父母的角色。一般台灣父母最難拋開成績的魔咒。高淑貞分析，如果是重視功課的父母，就無法忍受看到孩子成績不好、或不努力爭取好成績，「因為那是你不熟悉的人生，你期望孩子走的是一個圓滿順利的人生，就是功課好、考上好學校、找到好工作。但如果孩子的人生不照世俗社會或你的方向，你就會有很多災難式的思考，你就不放心、焦慮。那個焦慮會影響親子互動。」高淑貞點出很多親子衝突背後的一個迷思。 許多父母也不能切割自己與孩子成敗間的關係。「已經給他們最好的，為什麼還這麼不長進？」的抱怨裡，往往反映出父母自己的野心。「很多父母不自覺的想『透過孩子活出一個完美的自己』，當年不敢承受的挑戰，或已享有的榮耀，都希望在孩子身上重生，因為，『培養孩子』比『面對自己』容易多了。」淡江大學教育心理與諮商研究所所長柯志恩在《哪個媽媽不抓狂？》中誠懇反省並提醒。 所以，孩子的問題其實是父母自己的問題。但如果反向思考，把親子關係當成彼此學習成長的歷程，孩子功課低落、不專心、掛在網上、晚歸等都不再是問題，只要處理得好，都是一個互相學習的機會。因為是學習，容許彼此有犯錯空間，親子互動品質就會改善。 要能真正享受美好、健康的親子關係，父母需要從三個面向，調整自己的心態和認知。 一、先做自己，再做好爸爸好媽媽 扮演爸媽角色的同時，永遠不要放棄做自己。當你願意為你自己的人生衝刺奮鬥時，對孩子也是一種心靈上的自由，他不用為你感到虧欠、遺憾。不要做完美的爸爸、媽媽，為孩子犧牲全部，「因為沒有人可以在委屈的關係中得到真正的幸福，」高淑貞說。 了解並接納自己的個性、極限、能力、缺憾及不滿足，調整自己的生命優先順序，想清楚自己人生選擇的後果。爸媽要先照顧好自己，才有能量去給予、照顧別人。身心俱疲的狀態決不可能有好心情。每天給自己一點安靜的時間、空間去察覺自己的身體和情緒。「情緒是一種訊號，背後有一層更深的語言，去了解那語言，去接納、理解自己的憤怒和焦慮，」馬偕醫院諧談中心諮商心理師曹淑華建議。 如果可以，讓自己帶著笑容出門，帶著笑容回家。回家前，父母要以高度警覺覺知自己的情緒指數（從○到十），如果在五、六以下，就先不要處理任何事，不要去管另一半、孩子，先處理自己。累了就先去泡澡、喝杯花茶，或血糖低，吃點巧克力，讓自己的能量恢復。 二、欣賞取代挑剔、感恩取代抱怨 提醒自己，做親子關係正向循環的起始者。去欣賞接納孩子可以有他獨立的生命經驗，不須複製你的生命經驗，才能開始欣賞孩子跟你不同的地方；而孩子也會在你的欣賞中，找到他的獨特本質。 用感恩的心情去看自己扮演爸媽的角色。因為這個角色，讓你得以享受給予愛、單純做爸媽的快樂和愉悅，因此你是心甘情願、是為自己做的。抱著感恩的心，孩子也因此受惠。 在盧蘇偉家裡，任何服務都是一種榮幸、一種福分，都值得特別感恩和珍惜。做任何家事的那個人，都一定謝謝家人讓他有這個榮幸替他們服務。有一次他演講到很晚，回到家中已經很累，發現太太也已經累得睡著了，但洗衣機裡的衣服還沒有晾上。他難免抱怨的上陽台去晾衣服。晚風襲來，他突然想到，「能夠為親愛的家人服務，實在是很大的榮幸和福氣，這樣的機會也不會太多了，總有一天會是最後一次，就像孩子從小到大接送也不過到高中，大學就不需要了，」他的眼淚就流了下來。盧蘇偉不是教徒，但是他身體力行，用珍惜感恩的心來服侍自己的家人，就會簡單得多、情緒就不容易波動。 三、示範衝突過後關係修補的態度，以及人際智慧的學習 在親子日常衝突裡，重要的不是父母在當下做了什麼，而是事後做了什麼。高淑貞建議，父母在情緒平穩後，可以和孩子分享，為什麼自己那樣在意、生氣？親子相處也是在學習彼此對待的人際智慧。爸媽在生活忙碌時，也可以向孩子強調此時此刻不適合討論事情。孩子在重複的過程中，學習到關照父母的狀態。 最後，高淑貞提醒，除非處理的行為很表面，否則改善親子關係，沒有速成做法。任何專家給的建議，不能期待試一兩次就立即有效，要多給新做法一些時間，給自己多一些耐性。「如果你讓孩子在三年內對你失望，起碼也要給他一年時間重新認識你。你關懷他一次，因他沒有回應，就失望；但你打他十次巴掌，為何一次就要他立刻改呢？」高淑貞反問。 「親子關係是一種難得的緣分，是一輩子對彼此的祝福，是人生挫折時滋養的來源，」高淑貞說，「任何衝突都不要以付出親子關係為代價。」 要當孩子生命中的貴人？還是要當壓力的來源？父母的選擇應該很清楚。但是要堅持這個選擇，就是父母一輩子的功課。 http://www.babyhome.com.tw/info/c3.php?catid=3&subid=1&cid=2496

