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育兒．持家．愛自己
翔蜜的媽咪咪
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Hi~ 小寶真是可愛
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今天開始媽咪咪自己其車去接翔翔囉 小張老師看到是媽咪咪來嚇了一跳呢！ 雖然之前（上週媽咪咪有跟翔翔預告說應該這週就可以接他下課了）翔翔說如果媽咪來接他放學，直接回家不用去公園沒關係 但是，媽咪咪還是主動問翔翔要不要去公園走走？ 悶了快一個月了，翔翔應該很想去的 果然，翔翔說：好啊！ 回家後，幫翔翔洗澡 簡單煮了四菜一湯 一個月沒下廚，有些生疏了呢∼呵呵 今天開始，要開始過正常的生活了 爸比比也不用這麼累了 每天下班要趕來趕去的 過去一個月，謝謝公婆的照顧跟幫忙喔，讓媽咪咪沒有後顧之憂可以好好養傷！ 也謝謝爸比比這個月這麼辛勞∼公事、家事兩頭燒 希望厄運到此為止，從今以後大家都平安健康！
好像只有大班的小還有水球可以丟 翔翔說在旁邊看就很可怕∼ 呵呵
半夜媽咪咪好不容易睡著沒多久 突然天搖地動嚇死人 媽咪咪嚇得大叫 爸比比則是趕快衝出去看翔翔 把翔翔抱過來 翔翔根本還睡的迷迷糊糊的 根本不曉得發生什麼事 怕還有餘震，所以就讓翔翔睡小時候的小床了 就這樣翔翔一路安穩睡到今天早上 還是當小孩好啊！^__^ ------------------------- 地牛連3翻最大6.3 近2年最大凌晨嚇醒多人 更新日期:2009/07/14 06:35 台灣地區今天凌晨兩點零五分發生一起規模6.3的地震，宜蘭4級，中部以北3級，其他地區，甚至離島的澎湖都有1級，讓不少人從睡夢中驚醒！這一起地震出現之後，陸續又出現了一些無感的餘震，幸好都沒有傳出災情。此外，在這起地震前3分鐘，宜蘭南澳也發生一起規模4.0的地震，隨後在兩點十六分，幾乎同樣位置，又出現一起規模3.9的地震，僅宜蘭及花蓮有感，這兩起地震，與花蓮強震無關。由於台灣地區已經連續兩年沒有出現規模6以上的地震，因此這起地震出現後，對於能量釋放有正面幫助。 中央氣象局地震測報中心表示：這一起地震出現的時間是凌晨2點05分3.3秒，地震規模6.3，震央在花蓮秀林地震站東方57公里，震央深度9.3公里，是一起外海的淺層地震。 各地最大震度：宜蘭南澳4級。花蓮和平，花蓮市，南投合歡山，台北指南宮，基隆，台北市，桃園中壢，新竹市，竹北，宜蘭市，台中港都是3級。 台東長濱，苗栗獅頭山，桃園市，苗栗市，台中市，嘉義阿里山，南投市，雲林草嶺，彰化員林，彰化是，斗六市，嘉義市，台南新化都是2級。 此外，位於宜蘭的兩起規模較小的地震，分別是凌晨兩點零二分，規模4.0，位置在宜蘭南澳地震站南偏西18公里，僅花蓮太魯閣，宜蘭南澳有感，都是3級。隨後在兩點十六分，位置在南澳地震站南方約20.2公里，發生一起規模3.9的小區域有感地震，宜蘭南澳3級，花蓮和平2級。兩起地震深度也都不深，分別都在12公里左右。