[分享]OK爸媽為何教出NG小孩？

2010年03月11日
公開
45

菁英父母為何教出偏差孩子 撰文者：尤子彥 知名電視節目主持人陳凱倫，獨子陳銳涉入黑幫，遭檢調聲押禁見，就連證嚴法師都嘆「親人難渡」。菁英型父母為何教出偏差孩子？ 「若能折壽喚回寶貝兒，我心甘情願……。」一月二十四日，身為慈濟人的大愛電視台主持人陳凱倫舉行記者會，聲淚俱下談十九歲獨子陳銳涉入黑幫遭羈押事件。鏡頭前，陳凱倫眼神盡是無助，和保持公益形象、長期在「大愛會客室」傳播善念的他，形成高度反差。 高知名度、社會資源豐沛的陳凱倫，是許多人眼中的OK爸媽，為何教養出涉賭圍事的NG寶貝？ 記者會上，陳凱倫自述，他最擔心兒子此時剃了光頭關在裡面，「他很天真，跟我一樣天真，」「他七個月前交到一些行為比較偏差的朋友，可能是我們疏忽了，」陳凱倫希望外界再給「銳寶貝」自新機會。 心態不OK 重視形象甚於子女、自認無所不能 然而，看在擁有豐富家族治療臨床經驗的專家眼中，青少年行為偏差根源，並非來自壞朋友等外在環境，而是家庭本身。 家庭最常出現的問題是：一、父母重視自身形象，甚於子女實質問題；二、父母扮演全知角色，以為自己無所不能，無法誠實面對教養困境。 「到這個時候，陳凱倫想的還是自己。」精神科醫師王浩威認為，陳凱倫父子是典型的名流教養症候群，當遭遇教養困境，這群重視公眾形象的父母親，先想到的是外界看待他的眼光。 拿「交到壞朋友」當託辭，背後就存在這樣的心態，王浩威憂心，這句話透過媒體，間接傳到陳銳耳裡，陳銳心裡冒出的OS（對白）會不會是「又來這一套！你們老在演自己的戲」。陳凱倫接受媒體訪問時坦承，他曾對兒子說過，「如果再出狀況，可能讓老爸丟工作。」 管教不OK 孩子偏差寧自力救濟，終變成包庇 政大心理系教授許文耀直言，這群父母得先捫心自問，自己人前、人後的形象是否一致？心理學「鏡像理論」認為，子女經常只是複製父母的人格特質。 把個人成就當作人生軸心，維護職場強人形象，也導致這群高社經地位的爸媽們，當子女出現偏差行為警訊時，寧自力救濟，也不輕易向外界求援。 根據報載，陳銳兩年前就因加入幫派，成為學校頭痛人物，陳凱倫夫妻屢次動用私人關係和學校交涉，甚至代為清償陳銳在外數十萬元賭債，但問題仍如滾雪球般越滾越大，最終甚至可能面臨牢獄之災。 台北市天母蘭雅國中校長尤玉莞觀察，菁英型父母對教養子女具強烈主見，未必百分之百認同學校教育，他們甚至有能力選擇學校。從陳銳的個案看到，出現偏差行為警訊，父母為維持自己強勢的全知角色，傾向合理化子女偏差行為，但卻不自覺落入過度保護甚至包庇的心態。 中正大學犯罪防治學系助理教授戴伸峰分析，家庭教育、學校規範、社會法律，是青少年犯罪預防的三道循序護欄，OK爸媽傾向在家庭內處理問題，不讓學校規範介入，一旦家庭教育無效，「一出問題就會很大條，」直接跨過第二道防線，一腳踩進法律的紅線區。 教養不OK 將大人世界的高度競爭，複製子女版 專業形象擺在第一，加上不輕易示弱的防衛心態，是OK父母最常替子女設下的兩道教養迷障；加上無止境的競爭和比較，肩頭上的不可承受之重，常讓NG子女跌倒後無力爬起。 先生在竹科園區上班的人本基金會新竹分會主任李慧貞，家裡有一對就讀國小的女兒，一天，六年級的姊姊問媽媽，「班上只有我沒去補才藝，我們家是不是很窮？」李慧貞驚覺，竹科電子新貴幫子女強化「競爭力」的激烈程度，連女兒都備感壓力。 李慧貞說，竹科園區上班的爸媽，不但工作高度競爭，連小孩成績也被當個人競爭力的一部分。若上司和下屬的子女同校，主管就存在兒子成績不能輸部屬女兒的莫名比較心態，且篤信花錢補習就該有效果、有投入就該有產出的生產邏輯，孩子考九十分，父母眼中看到的是沒拿到的十分。 回到陳銳個案，陳凱倫在記者會上坦言，拿下金鐘獎那一夜，兒子曾對他說：「爸，做你的兒子，好大的壓力。」 「竹科新貴從職場上內化的思考邏輯是良率、SOP（標準作業程序），」李慧貞說，因此，當孩子出現偏差行為，父母不是要求他補更多習，就是想辦法送國外，以為找到解決問題的速效捷徑。 王浩威形容這群OK爸媽，提供的是「功能過度發達」家庭，加上缺乏自我反省，埋下依賴、反叛、邊緣化的NG小孩症狀種子卻不自知，外在環境只是或早或晚，啟動一連串偏差行為的扳機。 走出困境處方一 掌握十年陪伴黃金期，大量對話 然而，教養困境沒有速效處方，「親子陪伴」、「自我承擔」是唯二解藥。 對多數面臨職場高度競爭壓力的雙薪父母來說，一趟親子旅行或徹夜促膝長談的陪伴，往往是遙不可及的奢侈。更何況，子女繁重的課業壓力，總是比慢火加溫才能營造的親子關係來得迫切。OK父母們總會舉手發問，在極度壓縮的時間，如何達到「重質不重量」的親子溝通效果？ 「很不幸，你期待的這個答案並不存在。」游乾桂、汪培珽，兩位親子書籍暢銷作家，不約而同給了相同的回答。 「得先有量，才能談質，」游乾桂強調，賺更多錢享受成就感，還是多陪孩子經營幸福感，就像魚與熊掌無法得兼的選擇題，如果OK爸媽的人生清單中，金錢事業仍重於一切，要維繫成功的親子關係，無異緣木求魚。 提出「父母保存期限最多十年」主張的汪培珽同樣認為，對OK爸媽來說，「用錢養孩子」比「用時間養孩子」容易，但寶貝成長歲月一去不回頭，五歲之前子女依賴你的保護，十五歲之後開始尋求獨立，錯失五歲到十五歲至多十年和孩子深度對話的黃金期，等於自己先舉牌放棄扮演父母親的角色。 「大量對話重要性在於，沒讓寶貝有機會開口，有些事你一輩子永遠不會知道」汪培珽觀察，吝於花時間陪伴子女的爸媽，多半給零用錢給得大方，他忙於工作的先生就是如此，女兒要兩百他卻硬塞五百；全職媽媽的她，零用錢就給得錙銖必較，「我敢不給，因為我總陪伴著她們姊妹。」 走出困境處方二 教兒女自我承擔，避免關愛變溺愛 游乾桂提醒，協助孩子們練習承擔，更是親子陪伴不能少的功課。他舉例，早年農業社會，子女放學後得燒柴煮飯分擔家務，就是一種承擔；以他自己為例，每年會告訴孩子今年家中收支狀況，也能彼此共同分擔家庭壓力，「練習自我承擔，是避免對寶貝的關愛氾濫成溺愛，不能失守的馬其諾防線。」 游乾桂認為，OK爸媽習慣一肩扛起全家壓力，「我那麼辛苦，你就得聽我的」，心態如此自然想下指導棋；但只有讓子女分擔父母壓力、面對挫折，讓出子女自我茁壯的空間，才是OK的教養心態。 NG小孩從來不缺的，是追求完美的OK爸媽，但成長最需要的陪伴與承擔，卻極匱乏。期待NG小孩變回OK小孩，每位父母身上，其實早已備妥解方。 延伸閱讀：1分鐘確認你和子女的親密關係 1、不管多忙碌，我每天和孩子至少有20分鐘獨處的時間。 2、我和孩子相處的時候，心情愉快的狀態多過心情差的次數。 3、和孩子在一起，我經常摸他的頭、拍肩，或者是彼此擁抱。 4、孩子說話的時候，我能耐心的聽完。 5、和孩子對話，除非必要，我不會說「你應該……」、「你最好……否則」、「你再……我就要……」。 6、孩子願意經常告訴我，學校生活許多我不知道的事情。 7、出門旅遊之前，我會先和孩子溝通行程。 8、我要求孩子的每一件事情，自己也都能做到。 9、我會把工作上遭遇的壓力，找機會說給孩子聽。 10、我同意，孩子的快樂比成績重要。 請計算「是」與「否」各有幾個，再看測量結果： 1. 超過5道題目答案是否定的，親子關係亮紅燈 → 今天別加班，快回家補修親子學分。 2. 超過5道題目答案肯定，親子關係亮黃燈 → 寶貝成長不等人，別拖延，立刻做就對！ 3. 10題都答「是」，親子關係亮綠燈 → 趕快把這樣做的好處，分享給你認識的父母們。 文章來源：商業週刊　http://www.businessweekly.com.tw/webarticle.php?id=39207