香蕉 柚子 葡萄柚 紅麴 芹菜 菠菜 少鹽、少油、少壓力、多睡眠、多運動、多蔬果 ------------------------------------ 調降血壓的減鹽烹調法 ◎撰文�林俊龍(大林慈濟醫院院長) 高血壓減鹽小技巧： 一、不加味精 鹽和味精都含鈉，高血壓患者不該多吃。一般人做菜不至於放太多鹽，因為會覺得鹹，但味精加多不會有明顯感覺，所以往往會過量，應特別注意。最好是不加味精。 二、採用重點方式加鹽調味 將一餐可以使用的鹽分，只加於某幾道菜，其餘不加鹽，才不會覺得每道菜都索然無味，沒有食慾。或者是每道菜均不加鹽或其他含鈉調味料，吃時再沾少許的鹽或醬油膏也可以。 三、減少使用鹽水浸泡食物，若泡過宜用清水沖洗乾淨後再烹調。 只要多一點心，少用鹽也可以做出佳餚。例如： 一、利用酸性，如烹調時使用白醋（烏醋含鈉高）、檸檬、蘋果、鳳梨、蕃茄等食物，可以增加酸味，減少鹽的添加。 二、可以加糖來調味，降低對鹹度的要求。 三、可以利用某些食物特有的甘美味來增添菜餚的美味，如香菜、香菇、海帶等，提高菜餚的可口度。 四、可利用中藥和香辛料調味。如使用當歸、枸杞、川芎、紅棗及黑棗等中藥材及辛香料調味，可以減少鹽的添加。 低鹽佐料的利用。像是用薑、胡椒、八角、花椒及香草片等低鹽佐料，利用其特殊的香味，變化食物的口味。 http://www2.tzuchi.org.tw/2004/case/culture/fast/html/07.htm ---------------------------------------- 平價食物降血壓 2008/02/15 10:55 血壓易致血管硬化及中風，我們身邊就有一些平價食物，可以均衡食用，讓自己的身體常保健康。 (1) 番茄：具有清血脂、降血壓的功效，但腸胃較弱的人，最好不要吃，因為它偏冷，吃多了易腹瀉。 (2) 芹菜：纖維質高，有通便的功效，也是很好的降血壓食物。 (3) 洋蔥：可以降血脂及血壓。 (4) 大蒜：含有豐富的，有益人體健康，所含的大蒜素具有抗血壓的功效，每天吃1~2顆浸泡醋的大蒜，是很好的養生方法，但千萬要注意，胃不好的人，不要吃太多。 (5) 茄子：含有豐富的維生素P可以預防血管出血，也能促進微小血管循環，預防心血管疾病發生。 (6) 苦瓜：具有降肝火的功效，可以買幾條苦瓜，把籽去掉，切薄片，浸泡開水裡，再取出食用，可有效預防心血管疾病的發生。 (7) 冬瓜：具有利尿的功效，且含鈉量低，有助血壓的調降。 (8) 豌豆：含有豐富的微量元素，含鈉量低，有助降血壓。 (9) 綠豆：具有清熱解毒、利尿的功效，可以預防高血壓。 (10) 木耳：可以預防動脈硬化及高血壓，尤其是眼底出血的高血壓患者，可以多吃木瓜。 (11) 西瓜：有降血壓的效果，夏天吃西瓜時，可以留下瓜皮，洗淨，切塊後，浸泡醋吃，或煮湯皆可。 (12) 香蕉：含鈉量低，含銅量高，具降些血壓的功效，但有腎疾病或筋骨酸痛的人，不適合吃太多。 (13) 海帶：煮湯，可以降血壓及膽固醇
本來爸比比說還是他送就好了 不過翔翔賴床 （翔翔也知道媽咪咪可以送他上學了，所以就放心的賴床了吧！？呵呵） 所以就變成媽咪咪送囉 沒想到，居然是下雨天 不過還好是小雨 媽咪咪要逐漸復出囉！
前陣子爸比比升等了 據說吳董還一一檢視升等的人的資料，慎重的很 但是∼∼最後升等是通過了，但是卻不加薪 >"
昨晚回到家腳酸到不行 今天休息到下午，翔翔睡過午覺後帶翔翔去玩沙囉！ 說真的，市政府的人工沙灘真是個不錯的地方 下午來時，建築物會擋住陽光，所以不是很熱 沙子也乾淨 旁邊也有椅子可以休息（不過人多時可能找不到椅子坐） 今天來的稍晚（五點多了）人不多，媽咪咪還找得到位子坐 翔翔跟爸比比玩沙玩得很開心 看到有小孩躺在沙子上讓大人埋起來 最後翔翔也忍不住效法一下 不過，在爸比比要往翔翔身上埋沙時，，翔翔就爬起來啦！ 六點多轉往101玩噴水 今天翔翔玩開啦，大膽許多 衣服也比之前濕更多了 不過我們可是有萬全的準備，帶了大浴巾擦拭身體 還換了全套乾的衣服、鞋子才進101地下街 吃晚餐 今天翔翔玩得很開心喔∼∼
上次看房子已經是一年多前（鼠年過年後） 那時認真的看了一陣子房子 然後就煩死了∼∼ 看的上眼的：買不起 看不上眼的，落落長（格局、屋況......） 又被仲介吵的要死（電話、簡訊......最討厭的是，晚上十點後還有簡訊傳來，氣死人） 所以去年底媽咪咪索性連手機號碼也換 省得吵人 這一年多雖然還是有注意周遭的房市 不過礙於景氣太差、資產縮水，也沒看到喜歡的大樓一直都沒繼續找 剛好週四讓媽咪咪看到一間之前鎖定的大樓要賣 還有一間透天厝，風格媽咪咪很喜歡 於是今天早上約了公婆一起去看 之間鎖定的大樓，雖然屋齡已經要20年，不過因為地段好（永和中正路上），格局也好、管理費便宜，又是坡平車位，離公婆家又近也是我們希望的學區 所以一直在注意這社區的房子 鼠年那年過年看到時已經太晚，早就有人在斡旋 我們看屋後當天還是隔天就成交了 這次這間房子一樣是高樓層 視野不錯、採光也不錯 可惜木地板有些地方滲水嚴重（冰箱位置、還有浴廁外的地板） 屋況沒上次看的那間好 整個翻修起來應該還要花上一筆錢 開價1550，仲介說有人出1350但是屋主不肯 媽咪咪心想，我還只願出1200咧！ 於是∼∼算啦！再等...... 另一間是屋主自售的四十年透天，地坪有20多，建坪有40多，使用有55坪 三年前翻修過，整個裝潢風格媽咪咪很喜歡 而且地坪大，地值錢，所以開價1798 座南朝北，方位不錯 可惜的是，一不能停車（已經打掉變成客廳的空間了） 另外最大的因素是：設計的樓梯不適合小小孩，整個格局也不適合有新生兒(萬一日後有的話) 因為浴室在一樓半，如果有新生兒，洗澡很不方便 而且這樣的樓梯，猴子翔翔應該很快就會掛彩啦！ 唉唉∼ 可惜了............ 只能繼續等待有緣的房子囉！ 頂著大太陽看了兩間房子，回程我們去吃了黑糖剉冰＆豆花 下午要帶公婆一家上陽明山走走囉！
今天本來是家族旅遊的日子 不過因為媽咪咪出車禍，因此取消了 媽咪咪拆線後，已經慢慢恢復 可以行走（之前站兩三分鐘右腳就不舒服），樓梯慢慢爬也OK 於是，下午我們就上山走走囉 翔翔很久沒出來走走了，還很興奮的帶了球要玩 可惜山上都是有坡度的小山坡，不是很合適 翔翔走走就嘟嚨著說不好玩 不過，大部分的時候翔翔還是玩得很開心 先到媽咪咪最愛的涼亭，這裡很涼喔 以前夏天都要爸比比載媽咪咪上來納涼 然後，翔翔猴子上身，爬樹啦！ 走走看看風景 還看到樹枝上一隻漂亮的鳥 下來看花鐘囉∼ ㄟ∼奇怪，這本書怎麼翻呢？ 呵呵∼ 媽咪咪說：來個花鐘前的大合照吧 翔翔當起指揮啦，先跟爺爺奶奶合照 再來，「換爺爺跟我照！」 「換奶奶囉」 「換爸爸媽媽跟我照了」 「再來我自己照囉」 真是古靈精怪的小鬼！把我們四個大人當學生啊？！ 載來我們去冷水坑走走囉 本來想去擎天岡看牛牛的，不過排隊的車陣很長，時間又有點晚了所以轉到冷水坑 跟爸比一起走吊橋比較刺激（搖晃）喔 這是我兩歲時來過的涼亭 這是四歲七個月的我 這張是一歲八個月的時候喔！我長大的吧？！呵呵 又來耍寶照了 最後是爺爺奶奶的合照 晚上我們去竹子湖吃晚餐，然後又看了夜景才回家喔！ 今天走很多路，雖然中午∼四點有休息，不過對剛復原的腳來說還是有點辛苦 回家媽咪咪的腳真的超酸的..............>.
今天終於開課啦！ 課程內容：基本站立、踏步（草地上）、丟飛盤、撿撿樂 訓練目標：適應鞋子重量、抓住重心位置、訓練平衡感 翔翔都能跟上課程進度 也沒有喊累要去旁邊休息 很棒喔！ 因為媽咪咪忘記帶相機啦 用首機拍的照片因為天色昏暗，所以都糊掉了>"
這幾天走路已經不會痛了 不過安全起見，爬樓梯這樣的動作，媽咪咪還是一階一階爬 洗澡也還是分段洗 今天非得出門辦些事，要去郵局、還得去買美容膠帶 郵局有點遠，所以就鼓起勇氣騎車出門了 這次車禍是歷年來最嚴重的一次 記得媽咪咪大學畢業前出過一次小車禍 雖然只是擦傷不嚴重，但是從此患了恐懼症 有一兩年不敢再騎車 後來出社會工作，才慢慢又開始騎車 今天騎車時，的確是有一點怕怕的 不過，機車是生活在大台北必備的交通工具 也是媽咪咪唯一的代步工具 還是必須克服 於是，媽咪咪還是鼓起勇氣出發了！ 去郵局辦事，去加油（順便到當時出車禍地點看了一下），去藥局還吃了午餐才回家 OK啦！ 爸比比說為母則強，相信我會克服的 今天的確成功的「騎」出去了！ 下週起，媽咪咪應該可以接翔翔放學了 翔翔期待的下課後到公園走走，應該快要可以恢復了
媽咪咪受傷以來，早上翔翔都讓爸比比送去學校 媽咪咪因為腳痛，都是繼續在床上睡覺 翔翔從房裡過來主臥的浴室盥洗時總是先上床到媽咪咪身邊ㄙㄞ ㄋㄞ一下 然後喝完ㄋㄟ ㄋㄟ，吃完早餐要出門時 再到房裡跟媽咪咪抱抱才出去 這禮拜媽咪咪腳比較好了，走路不會痛了 週一一早，翔翔因為睡不保被挖起床跟爸比比鬧脾氣 媽咪咪爬起來跟翔翔安撫，一路陪盥洗＆吃早餐送父子倆出門 昨天，翔翔又ㄋㄞ著媽咪咪陪他刷牙 所以媽咪咪又陪翔翔吃完早餐， 送他出門 今天，翔翔一醒來換好衣服，又是爬上床說：「媽咪我想跟你抱抱」 然後，還加一句：「媽咪，我想要個妹妹，妳不要忘了......」 Orz 跟媽咪咪抱抱後，還捨不得下床 最後媽咪咪索性爬起來拎著翔翔盥洗、吃早餐 然後翔翔才跟著爸比比去上學啦！ 今天，媽咪咪不回去睡回籠覺啦 下週起，媽咪咪打算恢復受傷前的生活形態 希望自己接送翔翔，下課陪翔翔去公園走走 還想做飯給翔翔吃 就從今天起，開始逐步恢復吧！^___^
翔翔high起來，有時候真的沒分寸 今天要回家時，翔翔穿好了鞋，突然拿起地上的拖鞋往客廳裡面丟 還好沒丟到爺爺 爸比比＆＆媽咪咪要翔翔跟爺爺說對不起 翔翔知道錯了，但是好面子的他拉不下臉來 反而賭氣打了爸比比好幾下 還說：「是媽咪買的拖鞋.....#$%^&*(.......」鬼扯一頓 這下子爺爺生氣囉！ 要翔翔跟爸爸媽媽道歉 翔翔還是不肯，一直不認錯 爺爺氣極了，把翔翔抱進房裡修理（應該被打了幾下屁股） 然後翔翔就哭哭啼啼的出來道歉了 睡覺前，媽咪咪要翔翔想想今天作什麼很棒的事？ 還有什麼不棒的事？ 希望翔翔很棒的事要繼續做，不棒的事就不要再做囉！
上週六從耕莘骨科畢業 但是醫生居然除了推銷一條1800的除疤藥膏外 還說美容膠帶不用貼了 哇咧！ 感覺就是一整個不可靠 所以媽咪咪今天去雙和醫院看整形外科 整形外科就讓人感覺舒服多了，至少要把這條腿當自己的腿嘛！ 不是傷口好了就算了 雖然媽咪咪是歐巴桑了，也不希望帶著一條難看的疤過餘生啊 醫生幫媽咪咪把痂都去掉，這樣會讓長出來的新皮膚比較好看 要繼續貼美容膠帶持續約半年（一週換一次，或不黏了、髒了就換） 半年後可以再回診，請醫生開讓疤淡化的藥膏 如果發現傷口的新肉長出多餘的肉，就要趕快回診去打一針類固醇 希望這一切繼續順利的度過
今天開始自己洗澡、洗頭了 雖然醫生說可以碰水了 不過媽咪咪還是分段洗 希望讓傷口更好一些
上課前半小時，居然下起雨來 直排輪課，又沒得上了 這稱的上是"好事多磨"嗎？
這兩天翔翔分別是6:50、6:40就起床 起床後就過來主臥找我們 然後爸比比就跟著起床了（爸比比都7點前起床） 爸比比要翔翔再回去睡一下 但是翔翔不肯，說要陪爸比 爸比比要進去盥洗 於是跟翔翔說：「那你坐在馬桶上陪我」 翔翔搖頭說不要，然後一屁股坐在浴室外的地板上 就這樣陪爸爸盥洗完 真是"怪喀"咧！
